体操在学校体育教育中有何意义和作用篇1

小学是九年义务教育的初级阶段，处在这一价段的学生对外界事物的认知不，正处于各个方面素质和能力的构建阶段，因此，在这一阶段构建体育教育模式和确定中心教学思想十分重要，教师应当坚持特续创新理念，不断地优化教育过程，为学生提供更为优质的教育服务。。

一、小学体育教学的现状

1.教学理念不正确

如今，国家对小学体育教学提出较多的要求。但从具体的情况来看。仍有部分学校未能真正重视体育学科的改革教学机制不够完善，缺少体有器材等问题，都会在不同程度上影响到体育学科的教学，也不利于学生健康水平的提高。也有部分教师过于重视学生技能水平的提高，未能从心理的角度进行指导，而这会导致学生在上课时带着负面情绪，而这就违背了体育学科教学中的第一原则，即健康第一。

2.教学氛国不够浓厚

无论是何种学科的教学，都需要教师能营通一个良好的氛围，这样才能真正激发学生的参与热情，有些教师在教学时无法营造出适合学生学习、符合学生需求的良好氛围，也就无法真正激发学生的学习热情，无法实现学生身体素质和综合素养的提高

二、体操在小学体育教学中的应用

1.树立先进教学思想

教师应主动转变教学思想，提高对先进教学思想的认识程度，以期逐步提高体操教学效率，树立学生积极锻炼的思想，为此，在体操教学时，不仅要明确教学目标，还应注重实效性，有意识、有步骤的提高学生综合素质，激励学生题跃参与其中，丰富知识、掌提要领，培养学生迎难而上，不怕挫折的精神，同时对学生交流合作意识进行培养，提高学生认知程度，完善学生人格。

2.提高教师教学能力

教师是学生体育活动的引导者、组织者和管理者，是实施体操教学的关键因素，为了又快又好提高体操教学，学校领导和教育主管部门应对体操教师进行常规化培训，不断提高体操教师政治觉悟、业务能力等，为体操教学有效性奠定坚实基础。此外，教育主管部门和学校还要对教师的体操教学能力提出要求，以期激励他们深人研究，积极实我，不断提高自身专业能力，拓宽自身视野，制定一套完善的奖励和惩罚制度，结合每位体操教师的教学特点、教学能力，以期提高培训工作的针对性、系统性和专业性。

3.完善场地设施

体操教学中，场地和设施是其最大的一个影响因素。为此，学校领导应高度重视，加大资金和技术扶持力度，为体操教学活动有序和高效开展提供有利契机。此外，完善的场地设施也对学生身体形成保护，预防身体损伤事故，激发学生积极参与，以期获得良好的教学效果。

4.改革教学方法

传统体操教学下的教学方法很难满足新形势下学生训练需求，为此，在训练过程中，教师应运用符合学生认知特点和身体特点的教学方法，以期灵活和综合运用教学方法，对传统教学方法进行发展和创新。此外，体操教师还应关注学生精神层面，引导学生积极摆脱恐惧心理，积极参与，对于影响体操教学效率的方法进行深人研究和积极实践，切实有效地推动体操教学方法改革，为提高体澡教学效果和培养高素质人才队伍贡献力量。

体育教学对小学生综合素质的培养具有积极意义，所以教师在课堂教学环节要积极转变教学理念，针对体操特点，积极创新，丰富教学内容，力求教学形式的多样化，立足于学校具体情况实施体操教学，从而有效提高课堂教学质量，促进学生身心的同步发展。

总之，体操在学校体育教育中的意义和作用不仅仅体现在学生的身体健康和能力培养上，更重要的是培养学生的集体荣誉感和自信心，为学生的未来发展打下坚实的基础。

体操在学校体育教育中有何意义和作用篇2

它包括有竞技体操，技巧运动，艺术体操和弹网运动等。它们都有各自的国际组织，特定的技术规程，竞赛规则，评分和计分方法。竞技性体操包含有许多难度技术大的动作，协调性高，具有全面性，复杂性，准确性，惊险性和艺术性的特点。它对人体的体能，技术和心理等方面提出了更高的要求，是体操中的高级部分。

竞技体操是指运动员根据特定规则，在相对固定的条件下，完成各级大纲所要求的动作难度、成套编排及动作质量并给予评分的一项竞技性运动”。独创性、惊险性、稳定性及优美性，在这个项目中得到了完美的体现。它作为竞技体育难美项群项目之一，其最大特点就是技术发展追求难度大和新颖因素，主要通过难度动作的编排与创新，高标准的动作规格与良好的稳定性等因素表现出来。

