第6篇1

2010级经济学实验班心理学概论课程论文

姓名：余雪晴学院：经济学院班级：经济学实验班学号：

心理学论文

1012016416

浅谈大学生人际交往心理

余雪晴

（河南大学2010级经济学实验班，开封，河南，475001）

摘要：与人相处是一门艺术，是我们在社会生活中的一种必然行为，也是我们每天生活中的重要内容之一，我们几乎所有的行为都与别人有着千丝万缕的关联。会与人相处，可以让人少走弯路，尽早成功。当代大学生面临着人际交往多的困惑。了解大学生人际关系中的普遍缺陷，并从生理、思想观念、心理、生活环境等方面探讨缺陷产生的原因，并为解决大学生人际关系心理缺陷问题提出建议和对策。

关键词：，大学生，人际交往，心理

1.大学生人际交往的重要性

人际关系是指人与人之间心理上的关系、心理上的距离。自有人类以来，人就有交往上的需要。所以，人际关系是人类得以生存发展的基础和保证。也就是说，人际交往将个人与个人、个人与群体相连结并形成相互作用，相互影响共同发展的网络系统。

人不是孤立存在的，在与社会的连结中，必然要建立各种各样的关系，包括亲戚关系、朋友关系，同学关系、师生关系、雇佣关系，同事及领导与被领导关系等。在这些交往关系中人们借助思想、情感以及行为来进行与他人的互动和交流，这些关系因对象的不同，也会指向不同的发展方向。良性的关系是吸引与合作的；但由于环境影响、性格因素、心理因素等原因，许多人处理不好人际关系，难免会陷入矛盾与痛苦之中，关系中的当事人如果没有足够的智慧去化解由此带来的自己内心的冲突，则会陷入人际关系的危机之中，甚至会出现人际交往的心理障碍，从而降低自己的幸福指数。

“谁谓河广，一苇杭之。”在我国的经济发展中，大学生是国家未来的建设者和栋梁。对于大学生来说，培养良好的人际交往能力是大学生活的需要。人际交往是每个大学生必不可少的“必修课”，大学生通过交往、沟通、交流情感，建立友谊，切磋学问，探讨人生，为以后进入社会进行进一步的交往奠定了基础，是今后事业发展与人生幸福的基石。大学生的交往效果直接影响着他们的学习生活，心理健康和成长发展，也影响着高校教育目标的实现。因此，培养大学生建立和谐的人际关系是非常值得关注的话题。

2.大学生人际交往常见的心理障碍

2.1以自我为中心

在我们的学习和生活中，我们经常会见到一些大学生有过于浓厚的自我中心观念或者说是严重的个人主义思想。他们希望周围的所有人都要以他为中心，服从于他。有这种心理的人强烈希望别人尊重他，却不懂得尊重别人。

只从自己的经验和角度认识事物和人，不能够虚心的接受别人的建议和意见，对人和事物的看法带有强烈的主观性。过过分的追求一些蝇头小利，和大家的交往只限于“点头之交”，同时大家也不愿意与这种事事只为自己考虑的人交往，所以，不可能有建立深厚的友谊。时间长久便会产生孤独、寂寞的心理。这些以自我为中心的人一般自身意识不到自己人际交往的缺陷，不能够及时的改变

自己的思维方式和待人态度以及交往心理，需要外界人的帮助和引导。如果不能及时的纠正会造成这些大学生的心理不健康，形成恶性循环，更加不利于人际交往情况的改善。

2.2自卑心理

自卑是一种过低的自我评价而产生的一种消极情绪体验，属于性格的一种缺陷。表现为自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事没有胆量，畏首畏尾，随声附和。自卑形成的深层次原因在于自己看不起自己，而非我们表面上所看到的是因为别人看不起自己而导致的。8如果遭受到一点挫折，就怨天尤人；如果受到别人的耻笑和侮辱，更是干咽苦果，忍气吞声。自卑心理主要来源于心理上的一种消极的自我暗示，对自己生理上，智力上，性格与气质上等方面的自我暗示，觉得别人瞧不起自己。

有自卑心理的大学生在人际交往的过程中，与人交往缺乏自信，时常会想到“别人会怎样看我？”对别人的言谈举止特别敏感，容易从他人的言行中发现对自己不利的评价。这些人处事过分谨慎，为减少挫折，尽力避开人群，凡事靠边站，因而丧失了许多的发展机会。还有一部分人心理自卑的大学生表现凡事对自己要求很高，在交往中总是力求完美，为避免遭他人的耻笑，则以一种盛气凌人的架势出现，以掩饰自己自卑而脆弱的心理，这种心理使他们将社交圈子限制的很小。

