对体育锻炼的认识篇1

一、影响大学生参加体育锻炼的主观因素

1.体育态度与体育锻炼行为

M・谢里夫认为,“态度是生物有机体对于对象和现象发生反应的准备状态,使个体的反应带有选择性、方向性以及一定的持续性”。可见,态度是由认知、情感、行为意象三个因素构成的、个人的、比较持久的内在结构,它是外界刺激与个体反应之间的中介因素。个体对外界刺激发出的反应受到自己态度的调节。

从理论上讲,态度三成分之间是协调一致的。然而,在现实中,三者之间往往不能很好地协调一致。此外,三种成分的关联程度也不尽相同。大量研究结果表明,情感和意象的相关程度高于认知与情感、认知与意象的相关程度,认知成分的独立程度要更高些,与其他两种成分之间的相互影响也较小。一般认为,一个人的态度与其行为具有较高的一致性,有什么样的态度就会有什么样的行为。但是,也有一些研究证实,在有些情况下态度与行为并不总是一致的。大学生体育态度的形成是受多种因素的影响,是一个经过长期孕育的过程,是一个不断循环的反馈过程。但是体育态度与体育锻炼行为之间是否具有一致性呢?大学生体育锻炼行为的产生来源于体育需要和体育动机,而体育需要的产生和满足需要的迫切程度又源于大学生对体育的了解和认识,以及对体育锻炼的兴趣和意象,即所持的体育态度。不同的人,其体育态度的结构成分及功能有所不同;在体育态度形成过程的不同阶段,态度三成分所产生的行为动力作用也不同,并且三者之间相互促进、相互影响、相互转化。刘一民、孙庆祝等分别统计分析了被调查大学生每周参加体育活动的次数及相应的体育态度得分,结果表明,体育态度与体育锻炼行为之间具有高度正相关性。大学生个体体育态度的形成是在体育教学和体育文化环境这两种外界因素影响下,经过服从、同化、内化三个阶段而逐渐形成的。在这一过程中,不同的体育态度所产生的体育锻炼行为表现也是不尽相同的。

个体对自我身体状况的感知直接影响着他对体育锻炼需要与否的判断。从需要的层面上来讲,如果一个人认为自己有体育锻炼的需要,他就很有可能进行体育锻炼。这种需要越强烈,他参加体育锻炼的可能性也就越大。谢琴、吴佑年研究发现:身体的自我知觉可以预测大学生体育锻炼的参与情况。傅遐龄、傅建霞通过对大学生体型与体育锻炼动机强度间的相关分析认为,大学生体育锻炼动机强度的强弱与他们自身的体型状况密切相关,良好的身体知觉和运动知觉可以使大学生产生展示自我、享受运动愉悦的需要。需要是人脑对生理和社会的需求的反应,当大学生身体意象低时,机体便产生身体期望的不平衡状态,并随之产生紧张情绪,进行体育锻炼、改善身体状况的需要也会应运而生。

2.体育动机分析

体育动机是指推动体育锻炼行为主体的人们从事并维持体育锻炼行为的主观原因和心理状态,是人们对体育锻炼行为的客观需要的主观反映。体育动机对体育学习和身体锻炼行为,起着定向、始动、调节、强化和维持的功能,对体育活动有着重要的影响。大学生的身体意象虽是影响体育锻炼动机强度的重要因素之一,但并不是其参与体育锻炼唯一的直接动机,除了满足对形体的审美需要外,还与其他因素有关。

自我效能理论揭示了行为结果因素如何转化为影响行为的先行因素(期待)的内在机制。它假定人是“理性的”,人的行为是受个体的调节控制,而不是被动地受内外部刺激的摆布。这种理论关注动机过程中自我调节作用的发挥,即人的认知因素起重要作用,特别是效能信念在动机的调节中起关键作用。因为人类动机的产生多数是由认知因素引起的,无论是归因理论、期望――价值理论,还是目标理论,每一类型的动机都受到效能信念的作用:效能信念影响因果归因,结果预期部分受效能信念的控制;期望――价值理论的预见性受知觉效能的影响;目标的设置和实现目标的努力受自我效能信念的影响。自我效能不仅会事先估计即将执行的活动的未来状态,还会影响个体在执行这一活动时,动力心理过程的功能的发挥。因此,在体育学习过程中,学生能否主动、自信地学习,尝试和完成动作,敢于接受挑战、战胜困难,自我效能起着非常重要的作用。因此,在使学生产生体育动机的同时,最首要的任务是建立良好的自信心。

越来越多的研究也表明,自我效能不仅能激发个体的动机水平,而且也决定了个体对活动的投入程度,可见,它对于正确预测个体的成就行为及改善个体的活动状态具有重要意义。段艳平在促进大学生身体活动的干预研究中,发现自我效能在创造时间锻炼方面和锻炼坚持不懈方面有显著影响。因此,自我效能分析对研究大学生体育锻炼行为发生机制是一个非常值得探讨的变量。

3.大学生的体育意识

体育意识是指个体参加体育活动的兴趣,对体育的认识程度,参与体育竞赛和参加体育活动的意识。在体育实践中,人们对各种情况(信息)进行加工整理、分析综合,从而逐步透过现象认识本质,把握事物发展的规律。大学生的体育意识对其体育锻炼行为具有一定的导向作用。有调查显示,73.64%的大学生认为体育锻炼是每天所必需的一项活动,而认为不是的有9.18%,无所谓的占17.18%。这说明当代大学生已充分认识到体育锻炼的重要性,它与近几年我国高校实施素质教育及全民健身计划有着密切关系。经检验,男女生之间存在较明显的差异,男生对体育锻炼的认识程度高于女生。

