保护眼睛视力的措施(6篇)

daniel 0 2025-07-01

保护眼睛视力的措施篇1

一、坚持贯彻落实中央和国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神,根据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。

二、学校把保护学生视力纳入学校工作计划,把保护学生视力预防近视作为列为班主任工作职责之一。

三、加强领导,开展宣传教育。加强领导,广泛宣传教育,发挥班主任、教师和卫生教师的作用。防近工作纳入领导工作日程,并由主管领导经常检查总结。有组织有计划开展宣传教育,使师生都知道保护视力的重要性,培养学生养成良好的用眼习惯。教师要落实防近措施,卫生教师要经常监督和指导。

四、课外作业量适当,保证学生每日睡眠时间。

五、改进教学方法,提高教学质量,向课堂要质量,做到不拖堂,不占用学生自习课,不随意补课。

六、教室内布置朴素大方、整洁、美观明亮(地面清洁,墙壁不贴过多的图片,玻璃光亮),黑板平整、无裂缝、不反光。

七、课桌椅符合卫生标准,桌凳高度与学生身高的比例相称,每周调换学生座位一次。

八、认真做好眼保健操,保证每天两次,力求按揉穴位要准确,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。

九、要求教师做到“三不”:(1)上课板书工整、字迹不要过小;(2)充分发挥课堂教学效率,不要拖堂;(3)严格执行课表,不变相占用学生的活动课时间。

十、培养学生良好的用眼卫生习惯:读写时保持正确和姿势,做到三个"一"(眼书距离一尺,胸与桌后缘一拳远,手距笔尖一寸),坚持"二要,二不要"。"二要"是:(1)读写姿势要端正,眼书距离一方尺;(2)连续读书1小时应休息或远眺10分钟。"二不要"是:(1)不要在光线暗或直射阳光下看书、写字,不要边吃饭边看书;(2)不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外,看电视要有节制。

十一、保证体育活动的时间和质量。

强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发育。另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。

保护眼睛视力的措施篇2

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。全国爱眼日演讲稿:爱护眼睛,珍惜光明

大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。

在这里我想给大家提出几点建议:

1、看书时坐姿要端正,读书或写字时做到眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。

2、不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

保护眼睛视力的措施篇3

吉林大学第二医院眼科手术室,吉林长春130000

[摘要]目的探讨精细化护理在近视眼患者行准分子激光治疗近视眼中的应用效果。方法选取2012年10月—2014年3月在该眼科治疗近视眼的患者496例,688只眼,随机分成对照组和观察组,每组248例,对照组给予常规护理措施,观察组给予精细化护理措施,对比分析两组的临床治疗效果和患者的满意度。结果实施精细化护理后,观察组总有效率为99.2%,对照组总有效率为85.6%,观察组的治疗效果明显优于对照组(P<0.05);观察组患者满意度为99.6%,对照组患者满意度为85.5%,观察组的患者满意度明显优于对照组,两组比较差异均有统计学意义(P<0.05)。结论在近视眼患者行准分子激光治疗期间实施精细化护理措施,可以明显提高患者的临床治疗效果和患者的满意度。

关键词精细化护理;近视眼;准分子激光治疗

[中图分类号]R473.77[文献标识码]A[文章编号]1674-0742(2014)11(c)-0165-03

近视是在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类[1]。其中屈光近视最为严重,可达到600度以上,多发生在青少年时期,遗传因素有一定影响,但其发生和发展,与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久等有密切关系[2]。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示[3],中国人口近视发生率为33%,为世界平均水平的1.5倍;全国近视眼人数近4亿。青少年近视发病率高达50%~60%。准分子激光原位角膜磨镶术[4]是用准分子激光通过对角膜瓣下基质层进行屈光性切削,从而降低瞳孔区的角膜曲率,达到矫正近视的目的。对该院2012年10月—2014年3月收治的近视眼患者在行准分子激光治疗过程中实施精细化护理措施,取得了满意的效果,旨为临床提供优质护理方法,现将护理措施报道如下。

1资料与方法

1.1一般资料

选取在该科治疗的近视眼患者496例,688只眼作为研究对象,随机分成对照组和观察组,观察组248例,其中男134例(188眼),女114例(180眼);年龄19~46岁,平均年龄(30.6±2.7)岁;近视范围为-0.4~17.6D。对照组248例,其中男129例(178眼),女119例(142眼);年龄21~48岁,平均年龄(32.4±2.5)岁;近视范围为-0.3~18.5D。所有患者均符合近视眼的诊断标准[5]。所有患者均排除其他严重心、肝、肺疾病。所有患者均签署知情同意书。两组患者在年龄、性别等方面差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。

