二手烟的害处篇1

［关键词］公共场所；禁烟；公共政策

［中图分类号］C93［文献标识码］A［文章编号］1005-6432（2011）35-0095-02

1背景

2011年5月26日,中国疾病控制中心了《2011年中国控制吸烟报告》。报告指出,我国目前每年死于与烟草相关疾病的人数超过120万人,平均每天超过3000人,烟草使用是首要的可预防的死因。调查显示,我国共计有7.4亿非吸烟者遭受二手烟危害。公共场所是发生二手烟暴露最为严重的地方,其中餐厅最高,达88.5%,其次是政府办公楼,为58.4%,医疗机构、学校和公共交通工具情况稍好,但也远未做到完全无烟。因此,推行公共场所禁烟迫在眉睫。

我国“十二五”规划中明确提出“全面推行公共场所禁烟”,这是控烟内容首次纳入国民经济和社会发展五年规划中。2011年2月14日,卫生部修订并《公共场所卫生管理条例实施细则》规定,从5月1日起,《公共场所卫生管理条例实施细则》正式实施,室内公共场所禁止吸烟,室外公共场所设置的吸烟区不得位于行人必经通道上；公共场所不得设置自动售烟机；公共场所经营者应当开展吸烟危害健康的宣传,并配备专（兼）职人员对吸烟者进行劝阻。这些措施都表明了我国政府推行公共场所禁烟政策的决心。但是,在全面实行公共场所“禁烟令”的一个月之后,公共场所禁烟的效果尚不乐观,许多顽固烟民视公共场所禁烟标志形同虚设。基于此,本文以“禁烟令”颁布的背景为基础,分析“禁烟令”实施的障碍因素,探索政府在推行公共场所禁烟政策的可行举措。

2实施公共场所“禁烟令”的障碍因素分析

（1）吸烟人数众多,公众对吸烟危害认识不足。5月26日在北京的《2011年中国控制吸烟报告》指出,我国以3亿吸烟者成为全球最大的烟草生产国和最大的烟草消费国。据专家估算,目前我国青少年吸烟者约1500万,尝试吸烟者不下4000万。尤其值得注意的是,我国中学生初次吸烟年龄是10.7岁,有30.5%的人首次吸烟时间是在10岁之前。而且,我国还有7.4亿非吸烟者遭受二手烟的危害,公众健康在公共场所得不到有效保障。实施公共场所禁烟无疑是触动了众多烟民“利益”,当吸烟行为已经成为一种习惯,甚至成为了一种文化的时候,要想顺利实行“禁烟令”可谓是难上加难。

尽管过去15年,中国人群对吸烟和二手烟带来的健康风险的认知情况有所提高,但远远不够。2010年全球成人烟草调查表明：3/4以上的中国人不能全面了解吸烟对健康的危害,2/3以上的中国人不了解二手烟的危害。而事实上,据专家估计如果烟草流行再不加以控制,到2030年中国每年死于与烟草相关疾病的人数将达到200万；到21世纪中叶,累计将有1亿中国人死于吸食烟草。因此,缺乏对吸烟危害的认识不仅不能让大众了解到公共场所禁烟的必要性,也使公共场所“禁烟令”缺少了强大的群众力量。

（2）社会整体禁烟意识不强。中国很多烟民有着“饭后一支烟”的习惯,禁烟令在全国大小餐馆和酒店遇到了最大的执行阻力。2011年新探健康发展研究中心与搜狐网和新浪网联合开展的网络调查显示,尽管有高达92％的受访者知道室内禁烟令新规,但当看到餐馆有人吸烟时,41％的人选择继续用餐,19％的人选择换一家餐馆,只有2.3％的人会主动进行劝阻。这项有约9000人参与的调查还显示,15％的受访者反对在公共场所推行禁烟。这项调查表明,纵使我国政府坚定决心颁布公共场所“禁烟令”,但是在实际生活中,当非吸烟人士在公共场所受到被动吸烟的危害时,反烟意识不强,只有很少一部分人会在公共场所发现有人违反禁烟条令时出面劝阻或制止,这种大部分人群置身事外的行为给予了吸烟者一个宽松的心理状态和吸烟的良好环境,不利于全民禁烟行动的开展。除此之外,即便有人出面制止公共场所吸烟行为的时候,也往往会引起吸烟者的反感甚至引起冲突。若是我国形成了良好的禁烟意识和禁烟氛围,将违反“禁烟令”、侵害公共场所非吸烟人士权利的吸烟者绳之以公众的道德谴责,则必然会慢慢减少公共场所的吸烟人数。可惜的是,在我国,尚未形成这种全民的禁烟意识和禁烟氛围。