郑毅敏在大学生体育意识和体育锻炼行为研究中,所调查的大学生每周能参加5至8小时体育活动的占42.35%,3至4小时的占27.53%,1至2小时的占l3.66%,1小时以下的占4.23%,l2小时以上的占12.24%。河南省参加体育锻炼平均每天1小时的大学生,已达54.59%以上。部分大学生参加体育活动的时间较多,但参加活动的人数较少。所以大学生对体育锻炼的认识程度较高,但参与体育锻炼行为低于认识程度,即体育意识并非大学生体育锻炼行为的决定因素。

二、影响大学生参加体育锻炼的客观因素

一些客观因素也在不同程度地影响着大学生课外体育锻炼行为。沈国平分析指出,现阶段影响大学生体育锻炼开展的主要因素有自身因素、环境因素、社会因素、体育因素、经济因素。其中,自身因素中的内外激励不足是大学生缺少锻炼的最主要的因素;环境因素中的锻炼氛围缺乏是大学生缺少锻炼的第二位成因;社会因素中的校园教工文化开展不力是大学生缺少锻炼的第三位成因;体育因素中的场地、器材匮乏等是大学生缺少锻炼的第四个成因;经济因素中的体育锻炼投资比率不足是大学生缺少锻炼的第五个成因。

其他学者的调查结果也表明,影响大学生课外体育锻炼行为的因素是多方面的。其中场地器材不足、缺少经济支撑等在外部因素中居于主导地位。调查过程中,学生们普遍反映场地器材不足。多数学者在类似研究中得到的结果也基本一致。

三、结论与建议

本文以社会心理学理论为主要理论,对影响当代大学生锻炼行为的因素进行了系统的分析。不同的个体、不同的群体,影响其锻炼行为的因素也不尽相同,其中有主导因素和次要因素。就当代大学生而言,影响其体育锻炼的行为是多重的。这就需要我们体育工作者从多方面对影响大学生参加体育锻炼的上述各种因素进行积极调控,以期培养他们形成良好的体育锻炼意识,养成良好的锻炼习惯,树立终身体育锻炼的思想,提高自身身体素质。并对进一步深化高校体育教育改革,提供有效的参考。

参考文献:

[1]祝蓓里,季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2000.

[2]刘一民.体育行为系统分析[J].曲阜师范大学学报,2003(1).

[3]黄希庭,曾向.青少年身体自我研究述评[J].西北师范大学学报(社会科学版),2000(11).

[4]傅遐龄,傅建霞.大学生体型与体育锻炼动机强度间的相关分析[J].南京体育学院学报,2004(3).

[5]段艳平,蔺志华,崔德刚.考察影响锻炼行为改变的调节变量―一项促进大学生身体活动的干预研究[J].体育科技,2005(11).

[6]金健秋,徐国宏.大学生体育行为探析[J].中国体育科技,2001(7).

对体育锻炼的认识篇2

关键词青岛开发区初三学生体育锻炼现状

一、研究对象与方法

（一）研究对象

青岛开发区第三中学，第四中学，第五中学，第七中学四所中学的200名（男生103人，女生97人）初三学生。

（二）研究方法

1.文献资料法：通过电子文献检索查阅相关的课题和文献资料。

2.问卷调查法：根据研究的内容设计问卷，在四所中学的初三学生中发放问卷200份，回收200份，回收率100%，有效率100%。

3.访谈法：到各个学校对教师及部分家长进行访问。

4.数据统计法：收回问卷中的数据进行整理分析得出有效的数据。

二、研究结果与分析

（一）参加体育锻炼的态度及认识

1.学生的态度及认识

中学男、女学生对参加锻炼的态度趋一致，他们参加锻炼的态度明确，积极性高，其中男生参加频率稍微比女生高一点。但是仍有3.455%的学生基本不参加体育锻炼。所以应该对初三学生对体育锻炼的心里状态加以正确的引导和调控，使学生能够正确的认识体育，主动、积极的参与到体育当中去。

2.家长的态度及认识

父母家长的话会直接的影响孩子们的行动，所以家长对自己孩子参加体育锻炼的态度将直接影响孩子体育锻炼的参与程度。有70.65%的家长表示积极支持自己的孩子参与到体育锻炼中去，这是个好的趋势，使学生真正的达到劳逸结合，在一定程度上对学习起到一定的促进作用。但是2.55%的家长对孩子参加体育锻炼持的是怀疑的、消极的态度，这不仅使孩子的学习压力加大了，更使孩子的心理上和精神上的压力增加了。

（二）参加体育锻炼的现状

1.参加体育锻炼的次数

通过调查发现虽然男、女生的次数稍有差别，但整体上体育锻炼的情况还是可喜的，有92%的学生在体育锻炼频率上是符合并超出体育锻炼标准的（每周参加体育锻炼三到五次）。

2.参加体育锻炼的时间

从锻炼的时间这一数据显示初三学生的体育锻炼时间远远达不到国家制定的标准“每天锻炼一小时”，究其主要的原因还是初三学生的升学压力大，课程紧张，没有更多的时间参与到体育锻炼当中去，要达到国家的规定还要继续正确的认识并合理的安排时间去实践于体育。

3.参加体育锻炼的形式

在参加体育锻炼的形式上显示出明显的集中性，锻炼形式的这种趋势，一方面反映学生把体育锻炼作为一个同学的相互交往，沟通感情，建立良好人际关系的机会，另一方面说明学生的集体主义感强烈，能够积极的参加集体的活动，在活动中能感到集体的力量和集体的温暖。当然这样的选择与一些体育集体运动项目有关，更增进了集体的凝聚力。