2.3自负心理

与自卑恰恰相反，自负心理的人，自视过高，看不起别人，总是认为自己比别人强很多。这种人总是固执己见，唯我独尊，很少关心他人，于他人的关系疏远，嫉妒心强。

大学生自负心理的典型表现有：一，人际关系不和谐，具有较强的孤独感。他们在思维上习惯了以自我为中心，不善于领会，不乐意与他人和睦相处。在此基础上他们产生了某种“排异性”。二，自控能力不强，自律观念淡薄。自负的大学生大多是成绩优异的学生，他们在学习中思想活跃，思维敏捷，对问题常常有独到的见解。在生活中，体现出较为强烈的独立人格意识与价值取向。但是，他们有些刚愎自用，固执己见，无视学校纪律法规。三，错误与负面的自我图式。自负的大学生于他人的关系常常显得那么脆弱与不稳定。他们会把别人的弱点看得很重，不易看到别人的长处和优点，对别人的缺点斤斤计较。

2.4恐惧心理

人际交往中的恐惧心理主要是因为害羞和胆怯所导致的不敢去尝试。在开始着手准备一项工作的时候盘旋在头脑中的总是事情不成功或是不顺利的一面，这样就会失去信心。这类人总是担心自己做不好事情，担心自己的看法或行动无关紧要，怕别人嘲笑自己。在人际交往中畏首畏尾，甚至不愿与人交往。

由于胆怯和害羞，他们常常害怕在他人面前出错，特别是在人多或异性的场合下，会显得极度紧张，有的说话僵硬结巴，语无伦次。

3.大学生人际关系心理问题的原因

3.1家庭环境的影响

当代大学生大多都是独生子女，他们习惯于以自我为中心，喜欢个性张扬。这种成长经历导致他们缺少谦和、分享、合作等品质，不会理解、宽容和原谅别人，容易出现交往问题。另外，家庭结构、家庭教育的价值导向等因素都对大学

生的人际交往产生重要影响。一般情况下，单亲家庭的大学生性格孤僻，不善于沟通，不以建立良好的人际关系，而双亲家庭的大学生性格比较开朗，喜欢与他人交往，容易建立融洽的人际关系。

家庭内部关系融洽的孩子心理比较健康，对他人不设防，善于与他人交往，而家庭内部关系不融洽的孩子则恰恰相反。在进入大学之前，孩子没有独立的生活机会，因此，家长对孩子灌输的价值观念会左右着他们的交往行为。

3.2社会环境的影响

不同的环境，不同的知识素养，不同的价值观念，都会影响人们认识事物的角度以及认识的深度和广度，影响人们在实践中目标的确定和行为的选择，影响不同思维方式的形成。

现在的大学生所处的时代和以往大不相同，现代的社会竞争意识越来越强，人们的生活节奏变快，生存压力变大，大学生从小就接受竞争意识的培养，人与人之间的合作意识逐渐淡化。网络的飞速发展，改变了人们的人际交往方式，扩大了人际交往的范围，但同时也带来了许多的负面影响，容易使他们产生与现实生活的距离感。网络的虚拟性和欺诈性，是人与人之间的信任意识减弱。

3.3个人因素的影响

生活在校园中的大学生受到的教育程度和在自身的文化修养基本相同，一般来说，他们之间没有根本的利益冲突，因而人际交往问题受社会、文化的影响较小，受自身因素的影响较大。

一方面是对社会的认知不当。社会认知主要包括自我认知和对他人的认知。大学时期的大学生处于心理变化最强烈、最明显的时期之一，因而难以正确全面认识自己、评价自己，在于他们比较的过程中，会造成自卑或自负心理。对他人的认知会由于认知偏差的影响，容易对别人产生“信任危机”。

另一方面遭受挫折，归因不当。在现实中，有的大学生把他们交往的失败仅仅归因一种原因，以至于产生自卑心理。大学阶段随着自我意识的成熟和自尊需要进一步增强，大学生非常看重自己同比人的关系和他人对自己的评价。嫉妒心理是大学生人际交往产生问题或障碍的重要因素。

4.大学生人际交往心理问题的对策

4.1大学生健康的人际关系标准

人在一生中，在不同的年龄阶段，有着与之相适应的心理特点。健康的大学生心理要是自己的认识、情感、言谈举止符合年龄特征。一个大学生应该活泼好动，精力充沛，勤学好问，喜欢探究和创新。

