冬季体能训练方案篇1

李玄旭：一天一万四千米

作为中国游泳队的新生代，湖南小将李玄旭在广州亚运会上给国人留下了非常深的印象，在女子800米自由泳项目中，她一举夺冠，成为中国女子游泳的中坚力量。

日前，中国游泳队在国家体育总局训练局举行了世锦赛赛前唯一一次公开课，李玄旭在队医身边做乳酸测试，按部就班地进行训练。

作为中长距离选手，李玄旭的训练量着实惊人。据李玄旭介绍，她一天要上两堂训练课，上午跑步，下午水中练习，每堂训练课游7000多米，且还要进行力量练习，训练量令人张口结舌。

“大概一堂课时间是2个半小时，在水里起码泡5个小时，陆上1个多小时，重点是跑步训练和腿部力量、上肢力量。”李玄旭介绍道。

截至目前，李玄旭已经确定参加世锦赛400米混合泳和1500米自由泳两个项目，对于比赛结果，李玄旭表示有信心夺牌，但是国内外的对手也不容小觑。她说：“400米混合泳上国内有叶诗文，1500米自由泳有邵依雯，还有丹麦、智利、澳大利亚、英国的选手都具备实力，按照我自己的训练计划，应该能够拿牌，现在我的成绩世界排名第五嘛！”

年纪尚轻就参加世界游泳最高规格的赛事，对于小将李玄旭而言是一个不小的挑战，对此，李玄旭不是太在乎，“还好，我第一次参加世锦赛，没有什么压力，一切顺其自然，尽自己最大努力不后悔就行！”她说。

不满

总局不满冬季项目成绩肖天怒批国内教练“太狭隘”

在前两届冬奥会上，中国代表团都取得了突破性的成绩。高峰之后，目前中国冬季项目成绩开始下滑，亚冬会上被挤出金牌榜前三，这也是历史上的最差成绩。而在前一段时间，短道速滑队在丽江的冲突事件，也极大地影响了中国冬季运动项目在群众心中的形象。近日，总局局长刘鹏与副局长肖天对冬季运动项目的一些领导与教练提出了批评，肖天还爆出了“中国本土教练排挤国外教练”这样的消息。

刘鹏批评的焦点集中在亚冬会成绩严重下滑的问题上，“我国在前六届亚冬会上金牌总数曾经三次排名第一、两次排名第二、一次排名第三，也就是说我们从来没当过老四，这回当了。”他还专门点名批评了曾在冬奥会上创造过辉煌的中国短道速滑队，“即使是我们的优势项目，像短道速滑，在这次亚冬会上也没有表现出优势，奥运冠军周洋没能顶住压力，在自己的传统强项1500米比赛当中只取得了第四名。”他同时还提到了此前短道速滑队在丽江的冲突事件，表示此事值得深思，需要加强对运动员的教育。

刘鹏谈完之后，总局副局长肖天也谈了自己的看法，他着重批评了一些冬季运动项目的队伍缺乏独立探索的科学精神。在肖天看来，部分国内教练过于“狭隘”的思想，是影响一些冬季运动项目发展的一大原因。肖天认为，中国冬季项目必须要坚持“请进来走出去”的政策，“化整为零，到外边去学一学，再把老外请回来，咱们的教练(的想法)不要太狭隘，好像这个东西给别人就不是我的了，‘完了以后怎么怎么’了。你要这么弄的话，你这项目永远上不去。”

召妓

墨西哥国足爆召妓门8名国脚无缘美洲杯

美洲杯足球赛尚未开战，墨西哥国家队就炸响一个惊雷。该队主教练特纳28日宣布，8名国家队球员因涉嫌召妓丑闻遭到禁赛处罚，他们将无法参加即将开战的美洲杯。

涉及此次丑闻的8名球员都是墨西哥22岁以下国家队球员。本月25日，墨西哥队和厄瓜多尔队在基多进行了一场友谊赛，两队最后以1:1握手言和。部分墨西哥队球员在球队下榻的酒店召妓作乐，由此还导致了失窃事件。

根据墨西哥足协的决定，这些球员都将被禁赛6个月，他们因此无法参加7月1日开赛的美洲杯。

特纳说，失去了这8名球员，国家队还剩下15名主力球员，因为事出仓促，替补的8名球员和国家队几乎没有磨合时间，“以前我们可能成为美洲杯上的‘黑马’，现在我们仍有成为‘黑马’的潜质”。

据了解，美洲杯足球赛墨西哥队与乌拉圭队、智利队、秘鲁队同在C组。

有趣

刘国梁丁俊晖的斯诺克趣事

“我白天在交大带着丁俊晖、秦志戬、李菊一起上课，晚上陪小晖练台球，我容易吗我！？大家重点是看球台上还剩几颗球了，而且还是我在进攻……就可想而知我俩的比赛多激烈了！”中国乒乓球男队主帅刘国梁发了一条搞笑的微博，透露他和“台球神童”丁俊晖白天是同学，晚上是球友。日前，记者采访了刚刚下课的刘国梁，他一边嘟囔“挺累”，一边讲述了许多读书、打球的趣事。

在上海交通大学管理学院，刘国梁告诉记者：“今天要上一天的课，而小秦(男队教练秦志戬)、小晖他们的课和我不完全一样，因为我现在是研究生，他俩是本科生。”

刘国梁、秦志戬这两个国乒教练，与已经退役的乒乓女将李菊、斯诺克名将丁俊晖一起上课，都学了些什么？刘国梁透露：“什么课都有，前天上的是《博弈论》，也上了《管理行为学》、《职业生涯和规划》及其他课。”

在没有训练、大赛的间歇，刘国梁抽了一个星期的时间来交大上课，因为忙着读书，上周末在上海举行的世界中国乒乓球对抗赛，记者在现场没有找到他的身影。

秦志戬上课的时候，还想到了他的两个高徒――马龙和许昕：“上午学了两门课，《管理行为学》和《管理心理学》，特别讲到了沟通，让我想到了与马龙和许昕的沟通还需要完善，我觉得光我来听还不够，他俩也该来听听。”