4.参加体育锻炼的项目

初三学生对体育项目的选择上呈现多样性分布，学生喜爱体育运动项目兴趣广泛，并符合这个年龄学生的个性心理特点。由于这个时期的男女生处于青春期的发育阶段，生理和心理上的不同，使得男女生们在选择体育锻炼的项目上也还是有区别，男生以对抗性，高冲击性的项目为主，而女生以较为柔和的项目为主。在此阶段学生的世界观基本形成，具有了自己的见解，对体育的价值也有自己的看法，因此他们对体育项目具有了更大的选择空间。

（三）影响参加体育锻炼的因素

1.对体育与健康的认识不清

影响初三学生体育锻炼的一个因素就是不能正确的认识体育锻炼不能正确的去理解体育与健康，学校在这方面的课程也很少，无法从根本上消除学生们对体育与健康的最初的认识。

2.场地环境的影响

随着我国普及义务教育和初中的扩招，大量的学生进入到初中，但是体育设施却没有得到相应补充，直接的影响了学生参与体育锻炼的情况。

3.锻炼意识缺乏的影响

问卷显示周末学生的时间安排有42.5%的学生选择的是学习，看电视、玩电脑分别为19.5%和20%，而选择体育锻炼的却只有8%，说明学生的体育锻炼意识是很缺乏的。

三、结论与建议

（一）结论

通过这次的研究调查，发现开发区初三学生体育锻炼的目标正确，但是还存在部分学生参加体育锻炼的动机是被动的。学生喜爱的锻炼项目以球类和传统的田径为主，中考考试项目的受欢迎度也在此时期有所增加。

（二）建议

1.各级政府行动起来，全面落实素质教育

各级的教育行政部门应该行动起来，地方的各级学校、单位认真的执行下发的文件和规章制度，切实的减轻学生的压力，让学生有空余的时间来自我支配；继续加强对体育锻炼的宣传工作，加强学生们的体育锻炼意识。

2.政府加大经费的投入

地区的政府、教育机构应该强学校体育场地和体育器材的建设和管理，从基本上改变学生锻炼的环境，使更多的学生投入到体育锻炼中去。

3.学校加强体育教育及管理方面的建设

学校应该端正办学思想，加强学校的体育工作，在体育课上教师应该合理的安排时间和节奏，并且应该有针对性的给学生安排适量的运动。

4.加强学校和家长的联系

家长应该积极的和学校、老师进行密切的联系，应该和孩子们一起重视体育锻炼，正确认识中考体育加分，鼓励他们加强锻炼，去重新的正确的认识体育，树立终身体育观。

参考文献：

对体育锻炼的认识篇3

关键词高校教师健身动因锻炼现状

中图分类号：G806文献标识码：A

0前言

随着高等教育的发展，高校教职工肩负着教学、科研双重任务，工作负荷增大，需要有健康的身体作为保证。健康的体质、充沛体力是教职工工作、学习基础。近年来，高校教职工体育锻炼情况有了较大变化，本文就目前高校教职工体育锻炼现状进行调查研究，目的是为增强高校教职工体质、减少疾病，提出相应的指导与建议。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以沈阳工程学院全体教职员工参加体育锻炼现状为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料

根据研究内容和目的需要，查阅了相关资料，对资料进行了认真研究和分析，为本研究提供了理论依据。

1.2.2专家访谈法

对沈阳工程学院体育委员会主任、工会主席、体育部主任、教授8人进行了访谈，制定了沈阳工程学院全体教职工体育活动现状调查问卷。

1.2.3问卷调查法

本研究在广泛听取专家、学者建议的基础上，根据先期资料查询，了解到高校教师体育锻炼活动情况，遵循调查问卷设计的原则，设计了《沈阳工程学院教职工体育锻炼现状调查表》。并进行了效度和信度检验，得出结论问卷是有效和可信的。本调查对全院教职工发放问卷1150份，回收1136份，回收率98.7%，其中有效卷1078份，有效率93.7%。

1.2.4数据统计法

根据研究需要，对所回收的有效问卷进行了统计学处理。

2研究结果与分析

2.1高校教职工参加体育锻炼现状调查

2.1.1高校教职工对健康的认知度

认知态度指个体自身对社会存在某一方面，所持有稳定的心理反应和状态。沈阳工程学院教职工对健康的自我认知度和自我评价，能够反映出教职工自我健康认知情况。表1可看出，教职工对健康概念有明确的认识。我们认为健康是指生理、心理、社会适应三方面都有良好的状态。调查人中对健康评价应以身体强壮占10.4%、心情愉快占12.9%，而大部分教职工认为身体良好，处于无疾病干扰状态为健康评价标准，说明教职工对健康认知度评价标准不是很高。

2.1.2高校教职工余暇时间

教职工工作之外的余暇时间，能够反映出他们生活方式和状态。选择读书、上网、看电视的比例较高，这种生活方式基本处于静态活动，对教职工健康并没起到良好影响。而选择锻炼的教职工男女比例差别较大，说明男教职工参与锻炼意识较强，而女教职工数据反映出家务较忙，辅导孩子学习任务较重，是影响她们参与锻炼的主要原因。

2.1.3高校教职工参加体育锻炼的目的

目的是决定行为的重要因素，教职工健身目的是体育锻炼行为的核心。表2调查数据显示，有61.9%教职工参与锻炼目的是为了强身健体，说明教职工对健身功能认识较高。认为锻炼能起到休闲娱乐、调节情绪的目的，是一种主动性调整方式，通过锻炼来舒缓工作压力，使锻炼功效更具有了广泛性。有33.6%教职工意识到，通过锻炼可以达到防病、治病的目的。19.3%教职工注重形体美，将锻炼作为减肥的手段。

