做健康的自己作文篇1

老师和学生：

大家好！

今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。

最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。

为了健康饮食，我们必须做到以下几点：

1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。

2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、QS生产许可证标记等。

3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。

4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。

5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。

注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类的生活质量。所以，食物一定要安全健康。

同时也呼吁食品安全，这和你我有关。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。

做健康的自己作文篇2

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

我们的地球是一颗闪烁在宇宙中美丽的蓝宝石，它不仅孕育了我们的生命，还为我们提供了丰富的资源，所以我们要爱护它。爱护地球，我们必须要做到——保护环境。

保护环境，首先要做到不乱丢垃圾。乱丢垃圾是一种十分普遍的现象，甚至有些人把它看成是一件理所当然的事情。所以我想先给大家算一笔账：全世界有近70亿人口，如果每人每周乱丢两次垃圾，每次垃圾重50克，那么地球上每周就会有70万吨的垃圾。像这样长此以往、积少成多，地球最终会变成一个大的垃圾场，它将不会再是我们眼中那颗美丽的蓝宝石了。所以在此我呼吁大家一定不要乱扔垃圾，而是把垃圾分类放入垃圾箱，以便环保人员用科学的方法处理掉它们!

保护环境其次要拒绝白色污染。据资料显示，全世界一年至少有5000亿塑料袋被人们拎回家，每分钟就会用掉100万只。数字庞大，触目惊心!这些塑料袋是不易腐烂的有毒的物品，不仅会污染环境，还会带来农作物的减产。如果遇上有风的天气，还会上演垃圾袋满天飞的闹剧!所以请大家少用塑料袋。出门买东西时带个手提袋，既省钱又环保，何乐而不为啊?

还有一点，保护环境要节约用水。我国是水资源及其缺乏的国家，虽然总体上水资源拥有量达到2。8亿立方米，但人均只有2200立方米，是全球13个人均水资源最贫乏的国家之一。尽管我们这么缺水，可还是有许多人不珍惜用水。每天都会看到有人洗完手后忘记关水龙头，或者洗手时大开水龙头。人三天可以不吃饭，但不能不喝水呀!水是生命之源，所以请大家节约用水。不仅如此，我们还要节约用电、天然气等这些自然资源。

保护环境，人人有责，所以请大家赶快行动起来吧!从你做起，从我做起，人人争当环保小卫士，共建我们和谐的地球大家园!

做健康的自己作文篇3

生命是宝贵的。谁珍惜生命，谁的生命年华就会闪耀出夺目的光彩。生命并不只是一首歌，而且还是一种复杂深奥的存在；生命并不只是一幅画，而且还是一一张不易答好的考卷。生命中有着无数的遗憾和无奈，有着太多的企盼和渴望。

种子在撑破地表的那一瞬间，它们便拥有了生命，为了一缕阳光，为了一滴雨露，都奋力向上，健康成长，于是棵棵都梦想成为栋梁；小鸟啄破蛋壳的那一刹那间，它们便拥有了生命，梦想能在天空中更好地翱翔，它们健康地成长着，热切地向往着，努力地奋斗着，于是开始练就搏击长空的翅膀。我们呱呱坠地的那一瞬间，发出的第一声啼哭，那便是生命的宣言书：一旦走出襁褓，便拥有了生的权利和责任。于是，生命得到了充实，赋予了新的意义。

我经常发现有一些人不遵守交通安全法规，乱闯红灯，不走人行道，这是不对的。《道路交通安全法》规定，未满１２周岁的儿童，不能在道路上骑自行车。我想：如果我们不遵守规定，就会给自己和他人带来不便，或者造成无法预料的伤害。

我以前也爱横穿马路，但是现在我要以身作则，改掉不守法规的坏习惯，做一名自觉维护交通法规的小卫士。

做健康的自己作文篇4

4月7日——世界卫生日的主题是老龄化与健康。这一主题与我们每个人息息相关。口号是“健康有益长寿”。开展活动和提供宣传材料的焦点是，关注有生之年身体健康如何有助于老年人度过圆满和有益的一生，并成为家庭和社会的财富。

期望寿命在上世纪显著提高。不久，世界上老人的数量将超过儿童。人口老龄化无处不在，但是低收入和中等收入国家将经历最快和最显著的人口结构变化。这种社会转型代表着挑战和机遇并存。尤其是，各国可能只有一代人的时间为老龄化的世界在卫生和社会体系方面作准备。