白天一起上课，晚上小晖邀请刘国梁、秦志戬到自家球房打斯诺克，于是就有了那张刘国梁伏在球台上进攻的照片，那张照片是秦志戬拍的，秦志戬笑言：“摄影的角度很好啊！必须挑国梁进攻、小晖站着学习的这张，我应该再给小晖倒杯水。”

刘国梁自嘲说：“秦指导都后悔应该给小晖拿水了，我这杆是在走位连续进攻呢！我还给小晖做了杆斯诺克，但是被他解到了。”私下里，刘国梁向马琳炫耀，他和小晖的比赛打得很激烈，马琳根本不相信，于是刘国梁才在微博上发出了这张照片作证据。

当记者问刘国梁：“您现在单杆能打多少分”，刘国梁有点不好意思了：“我原来当运动员的时候打得还行，现在很久没打了，小晖都说我打得挺好的，和他打球我没什么压力。”或许，打完斯诺克，两人还应该再来一局乒乓球，这样才公平！

革新

排球联赛欲推准入制不达标俱乐部或强制降级

在中国的三大球运动中，排球是职业化、市场化程度最低的一项，随着近年来国内排球市场以及排球人才的严重缺乏，导致男女排国家队在国际大赛中成绩一路下滑。在这样的情况下，排管中心酝酿联赛中实行“准入制”，其中涉及150万元“保证金”，以及主场设置不能过于偏远等方面。俱乐部如不能达标，将被强制降入次级联赛，甚至除名。

在过去的十几个赛季里，排球联赛始终不愠不火，不少球队的主场逐渐向二、三线城市转移，不少人甚至将排球联赛戏称为“农村包围城市”。这种“短期行为”导致球队缺少归属感，也很难培养稳固的球迷群体。此外，由于各地经济发展水平上的差距，导致球队的经济实力参差不齐，按照惯例，本该由主队负责客队的接待工作，但一些球队只能将这一部分连同本队的食宿支出一齐转嫁到赛区组委会身上，而赛区往往不能通过赛事赚到钱，因此接待标准定得很低，有时竟出现主客队一起住招待所、吃大锅饭的情况。

在这样的情况下，中国排球开始求变。前不久，国家体育总局排球运动管理中心召开2011-2012年中国排球联赛赛制调整方案初步讨论会，方案中包括A组联赛实行“准入制”，扩大A组联赛参赛队数量等十三个议题。

四川省排球管理中心主任黄锋表示，按照总局排球运动管理中心的想法，新赛季各支球队的主场，只能设置在离客队所能抵达的机场2小时车程的范围内。此外，还准备扩大A组联赛的规模，从目前的10支增加到12支。不过，最大的变化，或许就是“准入制”。排管中心初步打算，每个参赛俱乐部必须拿出150万元的“保证金”，主要用于提高主客场的后勤接待标准等软硬件。“中心要求每支俱乐部队都要递交具体的预算明细，然后有专人负责监督实施。”作为老资格的排球人，黄锋认为，新的准入制度在一定程度上能够起到规范联赛机制、提高联赛水平的作用，“至少球员不用为这些事情担忧，可以专心打比赛。比赛好看了，球迷自然也就回来了。”据悉，本次会议是对联赛赛制调整方案的初步讨论，未来还会继续向各俱乐部主教练、权威专家、中央电视台及赞助商等方面征求更广泛的意见。

离队

奔驰两将爆离队传闻舒马赫明年或让位

F1赛场上，奔驰最近两个赛季的表现一直不尽如人意，近日传出两位车手相继离队的传闻，不同的是，罗斯伯格是因为迟迟不见车队有所起色主动想走，而舒马赫则是因为表现欠佳而有可能被年轻小将取代自己的位置。

罗斯伯格上赛季开始之前从威廉姆斯转会来到奔驰车队，最近两年他的整体表现一直好过队友舒马赫。不过，罗斯伯格眼见车队迟迟无法兑现帮助他冲击世界冠军宝座的许诺而动了离队之心，据传，法拉利以及红牛都向这位德国天才伸出了橄榄枝。罗斯伯格日前在接受德国《图片报》采访时表示：“情况不能再这样下去了，我已经跟车队高层谈过这个问题，他们说知道如何把车队重新带回领先位置。”

但是奔驰领队罗斯・布朗绝对没有放走罗斯伯格的打算，毕竟他一直将其作为车队未来的核心车手培养：“我会征求他的意见，问问他是怎么想的，我知道现在这种情况让他很有挫败感，所以接下来需要向他证明我们会达到那个目标。我们相信他，也希望他对我们有信心。”

此外，奔驰车队有意引进苏格兰年轻车手迪雷斯塔，取代舒马赫的位置与罗斯伯格搭档。迪雷斯塔本赛季效力印度力量车队，目前的个人积分仅有2分，奔驰引进他主要还是为未来考虑。

雷击

朝鲜女足主帅爆输球内幕球员备战惨遭雷击

朝鲜女足首场世界杯小组赛中以0:2不敌美国队。赛后，主教练金光民表示，输球的主要原因是有些队员体力不支。体力不支的原因是她们在备战训练时遭到了雷击。

金光民在赛后的新闻会上说：“我们队今天输在了体能上。有些球员由于意想不到的原因而感觉不好。”

这个意想不到的原因是什么呢？

金光民解释道：“5月8日，球队在平壤训练时4名后卫和几名中场球员遭到了雷击。队医认为她们的身体状况欠佳，不能来参赛世界杯。但我们的队员意志坚强，她们踢了一场让我满意的比赛。”

虽然输掉了首场比赛，金光民对朝鲜队的前景依然信心十足。他说：“我们的队员比较年轻，经验不足，但我们向世界证明了，我们可以和世界上最棒的球队抗衡。我们有信心取得最好成绩。”