（3）缺乏全国性专门的禁烟法律。目前,在中国还没有一部在国家层面上与世界卫生组织《烟草控制框架公约》及其实施准则相近的控烟立法,有关禁止公共场所吸烟的规定仅出现在《公共场所卫生管理条例》和《爱国卫生条例》中。而地方性法律法规由于没有国家统一的法规可依,因而立法内容比较粗糙、模糊,使规定的效应受到了影响。因此,法律作为公共事务管理强制手段的作用没有充分发挥出来。借鉴发达国家禁烟的成功经验,大部分制定了规定细致且处罚明确的禁烟法律法规,相比之下,我国现有的国家性、地方性公共场所禁止吸烟法规在禁烟的公共场所范围、法规的执行部门、罚款力度和处罚机制等方面和国外的同类法规相比存在比较大的差距。

（4）执法主体不明,缺少禁烟的强制性手段。根据我国的公共场所禁烟新规,执法主体将由卫生监督部门来执行,但禁烟行动是需要跨行业、跨部门的,如教育行政部门负责学校；文化综合执法部门负责体育、娱乐场所和宾馆；卫生行政部门负责医疗卫生机构。这样多部门监管无疑在执法效应上就会大打折扣。在地方上,各地公共场所禁烟规定的执行监督机构也不一样,有些城市将健康教育所和卫生防疫机构列为执行机构,这些单位本身并非执法机构,因此在进行监督管理时必将存在很大的难度和阻力,也将降低禁烟规定的执行力度。

另外,卫生部提出的禁烟目标,并未规定明确的处罚主体和处罚措施,这说明,在公共场所全面禁止吸烟,缺少必要的强制性手段,只能以倡导的形式进行。我国公共场所禁止吸烟法规中的处罚较轻,对违反法规规定的单位罚款最低为5~500元,最高为5000元；对违反法规的个人的处罚最低为1~5元,最高为100元,这样的处罚力度相比其他国家而言,是缺少威慑力的,不能起到对违反规定的惩罚作用。

3我国公共场所禁烟的政策探索

（1）加大禁烟公益宣传,创造良好的禁烟氛围。只有大众充分认识到了吸烟和吸二手烟的危害,才能促使民众自觉采取措施,形成良好的全民禁烟氛围。目前,各种调查显示,我国烟民的数量依然呈现增长的态势,男性吸烟者的比例达到66%。倘若各部门能够像宣传“SARS”、艾滋病一样重点宣传“吸烟有害健康”这一国际共识,那么国民的重视程度和认识误区就会能到提高和扭转。因此,电视、报刊、互联网等媒体要广泛深入宣传吸烟的危害和禁烟的相关法律政策,开展多种形式的禁烟知识宣传,以生动的表现形式告知人们吸烟的严重后果,倡导科学健康的生活方式；要将青少年和可能成为吸烟人群列为宣传重点,使之防微杜渐,增强其对吸烟危害的认识,逐渐增强其反烟意识。同时,大力开展面向吸烟人群的宣传,为其提供戒烟方法和建议,帮助增强他们的戒烟信心。从而营造一个健康的禁烟氛围和生活环境。

（2）改革现行烟草监管体制,提高烟草税。在中国,国家烟草局和中国烟草总公司是两块牌子、一套人马。烟草公司是以赢利为目的经济实体,但它同时又兼有政府管理职能,难免会影响国家禁烟政策的执行。因此,烟草业必须要改革现行的烟草监管体制,尽快实现“政企分开”。建议分设国家烟草专卖局和烟草公司,建立一个同企业利益脱离、独立的烟草监管机构,以便逐步减少烟草供应。

从国际经验来看,提高烟草税率,提高烟草零售价格,以经济手段抑制烟草的消费是一种有效的控烟手段。与国际上烟草税占零售价格的65%~75%相比,我国的烟草税率提升是远远不够的。同时,可将烟草税作为特种税,用于改善医疗保障体系和烟草控制的宣传教育。