在21世纪，广泛的社会发展趋势对健康起着决定性作用，并受到健康的影响。经济正在全球化，越来越多的人在城市工作和生活，家庭模式发生变化，科技迅猛发展。其中一项最大的社会转型是人口老龄化。不久，全世界老年人的数量将会大于儿童，非常高寿的老人数量将达空前水平。

世界不断变化

1.全世界能够活到80多岁或90多岁的人数将超越以往

例如，80岁或80岁以上老年人的数量将在2017至2050年之间增加到从前的近四倍，达到3.95亿人。像如今这样大多数中年人和老年人与其父母生活在一起的情况是史无前例的。更多儿童会见识自己的祖父母，甚至是曾祖父母，尤其是他们的曾祖母。女性寿命平均比男性长六至八岁。

2.期望寿命在上世纪显著提高

192017年，智利女性的期望寿命为33岁;如今，仅仅一个世纪之后，已经达到82岁。在一个世纪内，寿命显著增加了将近五十岁，而这主要是由于公共卫生的改善。

3.不久，世界上老人的数量将超过儿童

在未来五年中，在人类历史上，65岁及以上成年人的数量首次将超过5岁以下儿童的数量。到2050年，这些老年人的数量将多于14岁以下儿童。

4.世界人口正快速老龄化

2017年至2050年之间，全世界60岁以上人口的占比将翻倍，从11%增长至22%。预计在同一时期内，60岁及以上老人的绝对数量将从6.05亿增长到20亿。

5.低收入和中等收入国家将经历最快和最显著的人口结构变化

例如，法国65岁及以上人口从7%增长到14%花了100多年时间。而巴西和中国等国不到25年就达到了这一水平。

健康老龄化的决定因素

1.健康老龄化与生命早期阶段相关

例如，宫内营养不良可能会增加在成年阶段罹患循环系统疾病和糖尿病等疾病的风险。儿童期呼吸道感染可能会增加成年阶段罹患慢性支气管炎的风险。肥胖或超重青少年可能会在成年阶段发展成糖尿病、循环系统疾病、癌症、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。

2.然而，如何老龄化取决于多项因素

人体功能在生命最初一些年增长，在青壮年达到峰值，之后自然降低。降低的速度至少在一定程度上取决于个人生命全程中的行为和面临的健康风险，其中包括吃什么，身体活动如何，以及面临的健康风险，例如吸烟、有害使用酒精导致的风险或暴露于有毒物质的风险。

做健康的自己作文篇5

生病是每个人生命必经的历程，无情的病毒像个大坏蛋，可怕的病毒大军正无声无息地着你而来，你要怎么应付呢？而你的生活步调要怎么保持呢？

不眠不休的病魔对你伸出魔爪，它把你的健康一点一点地偷走，咳嗽、发烧、恶心，每生一场病，似乎就是一个警告，告诉你：用运动、好心情和意志力，去换取并得到你的健康，并且你要小心保管它，不要让它再次消失。

生病时，最痛苦的并不只是你一个，你的爸爸、妈妈、兄弟姊妹也都很痛苦，他们担心你恢复的速度，也担心死神会悄悄地带走你，这是因为：他们希望一同与你共度一生，漫长的百年时光，而且他们爱你。

生病令自己有气无力，也令最爱的家人一颗心七上八下，担心得不得了，如果生病了，多休息，并按时吃药，不要怕打针、看医生，这样生病才会快快好，不用因为它而蹉跎快乐时光！我现在虽然已经生病了，但是我做到了，我的病也好多了。

生病不好受，会让自己和家人难过。多做运动、少吃垃圾食物，健康能更好，生命变美好。

做健康的自己作文篇6

我运动，我健康，我快乐

如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。

俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢踢键子，从

中

我得到许多收获，体会到许多乐趣。

就

说踢键子吧。这两天，我们学校举办了

趣味运动会

。我踊跃报名参加踢键子比赛。从开学到现在，我一直都坚持练习踢键子，每天至少要练半个小时。渐渐地，我踢键子的水平提高了，身体也越来越健康了，很少生病。在比赛那天，因为我平时刻苦练习，一口气踢了