过亿

刘翔单笔广告费又超千万今年商业价值再次辉煌

在中国，纯速度有比刘翔快的，但加上10个栏架，就无人出其右。

从商业价值角度来分析，刘翔的“竞争力”要比他的国际影响力给力得多。原因很简单，刘翔在国内的影响力还是超一流的。刘翔的商业价值曾创造过4.61亿元的纪录。这个纪录恐怕现在非常强势的李娜在短时间内也很难超过。

冬季体能训练方案篇2

一、指导思想

以“除隐患、压火灾、保平安”为主题，以“无大火之害、无群人之亡、无百万之灾”为重点，以维护社会稳定、服务经济建设大局为中心，按照构建和谐社会的要求，全面贯彻落实国务院《关于进一步加强消防工作的意见》、省政府“11.10”电视电话会议精神、鹰潭市政府11.19冬季防火工作会议精神，逐级落实消防安全责任制，加强城乡消防工作，提高全社会火灾防控水平和能力，有效预防和减少火灾事故发生，确保全市火灾形势持续稳定，为建设“平安贵溪，和谐贵溪”创造更加良好的消防安全环境。

二、工作目标

紧紧围绕“不发生较大火灾尤其是群死群伤恶性火灾”总体目标，坚决实现“五个确保”：确保重点领域内社会单位的消防监督检查率达到100%；确保排查出来的火灾隐患整治率达到100%；确保重点领域内社会单位职工消防安全教育率达到100%；确保消防部队灭火救援成功率达100%；确保较大以上火灾事故为零。

三、组织领导

为加强对冬防工作的领导，决定成立市冬季防火安全工作领导小组，由市政府副市长黄如象任组长，市政府办公室纪检组长彭光辉，市公安局副局长唐金辉，市公安消防大队大队长张先申任副组长，市防火安全委员会成员单位领导为成员。领导小组下设办公室，办公室设在市公安消防大队，由张先申同志兼任办公室主任。

四、工作范围及重点

(一)工作范围

1.商场、市场、宾馆、饭店、医院、学校等人员密集场所；

2.生产、储存、销售、使用易燃易爆化学物品的单位和场所；

3.集员工集体宿舍与生产、仓储或经营等使用功能为一体的建筑（以下简称“三合一”建筑）；

4.小饭店、小歌厅、小洗浴、小作坊、小发廊、小卖店、小网吧等“七小”场所；

5.居民楼、出租屋堆放可燃物品、堵塞疏散通道、违章用火用油用气、私拉乱接电线等违反消防安全管理规定的；

6.建筑工作违反安全管理规定，在建筑工地容留工人食宿不符合消防安全条件的。

(二)工作重点

1.设施方面：火灾自动报警系统、自动灭火系统和防排烟系统等自动消防设施缺少、损坏、消火栓状况及灭火器配置是否符合规定、防雷、防爆、防静电设施以及燃油、燃气管网不符合要求标准以及安装、使用假冒伪劣产品等问题。

2.建筑方面：安全疏散出口及消防通道、防火分区不符合国家工程建筑消防技术标准等问题。

3.规划方面：消防安全布局不合理，公共消防设施不足或不适应实际需要等问题。

4.区域方面：成片毗连市场或集生产、销售、储存、居住为一体的“三合一”、“多合一”建筑群，存在的耐火等级低、安全出口和疏散通道堵塞或不足、防火间距不足、消防通道不畅、消防水源缺乏等问题。

5.管理方面：消防安全组织、责任、制度、措施未落实,违反消防安全管理规定，违章用火、用电、用气等问题，消防安全重点单位未制定灭火预案及安全疏散预案、未定期开展演练等问题。

五、任务措施

围绕“大动员、大宣传、大检查、大演练”四大专项行动，部署开展十项具体活动，确保今冬明春冬季防火工作任务落到实处。

(一)大动员

1.召开一次动员大会。全市各级政府层层召开会议，将冬季防火工作部署到乡、村、社区居委会。督促、指导社会单位按照《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》（公安部61号令），认真履行消防安全责任，落实消防安全各项制度，健全消防安全责任制，开展消防安全检查，整改火灾隐患。

(二)大宣传

2.深入开展消防“五进”活动。结合冬季防火特点，广泛开展消防安全宣传，做到广播有声音、电视有节目、报纸有文章、网络有阵地、街上有标语、社区有专栏。公安消防部门要深化“关注消防，珍爱生命，共享平安”主题宣传，深入推进消防宣传“五进”，加强对社会单位消防从业人员的教育培训。乡（镇）人民政府、街道办事处和社会单位要在乡村、街道、社区、办公和人员密集等场所，广为设立消防宣传教育专栏，广为张贴消防宣传标语，广为悬挂消防宣传条幅，广为发放消防知识宣传单。市新闻媒体要发挥宣传主导作用，全方位、多角度地宣传防火、灭火和逃生自救常识。

3.组织开展新《消防法》知识竞赛。掀起开展新修订《消防法》宣传热潮，普及消防法律法规，进一步提高全民消防安全素质。

4.开展《我身边的消防人·消防事》为主题征文活动。大力弘扬关注消防、热爱消防的先进人物和典型事迹，使全市广大人民群众更加“了解消防、支持消防、参与消防”。

(三)大检查

5.开展重点单位消防安全管理评比活动。各行业、系统主管部门要组织单位、场所按照《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》（公安部61号令）的要求开展火灾隐患自查自改。12月中旬，市公安消防部门组织对各乡、镇消防安全二、三级重点单位消防安全管理情况开展一次评比活动，督促和指导社会单位加强消防安全管理工作，建立并落实消防安全自我管理、自我检查、自我整改机制，确保本单位消防安全。