（3）制定《公共场所禁烟法》,为禁烟提供制度支持。发达国家政府推动公共场所禁烟最主要的举措就是通过立法为其提供制度上的强大支持,如意大利的《严禁吸烟法》、加拿大的《禁烟法》等。完善禁烟法律制度的根本目的是通过明确责任主体、明确控烟范围,为控烟提供切实有效的法律保障。因此,我国必须加快控烟禁烟的立法进程,建议制定《公共场所禁烟法》,此法应包括：禁止在公共场所吸烟,违者视情节轻重给予经济处罚、行政拘留等惩罚；所有的酒店、餐厅等公共消费场所必须悬挂“公共场所吸烟违反公共道德”标志；在电视、报纸、互联网等媒体中禁止各种形式的烟草广告、促销、赞助活动等。

（4）明确责任主体,鼓励公众参与。以往公共场所禁烟效果之所以不明显,与责任主体不明确有很大关系。为了让公共场所禁烟落到实处,建议由市和区、县爱卫组织在同级人民政府的领导下,建立负责本行政区域内的禁烟工作的新管理体制,形成统一的责任主体,并鼓励公众的参与。责任主体爱卫会还应该设置统一的举报、投诉电话,每年向社会禁烟情况。同时,各级政府应该赋予市和区、县爱卫会以行政处罚权,对违反禁烟职责的经营管理者或违反禁烟规定且不听劝阻的公民,在规定的幅度内,予以处罚。

二手烟的害处篇2

关键词贮烟害虫；二次侵染；原因；防治措施

中图分类号S435.72文献标识码A文章编号1007-5739（2012）20-0154-02

贮烟害虫是烟叶原料在仓库贮存醇化期间发生的害虫。在我国危害贮藏的烟草种子、卷烟材料、商品烟叶及其制品的害虫达79种[1]，其中危害最严重的是烟草甲和烟草粉螟。被贮烟害虫为害的烟叶，形成孔洞、缺刻、破碎，严重时仅剩叶脉，造成重量损失，影响成丝率；同时，虫尸、虫粪及害虫的体液污染烟叶，产生异味，降低烟叶的使用价值。全世界每年受烟草甲和烟草粉螟危害的贮藏烟叶损失，保守估计大约在1%[2]，我国贮存烟叶的直接损失每年为1.64%[3]，全国库存烟叶按360万t计算，每年虫蛀损失达5.9万t左右，可少生产卷烟106万箱，价值巨大。因此，各卷烟生产厂家都十分重视贮烟害虫的防治，每年投入一定的资金进行卫生除害，把防治贮烟害虫作为卷烟企业提高产品质量、提质降耗、维护品牌形象的一项十分重要的工作。

贮烟害虫的防治方法很多，目前最有效、最彻底、最常用的方法是磷化氢熏蒸。熏蒸空间中磷化氢气体浓度达到300mg/kg保持96h即可杀死各种虫态的贮烟害虫[4]，但是我国许多卷烟生产厂家烟叶仓库中出现熏蒸后害虫迅速恢复的情况。出现这种情况，有2种可能：第一种情况可能是仓库密封不严、熏蒸剂泄漏，使得库内熏蒸剂浓度不够、杀虫不彻底造成的，但可通过在熏蒸期间对库内浓度进行监测予以排除，保证熏蒸成功，现在卷烟生产厂家都要对熏蒸过程库内毒气浓度进行监测，并把它作为熏蒸成功验收的依据之一；另一种情况是防治后烟叶仓库被贮烟害虫二次侵染。该文根据笔者多年来在贮烟害虫防治上的实践经验，对贮烟害虫二次侵染的成因及对策进行简要探讨。

1造成贮烟害虫二次侵染的原因

1.1防治未同步

烟叶仓储部门由于要进行生产投料和采购入库、调剂调出，同个库区内所有仓库做不到同时密封熏蒸，熏蒸前后时间不一致，导致未熏蒸仓库害虫向开封后的已熏蒸仓库进行反扑，被害虫二次侵染，害虫迅速恢复。

1.2清洁卫生不到位

库内烟叶碎片、碎屑，墙壁缝隙，仓库周边杂草、垃圾、水沟污水是贮烟害虫滋生地，也是贮烟害虫的越冬场所，是贮烟害虫重要的传播源；另外，贮烟害虫成虫尸体内的卵在条件适宜时会孵化，进行传播危害。清扫时，未清除彻底，保留了虫源。