竞技体操技术是指体操运动员借助外力（杠子弹力、重力等）通过内力，改变身体与身体各部位之间的相对位置，保证身体重心沿着一定轨迹运动，以符合动作本身要求的方法。竞技体操技术寓于动作之中，运动项目多，动作类型也多，完成动作的方法也不尽相同

扩展资料：体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

体操在学校体育教育中有何意义和作用篇3

体操运动是一种身体的操练，它通过各种有目的的、人为创编或自然形式的身体练习来发展身体机能，塑造形体，展示人体在时空交替中的律动与健美。

体操运动在漫长的发展进程中，其动作内容不断丰富、分化，动作难度不断创新、提高，其健身、实用、审美及心理拓展的价值不断被开发、挖掘，显示出强大的生命力和丰富的内涵。分析体操运动在学校体育课程中的地位演变、价值及趋向，对于正确认识体操运动，丰富体育课程内容，增强体育课程活力具有重要意义。

体操在学校体育教育中有何意义和作用篇4

摘要：在新课程改革以后，我们提倡学校的教育要促进学生的全面发展，体育教育中体操的应用可以提高学生的身体素质，在小学阶段我们要充分发挥学生的运动技能。由于他们天性爱玩。所以教师在课堂教学的过程中，借助體操教学的引入来提高学生对课堂的参与程度，是符合学生发展的教育模式，对学生身体素质的全面发展起着不可忽视的促进作用。

关键词：体操;小学;体育;教学;作用

在开展体操运动的过程中，可以锻炼学生多个关节和肌肉的相互配合，从而提高学生的运动技能。在小学体育教学的过程中，要想让学生能够在课堂上充分的参与学习，教师就必须要时刻吸引其注意力。那么让学生的学习建立在兴趣引导的基础上，能够帮助学生从根本上提高学习的有效性，因此，本文要探讨体操在小学运动中的教学作用，是要建立在对学生学习行为的分析的基础之上。

一、提高学生团结协作的精神

在小学体操教学时，我们将其分为两大类，一是不借助器械辅助的徒手操，二是借助器械的如沙袋操生操的，那么在开展每一项教学的过程中，都需要学生之间相互配合相互辅助，这样才能够完成教师所安排的任务，而且不同的体操运动具有不同的特点，课堂应该结合学生当前的学习，需要依据学生身心发展的规律来选择适合学生所学习的内容，而且在课堂教学的过程中要充分考虑到同学之间协作能力是否可以借助体操运动全面提升，这样既能够培养学生的身体素质和体育运动技能，又可以在互相帮助互相协作的过程中，增加学生之间的友谊和协作精神。

例如：我们在学习器械辅助类徒手操的时候可以让学生以小组配合的形式完成任务，在做仰卧起坐这个简单的腹部运动时，我们要让一个同学在下面压住另一个同学的腿，这样训练的过程中就不会因为腿部无法固定而耗费更多的力气。

二、为学生开展课堂运动奠定了基础

在小学体操教学的过程中，徒手操的应用往往是在课堂教学一时帮助学生来放松肌肉的课堂学习之前，我们一定要让每一个学生能够将自己的肌肉和关节活动到位，这样才能够避免在运动过程时造成的不必要运动伤害。与此同时借助体操运动还能够吸引学生的注意力。因为进入到体操运动环节，就已经标志着本节课的课堂已经开始了。学生在徒手操中可以得到放松肌肉，提高身体灵活性。徒手操的开展可以不借助任何器械，随时随地帮助学生来活动身体，这样他们走出校园以后，在居家开展锻炼时，也可借助徒手操来放松关节。

例如：我们在练习立定跳远的时候，我们必须要让学生能够将身体的各个关节进行充分的活动，这样才不会造成他们在运动过程中肌肉的损伤和软组织的挫伤。

三、提高学生身体的运动素质

教师在开展小学体育教学的过程中，应该依据学生当前的学习状态，为他们编定不同的体操教学内容，这样不仅可以提高学生身体的柔韧度，也能够让他们在体操运动中来增强自己的神经反应速度，而且借助运动能够提高人体的血流量，加快神经反应，这样在新陈代谢水平提升的前提下，促使免疫力细胞快速分散。在体操运动锻炼的过程中，我们可以改善学生的身体素质和心理素质，提高他们应对挫折的能力。