2.1.4高校教职工体育锻炼活动场所

2006年学院通过搬迁求发展，使新建校区体育设施发生了巨大的变化，实现了体育场馆现代化。教职工工作区内锻炼场地明显改善。从数据显示可以看出，选择校内场馆和校其它场馆的教职工占大多数，分别是30.4%和20.7%，两者数据相加达到51.1%比例相对较高。部分教职工选择在公园进行晨练，下班后在社区和家里进行锻炼。

2.1.5高校教职工体育锻炼方式

高校教职工从事锻炼方式中，（1）与同事一起锻炼方式比例较高，这是由于新校区提供了现代化体育设施，是结伴参与锻炼主要原因。（2）女教职工与家人一起进行锻炼作为主要形式，表明了她们对家庭成员健康有较强责任感。

2.1.6高校教职工参加体育锻炼的项目

男女教职工在选择运动项目排在前五位的基本相同，即羽毛球、游泳、步行、乒乓球、篮球（男）、健美操（女）；这些项目特点是：健身性强、竞技性强、娱乐性强。说明校园体育设施，能够满足他们锻炼需求。

2.1.7高校教职工体育锻炼的频率和时间

（1）高校教职工体育锻炼的频率。锻炼频率直接反映了教职工锻炼效果。表3调查结果显示锻炼频率在三次以上的占27.3%，五次以上占7.8%，这些教职工能够保证锻炼次数，锻炼效果显著。频率在两次以下占31.6%，处于无规律占33.3%的，这些教职工由于锻炼次数偏低，锻炼效果会受到影响。

（2）高校教职工体育锻炼的时间。数据显示，教职工每次锻炼时间，能够反映出锻炼强度、密度，合理的锻炼时间，对锻炼效果起到重要作用，30min以下/次的活动时间较短，可能影响锻炼效果，30～60min/次的锻炼比较时间适宜，60min以上/次，时间过长容易造成疲劳，可能会影响到工作。

2.2影响高校教职工参加体育锻炼的主要因素调查

通过调查发现，1.因工作忙没时间参加锻炼占46.5%，因家务事繁杂，影响锻炼占18.2%，这说明工作忙，家庭负担重是高校教职工放弃锻炼主要原因。2.有19.5%教职工惰性较强，锻炼意识不够，是影响参加锻炼又一原因。3.由于缺少场地、缺乏专业教师指导，缺少运动伙伴，也是影响高校教职工锻炼的原因。

3结论

（1）对健康认知标准的不同，决定了对健康认知程度的差异。多数教职工认为将身体强壮、心情愉快，作为健康评价标准是非常正确的；少数人认为无疾病干扰、身体处于良好状态为健康评判标准，这种认知程度是明显偏低。（2）目前在高校教职工群体中，在余暇时间里是以看书、上网、辅导孩子为主，这就造成了教职工休息处于静态状态，而只有不到四分之一的教职工，采用身体锻炼积极的休息方式，是难能可贵的。（3）高校教职工参与锻炼的主要动机可分为，强身健体、休闲娱乐、调节情绪、防病治病四个层次，我们认为应将防病治病、调节情绪作为锻炼的主要动因。（4）目前我院校园体育场地和设施成倍增长，吸引越来越多的教职工主动参与锻炼活动。从教职工喜爱的项目调查中看出，位居前五项的项目，有四项是校园体育设施能够满足教职工锻炼的需求。（5）我院教职工的锻炼频率比率显示，大多数教职工锻炼频率为2次以下或无规律，说明教师锻炼带来的健康效果不是很好。

4建议

对体育锻炼的认识篇4

摘要女生冬季体育锻炼作为高校体育工作的重要组成部分之一，不仅能增进学生的身心健康水平，同时还能为培养其终身体育锻炼的意识奠定良好基础。高校女生是具有特殊生理、心理的群体，研究其冬季体育锻炼情况具有重要价值。本文通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法，对江西师范大学普通专业女生冬季体育锻炼现状进行了调查。研究结果表明：江西师范大学女生冬季体育锻炼时间不足;相关体育器材设施不能满足学生的体育需求;学校重视程度有待提高。针对存在的问题，提出了女生冬季体育锻炼的若干建议，为江西师范大学更好的开展冬季女生体育锻炼高校冬季体育教学提供参考。

关键词普通专业女生冬季体育锻炼现状

一、前言

随着我国经济的发展和社会的进步，人们逐渐认识到终身体育的重要性，而终身体育就要从学生抓起。刘琪、洪燕燕、魏友强在《江西省高校女生体育锻炼现状的调查分析》[1]中指出22.3%高校女生参加体育锻炼是为了调整情绪，21.1%的人是为了达标考试而参加运动，18.7%的女大学生的锻炼动机是为了减肥。黄金萍、刘勇强在《北方高校女生冬季体育锻炼现状调查及发展对策》[2]一文中指出虽然有72.41%的女大学生认为冬季体育锻炼“重要”或“比较重要”，但仍因为主客观因素的制约，女生参训的积极性仍不高。冬季体育锻炼对全面提高学生身体素质有重要作用，冬季由于特殊的气候条件，又由于女生特殊的生理、心理特点，使得女生参加户外体育锻炼主动性较其他季节相对要低，一定程度上制约着学生身心素质发展。本文通过调查研究江西师范大学普通专业女生冬季体育锻炼的情况，揭示影响江西师范大学普通专业女生参加体育锻炼的因素及其心理行为，为江西师范大学管理者和体育工作者在制定体育制度政策时，能科学地把握冬季体育锻炼的规律，更好地认识女生冬季体育锻炼的生理、心理和行为特点提供参考。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

