篮球传接球教学重点篇1

一、篮球传接球教学中应注意的问题

1.把握时机，保证传接球的质量。篮球比赛中，若传接球出现失误，不仅不利于比赛的进行，还会造成体力和精力的浪费。传接球技术只有具备明确的目的性及进攻性，才会发挥应有的作用。具体来讲，传接球的时机非常重要，球员传球时需要综合考虑各方面的因素，例如接球者所处位置、水平如何以及这个球是否有利于接球者进行下一个动作等等，以避免横传和高吊球的出现，同时要注意传球的隐秘性，尽量不要让对方猜出自己的传球意图，以便出其不意，找到最佳的传球时机。这些内容教师在讲解时都应该重点提及，以保证传接球的质量，切实提高学生的技术水平。

2.传接球动作要在移动中进行。传接球作为一个连贯的动作，只有在移动中进行，才能一气呵成，自然流畅，也才能迅速、及时、巧妙、准确到位地打入对方阵营，同时完善整个战略技术的组织和部署。传球者将球及时、准确地传送到处在适当位置的同伴手中之后，切不可掉以轻心，而应看准时机跑向另一个有利的进攻位置，随时做好接球的准备，以牵制对方球员的防守，为同伴创造更多的投篮机会。同时，接球者接到球后，也要注意保持反应的灵敏性，快速敏捷地转移球，以便在人和球快速运动的过程中寻找更好的进攻机会。无论传球还是接球，这一连串的动作都应在快速的移动中完成，这是球员战术意识的充分体现。

3.控制好传接球的力量和方向。要保证传接球的质量，除了把握好传接球的时机，还要控制好传接球的力量和方向。把握传接球的力量时，首先要考虑接球者的距离远近，然后选取较为缓和适中的力量将球传出，另外，为保证接球的质量和接球者下一动作的顺利进行，传球时球的旋转速度不宜过快。从方向层面来说，传球者要避免将球传给没有移动摆脱的同伴，那样球很容易被对方断掉，如果可能的话，要尽量将球传给离对方防守队员较远的同伴。同时，传球时还应尽量将球传至接球者的前面，否则即使接到了球也容易造成走步违例。

二、进行篮球传接球教学的有效方法

1.激发学生对传接球技术的学习兴趣。兴趣是最好的老师，也是一个人进行学习活动的内在动力，对学生学习效果的提高有极大的促进作用。在篮球传接球教学中，教师可采取以下两种方式来激发学生的兴趣。

（1）改变传统的教学观念。在传统的体育教学观念指导下，体育教师大多采用放羊式的教学方式，学生只能被动地接受，主观能动性得不到发挥，个体意识得不到尊重，学习热情渐渐消耗殆尽。所以要重新唤起学生内心的学习渴望，教师首先要转变教学观念，逐渐建立起现代的符合学生身心特点的体育教学观念。在教学中做到以学生为主体，注重学生的个性特点，引导学生积极地参与课堂教学，调动他们的积极性，逐渐培养他们对篮球传接球技术的学习兴趣。

（2）创设良好的教学氛围。人的情绪只有处在一种轻松和谐的氛围中，才会得到完全的放松，自身的潜能和创造力也才能被更好地激发出来。在教授传接球技术时，教师应努力营造一种良好的课堂教学氛围，让学生放下种种疑虑和顾忌，放心大胆地进行学习，发挥出最大的学习潜能。

（3）采用灵活多变的教学方法。实践表明，教学方法是否得当对学生的学习积极性有着极大的影响力。单一的教学方法即使本身十分有效，也无法长久的维系学生的兴趣，因此，教师若想长久地抓住学生的兴趣点，就必须在教学方法上寻求突破，尽可能地采用灵活多变的教学方法进行教学。

2.训练学生的传接球球感。在学生的篮球实战训练过程中经常会出现这样的情况：学生的传接球技术动作明明十分规范，可比赛效果就是不尽人意，不是接球不稳就是传球不准，极大地影响了赛场上的发挥水平。之所以会出现这种情况，很大程度上是由于很多学生缺少球感的缘故，因此，除了常规的技术训练之外，教师还应重视对学生的球感训练。那么，究竟该如何训练学生的传接球球感呢？笔者认为，可以从以下几方面入手：

