【篇1

盼望已久的跳绳比寒终于来了!星期四上午的—节体育课，老师安排我们19个人举行跳绳比赛。跳绳比赛的规则是:每人跳两次，毎次的时间是两分钟，老师把比赛的人站成一排，两个人甩绳，两个人记个数，跳得又快又多者胜出。

上午篇】跳大绳

学校里，当我们正在专心致志地听课时，突然传来一个高年级哥哥的声音，他对着我们班喊了一声：有人跳大绳的来到操场集合！”

听到这里有八个人兴冲冲地直接冲到了讲台上，又有一二十个同学抱着参与光荣的心态上来了，大哥哥带着我们排着队秩序井然的来到了操场上。

当时体育课的人都在旁边围观，中间的篮球场上我们看到了一个个跳绳挥舞的轮廓。

我虽然被选上了，但是心中还是有一些忐忑不安地，当看到他们跳大绳是如何跳的时候，我不禁倒吸一口冷气了，这肯定要把握机会啊，如果这回两次不过关自己很有可能就会被淘汰掉了。

紧接着老师就让我们一个个排着队测试，我主动站在最后，因为我要观察跳大绳是如何跳的，最后我主动观察出来原理了。在绳子刚一离地的时候连忙跑到绳子中间，等待着时机等绳子起来一跃而起就成功了。到我时，我按照我自己观察的，而且心中默念可以过关！”果然成功了，当时我想原来跳大绳这么简单呀，学会了秘诀就是这么轻松啊。

不过，跳大绳可不是看一时的状态，而是要练习好速度参加比赛的重要性。后来跳大绳练习的时候，绳子甩得更快了，不想在篇】跳大绳

今天是一个值得高兴的日子，也是一个激动人心的日子，今天，将迎来一次跳绳大比赛，我们班里的一群跳大绳精英，都想要从这场比赛中为我们班的荣誉争光。

我们一个个从教室里来到了操场上，操场上是格外的激动人心和热闹，许多班级的跳绳成员也都已经来到了操场上，我们班特别的激动，一时不知从何下腿，但是，我们不能乱了方寸，我们更应该集中精力把所有全部的精力都投在这场比赛之中，所以我们每个人都特别的激动，但是我们都保持着我们斗志昂扬地冷静状态，我们不能兴奋过度，因为整场比赛还未开始呢，过了一会儿，老师，把跳绳发了出来。

那些跳绳的人，时刻准备着跳大绳的准备，听到老师的一个口哨，预备开始，两个甩大绳的同学立刻就像奔腾跳跃的野马，挥舞着双臂开始甩绳，所以，当他们挥舞着双臂开始甩绳时，排头的跳绳运动员也紧紧的跟了上去，篇】跳大绳

今天下午篇跳大绳的作文呢。真巧！老师又让会跳的同学给不会的同学演示一遍。这时候我和小韩等四五个同学，大摇大摆的走上去。老师让两个班长摇绳，老师先教了他们怎么摇:首先抓好跳绳，然后伸胳膊向上，向下摇一个弧线。

教会他俩后，我们几个开始表演真正的技术了。一摇，一摇。等到摇篇】跳大绳

经过一学期的练习，孩子们都能够连续跳绳了。所以我们开始练习跳大绳，孩子们篇】跳大绳

今天，我们进行了激动人心的跳大绳比赛，那一幕幕惊心动魄的场景到现在都记得清清楚楚。

我们班39人一共分成两队，比赛规则为三局两胜。比赛开始前，我们几个主力干将商量好队形，以‘先主力后其次’的最佳阵势排好队。第一局，我们士气很足，一个个昂首挺胸，每跳一次就大喊一声，仿佛细长的绳子摇不出我们的满腔热血。马上要到我了！我心里砰砰”直跳因为我担负着整个队伍的成败关键，又因为我是一个猛将。这时，前面的同学钻进跳绳圈，跳了一下，我静下心来，看着绳子从他脚下掠过，马上快步走进跳绳，轻盈一跳，跳了过去，我激动着锤着胸膛，高兴的不得了，因为我跳了一个连跳，超高难度的！我跳出了圈外，看到他们一个个崇拜的眼神，我很棒，我要继续加油努力跳！

停！”老师一声令下，三分钟时间到，我们两组集合在一起，报出了个数。我们81下！”我说。他们顿时垂头丧气，就像霜打的茄子一样，我又一问，原来他们的摆绳人未选好，一个小小的失误，手中的绳滑了，摔在一旁，而耽误了时间，得知这个消息后，我们忘我地抱在一起，欢呼道赢了！赢了！”

第二局，由于我们内部意见出现严重分歧，结果可想而知——败了，就像一个大圆，每个人都是其中的一部分，如果互相打起来，那就不再是一个整体，这次我们跳了78下，而对方跳了81下。

第三局，我们遵行大事化小，小事化了”原则，快刀斩乱麻——解决问题。比赛进入了白热化，我们重新团结起来，疯狂地跳着，其中，让我惊心动魄的是：上一位同学跳完后，脚不小心稍微拌了一下，而我正钻入圈内跳双跳，看着抡圆的跳绳变成了一团麻，我赶紧跳高一点，跳绳从我脚下擦过，我又跳了出去，拍着狂跳的心脏，差一点就断了！