1.3库容紧张，贮存条件简陋，无法采取隔离防虫措施

由于库容紧张，无法做到分类储存，导致有虫烟叶与无虫烟叶、新烟叶与陈烟叶、已熏蒸烟叶与未熏蒸烟叶同库存放，害虫互相传播；有些仓库年代久远，库房门窗破烂、无法密封，这些仓库和露天堆垛场所，贮烟环境条件难以人为控制，易被害虫侵入。

1.4其他因素

交通工具携带虫源，外来调拨入库的烟叶传播感染等。

2贮烟害虫防治对策

为了减少贮烟害虫对已熏蒸仓库的二次侵染，按照“预防为主、综合治理”的植保方针，应主要加强以下几个方面的工作。

2.1加强对仓储管理人员贮烟害虫防治专业知识的培训，提高对贮烟害虫二次侵染危害性的认识

卷烟生产企业烟叶仓储部门领导要转变观念，认识到贮烟害虫对烟叶造成的巨大的经济损失，在烟叶仓库收发作业淡季，组织员工努力学习烟叶养护、贮烟虫害防治知识；创造条件，让员工到“郑州烟草培训学院”等专业机构参加烟叶商品养护、贮烟虫害防治等专业知识学习，让员工了解最新的贮烟害虫防治现状和防治手段，掌握日常虫害监测方法和防治措施，认识到贮烟害虫大量发生的严重性和防治的重要性，知道采取各种手段来避免和减少贮烟害虫的二次侵染。

2.2加强对熏蒸的科学规划，对库区仓库内害虫进行歼灭的同时，同步对库区环境害虫进行灭杀，避免熏蒸开封后，库内被贮烟害虫再次感染的风险

加强研究，对熏蒸作业提前规划，将生产投料所需原料倒运到其他库区储备，避开烟叶调剂出库和采购入库时间，同个库区仓库同时熏蒸，这样避免了未熏蒸仓库害虫向已熏蒸仓库迁飞，造成交叉感染的情况；另外，在熏蒸密封投药后，对库区仓库四周墙壁、门、窗户、地窗、库区地面、水沟等采用低毒、高效的保护剂溴氢菊酯1000倍液，或低毒、高效的保护剂甲基嘧啶磷200倍液进行2～3次表面和空间喷雾，消灭库区环境虫源，避免熏蒸开窗后环境害虫二次侵染库内已熏蒸烟叶。

2.3加强库区卫生管理，破坏贮烟害虫越冬场所和滋生地

目前国际、国内烟叶仓储部门都已认识到清洁卫生在贮烟害虫防治上的重要性，都把清洁卫生管理纳入仓储管理重要工作内容，将其作为虫害防治的重要措施。在清洁卫生管理上要扫除库内烟叶碎屑、碎片，对库内缝隙、洞、孔进行堵补，垃圾不准在库区过夜，清除仓库周围杂草，疏通水沟。做到库内墙壁、仓顶面面光，仓外不留杂草，不留垃圾，不留污水。

2.4加强对环境、包装物及仓贮器材的消毒管理

在环境温度大于18℃的春、夏、秋季，每月对库区环境、仓库四周，采用低毒、高效的保护剂溴氢菊酯1000倍液，或低毒、高效的保护剂甲基嘧啶磷200倍液进行1～2次表面和空间喷雾；包装物及仓贮器材积累到一定数量，采用具有熏蒸效果的的敌敌畏500倍液，或具有熏蒸效果的乐斯本500倍液进行1～2次喷雾消毒，熏蒸烟叶时将包装物、仓贮器材纳入熏蒸计划进行熏蒸。这样，对环境害虫进行有效防治，避免环境贮烟害虫对烟叶仓库、新入库烟叶进行感染。

2.5加强隔离管理

在烟叶仓库窗户上安装防虫纱窗，仓库门前安装上自控风幕（仓库门打开后，风幕会自动开启，形成45°角，向外吹拂气流，害虫无法飞入）[5]，或在仓库门前安装柔性垂帘，阻止外界害虫的侵入；在仓储作业时尽量减少库门开放时间；烟叶堆垛时新烟叶与陈烟叶、有虫烟叶与无虫烟叶、已熏杀烟叶与未熏杀烟叶分开隔离堆放，避免交叉感染。

2.6加强调拨烟叶的虫情检查，发现虫情及时进行除害处理，阻止外源贮烟害虫随调拨原料入侵烟叶仓库

对采购、调剂调拨入库的每批烟叶，进行虫情检查，发现害虫立即就地进行熏蒸；对进口烟叶入库后立即进行熏蒸，加强进口烟叶包装物、垃圾的处理。阻止外源贮烟害虫对烟叶仓库的侵染。

对环境、包装物及仓贮器材的消毒保护剂种类和浓度可根据各仓储单位自身需要、使用习惯灵活使用，可交叉使用和混合使用，但混合使用以不发生化学反应为前提。

3参考文献

[1]魏重生，王方晓，冯小明.我国贮烟害虫及天敌名录。中国烟草昆虫研究——理论与实践（一）[M].北京：中国农业出版社.

