健康安全从我做起作文

人从出生的那一刻起，只有拥有一个健康的身体才能为今后的人生奠定良好的基础。随着我们一天天长大，并开始融入这个社会，心理健康的优与劣也成了我们生活中不容忽视的一项指标。那么，怎样才能保证我们的身体和心理的健康呢？我觉得应该这样做

先说身体健康吧。人们常说：身体是革命的本钱。一个人无论你有多么优秀，如果没有健康的身体这个本钱，你的人生价值将会大打折扣。不但不能更好的为社会做出贡献，甚至会为家庭带来沉重的负担。这就说明练就一个强壮的体魄，是人生中非常关键的一步。至于怎样做才能有一个健康的身体呢？我有以下建议：第一：要加强体育锻炼，不做吸烟等危害身体的事；第二：要注意生活规律，每天要按时作息，不要透支身体。第三：不要暴食暴饮，要均衡膳食，让我们的身体得到充足、全面的营养。第四：有病要及时的治疗，无病也要预防。人吃五谷杂粮，完全不生病是不可能的，生了病就要及时的治疗，不要拖，不要迷信一些错误的做法。只要做到以上四点，我们就一定能够得到一个健康的身体。才能去实现我们的许多人生目标。

有了一个健康的身体，还要有一个健康的心理。有许多人，他们有着强壮的身体，坚强的外表。但骨子里却隐藏着一颗扭曲的、病态的心。妒忌、猜疑、心理脆弱、占有欲强烈等等。我们经常在报纸、新闻上看到一些学生，为了弄到钱，去偷，去抢，更有甚者，为了回家偷钱，竟将自己的亲人杀害。这一桩桩的案例呈现在我们眼前。是什么趋势他们举起了罪恶的双手？是什么让他们变得六亲不认？其实都是心理不健康在作祟。可能有人要问：什么样的心理才是健康的呢？答案很简单：健康的心理就是对事物和我们自己有一个正确的认识，并努力依据社会的要求来塑造自己，成为社会所期望的角色，展现自己的魅力。做到了这些，你就是一个心理健康的人。

除了做到以上两点以外，还是不够的。还有一点也是非常重要的。是什么呢？两个字安全。在那些逝去的生命里，有许许多多逝去的人令我们感到惋惜。他们有的正值花样年华，有的前程似景。校车出事、学生游泳溺亡等等原本可以避免的事故太多太多。我们每一个人都应该时时牢记这些血的教训，警钟长鸣啊！

亲爱的同学们，我们都是家里的宝贝，我们正处在身体的发育期，心智的趋熟期，已经是青少年了、像小鸟一样开始勇敢的单飞了。让我们一起锻炼，一起学习。做一个健康的，快乐的，安全的社会小个体吧。健康湖北从我做起。让我们共同努力，共享明天升起的那一轮太阳！

健康生活绿色无毒作文

青春是美丽的花朵，青春是跳动的音符，青春是动人的诗行，青春是永不褪色的彩照，青春是远行者色彩斑斓的起点青春是美好快乐的，然而美玉必有瑕疵，在美好青春中，也会有污点，那会是什么呢？是毒品。

曾经有这么一则新闻，一名十六岁少女，与父母呕气，一怒之下，弃门而去，她来到酒吧，借酒消愁。一杯又一杯酒被女孩一饮而下，昏昏沉沉中，一名男子，趁人之危，来到少女身旁，递给她一杯酒，说：这可比你那酒更带劲。于是，在神志不清中，少女喝下了这杯酒。不出一会儿，她突然变得十分兴奋，竞在台上疯狂地唱起歌、跳起舞。回到家后，父母感到十分莫名其妙，时而兴奋、时而抑郁。于是少女来到了医院，医生一番话让父母简直是重磅一击，天都要塌了。你女儿有毒瘾。最后，父母只好依依不舍地将女儿送入戒毒所。