（1）多给学生创造接触球的机会，增加他们与球接触的次数。多触球可以在一定程度上加强学生对篮球的感性认知，在接触的过程中，学生会不自觉地对篮球产生一种亲切感，对篮球的运行情况也会更加熟悉，并在不断的反复练习与接触中得到强化，从而逐渐形成敏锐的球感。

篮球传接球教学重点篇2

摘要：篮球教学是中职学校体育教学的重要组成部分。本文对中职学校篮球教学的现状进行分析，提出应对策略，以促进中职学校篮球教学的发展。

关键词：中职学校；篮球教学；终身体育

中图分类号：G841文献标志码：A文章编号：1674-9324（2017）26-0228-03

当前中职篮球教学的首要任务是培养学生“终身体育”的观念。篮球运动能够促进学生全面发展，有效提高学生的身体、心理和社会适应能力。篮球教学是以各种形式的篮球技术、战术等内容作为增强学生体质、培养终身体育意识的一种特殊教学手段。然而，篮球教学在各中职学校的教学现状存在诸多问题，影响了中职学校篮球教学的发展，不利于学生“终身体育”观念形成。

一、中职篮球教学现状

1.中职学校重专业课教学轻体育教学。中职学校为了提高中职学生的专业能力和专业素质，以及参加对口高考，通常中职学校的教育教学工作都是围绕专业成绩、专业技能展开。在体育教学上投入较少，中职篮球教学缺少应有的教学场地和教学设备，无法满足篮球教学的实际需要。大部分学生受升学和就业的双重压力，学习篮球是为了应付篮球教学考试，与篮球教学培养“终身体育”观念的目标相差甚远。

2.教学内容比较简单。篮球作为中职学校体育教学的重要组成部分在教学内容上过于简单重复，中职学校篮球教学的教学内容相对而言，比较简单、枯燥，仅仅是教师根据考试的科目，设定场地运球项目、固定投篮项目以及跑步投篮项目，这三个教学内容成了中职院校篮球教学主要的教学内容，这样周而复始的重复着简单的教学内容，始终没有对学生进行深入性的篮球教育，大部分中职篮球教学，都是教授简单的篮球基本技术，由于教学课时少及课余体育活动不规范的影响，教师没有足够的时间教授更多的内容，因此整个教学内容是简单无趣的。

3.教学方法缺乏创新。中职篮球教学主要运用的是示范讲解，以教师为主体，学生被动学习，教师在教学方法上缺乏探索创新精神，不能深入地研究教学方法。传统中职体育教学方法的单一性，导致很多学生已经失去了对体育的兴趣。篮球作为娱乐性较强的体育课程，学生的兴趣却始终无法被激发，其主要原因是由于教学方法的陈旧单一，教学过程中缺少清晰的目标，对学生学习的主动性和学习欲望产生了很大的影响。最终导致篮球教学无法实现教学目标，学生身体得不到有效的锻炼。

4.教学模式死板。中职学校篮球教学模式，大多数是传统的教学模式，以班级为单位，学生篮球水平基础参差不齐，对篮球的爱好有较大差别，男、女生混合教学，教学效果不好。传统的体育教学模式只是注重对学生的锻炼和机械训练，教师成为教学活动的中心和主导，而学生则是被动的接受，缺乏与社会发展相适应的有生气的新学术思想，致使理论匮乏，导致在教学实践中难以有所突破和创新。传统的教学模式影响了学生篮球学习的积极性。

5.教师篮球专业性有待提高。中职体育教师中，体育教师年龄跨度大，缺少体育专业老师，有些体育课程由非体育专业教师担任。篮球专业教师更是缺乏。中职篮球教师参加篮球专业学习或培训的机会较少，且教学任务较重，很难在篮球专业方面深入学习和研究。

二、中职学校篮球教学的有效对策

1.加强对篮球教学的重视。首先需要积极改善篮球活动场地，建立室内室外篮球场可以提高教师和学生教与学的积极性。改善和提高篮球教学硬件设施是当务之急。其次，重视学校课余体育活动，将学校的课余体育活动规范化管理，积极组织开展篮球竞赛和篮球兴趣班，积极参加省市级篮球赛，积极组织教师友谊篮球赛，创办校园篮球俱乐部形成校园篮球运动文化。最后，学校需要严格体育教学工作，加强体育教学规范化管理，规范体育考核，提高教学的有效性。