心理健康的大学生，应能和社会保持良好的接触，思想和行动都嫩跟上时代的发展。如果发现自己需要愿望与社会需要发生矛盾，就要即使自我调整，以求和社会协调一致。

心理学家研究认为健全的人格是大学生必备的心理品质。也就是说，一个大学生所想的、说的、做的是要统一的。所以，只要知道一个人的心理品质上具有某些特点，一般就可以预见到它在某种情况下将会怎样行动。

4.2大学生怎样建立良好的人际交往关系

良好的人际交往关系不是与生俱来的，它需要在社会实践中学习、锻炼和提高。大学生在人际交往过程中，要遵循一些原则才能建立起良好的人际关系。

一，培养良好的的风度。注重礼仪，使用前党的称呼，让别人觉得被尊重。

握手、点头稳重有度，不要畏缩、莽撞等，给别人留下不好的印象。

二，注意语言艺术的运用。学会用清晰、流畅、恰当、准确、文雅、生动的语言来表达自己的观点。

三，培养开朗、活泼的个性，让别人觉得和你在一起是愉快的。与人交往时不要论发脾气，要心平气和，让自己和别人都有好心情。

四，重视人际交往的第一印象。良好的第一印象对继续交往的发展常起到事半功倍的作用。

在人际交往的过程中要遵循一定的交际原则。平等原则、诚信原则、相容原则、互利原则和宽容原则是人际交往中必须遵守的一些原则。

5.结论

人际关系是建立在人与人在沟通与交往中建立起来直接的心理上的联系，它主要表现在人与人之间在交往过程中关系的深度、亲密性、融洽性和谐调性等心理方面联系的程度。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对一个人的工作、生活、学习都是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系，是不良的人际关系，对一个人的工作、学习和生活都是有害的。建立良好的人际交往关系是每个大学生都应该努力的目标。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。大学阶段是大学生个性品质形成和发展极为重要的时间阶段，如果大学生保持良好的人际关系，逐渐形成良好的个性品质。在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。

大学生要学会自爱、树立责任感；关爱亲人、对家庭负责；正确处理同学之间的矛盾；建立良好人际关系的微观切入点，做到诚实守信、善于控制自己的情绪、胸襟开阔、自我调节。

参考文献

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[13]刘真，王志强，大学生如何建立良好的人际关系，基础理论研讨

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大学生心理学——开启大学生活的另一扇门

大学生心理学作为一门阐述心灵的学问，让同学们开始有意识地与自己的心灵对话，与自己的心灵交流。如果说我们生活在实实在在的三维空间当中，那么心理学无疑为我们开启了第四维空间的大门。那里看似是一个虚拟的角落，然而当我们站在那个角落的时候，来反观我们的生活，我们所处的环境，我们自己乃至他人，我们便会猛然间意识到，生活中原来有“天高任鸟飞”的广阔，原来有“峰回路转，柳暗花明”的奇观，原来有曲径通幽的迂回，原来有„„

总述

大学生心理学与其说是一门学问，不如说是大学生活中良师益友。它不仅仅传授我们一些心理学知识，更重要的是它的是实用价值。

或许有人会说在大学生心理学没有成为一门独立的学科时，我们的大学生活不一样是风平浪静，学生们不一样可以学业有成吗？不错，然而大学生心理学的作用却在于对校园生活的完善，让它更趋于和谐，同时引导我们主动去经营自己的学习规划，调节自己的生活节奏。这样，当我们再次面对生活中突如其来的问题时，我们不再疲于应付，而是积极应对。任何时候，我们都可以自信地说：

“让暴风雨来得更猛烈些吧！”

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尊敬的领导：

您好！谢谢你在百忙中审阅我的求职信。我是常州大学服装系20xx应届毕业生，面临择业，我满怀憧憬和期待，愿坦诚地向贵单位自荐，并将我的材料函呈上，敬请审阅。

我毕业与一所年轻的学校，十六年的寒窗苦读造就拉自强不息的我。大学三年生活短暂而充实，一千个日日夜夜，我荡起智慧之舟，迎朝阳，送落霞，遨游与知识的海洋。我明白：现代社会，机遇与挑战并存；我懂得：只有不懈的努力才会有好的收获。正是凭着这种信念，我以乐观向上的进取精神，勤奋刻苦的学习态度，踏实肯干的工作作风，团队合作的处事原则，开拓进取，超越自我，力争成为一名有创新精神，积极开放的复合型人才。