[2]RYANL.Post-harvesttobaccoinfestationcontrol[M].London：Chapmen&Hal，1995.

[3]宋纪真，冯大戌.全国贮烟害虫危害程度的调查研究[J].烟草科技，1995（4）：26-30.

二手烟的害处篇3

上海交通大学医学院附属第九人民医院呼吸内科主治医师，擅长慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭、哮喘、肺部感染以及肺癌的诊断和治疗。发表统计源期刊论文及SCI论文近10篇。

随着社会的发展，人们的生活质量得到了很大的提高，但是同时各种疾病发病低龄化。这一方面说明医学进步了，很多疾病可以做到早期诊断和治疗，同时，也反映出疾病有年轻化的趋势。此外，除了“病从口入”的饮食安全问题，还有许多原因：吸烟、被吸烟、雾霾、粉尘、油烟、坏心情、遗传等。

疾病都是有诱因的，有些诱因个人不可避免，比如雾霾、粉尘、食品安全等社会问题，再比如无法选择的家族遗传病史。但有些诱因是可以避免的，比如吸烟，这一个老生常谈的问题。据统计发现：我国吸烟人数占全世界近1/3。在吸烟方面，我国居然“难能可贵”地有三个世界之最：世界最大的烟草生产国，世界最大的烟草消费国，世界最大的烟草受害国。我国男性吸烟率长期居世界前列。在吸烟人数中，2/3的成人不能充分理解吸烟对健康的危害。

那么吸烟有什么危害呢？一手烟吸烟害己，二手烟害人害己，危害大了！

烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，可引发一系列的疾病。2012年中国卫生部政府权威报告《中国吸烟危害健康报告》，该报告得到世界卫生组织的高度评价，认为是中国公共卫生史上重要里程碑。报告的主要结论：烟草烟雾中含有数百种有害成分，偶尔吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害;只要吸烟即有害健康，现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡;吸烟者平均寿命比不吸烟者缩短10年。并且，吸烟可引发多种疾病：1.导致多种恶性肿瘤：肺癌、口腔癌，鼻咽癌，喉癌，食管癌，胃癌，肝癌，胰腺癌，肾癌等;2.可以导致多种呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病，哮喘，增加肺结核发病风险;3.可以增加心脑血管疾病：冠心病，脑卒中以及外周血管疾病;4.吸烟可以导致多种生殖及发育异常：男性障碍，女性受孕几率下降，妊娠与胎儿发育异常，婴儿猝死综合征等;5.吸烟还可以导致多种其他疾病，糖尿病，牙周炎，白内障，手术后并发症。此外，吸烟对女性的伤害更大，除了健康报告提及的危害外，还会影响下一代健康，而且可以促使面部皮肤产生皱纹和变黄，产生类似于阳光下暴晒所致的损伤，使得皮肤受损和衰老。

那么二手烟有什么危害呢？中国每年因二手烟暴露死亡的总人数超过10万，2002年的一项女性冠心病患者调查研究发现，女性几乎承受了80%被动吸烟所致的疾病负担，二手烟暴露同样与多种疾病相关。

一项英国百万吸烟女性前瞻性队列研究发现，2/3的英国女性将在50～70岁之间死于吸烟，吸烟者寿命至少缩短10年。40岁以前戒烟将避免因继续吸烟导致的90%的提前死亡，30岁以前戒烟，将避免97%的提前死亡。

因此，戒烟就非常重要了，戒烟时间越早，越能降低肺癌风险，降低冠心病的发病和死亡风险，延长寿命。研究发现，戒烟后2～15年期间肺癌发生的危险性进行性减少，15年以后的发病率相当于不吸烟者。因此，建议所有吸烟者戒烟。

吸烟不仅是一种习惯，也是一种慢性成瘾性疾病，既是躯体也是心理疾病，很难治疗。因此，戒烟也不完全是毅力的问题，建议有戒烟意愿的吸烟者，到戒烟门诊进行咨询，应用戒烟药物。当然，我们也需要更多的监督员来监督他们，希望每一个人都能有“被吸烟，我不干”的意识，让吸烟者处处有压力，最后实现成功戒烟。