例如：在开展跑步运动的过程中，能够提高学生的心肺功能和腿部肌肉能力，这是在体育学角度上能够看见的;在心理健康教育层面上，我们还可以发现学生长久的跑步能够锻炼他们的意志品质，让学生有顽强的意志来克服生活中常见的一些问题，这样在一定程度上提高了学生抗挫折能力。

四、奠定了终身体育的观点

体育运动从小抓起，在小学阶段这一黄金时期，我们通过体育运动可以提高学生参与体育活动的兴趣，人的身体为我们的生活和学习提供着物质基础，所以在课堂教学时教师要通过对学生兴趣的激发来引导他们参与到每一次体操运动中，借助简单的武术动作和舞蹈动作来吸引学生的注意力，在优美的背景音乐下放松学生的心理，提高学生的身体素质，这样才能够为他们今后终身体育观念的形成奠定基础，提高学生的身体素质的同时，并帮助其养成终身体育的习惯。

五、为课外体育活动带来影响

体育活动是人一生中都不可缺少的一项运动，那么我们不仅要注重学生在学校的学习情况，更要注重学生在课外体育活动的参与程度，在课堂上教师所开设的体操运动，可以让学生在一定程度上提高自己的身体素质并影响学生将这种运动习惯带到课外，当他们走出学校以后，同样能够以积极的热情投入到体育运动中，从而提升学生的身体素质水平。

例如：有些学生的课外活动是参加各种兴趣班，但是如果没有有强健的体魄，就会在学习的过程中可能会出现体力不支的现象，在课外借助课外体育活动提升身体素质，已经成为当前学生锻炼的一种主流形式。

六、结语

在新课程改革以后，我们注重对学生能力的培养，素质教育是要求每一个学生都能够做到全面发展，身体素质虽然在我们日常学习中不会以考察的形式来体现，但是却关乎着我们每一个人的身体健康，作为教师要对学生进行正确引导，提高学生的体育参与热情，从而树立终身运动的观念。

参考文献：

[1]吴青峰，宋广哲，贾旭明.小学阶段体育课堂教学对学生身体发展的影响[J].沈阳师范大学学报（初中教师教育教学管理版），2017，16（09）：21～22.

[2]刘大奎，董树亮，徐学武、以图为媒：多措并举，共同实施——浅谈中小学体育课堂教学时效性的保障策略[J]、鞍山师范学院学报（人文社会与自然科学版）2017（15）：233-234.

体操在学校体育教育中有何意义和作用篇5

摘要：大力开展基本体操锻炼对学的健康成长具有非常重要的实际意义.基本体操作为高校体育教学活动越来越受到重视,成为大学生健身、健心、健美最佳运动方式.针对基本体操的教学特点,运用正确的动作示范是基本体操教学的主要方法.

关键词：基本体操；高校体育；教学；作用

1基本体操简述

体操是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,充分表现人体的控制能力,具有一定艺术要求的体育运动项目.现代体操的正式名称是竞技体操,它是体操的一个分支,简称为体操.目前体操的分类普遍是以完成体操任务为依据进行的.据此,可将体操分为以锻炼身体、增强体质和培养基本技能为主要任务的基本体操和以挖掘人体潜能提高竞技能力为主要任务的竞技性体操.基本体操是发展一般身体能力的一类体操,其目的是锻炼身体、增进健康、增强体质、促进身体全面发展、提高工作能力,它是体操练习的最基本内容,也是开展竞技性体操的重要基础,具有广泛的群众性和较强的针对性特点.基本体操主要包括队列队形练习、徒手体操、轻机械体操、专门机械体操等.

2大学生的生理及心理特征

高校大学生在生长发育上正处于高峰期,身高、体重增长最快,骨骼成分随年龄的增长,逐渐变化,无机盐增多,水分减少,坚固性增强；肌肉横向发展较快,肌纤维明显增粗,肌力显著增加；心脏发育逐步健全,心率趋于稳定；神经系统基本完善.在生理方面变化的基础上,心理方面也相应发生变化.独立性和自我意识不断加强,语言和动作发展快,竞争性和自觉性逐渐增强,喜欢钻研自己感兴趣的事情,具有集体主义荣誉感,喜欢与同伴交际.

