郑州市初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成，满分为70分。必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）；摇号项目：1分钟跳绳、篮球运球；自选项目：立定跳远、掷实心球（二选一）。

2022郑州中考体育总分

初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成，满分为70分。

体质与健康过程管理成绩占8分（体育课过程表现七、八年级各占2分，九年级占4分，总计8分），由学校组织评价；

升学体育考试成绩占62分，（长跑20分、其它三项各占14分）。由市级教育行政部门统一组织实施。

202郑州中考体育不同类考生的成绩计算方法

在外借读回郑考生：

升学体育考试的实考分数×70/62=实得分计入升学总分。

残免考生：

按55分计分，体质与健康过程管理分按8分计分，总分63分。

病免考生：

按37分计分，加上体质与健康过程管理测评得分计入升学总分。

郑州中考体育考试时间

凡郑州市户口（含五县市）的考生，必须参加由户口所在地教育行政部门组织的升学体育考试，在郑州市（含五县市）以外地区所考体育成绩一律不予认可。

中考体育跑800米的技巧

1、第一圈一过，要开始盯住你前面的同学，死死的跟住她，一但超过了，就去盯前面的同学，就别让她超回来。因为你去追前面的同学，你速度快了，前面的同学感觉到后面有人在追自己，会有压迫感，也会加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。这时候，你会感觉很累的，不过，咬在这个时候挺住。

2、第二圈的400米到700米的过程中，会很累，步子会感觉迈不开，不要紧，步子迈得越少，捣脚次数就会越多，体能就会消耗越快。狂做深呼吸，多去感觉手臂的摆动，手臂的摆动有了，腿自然就迈开了。

3、最后的100米，前700米的跑法，没什么说的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。