大学生活是我人生中最重要的一个阶段，是我探索人生，实践真值，超然智慧，走向更加成熟的过程。几年来，我立志做一个学好自己专业的优秀大学生，我不仅有扎实的理论基础，而且有一定的实际操作能力以及吃苦耐劳的团队合作精神。出生于农村家庭使我具备了勤奋、诚实、善良的性格，培养了我们不怕困难挫折，不服输的奋斗精神。

自信和执着是我的原则，沉着和乐观是我处事的态度，爱好广泛使我更加充实。面临择业，我对社会和自己都充满信心，渴望得到社会的认可，能有机会发挥自己的聪明才智，对社会有所贡献。

尊敬的领导，雄鹰展翅急需一方天空，良马驰骋尚待一方路径。我真心希望成为贵公司一员。

相信您的信任和我的实力的结合将会为我们带来共同的成功。蒙阁下抽暇一顾此函，不胜感激！

此自

敬礼！

第5篇4

大学生心理学论文

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

近几年来，我们逐步体会到，德育要与心理咨询有机地结合起来，丰富其内涵，扩展其功能，才能收到更好的效果。为此，我们建立了心理测试咨询中心，研究了心理测试咨询在德育中的作用，并取得了一定成果。然而，正像“心理学”不同于“德育学”一样。心理咨询毕竟不是德育，能否在认识上明晰两者之间的联系与区别，对于能否成功地完成教育任务，特别是德育工作者能否提高德育的科学性和有效性是十分必要的。但目前在德育与心理咨询的关系上至少存在着两个误区，既心理问题德育化和德育问题心理化。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

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1、什么是心理：心理学(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象发自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个

生、发展和活动规律的一门科学。心理现象包括感觉、知觉、表象、方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑记忆、思维、想象、情感和意志等；心理：心理是指生物对客观制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格

2、影响个体心理发展的因素：

一、遗传因素。

二、环境因素【——制约心理发展的方向和速度：内部环境、自然环境、社会环境

1、家庭——耳濡目染、潜移默化。

2、学校——主导作用学校教育对学生心理发展的影响有：第一、教师的影响：（1）教师的态度（2）教师的评价（3）教师的期望；第二、同伴关系的影响——模仿；第三、学校环境，班级风气的影响。

3、其他社会：：个人主义：理想理想，有利就想；前途前途，有钱就图；拜金主义：一切向钱看；享乐主义：只求今朝拥有，不求地久天长】

三、文化因素：

1、传统文化：：中国：情感、伦理、保守、安分守己；西方：理智、法律、开放、进取冒险；

2、民俗文化；

3、媒体文化。

四、实践因素——内因、决定因素。心理发展的过程是一个主动的过程，而不是一个被动的过程。

3、什么是心理健康？大学生心理健康的标准心理健康:从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。大学生心理健康的标准:一是智力正常。二是情绪健康。三是意志健全。四是人格完整。五是自我评价正确。六是人际关系和谐。七是社会适应正常。八是心理行为符合大学生的年龄特征4如何培养大学生健康的心理?努力改善现实自我，使其逐渐接近理想自我;基本放弃理想自我而迁就现

实自我;

确立独立自信的自我，摆脱成长中的烦恼;

独立于他人评价，接纳现实自我;

独立于社会压力，完成自我与社会的协调。

5、什么是心理问题？心理问题类型？

心理问题：心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说

是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性

格、世界观及情绪等。

心理问题类型：1.难以适应生活环境的转变；2.学习紧张与竞争压力造

成心理负担过重；3.人际关系失调造成社交障碍；4.理想、目标落空造

成内心困惑；5.情感受挫促成心灵苦闷。

6、理解精神病级神经病区别。

精神病是各种因素作用下引起大脑高级神经活动严重障碍的疾病。病人

有语言障碍、思维错乱、情感和行为的失常，可出现自伤、伤人、毁物

等行为，但病人从不认为自己有病，因而也不主动要求治疗。病人常常

出走，到处流浪、使病情不断加重。

目前精神病有两大类，一类为功能性精神病，大脑并无器质性病变，各项检查也无异常发现。病因目前不太清楚，强烈的精神刺激或过于悲

痛可诱发本病。此类中又以精神分裂症最为多见。另一大类为器质性精

神病，即大脑器质性病变引起的精神症状。患了精神病应到精神病院或

综合医院精神科诊治，早治疗则效果好。

神经病是由于人体中枢神经（脑和脊髓）和周围神经病变。如偏瘫

多为大脑椎体束处损伤，小儿麻痹症是脊髓灰质受损，周围神经炎是周边神经有炎症等等。如发现有神经系统病变，应就诊于综合医院神经内

科。

7、什么是自我意识？理解自我意识分类。

自我意识：自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如

兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人

们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。

理解自我意识分类：（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。(3）自我监控。第一节大学新生常见的适应不良及心理健康教育