2.丰富教学内容。对于中职学校篮球教学内容简单这一教学现象，教师应丰富篮球教学内容，除了运球、传球和投篮的基本技术外，在有限教学时间内还可以再丰富篮球基本技术、战术和篮球规则，充实篮球教学计划。例如在脚步移动技术教学、传接球技术教学、投篮技术教学、进攻基础配合教学中，丰富篮球基本技战术及篮球规则教学内容。

（1）脚步移动技术教学

（2）传接球技术教学

（3）投篮技术教学

（4）进攻基础配合

3.创新教学方法。教学方法影响教学的有效性，在篮球教学中教师需要根据篮球运动的特点和学生的情况选择教学方法，并能够在原来教法的基础上学会创新，要能够激发学生的兴趣。活跃学生的思维，使学生积极主动地进行锻炼，能够在较短的时间内取得较大的教学效果。

（1）领会教学法：领会教学法是1982年，英国洛夫堡大学的两位教授――宾嘉和霍普，首先倡导在球教学中采用，其指导思想是把球类运动的特性及战术意识，而不是技巧动作本身，作为球类教学的重点。篮球运动是一种技术、战术结构精细复杂，活动环境变幻莫测、对抗性很强的集体性运动项目。在篮球教学中重视领会教学法的运用，不要把每一位学生当作运动员，对于初学者可以放宽规则，降低难度，随着技术水平的提高逐渐增加难度，限定规则，提高篮球技术水平，让学生真正体验到篮球比赛的乐趣。

（2）分组分层教学法：篮球运动有着自身的特殊性，教师在教学中需要考虑男、女生的差别，授课班级人数的多少以及场地器材的限制，需要尝试分组教学提高教学有效性。在篮球教学中根据学生的身体素质和篮球技术尝试进行分层教学，分层教学能体现因材施教的教学原则，可以提高学生对篮球的兴趣、发展特长和增强体育意识。

（3）分解组合教学法：篮球技术不是单一存在的，单一化的教学不利于学生篮球技术的掌握，对于一些基本技术的教学采用分解到整合、由无球到有球、由原地到行进间的形式进行逐层深入的学练。各技术动作之间常采用串联学练，例如运球与传球、传球与投篮、运球与投篮以及突破与投篮等等，加强技术动作组合教学。

（4）变化规则法：根据实际情况，为提高学生兴趣，增加学生的学习积极性，有意识地对篮球规则进行临时性的改变，对于篮球初学者采用“三人制”或“四人制”篮球赛，让学生体验篮球运动的乐趣。“不许运球的三人制篮球赛”让学生学会跑动学会传球，培养学生的配合意识，提高篮球教学效果。

（5）游戏教学法：在篮球教学中可以结合篮球的基本技术创造一些游戏，丰富教学手段。通过游戏可以有效提高学生的学习兴趣，有利于学生基本技术的掌握。例如“抢三线”、“贴烧饼”培养学生加速急停变向的技术，“打板接龙”提高学生单双脚起跳能力和强篮板技术，“单双手运球接力”提高左右手运球能力，“5人短路”培养和提高学生脚步技术，“三角传球”提高学生快速移动传接球的能力，“罚篮比赛”提高学生投篮技术，“运球追拍”提高学生运球突破能力等等。

4.采用多样化教学模式。

（1）篮球选项课教学模式。篮球选项课教学模式，以人为本，方便喜欢篮球运动的同学共同学习交流促进学生身心健康发展，可以更好激发学生学习篮球的积极性，学生学习的时间更加充足内容更加深入丰富，有利于学生运动技术水平的提高。篮球教学采用篮球选项课的模式更加有利于篮球教学目标的达成。

（2）多媒体教学模式。适当利用多媒体进行教学能够有效地提高篮球教学效果，利用多媒体进行篮球技术、战术、规则、裁判法的讲解会更加生动有趣，也更加全面，有利于学生掌握。通过多媒体可以让学生欣赏高水平的篮球竞赛，能够提高比赛的欣赏能力，提高篮球素养。

