双手头上前掷实心球教学教案篇1

1．课前准备器材，检查场地。

2．集合整队，师生问好。

要求：

1．整队快、静。

2．精神饱满。

制造气氛

1．教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。

2．带领学生一起练习。

1．学生边看边模仿教师动作，尽力做好。

2．培养学生的竞争意识，看谁做得最好。

组织：学生围围绕拢教师散点集合。

要求：态度端正，动作协调。

自由创意游玩

1．教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。

2．引出本节课要学的内容。

1．学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。

2．学生创意并相互模仿、练习。

组织：散点

要求：能用各种方法投实心球。

探究演示合作创意阶段

双手头上投实心球

1．教师示范。

2．讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。

3．个别学生练习，学生点评。

4．学生练习，教师巡回指导。

5．强调注意事项。

6．加难度（三个人传接球）

学生讨论：相互帮助进行练。

1．学生通过观察，激发兴趣。

2．学生认真听。

3．学生点评。

4．学生认真练习。

5．增加难度，激发兴趣。

组织：全班散点于篮球场。

要求：练习时注意安全。

游戏：截住空中球

1．教师带领大家分组。

2．师讲解游戏规则。

3．教师巡回指导并参与游戏。

1．学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。

2．适当时教师给学生适当提示。

教师小结，布置收还器材。

双手头上前掷实心球教学教案篇2

一、课题

双手投掷实心球。

二、课型

新授课。

三、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。

2.过程与方法目标

通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。

3.情感态度与价值观目标

培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

四、教学重难点

1.教学重点

蹬地、转体快速挥臂。

2.教学难点

下肢和上肢协调配合。

五、教学过程

一、开始部分

师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。

师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？

师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。

师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

二、准备部分

师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。

师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。

师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。

师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。

师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。

师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。

师：大家做得很有节奏，老师给予表扬！好，大家快速集合，立——正，向右看——齐，向前看。

三、基本部分

师：通过刚才的热身，我们进行基本部分学习，在学习之前，大家先分组拿着实心球进行探究式练习。

师：在练习的时候思考，跪姿投掷、坐姿投掷和站姿投掷，哪一个姿势投掷的更远，现在开始练习。

师：刚才的练习同学们很积极，现在哪一组同学能够回答老师的问题呢？

师：前排这位同学请回答，这位同学回答的是老师站姿投得远，回答不错。

师：那为什么是站立投掷得远呢？有谁能补充。

师：第三小组请回答，第三小组回答的’是上肢和下肢进行发力，这两位同学回答得非常好，今天我们要学习的内容是双手投掷实心球。

师：下面老师对双手投掷实心球要点进行总结：持球手型成“心形”，五指分开。身体成反弓姿势，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。

师：我们进行口诀记忆，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

师：首先，我们进行第一个练习：跪姿投掷。

师：同学们分成四组，按照指定区域每组围成一个圆形，向外投掷，听老师口令，当老师喊“1”时，同学们做蹬地、预摆动作；当老师喊到“2”时，同学们做投掷动作。

师：大家在练习的时候思考跪姿投掷的时候哪一个部位最累？

师：现在开始练习，这位同学思考一下如果只用手臂发力的话会怎么样呢？

师：对的，是用不上劲，老师建议你用腰部发力尝试能不能投掷出去，很棒这一次就能投出去了。

师：老师看到第二组同学率先得出答案了，请第二组回答，他们说投掷的时候感觉腰部最累，体会很好，也就是说要快速的收腹才能投掷出去，非常棒。

师：刚才的练习大家都体会的很好，我们进行第二个练习：坐姿投掷。

师：在投掷的时候思考坐姿投掷的发力点在哪？同学们可以分成四组，每组同学面对面进行坐姿投掷，在练习中要注意安全。

师：开始练习，老师发现第三组同学已经得出结论了，请你们来回答。

师：他们说发力点在手臂，练习的很认真，在投掷的时候，手臂发力的同时，要向上方发力，这样才能成弧线型，投的才能远。

师：刚才的练习，大部分同学能正确做出动作，现在我们进行最后一个练习：站姿投掷。

师：在投掷的时候大家思考如何发力才能投掷得最远呢？

师：现在分组练习找答案，第一小组同学你们投掷很好，思考一下如果只用手臂发力的话，投掷会远么？

师：对的，是不会远，老师建议你们要收腹、在手臂发力，这一次就好多了，继续保持。

师：第三小组有答案了，他们说要蹬地、身体伸展、收腹、手臂发力有弧度，非常棒。

师：我们请第三组同学为我们进行展示。同学们，你们说他们做得好不好，都说好，为什么好呢？

师：哦，大家都说是蹬地、送髋、挥臂发力做得好，我们掌声给第三组同学

师：经过刚才三个探究式的练习，大家得出了投掷的要点，现在我们比一比，赛一赛。

师：大家分成人数相同的四组，每组同学站在线后进行投掷，看哪一小组能够投得最远，第一小组非常好，如果动作幅度在大一些就更好了，第三小组和第四小组继续保持，第二小组最远，掌声给第二小组

四、结束部分

师：同学们成4列横队站好，我们进行放松练习。

师：放松一下我们的手臂肌肉、腿部肌肉，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了双手前置实心球技术。