1.2护理措施

(1)对照组给予常规护理措施。

(2)观察组给予给予精细化护理措施。

①术前心理护理:由于准分子激光原位角膜磨镶术是一种创伤性的治疗手段,患者对其缺乏了解,害怕手术会留下并发症和后遗症,容易产生恐惧与焦虑的心理,这时护理人员要主动与患者进行交谈,对患者提出的疑问要给予耐心的解答,同时阐明手术的重要性与必要性,尤其要对手术的安全性作出恰当的解释。向患者讲解术中、术后的配合和注意事项,消除患者的恐惧、焦虑心理,减轻患者的心理压力,增强患者的信心。

②术前准备:准分子激光治疗室应保持干净、整洁,温度18~25°C,湿度30%~50%[6]。术前做好各项检查,如近视力、矫正视力、屈光度、裂隙灯显微镜、超声检测角膜厚度等等,术前3d用抗生素滴眼液,4~5次/d,术前洗澡,眼周皮肤保持清洁,剪指甲,做好个人卫生,保证充足的睡眠。

③术后眼部护理:术后严密观察患者的生命体征,术后会出现不同程度的流泪、疼痛,这时应嘱咐患者闭眼休息,必要时给予止痛药物口服。术后用诺氟沙星滴眼液清除眼部的分泌物,滴眼药水时一定要洗手,防止眼部感染,检查患者的裸眼视力,了解术后情况。

④术后饮食护理:术后要进食富含维生素A和蛋白质的食物,因为维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料[7],有保护眼睛和其他上皮组织的作用,间接有抵抗感染的功能。维生素A主要含在动物性食品中,如动物肝脏、蛋、黄油等。胡萝卜素是维生素A的前提物质[8],在体内可以转化为维生素A,主要含在胡萝卜、菠菜、韭菜、南瓜等蔬菜中。尽量少食辛、辣刺激的食物,如辣椒、生姜、大蒜等。禁止吸烟喝酒。

⑤术后健康教育:术后由于角膜瓣完全愈合牢固需要一段时间,因此术后要叮嘱患者忌揉眼,以免不经意的揉眼动作导致角膜瓣移位。术后要长期注意用眼卫生,避免长时间、近距离用眼,造成视力疲劳。术后禁止做剧烈的体育运动,以免造成眼外伤,导致角膜瓣移位甚至丢失。术后少到灰尘较大的环境中活动,防止灰尘沙粒入眼造成伤害。术后患者一旦出现眼红、肿痛、分泌物多等异常情况,应立即来院复诊。

1.3观察项目

对比分析两组患者的临床治疗效果和患者的满意度。

1.4疗效评定标准

采用顾行慧,袁鹏[9]等评定标准,采用非常满意(80~100分)、满意(60~79分)和不满意(<60分),满意度=非常满意+满意。

1.5统计方法

所有数据录入spss17.0统计学软件进行处理,计量资料均用均数±标准差(x±s)形式表示,采用t检验,计数资料采用χ2检验。

2结果

2.1两组患者的临床治疗效果比较

实施精细化护理后,观察组总有效率为99.2%,对照组总有效率为85.6%,观察组的治疗效果明显优于对照组,两组比较差异有统计学意义(P<0.05)。见表1。

2.2两组患者的满意度比较

实施精细化护理后,观察组的患者满意度为99.6%,对照组的患者满意度为85.5%,观察组的患者满意度明显优于对照组,两组比较差异有统计学意义(P<0.05)。见表2。