以江西师范大学普通专业大一大二大三在校女生为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。以冬季体育锻炼为关键字，通过中国知网检索出相关文献。

2.问卷调查法。问卷内容包括对冬季体育锻炼的认识，情感动机，冬季体育锻炼的频率、时间、运动项目、途径和制约女生冬季锻炼的因素等。采取分层随机抽样的方法从江西师范大学普通专业女生中抽取了600名女大学生进行问卷调查，回收有效问卷546份，有效回收率91%。

3.数据统计法。调查数据采用SPSS16.0统计软件进行统计处理。

三、结果与分析

（一）江西师范大学普通专业女生冬季体育锻炼的意识

1.江西师范大学普通专业女生对冬季体育锻炼的认识

表1显示大多数同学认识到了冬季体育锻炼的重要性，其中18.5%的学生认为冬季体育锻炼非常重要，有74.2%的学生认为重要和比较重要。表明江西师范大学女生对冬季体育锻炼的认识处于一种良好的状态，有正确的认识。但仍有7.3%的学生认为冬季体育锻炼不太重要和不重要，对冬季体育锻炼的重要性认识不够。从表中也能看出不同的年级对体育锻炼的意识不同，存在着非常显著的差异（P<0.01），年级越高重视性越弱，而文理科差异性不大，这可能由于随着年级的升高江西师范大学普通专业女生对运动的重要性认识程度下降，学业的负担和找工作的压力是她们认识程度下降的主要原因。

（二）江西师范大学普通专业女生的体育动机

表2显示江西师范大学普通专业女生参加冬季体育锻炼的目的和动机的前三位依次为“增强体质、应付体育考试、娱乐休闲”。说明江西师范大学普通专业女生动机主流表现较好，但也有很多同学是为了应付体育考试而参加冬季体育锻炼，缺乏一定的主动性。大一和大二的学生大多数动机都是增强体质，大三的学生为了应付体育考试比增强体质更多，也就能说明随着年级的增加，对冬季锻炼的动机主流表现越不好。另外有14%的普通专业女生参加冬季体育锻炼的动机是“和同伴朋友交流”，可见随着社会经济的发展，个体不断加深对体育功能的理解和对生活质量的追求，该校普通专业女生对冬季体育锻炼的动机呈现多样化的趋势。21%和22%的普通专业女生的动机分别是“感到运动不足”和“提高自己的运动能力”，反映了个体的体育需求随着社会的发展而不断增加，体育的根本任务仍然是满足人们日益增长的体育需求。

（三）江西师范大学普通专业女生冬季体育锻炼的现实状态

从表3可以看出，被调查的我校普通专业女生选择冬季体育锻炼项目分布广泛，前四位依次是羽毛球、跑步、健美操、乒乓球。从排序上看，带有明显的性别特征，女生倾向于运动负荷一般，对抗性、竞争性弱，无直接接触身体对抗的体育项目，且多数女生注重健身、形体美。但仍有（数据）和（数据）的普通专业女生选择了篮球和排球，这与我校的教学内容安排和体育文化氛围等有关，也从侧面说明高校应根据学生的特点合理设置体育课程内容，并重视校园体育文化建设。

（四）制约江西师范大学普通专业女生冬季体育锻炼的因素分析

1.气候因素

在对南昌市冬季气候情况对江西师范大学普通专业女生参加冬季体育锻炼的影响程度的调查中，可以知道90.5%的女生认为南昌市的气候状况对她们参加冬季体育锻炼有影响，其中25.5%认为“非常影响”，38.6%认为“比较影响”，26.4%认为“一般影响”，只有9.5%的学生认为南昌市的气候对她们的冬季锻炼活动没有影响。由此可知，在安排体育课程和课外活动时间上要充分考虑南昌市特殊的气候条件。同时还可以看出，存在非常显著的年级差异（p<0.01），年级越高，外界气候所影响冬季锻炼的程度越大。

2.学校因素

通过调查可知，38.3%和8.6%的普通专业女生认为该校冬季体育活动氛围不太浓厚和不浓厚，只有34.4%的学生选择“比较浓厚”，另有17.4%和0.7%的普通专业女生认为该校冬季体育活动氛围浓厚和非常浓厚。并可见文理科之间存在着差异性（p<0.05）。通过表8可知40.1%和9.3%的学生认为该校对冬季体育锻炼不太重视和不重视，29.7%的普通专业女生认为该校比较重视冬季体育锻炼活动，17.8%和3.1%的学生选择了“重视”和“非常重视”，且文理科之间存在差异（p<0.05）。可见该校冬季体育活动氛围不浓厚，对于女生的冬季体育锻炼重视程度不高，不能很好的引导她们在冬季积极的参加体育锻炼活动。虽然该校在冬季开展了一系列体育活动，但未能很好的激发女大学生的运动兴趣，导致女大学生参加冬季体育锻炼的次数较少，程度较低。

四、结论

（一）江西师范大学普通专业女生普遍认同冬季体育锻炼对人的身心发展有重要的作用，体育意识较强，多数普通专业女生愿意参加冬季体育锻炼活动。

（二）江西师范大学普通专业女生冬季经常参加的体育项目有羽毛球、跑步、健美操、乒乓球等一些负荷强度中等，对抗性、竞争性弱的项目。符合女生娱乐、健身、塑性的目的、符合其生理、心理特点。

（三）南昌市冬季的气候条件是影响江西师范大学普通专业女生参加冬季体育锻炼的重要因素之一，同时学校内适合冬季体育锻炼活动的场地和器材不能满足女生的体育需求，造成江西师范大学冬季体育锻炼活动不能很好的开展。

