调节情绪

这两天似乎找到了自己的一点情绪密码。就是对于原本兴致勃勃的状态，为什么会变成有点颓废的原因。

归根结底，就是太在于结果了。

当然，我们的所作所为，都是为了有所收获，但事实上并不是所有的结果都能达到我们的预期。

如果只是一昧地盯着那些结果，而不懂得如何采取行动和方法去分析排解的话，的确是会让自己沉浸在一个状态当中。

这个状态不仅仅是颓然，也包括自满。

应该来说就是关注点的不同。

我们常说，就做三四月的事情，等到八九月份的收获吧。

默默地耕耘与努力，享受过程，这个道理都懂，同时有时能做到，有时也并不一定全然能投入，毕竟这个过程中是酸甜苦辣都有的，不能一概而论，要的是调整心态而已。

所以，当我们把很多心思都花在过程中之后，对于结果的期许也是必然的，但是要学会正确的对待。

不过于期盼，也不是无动于衷，不要把大量的时间频繁地去关注，这样就会影响到做其他事情的情绪。

要的是有一定的时间点，不管结果是否满意，给自己一个时间去消化情绪，之后更多的是应该学会去分析，这样才会有进步，而不是一昧地让自己沉浸在情绪当中。

学会调节自己的情绪，这对于我们每一个人都非常重要。

何克服考前紧张情绪

根据调查，每次考试时总有些同学出现头晕、乏力、睡眠不足和食欲不振等“紧张情绪”。请你用英语写一篇短文，介绍一下你是如何对待考试及如何克服考试紧张情绪的。

短文应包括以下内容：

1、平时努力学习，正确对待考试；

2、考前适当运动，正常作息；

3、睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶有助于睡眠。

注意：1、文章开头已经给出，但不计入总词数；

2、词数：100左右。

参考例文：

Howtoovercomethepressureofexams

Asweallknow，mostofusmiddleschoolstudentsfeelsomehownervouswheneverwe’retakinganimportantexam。Thereisnodoubtthatexamsareimportanttousstudents，butit’smoreimportanttohavearightattitudetowardsthem。Asamatteroffact，examsarenomorethanameansofevaluating，therefore，thereisnoneedtoworrytoomuchabouttheresults。Onlystudyinghardverydayandmakinggoodpreparationsforexamscanweavoidsufferingfromthepressureofexams。

We’dbettergooutforawalkordosomeoutdoorexercisebeforeexams。Besides，havingenoughsleepcanmakeusfullofenergyandmakeitpossibleforustoperformwellintheexam，Ahotbathoracupofhotmilkbeforegoingtobednighthelpyouhaveasoundsleep。

So，mysuggestionis:don’tworryaboutexams，trytorelaxyourself。

能调节温度的衣服

在炎热的夏天里，你一定热得满头是汗。在寒冷的冬天里，你一定躲在被窝里不敢出来。我发明的能调节温度的衣服能帮你解决难题。相知道它的作用吗？让我来告诉你吧！

这件能调节温度的衣服，穿起来特别舒服，别看它外表和其它衣服一样，但在衣服的领子上，有二个不怕水的按扭，一个是红色的，一个是白色的。红色的是用在冬天的，而白色的是用在夏天的。只要你一按，里面的温度就能按照你想要的温度来进行调节，这样来不就方便多了吗？有了能调节温度的衣服，我们的生活就更轻松了。有一个顾客过来买，第一次试就觉得舒适又方便，她买了五六件，送给同事，同事觉得好，再送给她的同事……就这样，我的生意做的像火一样旺。我的心里别提有多高兴了。

指导老师：陈冯英

我发泄情绪的一角

每当我做错事，或者受到委屈时，有遭到妈妈责备、打骂时，我常常会赌气来到卫生间。我家的卫生间装饰得很简单，一个洗脸盆，一座抽水马桶，抽水马桶后有一个多功能架子，架子旁有个浴缸，妈妈常常冲洗它，以保持干净。而我所说的一角，就是多功能架子下放着的，用来疏通马桶的那个橡胶泵浦。

这个泵浦很引人注目，因为在木把柄上刻有“Ｓandy’s消气兵器”这几个字，Sandy’s是我的英文名，消气兵器就是指这个泵浦。每当我情绪不对，感到委屈，就会眼泪汪汪跑进卫生间，拿起我的消气兵器“砰！砰！”对准马桶狠狠地来几下，“通！通！”一阵发泄。当这样一阵发泄后，随着马桶里的水流声，我的气就消了，情绪就会好多了。

大家一定会奇怪，我为什么会对马桶显示我的“威风”呢！唉，别提了！那是因为我不能在受了委屈后，对父母发泄。只好来到卫生间，关上了门后，把马桶当成人，把泵浦当成我的秘密武器，尽情地发泄，直到自已解恨才罢休。