2

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个！这可创下了我的最高记录。我取得了非常好的成绩，心里

甭

提有多高兴了！

我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。

我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。

我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。

我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！

做健康的自己作文篇7

Allthepeoplewanttostayingoodhealth.Healthisbetterthanwealth.Itistruethathealthisthefirststeptosuccess.Imaginethis,ifyou’resick,allyoucandoistostayinbedanddonothingatall,howcanyouchaseafteryourdreams?Butifyou’reingoodhealth,youcanovercometheadversitiesyoueverencounterandmakeyourdreamscometrue.Sincehealthissoimportantforeverybody,howcanwemaintainandenhanceourhealth？Therearesomeusefulsuggestions:

Firstofall,weshouldleadtoaregularlife.Earlytobedandearlytorisemakesahealthyman.Donotstayuplate.Somepeoplelovetoplaycellphonesgamesorreadingelectronic-booksbeforesleep,thiscanbebadforthehealth.Weshouldremembertoturnoffthephonesbeforesleep.Second,don’tbetooparticularaboutfood.Trytoeatmorefruitandvegetablesandlesssugarsandsoftdrinks.Ifyouwanttoeatabarofchocolate,eatanappleinstead.Ifyouwanttodrinkmilkteaorcoffee,drinkwaterinstead.Don’teattoomuchmeatinoneweek.Lastbutnotleast,weshoulddoexerciseeveryday.Therearemanyexercisesforustochoose.Suchas,swimming,jogging,squaredancing,playingbadmintonandsoon.Doingexercisecanincreasethecirculationofbloodandenhanceourimmunesystem.Theonewhoinbetterimmunesystem,thelessdiseasehewillhave.

Inconclusion,ifwepaycloseattentiontoourhealth,wecanavoidgettingsick.Trytosleepearlier,eatmorefruitandvegetable,drinkmorewater,anddoexerciseeveryday.Youwillrealizethatit’snotthathardtostayingoodhealth.

做健康的自己作文篇8

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!我是七(1)班的沈雪婷，今天我演讲的题目是：健康成长。

健康就是健壮安康。是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人生最宝贵的财富；健康是生命存在的最佳状态。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社会环境健壮的体魄，美好的心灵，高尚的道德情操，丰富的文化知识是构筑健康的重要条件。良好的社会环境是健康的关键。

我们经常在电视上看到，许多国家仍然发生着战争、暴乱，动荡不安的社会给人们造成无尽的苦难，死亡、流血事件经常发生，人们生活在惊恐不安之中。在非洲的一些地方贫穷和饥饿正在加剧，人们生活困苦，营养不良，挣扎在死亡边缘。对于他们来说，没有健康可言。我常常为自己生活在当代中国感到真正的幸运，感到无比的幸福.

健壮的体魄是健康的基础。青少年要养成良好的生活和卫生习惯，不挑食，讲究卫生，不喝酒，不抽烟，给疾病无可乘之机。同时，要加强运动。常言道生命在于运动，青少年时期是人生最重要的时期，体育锻炼能大大促进青少年的生长发育。我们的身体就像是一部机器，小胳膊健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康和良好的社会适应能力。因此，我们要从德、智、体、美、劳等多方面培养自小腿要经常运转，才能保持良好的生机和活力。让我们快乐健康的成长吧！

做健康的自己作文篇9

现在科技发达，现代人也很大方，当然我指的大方当然不是好习惯了，我指的是浪费。

有钱人家里空调开着，冰箱里放着许多食物和饮料，灯开着，水流着，钱大把大把的花出去，好像恨不得全世界都知道你富豪呢。这种人把钱花出去就只想填满自己的虚荣心，但是这种虚荣心是填不满的。

与其浪费钱，浪费电，浪费水，还不如谦虚点，节约点呢?

虽然我在生活中也不是很节俭，但总比那些有钱人好吧。妈妈总是说：“水是生命之源，我们要节约用才同时纸、电都一样”。

从那以后，我们家淘米水用来浇花或者拖地，像我跟弟弟作业纸都被妈妈加入节约行列了。但是时间长了，也就失去兴趣了，我开始变得厌烦了。妈妈的批评就越来越多了。最后我忍不住了，就说：“妈妈，我们家也没穷到这个地步吧!”妈妈瞪大了眼睛看着我。我躲过妈妈的目光自己跑出去玩了。

回来时，发现妈妈还是跟往前一样，过着节约的日子。她也没理我，当然我已经失去了节约的兴趣了，所以我就过我的生活呗!