五、建议

（一）培养女大学生的体育意识，树立正确的价值观，引导她们参加积极向上的冬季体育锻炼活动。增强学生的体育知识，提高其对冬季体育锻炼的重要性认识。

（二）拓宽教学内容的广度、加强深度，开展切实符合女生体育需求的体育课程，注意教学内容的层次性。

（三）学校管理机构进一步加大适合学生进行冬季体育锻炼的场地设施建设、规划和利用，为学生的冬季体育锻炼提供必要的物质基础条件。

（四）加大冬季体育宣传力度，传授冬季体育锻炼的相关理论知识，从宏观上营造良好的冬季体育锻炼环境。

（五）学校在体育课程时间安排、课外体育活动时间安排及体育设施开放时间上要充分考虑南昌市特殊的气候条件。

参考文献：

[1]郭俊清.浅谈冬季体育运动对少儿心肺功能的作用[J].冰雪运动.2003（2）：118-120.

[2]焦传明，孙俊涛.冬季体育锻炼对大学生身体素质及心理的影响[J].中外医疗.2009（9）：112.

[3]刘琪，洪燕燕，魏友强.江西省高校女生体育锻炼现状的调查分析[J].江西教育学院学报（综合）.2005.26（6）：33-34.

[4]黄金萍，刘勇强.北方高校女生冬季体育锻炼现状调查及发展对策[J].冰雪运动.2009.31（1）：84-85.

对体育锻炼的认识篇5

关键词：天津大学仁爱学院；管理系；体育锻炼

现如今学生的身体素质普遍偏低，社会、学校和家庭对学生的身体素质都很担忧。学生只有有一个健康的身体才能适应社会发展的需要，有一个好的身体才能为学习、生活和将来工作上奠定良好的基础，才能够塑造一个国家所需要的合格人才。伴随着生活水平的提高，人们对身体健康有了进一步的认识，对学生的身体素质也越来越关注。

1研究对象与方法

1.1研究对象

天津大学仁爱学院管理系学生参与体育锻炼的情况。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。根据本研究的内容从中国知网上和其他途径查取大量相关资料文献，阅读相关的书籍及著作。了解学生参加体育锻炼的调查与研究，为本研究奠定基础，从而顺利完成相关研究。1.2.2问卷调查法。经过对大量资料的查阅，以及相关问卷的设计。根据本课题的研究内容和目的设计出符合本课题的问卷，并随机对天津大学仁爱学院管理系的学生进行问卷调查，其中发放了200份问卷，实际收回有190份，其中有效问卷185份，有效率为92%，径相关研究数据得出该问卷可用。1.2.3数理统计法。经过对回收问卷的检查与整理，把整理出来的数据结果输入电脑，运用SPSS23.0等计算机软件对数据进行分析与处理。1.2.4逻辑分析法。运用归纳法、演绎、综合等逻辑分析法，对影响学生参加体育锻炼的各种因素进行全方面的分析与探讨，论证有关结论并提出相应的对策和建议。

2结果与分析

2.1天津大学仁爱学院管理系学生参加体育锻炼的现状

2.1.1参加体育锻炼的态度体育态度。是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验、行为意向的综合表现。每一位学生在参加体育锻炼的时候他们的认知能力、情感、意向都是不相同的。调查发现，其中有100名学生认为参加体育锻炼是非常重要的，有48名学生认为是重要的，有32名学生认为是一般，只有5名学生认为是不重要的。以上结果可以看出，现在的学生还是非常重视参加体育锻炼的，但目前学生的体质问题却是不容乐观，值得我们去深思。2.1.2参加体育锻炼的时间段。调查得知，早上5：00—8：00参加锻炼的人最多，有84人，占45%；其次是晚上17：00—21：00，参加锻炼的有44人，占24%；12：00—17：00参加锻炼的，有22人，占12%；8：00—12：00参加体育锻炼的每一个人运动的时间段不同，可能由于学校场地、学校组织的体育课或自己的生活习惯、时间安排等不同所造成的。2.1.3参加体育锻炼的主要方式。天津大学仁爱学院经与管理学部的学生参加体育锻炼的主要方式以跑步占的比重最大，有78人，占42%人；其次是球类运动，有66人，占36%；选择游泳的有35人，占19%；选择其他锻炼方式的有6人，占3%（如健美操、瑜伽等）。这种结果可能与学校的场地、器械、场馆或者是学校政策及学生参加体育锻炼的经费等原因造成的。2.1.4参加体育锻炼的主要目的。经调查发现，有74人，占42%的学生参加体育锻炼是为了锻炼身体；有38人，占22%的学生是为了消遣娱乐；有19人，占11%的学生是为了上课的需要而参加的体育锻炼；有44人，占25%学生出于其他原因参加的体育锻炼。从中可以发现，只有一小部分人是为了锻炼身体，大部分人是为了消磨时间和完成学校的任务而参与，并没有收到锻炼的结果，我们可想而知。2.1.5每次参加体育锻炼的时长。本调查“时长”是不包括体育课上的体育锻炼，指的是课下的锻炼（如一些俱乐部组织的体育活动、自主运动等）。通过数据我们发现，有许多学生参加体育锻炼时根本没有达到预期的结果，更何况其运动为：有30人（占16%）锻炼时间在10min以下；有83人（占45%）锻炼的时间在30min；锻炼外内在0.5～1h，有62人（占34%）；有8人（占5%）的锻炼时长不定。学生参加体育锻炼的时长不一样，是由于每个人身体素质、可以利用的时间或场地等多种因素造成的。2.1.6参加体育锻炼的主要形式调查。发现，天津大学仁爱学院管理系大约有54%的学生所参加体育锻炼是由学校组织的体育课，大约有13%的学生参加体育锻炼是通过一些社团课，大约10%的学生是通过学习安排的方式偶来参加体育锻炼的，有13%的学生是自主的参加体育锻炼，大约有10%的学生是通过其他方式来参加体育锻炼。

