五步拳教学教案篇1

一、指导思想

中华武术博大精深、源远流长，是中国民族宝贵的文化遗产。本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，弘扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。

二、教学内容

教材内容：武术«五步拳»五步拳单元教学计划

本单元共四次课：本课为第(2)次课

课次教学目标教学重难点

第一课次通过学习使85%的学生能掌握三种手型和五种步型，并能说出动作名称，及预备式至第2个动作。重点：动作标准，发力迅速有力。难点：体现武术的精、气、神。

第二课次通过学习使85%的学生在课堂中掌握“五步拳”第3个动作至第5个动作，80%以上的学生能完成前5个动作的连贯动作。重点：各动作的要领以及完整性。难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。

第三课次通过学习使85%的学生在课堂中掌握“五步拳”第6、7个动作和收势，70%以上的学生完成全部动作。重点：各动作的要领以及完整性。难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。

第四课次通过学练使85%以上的学生完全掌握“五步拳”整套套路。重点：各动作的要领以及完整性。难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。

三、教材分析

本节课是在上次课学习武术的基本手型、步型及预备式、第2个动作的基础上继续学习五步拳。武术五步拳是武术运动中最常用的一种组合动作，也是学习武术入门的基本拳术组合小套路。通过五步拳的学习，让学生初步建立武术套路的概念，发展学生的力量、速度、柔韧性、灵活性等身体素质，提高动作的速度、连贯性和节奏感，同时可以促进学生正确身体姿势的形成，纠正不良的身体姿势，并且还能培养学生的武术兴趣及崇尚武德的精神。

四、学情分析

本课的教学对象是七年级(水平四)学生，各班人数45人左右。作为七年级初学武术的学生，他们的基本功还不扎实，要从开始就要给他们建立正确的动作技术表象。依据学生的身心特点，以合作探究、互助互学的学习方式，发展学生的身体素质和拓展学生的思维模式，彰显新一轮课改以“学生发展为本”的教学理念和“两纲”教育的新精神。通过讲解示范和组织教学，来激发学生的创造性思维，提高学生拓展知识的能力，培养学生的探究性和创造性，激发学习兴趣，享受强身健体的乐趣的同时注意武术精神的培养。

五、教学目标

1、认知目标：通过学习能记住动作名称及动作方法，进一步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣。

2、技能目标：通过本节课的学习，使85%以上的学生能够掌握正确五步拳的技术动作，发展学生的灵敏、协调性、力量等身体素质。

3、情感目标：学习中华武术的热情，树立学生练习武术的自信心，逐步培养学生自主锻炼的意识;培养学生主动探究、合作学习、交流的意识以及集体主义观念。

六、教学重点：各动作的要领以及完整性。

七、教学难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。

八、教学教法和学法

教法：1、讲解法：(1)讲解要有明确的目的，通过对技术要领的讲解，目的让学生理解正确的概念，更好掌握技术动作。(2)讲解时语言要简明扼要，通俗易懂。要抓住教材的重、难点和关键点，做到精讲多练。(3)讲解要注意时机和效果，在开始教学时，先简单介绍要领和基本动作，带到学生熟悉时在具体深入指导。

2、示范法：主要采用镜面示范、正面示范，利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己的心理和身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

3、指导纠错法：在教学中及时给与学生正确的反馈信息，更有利于提高其学习质量，掌握正确的技术动作。

4、分解教学法：贯彻由易到难，由简到繁的教学原则，运用教学分解法，学生容易学会动作。每当学会一个动作时就相应产生一种成功的情感体验，内心得到一种满足，同时也增强了一步步完成整个动作的信心。

5、完整教学法：分解之后进行完整教学，学生从整体上把握和掌握动作。

6、鼓励表扬教学法：在学生完成任务，积极练习时，教师给予学生一个微笑的表情，一个赞赏的动作。

学法：自主学习法、研究性学习法、合作学习法、评价式学习法。

七、教学过程

第一部分：准备部分(10′)

1、课堂常规：(1)集合整队，检查人数

(2)师生问好

(3)宣布本课内容及要求

(4)安排见习生活动

准备活动：(1)慢跑：方法：由教师带领进行蛇形慢跑

组织：教师讲解热身跑的方法;一路纵队，教师领跑并喊口令

要求：匀、慢速进行;保持队伍整齐安静，合理调整呼吸

(2)徒手操：组织：跑成体操队形，教师领做并喊口令

要求：精神饱满，动作到位

(设计意图：准备活动形式多样，内容丰富，使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入运动状态做好生理和心理上的准备，可以预防运动损伤发生)

第二部分：基本部分(30′)

一、武术(五步拳)

1、复习“五步拳”基本手型和步法、预备式至第2个动作。

基本手型：掌、拳、勾手

基本步法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步

预备式(并步抱拳)——搂手弓步冲拳——弹踢冲拳

组织：教师组织练习，语言引导;巡回指导纠错;

2、学习“五步拳”第3动作至第5个动作

马步架打——歇步盖冲拳——提膝穿掌

组织：(1)教师示范马步架打—歇步盖冲拳—提膝穿掌完整动作，学生认真观察老师的示范动作。

马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

歇步盖打冲拳动作要领：两腿屈膝下蹲成右歇步，同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间，目视左拳。

提膝穿掌动作要领：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。

(2)单个动作分解示范讲解，学生模仿老师的动作，听讲解学习动作名称及动作方法。

()学生自由组合，体验动作。让学生(3~5人)自由组合成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