6.开展政府消防目标责任考核。12月下旬，鹰潭市政府4个考核小组根据《鹰潭市消防工作目标责任考核实施方案》，对各部门、各单位落实2008年消防目标责任情况进行考核。各部门、各单位要做好迎检工作。

7.开展人员密集场所标准化管理达标考评。通过实施标准化管理考评活动，落实消防安全管理要求和措施，引导、推动我市人员密集场所规范自身消防安全管理行为，建立健全“安全自查、隐患自除、责任自负”的自我管理与约束机制，切实提高消防安全管理水平和火灾防控能力。

8.集中开展消防违法违规行为大扫除、大整治行动。根据冬季不同时期的火灾形势和特点，市公安消防机构要结合实际，持续开展消防安全集中整治专项行动，严惩违法违规行为。

（1）2008年11月9日至12月20日，各行业、系统主管部门要组织单位、场所按照《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》（公安部61号令）的要求开展自查自改。重点针对冬季易发生火灾事故的单位、场所，特别是地下空间开辟为旅馆、出租房、商场、市场、娱乐场所等人员密集场所，普遍进行一次消防安全检查。对人员密集场所必须做到“六查”：一查场所是否经过消防验收和开业前消防安全检；二查疏散通道、安全出口是否畅通；三查自动消防设施是否正常运行；四查建筑内部装修是否符合消防安全要求；五查单位自查巡查工作是否落实；六查员工是否经过消防安全教育和培训、掌握消防常识和基本技能情况。检查中发现的火灾隐患能够立即整改的，要督促当场整改；不能立即整改的，要督促单位落实整改责任，并于3日内报告市公安消防机构，由市公安消防机构依法下达限期改正通知书；对确定为重大火灾隐患的，市公安消防机构要及时报请市政府挂牌督办。

（2）2008年12月21日至2009年1月6日，市政府要组织市公安、安监、监察、教育、建设、文化、卫生、工商、旅游、民政等部门，乡镇、街道办事处以及居委会、村委会等基层组织，围绕圣诞节、元旦消防安全保卫工作，按各自职责分工开展冬季火灾隐患大排查，集中整治各种消防违法行为和火灾隐患。排查工作可以采取联查、专查、互查、抽查、错时检查等多种形式进行。对检查中发现不具备消防安全条件的，市公安消防部门要依法采取停止施工、停止使用、停产停业等断然措施加以整改。对决定取缔、关停的单位或场所，市工商、文化、供电、供水等有关部门要采取断水、停电、查封、暂扣许可证等措施进行综合整治，确保关停到位。监察部门要对领导干部履行消防工作职责情况进行监督检查，对履行职责不到位的，要加强督办。

（3）2009年1月20日至2月28日，市公安、安监、工商、文化、消防等部门要围绕春节、元宵节消防安全保卫工作，对宾馆、饭店、商场、市场等人员密集场所，烟花爆竹的燃放场所和灯会、庙会、焰火晚会等大型群众性活动现场逐一进行排查，严格审批把关。公安派出所要在元旦、春节等重大节日期间对三级列管单位开展一次“地毯式”检查。切实加强对社区居委会、村民委员会、居民住宅区物业管理单位和其他非消防安全重点单位消防工作的监督，进一步加强对小歌舞厅、小游戏厅、小网吧、小旅馆、小易燃易爆场所、家庭作坊式小企业等“六小”场所和“三合一”建筑的监管。

（四）大演练

9.开展一次综合灭火救援演练。市公安消防部门要进一步加强执勤战备，时刻做好“灭大火、打恶仗”的准备，保证人员在岗在位，保证消防车辆器材完整好用，保证灭火药剂和救援物资充足。要针对重要场所、重点区域制定、完善灭火作战预案。通过开展实地、实战、实装演练活动，加强灭火第一出动力量，力争打早、打小，努力减少火灾造成的损失。12月下旬，公安消防部门要协调市交通、供水、供电、医疗等相关部门适时开展一次综合灭火救援演练。

10.开展冬季训练。市公安消防部门要加强消防业务体能训练，切实提高队伍的灭火救援保障能力。同时，要进一步加强对非现役消防力量的经常性业务指导，将其纳入消防部队调度指挥体系，提高多种消防力量的整体作战能力。

六、实施步骤

今年冬季防火工作从2008年11月10日起至2009年3月10日结束，分三个阶段实施。

(一)动员部署阶段（2008年11月10日到11月25日）。市政府办公室下发全市冬季防火工作方案。各部门、各单位在认真分析本单位火灾形势和消防工作突出问题的基础上，有针对性地制定具体实施方案，召开会议，对本单位冬季防火工作进行动员部署。

(二)组织实施阶段（2008年11月26日至2009年2月28日）。各部门、各单位按照职责分工开展冬季防火安全检查和督查，集中整治各种消防违法行为和火灾隐患。届时，市领导小组将对各部门、各单位冬季防火措施落实情况及火灾隐患整改情况进行检查，将在全市通报。

(三)总结阶段（2009年3月1日至10日）。冬防工作结束后，各部门、各单位要认真进行总结，逐级上报工作情况。2009年3月5日前，将书面总结报市防火安全委员会办公室。

七、工作要求

（一）思想认识必须到位。各部门、各单位要充分认识做好冬季防火工作对于服务经济社会发展，保障人民安居乐业和维护社会稳定的重大意义，要以“三个代表”重要思想为指导，以“坚决预防和遏制重特大火灾事故，减少一般火灾”为总体目标，切实增强责任感和使命感，认真贯彻落实《中华人民共和国消防法》、《江西省消防条例》等法律法规和党中央、国务院关于加强消防工作的一系列重要指示精神，将工作重点转移到火灾预防上来，把预防重特大火灾尤其是群死群伤恶性火灾事故作为冬防工作的重中之重，坚持不懈狠抓预防，竭尽全力消除隐患，全力打好冬防战役。