2.2影响参加体育锻炼的因素分析

影响学生参加体育锻炼的因素主要有个人因素、社会因素。个人因素包括身体机能、心理因素等。社会因素中的学校、家长及政策等都会制约学生参加体育锻炼。马斯诺曾说过：一个人的锻炼行为起源于他对体育锻炼的需要，需要引发了锻炼动机，在一定情境条件下产生锻炼行为。2.2.1对体育知识的了解调查发现，有55%的学生对体育运动知识有了解，有33%的学生对体育运动知识有一点了解，有7%的学生对体育运动知识不了解。从中我们可以发现，学生虽然从小就接触体育，但并没有较好的体育知识基础，对体育锻炼的基本知识了解甚少。2.2.2对自身身体状况的了解经研究发现，约有45%的学生对自己的身体状况有了解，约有40%的学生对自己的身体状况略微有点了解，约有11%的学生根本就不知道自己的身体状况。从中我们不难发现，他们平时参加体育锻炼的情况。他们在没有对自身情况的了解下，谈何让其参加体育运动。学生一直以来就把体育锻炼理解错了，学生要有正确的运动方法，而不是随意去锻炼。由于从小没有正确对体育锻炼给予认识，没有更好地了解自己的能力，盲目地参加体育锻炼是存在危险性的。2.2.3学校对参加体育锻炼的支持有85%的学生认为学校是支持他们参加体育锻炼的，只有4%的人是感觉学校没有支持他们参加体育锻炼。没有感觉支持的可能与他们所参加的运动项目、锻炼方式不同及学校组织的锻炼方式有关。其实，学校对学生参加体育锻炼非常重视，随着教学制度的改革、政策的颁布学生，参加体育锻炼得到了基本保障。

2.3体育锻炼对学生成长的影响

通过调查分析得出，体育锻炼对学生心理承受能力、社交能力都有一定的提高，长期坚持体育锻炼能提高锻炼者的意志品质，消除不良情绪，增强对外界事物的承受能力。长期坚持体育锻炼能使人的性格变得开朗、交际能力得到提高。

3结论与建议

3.1结论

3.1.1天津大学仁爱学院管理系的学生参加体育锻炼的动机比较明确，态度积极，对参加体育锻炼都非常的重视。大部分学生是想通过体育锻炼来增强体质、健全体魄、提高自我吃苦耐劳的品质。但有一小部分的人对体育锻炼不太感兴趣，对体育锻炼持有怀疑和不认可的态度。3.1.2天津大学仁爱学院管理系的学生对自身参加体育锻炼的了解程度还有待提高，只有一半的学生了解自己参加体育锻炼的目的，其他人不了解或者了解不够。3.1.3学校的宣传工作做得不到位，即使做了可并没有实际的效果。缺乏科学的指导，没有从根本上做起。只是治标不治本的一种形式主义。理论上是促使了学生参加体育锻炼活动，但实际上并没有取得的理想效果。

3.2建议

3.2.1健全学校体育教学制度，从各方面激发学生参加体育锻炼的兴趣及爱好，掌握科学的体育理论，培育他们终身体育的意识，促进他们运动锻炼的能力。我们应充分发展学生的体育个性，在体育教学过程中不断创新，使其适应学生的需要。重视学生的无意注意的培养，教授的知识要与学生的需要相结合。学校要多组织一些与体育相关的活动来号召学生踊跃参加，还可以参加一些社会组织的体育活动，使学生养成良好的锻炼习惯，使其终身受益。

3.2.2我们要坚持以学生为主体，在教学中区别对待，建立规范的体育锻炼制度，运用合理的锻炼手段来激发学生对体育锻炼的兴趣。我国是从小就开展德、智、体、美、劳全面教育的国家，可是体育并没有得到高度的重视，因而使学生的身体素质整体下降。尽管有些部门采取了相应措施，可实施的效果并不理想。我们要从细节抓起，要切合实际的开展，要杜绝为了应付而应付，要根据学生的基本状况来制定相关制度。

作者:昝新单位:天津大学仁爱学院体育教学部

参考文献：

[1]刘洪俊.天津市普通高校学生课外体育锻炼现状的调查研究[D].天津：天津体育学院，2010.

[2]董宇.浅谈影响学生参加体育锻炼的因素[J].教书育人，2010（9）：50-51.

[3]宋建洪，李小蓉.对四川大学女学生参加体育锻炼动机的调查、分析[J].西南民族学院学报：哲学社会科学版，2002（S2）：317-319.

[4]李善华，付怡虹.构建学生参加体育锻炼的激励机制[J].体育科技，2007（3）：13-17.

[5]马越.安徽省学生余暇体育现状与调查研究[D].芜湖：安徽工程大学，2012.

[6]史友国.安徽省学生体育锻炼动机与行为的调查与分析[J].赤峰学院学报：自然科学版，2012（21）：173-175.