3基本体操教学

体操类课程是以徒手、持轻器械和利用器械的各种身体练习为主要手段,以健身、健美和发展运动技能为主要内容,塑造学生健美体态,培养学生良好的心理品质,增进学生身心健康,对学生进行以美的教育为目的的体育实践性课程.

3.1徒手体操教学

徒手教学是基本教学的主要因素之一.它动作比较简单,形式多样,内容丰富,易于开展普及.它不仅在体育教学中占有重要地位,在群众体育中也是一项老少皆宜的健身运动.

徒手体操包括单人动作、双人动作和多人动作.它是体操中最基本的练习,动作简单易.

3.2轻机械教学

轻器械体操是在徒手体操的基础上,手持绳、圈、球、火棒、带等轻器械做的体操.在中国还使用纱巾、棍棒、实心球、哑铃、彩旗、彩球、花环和扇子等.

轻器械体操用具简单,一般不受场地限制,不同年龄、性别和不同运动水平的人都可以学习操练.各种轻器械体操对身体的锻炼作用不同.如火棒操有助于提高上肢关节的灵活性；绳操有助于发展弹跳力、速度、灵敏和耐力.和徒手体操一样,都是基本体操项目,有很好的锻炼效果,而且简单易学,都是靠四肢、躯干和头部互相配合,向各个方向做屈伸、摆振、旋转等动作,使身体得到一定锻炼.

与徒手体操不同之处是手拿哑铃、棍棒、花环等轻器械做各种体操动作,这样可增加做操人的兴趣,从而更好地收到锻炼效果.

3.3队列队形教学

队列队形练习是基本体操的内容之一,也是体育教学中的重要组成部分.它能培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,还能加强学生的组织纪律性和协同一致的集体主义精神.同时,在体育教学中合理地采用队列队形练习,还有助于教学任务的完成并提高教学质量.

4基本体操在高校体育教学中的特殊作用

4.1基本体操对增强大学生体质有重要的作用

基本体操动作丰富,变化多样,运动负荷完全可以根据不同年龄、性别、身体条件和训练水平、锻炼的目的、任务和做操者的特点来全面或有针对性地安排内容,并随时可自我调节运动量,这样就能合理地引起能量物质的暂时消耗,即刻引起导化过程占优势；但锻炼后,经过休息,能量物质的恢复会超过原有的水平,即异化诱导同化过程的加强,使同化过程占优势,这样导致机体细胞得到更多的物质补充,合成更多的新物质,使身体得到发展,体质得到加强.

4.2基本体操对大学生的身体形态有积极的作用

大学生基本体操特别强调站、立、走、跑、跳等动作要姿势正确且有美感,这样有利于大学生骨骼及其周围的肌肉、韧带发育平衡；而且大学生基本体操要求运动时四肢舒展伸平,有利于身高增长；同时适当的运动量可控制大学生的脂肪增多,减少肥胖怔的出现.因此说,经常进行基本体操练习,可促进大学生四肢和躯干匀称健美体型的形成.

4.3基本体操对大学生的智力发展起重要作用

基本体操作为一种体育运动,能增强大学生的食欲和消化功能,使食物中的淀粉变为葡萄糖,吸收到血液中成为血糖以供应大脑的需要.由于大脑对身体的感觉和运动是异侧支配的,所以,通常是左半球较发达.大学生在进行体操锻炼时,能使平常较少活动的左手得到锻炼,这就有利于发掘大脑右半球的潜力,使大学生的智力全面发展.

5结束语

基本体操活动对学生的身体、心理发展及社会适应能力都有良好的促进作用,有效地调动学生参加体育活动的积极性与主动性,增进学生身心健康,带动校园文化上升到一个新的层次,由此丰富了校园文化的内涵,也促进了整个校园文化的发展.大学生参与基本体操訓练不仅可以丰富素质教育的内容,又有利于体育健康课程的开展,能有效帮助学生树立正确人生观、价值观、世界观,对培养学生创新年精神、实践能力、团结合作精神有着非常重要的意义,对校园体育文化建设有明显的促进作用.

参考文献

[1]汪康乐,邰崇禧,陈瑞琴.体育院校体育教育专业体操教学改革基点及措施[J].体育研究与教育,2013,（02）.

[2]南天涯,杨风,刘洪.高等院校体操普修课中培养学生实践能力的影响因素研究[J].四川体育科学,2014,（03）.

[3]王宗枝.校本体操课程开展现状及存在问题研究——以遵义地区校本体操课程为例[J].通化师范学院学报,2013,（06）.