二手烟的害处篇4

如今，很多在校学生吸烟，而且人数不断增长，学校和家长对此很担心。

Accordingtoasurvey,morethantwofifthsofthestudentssmokeinaschool.Theyoftengetextramoneyfromtheirparentstopayforcigarette,buttheirparentsusuallydonotrealizeit.Even,somestudentsstealmoneytobuycigarette,whichisreallyaseriousevent.Formiddleschoolstudents,smokingdomoreharmtothemthantoadults,whichisnotonlyharmfultothebody,butalsodetrimentaltothinking.Furthermore,smokingisalsoharmfultoothers.Expertssaythatthesecond-handsmokedomoreharmtoothersthanthesmoker.

据调查，超过五分之二的学生在校吸烟。他们经常从父母那里得到额外的钱去买香烟，但是父母通常没有察觉到这一情况。有的学生甚至投钱来买香烟，这种情况真的很严重。对中学生来说，吸烟对他们的伤害比成年人更多，这不仅对身体有害而且对思维也有害。另外，吸烟对别人也是有害的。专家说，二手烟对别人的害处比对吸烟者的害处更大。

二手烟的害处篇5

更难防

在美国一项涉及1500多个家庭的调查中发现，95.4％的非吸烟者和84.1％的吸烟者认为“二手烟”对儿童有害，但是只有65.4％的非吸烟者和43.3％的吸烟者相信“三手烟”对儿童有害。事实上，烟草在燃烧过程中会释放出一些离子和气体，这些离子和气体会依附在周围环境中，比如汽车的车座、椅垫上，家里的墙壁、地毯、家具、衣服上，有时还会潜藏在吸烟者的头发和皮肤里。所以说，防范“三手烟”比“二手烟”难上加难。

家有烟味，宝宝不安全

美国加利福尼亚大学的研究者发现，即使在临近室外的地方吸烟，居室的空气中还是含有尼古丁。他们曾对49名不满13个月大的婴儿做检验，在婴儿的尿液和毛囊里均检测到尼古丁的代谢产物古丁尼。另一项调查发现：父母在室内吸烟的婴儿体内古丁尼含量是不吸烟家庭婴儿的50倍。父母在室外吸烟的婴儿体内古丁尼含量比不吸烟家庭的婴儿则高7倍。

美国波士顿“麻州儿童综合医院”的医生在2009年第一期的《小儿科》医学期刊发表了一份研究报告，专门研究“三手烟”可能对婴幼儿健康造成的危害。报告说：烟雾中的有害颗粒物会吸附在吸烟者的头发和衣服上，吸烟后吸烟者和孩子接触时，孩子仍然会受香烟中的有害物质侵害。报告还警告哺乳期的吸烟妇女，应该用瓶装牛奶取代母乳喂养婴儿，原因是香烟中的有害物质会随母乳进入婴儿体内。

伤害于无形中

“三手烟”在室内停留的时间相当长，婴幼儿、儿童在受到“三手烟”污染的环境中摸衣服、玩具后再拿吃的，或者在地毯上玩耍，能吸入污染物表面烟草离子和有毒气体。低含量的烟雾微粒能造成儿童认知能力出现缺陷。即使极微量的烟雾微粒依然有可能导致婴幼儿神经中毒。即便是成人，这些致癌物质长期在肺部循环“逗留”，当人处于疲劳过度或者因营养不良而免疫力下降时，很有可能引发肺癌。

禁烟要彻底

在调查者中，很少有人知道“三手烟”的危害，因而更少有人意识到长期在“三手烟”环境中对人，特别是对婴幼儿的危害。研究人员说，加强对“三手烟”有害的宣传能更好地执行家庭内禁烟，因为部分家长对“二手烟”给儿童的影响抱有侥幸心理。

二手烟的害处篇6

讨厌的二手烟在你身边总是无时无刻存在着，公交车里、办公室、酒吧……虽说今年3月1日全国禁烟日之后，不少烟民有所收敛，但对那些不顾旁人健康、无视各地《禁烟令》的铁杆烟民来说，你再怎么敢怒敢言也不是个办法：找些简单又实用的妙招来解救自己吧!这比出门带个防毒面具要现实得多，有效得多。

因地制宜进离“二手烟”

