锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇1

世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下姑妈家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。

先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。

吃过早点后，姑妈带着我，扛着一台巨大的手动引水器来到水田边。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。姑妈看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！真好玩！我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！原来干这门活这么难！没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的准备。在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！

锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇2

暑假回老家，一开始我是住大伯家。听大伯说他每天早上五点就起床，跑三公里到玉女峰的龙王庙，在那里锻炼。那里能喝到一年四季都冰凉爽口的“仙水”，回家的路上还能看到美丽的荷花呢。我听了心痒痒的，缠着叫他一定也带上我。

第二天，早上五点钟，大伯就叫爸爸、哥哥和我起床。我们平时哪起过这么早，一个个懒洋洋的，慢吞吞穿好各自的鞋出发了。

这时，天已大亮，我们都振奋精神跑起来。一路上，印入眼帘的是碧绿的稻苗、清澈的鱼塘和高大的树木。好多棵树上还垒了各种鸟的窝，鸟儿们早早起来唱着欢快动听的歌！

爬到了玉女峰，大伯告诉我山上那一根根青翠的竹子叫毛竹。这些竹子跟我在海南看到的竹子大不相同，海南的竹子是一丛丛的，紧紧连在一起。毛竹却是独立的，每一根之间都有不小的空隙。

龙王庙在半山腰，是一座两层的仿古建筑，庙里面供奉着威风凛凛的龙王。右边有小一点的玉女苗和观音庙，左边庙里供着一位不知名的将军。我们在龙王庙前和另外一些人一起做操锻炼。

下了龙王庙，过了一段斜坡，有一座土地庙。庙旁砌了一个水池，盛满了从山上引下的泉水。据说喝了这水可健康长寿，消病去灾，所以叫“仙水”。我跟着爸爸他们喝了很多，水冰凉冰凉的，味道跟商店买的冰矿泉水似乎没啥区别。不过，我想它应该营养价值更高，因为它没被污染。出了一身汗之后，能喝上这样凉爽的泉水，感觉神清气爽，好惬意呀。

去爬龙王庙可真是一个锻炼身体的好方法。

锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇3

我得了锻炼曾经，在家中的我是一个“小皇帝”衣来张手，饭来张口，好吃的，好看的，好玩的，我都是一一霸占，在家我从未受到任何的锻炼。

一来到学校，学校要求我们进行“军训”我有些害怕了，因为在家中皮娇肉贵的我，什么累活重活都没有干过，如今又要进行“军训”我该怎么办呢？我想给老师说我一点也不想参加，可是老师一定不会同意的，无奈之下，我只能硬着头皮去参加军训，来到操场上，教练让我们排好队，排好队之后，他竟要我们一起围着操场跑十圈，这该如何是好，弱不禁风的我怎么可能跑十圈，但看到教练那怒目圆睁的脸，我只能去跑，一圈之后，我已经累得汗流浃背了，但为了完成任务，我要咬了咬牙，跺着脚一个劲往冲，教练被我震撼到了，他没有想到，一个城里的孩子，竟然有这么大的信念。

跑到第五圈时，我已经累得精疲力尽，实在没有力气了，我累得气喘吁吁，趴到了地上，这时教练走了过来，我本以为他是来批评我没有完成任务的，谁知它拍了拍我的肩头，对我大声地说：“好样的，孩子，真有毅力”这句话使我受到了莫大的鼓舞，那一刻起我真觉得自己到了锻炼。

参加了校园的“军训”我得到了许许多多的锻炼，现在，我在不是那个皮娇肉贵，弱不禁风的孩子，再也不像往常了，因为我受到了锻炼，我的生活将会从锻炼而精彩。

锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇4

从小到大经过许许多多的锻炼，每一次锻炼都有一个有趣的故事，让我记忆犹新。记得有一天早晨，我和同学们正在认真地朗读课文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回头一看，原来是四（三）班的班主任高老师。高老师对我说：“小同学，可不可以帮我把传染病报表送到总务处2？”我爽快...