后来妈妈还是坚持她的低碳生活，我也没有办法就又加入了低碳生活中了，又开始了节约、节省的生活了。

不管科技再发达，不管家里有多有钱，我们都不应该浪费，因为水资源越来越少了，而且有的冰山地区都融化了，我们应该节省一点。

老师的话：养成节约的好习惯，贵在坚持。希望大家都真心践行“绿色生活低碳出行”，让我们一起行动起来吧!

做健康的自己作文篇10

最近，学校发了一本书，叫《心系祖国健康成长》。我因好奇，便急忙读起来。读完后，我知道了这本书主要讲教育孩子们的各种方面的精神，而列举了32个故事。可是，在这32个故事里，对我来说印象最深的只有一篇文章，那就是“开枪！为果子狸送行”

这篇文章写了童辛小朋友和爸爸一起在山林里发现了一只果子狸，爸爸想把它当美餐吃，可童辛却以智取保护了果子狸，可是，不一会儿，又遇到了反对把果子狸带回家的妈妈，但童辛再一次用智取保护了果子狸，把它的伤医好了，还让它返回了大自然的事情。

现在，虽然有很多人知道要保护野生动物，但是还是有少部分人，偷偷的贩卖野生动物，让野生动物的生命受到威胁。这不，以前有一次，我回老家去过年，高高兴兴地去买鞭炮，回来看见对面的一家伯伯正在抓青蛙，我就走过去，问他：“伯伯，您抓青蛙来干什么呢？”伯伯说：“抓了青蛙，可以到地摊上卖个好价钱呀！”我一听，哎呀，书上不是写了不能抓野生青蛙的吗？可见，这位伯伯缺乏保护野生动物的意识。于是，我就跟他说：“伯伯您不知道吗？一只野生青蛙每天可以捉上万只虫，让您的庄稼受到保护，不是更好吗？再说，书上写了不能抓野生动物的。”谁知他却说：“要啥紧，咱们现在都有农药了，一只小青蛙也没啥用了，而且，青蛙还有那么多只，我每天抓十几只，算得了啥呢？得了得了，小孩子不懂，去一边玩去，啊！”没办法，我只好去找奶奶出来，劝了劝他，他才承认错误，把青蛙放了。

你看，这事虽小，但全国人都像那位伯伯想的一样，那青蛙不就灭绝了吗？所以，我们要从小做起，不要乱捕杀野生动物，让我们的地球更加美好！

做健康的自己作文篇11

每当雪至，五色杂陈的世界只剩下黑白两色，山川大地便成了落笔简约的国画，环境纯粹了许多，心灵也纯粹了许多。

雪来的时候，我的心中总是充盈着几丝淡淡的愉悦，倘若是在山中，那感觉更好，黎明醒来，发现大雪早已没膝，空气清爽如琼浆，天气温静，就像熟睡的少女，山崖上，小溪上，无一不穿上白袍。

“千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”。我便情不自禁地吟诗几句，这种说不出来的意境将我的身心包围，这时，我的内心纯净得就像白纸，随时等待着思想的浓墨，染出美丽的景色。

周围静无声息，而脚底踏出的咯吱声，好似两个人在说悄悄话，令我感到亲切和愉悦。

我之所以看雪，是看它的白得娇小，无色中想象有色，无形中揣测有形;我之所以爱雪，是因为只有雪野的空旷，才能凸显生命的丰富，只有厚厚的白雪，才能覆盖住这令人厌恶的污染环境。

而现在，这在我记忆深处的大雪已经不复存在了，我多么想重新站在厚厚的雪地里，默默地伫立着，听着咯吱咯吱的音乐声，走到一个没有破坏，没有污染的新家园。

因为人类对地球的恶劣破坏，造成温室效应，我已经再也不能看到一场大雪了，美丽的大自然给我们无穷的精神享受，带给我们欢乐，而我们却给了大自然什么。

当我们游桂林，陶醉于美丽的漓江水;登泰山，有“小天下”的感觉;去新疆，看到天山的雪莲时，我们真的忍心破坏这些吗?

停止吧!残忍的人们，如果继续下去，我们还会在蒙古感受到“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的感觉吗?

