保护眼睛视力的常识范文

《预防近视眼》主题班会教案

四（2）班

罗长华

班会目的：

1.从学生生活体验入手，使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2.培养学生的保护眼睛的意识。从我做起，从现在做起，关注眼睛健康，学会用眼卫生。

班会重难点：

触动学生心灵，使之切身感受到保护眼睛，预防近视的重要性。

班会过程：

一、激情导入引话题

师：（唱）轻轻敲醒沉睡的心灵，慢慢张开你的眼睛……人们常说，眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛，可以让我们看到世界的精彩，感受心灵的碰撞，交流心中的情感。今天，就让我们一起来（课件出示活动主题）

生齐：——呵护心灵的窗口。

二、近视知多少

三、近视大家谈

板块一：说说近视生

1.交流汇总课前调查一的情况。

2.观察调查数据，得出结论：随着年级升高，班里戴眼镜的同学越来越多。

3.小结：是的，这就是我们身边现实的近视情况。相信大家看了下面的小品会有更大的触动。

板块二：想想近视原因

1小组交流汇总课前调查二的情况。

2.各组汇总调查情况，得出结论。

3.全班交流调查结论。

从大家观察可以发现，近视的同学大部分有以下行为习惯：

看电视距离太近，看电视的时间太长，所看电视的画面浓度太深；

写作业时的姿势不正确，在光线太强的阳光下看书；

在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食；

在车厢里看书，遗传因素，不认真做眼保健操。

小结：现在，我们从身边人、身边事入手，找到了同学们近视人数逐年增长的原因。怎样才能避免这一局面继续下去呢？

四、近视你我他

板块一：护眼常识我知道

1.看书“五个不”

不能在光线很暗的地方看书。不能在太阳光下看书。不能走在路上看书。不能坐在车上看书。不能躺着或趴着看书。

2.眼操要注意

勤剪指甲，手干净，节拍准确，姿势对。

3.吃上有讲究

嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。

多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议，每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。

补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。

补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。

4.小结：同唱《护眼歌》

保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；

板块二：爱眼宣传我参与

1.“眼情”介绍：

如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50％——60％，在医学院校，近视率甚至高达70％——80％，小学3、4年级的近视率也达到30％——40％。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我们每一个人都有责任、有义务加入到爱眼宣传活动中来。

2.6月6日是世界爱眼日，希望我们保护好自己眼睛的同时，人人争当爱眼宣传员。

总结：

同学们，为了让我们的生活永远美好多姿，让我们从现在做起，做爱眼护眼小卫士、小宣传员，共同呵护我们的心灵之窗，迎接美好的明天！

鹿寨县鹿寨镇第四小学

《预防近视眼》主题班会图片

保护眼睛视力的常识范文

[关键词]大学生视力；眼睛近视；保护眼睛

中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1006-0278（2013）03-182-01

一、引言

当今大学生活中，大学生近视已成为大学中的普遍现象，有些学生为追求服装时尚，甚至以配戴眼镜为荣，不重视保护自己的眼睛，大学生近视率逐年上升，这也给多数学生学习、就业、婚姻等方面带来了不便。为改善大学生视力状况，有效遏制大学生视力下降的状况，促进学生身心发展，保护视力、身心健康再次吸引了全体师生的视线。

二、研究探讨

（一）调查对象

本次调查选取河南省郑州大学、河南理工大学、河南科技大学、河南城建学院四所大学学生作为调查对象，主要对学生近视程度、日常保护措施、导致视力下降的原因进行了调查。

（二）研究方法

此次调查运用了社会调查法、文献研究法、问卷调查法、数理统计法等方法，其中共发放调查问卷1000份（四所大学各250份），共收回965份，回收率为96.5%，其中有效问卷941份，有效率为94.1%。

（三）结果分析

1.近视程度

调查结果显示（表一），河南省大学生近视率在80%左右，学生近视程度主要集中于200-600度之间，学生的视力状况令人堪忧，近视的学生需要依赖于眼镜从事日常学习和生活，从总体上看，已影响到学生的整体形象。

2.伤害视力原因

调查结果显示（表二），在大学生活中伤害大学生视力的原因多为过度上网、学习不良习惯等，这些原因多是有保护视力意识淡薄，后天生活不良习惯所导致，强化保护视力意识非常必要。

三、结论

（一）导致视力下降的原因

1.社会因素：（1）国家教育经费投入不足，资金分配不够合理。由国家批复的教育经费中用于保护视力方面的资金缺乏，有些行政单位不以为保护学生的视力事项为教育必备投入资金项目。（2）医学水平不够高，视力恢复手术价格昂贵、风险高。随着社会的发展，医学不断取得进步，视力康复手术水平不断发展，但当今医学水平成功率仍然不够高，风险大，许多学生对此望而却步。

2.学校因素：（1）学校教学以及生活设施不够完善。在大学校园中，教室出现灯棒缺损、学生宿舍照明度低等现象普遍存在，这给学生的学习和生活造成一定的负面影响，这也促使学生养成一些不良的习惯。（2）缺乏相关知识的教育，重视程度不够高。学习组织开展的活动中以保护视力为主题的活动较少，学生对佩戴眼镜习以为常，视力保护意识渐渐淡化，忽视了视力健康的重要性。

3.自身原因：（1）陷入生活不良习惯，难以自拔。在大学这个相对自由与开放的空间中，部分学生支配自己的时间不合理，长时间上网、学习姿势不当、卧床看书等习惯伤害眼睛。（2）身体素质不够好，缺少体质锻炼。大学大三、大四的学生免去了体育教学的课程，使有些学生日常参加体育锻炼较少，身体素质下降。

（二）改善措施

1.社会方面：（1）加大视力健康方面的资金投入，确保科研以及教育事业有序进行。国家资金的投入是科技进步的前提条件，有更多的科研人员从事此方面的研究，医学康复水平会不断提高。（2）减免学生定期体检费用。学生在校期间每年都进行的体质检查，涉及学生数量巨大，相应的减免学生体检费用，惠及千万学生的根本利益，让学生们能够及时了解自己的身体健康情况。

2.学校方面：（1）加大视力保护相关知识的宣传，引起师生的重视。学校可以通过版面、黑板报、横幅以及相关知识讲座等形式宣传保护视力的重要性，倡导越来越多的学生加入到保护视力的队伍中来。（2）组织相关活动，减少学生配戴眼镜时间。有调查显示，大三、大四学生大部分时间在教室和宿舍度过，组织学生参加室外活动，缓解视力疲劳。

3.自身方面：（1）学习保护眼睛相关知识，注意生活细节。通过学习保护眼睛小常识，对生活中存在的视力保护小窍门要给予应用，比如自己学习时与书本保持距离、坚持做眼保健操、昏暗灯光下尽量不看书等细节，把视力保护放在心头，培养用眼卫生的好习惯。（2）制定学习生活时间表，坚持锻炼身体。合理的作息制度有利于的个人的身体健康，坚持锻炼身体，增强体质，降低学习及生活带来的压力，适度放松，缓解视力疲劳，增强体质。

保护眼睛视力的常识范文篇3

——爱眼日主题讲座

时间：2022.6.5主讲人：雷文雅

为了进一步提升我校学生爱眼护眼的意识，养成良好的爱眼护眼习惯，并关注那些对视力有影响的眼部疾病，学会爱护关心我们的眼睛，我校在爱眼日到来之际，为1—6年级的学生举办了爱护眼睛的知识讲座。