练倒立 练倒立的器械
练倒立
周欣雨
体育课上,每次看到施雯雯练倒立,我就羡慕嫉妒恨,人家会我却不会,想着回家也要去练练。
终于做完了作业,可以练习倒立啦!我学着同学的样子开始做起来。
“啪”的一声巨响,“我的屁股呀……”我痛得坐在地上直叫。一旁的爸爸听到我的惨叫,立刻跑过来把我扶起:“想学倒立我来教你呀。”他转头看了看地板:“去,先把你妈的瑜伽毯拿来。”
“是的,长官!”我站起来,拍了拍屁股,听话地找来瑜伽毯铺在墙边。“你先别教我,我再试一次。”说完,我双手撑地,双脚用力一蹬,可惜翻到半空就摔了下来。爸爸做了个暂停的手势:“好了,我知道该怎么教你了,你离墙稍微远点,要有一定角度,还有你的手一点力气都没有,就用三足来支撑吧。”
“三足?手加脚就四足,哪来三足?”我坐在地板上挠了挠小脑袋。
爸爸笑了笑,指了指我的头:“三足就是你的脑袋和‘前蹄’!你试试。”
我白了一眼,但也明白了他的意思,于是双肘撑地,头也顶着地,撅起屁股,双脚一蹬,爸爸顺势抱住我的小腿,小心翼翼地放到墙上:“腿伸直,行吗?我放手了哦。”
我焦急地喊道:“等会儿等会儿,我手还没有放好,让我调整下。”说着我双手后挪,让身体与墙成一个坡度,稳住重心,“好了,可以放了。”可不到五秒钟,我的胳膊就酸了,头也痛了,脸也红了,“我快坚持不住啦……”话音刚落,我手一松便斜斜地倒了下来。我摸了摸头:“好疼呀。”
爸爸递来一个小枕头:“把这个垫底下,再来一次吧。”
我摆好姿势:“老爸,让我自己来。”可爸爸不放心还是在一旁护着。一、二、三,我用力一翻,双腿直挺挺地靠在了墙上,“成功啦!成功啦!”我开心地叫了起来。
看着眼前颠倒的世界,我心想:失败真的是成功之母呀,只有经过一次次的失败,才能尝到成功的喜悦!
周欣雨
体育课上,每次看到施雯雯练倒立,我就羡慕嫉妒恨,人家会我却不会,想着回家也要去练练。
终于做完了作业,可以练习倒立啦!我学着同学的样子开始做起来。
“啪”的一声巨响,“我的屁股呀……”我痛得坐在地上直叫。一旁的爸爸听到我的惨叫,立刻跑过来把我扶起:“想学倒立我来教你呀。”他转头看了看地板:“去,先把你妈的瑜伽毯拿来。”
“是的,长官!”我站起来,拍了拍屁股,听话地找来瑜伽毯铺在墙边。“你先别教我,我再试一次。”说完,我双手撑地,双脚用力一蹬,可惜翻到半空就摔了下来。爸爸做了个暂停的手势:“好了,我知道该怎么教你了,你离墙稍微远点,要有一定角度,还有你的手一点力气都没有,就用三足来支撑吧。”
“三足?手加脚就四足,哪来三足?”我坐在地板上挠了挠小脑袋。
爸爸笑了笑,指了指我的头:“三足就是你的脑袋和‘前蹄’!你试试。”
我白了一眼,但也明白了他的意思,于是双肘撑地,头也顶着地,撅起屁股,双脚一蹬,爸爸顺势抱住我的小腿,小心翼翼地放到墙上:“腿伸直,行吗?我放手了哦。”
我焦急地喊道:“等会儿等会儿,我手还没有放好,让我调整下。”说着我双手后挪,让身体与墙成一个坡度,稳住重心,“好了,可以放了。”可不到五秒钟,我的胳膊就酸了,头也痛了,脸也红了,“我快坚持不住啦……”话音刚落,我手一松便斜斜地倒了下来。我摸了摸头:“好疼呀。”
爸爸递来一个小枕头:“把这个垫底下,再来一次吧。”
我摆好姿势:“老爸,让我自己来。”可爸爸不放心还是在一旁护着。一、二、三,我用力一翻,双腿直挺挺地靠在了墙上,“成功啦!成功啦!”我开心地叫了起来。
看着眼前颠倒的世界,我心想:失败真的是成功之母呀,只有经过一次次的失败,才能尝到成功的喜悦!
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