[4]龚明.普通高校体操教育现状及教学实践研究[J].当代体育科技,2012,（22）.

体操在学校体育教育中有何意义和作用篇6

我国学校体操源于古茨姆斯德国体操体系，这一体系是学校体育教学内容中唯一一个专门为学校体育设计的。从某种意义上说，学校体操是较为科学的学校体育教育体系，而这一体系曾经风靡欧美学校，对促进青少年儿童身心健康、全面发展的重要意义和价值，被各国专家和业内人士认为是其它任何运动项目都难以替代的，因此也被誉为“所有体育项目的识字课本”。

如日本、美国、英国、新加坡等，在其学校体育教育各个极端的大纲或课程标准中都将体操列为必修内容。自20世纪末至今，由于种种原因体操在我国学校体育的发展过程中逐渐陷入困境学校体操被边缘化甚至被抛弃，一些体操器械被拆除或被移出学校体育教学场地，体操教学内容也被剔除出学校体育教学内容，体操在学校体育中逐渐成了少有问津的运动项目。与这一现象巧合的是我国青少年学生身心发展水平持续走低。

而这种巧合是必然还是偶然有待于进一步探究。本研究以此为着眼点，从深入剖析我国学校体操发展困境及其归因着手，有针对性地提出一些对策和建议，以求抛砖引玉，为促进我国体操事业的发展做一些有益探索。从一些学者所做的调查和本研究的实际访谈来看，从20世纪末开始我国学校体操在学校体育中的地位逐渐下降，中小学生从最初的只学习一些简单的技巧、支撑跳跃、单双杠动作。

到现在除了一些队列队形练习和广播体操之外，再也没有接触或接受过支撑跳跃、单双杠甚至技巧项目，即便是在有限的课外活动时间里也无法触碰到体操器械。很多学校领导和体育教师不重视体操课，甚至对体育课的基本要求也是“只要不出事故，随便玩玩就行”。因此，绝大多数学校不让、教师不愿、学生不选体操课，所以他们对体操特有的健身健心价值也就知之甚少，多重因素致使学校体操被边缘化甚至被排除在学校体育之外。

学校体操场地、设施不完善二十一世纪初为避免学生在活动中受伤，一些学校拆除了原有的体操器械，使其荒废或空占体操场地，跳箱、山羊等被堆入器材室。长期以来，虽然我国区域化经济发展的不平衡造成地区之间办学条件存在极大差异，然而在教育部下发的《中小学体育器材设施配备标准》中，明确规定有最低标准的体操器械和器材配备要求。但是，即便是在一些发达地区的许多学校甚至是重点学校。

难以按照这一标准进行场地、设施等的配备，也有学校将这些设施当作一种摆设，没有真正地投入使用。一些欠发达地区学校情况就更糟糕，这样的体育设施根本无法保证体操教学的顺利开展。学校体操师资质量不高目前，绝大多数中小学体育教师在进行体操专业技术和技能学习时，由于对体操基本动作的理解不够深刻，对体操技术的掌握不够熟练、扎实，再加上长期不进行体操教学，造成原有的一些体操动作技术也逐渐消退，体操教学能力低下，再加上学生人数较多。

教师实施保护与帮助比较困难。因此，许多中小学体育教师对体操教学失去信心，甚至产生恐惧心理，从而使中小学对体操教学内容的选择出现了困难。二十世纪末，学生体质监测显示我国中小学生体质健康状况逐年来持续下滑，人们将这种现状归咎于学校体育开展情况不理想所致，但许多专家对此并不认可。20世纪到21世纪初，大规模的计划生育政策使得独生子女的教育问题凸现出来。

总结

在此方面准备不足造成一部分青少年儿童心理问题增多，心理健康问题频发。同时，随着人们物质生活条件的改善，各种不良生活习惯与饮食方式都在深刻影响着青少年学生，给他们带来了诸多健康隐患，而这些现实情况也实实在在地影响着学校体操教学的开展。

体操在学校体育教育中有何意义和作用篇7

在我国从小学开始课间就会安排全校学生集体做广播体操，相信这一惯例，无论是70后、80后，还是90后、00后都经历过，有些可能还正在经历中。对于学生课间体操运动的认识，我们中大多数人都会有一种走过场的感觉。那么，你真的知道学生体操运动的作用吗?