比赛成绩出来了，我们队比他们多1个，我们激动地拍手、跳跃、扔衣服……我心有余悸地想：要不是我们团结一心，我跳不过那个绳——估计就输了。

这次体验跳大绳，我深切地感受到团结的可贵，同时也不要自满，要多培养人才，要知道对方可是六连跳呀！

【篇2

在进过半个月的单摇跳训练，同学们已经基本掌握了单摇跳的技术动作要领的情况下，针对单摇跳动作单一，长时间练习后会使同学们枯燥乏味。所以利用跳绳花样繁多的特点，进行跳绳—跳大绳教学任务学习。

跳大绳与单摇跳的技术动作并不一样，跳大绳是一项需要高度团结合作精神的项目。这项技术可以很好的培养学生团结协作、互帮互助的良好品质。二、三年级的学生基本上都没有接触过跳大绳训练，同时会产生一种害怕心理，从而使同学们不会跳、不敢跳。所以针对学生的心理，在教学上我将跳大绳分解为三部分。

首先篇】跳大绳

我最喜欢的体育活动，就是跳大绳。

今天下午篇】跳大绳

跳大绳不仅能考验摇绳人的默契，也能锻炼跳绳人的反应。

今天中午我们刚刚期中考试结束，吃过午饭后，数学老师就问我们班有多少同学会跳大绳？老师话音刚落就有几个人先后举起了手，当然也包括我。

虽然我不知道那些没有举手的同学会不会跳，但是我敢肯定他们中肯定有人会跳，只不过是胆小而已。

吃过午饭后时间是中午十二点，数学老师让我们班体委组织学生安班内座位在教学楼内站队，我们到了十二点二十都没有站好，体委生气了！便让我们按跑操队形站好在操场跑一圈再回来接着站队。由于是刚吃完饭所以跑步的时候有好多同学都肚子疼。没过多久就跑完了一圈，这次同学们吸取了教训，很快就站好了，可是跳的时候，同学们又乱了！唉！没办法，我只好跟学习委员一起去找周老师，跟老师说明情况后，我们和周老师一起来看同学们跳绳，同学们一看到班主任来了，吓得赶紧站好队，那些正在跳绳的同学看到他们这么快就站好队了便一脸迷茫的看着他们，因为迷茫有一位同学还被绳子给绊倒了，同学们笑的前仰后合，等他们往后一看，呀！数学老师正站在他们身后呢！同学们一下就明白了。由于女生们不敢跳所以男生先跳，等他们跳完了，该我们女生了，我站在女生队的篇】跳大绳

新冠疫情期间，因为这新型冠状病毒传染得很厉害，我们只好老老实实的呆在家中。闲着无事的时候，我们就一起去跳大绳了。

我老家的院子地方很大，有一个篮球场那么大呢！我们就一起去跳大绳，那场地当然绰绰有余了。

妈妈和哥哥站在两边，各自握着一个绳子头，抡起了一条五六米长的绳子。那绳子在空中飞舞，就像一只轻盈的小燕子，一会儿飞到空中欢叫，一会儿又落下去在地上觅食。一开始我不会跳，也不敢跳，光怕绳子打到我身上。姐姐可不害怕，三步两步的就冲了过去，一下子就落在绳子中间，那绳子就好像害怕她似的，每次眼看就落在她身上了，却又被她轻轻地避开了。姐姐一下子就跳了36个大绳，又成功的跑了出去，那绳子连她的边儿都没碰到。我看着姐姐跳绳，羡慕极了。姐姐就鼓励我进去跳。她说:别怕，你跳一下就会了，况且呢，那塑料绳就是打在身上也不疼，你试试！”我抱着试一试的心态，小心翼翼地站在绳边跃跃欲试，可就是不敢进，一直到哥哥他们都等得不耐烦了。他们由一开始的温言软语变成了厉声呵斥，我才心惊胆颤的试着跳进去，可是每次还没跳一个呢，就被绳子绊住了，我就更害怕了，没跳进去呢，我就心惊胆颤l了。也不知道绳子被我绊停了多少次，我从斜边一跳进去，呀！居然跳了一个，太好了，我欢呼着:我也能跳一个啦！”接着我又跳了三个、五个……妈妈夸我学的挺快的。我兴奋的不得了，只要一有机会我就象鱼儿入了大海中一样钻了进去，我跳呀，跳呀，过了一会儿，我竟然一口气连跳了16个，才被绳子绊住了脚。这真是万事开头难，失败是成功之母呀。

后来姐姐在里面跳的时候，我的心里直痒痒，我悄悄的跟在她的后面，也加入她跳绳的步奏，我俩步调一致，空中飘荡着我们欢乐的笑声，虽然由于我配合的不好，跳绳被迫中断了。我一脸愧疚，姐姐却没有吵我，还夸我跳的真不错呢。

跳大绳可真让人爽，既有趣又健康，还好玩。现在，我喜欢上了跳大绳呢。