跳绳 跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

daniel 0 2023-05-29

跳绳

高国珲
叮铃铃……下课了。老师刚一说“下课”,我们就像小鸟一样拥出了教室。这下,本来冷冷清清的校园一下子热闹了起来。操场上顿时变成了欢乐的海洋,到处都充满了欢声笑语。

操场上可热闹啦:有的在跳绳,有的在跑步,还有的在玩“老鹰捉小鸡”呢!我们也在操场上找到一角便跳起绳来。开始准备了。我们一个个精神振奋,跃跃欲试,真是英姿飒爽。突然,王俊茹走到中间迫不及待地说:“我先来。”话音未落,只见她拿起跳绳,捏着跳绳的两端绕过头顶放在脚后跟,再深吸了一口气就甩着跳绳轻轻跃起。跳绳从她头上一闪而过,像彩虹一样美丽。她一会快,一会慢,一会并拢跳,一会交叉跳,她像小燕子一样在轻快地飞舞,又像玲珑的松鼠上蹿下跳,绳子打在地上不时发出“啪,啪”的声音,地上卷起阵阵尘土。绳影闪闪,让人看得眼花缭乱。

不一会,她累了。动作也慢了。这时,大家振臂高呼,为她加油:“王俊茹加油,王俊茹加油……”果然,她不负众望,只见她重整精神。显得斗志昂扬,体力丝毫不减,绳子不停地从她的脚底一闪而过,她跳得轻如燕飞。她的脚几乎像是悬浮在空中一样,我只能看到一道弧形的白线。

叮铃铃……上课了。我们依依不舍地收起跳绳跑向教室。


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