3讨论

眼睛是心灵的窗户,也是人们观察世界的窗口,人对外界信息的获取有70%左右是通过眼睛“看”到的。青少年的眼睛正处于快速发育阶段,眼内各器官都很稚嫩,在慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯,很容易出现近视。准分子激光原位角膜磨镶术是在角膜瓣下发射激光,保持了Bowman氏膜等前部角膜组织的正常解剖结构,术后角膜基质内混浊轻是治疗屈光不正的一种较为安全有效的方法[10]。进行准分激光治疗时依靠的是光化反应[11],它是指组织受到远紫外光激光作用时,会断裂分子之间的结合键,将组织直接分离成挥发性的碎片而消散无踪,达到对角膜的重塑目的,能精确消融人眼角膜预计去除的部分空间精确度达细胞水平,而不损伤周围组织。在行准分子激光治疗近视眼中做好精细化护理是保证手术成功的重要环节之一,这不仅要求医护人员要具备熟练的技术水平和丰富的临床经验,还要根据不同层次的患者实施不同的心理护理,用通俗易懂的语言向患者介绍手术的原理、过程和成功的案例,增加患者的安全感和信心,消除其紧张情绪,积极的配合治疗,术后嘱咐患者要注意的眼部事项,带一次性消毒透明眼罩,不可用手去接触眼罩的内面,以免造成感染,告知患者术后会出现的不适症状和处理措施,让其做好心理准备;叮嘱患者术后需要进食哪些食物有利于眼的康复,少食和禁食的食物;术后加强患者的健康教育,使患者认识到保护眼睛、注意用眼卫生的重要性,纠正自己不良的用眼习惯。通过我眼科的研究发现,实施精细化护理后,观察组总有效率为99.2%,对照组总有效率为85.6%,观察组的治疗效果明显优于对照组(P<0.05);观察组的患者满意度为99.6%,对照组的患者满意度为85.5%,观察组的患者满意度明显优于对照组,两组比较差异均有统计学意义(P<0.05),与有关报道相似[12]。综上所述,在近视眼患者行准分子激光治疗期间实施精细化护理措施,可以明显提高患者的临床治疗效果和患者的满意度。

参考文献

[1]CuiChen,YuJing,ChenHui.Aclinicalstudyofpatientsatisfactionandvisualsymptomsafterwavefront-guidedlaserinsitukeratomileusis[J].ChineseJournalofOptometryOphthalmologyandVisualscience,2010,12(6):77-81.

[2]刘觅.准分子激光原位角膜磨镶术围手术期护理体会[C]//中国医师协会2012年眼科准分子激光角膜屈光手术学术研讨会暨第九届全国眼科准分子激光角膜屈光手术学术研讨会.2012:46-47.

[3]ZhaoFeng-e.InfluenceofnursinginterventiononsatisfactionandlifequalityofpostoperativeLasikpatients[J].ChinaPracticalMedical,2014(17):1164-1168.

[4]柳英武,姚淑华,张敬维.准分子激光治疗近视眼围手术期护理[J].中外健康文摘,2012(2):135-136.

[5]SchmidtGW,YoonM,McGwinG.Evaluationoftherelationshipbetweenablationdiameter,pupilsize,andvisualfunctionwithvision-specificquality-of-lifemeasuresafterlaserinsitukeratomileusis[J].ArchivesofOphthalmology,2007:1037-1042.

[6]邱喜恩.探讨近视眼患者行准分子激光屈光手术的护理安全管理[J].吉林医学,2013,34(27):5730-5731.

[7]张琳,江红玲,何利.全程心理干预在白内障手术患者护理中的应用及效果评价[J].中国实用护理杂志,2013,29(z1):264-265.

[8]PengYan-yi,ZhangWen-bin,QinXian-jie.ResearchofmultifactoraffectingpatientsatisfactionaftercuremyopiabyExcimerlasercornearefractivesurgery[J].ChineseJournalofPracticalOphthalmology,2009,27(8):572-574.

[9]顾行慧,袁鹏.眼科准分子激光手术围手术期护理[J].护理实践与研究,2012,9(22):60-61.

[10]王宏英,荆凤英,王大军.护理干预在大龄超高度近视患者行LASEK中的应用[J].齐鲁护理杂志,2012,18(6):31-33.

[11]LuoXiao-ju,LiuXiao-ying,ChenZhang-di.Observationoneffectofcomprehensiveinterventionforstudentswithpseudomyopia[J].JournalofClinicalNursing,2013,12(7):736-739.