下面，先简单地为大家介绍一下我国学生课间体操运动的发展历程。从某种层面上来讲，校园广播体操见证了新中国的社会变迁。从1954年推行第一套广播体操到1997年的第八套广播体操，再从90年代初教育部牵头推广的第一套全国中小学生广播体操，到2008年7月的第三套全国中小学生广播体操，历时六十多年，时至今日全国大部分地区仍在使用。可以说，学生体操运动伴随了我们每个人的成长，同时也将继续陪伴我们的后代成长，所以我们有必要了解学生体操运动的作用与意义。

接下来，我就为大家具体地诠释一下学生体操运动的作用与意义：

研究和试验证明，长期进行广播体操运动，可以具有以下功效作用——

1.提高机体主要关节的灵敏性;

2.促进骨骼发育，增强肌肉力量;

3.增强运动系统、呼吸系统、神经传导系统、心血管系统等的功能性;

4.提高人体心肺功能，促进血液循环;

5.有利于提高人体内的排毒功能，降低疲惫程度，减少乳酸的积累等。

从学生体操运动的意义上来讲，课间体操运动的实施，对促进学生的身体健康和培养终身体育运动的意识有着很重要的促进意义。学生通过学习单个和成套动作，不但强健了身体，还能起到培养自信、坚毅、果断、不畏艰险、吃苦耐劳等优良品质的作用。

几十年来，我国施行学生体操运动的成效已经有目共睹，新中国各行各业都已经有了一班又一班的优秀接班人。就目前来讲，国家对学生在校体育运动更加重视，在校期间学生的课间运动内容已经不仅仅限于体操运动，各种武术操、保健操也被广大院校所实施。相信在不远的未来，国人的身体和精神素质将会越来越好。

体操在学校体育教育中有何意义和作用篇8

（一）健美操是全民健身运动的一个重要组成部分

随着人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，通过广泛的宣传和教育，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育锻炼不再象以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。

体育消费正成为时尚，人们转变了思想、更新了观念，自觉自愿地为健康投资，因此，越来越多的人积极参与到体育运动中来，掀起了一个全民健身的热潮。

健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大纲，作为正规的教学内容传授。

另外，各种以健美操为主要内容的电视节目的播出，也促进了健美操运动的普及与开展，使更多的人认识了健美操，并加入到健美操锻炼中来。因此，健美操已成为全民健身运动的一个重要组成部分。

（二）健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法

健美操做为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质，提高心肺功能、肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体发挥最佳技能状态等，因此，健美操具有良好的健身效果。除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动。。

在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。

体操锻炼的作用有哪些图片

艺术体操是以艺术和健美为主要特征，以节奏为中心，以人体自然动作和自我表现为基础的运动。它也是一项新型的，在美的享受中培养少女艺术欣赏能力、表现能力的，非常符合少女心理、生理特点的体操运动。

少女练习艺术体操，可以增强肌肉韧带的柔韧性。身体各部位通过绕环、屈伸和波浪、摆动跳跃、转体等复杂综合动作，不仅使全身各关节得到充分的活动而加大关节活动的幅度，而且使各部位肌肉韧带的长短和弹性得到均衡的发展。练艺术体操还可以增强各种感觉器官的功能。由于人体必须与器械、音乐协调地完成复杂多变的动作，因此通过训练可提高大脑皮质的反映，使视觉、听觉、肌肉本体感觉等机能得到全面的提高。

练艺术体操也是发展灵敏协调的很好运动项目。做操时，神经中枢指挥肌肉协调工作，使原动肌和对抗肌合理使用，锻炼肌肉主动放松能力。肌肉放松做动作时，则能使关节活动时所受肌肉牵制的阻力减小，越小则活动范围越大，这样就使动作的幅度加大，灵活而不僵，轻盈优美，协调省力。艺术体操还可塑造健美的形体，使少女胖瘦适中，健壮有力，匀称而有弹性，灵活而有韵味。

另外艺术体操与音乐、绘画、舞蹈、竞技体操，以及造型艺术都有着密切的不可分割的联系，通过学习、锻炼、竞赛，可有意识地美化人体发育，在力的美、健的美、动的美、形的美、声的美、色的美的培育过程中培养人的灵敏、果断、刚毅、坚定的品质，使人具有文明开朗的道德修养，音体美多方面文化素质，高雅健美的身材仪表。如果你在艺术体操的锻炼中真正得到了全面的发展，那么你一定会成为人见人爱的优秀少年的。