一、大学新生常见的适应不良：环境和生活的不适应；学习的不适应；人际交往的不适应。

二、大学新生适应不良的原因：个体原因：身心发展不平衡；自我评价失衡；不能主动寻求和利用社会支持；家庭原因；学校原因。

三、大学新生适应不良的处理：开设心理健康教育课，普及心理健康知识；建立大学新生心理健康档案，有针对性地开展心理咨询与辅导；加强校园文化建设，营造积极、健康、和谐的氛围第二节大学生常见学习心理问题及处理

8、认识自我有哪些途径？

一、通过自我反思认识自己；

二、通过他人了解自己；

三、通过集体了解自己

9、什么是情绪？有哪些不同的情绪？情绪：是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。有哪些不同的情绪：基本情绪：快了、愤怒、恐惧、悲哀。派生情绪：厌恶、羞耻、悔恨、喜欢、同情等、喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

10、影响情绪的因素：认识因素、气质类型、环境刺激

11、大学生常见情绪问题：焦虑、抑郁、社交恐怖、愤怒、嫉妒、多疑、自卑

12、如何培养健康情绪：(1)心理特征与年龄相符合。(2)保持乐观而稳定的情绪。(3)热爱学习。(4)建立良好的人际关系(5)自我调节，适应环境。(6)接受自己的性身份。

13、什么是挫折，产生的原因？挫折：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。产生的原因：

（一）客观原因1自然因素。2社会因素。

（二）主观原因:１生理因素。２心理因素。：(1)个性完善程度。

(2)动机冲突。(3)挫折容忍力影响挫折容忍力的因素主要有以下四种：①遗传及生理条件。身体条件好比身体条件差的人容忍力要强。②生活经历和文化修养。生活经历丰富、文化修养高的人，比生活经历不足、文化修养低的人容忍力强。③对困难或障碍知觉程度。相同的挫折情境，不同的人有不同的认识感觉，获得的情绪体验也有区别，因此受到的压力和打击也不同。④性格特征。性格开朗、意志坚强、有自信心的人，比性格孤僻、意志薄弱、自信心差的人对挫折的容忍力要强。

14、什么是人际关系？什么是人际交往？人际关系：就是人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。处理人际关系的基本原则（1）、趋同性原则（2）、互补性原则（3）、互利性原则（4）、回报性原则。人际关系的重要性：人际关系是人之基本社会需求；人际关系可助人自我了解。人际关系可达到自我实践与肯定；人际关系可用以自我检定社会心理是否健康。人际关系的本质：人际关系从属于社会关系。人际关系是我们在社会实践中与人产生的交往关系。受个人的直接影响。人际关系可分为先天性和后天性的人际关系。具发展性。人际关系之类别友型人际关系；爱情型人际关系；性爱型人际关系；职员／专业型人际关系；权力之人际关系；交易之人际关系；爱情之人际关系人际交往：人际交往就是在社会生活活动过程中，人与人之间的意见沟通，信息情报交流与相互作用的过程。交往具有两个最主要的特征：①信息交流--凡交往必须有人们之间的信息交流；②交往必须有交往双方心理上的接触和相互作用。

15、交往中对他人的认识偏差：1.首因效应；2.近因效应；3.晕轮效应；4.投射效应；5.定式效应。

16、人际交往的原则有哪些：一)要以诚待人,不要过于世故。(二)要言而有信,不要轻易作出许诺。(三)保持适度距离,不要过于亲近。(四)要自尊自爱,不要热衷于接受他人的馈赠。(五)要平等待人,不要盛气凌人。(六)要虚心听取不同意见，不要好为人师。(七)要善始善终,不要见异思迁。(八)要不滔不骄,不要见风使舵。(九)要宽以待人,不要

苛求于人。

17、性心理学：以心理学的观点，理论和方法研究人类性行为与行文明的发展历程对现代人类性行为的影响和塑造，研究人类的性生理发育、性心理发展、性别角色社会化过程以及婚姻、家庭与性卫生性健康等。