（二）隐患排查整治必须到位。要继续巩固和深化今年奥运消防安全保卫攻坚战成果，加大对火灾隐患的整改力度。各部门、各单位本着“安全与效益并重”的原则，深入贯彻实施公安部第61号令，牢固树立消防安全责任主体意识，建立以法律责任为核心的逐级防火安全责任制，健全各项消防安全管理制度，为本单位的消防安全提供必要的经费和组织保障，及时发现和整改火灾隐患。

冬季体能训练方案篇3

为了丰富学生在校的学习生活，增强学生的身体素质，培养学生对体育活动的兴趣以及对冰雪活动的热爱，扎实有效地开展以。冰雪”为载体的冬季群众性体育活动，大力营造校园冰雪体育活动氛围。我校决定于2022年11月至2022年2月，在全校开展以“筑梦冬奥、相约冬奥”为主题的百日冰雪活动。根据我校近年来开展冰雪系列活动的实际情况，特制定本方案。

一、活动目标

通过本次冰雪活动的开展,增强学生对冰雪活动的热爱,使学生初步掌握冰上运动的基本知识与基本技能,提高学生的身体素质,以及冬季运动的自我保护能力和安全意识。

二、活动内容

1、启动仪式

2、活动项目

我校的冰雪活动主要包括冬季长跑、速滑、抽冰尜，推雪橇、跳绳、踢毽子、雪地足球等。

3、冰场维护

冰场维护是学生上好速滑课，进行速滑训练的重要基础，保证冰场的平整度、冰的硬度和光滑度。每天定期进行打扫冰场，补冰，每周集中扫冰场一次，浇冰一次。下雪后要及时清理积雪，清雪后要及时进行浇冰，确保能够正常训练。

三、时间安排

本次活动自2022年11月至2022年2月共分三个阶段100天

第一阶段：2022年11月至2022年11月30日为准备阶段。

第二阶段：2022年12月-2022年1月31日为第二阶段为活动和比赛阶段。

第三阶段：2022年2月为总结阶段。

四、其他安排

五、领导组织

组长：刘金枝

冬季体能训练方案篇4

集团各子公司、各部室：

为认真贯彻落实XXX安全生产会议精神，根据兰州新区安全生产委员会办公室《关于深刻汲取近期事故教训切实加强当前安全生产工作的紧急通知》文件要求，按照集团公司冬季安全生产（以下简称“冬防”）工作要求和XXX“冬防”总体部署，公司决定从2017年11月1日至2018年3月31日为今年冬防期，现将有关事宜通知如下：

一、指导方针

加强对冬防工作的领导，落实以冬季安全生产为中心的各种防范和保障措施，及时整改和消除造成火灾和安全生产事故的隐患，改善防火设施，加强生产管理，深入开展冬季安全生产大检查，完善和落实各项基础工作，确保公司生产运营安全。

二、主要任务

冬防的重点是：生产施工现场、各生产装置、泵房、加油站、物资集中的仓库、宿舍等部位。

冬防工作目标：提高全员安全生产意识，加强巡回检查，精心操作，落实消防安全防范措施，杜绝生产和消防事故的发生。

三、领导组织

为加强对冬防工作的领导,公司成立冬防工作领导小组。负责具体工作的指导和安排。

组

长：XXX

副组长：XXX

成

员：XXX

四、实施方案

（一）大力宣传，冬季安全生产意识深入人心。

1.大力开展安全生产宣传活动。各子公司、各部室要结合实际开办各种安全宣传栏，借助板报、标语或举办安全活动、安全学习等方式，增强宣传效果。

2.

充分利用“119”消防宣传日，宣传消防、安全、环保知识，使广大员工重视消防安全并掌握必要的消防知识、逃生知识和初期火灾扑救方法。重点加强超市、加油站等人员密集场所、危险化学品存储等重点区域消防安全管理，杜绝各类火灾事故发生。

（二）加强各级管理，认真抓好冬季安全管理工作。

1.做好冬季施工作业。除了零星的收尾工程项目外，应停止一切新、改扩建施工建设项目。对冬季有施工项目的工程，一是加强对外来施工人员的冬季安全生产常识教育和冬季操作技能专业培训，考核合格后方可上岗；二是对动火、高处作业、进入受限空间、临时用电、挖掘、吊装、管线打开等非常规作业要认真执行审批制度；三是进一步落实机械伤害、滑跌、物体打击、触电、高空坠落等防范措施；四是要认真履行现场安全监督职责，对工程建设进行全过程监督管理。

2.强化冬季交通安全。一是加强对公司车辆的管理，在11月底前对所有车辆进行一次全面检查与维修保养；二是对准驾证严格管理，严格执行出车审批制度，在暴风雪天气，要严格控制车辆出城和夜间行车，未经派车而出现交通事故，要追究各单位主要领导责任；

3.落实冬季突发事件应对措施。一是结合冬季特点，制定并完善冬季防大雪、防冻害等应急预案，提高员工应对突发事件的能力；二是加强冬季应急物资的储备，确保紧急情况下能够熟练使用、正确处置；三是要与当地气象部门保持联系，密切关注天气变化情况，对政府部门发出的预警，要迅速行动，采取有效防范措施。

4.冬防期间，各生产、管理岗位人员及特殊工种要积极参加各级消防安全培训、岗位培训，落实持证上岗要求。

（三）加大检查力度

认真开展全方位、多层次冬防安全大检查，做好隐患综合治理工作。集团各子公司要充分利用冬防契机，要结合实际，组织人员有计划、有重点、有步骤地开展经常性的自查工作，对查出的隐患要有记录、落实整改时间、整改负责人及防范措施，确保安全生产。检查隐患台账所列事故隐患是否逐项、逐环节按要求进行整改或制定了切实可行的防范措施。对于检查出的问题和隐患，要进行跟踪整改，能整改的隐患和安全问题必须立即整改，一时整改不了的，要制定防范措施并落实责任人。