类似这样的例子比比皆是。毒品，让一个个正值豆蔻年华的青少年，本该在人生中最美好的日子里却染上污点。说到毒品，再让我们回首到一百七十九年前。

一八四零年，第一次鸦片战争在中国爆发。

鸦片战争，一段令人心酸的历史，虽伤亡人数不及日本侵华，却在人们的心中时刻飘荡着；鸦片战争像中国人内心深处炸响的一道惊雷，让中国人从天朝上国的梦中惊醒，那种茫然四顾，不知所措的惊惶感，那种从自恋到自卑的屈辱感，更令人刻骨铭心！鸦片，吞噬了国人的理智，侵占了他们拼搏的精神，更掳掠了他们昂扬的斗志当时的中国满目疮痍，堕落消极，濒临灭亡。

毒品是什么？它简直是恶魔，是百害而无一利的东西。它可以摧毁一个人，还可以让一个家庭支离破碎，甚至可以让整个社会乌烟瘴气，及至让一个国家灭亡衰败。

那么，面对毒品，我们青少年该怎么做呢？生命只有一次，而生命中最宝贵的时期，当属青少年时期。然而青少年的叛逆焦躁，稚嫩单纯，甚至经不起诱惑，更加地警示正是青少年的我们，必须在花季之时走正确之道：保持清醒的头脑，走健康积极的道路，忠贞不渝，砥砺前行，杜绝毒品，造就美好青春，不要酿造一矢足成千古恨的事实。

人生路漫漫，茫茫大海中，让我们携手扬起禁毒风帆，将更多陷入毒海的青少年拉上幸福彼岸，让美好青春，无毒相伴！

健康积极向上的我作文

健康这个字眼，在当今社会越来越重要。

今天人们的生活水平逐渐提高，但健康与我们却拉长了距离，现在几乎每一个小朋友家里都有什么呀，土豆！、好多鱼之类的膨化食品，甚至吃的饭都被这些垃圾食品所代替，还有的小朋友很少喝水，取而代之的是各种果汁饮料。现在，肥胖症的儿童越来越多，孩子们的抵抗力越来越差。我们难道就这样逐渐被健康抛弃了吗？

我的身体以前很不好，在小时候落下了病根：爱感冒发烧，一吃药输液就会引发胃病和哮喘，弄得身体抵抗力越来越差。我虽然小，但已饱受病痛的折磨。生病时，不要说学习了，就是吃饭，玩都没有心情了。就是因为小时候吃膨化食品，喝饮料啊，甚至还在冬天吃雪糕。后来又检查出了我对鸡蛋过敏，从五岁起我就再也没吃过蛋制品，垃圾食品和饮料什么的更与我无缘。现在，我每天坚持锻炼，吃主食，蔬菜水果，喝白开水，不吃垃圾食品。现在我的身体也恢复的响当当了，疾病远离了我，也就不会再耽误学习了。

我也有好的学习习惯：课前自主学习，积极思考，每天预习复习，认真完成作业，自己的作业要干净整洁而且正确率高。闲暇时书与我为伴，这是我的精神食粮。

我在课堂上认真听讲，回答问题很积极，每次都能考出好成绩。课下，我是老师的好帮手，帮助老师收发作业，和同学们一起办板报，帮助同学复习功课，每天虽然很忙碌，但我很充实，很快乐。

这就是健康、积极向上的我！

健康饮食作文

无论是动物还是人类，饮食是我们每天都要做的事。饮食关乎着身体的健康。每天的三餐是必不可少的。我们都讲究早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

现在许多小学生中学生爱吃垃圾食品，而他们却不知道那些所谓的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣条、薯片等食品。许多小学生都没意识到垃圾的危害性。甚至有的学生拿自己家人给的吃饭钱买那些垃圾食品。甚至有些年轻女性每天都不吃饭，只想让自己变瘦，她们的做法是不对的，不吃饭只会影响自己的成长。我们要合理安排自己的一日三餐，每天有规律的做户外运动。每天早上可以去散步、跑步、做早操。这些都可以对身体有好处，这样会增加我们的免疫力。我们每天吃饭时，可以适量加一些蔬菜。饭前饭后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的维生素，也可以增强免疫力。只有把饭食规划好，才能有好身体，才能不让细菌和疾病缠着我们。