保护眼睛视力的措施篇4

【关键词】有晶体眼后房型人工晶体植入术;高度近视眼;护理

【中图分类号】R473.77【文献标识码】B【文章编号】1044-5511(2011)11-0278-01

高度近视眼是眼科常见病种,也是致盲的主要眼病之一。对于部分高度近视(近视600度以上)、尤其是超高度近视(近视1000度以上)患者,因为角膜厚度不足,而不能进行准分子激光矫治。随着人工晶体材料的更新和发展,可折叠、高相容、高稳定的人工晶体已广泛用于白内障手术的屈光矫正,也用于近视、远视的屈光矫正[1]有晶体眼人工晶体植人术是屈光矫正手术的新技术,通过眼内植入前房型或后房型人工晶体来达到屈光矫正的目的。以屈光矫正为目的在有晶体眼眼内后房植人的人工晶体,又称可植人型接触镜(ImplantableContactLens,ICL)[2]我院眼科自2007年10月以来开展ICL植入术矫正高度近视,经临床观察疗效良好。积极有效的护理措施是手术成功的重要环节,有利于患者尽快康复,保证手术效果。

1临床资料

2007年10月~2011年10月,我院共收治高度近视患者82例160眼,男42例82眼,女40例78眼均符合以下条件:高度近视不能接受眼镜、角膜接触镜;有较好矫正视力,视网膜无干性裂孔或有周边变性行光凝术后;无高眼压和青光眼;无葡萄膜炎。

2.术前护理

2.1.1心理护理:心理护理自始至终贯穿于整个医疗护理过程,使患者树立战胜疾病的信心,向患者说明手术治疗的重要性。给患者讲解手术过程中如何配合,介绍主刀医生的水平,对于那些过于紧张患者可介绍一些手术成功者与之交谈,解除其心理压力。向患者和家属交待手术的目的主要是为了矫正超高度近视,尤其是对于角膜厚度薄,不宜行激光原位角膜磨镶术时,ICL是一种替代手术方法,由于不对角膜进行过度切削且光学中心更接近于眼的节点,ICL术后视力质量优于准分子激光。并根据患者不同的心理状态,给予适当的解释,同时告之患者术中应注意控制咳嗽和打喷嚏,听从医生的指挥,眼睛根据医生的要求盯住灯光或往左、往右看等,积极和医护人员合作,提高手术成功率。

2.1.2术前准备:协助患者做好全身各项常规检查,测量并记录血压和体温,配戴隐形眼镜的人为了恢复由于隐形眼镜导致的角膜形状变形,软形眼镜应至少提前1周、硬形眼镜提前2周摘除。及时向医生报告检查结果,配合医生全面了解病人全身状况,确保手术安全。检查时需要进行散瞳,为了预防ICL植入后可能导致眼压升高,手术前大约1周,需要对眼睛进行一次YAG激光虹膜周切治疗。备好显微镜及手术器械。术前用0.5%PvP碘液冲洗后,再用生理盐水冲洗结膜囊。用爱尔卡因术前表面麻醉结膜囊点2~3次,手术开始时再加滴1次。术前40min开始,术眼用美多丽散瞳剂每隔15min滴1次,共滴3~4次。在患者手术之前,首先在显微镜下将ICL装入折叠式人工晶状体植入推进器内备用,安装时应注意晶状体的度数、型号、安装的方向、位置等。

3术中配合及护理

检查各仪器的运转情况,将仪器调整到常规状态,调整好显微镜,严格无菌操作,注意污染环节及术中患者主诉及生理、心理状况,以保证手术顺利完成。在患者手术之前,首先在显微镜下将IL晶体装入折叠式人工晶体植入推进器内备用,安装时应注意晶体的度数、型号、安装的方向、位置等。手术步骤是:颞侧透明角膜隧道式无缝线切口,前房注入黏弹剂,自3.0mm切口用推进器将人工晶状体送入前房,待人工晶状体缓慢展开后,用显微虹膜恢复器将人工晶状体前端推入虹膜后,注意不对透明晶状体施压。旋转180°,同法将后端植入虹膜后,或植入前端后不旋转,作一辅助切口,从角膜主切口的侧面将人工晶状体推至虹膜后,这样可避免旋转人工晶状体而造成自身晶状体等组织的损伤,侧切口操作可避免角膜切口操作时对切口后唇的加压。植入人工晶状体后调整位置至中心,前房内注入缩瞳剂,超声乳化仪注吸模式清除黏弹剂,充盈前房,水密切口,术毕术眼眼罩遮盖。由于切口位于角巩缘内侧,无球结膜瓣覆盖区,术后切口之外口直接暴露于空气中,不于包扎。

