1、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

2、跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

3、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

4、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

5、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

6、去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。

7、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

8、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

9、在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

10、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

11、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

12、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

13、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

14、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

15、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

16、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

17、假如你要健壮，跑步吧！假如你要健体，跑步吧！假如你要聪慧，跑步吧！

18、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了

19、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

20、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

21、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

22、今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

23、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

24、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

25、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

26、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

27、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

28、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

29、已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

30、所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

31、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

32、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

33、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

34、真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！

35、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

36、运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标：体重控制到90斤以内！

37、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

38、喜爱跑步的人许多，但每天跑步的人很少，有着理想的人许多，但追求理想的人很少。

39、最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。

40、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

41、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

42、不想变成胖大海就要坚持跑步。