对体育锻炼的认识篇6

[关键词]：呈贡大学城体育锻炼大学生对策

随着我国高等教育快速发展，建设大学城成为众多省市整合资源优势、扩大办学规模、提升办学质量的重要举措。大学生作为我国高等学校培养的高层次人才，在培养过程中不仅要使他们掌握专业理论知识，同时还要具备良好的身体素质，从而适应社会对人才的需求。身体素质是思想道德素质和科学文化素质发展的基础。体育锻炼是促进身体素质全面发展的重要手段，可以活跃学生的人际关系，增强学生的群体意识，培养学生积极向上的生活态度，增强学生的体质与健康。本研究选取昆明市呈大学城5所高校（云南大学、云南师范大学、昆明理工大学、云南民族大学、昆明医科大学）的学生展开调研，了解析他们参与体育锻炼的现状并提出相应的对策。

1昆明市呈贡大学城学生参与体育锻炼现状

1.1参与体育锻炼的态度

态度是一种较为复杂的社会心理现象，它是个体以特定的方式对人、物或事件进行反映的一种心理倾向。积极的锻炼态度，对学生参与体育锻炼和参加各种体育活动都有着良好的促进作用。在“您认为体育锻炼有助于您的身心健康吗？”这一问题上，有98.8%的学生认为体育锻炼有助于自己的身心健康，说明呈贡大学城学生对体育锻炼的重要性高度认同。在“您喜欢业余体育锻炼吗”这一问题上，有76.2%的学生喜欢体育锻炼，23.8%的学生讨厌业余体育锻炼。这一数字表明大部分学生已经认识到体育锻炼的重要性。

1.2体育锻炼的动机

动机是指引起和维持个体的活动，并使活动朝向某一目标的内在心理过程或内部动力。本文主要从锻炼身体、减肥塑身、个人兴趣爱好、人际交往需要、提高运动技能五个方面调查，有53.3%的学生是为了增强体质，增进健康，有10.7%的学生是为了减肥塑身，有22.7%的女生是个人兴趣爱好，有10.2%的学生是人际交往的需要，有3.1%的学生是为了提高运动技能。这一数字表明，呈贡大学城学生体育锻炼呈现出参与动机的多元化特征。

1.3体育锻炼选择体育项目选择

调查结果显示，男生比较喜欢对抗性强、运动量大的项目，而女生则保留传统的有氧运动的基础上，也渐渐的倾向于运动量大和对抗性较强的球类运动。学生对运动项目的选择上除了自身的兴趣爱好外，还受学校场地、器材和资金的影响，简单易行、对场地器材要求不高、同时消费水平较低的运动项目是大学生参加体育锻炼的首选项目。体育锻炼选择体育项目上男生排在前五名的分别是篮球、跑步、网球、足球和自行车；女生排在前五名的分别是跑步、羽毛球、网球、健美操和篮球。

1.4体育锻炼的时间

《全民健身计划纲要》要求在校生每人每天保证1个小时的体育活动。但从调查结果中得知昆明市呈贡大学城学生参与体育锻炼频度情况和《全民健身计划纲要》中规定的相差较大。调查结果显示，每天参加体育锻炼持续时间在30分钟以下的学生占32.1%，每天参加体育锻炼持续时间30-60分钟的学生占28.7%，每天参加体育锻炼持续时间在1小时以上的占8.7%。

1.5体育锻炼的影响因素

影响学生参加业余体育锻炼的因素包括主客观两方面。主观因素主要是缺乏锻炼伙伴和体育兴趣。昆明市呈贡大学城大部分学生希望能找到志同道合的伙伴一起参加体育锻炼，但往往由于大家的学习时间和生活规律不一致，很难在一起去锻炼。调查结果显示，15.6%的学生缺乏体育锻炼兴趣；21.3%的学生认为缺少锻炼的同伴。客观因素主要包括学业过于繁重和体育器材设施匮乏。调查结果显示，22.4%的学生认为学业过于繁重，没有锻炼时间；14.6%的学生认为身边缺乏体育器材设施。

2昆明市呈贡大学城学生参与体育锻炼的对策

2.1提升学生体育锻炼意识，提高其参与积极性

体育锻炼意识是个体对体育锻炼活动的普遍认知，在一定程度上，体育锻炼意识反映出不同个体或群体的体育锻炼行为差异，对体育锻炼行为的影响至关重要，积极的体育锻炼意识能产生良好的体育行为，良好的体育锻炼行为对其身心健康及个人全面发展影响尤为重要。学校、家长应该加强培养学生课外体育锻炼的意识，让其对体育锻炼价值有一定的了解和认同，提高其参与体育活动内在的激情和主动性，进而使其主动、自觉地加入到体育锻炼的群体中。

2.2加强组织管理，保证课余体育锻炼时间

学校在学生课外体育锻炼和活动中应该扮演组织管理的角色，学校领导要高度重视充分发挥学校主导作用和引导组织效能。学校在抓学生学习的同时，全面落实国家有关开展课外体育活动的要求，加大力度宣传国家的有关政策，应充分的考虑学生参加业余体育锻炼的时间的可能性，鼓励和引导学生参加锻炼，合理制定课外体育活动的计划，确保学生有场地，有时间，有效率的进行课外体育锻炼。建议借鉴课外体育活动开展的比较好的地区，进行学习研究，制定出适合地方特色的组织形式。

2.3加大体育经费投入，营造大学生体育锻炼环境

场地器材是体育教学的基本物质基础，也是提高体育教学和增强体育锻炼效果的保证。进一步加强国家和学校对体育的资金投入，加大学校体育场地、设施的建设力度，使学校体育场地、器材状况得到改善。各高校需加强运动场照明设施等的配套建设，并根据夜跑的情况制定相应管理办法以及应急预案，确保大学生间锻炼的安全性和身体健康。学校要充分认识到体育的作用与意义，组织学生积极参加业余体育锻炼，并适当减轻大学生学习压力与负担，使大学生有足够的时间进行业余体育锻炼，为大学生创造良好的锻炼环境

参考文献：

[1]刘学谦.广州大学城高校体育场馆经营管理模式[J].体育学刊，2010，17（7）：109-112.