（四）加强冬防期间的信息反馈。

冬防期间，集团各子公司要严格按照文件要求，确定各单位“冬防”工作负责人及联络员联系表（详见附件），扎实有效地组织开展冬防工作，并将文件要求逐级传达到岗位员工，组织开展学习，使员工熟悉冬季安全工作相关要求，有效做好落实工作。

五、时间安排

今年的冬防工作从2017年11月1日至2018年3月31日止。整个冬防工作分三个阶段进行：

第一阶段：准备阶段（11月1日—11月15日）。传达公司冬防精神，成立组织，搞好动员，制订方案。

第二阶段：实施阶段（11月15日—2018年2月26日），全面开展宣传教育和检查治理工作。集团各子公司要至少开展一次全员性的大宣传、大检查、大治理活动，集团公司将对各单位不定期进行检查。

第三阶段：总结验收阶段（2018年2月26日—3月31日）。冬防工作领导小组将对各单位冬防工作进行检查验收和总结。

六、具体要求

1.

集团各子公司领导要高度重视冬防工作，要做到主要领导亲自过问，亲自组织、亲自参加，明确职责，抓好落实，推动冬防工作开展。

2.集团各子公司在严格执行冬防方案的同时，结合自身实际，制定本单位的冬防工作方案，并于11月15日前将方案报至集团公司安全环保部。

3.冬防工作开展后，各单位每月及各阶段活动结束前5天把冬防工作阶段性总结报到安全环保部。

4.冬防结束后，冬防工作领导小组要根据各单位冬防工作开展情况进行全面验收及总结，根据考核细则奖优罚劣。

冬季体能训练方案篇5

服装店长月末工作总结范文一

时间过的真快，转眼又过了一个月。现结合中环店八月份实际工作开展过程中取得的成果经验教训以及九月以来工作进展情况两大方面对本月的工作进行总结如下：

一、八月份实际工作开展中取得的成果、经验、教训

㈠人员管理方面

1、爱店思想的树立。

提出开展在本店人人都要树立以店为家，爱店视家，建店胜家”的爱店思想教育活动至今，每位店员都能通过自己的行动来证明已经树立了我们这种爱店的思想。不论从每位店员平时工作的积极踊跃性、维护集体荣誉感的表现都能让我感觉到大家已经有了：‘店就是自己的家，所做工作就是自己的事业’的思想认识。

九月份以来工作任务量比较大，要完成秋冬产品和春夏产品进行换季上下架工作。一连七八天大家经常加班加点围绕着新货品数量的审核清点、秋冬产品上架的陈列布置、春夏产品退货数量的清点三个主要任务进行攻克，所有几乎员工都有牺牲自己的休息时间来店里加班帮忙而且没有一个人有过怨言。这种对待工作的态度也刚刚验证了大家的凝聚力表现和我们‘以店为家，爱店视家，建店胜家’的爱店思想。我相信只要有了好的精神思想作为动力，店里所有同事就会拥有更多的工作激-情来完成好公司交给的各项任务。

2、导购专业技能的掌握

八月份进行的《体验式营销6步法则》的专题学习，在提升我们导购技巧能力方面取得了很好的效果，通过利用每日晨会和经营空闲时间统一组织讨论学习营销理论，并运用实践到现时接待顾客中去，在晚会上交流自己总结出的导购‘小技巧，小心得’共大家一起分享，从而使我们整体的导购技巧能力提高很大。

坚持利用每周一、三店堂经营较空闲的时间组织复习在培训时掌握的面料理论知识，并且组织一些〈识别面料认识其特性，争做面料知识小能手”的小评比〉小竞赛活动，也取得了很好的成效。店里所有员工都能够熟练的掌握现有产品的面料、特性。

人员管理方面的不足：

①在组织店员执行一项细小的任务中，有时只做了些安排但没有具体的监管整个实施过程。

②处理店员违反规章制度问题时，没能严格按照条令条例规定惩罚，让有违反规定的员工可能会出现放松麻痹的思想，不能认识到违反规章制度的严重性。

㈡货品管理方面

1、在严把进货关方面成立验收小组的方法很成功效果显着。

店里现有货品的数量、颜色、尺码都已登记造册，并建立《货品销售库存流水台帐》能够随时根据本店实际销售数据来制定订货计划。

2、店内盘点工作实行初盘和复盘的制度，效果也很明显。

盘点中我们成立的三个小组(清点组、记录组、审核组)以一对一帮带制度”中两人为一组，并明确提出出现盘点误差的严重性和惩罚力度。现在盘点工作的效率、准确性都有很大的提高。

货品管理的不足：

①在清点货品数量的准确度上还不够更精确。

②监督收银结算工作时，仔细程度不够高导致出现不应该的错误。

二、九月份工作的进展情况

本月工作量较大，围绕春夏季产品退货、秋冬新品上市进行换季上下架工作。现将本月重点工作进展情况做简单总结：

㈠货品管理方面

1、春夏季产品的退货工作

春夏季产退货工作采取点面”结合的方法，以秋冬新品的到店的种类、数量情况为参考，组织人员对相应的春夏季产品及位置进行下架调整。在不影响店堂整体陈列效果的基础上对秋冬新品进行陈列上架销售。至此春夏季产品退货工作已经完成结束。

2、秋冬产品的验收和陈列

秋冬产品的种类、系列、数量多，在进货验收时再三强调清点数量的准确度和重要性，发现误差问题及时和仓库人员沟通处理。秋冬新品的陈列出样按：运动家居休闲区、婴幼童装区、男女精品系列内衣区、男女基础内衣区进行明确划分，在不同区域采取不同陈列方法，运用两个统一”(统一店堂陈列服装的叠放方法，统一店堂挂衣架的间距)，来给顾客一种整体的整洁、层次感，最终寻求整体店堂的陈列出样效果。店内现有秋冬产品陈列工作基本完成。