（3）快乐体育学习教学模式。快乐体育，学生在篮球课的学习中能够体验到篮球学习的快乐，根据中职学生的心理特点，在篮球基本技术的教学中，教师可以结合篮球基本技术创设游戏，让学生在游戏中掌握技术并能够体验运动的快乐，逐渐形成兴趣爱好最终形成习惯。

5.中职体育教师应加强自身专业能力学习。学校需要加强体育教师的教育教学能力培训，提高篮球教师专业能力和专业素养。比如，学校积极组织教学督导工作，促进教师学习，利用假期组织教师培训学习。教师自身需要加强学习，改变体育观念，主动参加与篮球专业相关的培训和交流活动。认真学习教育学理论，深入认识教育对象，深入学习中职教育发展理论，树立现代职业教育理念，了解中职体育教育课程和教学改革方向，掌握体育专业教学法和“互联网+”时代教育技术手段，不断改进篮球课程设置和教学方法。参加体育教育继续教育远程培训，积极参见省市体育教师教学基本功比赛和公开课教学比赛，积极参与体育教学科研活动。

三、结语

中职学校篮球教学应根据现阶段中职篮球教学现状，结合中职学生的特点，创新教学方法，培养学生对篮球课程的兴趣，提升中职学校篮球教学水平。同时，中职学校教师体育教师需要不断学习，与时俱进，不断提高自身教学能力，促进篮球教学水平的提高，引导中职学生树立终身体育的思想。

参考文献：

[1]格松拉姆.中职篮球教学现状影响因素分析[J].当代体育科技，2015，5（13）.

[2]黄滢，莫智.中职篮球教学现状及影响因素研究[J].当代体育科技，2013，3（23）：94-94.

[3]刘敏.中职篮球有效性教学[J].新课程学习：学术教育，2012，（8）：81-81.

篮球传接球教学重点篇3

篮球运动起源于游戏，由于它本身具有游戏特点，已经受到了越来越多的人喜爱。经过一百多年的不断发展，篮球从一种游戏已逐渐演变为现代的一种运动，技战术水平和规则改进使其更具有观赏性和挑战性。媒体传播和球星效应，都将成为诱发青少年喜爱篮球活动的因素。但我认为，就大多数青少年而言，他们喜欢的篮球活动实际上是以篮球为载体的游戏活动，他们能通过篮球游戏结伴交友、娱乐身心、享受运动的乐趣。

在体育教学中，传统的技术教学方法对促使学生掌握正确的篮球技术和形成规范的动作有一定的效果，但同时也存在着一个比较明显的问题，即学生对所学的动作和技术兴趣不高或根本没有兴趣。比如，学习传接球技术时，如果教师对传接球技术的规范性要求高，抠动作的细节多，要想达到比较理想的教学效果，没有一定的运动基础和课时量的保证是不可能达到教学目标的。如此一节课单个动作的反复重复，学生即便对篮球有一定的兴趣，对这样枯燥的教学也会失去原有的兴趣。结果可能是这样的：有的同学开始按自己的意愿三三两两地背着教师“玩”起了篮球，或者“打”起了比赛。

在篮球教学中，如何调动学生的学习兴趣，达到预期的教学效果，就应该把游戏渗透进去。首先必须采用在篮球技术教学的各个环节都要渗透游戏比赛的方式。如在篮球的步法移动教学时，可先讲解动作要领并示范，然后再让他们按要求进行练习。接着设计一个游戏，如“打旱鸭”游戏，许多同学围成一个圈，其他同学在圈里面，的同学拿球砸圈里面的同学，圈里的同学利用脚步移动进行躲闪。还有，在进行传接球教学的时候，不要单纯地让两个同学反复传接球练习，可以结合比赛的形式，设计跑动中传接球，从底线开始，两个人跑动中传接球快攻投篮（不许运球）。在进行运球技术教学时，可以设计运球往返接力投篮，S型运球接力或障碍运球接力，从底线运球到对面篮筐投篮，传球给下一个同学接力。在进行投篮教学时，可以设计投篮晋级比赛来激发学生的练习兴趣，投篮由近至远，投进再后撤一条线，直至最后一条线也投篮命中，看谁先投完谁就获胜。这样可以激发学生对投篮命中率的要求。在进行防守技术练习时，可以设计成这样的游戏：进攻队员相互传球不准运球。在进行战术配合时也可以用游戏的方式进行练习，如传切配合时可以进行传切配合接力比赛等。在所有项目教学得差不多的时候也可以设计综合性的游戏，如把运球和投篮联合起来设计一个游戏：从底线运球到对面篮筐三步上篮，再返回来交给下一个同学接力；还可以设计活动篮筐游戏，两个人手拉手形成一个活动篮筐，网住本方投来的球，看谁在规定时间网的球多谁就获胜。

