第一天学羽毛球

第一天学羽毛球

盼望已久的羽毛球训练班终于开课了！一大早，匆匆忙忙地吃过丰盛的早餐，我就背着球拍，拎起装满衣服的书包，怀着激动的心情赶到学校体育馆学习打羽毛球。

学校体育馆里的运动场真大，一共有四个网球场地，安装着两个篮球架，还配备有卫生间、更衣室，用品齐全。

开始上课了，热身之后，教练先是教我们做步伐训练。首先学习的是前场步伐，前场步伐是向左边迈左腿，再迈右腿，然后挥拍，接球，再退回去。在我旁边的几个一年级的同学，动作有点儿僵硬，教练笑着说她们做得有点像踩地雷似的。

接着，教练让我们每人拿一个羽毛球往墙上扔200次！200次？扔50下胳膊就酸了，这可是我们体力消耗极限的四倍呀！能不能坚持到最后？什么时候才能扔完？谁心里都没底。可第一天训练，又不能半途而废。没办法，只能咬牙坚持着，一个一个地扔……196、197、198、199、200！终于扔完了200个球，教练才让我们休息。

“上课了，上来！”我正在美滋滋地喝牛奶，传来了教练的命令。这么快就上课了，虽然有些不情愿，但我还是不管三七二十一把牛奶扔到椅子上，然后飞快地按照教练的指令，拿起10个球，在球场两边各摆上5个，立成一排，按教练的要求，跑到球跟前，按倒其中的1个球，然后跑到另一边，再按倒1个。就这样，把所有的球都按倒，并把它们摆好，进行下一轮。五六轮过后，大家都累得气喘吁吁，可教练还是不让休息，大家只好继续坚持训练。

随后进行体能项目，就是在球场上跑来回，教练让我们跑了20多个往返，每个人都汗流浃背，大汗淋漓。之后，还有30个向上跳，20个全蹲跳，还蹲了一分钟马步。

过了“重重难关”，终于下课了，估计下次来学就会好些了吧。不过，大家都喊腿酸。哎，还是先回家吃好、睡足，尽快恢复体力吧！