高三学生因高考焦虑引发的精神心理问题是一个普遍性问题。他们的作息时间一般是早上6点起床，很多同学都是5点。高中生，尤其是高三学生，学习时间长，但锻炼时间有限。第三，我们必须争取成功，但这种斗争不是蛮干，而是艰苦的工作和熟练的工作。作为一名从事高三班主任工作多年的一线老教师，笔者从以下三个方面总结经验教训:为什么有的高三学生容易出现精神心理问题。

高三如何保持良好的精神？篇1

首先感谢进入大圣的法眼，邀请我回答问题。我爱你们男孩和女孩，所以我给你们一些建议。不知道适不适合你。反正用这些方法，我儿子读完大学被推荐出国读硕士，然后回国在武汉大学读博士。闲话少叙，好吃。第三，我们必须争取成功，但这种斗争不是蛮干，而是艰苦的工作和熟练的工作。打起精神来。一句话就是保持精力充沛。

你们度过高三时的心理支柱是什么？篇2

大家好，我是曾较瘦，一名90后男生，如今距离我的高考已经过去三年的时间了，我现在仍旧记得我度过高三时的心理支柱是自己的努力和目标以及父母的期望。可以说高三是我目前人生中最努力，最充实的时候，高三结束之后到如今的大三生活都没有能够找到那种充实的感觉。可能我们在高三的时候没有感觉到自己的努力，但是当我们上了大学，出去工作之后才发现，原来高三是我们自愿努力，自愿奋斗的充实日子，那种充实感能够带给我一种愉悦以及一个安全感。

高三那年，我给自己安排了一个计划表，规定了每天每个时间段该干什么，该复习什么，都安排得明明白白，清清楚楚，没有留给自己一丝一毫的偷懒时间。毫不夸张的说，高三那年，我甚至没有多少胡思乱想，堕落颓废的日子，因为我实在空闲不了，每分每秒都有学习任务在身，只有完成了任务，我才会觉得开心。高三的一天过得真的很快，一不小心就过去了。

我的大学目标是重点大学，也是这个目标一直支撑着我，每当我想放弃的时候，就会想起我向往的大学，就感觉有了一点点动力，然后再对比好的大学跟差的大学，寻求心理安慰，激发自己的好斗心。虽然我现在只是一个普通本科，但是我问心无愧，因为我真的尽力了，真的已经很努力了，更何况高考也是超常发挥，考不上重点虽然挺遗憾的，但我没有后悔，我努力拼搏过了，剩下的都靠天意。

再者就是父母的期望了，与其说这是一种心理支撑，倒不如说这也是一种心理压力。我的父母是农民，所以他们将全部的希望都寄托在我们姐弟身上了。我们的需求，他们都会统统满足我们，甚至任何东西都不需要我们干，只要我们好好学习，考上一个好的大学。每当看见他们期盼的眼神，日渐发白的头发，我都会产生一丝愧疚，认为自己的努力程度赶不上父母老去的速度，内心羞愧不已，却也是充满动力，同时也有压力，一边督促自己不能辜负父母的期望，一边害怕自己辜负他们的心血。

一名高三生，最近精神状态特别不好，是什么情况？篇3

作为一个省重点中学的高中老师，这种情况看得比较多，所以很高兴回答这个问题。根据观察和了解分析，高三学生出现精神状态不好的原因主要有1身体原因。高中学生特别是高三学生，学习时间长，但锻炼时间很有限。他们的作息时间一般是早上起床6点有很多同学是530之前，晚上1100很多同学在1200之后睡觉，中午午休大约1小时左右。

很短的休息时间，睡眠不足导致精神状态不好。2心理原因。高三学生紧张的学习，经常性的考试，会导致学生心理压力大，精神焦虑紧张，尤其是那些成绩在中下游的学生，因为长期的学习，可能效果不那么理想，使得精神状态不是很好。3信心的缺失。这主要是成绩不大理想，高考看不到希望的一部分学生。这部分学生因为突然看不到希望，对自己的信念产生了动摇，一下子学习没有了目标，感到生活迷茫，从而没有良好的精神状态。

4误入歧途。虽然高三到了为高考冲刺的时候，学习生活紧张，但不能排除还是有极少数的一部分学生，在关键的时候误入歧途，没有把精力投入学习。比如可能有这么几种情况沉迷网络游戏网络小说谈恋爱甚至跟社会闲散人员交往密切等等。他们白天要在老师面前装模作样，其它时间就沉迷于这些方面，怎么会有良好的精神状态呢？最后希望我们老师或者家长，对小孩出现的这种情况，要细致分析，对症下药，才能很好地解决问题。