总之，在篮球教学中，我们一定要贯彻游戏性，使同学们在玩中学，学中玩，利用各种手段来激发学生学习篮球的兴趣，多用游戏和竞赛相结合的方式来提高学生篮球的技战术水平，使学生喜欢上篮球课，从而改变以往喜欢打篮球而不喜欢上篮球课的普遍现象。俗话说得好：“教学有法，无定法，贵在得法。”如何在篮球教学中突出游戏的特点，这就要求广大教师在教学中要善于求思，善于求索，善于创新，总结经验，赋予篮球教学以艺术性的再创造，为学生的主动发展创造有利的条件和氛围。

（作者单位福建省安溪县第十一中学）

篮球传接球教学重点篇4

论文摘要：篮球运动在我国开展的极为普遍，深受广大篮球爱好者的追捧与青睐，是高校体育健身的重要体育项目之一。在篮球比赛中，传接球技术的好坏直接影响进攻体系的发展，高质量的传接球关系到每一次进攻最后能否打成并且得分，相反，传接球失误就会被对方抢断后快攻得分，从而影响战术的质量和比赛的胜负。由此可见，传接球技术在高校篮球教学中的重要性。本文主要从传接球的基本要点;现阶段学生在教学及训练中存在的问题;如何解决问题;传接球意识的培养等方面进行论述，以此提高学生的传接球能力及传接球意识。

1传接球的基本要点

1.1传接球技术体系分类

传球包括:推进性传球;转移性传球;隐蔽性传球

接球包括:原地接球;跑动接球;摆脱迎上接球

1.2传球的基本要点

(1)传球时学生要视野宽阔，尽量做到全面观察场上情况，在后场由守转攻时，发现有快攻机会，必须抓住机会，传出高质量的长传球发动快攻。落阵地进攻时应先传给接近篮下的同伴，没有篮下进攻的机会再传给远篮的同伴耐心地组织进攻。

(2)传球时学生要观察场上的发展变化，准确判断，及时捕捉好的传球时机，当同伴摆脱了防守队员拥有有利进攻位置的瞬间，及时、准确地把球传给自己的队友，送出助攻，做到人到球到。

(3)传球时学生要加强传球的隐蔽性，传球的动作幅度不宜过大，而且要用自己的身体保护好球，不要让防守队员轻易碰到球。

1.3接球的基本要点

(1)判断好来球的方向，前、后、左、右、高吊、反弹等，由于来球的方向不同，所采用的接球方式和接球动作也不同。

(2)判断来球的力量和速度，来球的力量大，接球时要有缓冲;来球的速度快，脚步移动和接球的准备动作调整也要快。因此，在接球前必须对来球的力量和速度进行准确的判断。

(3)摆脱防守队员接球时，要利用自己的身体保护好接球的线路，挡住防守队员可能断球的路线。另外，接球时要尽量抢步迎上接球，做到积极主动。

2现阶段学生在教学和训练当中存在的问题

2.1传接球技术动作不规范

学生掌握动作的熟练程度不够，做动作容易变形，特别是在紧逼盯防的情况下，处理球的技术动作更难控制，容易失误。

2.2观察场上的发展变化不够准确

例如，篮下无盯防的同伴伸手要球时没看到，等看到后再传球时，补防队员及时赶到断球，本来是一次很好的助攻机会，就因为该传球时没传，不该传球时传了，结果成了一次失误。

2.3技术动作运用不合理

不同位置的传接球所运用的技术动作应当有所区别。例如，外线队员传内线球，所采用的技术动作应该是高吊球或者是反弹球。很多同学在实际教学比赛中往往采用的是双手胸前传球，这种传球不具有隐蔽性，很容易被抢断。再有，不负责任的花架子传球。例如，外线队员之间的相互传导球，运用简单的双手或单手体前传球就能把球传到同伴手中，可很多同学在实际比赛中却采用技术动作比较难的单手背后传球，虽然这种传球具有很强的观赏性，但这种传球失误率却很高，非常容易丢球。

