每当我在吃白米饭的时候，不由得会想起一首诗！锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这首诗的大意是：农民在中午的时候在田里干活，一滴滴的汗水掉在了土里。又有谁知道这饭菜的来历，每一粒都是那么的辛苦。我们所吃的每一粒米，每一棵菜，都是由农民伯伯那辛勤的汗水凝结而成的。

这些食物都是生长在一块普普通通的土地里，从一位普普通通的农民手里出生的，农民，一个普普通通的人，可是，如果没有了他们，哪来的庄稼？哪来的粮食？你又吃什么？

他们为了粮食有好的收成，每天都起早贪黑，面朝黄土背朝天，这些粮食真是来之不易啊！所以，我保证，我不会浪费一点粮食，一定会珍惜每一粒米。

我们的健康成长，除了应按感谢悉心照料的父母和老师还应该感谢农民伯伯们，是他们种出了美味的食物，让我们有美味的享受。农民伯伯，希望你们以后不要太操劳了，多注意身体，只有身体健康了，才能收获。闲暇时多看书看报，学习别人先进的种田技术，让粮食增产，这样，你们就不用再那么辛苦了。我真想对农民们说：“感谢你们。”