许多小孩子喜欢吃糖果，早早地就把牙齿吃坏了，有的不到五岁就成蛀牙了。我们应该保护好自己的牙齿，这样才能够吃有营养的食物。小孩子应该学会保护自己的牙齿，不乱吃药，不乱打针，不要总吃糖。让口腔外的细菌和病毒靠近我们。

我们要合理饮食，有良好的吃饭习惯，这样才会有健康饮食！

健康源于生活作文

健康，是生命的质量，是生活的检验。一个人的健康，将决定一个人的所有。有人说，病魔是无法战胜的，与其这样，倒不如说心魔是无法战胜。一个人的身心不健康也就意味着这个人将与健康无缘。

没错，有人说，锻炼是最好的健康生活方式。不需要华丽着装，也不需要多少钱财，只需一身休闲，找一个空气清新的地方，跑步、散步，与春天来一个美妙的约会，去拥抱美丽的自然。跑累了，就休息一下，坐下来赏赏湖边的垂柳、岸边的鸭群、路边的小花、参天的大树，让我们也成为美丽春景的一部分。

我要说的健康，要有一个良好的心态和乐观向上的性格。我们要知道一次次的失败不是真正的结果，只是让我们变得更加强大。美国作家海明威说过：一个人并不是生来要给打败的。你尽可以消灭他，可就是打不败他。病魔是残酷的，是冷血的，因此我们只有让自己强大起来，拥有战胜它的勇气，用自己的正能量来战胜它。一个好的心态与思想，有时也决定着一个人的生命品质。

健康不是简简单单的两个字，而是通过每一个的努力所换来的，健康源于生活，决定了他的心态！所以，请每一位依赖手机的人们，放下电子设备，动身起来，投身合理的健康运动，去拥抱生活、拥抱自然吧！

健康食品的诉苦作文

一觉醒来，发现自己正站在一所监狱的门口。低头一瞧，衣服上别着一枚写着狱警的勋章。我是狱警唉！抬头又看见了监狱上的牌子一一健康食品大监狱。原来我到了食品王国。

唉，原来我们奉献是无用的！就是就是！人类真可怕。咦，怎么那么吵？我大步地跨进监狱，想探个究竟。看见我来了，食品们炸开了锅：我们是被冤枉的！快让我们出去！我生气了：肃静！一个一个慢慢说。

我先说！土豆靠在墙上，大家都知道土豆，切成片和丝，甚至拌成沙拉都是美味。可是，有些人把我的兄弟炸成薯片，我有个妹妹被切成了好几块，然后和面粉拌在一起，用的还是过期的油！这些食品，成本也就一两块钱。无厂址，无生产日期，无保质期好好的食品就变成了‘三无食品！

该我了！羊肉使劲地跺了跺脚，羊肉串是很受大家欢迎的，可是黑心的商人，想让肉更加美味，过量添加食品添加剂。这会影响人类健康，甚至会中毒！

真气呀！年糕叫着，人们非要把我和氧化的油一起炒，放了一堆我叫不出名字的各色调料，把锅随意的冲洗一下，抹布一抹就接着炸，然后把年糕片串在未消毒的木签上，还拿已经用过的木筷来串，太不卫生了！

什么！我惊呆了。望着衣服上的勋章，我的脸突然红了起来，这难道学校门口的小店也是这样的吗？那些五颜六色的糖，真的是肮脏的吗？

还不放我们出去？洋葱喊道好，好，我给你举几个垃圾食品的坏处吧：一、油炸类食品的淀粉会导致心血管疾病，里面还有苯并芘等致癌物质，还会破坏维生素，使蛋白质变性；二、烧烤类的食品含有大量三苯四丙吡，一只烤鸡腿就等于六十支烟的毒性，导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