2.4单打独斗不传球

很多同学在教学比赛中犯这种毛病，一个人拿球单干，过于自我表现，不管同伙位置有多好，就是不传球，直至失误或被抢断。

3解决问题的方法

3.1规范传接球的技术动作

在课堂教学中教师要养成边讲解边示范的良好教学习惯，同时指出动作的重点及难点进行重点讲解。在学生练习传接球时，教师针对学生出现的动作错误，要及时进行纠正，并要求学生反复练习，已达到强化动作的熟练程度。

3.2注意观察场上的变化

在课堂教学中教师要求学生在运球时养成抬头的习惯，抬头运球能够观察到球场上进攻队员和防守队员的位置变化，有好的机会能够送出美妙的助攻。进攻的无球队员也要注意观察场上的变化，利用积极地跑动创造进攻机会。3.3在攻防两端选用合理的技术动作

在快攻进攻中左侧推进三步上篮时，用左手上篮完成投篮，右侧推进则用右手完成三步上篮。防守时应当利用积极地脚步移动封堵进攻队员的进攻路线，同时要利用好“圆柱体”原则减少犯规动作。

3.4培养学生打团队篮球

在教学比赛中，培养学生打团队篮球，多传球少运球，利用传导球调动防守队员。无球队员要给有球队员多打掩护、挡拆等配合，或者给无球队员打掩护，给同伴创造好的进攻机会，也可以自己利用反跑摆脱防守队员接球进攻。五个人在攻防两端协同作战，互相鼓励、互相支持、互相配合，打出好的整体篮球。

4学生传接球意识的培养

有好的技术，好的身体素质，好的团队，想要赢球还应具备好的传接球意识。传接球意识是运动员自觉的心理活动，是运动员在发挥技术的过程中支配自己的行动并带有一定目的的心理过程。培养学生的传接球意识可以从以下方面考虑:

(1)在课堂教学中教师要通过简单的战术配合去培养学生的传接球意识。通过战术配合，能够让学生建立一种传接球的固定模式，从而巩固和提高学生的传接球意识。

(2)在教学比赛中教师发现学生在传接球出现问题时，马上暂停，给学生讲解、分析出现的问题，让学生在头脑中建立正确的传接球思路，从而培养正确的传接球意识。

(3)让学生多打比赛，多做总结，有助于学生传接球意识的提高。

5传接球技术的练习方法

(1)两人一组相距五米至七米左右原地练习双手胸前传球、单手体侧传球、双手头上传球、单手背后传球，每项练习50次。

要求:1)动作规范;2)传球到位。

(2)三人一组“8”字围绕全场传接球并上篮，往返两次后换组。

要求:1)传接球时不要跳;2)球领先于人有提前量;3)单手体前传球。

(3)半场四角传球。半场四个角每个角站3个人，开始时用一个球，熟练后用两个、三个球。

要求:1)跑动路线为弧线;2)传球后在接球队员身后跑过，到对面后排到队尾。

6结束语

良好的传接球技术和意识不是短时间内能够培养出来的，要在长时间的训练和比赛当中总结不足、积累经验和教训逐步的进行提高。在篮球场上，要争取做到像“魔术师”一样的妙传手，从而体验到篮球运动给我们带来的快乐。

参考文献

[1]叶国雄，陈树华，主编.篮球运动研究必读[M].北京:人民体育出版社1999.3

[2]张三璋，等，编著.篮球防守基础技术战术训练法[M].哈尔滨:黑龙?科学技术出版社，1987.10

[3]盖尔哈特海克尔，曼弗里德葛欧瑟，著.运动训练学体育教学法[M]，2000

篮球传接球教学重点篇5

论文摘要：本文提出，随着中学阶段体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学手段、内容安排上进行改革。要从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