(3)学生自由体验，让学生自己进行练习，教师巡视指导。

(4)集体练习，小组展示,评价。

二、游戏

接力赛游戏

组织：教师讲解游戏方法及规则

方法：学生分成人数相等的4组，进行30米的迎面接力。

学生分组游戏，教师裁判

(设计意图：通过游戏提高学生快速跑的能力，培养学生团结合作、顽强拼搏的精神，体验成功的喜悦。)

第三部分：结束部分(5′)

1、放松活动：形成一个大圆圈，学生随教师一起做太极推手的简易动作，放松身体。

2、小结本课：评价本课教学目标完成情况，提出要注意事项：对课堂组织纪律表现作出中肯点评，鞭策后进。

3、布置作业：进一步熟悉所学动作。

4、归还器材、师生再见。

(设计意图：本阶段采用太极放松，让学生消除身心疲劳)

预计运动负荷：练习密度：40%——45%平均心率：135—140次/分

场地器材：篮球场

五步拳教学教案篇2

五步拳套路图解及演示动画

武术基本动作——五步拳组合练习（五步拳）

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌预备姿势：并步抱拳

动作说明：（－）搂手弓步冲拳

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳。目视前方

（二）弹腿冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3）。

（三）马步架打

右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。

（四）歇步盖冲拳

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌（图5－1）；

上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（图5－2）。

（五）提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图1）。

上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（图2）。

（六）虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（图7）。

（七）并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方（图8）。

要点：

五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法同前。

教法提示：

（1）先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。

（2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。

（3）待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。

五步拳教学教案篇3

一、教学内容

五步拳的动作要领

二、教学目标

【知识与技能】

学生可以说出五步拳动作名称并能做到手型步型准确，80%以上的学生能过做到动作连贯。

【过程与方法】

通过对教师示范动作的观察模仿和自主练习，发展肢体协调性和力量素质，掌握体育技术学习的一般方法。

【情感态度与价值观】

养成动作规范的良好运动习惯，体验武术的魅力，增强对武术和体育活动的兴趣。

三、教学重难点

【教学重点】武术基本手型步型

【教学难点】手型步型配合、动作流畅连贯

四、教学过程

(一)开始部分(7分钟)

课堂常规：体委整队、师生问好、教师宣布本课任务、检查着装、安排见习学生;

组织队形：四列横队;要求站队“快、静、齐”;

(二)准备部分(7分钟)

绕场慢跑热身

关节操(6节;4×8拍)。

组织队形：各组成横队站立;

(三)基本部分、主教材(20分钟)

1.创设情景，设问激趣。播放电影黄飞鸿主题曲，提问学生知道哪些武术高手，激发学生学习兴趣。

2.完整示范，启发引导。教师打一遍完整五步拳套路，引导学生说出武术于其他运动项目不同之处。

3.分解动作，详细讲解。教师针对五步拳进行详细讲解：基本手型拳掌勾，基本步型弓、马、仆、虚、歇。

4.组合示范，规范动作。教师进行手型和步型组合教学，学生分批利进行练习，教师进行指导和纠错，进一步规范动作。

5.自我展示，积极参与。将学生进行分组，在教授口令下进行集体演练，以此形式调动积极性。

(四)结束部分。(2分钟)

1.拉伸放松：在教师带领下，全体学生对肌肉进行静态拉伸放松，并强调运动后拉伸的作用和重要性，培养良好的运动习惯。

2.师生小结：回顾动作要领，进行鼓励性评价并指出不足。

4.宣布下课

5.收拾器材

六、教学预设

练习密度：50%;

练习强度：中等偏上;

平均心率：110-120次/分钟;

五步拳教学教案篇4

教材分析

武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作。

学情分析

小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。

教学目标

1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。

2、掌握五步拳的前半部分动作技术。

3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。

4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。

教学重点和难点

重点：套路运行时眼法与动作的配合

难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力

教学过程

一、课堂常规

二、基本部分

1、教师示范五步拳的整套动作

2、分招式讲解示范教学

3、前三个动作系统练习

4、两人一组对练

5、阳光接力

三、结束部分

1、集体演练五步拳

2、放松运动：相互抖手臂

3、评价本次课

4、解散下课，送交器材。

五步拳教学教案篇5

一、活动目的：

通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。

二、活动步骤：

武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击，学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组指导教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。

(一)组织健全武术兴趣小组

1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外，或是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

2、每周五下午活动课要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的练习。

(二)具体计划小组活动内容

学的多不如学的精，所以指导教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：

1、重点辅导学生套路方面的学习。

2、重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;

3、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

(三)定期举办学生作品展览

举办武术交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。

三、教学目标：

1、培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。

2、掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。

3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。

4、进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。

5、掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。

四、教学安排及内容：

第一周基本手型：拳、掌、勾。

第二周基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。

第三周复习基本手型、步型。

第四周基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。

第五周基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。

第六周武术操。

第七周复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。

第八周单拍脚，腾空飞脚。

第九周武术操。

第十周基本功：五步拳起式及1动。

第十二周基本功：学习五步拳2动。

第十三周基本功：学习五步拳3动。

第十四周基本功：学习五步拳4动。

第十五周基本功：学习五步拳5动。

第十六周基本功：学习五步拳6动。

第十七周基本功：学习五步拳7动。

第十八周基本功：学习五步拳8动。

第十九周基本功：复习五步拳。

第二十周基本功：五步拳总复习。

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