㈡掌握秋冬产品知识方面

1、熟悉掌握秋冬产品的价格、面料、特性、工艺方法。

结合所学面料知识及产品简介牌对今年秋冬新品的价格、面料、特性优点进行共同交流学习。并讨论出最能明确介绍每款秋冬新品优点的语言模块，把我们的产品的优势清清楚楚的介绍给我们的顾客。

2、掌握秋冬产品搭配推荐给顾客的导购技巧。

利用经营空闲时间组织店员讨论店堂现有秋冬产品的搭配效果，在接待顾客时不仅能真正满足顾客的需求同时还得提高单票业绩，从而提高店堂整体业绩。

总结吸取八月份工作中的经验教训，时刻提醒自己需要注意的几点，在下步工作中及时纠正。九月份重点工作任务已经基本完成，接下来的工作重点围绕进一步熟悉秋冬产品、提高导购技能提升店堂业绩、整顿人员作风纪律三大工作。

综上所述从八月份实际工作开展过程中取得的成果经验教训及九月份工作进展情况两大方面对本月的工作进行简单的总结并明确出下步主抓的工作重点。

服装店长月末工作总结范文二

服装店主对于一个服装店长来说起着领头羊当然作用。对于一个经济效益好的服装零售店来说，一是要有一个专业的管理者;二是要有良好的专业知识做后盾;三是要有一套良好的管理制度。用心去观察，用心去与顾客交流，你就可以做好。

具体归纳为以下几点：

1、认真贯彻公司的经营方针，同时将公司的经营策略正确并及时的传达给每个员工，起好承上启下的桥梁作用。

2、做好员工的思想工作，团结好店内员工，充分调动和发挥员工的积极性，了解每一位员工的优点所在，并发挥其特长，做到量才适用。增强本店的凝聚力，使之成为一个团结的集体。

3、通过各种渠道了解同业信息，了解顾客的购物心理，做到知己知彼，心中有数，有的放矢，使我们的工作更具针对性，从而避免因此而带来的不必要的损失。

4、以身作则，做员工的表帅。不断的向员工灌输企业文化，教育员工有全局意识，做事情要从公司整体利益出发。

5、靠周到而细致的服务去吸引顾客。发挥所有员工的主动性和创作性，使员工从被动的让我干”到积极的我要干”。为了给顾客创造一个良好的购物环境，为公司创作更多的销售业绩，带领员工在以下几方面做好本职工作。

首先，做好每天的清洁工作，为顾客营造一个舒心的购物环境;

其次，积极主动的为顾客服务，尽可能的满足消费者需求;要不断强化服务意识，并以发自内心的微笑和礼貌的文明用语，使顾客满意的离开本店。

6、处理好部门间的合作、上下级之间的工作协作，少一些牢骚，多一些热情，客观的去看待工作中的问题，并以积极的态度去解决。

现在，门店的管理正在逐步走向数据化、科学化，管理手段的提升，对店长提出了新的工作要求，熟练的业务将帮助我们实现各项营运指标。新的一年开始了，成绩只能代表过去。我将以更精湛熟练的业务治理好我们华东店。

面对明年的工作，我深感责任重大。要随时保持清醒的头脑，理清明年的工作思路，重点要在以下几个方面狠下功夫：

1、加强日常管理，特别是抓好基础工作的管理;

2、对内加大员工的培训力度，全面提高员工的整体素质;

3、树立对公司高度忠诚，爱岗敬业，顾全大局，一切为公司着想，为公司全面提升经济效益增砖添瓦。

4、加强和各部门、各兄弟公司的团结协作，创造最良好、无间的工作环境，去掉不和谐的音符，发挥员工最大的工作热情，逐步成为一个最优秀的团队。

服装店长月末工作总结范文三

一、了解公司年度市场开发计划

了解公司年度市场开发计划，主要应了解以下方面的内容：增加店铺的数量;扩大单店面积的多少;提升单店增长率的计划;折扣促销、赠送礼品、VIP客户管理计划;地域倾向计划;价格调整计划;广告及媒体宣传计划;上一年度本季资料等。

二、了解设计师对新一季产品的整体设计规划

服装设计师在入行新一季产品设计时，陈列师淘宝开店能赚钱吗要做的并不是等待，而应该随时了解服装设计师的思路及进展，与此同时，启动新一季终端陈列策划案。

三、了解新品上市计划，入行色系整合

在进行陈列策划的过程中，有一个很重要的程序，即面对上百种面料进行色系整合。服装设计师在进行服装设计的时候不怎样进行网上开店是已经有色彩搭配方案了吗?没错，服装设计师在设计服装的时候一定会有一套色彩搭配方案，但仅有一套而已。作为陈列师，只有一种搭配方案远远不够，因为服装设计师的搭配方案不一定能够应对所有店铺的实际情况，不一定能被市场认可，这时第一反应就是通过更改陈列促进销售，这便是陈列师所准备的第二方案、第三方案大显身手的时候。

四、了解当季库存成衣数量及清减计划表

成衣库存分为两种，一种是销售较好的畅销库存，一种是销售不好的滞销库存。畅销库存自然不必担心，关键在于滞销库存。如何将这些卖得不好的款式与新一季的货品重新组合，带动滞销库存的销售，这是陈列设计师必须考虑的。陈列师有责任通过自己的二次陈列搭配、组合设计为公司清减成衣库存。比如增加上衣与配饰的组合搭配方案dnf怎么开店，增加裤装的搭配、配饰的作用等。

五、了解库存面料及清减计划表

当年非常受欢迎的面料，企业可能会进行大量采购，这种做法很可能导致第二年面料有剩余，企业会将剩余的面料继续设计、生产成好卖的款式。陈列师此时要做的是掌握这些剩余面料的数量，通过剩余面料数量的多少判断该款服装的生产情况，制定相应的陈列方案。另外，一些曾经不好卖的剩余面料也需要陈列师关注，企业可能将它们重新设计成新的款式、重新加工染色或作为服装的辅料。总之，陈列师要了解它们的动向，因为总有一天，它们会变成成品，成为本季服装系列中的组成部分，而提前规划它们的陈列方式，将决定这些库存能否与新一季服装系列完美融合。