4术后护理

嘱患者不要用力挤眼,以防切口裂开和出血。患者术后一段时间注意眼部休息,不可视物过久,避免眼睛疲劳。教会患者家属点眼药的方法及注意事项。ICL手术后几乎不对日常生活造成阻碍,但1-2周时间内禁止提拿过重物品或从事剧烈运动。此外,在手术后的恢复期内不要用力揉眼睛或对眼睛施加压力。

5结果

160眼高度近视眼患者全部顺利完成手术,术前屈光度【-4.0――23.62D】,矫正视力:0.6共12眼,0.2共12眼,0.18共136眼。术后裸眼视力:1.0共108眼,0.8共12眼,0.6共22眼,0.5共18眼。

6讨论

ICL晶体植入术矫治高度近视优势明显:

(1)手术简单,安全快捷:手术切口小,手术后立即见效,不会改变眼球组织的结构和形状。

(2)矫治范围广,不损伤角膜:可用于矫正大范围的近视、远视和散光,而无需去除角膜或破坏角膜组织,无需进行手术缝合,视觉质量卓越。

(3)可逆性强,可随时取出:如果患者的视力发生了明显改变而导致所植入的ICL不再适合,可以随时取出或更换,也可以重新配戴普通框架眼镜或隐形眼镜。

(4)术后护理方便:ICL在设计上用于长期植入眼睛内部,无需维护。

(5)无异物感,移定性好:ICL植入后,眼内不会感觉有异物感,植入体也不会与任何组织结构发生结合,固移定性佳。

(6)设计科学、实用美观:ICL是植入在虹膜后边的后房内,采用独特的双面拱形设计固定在睫状沟内,不接触自身晶体,外人以及本人均无法从外部看到,达到了完美的美容境界。

手术技术当然是手术成功的决定因素,但围术期的护理和配合则是手术成功的重要保障。充分的术前准备是确保手术顺利进行的必要条件。术中护理重点是预防眼内感染。由于切口位于角巩膜内侧,无球结膜瓣覆盖区,术后切口之外口直接暴露于空气中,不包扎。因此,术中应确保手术器械无菌,合理安排手术间的工作人员,把人数控制在最低限度,充分做好消毒隔离,严格无菌操作。眼科显微器械小巧、精细,但易损坏,且价格较高,尤其是钻石刀,严禁磕、碰,或用纱布擦、磨。ICL晶体价格昂贵,术前需根据每位患者的屈光度、前房深度、轴长等情况向瑞士Staar公司定做,术中无其他备件。因此,拿取时应小心谨慎,绝对防止被污染。该手术虽然是微创,但任何手术都是一个创伤的过程,会给病人带来心理和生理上的负担,高度重视围术期的护理和指导对保障病人的安全,提高治疗效果具有重要意义。

参考文献

保护眼睛视力的措施篇5

现在有许多年轻妈妈因为不知道如何正确教宝宝走路而万分苦恼。下面是小编收集整理的年轻妈妈必备宝宝学步安全措施,欢迎大家阅读。

一、宝宝学步需经过三个阶段,妈妈如何做好保护

宝宝长到10-11个月大,就开始跃跃欲试地站起来,摇摇晃晃自发地要走路了,兴奋的妈妈往往迫不及待地就拉着他的手想让他快快走,而这样做对宝宝学步不仅没有好处,更会带来意想不到的后果。专家表示:宝宝学步一般要经过三个阶段,不同阶段妈妈应学会不同的保护措施。

1、摇晃期

有时候妈妈拉着宝宝学走路,宝宝却突然大哭起来,手臂也不能动了。专家说,这种现象在宝宝刚开始摇摆着走的时候很普遍,是因为牵拉的时候,手臂关节脱臼了。

专家提醒:宝宝手臂要是脱臼了千万别转,也别揉,找专科医生将关节复位,很快就好。但是,如果一直采取这种牵拉的保护方法,造成手臂习惯性脱臼,就会严重影响宝宝肘关节的发育。

正确保护:妈妈对宝宝学走时的保护和鼓励是最关键的,其实最好的保护是站在宝宝身后,扶住他的掖下随着他走,但这样半蹲着你会很辛苦,所以不妨用一块布围住宝宝的前胸,你从后面提着布来帮他找平衡,这样就省力多了。或者,在宝宝初学步的时候,让他在学步车里练习,车的四面都有保护,他想走想坐都可以,大人不但可以把自己解脱出来专心守着他,而且还不用担心他会摔倒。