我得到了锻炼慈溪市实验小学四(二)班余笑寒^-^从小到大经过许许多多的锻炼，每一次锻炼都有一个有趣的故事，让我记忆犹新。记得有一天早晨，我和同学们正在认真地朗读课文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。

我回头一看，原来是四（三）班的班主任高老师。高老师对我说：“小同学，可不可以帮我把传染病报表送到总务处2？”我爽快的答应了。可是，总务处2在几楼我还不清楚。哎，真是赶鸭子上架，我只有硬着头皮去了。“总务处2应该在行政楼”我暗自猜想，我上了二楼、又上了三楼，最后跑到四楼，每个门都关着，我不敢敲门，这样过了5分钟，我的心里像装了只小兔子，突突乱跳，想“马老师看我这么久没回来肯定会担心我呢”。这时一位老师走了过来，我大胆地迎上去，礼貌地问：“老师，总务处2在哪？”“哦，在三楼第一间”老师回答说，我说谢谢老师，飞快地跑下去，把报表交上去。任务完成了。我悬着心也落地了。虽然只是送份报表，我觉得自己这次得到了很好的锻炼。

锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇5

我，是一个娇娇公子；也是爸爸妈妈眼中的小宝贝，从来没有干过重活儿，可是这一次我却得到了充分的锻炼。

快过年了，大家都张罗着买年货，我们家也不例外。可是，不管我妈妈怎么催，我爸爸都不去，爷爷年事已高，这可怎么办？如今，我都是六年级的大男孩儿了，不对不对，是男人！是男人就应担当家庭的重担，我并不迟疑，背上背篓，拉起妈妈就上街了。

妈妈有点顾虑，我就对妈说：“妈，你不用背，这点小事儿怎能让你一位女士来呢？”唉，这事儿说着容易做着难啊！看着大人们背时，轻松的样子，我还以为多好玩呢！结果，可苦死我了。

随着背篓中的东西越来越多，我也越来越“矮”，妈妈对我说：“儿啊，看把你给累的，我来背吧！”“不，我今天就背，背回去给爸看，证明我已经长大了！”妈妈拗不过我，只好让我背。

我接下来走的每一步路都无比艰难，像有千斤巨石一般的东西压在我背上，我只好走一会儿歇一会儿，看来买菜，并不是一件轻松的事儿啊！

经过千辛万苦，我终于又回到了家，我大口大口喘着粗气，脸憋得通红，我总算把菜背回来了，可把我给累的，我疲倦到极点，不一会儿便睡着了。

金子般的阳光照着我那汗涔涔的脸，我以我的行为证明，我已经长大了，长成了一个真正的男子汉！能为妈妈分担一些家务活了。这次买菜，让我得到了充分的锻炼。以后，我会加强锻炼，让自己成为一个真正的男子汉，能为家庭，为社会，为国家担当重任。

锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇6

假期里，我每天都要和妈妈一起锻炼，可是最近妈妈要上白班，没有时间，不能陪我锻炼了。哎呀，这可怎么办呢？爸爸也很忙，我只好另想办法吧。忽然，我想到了一个小伙伴，就是我家的小狗“贝贝”。小狗能和我一起锻炼吗？先试试看吧。

第一天，等爸爸妈妈上班走了以后，我就给小狗贝贝拴上狗链，带着它出去一块跑步。一路上喜爱小狗还挺听话，跟着我的步伐一起跑。我快它也快，我只要一慢下来，小狗也慢地挪动。跑完了一大圈以后，我们就准备回家了。我牵着狗链，带着它往家走。刚走几步，这时候，贝贝趴在地上，抬起头看着我，嘴里汪汪地叫着，好像在说：“我累了，走不动了。”我用手一边抚摸它的头，一边对它说：“听话，贝贝，快点起来走吧，一会儿回到家里喂你肉吃。”我拽着狗链让它跟着走，可是小狗就是不起来。没有办法，我之后把它抱回了家。

更有趣的是后来几天，有一次，我们刚刚出来，它就飞快地向前冲去，我在后面紧紧地追赶。等我气喘吁吁追上它的时候，发现原来小狗遇见了自己的好朋友，和它们追逐嬉戏呢。等我跑到它跟前的时候，贝贝马上又跟在我身旁，一起向前跑了起来。我每天都带着小狗贝贝一起跑步锻炼，有时候我还带着它一起爬山，它能够和我们一起爬到半山腰呢！渐渐的，锻炼的时候它比我还精力充沛，每次都跑在我的前边。回家的时候，高兴地摇着尾巴，一路小跑着，再也不偷懒了。