中学生非常热爱篮球运动，这对篮球训练是个优势，但是中学生意志比较薄弱，往往一开始非常积极，但练一段时间后就热情减退。所以，随着中学阶段体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。因此，要将基本功的教学贯穿于青少年篮球教学及篮球比赛中。篮球运动能培养人的机智、灵敏、速度、力量、耐力和在复杂多变的情况下辨清势态，做出抉择的能力。虽然篮球运动是趣味性的项目，但是对身体素质的训练也是比较辛苦的。篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功情况的好与差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也会吸引学生对篮球运动的兴趣。

一、理解篮球运动的重要性

做什么事首先要考虑它有多大的价值，做起事来才有一定的目的性。学生所理解的篮球运动一般的概念是锻炼身体，这只是对篮球运动肤浅的认识。要想让学生了解的更深刻一些，就要专门给他们讲，从大的的方面讲，通过篮球的教学、训练和比赛，可以使身体得到全面的锻炼。它对于增强学生体质，保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。它能提高队员各感受器官的功能，对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能，都有良好的作用。运动训练的根本目的在于充分发挥队员的生理、心理潜力，通过练习和比赛，使学生认识团结、互助的重要性。培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。通过训练，提高运动水平，为校增光。从小的方面讲，随着篮球的普及，各个地区都举行各种形式的比赛，这为篮球爱好者搭建了一个展示自己的舞台，既能为自己的就业和生存寻找途径，参加比赛也是一种很光荣的事。通过仔细的讲解，使学生对篮球运动认识更深刻，训练起来比较积极。

二、篮球训练的原则

良好的身体素质是篮球训练的基础，这是大家非常清楚的问题。但是怎样提高身体素质？我们认为应该遵循以下原则。

1、与技术训练相结合的原则

身体素质与篮球训练是相辅相成的，身体素质好技术提高快，同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容。比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的。

2、训练内容多样性和趣味性的原则

由于身体训练比较辛苦，中学生意志力比较弱，为了使身体训练更具有吸引力，使学生练习更积极，就必须使训练的内容更多，趣味性更强。比如为了提高力量，可以开展背人游戏，可以利用跳绳，也可以蹲杠铃；为了提高弹跳可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。

三、篮球运动的身体素质训练要注重全面性

篮球运动员必须具备良好的身体素质，而身体素质训练要注重全面性。

1、下肢力量训练

发展下肢力量的重点是提高爆发力，训练时要以速度为主，绝对力量为辅。可采用如跳绳（定时连续跳绳），跳高（从高处向低处跳下，落地后即再次跳，越高越好），助跑摸高，原地起跳双手摸篮板，负重深蹲，蛙跳，负重半蹲，双脚直膝连续跳球等。

2、躯干力量训练

躯干力量训练的重点以发展腰、腹力量为主，增强适应身体频繁接触、对抗的能力。如:仰卧起坐，两头起，负重体前屈练习。

3、上肢力量训练

上肢力量训练要以中小型为宜，手腕、肘、肩带的力量及灵活性和柔韧性练习，如俯卧撑，跳举小杠铃，引体向上，仰推杠铃，用实心球做传接球练习，手指抓铅球练习。通过系统训练，可以使篮球运动员能够提高灵敏、柔韧、速度、耐力、节奏感、爆发力和控制身体重心的能力和素质。四、篮球基本技术的训练

1、对运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分时，都需要较好的运球技术。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定会输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分，因而在训练中应该安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，因为这些动作在比赛中都是经常使用到的技术动作。在此基础上，应加强对抗性的运球练习，就是运球时有人防守。练习可多采用比赛式，比如规定时间内，防守的人要能断球。这样既提高了队员的训练积极性和对抗性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练目的。

2、对传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量和进攻命中率，它也能马上反映一个球队的整体水平，因此对传接球的训练不能忽视。在训练中除了基本的传球技术动作训练外，应该在传球的时间、速度、飞行路线、落点、接球的手法和传球隐蔽性上下功夫。在训练时多采取高速、大强度训练方法，使运动员能尽快的适应比赛节奏，成为比赛型的运动员。同时，在训练中为了保持训练的积极性，要采用一些内容新颖、生动活泼的传球游戏，使学生在愉悦中训练。