“二手烟”里到底有什么々

一氧化碳、甲苯、铅、甲醛、脱氢苯、丁烷…多达十几种有害物质随便一种就能上健康的”黑名单”，更何况是这些的集合――这也是为什么“二手烟”的危害比亲自尝试烟草的味道耍严重得多。对那些不能避免地接触到“二手烟”的人，以下的三个“重灾区”是躲不掉的。

电梯中的“大难杀”：尽管所有人都在呼吁公共场所禁烟，但电梯间还是二手烟重灾区。清早，走进电梯，一股浓浓的烟味侵袭而来，破坏了上班的美好心情，遇到这种情况。难道随身带上空气清新剂，进电梯前先一阵狂喷?这样未免有点太夸张。

如果公司在比较低的楼层，建议你在进电梯前，深吸一口气，然后憋气，电梯里面一般待的时间不长，你就当练习了游泳课程。

同时，也可以在内衣里面塞精油球(香茅精油的效果就不错，三滴即可)，在消除疲劳、减轻压力的同时，其散发出的浓浓精油味能赶走恼人的“烟味”。

办公室“大逃亡”：每个办公室都有那么几个”老烟枪”，他们进公司时间长，资历老，大多有独立的“玻璃房”却总是不关门，一根接着一根地抽烟，烟味就这么弥漫了整个办公室。

办公室的密封环境大多设法把窗户打开，烟味非常难散去，这个时候只有用不寻常的办法才能“迫使”这些老烟枪自觉戒烟：你可以将烟灰缸悄悄藏起来，或者当着吸烟同事的面浏览控烟网页等，表明自己禁烟的立场。如果实在没办法，就请确保能正常使用的可移动磁盘插在电脑上，以便在闻到二手烟的时候迅速将工作内容存盘并带走一惹不起那就直接躲开吧。你也可以在自己的办公桌前摆些仙人掌这样的植物，买一些活性炭，有助干清新空气，吸走废气。当然，喝些花茶，也可以加速排除体内的尼古丁。

会议中逃遇“大烟囱”：开会的时候(特别是部门会议)，气氛紧张，让烟民特别有抽烟的念头一遇到这种情况，就当个沉默的聆听者吧一开口说话的时候，不可避免地将有害气体吸入，但是如果你不说话，只是呼吸，鼻腔绒毛可以有效过滤有害物质，相对来说吸入的有害气体要少得多。

家庭聚会“逃离方案”：如果BF或者老公不吸烟，那的确是一件值得恭喜的事情一你身边最大的“二手烟“污染源不存在，患那些因“二手烟”而引起的疾病几率能少10％。

可惜，家中总有几个“顽固分子”。

每次家庭聚会总是一件很折磨人的事情，烟民们在一起吞云吐雾，你只好匆匆吃完饭后躲进自己的房间。更可怕的是，聚会结束后，屋子里充斥着浓浓的烟味，烟灰缸里挤满了烟头，有的还在冒着烟气，甚至成为“三手烟”的来源。

针对这样的情况，你可以将茶叶、橘子皮等具有很强吸附作用的物品摆放在家中，就可以有效吸收香烟(及烟雾)中的辛辣味。

比如将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。

另外，如果家里烟味太大，还可以点上几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附烟味。

也可以试试将柠檬(含果肉)切成块放入锅里，加少许水煮威柠檬汁，然后用喷雾器喷散在屋子里，能达到除烟效果。

如果你最亲近的人是烟民，平时不妨多多补充维生素c吧。维生素c不但有助于戒烟，自己也能免受伤害。因为维生素C含有强而有力的抗氧化物质，能够中和人体内造成细胞损伤的氧自由基，对“二手烟”和烟草的抵抗力会大大增加哦。

“一手烟”也需要严防死守

”二手烟”令人如此深恶痛绝，主动抽烟的坏处也不少。老烟民Andy说“我从大学开始抽烟，那时候，寝室里的男同学都抽，我的第一支烟，就是班长递给我的。但是去年老婆怀孕后，发出的‘戒烟令’让我只好唯命是从。戒烟一年后，感觉自己的身体好了很多，咽喉炎也好了不少。”

与Andy相比，还有不少烟民正在“戒”与“不戒“间徘徊。张萌就是这样，原来并不吸烟的她因为工作压力大，在三年前抽上了第一支烟，便一发不可收拾，现在已然是一个老烟枪了。虽说尝试戒过几次烟，却没有坚持下来。