2、扶物行走期

宝宝慢慢找到了走的感觉”,两条小腿儿开始用力抬高,向前迈步而不是蹭步。

专家提醒:宝宝能这样走的时候,你可以把学步车撤掉,让宝宝练着扶着床沿或扒着小车走,大人在边上看着别让他摔了就成。

正确保护:如果你不放心让他扶着东西走,还可以把双手放在他掖下,但要让他独立走,手劲儿慢慢变虚,直到慢慢松手。

3、独立行走期

宝宝开始下意识地挣脱妈妈保护的手臂,自己独自摇晃着走了。虽然走起来有点深一脚、浅一脚,但你完全不必担心。

专家提醒:宝宝自己走需要一个心理过程,一开始有玩具逗他,他会很感兴趣,但最怕的就是摔倒。倘若只是没站稳坐在地上,那妈妈一定要鼓励他自己爬起来,这样他就会很勇敢地接着走,而且会很爱走;倘若摔得很严重,甚至受伤,他就会害怕,很长时间不敢走,这是很正常的防御反应,最好是慢慢鼓励他,缓一段时间再走。

正确保护:宝宝自己走也需要父母的保护,比如父母面对面蹲下,让宝宝在中间来回走,距离要从近到远一点点调整。或者,给他定个距离,像是从床走到沙发,父母最好跟着。一般,宝宝到2岁左右就都会独立行走了,所以妈妈们不要着急,别强迫他走,但如果2岁还走不稳或不会走,就要带他去医院检查了。

二、不学爬就学走两大影响

宝宝真聪明,没学爬就开始学走了。”很多妈妈都把宝宝过早学走路看成是聪明健康的表现,不等经历爬的过程就直接教他走路了。

专家解释说,宝宝的脑神经及骨骼、肌肉发育都需要一个过程,由坐到爬、再到走是这一过程的相应表现。之所以先让宝宝学爬是因为这时候他的骨头特别柔软,很难支撑整个身体的重量,爬可以让脊椎、骨骼和韧带逐渐受力,慢慢增强各部分的力量。如果太早就让他站起来走,身子站不直,老想弯腰,腿的负重又太大,脊椎、骨骼就跟着弯曲,脆弱的小腿骨还会变形,长大了就会变成X形或O形腿。

除了骨骼、脊椎变形,不学爬就学走还影响宝宝视力呢。几个月大的宝宝视力发育还不健全,只能看清近处的东西,都是小近视眼”,而爬可以让他看清有限范围内的东西,慢慢调整,让视力正常发育。

但走路的时候就需要看较远的地方,宝宝看不清,只能眯着眼睛努力调整屈光度和焦距,无疑会损伤眼睛和视力,严重的还会患上先天性白内障、视神经萎缩、上眼睑下垂和近视,对眼睛造成一生的伤害。同时,宝宝都是在室内爬,可以避免强光对眼睛的刺激,而学走大都在户外,尤其是阳光强烈的夏天,紫外线和红外线会伤害视网膜,让眼睛出现刺痛、流泪等病症。

保护眼睛视力的措施篇6

6月6日全国爱眼日活动方案【一】

一、活动背景

进入三年级以来,班级内有四、五位同学先后戴上了眼镜,还有三位同学被确定为假性近视,每天需要回家滴眼药水,两周前的视力检查中,将近三分之一的同学发现自己有视力下降的现象。一时间,视力问题赢得了同学们前所未有的关注,结合6月6日全国爱眼日的来临,我们确定了爱眼护眼,让我们行动起来”这一综合实践活动主题。

二、活动目标

1、通过认识、调查、访问等一系列的活动,认识到眼睛这一心灵窗户的重要性和作用,知道如何爱眼护眼,科学用眼。

2、初步学会查找各种资料,搜集、阅读并能进行整理,能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。

3、能利用6月6日全国爱眼日这一大环境,主动向周围的人宣传用眼卫生,获得参与时间的积极体验和丰富经验。

三、活动设计

第一阶段:眼睛很重要

1、了解自己和同伴的视力状况,认识到近视给人们的生活、工作带来的不便。

2、分析近视形成的原因,了解眼睛的构造,认识到眼睛很重要。

第二阶段:怎样爱护眼睛

1、通过各种渠道了解爱眼护眼的常识,并能对这些资料进行整理。

2、经常进行阶段交流,互相增进了解。

3、走近6月6日全国爱眼日,了解这一节日的相关信息。

4、认识到眼保健操的作用,学习做好眼保健操。

第三阶段:学会科学用眼并能主动宣传

1、整理研究成果,能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。

2、向全校宣传用眼卫生,帮助别人认识到爱眼护眼的重要性。

3、将爱眼护眼进行到底。

6月6日全国爱眼日活动方案【二】

一、基本情况

青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注,近视眼是学校中最常见病之一,防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长和国家建设的重要而艰巨的任务。