总之，篮球运动是青少年最喜欢的体育项目之一，也是大众性的体育项目，通过它不仅可以提高学生的身体素质，而且还能够培养团结合作的精神，而且为以后走向社会多了一项与人交流的方式。体育的竞争关键是人才素质，而人才素质的高低主要取决于文化知识的底蕴。教学、训练和科研的相互结合将有利于人才综合素质的提高，有利于竞持体育水平的提高。篮球队属于一个小的有组织的群体，在篮球运动过程中，其成员之间存在着现实的相互作用和联系，创造一种团结协作、荣辱与共的氛围，其成员凝聚的程度便是管理在球队发挥效益的标志。

【参考文献】

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［2］唐煜章.现代篮球训练方法新探［M］.北京：人民体育出版社，2005.

篮球传接球教学重点篇6

许多学生对篮球比较陌生，尤其是女同学，很少接触过篮球，她们连简单的运球、传球都不会，提起三步篮等专业名词更是陌生和遥远。为此，从基本的动作训练讲起、从简单地基础知识和基本规则开始介绍，使他们逐渐爱上篮球、爱上篮球体育运动。

1.课前热身不可少。体育运动前热身运动不可轻视，运动前先暖身，可以防止训练过程中身体受伤或出现不适等现象，为训练做好准备、做个铺垫。篮球运动前热身活动有:(l)起跑练习。因为篮球训练是强度比较大的训练，要求快跑、迅速跑是篮球的基本特点之一，而快跑前，作适当的热身运动，先慢跑几圈，可以为训练篮球时快跑埋下伏笔，否则，开始就快跑和强化训练，会产生不适感，影响训练效果。(2)简易球操。篮球训练前，做一些简易球操有助于篮球技巧的掌握。简易球操有指尖拨球、绕肩大8字、体转运动、双手持球腰绕环、腹背放地上球然后从后面拿起来等。做准备活动时，动作务必到位。

2、基本姿势不能轻视。基本姿势是技术动作的基础。这一环节，教师的讲解和示范不容忽视，之后，学生练习，包括模仿练习、基本姿势练习、持球基本姿势练习等。

3、传接球训练。传接球是篮球运动的基本动作，是必须掌握的动作技巧。练习这个动作，可以采用“双手胸前传接球”的方式。学生在传球和接球的过程中，尤其是没接触过篮球的同学，往往不是用手指压球、接球和传球，而是用整个手掌。因此，教师应巡回监督，发现不足之处，如传球时手腕翻转不够，要求学生传球时拇指下压。练习时，可以先原地不动接球、传球，再进行移动传、接球的练习，也可以是行进传、接球上篮等，在练习时使接球、传球与脚步动作身体协调等结合起来，练习力度由小到大，由简到繁，从而提高强度和速度，提高接球、传球的技巧和能力。

二、学生身体训练是篮球训练的前提

在高中体育课上，常看到教师注重传球、接球、运球、防守等的技术的指导和点拨，而忽视了关键的一环:学生的身体素质训练，尤其是学生的速度的训练、反应灵敏度的训练缺乏。而篮球运动的最大特点就是速度快、思维反应快、躲闪快、投掷快等。因此，平时训练应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，培养学生的速度、灵敏度和弹跳能力势在必行，且有实践意义和重要意义。

1.身体协调训练。篮球运动是一项综合运动，它需要身体各部分的协调，如躯干、上肢、双肩、臀部以及脚关节等要求高度一致和协调，对身体的各部位训练到位有必要性。强化身体协调训练的方式很多，可以通过传球、接球、运球、防守等，也可以采用运球带球过人、三步上篮等基本训练，提高身体的力量性、灵活性以及快速反应能力。

2.身体平衡训练。篮球运动中的基本训练也包括平衡训练，平衡训练是篮球运动中的关键因素，如果身体不够平衡，在投篮、运球、护球、防守等中，失衡就容易摔倒，影响到训练、比赛的继续进行。因此，眼、头、手和腿等身体部分的平衡能力是关键的一环。