小狗陪着我一起锻炼，多么有意思啊！

锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇7

在星期三的时候，老师郑重地对我们说：“星期四到星期五这两天，我们班要到鼓浪屿去军训，锻炼你们的自理能力。

星期三的晚上，我们全家几乎都忙活开了，我帮妈妈整理衣物，爸爸帮我准备好日常必需品，妈妈就不用说了，全家属她最忙了，看着爸爸妈妈就为我出去住两天就如此情况，我还真的舍不得离开家住呢。不过我又想到，这将会是一次小学阶段多么美好的回忆啊！

星期四到了，同学们个个穿着一身军装，活像一个小军人，我们出发了，我们先乘客车到轮渡码头，随后乘船来到了这美丽而富有名气的岛屿——鼓浪屿。我们不知走了多远到了宿舍，同学们早已气喘吁吁了，但是，教官可管不了那么多，随着一声哨响，同学们便熙熙攘攘地走了出来，还一边小声地抱怨道：“走过来都走累了，还走啊！”没辙，同学们只好跟着教官继续走，我们要先去参观鼓浪屿上的一个军队的宿舍，在那里，我们看到了真正军人叠的有棱有角的被子以及排放的整整齐齐的鞋子，真正军人的房间看起来是多么整洁美观，老师告诉我们要像他们学习，学做一个真真正正的小军人。

很快，我先后学会了怎样将被子叠得有棱有角的，怎样包饺子以及怎样缝针线，最主要的是我在岛上学会了怎样一个人面对困难，让我明白了家长平日做家务的辛苦。

这次军训，不仅让我在小学留下了美好的回忆，还让学到了现实生活中我力所能及的家务，更让我明白了父母的辛酸！

锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇8

大家对暑假并不陌生，那我也不必费口舌去解释了。暑假对人们是个放松的假日，很长时间都不必像在周一早上突地伴随着闹钟惊曳而醒，挥着衣服下床“咚咚”满地跑，向惊弓之鸟一样大吵大嚷：“迟到啦！迟到啦！”大多数人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打着哈欠披着衣服起来。平常的暑假我也如此。但今年是个不平常的。

今年总局要开中学生运动会，我们去表演大课间操。演出水平要求很高，所以占用了我们一个多星期的暑假，天天早上7点准时到，下午1点到，在操场上训练几个小时。首先从台下跑步上场，军姿一分钟，再做一遍搏击操，最后做直臂行走下台。我们平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，挥挥手抻抻胳膊了事。所以我们四五天都顶着火热的骄阳天天训练。每个动作都要练上好几遍，做操分节从新练习，直臂行走要高抬腿，高摆直臂，拐弯走直角，每次训练完都腰酸背痛，恨不得直接躺在石子操场上以天为被以地为席放松一会儿。可是每次，我们的训练效果都一次比一次好。

这次训练不但让身体健壮了，还让我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

锻炼日记四年级记叙文400字_小学作文篇9

今天下午，我躲在家看漫画书，爸爸走过来对我说：“要勤锻炼，不要整天懒洋洋的在家里，多下去活动活动。”说完，他和我一起去小公园锻炼。

我在小公园里玩这玩那，看见爸爸坐在一个健身器材上，便走了过去，他对我说：“你看那个小男孩我认识，他正和那个大姐姐练传球，你去和他们一起玩。”我走了过去，爸爸也觉得无聊，心想：干脆我也来玩，一共四个人，正好打

比赛。顺便教儿子传球。爸爸对他们说：“我们一共四人，来打比赛。”小男孩和大姐姐连声叫好。

我和爸爸一队，小男孩和大姐姐一队。我们把一种引体向上，锻炼上身的健身器当作篮筐来投篮。比赛一开始，我还不知道怎么打，我就呆呆的站在一边，而爸爸在跟他们抢球，爸爸对我说：“他们拦我时，我必须传球，但他们会围住我，不让传。我就要乘他们有空隙时，我就会往那儿传，你就必须和我配合，跑到空隙后等我传球。”

慢慢地，我渐渐熟练起来，可我们最后输了。爸爸对我说：“你要勤锻炼，才能强壮，你连人家小弟弟都打不过，说明你锻炼不够。”

我一定要勤锻炼，不要连小弟弟都不如。