18、职业心理：同人一样，职业也有拟人化的心理和性格，不同的职业具有不同的性格特质。在职业心理中，性格影响着一个人对职业的适应性，一定性格的人适于从事一定性格特质的职业；同时，不同的职业对人也有不同的性格要求。在求职的路上，清晰自己所选择的职业性格对于自己的职业发展来说是非常关键的。

19、性爱心理：

一、大学生常见的学习心理问题：学习动力不足；学习适应困难；考试焦虑过度；学习疲劳

二、大学生常见学习心理问题产生的原因：没有明确学习的真正含义；缺乏正确的学习动机；克服困难的意志力不强；对所学的专业缺乏兴趣；没有掌握大学的学习规律；外部不良因素的影响

三、大学生学习心理问题的处理：指导大学生树立现代的学习观；适当地调整抱负水平和学习动机的强度；科学用脑，消除学习疲劳；掌握适合自己的学习方法

第三节大学生常见人际交往问题及处理

一、大学常见的人际交往问题；人际孤独；人际冲突；人际关系失调；交往恐怖

二、大学生常见人际交往问题产生的原因：客观因素（家庭的影响、环境变化的影响）；主观原因：（社会认知不当；遭受挫折，归因不当；过分自尊或嫉妒

三、大学生常见人际交往问题的处理：了解大学校园人际关系的特点；学习人际交往知识；培养良好交往品质；加强人际交往能力锻炼第四节大学生常见情绪问题及处理

一、大学常见的情绪问题：焦虑；抑郁；愤怒、情绪失控；嫉妒；冷漠

二、大学生常见情绪问题产生的原因：社会环境；学校环境影响；家庭因素的影响；大学生自身原因影响；重要丧失

三、大学生常见情绪问题的处理：宽容待人、忍让克制：平心静气

法；冷静处理法；暂离现场法；转移注意力。

（二）合理疏泄、消除压抑：倾诉；哭泣；剧烈的活动。

（三）放松调节、有益身心：；想象法；音乐调节法；放松训练；系统脱敏法。

（四）积极交往、寻求支持。

（五）自我安慰，情绪升华法。

第五节大学常见自我意识问题及处理

一、大学生常见自我意识问题：自卑；自负；自我不确定心理；自我调控能力欠佳

二、大学生常见自我意识问题形成的原因：家庭环境和早期教育的影响；生活事件的影响

三、大学生常见自我意识问题的处理：树立正确的自我观；形成悦纳自己的积极态度；增强自控能力

第六节大学生常见个性心理问题及处理

一、大学生常见个性心理问题：偏执型人格；强迫型人格；回避型人格；被动攻击型人格；依赖型人格

二、大学生常见不良个性心理问题出现的原因：家庭影响；社会文化的影响；学校影响

三、大学生常见个性心理问题的处理

（一）预防是减少大学生个性心理问题的有效手段：要提倡科学的民主的开放的父母教养方式，给孩子创造一个和睦温馨的家庭环境；重点培养独生子女的独立性，矫正不良的行为习惯，促进个性健康发展；优化人格成长的环境，学校和社会共同努力，营造和谐的校园环境和良好的社会环境；重视人格教育，在全社会范围内开展心理健康教育，普及心理学知识。

二、心理咨询与心理治疗是矫治大学生人格障碍的主要方法：认知疗法；行为矫正疗法；团体疗法；音乐疗法。

三、自我调适也是大学生人格障碍矫治的有效方法：正确认识自己，接纳自己。

四、加强行为训练，增强适应环境能力。

五、学会情绪调节，增强控制力。

六、自觉塑造健全健康的人格。

第七节大学生常见不良行为及其处理

大学生中常见的不良行为:

1、与学习有关的不良行为:迟到、旷课；考试作弊；课桌随笔泛滥。、2、与生活有关的不良行为:吸烟喝酒；打架斗殴；请客送礼；偷窃；赌博；上网成瘾。

3、恋爱与性行为偏差。

4、其它不良行为

大学生不良行为产生的原因：大学生自身的原因；学校原因；社会原因；大众传媒的影响

大学生不良行为问题的处理：加强德育教育和纪律教育，这是防患于未然的必由之路；建立和完善校内防范系统，这是杜绝不良行为产生的组织保证；运用心理学方法对不良行为进行矫正。第八节大学生团体心理辅导

