中学生睡眠致家长一封信篇1

尊敬的家长朋友:

睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生睡眠质量是学校五育并举的重要体现，也是高效课堂的基础保障。为了认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，深入落实省市相关文件部署，确保每一个孩子都享有高质量的睡眠，促进学生身心健康发展，我校将在以下几方面做好学生的睡眠管理工作:

一、科学统筹，合理安排作息时间

《通知》要求:中小学上午上课时间一般不早于8:20，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。据此，我校在确保阳光体育大课间时长、确保不压缩学生午休时间、确保课程开全、课时充足的前提下，根据学生年龄特点科学合理调整学生入校及上课时间，

学生入校时间:早8:00-8:30，午2:00-2：30

二、减负提质，严防挤占睡眠时间

学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教，切实提升学生学习效率。同时，学校加强作业统筹管理，严格落实《太原市加强中小学校作业管理工作指导意见》精神，合理调控和布置学生书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践等不同类型作业。

三、多种举措，广泛宣传睡眠的重要性

学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、升旗仪式、班队会、校园电子屏、公众平台等多种途径，普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性。

四、家校合力，保障学生睡眠时长

小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生每天睡眠时间应达到9小时，高中生每天睡眠时间应达到8小时。为保证学生充足睡眠时间，请家长和学生合理制定在家的作息时间表，积极培养学生养成早睡早起的好习惯，减少学生使用手机等电子产品的时长，确保孩子睡眠时间充足。同时，在日常生活中家长要以身作则，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。

家长朋友们，请您和我们一起行动，形成最大教育合力，共同引导学生养成良好睡眠习惯，为孩子的健康成长保驾护航!

中学生睡眠致家长一封信篇2

尊敬的家长：

您好！关爱孩子健康是我们大家共同的责任，而学生成长的睡眠是我们不可忽略的一个重要方面。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为了能唤起公众对睡眠的认识，国际精神卫生组织提出将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2021年1月，国家教育部陈宝生部长在全国教育工作会上提出“抓好中小学生睡眠管理”的要求，学校、家长都应对学生睡眠的重要性达成共识，从而为孩子的健康成长打下坚实的基础。在此，谨向我们的家长提出以下倡议：

睡眠管理

NO.1建议家长利用每年“世界睡眠日”的契机，给孩子们讲睡眠的重要性，引导学生树立自我关爱意识。

NO.2为了保障每日学生有充沛的精力学习，按照教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件要求，初中生每天睡眠时间应达到9小时，高中生应达到8小时。因此，初中生一般不晚于22:00睡觉，高中生一般不晚于23:00睡觉。家长应在家做好监督和督促工作。

NO.3每到周末和节假日，建议家长在安排丰富假期活动的同时充分考虑学生的作息时间，尽量保证学生规律作息和充足睡眠。

NO.4家长在督促学生睡眠时，也要关注学生保持科学、正确的睡眠姿势。

以上倡议，我们以关心、关爱、关注、关切之心发出，希望能引起家长们的共鸣、重视，并得到您的支持，共同呵护学生健康成长。