听着听着，我的脊背一阵发凉，太可怕了！起床了小懒虫！妈妈掀开被子。咦，原来是个梦！我睁开双眼，可那梦境里洋葱说的话，我还是记忆犹新。垃圾食品实在是可怕！

健康最珍贵作文

有人说财富最珍贵，我却觉得健康最珍贵。没有健康，就算你喝的是天上的琼浆玉液，吃的是五星厨师做的饭，那也是无味的。

曾经我也认为金钱是珍贵的，有了它就可以为所欲为，想干什么干什么。但自从那次生病之后，我便改变这愚蠢的想法。

那天早上，我起来后头昏昏沉沉的，总是一副想吐的感觉，还好当时我没吃东西，不然早吐了。

我痛苦的洗完脸。缓缓的拿起筷子便吃起了早饭。刚刚吃了几口，我便感觉有一只怪物在我的肚子里乱蹦乱跳。一会在肠子里坐滑梯，一会儿在胃液里泡澡

终于，怪物玩腻了。用脚使劲踢了我的胃几下，准备出去。"哇呀"一声，我将刚吃下去的饭全都原物返回了。难闻的胃液充斥着我嘴里的每一寸皮肉。奶奶见我实在难过，便带我去买了几盒药。

药买回来了，我迫不及待地将药倒进水杯里泡了起来。10秒、9秒、8秒泡完了。我不顾水是多么的热，多么的苦。咕嘟咕嘟便下了肚。喝完药，我幻想着药物一路拼杀将怪物打败的情景。居然忘记了疼痛。

当我停止幻想，撕心裂肺的疼痛又重新袭来

金钱只能买来有几粒康复的药，但买不回真正的健康。不要把金钱看做一切，真正珍贵的是健康！

健康的饮水作文

水是什么？或许你会认为是生命，或许你会认为是财富，或许还认为是希望；喝水虽然人人会，但是如何喝水才算科学呢？许多人因为喝水而生病，可是水本来是无害的。

水对大自然是如此，水对人体也是如此，人们饮用的水，既不应该是毒液，同时也不应该是营养液。所以我们要健康饮水，这样子我们的生活才会更好。许许多多的人因为没有健康的饮水而得病，并且因为我们浪费水而有很多人不能喝水。

人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样。现在，大多数人都明白饮水对于日常保健的重要性，而且这个办法简便易行，经济实用。但是可能还有人不知道饮水的科学性，为了健康我们要注意下面的问题：

水量每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一个成人每天的饮水量应在1500～2000毫升的范围内，剧烈运动、炎热季节和高温作业时，还需要增加。

水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。健康成年人每天约需2500毫升水，因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时，喝水必须注意讲究科学，讲究卫生。

有条件的人可以长期喝矿泉水，为什么呢？因为矿泉水中富含着许多的微元素和矿物质，可以促进人们的新陈代谢，有利排除血液中的毒素物质。大家可能会问：纯净水不好吗？纯净水虽然没有细菌，没有病毒，干净卫生，但没有人们身体需要的微元素和矿物质，会增加钙的流失，降低免疫力。

现在多数人都喝自来水，自来水的矿物质刚刚可以满足人体的需要，但烧水也要像喝水一样讲究：在水温达到80~90摄氏度时，立即打开锅盖，在煮2~3分钟。烧开了的水最好在8个小时内喝完，不然水会老化和形成有害物质，对人体不益。

水对于我们是多么的重要！如果人人都注意节约用水，不知会有多少人从中受益；反之，如果每个人都不在意地浪费水资源，那么就可能有很多人遭受饮水困难！比如，有些公共场所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果没有及时修好，就等于白白浪费我们的饮用水。然而，水泼出去就再也不会回来，这就意味着白白浪费了水资源呀，这是多么不应该啊！并健康饮水也是一种不浪费水的事情，还能一举俩得，所以一定要健康饮水。

那健康是什么？它重要吗？健康是人最重要的事，我们必须认真保护健康。我们要像水一样，浩瀚无边，心胸宽阔；我要像水一样，坚韧不拔，毅力顽强；我要像水一样，勇敢无畏，战胜一切。让我们一起来守卫健康吧！