二、团体心理辅导理论概述：团体的概念及分类；团体是两

个或两个以上独立的个体通过彼此互动，互相影响的个人集合体；团体从类型上可分为：教育团体、讨论团体、任务团体、成长团体、咨询团体、支持团体；学校团体工作的基础；学生有团体活动的倾向；学生面临共同的成长课题（学业、交友、人际关系、恋爱情感、升学或择业等）；学生有类似的困扰（身体、职能、心理健康、人际关系、人格等等）。

三、团体心理辅导概念：团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。

四、学校运用团体心理辅导的好处：了解和体验支持与被支

持；从相互帮助中获益；鉴别需要特别予以帮助的学生；增进个别的咨询；有益于发展社会性；获得治疗的效果；团体领导者可以与更多的学生接触；使学生获得安全感，增强信心；提供接近咨询员的机会；松弛学生的紧张与不安；咨询员和辅导员工作将更加有效

五、团体心理辅导的目标与原则

1、团体心理辅导的目标：团体心理辅导的目标具有四大功能，即：导向作用；聚焦作用；坚持作用；评估作用。

2、团体心理辅导的原则：专业原则；民主原则；共同原则；启发引导原则；发展原则；技术综合使用原则；保密原则。

六、团体规模和活动时间

1、规模：一般团体咨询的规模为8－15人，发展性团体咨询的团体规模

为15－30人。人数多的大班可分为两个团体来进行训练。

2、时间：一次团体活动时间控制在2－3小时之间团体主持人的角色和基本态度

1、角色：团体领导者的角色、调解员的角色、教育者的角色、好朋友的角色、咨询师的角色、代理人的角色、“局内人”与“局外人”的角色。

2、基本态度：（1）共情：站在对方的立场去理解；了解导致如此情形的因素；把这种设身处地的了解让对方知道。（2）无条件的积极关注：无条件关怀和尊重每一个团体成员。（3）真诚

（八）团体主持人的基本职责和主要任务

1、基本职责：（1）调动团体成员参与的积极性；（2）适度参与并引导；（3）提供恰当的解释；（4）创造融洽的气氛。

2、主要任务：（1）营造气氛；（2）把握主题；（3）控制时间；（4）启发讨论；（5）充分准备。

二、团体活动注意事项：

（一）团体主持人必须严格控制活动时间，不得随意延长活动时间；

（二）活动过程中，可以采用多种言语激励方式，不得强迫成员分享自身感受；

（三）团体主持人必须注意活动期间的着装以及言语举止，不得着奇装异服主持活动；

（四）团体主持人在活动开始前必须准备好一切活动使用道具；

（五）团体主持人不得在团体活动中因参杂个人目的而随意改变操作规程。

“亚健康状态”表现：生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为失眠，容易疲劳，身体乏力，食欲不振

“大学生亚健康”的表现：人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。学者对心理健康的理解（1）自我意识广延；（2）良好的人际关系；（3）情绪上的安全性；（4）知觉客观；（5）具有各种技能，并专注于工作；（6）现实的自我形象；（7）内在统一的人生观。

（1）智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。

（2）情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。

（3）意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

（4）人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

（5）自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

（6）人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

（7）社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

心理层面的健康：心理的成长或发育是否成熟可以从一个人对环境的适应能力，对压力的调适，接受挑战的能力，面对挫折的反应状况以及解决冲突的办法来看，这些就是属于健康心理层面的特性。心理层面的健康与否会影响到一个人对人生的看法，心理健康的人既使遭遇挫败，都能以正向积极的态度处之，不单不会损及其成就感和满足感，反而可使其生活更具挑战性，更激发创造力。心理的成长或发育是否成熟，可以从一个人对环境的适应能力，对压力的调适，接受挑战的能力，面对挫折的反应状况以及解决冲突的办法来看，这些就是属于健康心理层面的特性。社会层面：人在社会中不断的学习、发育和成长。因此一个人的交际手腕，社交能力，沟通技巧，阅人能力等会与日常生活上、待人处事有极为密切的关系，这也就是关系个人健康的社会层面。智能层面：这是在一般说明健康定义时较少提及的部分，实际上智能的高低与个人的健康状态有绝对的关系，此种关系因牵扯到信念的问题，显得较复杂。再说智力与人的应对进退，调适或解决问题的能力和技巧也有关，但这都不若智力让人判断新知的接受与否来得重要，因为这就关系到人的成长和发育。