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冬季体能训练方案篇6

一、研究目的

探索高寒地区学校体育教学规律，开发适应地域性的体育课程内容，保证国家课程在高寒地区的有效实施，促进学校、教师科研一体化的发展，构建适宜高寒地区季节性特点的体育课程体系，有效利用开发的教育资源，推动学校体育改革的进一步发展，让生活在寒冷地区的孩子健康成长，成为合格人才。

二、研究对象方法

①研究对象。大兴安岭地区136所中小学校及学生。②研究方法。本文采用文献资料法、调查研究法、比较研究法、实验法。

三、结果与讨论

（1）掌握气温变化，合理设计课程内容。根据大兴安岭冬季气候变化的地理特点，按照岭南、岭中和岭北的区域划分，统计分析了近5年的气象资料，确定了冬季气温变化的极端（气温的最高或最低点）和平均气温，为室内外冬季体育教学的研究提供科学依据。按照以上气温变化的数据分析，确定每年的10月20日至第二年的3月20日为大兴安岭的冬季（冰雪期）约150天左右，这时的大兴安岭平均气温约在-20.6℃左右，不过这为学校开展冰雪活动创造了得天独厚的自然条件。因此，在这个时期，我们分三步设计了适宜开展教学的课程内容。一是把传统的速度滑冰教学合理有序地开展起来；二是在有滑雪场的县区局建立起中小学滑雪基地，形成资源共享；三是科学地开发规范性的雪地足球、冰上保龄球、校园滑雪、冰雪游戏等课程资源。改善以往冬季体育教学的单一性，提高学生运动的兴趣性，增强学生体能，提高学生耐寒能力，培养学生勇敢顽强的精神，使新课程理念真正体现在体育课堂教学之中，为学生创设一个爱好冰雪活动的学习乐园。

（2）以科研为先导，把自然资源转化为课程资源。高寒地区冬季长，冰雪质量好，这是一个较好的自然条件。首先，我们以新课程理念为指导，依据我国《基础教育课程改革纲要（试行）》中提出的课程改革三级管理制度，即国家课程、地方课程和学校课程，在“十五”期间确立了学校体育卫生科研规划课题《高寒地区中小学体育课程教材的开发与研究》。按照不同区域和各地教育环境的差异性，采取多种形式，根据学校及学校周边的自然条件，学生的个体性、爱好、年龄、性别、心理、生理及社会发展需要，开发出具有高寒地区校本特色的课程。如小学有小雪地足球、校园滑雪、小冰道滑远、滑爬犁、冰雪游戏、陀螺球、冬季模拟韵律操，初、高中有雪地足球、雪地橄榄球、雪地高尔夫球、冰上保龄球、校园滑雪、冬季模拟韵律操等内容。同时，对28所中小学校进行了学生抽样问卷调查，调查结果分析表明，开发这些课程是可行的。

（3）合理利用课时时间，精心安排课程内容。根据冰雪教学气候变化的特点，我们对全区中小学的课时计划做出了重新调整。在冬季，把小学、初中每周三节课和高中每周两节体育课集中使用。小学每课时80分钟，初中和高中每课时90分钟。在课程内容安排上，分两类课型，一类是在气温-28℃以下时开展滑冰和滑雪课。原因：一是这两项运动滑行速度快，气温低脸部很容易冻伤。二是滑冰鞋和滑雪靴都没有设计保暖层，鞋、靴勒得过紧，脚部的血液流速缓慢，学生经常出现脚部冻伤的现象。为了避免冻伤事故的发生，我们每天听好天气预报，提前做好上课的准备。三是滑冰、滑雪器材的发放和回收检查，需要大量时间。练习时，学生要合理进行分组，每小组4～6人为宜，选好责任心强的小组长。这样，既能节省时间，又能有序地安全教学。另一类是在气温-28℃～-36℃时，开展雪地足球和冰雪游戏项目，扩大学生个体所需的选择性，确保每一名学生都能够参与冰雪活动，都有一个健康的体魄。

（4）注重师资专项技能培训，提高课堂教学效果。首先，制定教师初级、中级、高级培训计划方案，结合新课程理念，编写校本师资培训教材和《中小学冰雪教学活动管理指导手册》，从教材选择、课时安排、特长生培养、质量评价、赛事活动等方面进行具体的业务指导，特别对活动安全和卫生提出要求。在培训方法上，采取“请进来”“走出去”的办法，确定每年举办一次全区体育教师冰雪活动课堂教学技能与理论培训班，聘请省内外著名的冰雪专家和教练，进行理论与实践相结合的技能培训，培养一批具有冰雪专项教学能力的骨干教师队伍。

在教学方面，提出了体育课时计划简略化、教学内容丰富化、课堂氛围兴趣化、学生上课渴望化、教师精讲多练化，教学之中安全化（注意冻伤、摔伤、肌肉拉伤及气温-36℃以下不宜在室外上课）的新导向。避免课堂教学内容枯燥，学生厌课的现象，改进教师的教学方法，提高教学安全系数，建立寒带地区特殊环境下的教学评价机制，把好教学质量关，促进学生体质发展。

结论：高寒地区中小学冬季体育教学的研究，探索了寒冷地区冬季气温的变化规律，确定了冬季体育教学发展导向，促进了学生对冰雪运动的兴趣，填补了高寒地区冬季体育课程不完整的空白，解决了经济不发达边远山区体育教学的实际问题，培养一批具有专项能力的体育骨干教师，提高了学生体质，初步构建了高寒地区冬季学校体育教学体系，对寒带地区中小学体育教学的改革与发展起到重要的推动作用，有利于让生活在寒冷地区的孩子健康成长，成为合格人才。

（1.黑龙江省大兴安岭地区教师进修学院，