让我们一起保护我们的家园，让我们把手中的垃圾换成水彩笔勾画美丽的家乡。

让我逝去的梦境再度重现，凋谢的热情开始复苏，而那一瓣六角雪花，自天空落下来，咝的一声，就在我滚热的心窝里融化了。

于是，我首先从个人做起，从现在做起，低碳生活，节能减排。

低碳生活是一种非常环保，文明的生活方式，节水、节电、节油、节气，可以帮助我们将低碳生活变为现实。

作为一个高能耗国家我们需从节能减排、低碳发展内在规律，找到我国巨大社会浪费和环境污染的本源。

低碳让生活更美好!让我们一起迎接一个美好的未来!

做健康的自己作文篇12

我喜欢《心系祖国，健康成长》这本书，它使我深知自己的责任。我不厌其烦地读了再读，心情久久不能平静。

民族精神、爱国传统自古就有，民族精神筑就了中华魂。民族英雄林则徐，他虎门销烟的壮举，不仅振了国威，而且痛击了外国侵略者的嚣张气焰……从1840年的鸦片战争，到解放战争，抗日战争，无数革命先烈抛头颅，洒热血，用鲜血和生命才换来了我们今天的幸福生活。幸福生活来之不易，更加深了我对祖国的热爱。

我被书中一个个感人故事深深吸引着：茅以升从“勤奋”开始最终成为桥梁专家，丁肇中靠“执著”走上了诺贝尔领奖台……这些事例都充分说明了只有勤学才是成就大事业的基础。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”勤学就要珍惜每一寸光阴，不能认为时间很多，今日不学还有来日，今年不学还有来年，“明日复明日，明日何其多！”

特别是“贫穷是最好的大学”这篇文章，使我深受感动、难以忘怀。我被书中这个故事所感染。小金鹏生在农村穷苦家庭，又遭厄运，爷爷、奶奶、爸爸先后离开了人世，只和妈妈相依为命。在那么困苦的环境下，小金鹏仍然刻苦学习，从没自卑过。再想想我们现在的家庭，吃什么？穿什么？有谁不幸福？谁不在享受天伦之乐？他说得好：与苦难和厄运抗争，无上光荣！最终他靠自己的努力赢得了国际大奖，为妈妈争了光，更为祖国母亲争了光，扬了中国少年的志气！不比不知道，比一下，我简直感到羞愧，我们现在的条件非常好，也很聪明，就是不够用功，谁都没有次次满分，也许这是我和小金鹏的天壤之别吧。

由小金鹏我更想到我国西部地区上严重缺水的新疆、西藏等城市。当我们无止境地随意浪费水资源时，你可曾想过吗？西部地区上的人们正为这些问题犯愁呢！你可曾知道吗？他们一辈子只能洗几次澡，更别说……我想每个人只要节约一滴水，那么上亿中国人就是上亿滴水，就能帮助多少人，多少城市解决缺水问题！我们应向小金鹏那样刻苦学习，更应向缺水贫乏的地区的人们伸出友谊之手。大家立刻行动起来吧，节约每一滴水，不再浪费每一滴水。众人拾柴火焰高，人人献出一点爱，世界就会变成美好的人间。

同学们，我们是新世纪的接班人，就应像革命先辈那样心系祖国，就应像革命先辈那样自强不息，时刻牢记我是中国人！努力学习，刻苦向上，勇于创造祖国美好的明天！

做健康的自己作文篇13

文船小学六年（2）刘沅旻打开任意门，一股风吹来，我正站在一个陌生的世界。我感到一种前所未有的舒服和快活，我实现了自己的愿望—来到了健康王国。

人们正用异样的目光打量我。一扇门，旁边那些穿着治服的人脸部严肃是卫兵，他们中的一个发现了我，领着一队人向我走来。我心里一惊，没命的逃跑，像是一只夺路而逃的小山羊一样不择路线，最终进了死胡同。“你们要干什么？”惊慌失措的我叫喊着。一个拿着枪的人朝我开枪“啊！”随后我就晕了过去。倒在地上……

我醒来时正躺在床上，我叫起来：“我死了吗？这是哪里？是天堂还是地狱？”“哈哈，小伙子你在健康王国好好的没有死。抱歉刚刚我的卫兵太无礼了。”国王说道。接着我们谈了一会儿，国王决定让小向导—卡卡带我去参观参观这个王国。