师：大家说说都学到了什么，有些同学说学到了上下肢要协调发力。

师：有些同学说发力点在手臂。（老师表扬大家）。

师：通过大家的努力，大部分同学基本掌握了这项技术，请小组长和老师一起将器材收一下，这节课上到这里，同学们再见！

双手头上前掷实心球教学教案篇3

一、教学内容

双手头上前掷实心球

二、教学目标

【知识与技能目标】通过对双手前掷实心球的学习，学生能理解该技术的动作要领以及传接球在篮球运动中的重要性;

【过程与方法目标】通过小组练习等方式学生能乐于参加各项练习，学习技术动作，并在练习中不断提高技术、技能;

【情感态度与价值观目标】学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。

三、教学重难点

教学重点：身体的发力顺序。

教学难点：身体后仰成弯弓，全身协调用力。

四、教学过程：

(一)开始部分(3分钟)

1、课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。

2、队列队形练习：原地转法。

组织教学：四列横队。说明本课的学习任务和要求。队列队形由教师口令指挥，学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。

要求：队列整齐，步伐一致，精神饱满。

(二)准备部分(7分钟)

1、慢跑两圈

教学组织：两路纵队，依次排开，围操场进行慢跑。

要求：队伍整齐，有序，安静。

2、徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节

教学组织：四列横队，体操队形。

要求：动作有力、整齐，精神饱满。

(三)基本部分、主教材(20分钟)

1、导入：复习导入

通过扔沙包的游戏导入新课。

2、新课讲授

(1)教师进行示范并讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚用力蹬地，送髋收腹，两臂用力从头后向前上方将球掷出。

(2)学生分组进行徒手发力练习，教师巡回并进行指导。

(3)两组迎面5米双手头上掷实心球练习，练习中注意学生前后左右间隔保证安全，教师巡回进行指导。

(4)集中队伍优生展示教师做集中指导。

3、巩固拓展

“比一比谁扔得远”小比赛

(四)结束部分。(2分钟)

1、放松活动：放松操

要求：听老师口令进行放松操活动，放松下肢以及上肢。

2、教师小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出期望。

3、宣布下课。师生再见，收拾器材。

组织教学：四列横队，体操队形。

五、场地器材及预计负荷

1、场地器材：

标志物、实心球若干。

2、预计负荷：

练习密度：37%左右;平均心率：125—135次/分左右;练习强度：中等。

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双手头上前掷实心球教学教案篇4

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、教材分析

投掷教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容。经常进行投掷锻炼，对于增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢爆发力，发展身体灵敏性、协调性，提升学生参与投掷运动能力，培养学生积极进取、勇敢顽强、团结协作的精神，以及自信、果断的品质具有积极促进作用。

三、学情分析

水平二的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。独立意识也开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够自主思考的空间。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求。

四、教学目标

【知识与技能】

掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】

通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

五、教学重难点

【重点】

屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】

出手时机，动作连贯，协调用力。

六、教学方法

教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏比赛法

学法：练习法(集体、分组)

七、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行情境导入通过植物大战僵尸游戏中豌豆射手能够在很远的距离打败僵尸守卫自己的家园，激发学生做一名优秀的豌豆射手，顺势引出今天学习的内容――双手前置实心球。

2.队列队形练习：进行原地转法练习

组织教学：四列横队。

【教学意图】通过宣布本课任务及要求环节激发学生的`学习兴趣，调动积极锻炼的欲望，力争达到本课教学目标。采用队列练习的方式集中注意，增强学生集体意识。

(二)准备部分

1.《头上传实心球》接力游戏热身

方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

【教学意图】选用实心球游戏即可充分利用器材，还能增加操的运动量，加强对上肢力量的锻炼。带有韵律节奏的动作还能培养学生的节奏感，以及自我表现意识，养成优美的身体形态。

(三)基本部分

1.采用八字队形进行示范并提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?

2.根据学生的回答进行补充讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

【教学意图】练习开始前教师提出思考问题，让学生带着问题进行观察，帮助学生建立初步的正确动作表象。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形

(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站

【教学意图】徒手模仿练习帮助学生掌握动作顺序，建立正确的动作概念。有轻重量的投掷练习，可以帮助学生初步体验实际抛球的感受，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，两人一组结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解。

4.检验―优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

【教学意图】在展示环节中让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的，该环节也能够检验我的教学成果。

(四)结束部分

1.放松活动―配乐抖手腕

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师的针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】培养学生的独立品质

八、场地器材

实心球20个、小足球20个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

九、负荷

练习密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;运动强度：中等偏上。

十、课后反思

双手头上前掷实心球教学教案篇5

学习目标：

合作练习、掌握技能

学习内容：

实心球接力练习

学习步骤：

一、快乐的游戏

教师活动：

1、提出队列练习的要求

2、组织队列练习

3、提出游戏练习的要求

4、组织游戏

学生活动：

1、和同伴合作完成队列练习

2、积极的进行游戏的练习

组织：围圈站立

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、教师提出实心球的练习要求

2、示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解

3、组织进行徒手的练习

4、提出借助排球进行前抛的练习

5、组织小组进行自主的进行练习

6、组织进行小结

学生活动：

1、积极、大胆的进行发言。

2、自主的进行徒手模仿练习

3、小组自主的进行练习

4、大胆发言，总结自己的经验

组织：散点

三、接力练习、提高身体素质

教师活动：

1、提出接力练习的要求

2、讲解接力的方法

3、组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）

学生活动：

1、懂得练习的方法

2、小组合作积极的投入比赛中去。