锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗？[蚂蚁庄园2021年3月27日小课堂答案]

A.不一定

B.当然是

参考答案：A 【不一定】

解析：出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系，所以也就和减肥没有必然关系。事实上，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果，与其关注自己出了多少汗，不如在做运动的同时，延长运动时间、提升运动的强度。