这卫生间的一角，它会带给我尽情的痛快！这是我特别喜欢的一角，也是我家在我眼中最特别的一角。

青草情绪治疗师

青草情绪治疗师

太阳升起来了。阳光洒在青草婆婆的花园里，金光闪闪的光芒照射着嫩绿的青草，可青草婆婆还是发现了快要枯萎的蝴蝶兰。这株蝴蝶兰，已经活了两年了。

没过多久，这株蝴蝶兰就枯萎了。青草婆婆长长地叹了一口气，人和植物都会死的，而且青草婆婆也知道，两年对蝴蝶兰已经够长了，但是青草婆婆还是很忧伤，毕竟这是她亲手栽的蝴蝶兰，也是青草婆婆最喜欢的。青草婆婆的每一株植物死后，她都会像失去青草一样心神不定。就算阳光在明媚也会这样。

“青草婆婆。”小兔子轻轻地说。青草婆婆知道每一个动物之前发生的事。“你和小灰兔吵架了？”小白兔点点头。“来，我给你做一碗薄荷汤，它可以消消火气。”然后在她的小灰炉下的柴点着，炉里的水“咕噜咕噜”的响起了。青草婆婆把一小片的薄荷叶一片一片地放在炉子里，当然少不了青草。不一会儿，炉子里发出一股薄荷和青草的香味。青草婆婆盛了一碗汤给小白兔，小白兔喝了，问：“青草婆婆，怎么我的火气比以前更大了呢？”“噢！我忘了一边唱快乐的歌一边盛了。”她把碗里的汤倒掉，又重新装过，这次她没有忘记，可她唱出来的歌并不快乐，好像有一股忧伤在飘荡。“青草婆婆，我看您今天并不快乐啊你要薰衣草的花蜜做成的汤，来化解你的忧伤啊。”青草婆婆笑了，小白兔竟然能记得她教他的配方。

原来，做一名青草情绪治疗师，是小白兔的梦想啊。

情绪的边缘

我变得有些健忘。我会常常忘了我该做的事，也常常忘了别人让我做的事。甚至忘了我是个学生。在之前，我不是这样的。

我变得懒散了。现在的我开始厌倦一些事情。厌倦了老师的话语，厌倦了家长的唠叨，厌倦了同学的劝告，也厌倦了我自己。

现在的生活过得很乱，乱得我自己都不知道该如何收场。总之，糟糕透了。

突然想到了几个形容词，形容我现在的状况，是再合适不过了：

千头万绪——我的思想；

乱七八糟——我的生活；

黯淡无色——我的世界。

当然，这也是我自认为的。

其实说起来有点可笑。因为连我的不知道，每天的生活是怎么过来的。小雪曾经这样说过我：“我真不知道你整天在想什么？又没见你特厉害地玩，又没见你认真的学？你到底在干什么？来学校浪费时间？我真是佩服你！要我怎么说？！”我只是不在意地一笑，无奈地说道：“不知道怎么说，那就选择别说，我从来不勉强人的！”

现在扪心自问，是啊，我是怎么生活的？

上课的时候，别人将精神交给课堂，将思维交给难题，将手指交给笔记；而我却喜欢将眼神交给窗外，一手衬着腮邦发呆，一手随意地转着笔，一个人在那耗时间。

下课的时候，别人不是在玩闹就是在题海中遨游；而我却习惯趴在桌子上，要么看着手表，毫不心痛地望着时间溜过去；要么就拿着笔在纸上随便画上几笔。知道的说我忧郁，不知道的说我无聊。

呵呵，的确如此。我变得有些忧郁，也变得有些无聊。至于为什么会变成这样，我也不知道。就像一个傻瓜一样，任由生活摆布，任由生活指示，任由生活差遣。更令别人不解的是，被捉弄过后的我，却还时不时会痴笑。不过，也只有我知道，那种笑的味道是苦的。

有时，我会在半夜突然醒来，就那样坐在床上，什么都不想，也默不做声，也不开灯，就那样一直坐着。有月亮的时候就独自享受月光，有星星的时候就独自数星星。偶尔会有乌云作陪，听那午夜的风声。真的是好不惬意！

现在的我好象忘了我也优秀过。只可惜，那已是过去的事了。这些事就像是答案为“略”的题目，似乎想怎么答写，就怎么答。怎么安排，怎么解析都可以。就如同我的记忆已乱了套一样，找不到丝毫的规律。

现在的我整天跟个没事儿人一样，跟着顽皮蛋们一起闹，一起笑。玩得到挺开心。只不过偶尔会有一点伤感。

现在的我学会了撒谎，但没学会圆谎；学会了虚伪，但仍没忘记真实。至于是从哪学来的，说实话，我也不太明白。

唉！罢了。再不要想了，在思想情绪的边缘徘徊了这么久，游荡了这么旧，也该收收线了。其实生活还是很简单，很有格调的。不管是好的还是差的，都是生活。以前的是，现在的也是，将来的仍是。