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第2篇6

我觉得大学生活是否充实、是否有意义，这完全取决于学生本身的思维和心态。

大学阶段是一个人价值观和人格的重要塑造期，在这期间，你所遇到的老师、朋友和你周遭的环境对于你自身的成长来说非常重要几乎每一个大学生都会经历一个莫名的低迷期，可能因为对未来无望的沮丧，可能因为家庭或长辈给自己的压力，也有可能是因为个人感情或人际交往方面的困惑。如何面对和处理这种情绪上的低迷，对自身后来的成长也非常重要。

职业生涯规划对于一个大学生来说，也非常重要。几乎每一个大学都会安排这样一个讲座或是课程，旨在引导大学生对自己的人生做一个合理地规划。这种规划应该建立在现实的基础上，及早地做出。以此来给自己的大学学习和生活定下一个目标。很多学生会抱怨大学生活空洞、无聊，大多缘于不知道自己来到大学是要干什么，在毕业时要收获什么。

在大学，学生学的绝不仅仅只有书本知识，很多有意义的东西其实是在书本、课堂之外。我们鼓励学生利用业余时间，通过正规的渠道去获得参与社会实践的机会，通过这些实际锻炼去成长去感悟，包括人际交往的技巧、待人接物的方式，以期学生在毕业时能尽快地转换身份，由一个学生转变为社会人，更好地适应工作岗位，适应社会生活。大学学习环境改变了，生活环境改变了，社会交际圈子改变了！学习的要求也改变了！当然是丰富多彩的，但是不能抱着天堂的想法迈入大学的校园，因为希望越大，失望越大。

在你心中不能想得太美好和理想化了，不然一旦你的真实感受与你的想象的不一样，你就又会感到迷茫！大学很好，心态要端正，我就是这么认为的！大学生活不应该无聊:大学生应该以学为主,全面发展.在大学里,有很多事要做。大学主要培养学生自学和自律的能力。用心学习的话,学习是很紧张的,主要靠自己。踏踏实实地学习，快快乐乐地去享受大学生活。

大学生活充满着丰富多彩也充满着新奇,但还是要以学本领为主哦,为就业做准备，为自己的前途做以下一些准备：

1、多交朋友。在班上，和同学们保持良好的关系，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣。

2、英语和计算机。记住学好这两门。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公务员等等；平时玩电脑不要只顾玩游戏多学点计算机方面的知识。

3、参见学生组织，锻炼你自己。学校里有很多组织，广播台、学生会、社团等，去加入他们，这些组织很能锻炼人。我曾亲眼看见一个极度对自己缺乏自信的同学，在社团锻炼了一年，能力突飞猛进的提升，后来成为社团负责人。

4、把大学当作社会。可以说大学是亚社会，自己去好好感受体会吧。

5、去干些兼职工作。可以锻炼你的能力，也可以赚点外快。

6、给自己定未来的目标，要有危机感。不要光顾玩，大一大二你没感觉，等你到大三大四你就会痛苦，因为没有目标，不知道以后干什么。我一直很有危机感，痛苦过一段时间找到了自己奋斗的目标，一直沿着这个方向努力，相信会过的很充实...不断修炼自己，完善自己，善待他人，努力学习，不仅知，还要信、行。生命中最宝贵的一课，是从经验中学来的，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”

最快乐的人不一定拥有一切最好的东西，他们只是珍惜人生道路上遇到的每一样东西，让我们选择这样的生活。

第4篇7

尊敬的领导：您好!

很荣幸你能抽阅我的自荐材料。我叫罗青青，是***大学商务日语专业的。作为一名即将步入社会的毕业生，我向往一份能展示自己才华，实现自我价值的职业，为此我向贵单位坦诚自荐。

我个性开朗活泼，兴趣广泛;思路开阔，办事沉稳;关心集体，责任心强;待人诚恳，工作主动认真，富有敬业精神.在三年的学习生活中,我很好的掌握了专业知识.在学有余力的情况下,我阅读了大量专业和课外书籍，使我懂得也是我一直坚信的信念：只有努力去做，我一定会成功的!

三年大学生活,造就了我勇于开创进取的创新意识。课堂内外拓展的广博的社会实践、扎实的基础知识和开阔的视野，使我更了解社会;在不断的学习和工作中养成的严谨、踏实的工作作风和团结协作的优秀品质，我相信我的能力和知识正是贵单位所需要的，我真诚渴望，我能为单位的明天奉献自己的青春和热血!

下页附个人简历表，期盼与您的面谈！

此致

敬礼