雪天滑倒摔伤时有发生，不应该向前跌倒用手撑地。当人向前滑倒时，出于本能单手或双手就会伸出支撑身体，在着地一瞬间力量非常大，极易骨折。保护自己的技巧是双手抱住头面部，顺势向前滚动，将着地时的巨大力量化解。

雪天突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。人们摔伤后，第一反应是用手揉伤处，但是这样做不能缓解病情，还有可能出现局部水肿，加重伤情。如果发现骨折，更不能揉伤处，应该立即就医。

雪天最常见的骨折部位是腕关节（桡骨远端骨折）、髋关节（股骨颈骨折和粗隆间骨折）,其次是肘关节（尺骨鹰嘴骨折）、肩关节（肱骨外科颈骨折、肩关节脱位）,踝关节（内外踝骨折）,脊柱（胸腰椎、骶尾椎骨折）。

滑倒后先要检查伤势，不要贸然爬起来，先要查看有没有骨折的情况;滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有发生骨折的可能。

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