二、指导思想

我校树立健康第一”的指导思想认真按照《中小学生近视眼防控工作方案》的有关要求,结合我校实际,积极做好学生近视眼防控工作。

三、工作目标

认真制定防近”的长效机制,做到综合防控,全员参与,分工明确,落实责任制,确定工作目标,长抓不懈,切实将防近”的各项工作落到实处,力把我校的近视率和近视眼的新发病率得到有效控制,达到上级的要求。

四、具体措施方法

1、贯彻落实中共中央和国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神,根据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。

2、把保护学生视力纳入学校工作计划,把保护学生视力预防近视列为班主任工作职责之一。

3、开展宣传教育,加强领导,广泛宣传教育,发挥班主任,教师和卫生教师的作用,防近工作纳入领导工作日程,并由主管领导经常检查总结,有组织有计划开展宣传教育,使师生都知道保护视力的重要性,培养学生养成良好的用眼习惯,教师要落实防近措施,卫生教师要经常监督。

4、作业量适当,保证学生每日睡眠时间。

5、改进教学方法,提高教学质量,向课堂要质量,做到不拖堂,不占用学生自习课,不随意补课。

6、室内布置朴素大方,整洁,美观明亮(地面清洁,墙壁不贴过多的图片,玻璃光亮),黑板平整,无裂缝,不反光。

7、桌椅符合卫生标准,桌凳高度与学生身高的比例相称,每学期调换学生座位一次。

8、做好眼保健操,力求按揉穴位要准确,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位感到酸胀为宜,任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。

9、教师做到三不”:(1)上课板书工整,字迹不要过小,(2)充分发挥课堂教学效率,不要拖堂,(3)严格执行课表,不变相占用学生的活动课时间。

10、学生要养成良好的用眼卫生习惯。读写时保持正确体位和姿势,做到三个一”(眼书距离一尺,胸与桌后缘一拳远,手距笔尖一寸),坚持二要、二不要”,二要”是:(1)读写姿势要端正,眼书距离一方尺;(2)连续读书1小时要休息或远眺10分钟;二不要”是:(1)不要在光线暗或直射阳光下看书,写字,不要边吃饭边看书;(2)不要在走路,躺卧和晃动的车上看书,此外,看电视要有节制。

11、体育活动的时间和质量要保证,强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发育,另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。

12、做好视力的检查,每学期检查2次,建立视力档案,加强对边缘视力(5.0)的指导和预防的工作。

13、做好家长与社会宣传工作,向家长宣传保护视力的重要性和方法,使家长能为学生创造良好的学习条件,督促学生合理安排时间。

14、为加强监督学生认真做好眼保健操特制定眼保健操检查评比标准。

⑴、全体学生都做眼保健操,一人不做扣1分。

⑵、安静,整齐,如有讲话,做作业者扣2分。

⑶、注意力集中,两眼轻闭,全身肌肉放松,如有开小差者扣1分。

⑷、穴位要正确,手法要轻缓,有5人以上不规范的扣1-2分。

⑸、两手清洁,剪短指甲,有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。

15、加强防近的宣传力度。

⑴、利用全国"爱眼日"活动,开展预防近视卫生知识讲座。

⑵、把预防近视卫生知识张贴在宣传窗内。

⑶、在卫生课上,利用眼睛模型,电脑教学软件直观展示眼睛的视物原理和眼睛的基本构造,了解近视的发病原因,了解保护眼睛的重要性,让学生对近视引起足够的重视。

五、具体实施步骤

一月份家长假期爱眼培训,家长会播放爱眼视频,并填写个人感悟,保存好材料;与亮眼中心取得及时联系,补齐亮眼档案

二月份加大班级爱眼宣传,强化正确的读写姿势。保证眼操、亮眼操的质量。完成班级读写姿势订正活动。

三月份加大班级爱眼宣传,强化正确的读写姿势。保证眼操、亮眼操的质量。进行评比。完成亮眼操指导和评比。留存档案。爱眼吧进校。

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