卡卡微笑的告诉我：“所谓健康王国，这个地方空气清新，还飘着淡淡的花香呢！我深呼吸还真有淡淡的花香，果真如此。他准备带我去他的家乡的一个重要的工厂。工厂总冒着滚滚浓烟的地狱于是我拒绝了，可是卡卡对我死缠难打我才勉强去了。一路十分安静听不到任何吵声，让我惊奇的是工厂居然如此安静，听了卡卡说这个工厂还会排氧气让我对“新新工厂”感兴趣。走进去立即有刺耳的机器声，在外面却听不到着是因为安装了特别的隔音材料制成的外墙才听不到。“这一来就奇怪了那工人在这种环境不是很辛苦吗？”我问。卡卡急忙做出解释：“所有的工人都戴上了‘防噪音耳盖’就不怕了。”他还向我介绍这个工厂生产许多生活用品、汽车、自行车还有许多食品。这里的食物都经过很严格的检查才引进的。我们来到造纸厂那里的水非常干净河里的小鱼小虾活蹦乱跳。走出工厂，一辆车从我们的面前驶过。我来不及捂鼻子，怕吸进了呛人的尾气，卡卡笑着说：“现在这里的汽车的尾气都清新化了用上了过滤器和无铅油了。有的还是太阳能、风能车！”我们骑上了特制的的Q型的自行车继续旅行。

这一路上我看不见一个胶袋，只有奔跑在路上的下动物，小鸟唧唧喳喳的叫向我问候。“这是什么地方？”我问。“这是有名的野生动物乡”卡卡说我心里一惊，忙问：“不会有吃人的动物吧？”“有，不过它们是不会随便伤人的。”向导说。卡卡真幽默呀！哈哈。刚才紧张的心情放松了许多。

到了晚上，我躺在床上，回顾这一次有趣的漫游。

做健康的自己作文篇14

越来越多的人开始得了一种名为亚健康的病，不知是这个时代发展的节奏太快，还是别的原因导致，总之越来越多的人慢慢远离健康这两个字。

说起起因，我觉得至少环境和人为因素是最重要的。因为交通比较发达，人们习惯的脚力运动逐渐被自行车、电动车、机动车代替，人也缺乏运动，加上环境的污染，尤其是海洋污染与地表污染，鱼虾贝有微量汞元素，蔬菜有农药残留，这些都被人们摄入体内，造成人们身体不健康。

亚健康的危害可大可小，我们要保护自身健康的同时，希望更多的人能够呼吁身边的人保护环境、爱护动植物，为地球家园建设贡献自己的力量。

做健康的自己作文篇15

俗话说：民以食为天。当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜……外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。

食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃……

现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为冷甘露。

饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。

做健康的自己作文篇16

我爱我的家，爱我的爸爸和妈妈，我更爱我们的“大家”-------地球家园，地球是我们共同的家园。可是，现在这个家园的环境越来越差，灾难越来越多，我们必须保护地球，走进低碳生活。低碳生活就是节水、节电、节油、节气，下面就看看我家的低碳生活吧!

每天我回到家洗手的时候，水龙头下面总是放着一个水盆，我把洗手的水节省下来冲厕所，洗完手把水龙头关得紧紧的，妈妈夸我是个节约能源的好孩子。以前的我可不是这样的，我小时候特别爱玩水，浪费了很多水，自从走进低碳生活我懂得了节约和环保。我不但自己行动，还动员爸爸妈妈和我一起行动，我让妈妈为家里买了两盆花，这样我们每天都能呼吸到新鲜的空气，还能美化我家的环境呢!每次爸爸看完电视我都提醒他把电源关掉，这样既省电又安全，这不是一举两得的好事吗?我还监督爸爸不让他抽烟，这样就减少对空气的污染。这就是我家的低碳生活。

虽然我做的都是小事，但我相信大家都会和我一样，从小事做起，从自身做起，爱护地球，我们的家园会更美丽!

做健康的自己作文篇17

吸烟有害身体健康这句话人人都有听过，人人都知道。可是，为什么我们身边还是有那么多人在吸烟呢?

许多烟民们都希望自己可以戒掉烟这个难缠的东西，可是它却怎么甩了甩不掉，好像是和你玩起了游戏。为了甩开它，烟民想出了各种各样的办法，但总是没用。

戒烟是指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。

在医学上，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.在医学上，烟瘾(尼古丁上瘾症)是当成是一种慢性病来对来对待的.吸烟的人都被当成病人来对待，因此戒烟也是一种医疗行为，现在也出现越来越多的戒烟门诊也是一个更好的证明.

烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

1987年11月，世界卫生组织(who)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日，作为世界无烟日，提出要吸烟还是要健康的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。

今年5月31日，我们将迎来第17个世界无烟日，但目前我国吸烟现状却不容乐观：烟民人数不断增加，达3.2亿人，烟民平均年龄在降低，女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。

我国烟草生产和消费还居八个世界第一：烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一。烟草业税收占全国总税收的10%。从经济学的分类来说，虽然政府从烟草中得到税收，但是，烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失。

吸烟不单单是害了自己，还害了别人，因为吸烟后吐出来的气体对人体也有害，所有劝各个家庭里的爸爸们为了您和家人的健康请不要吸烟哦!

为了让大家戒烟，联合国还规定了一年一度的无烟日5月31日是世界无烟日，今年无烟日的主题是无烟青少年。

自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。

为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于1987年11月建议将每年的4月7日定为世界无烟日，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。

做健康的自己作文篇18

健康是生命的财富，生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽，但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里，我过着自已独特的绿色健康生活。同学们，让我们手拉手，一起来做运动。让我们拥有一个健康的身体，让我们过一个健康而又快乐的暑假。

远离油炸食品大街上，小巷里，随处可见油炸食品被人们捧在手心、拿在手里。随着经济地发展，美食也越来越大众化。可是，人们往往被那油炸食品的外表所迷惑，不知其危害性。近年来的研究表明，油炸食品安全性存在很大的问题。高温加工的淀粉类食品中丙烯酰胺含量较高，丙烯酰胺是已知的人类可能致癌物，其对人体健康存在着潜在危害。所以，为了你的健康，请不要吃油炸食品。

多做运动今天我和爸爸像往常一样打羽毛球时，我问爸爸：“是不是不运动就会得肥胖症呢?”爸爸说：“你上网查查不就知道了?”我连忙打开电脑一查，原来是这样：肥胖症并不是只有不运动才会引发，但我们还是要坚持运动，因为只有健康才是最好的。

拒绝“三无产品”在各个学校旁的小店铺里，我们不难发现一些“三无”产品。什么“香辣丝”啊，什么“鸡肉条”啊，都是“三无”产品。何谓三无呢?就是：无生产厂名、无生产厂址、无生产卫生许可证编码的产品。这种不法商家的产品，我们一定不能因为一时贪吃，而不顾自己的健康!同学们，请关注健康吧!生命只有一次，为了你爱的人和爱你的人，从现在起，随我踏上绿色的健康生活之旅吧!

做健康的自己作文篇19

绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。人人都渴望拥有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里。近年来相应“创建卫生城市”的号召，我们的校园环境也正在发生着全面的变化，校园环境建设是我们必须直面的问题，校园绿化程度直接作用于我们的生活环境，决定着校园生活的几多色彩，当然，绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理问题，其涵义应更广更深，指一种健康向上的生活态度和生活方式，比如，严肃活泼的学习氛围，积极进取的班级精神风貌等。创建绿色校园，不仅只是要有优美的硬件环境，更应该提高我们自身的修养和素质，这也是我们的责任和义务。人人都是护绿天使，我们要用绿色的实际行动去影响周围的人。我们更应该保护校园环境，共建绿色校园。为了共创绿色校园，我们同要携起手来。让我们共同做到如下几点：

1、立即行动起来，关心、支持和爱护绿化，积极参与校园绿化建设和管理，从小事做起，从一点一滴做起，从身边做起;

2、爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。

3、养成良好卫生习惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头，不随地吐痰。

4、不使用污染环境浪费资源的产品，特别是不使用一次性碗筷和少使用塑料袋;

5、树立和倡导绿色文明意识，积极参加校园爱绿护绿行动;

6、勤俭节约，节约校园内的各种资源，随手关好水龙头和电灯电扇，节约每度电，节约每滴水;

7、师生和谐，同学之间友好相处，语言文明，行为规范。

8.一切都以更高的目标束缚要求自己，将自己培养为有文明素质，全面发展的出色中学生。

同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代责任感。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，共建绿色校园，同护地球母亲，让我们行动起来，将绿色作为我们校园生活的主旋律，用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起环保的重任。