挫折教育论文篇1

[关键词]大学生挫折教育应对策略

一、发挥思想政治理论课主渠道作用

高等学校思想政治理论课是大学生思想政治教育的主渠道，是帮助大学生树立正确世界观、人生观、价值观的重要途径。在挫折教育中，应积极发挥思想政治理论课的主渠道作用。

1将挫折教育纳入思想道德修养和法律基础课程体系

“思想道德修养和法律基础课”，它将原有的“思想道德修养”和“法律基础”两门课合二为一，以提高大学生的整体素质为出发点，把思想道德修养与法律修养、思想道德素质的提高与法律素质的提高有机统一起来。在马克思主义科学方法论的指导下，通过传授教育学、伦理学、心理学、社会学等方面的知识和方法，围绕大学生的成长展开了丰富的内容，是解决大学生成长过程中遇到的实际问题的主渠道和中心环节。在这门课中，我们可以结合大学生身心发展的特点，有目的有计划地对大学生面对的主要挫折类型，即学习上、生活上、恋爱上、人际交往上以及就业和择业上的挫折进行针对性的分析和疏导，帮助和引导大学生正确认识挫折，挖掘自身潜力，有意识地防范挫折可能带来的负面效应，在挫折面前适时进行调整，保持健康的心理状态，提高其对环境的适应能力和对挫折的承受能力。因此，把挫折教育纳入思想道德修养和法律基础课的课程体系，具有合理性和可行性。2开辟第二课堂有针对性地进行教育第二课堂是第一课堂必要的延伸，是大学生进行素质教育的重要阵地。以实践为主的第二课堂对于挫折教育非常重要。在教学过程中，既要重视理论的作用，通过理论学习提高学生的理性思维与综合素质，同时又要把理论知识运用于实践，让学生在实践中去感悟人生的真谛和价值。虽然，把挫折教育纳入思想道德修养和法律基础的课程体系，确保了其在第一课堂的理论学习的实施，在此课程体系中，通过对挫折教育的理论学习，大学生对挫折教育的必要性、目标、任务以及自身面对的挫折心理类型有了一定的认识，对应对挫折、提高耐挫能力的方式方法也有所了解，但是，这并不意味着大学生的耐挫能力因而可以得到实际的提高。因此，在对广大青年学生加强挫折教育的理论教育的同时，必须充分发挥第二课堂重要的育人渠道作用。

二、发挥学校挫折教育的主导作用

1加强高校思想政治教育

思想政治教育是大学生树立科学的世界观、人生观、价值观的重要渠道。大学生挫折教育是新时期高校素质教育和思想政治工作的重要内容。因此，在思想政治教育中，要积极创造条件，为大学生的发展和成长提供良好的发展环境和展现其个人能力的平台，满足大学生成长的需要，加强对大学生的挫折教育，提高大学生心理承受能力以及对社会环境的适应能力、增强大学生的挫折容忍力、磨练大学生的意志、指导大学生有效地进行自我调适，从而指导大学生挖掘自身潜力去战胜挫折，提高对未来生活的适应性和调节周围环境的素质与能力，更好地促进大学生的全面发展。2积极推进大学生社会实践活动大学生之所以产生各种挫折心理，除了缺乏有关挫折的理论知识外，社会经历少，阅历短浅，对挫折缺乏心理准备是他们产生挫折心理和行为的重要原因。一般来说，社会经验多、文化修养好是增强挫折容忍力的保证因素。生活经历曲折、社会经验丰富、文化知识渊博的人，一般能够正确地分析和认识挫折产生的原因，找到摆脱挫折的有效途径。针对当前大学生社会经历简单，缺少对挫折的体验等特点，要让他们学会战胜挫折，提高耐挫能力，除了家长和教师的熏陶、光辉典范的鼓舞外，还必须充分发挥社会实践的育人作用。3加强思想政治理论课教师队伍建设挫折教育是思想政治教育的一项重要内容。对大学生进行挫折教育，必须依靠思想政治理论课的主渠道作用。思想政治理论课的教师队伍是大学生思想政治教育的一支重要力量，对思想政治教育教学质量和水平起关键作用。因此，高校必须加强思想政治理论课的教师队伍建设，为加强大学生挫折教育提供组织保证。

三、发挥家庭挫折教育的基础作用

家庭教育是整个教育的起始和基础，家庭教育既是摇篮教育，也是终身教育。虽然父母对子女的教育不同的年龄阶段所发挥的功能不一样，但是父母的德育者的角色是其他角色难以替代的。家庭教育不像学校教育那样有明确的教育计划、那样有组织、有系统地进行，家长也不是专职的教育工作者。然而，家庭教育有其自身的一些特点，使其具有学校教育、社会教育所不能替代的作用。加上高校的教育是有限的，即使到了大学阶段，家庭教育仍是十分重要的德育渠道。因此，大学生挫折教育，单靠学校教育是无法达到目标的，它需要学校教育和家庭教育的共同努力，需要发挥家庭在教育中的基础作用。

挫折教育论文篇2

[关键词]体育教学挫折教育应用

[中图分类号]G623.8[文献标识码]A[文章编号]1007-9068（2016）03-077

“吃得苦中苦，方为人上人。”这虽然是一句谚语，但是，其中的哲理是非常深奥的。人的一生是未知的，但可以肯定地说没有哪个人是完全顺利的，或多或少都要面对一些困难与挫折。但凡能在挫折中勇往直前，坚持到最后的人都会取得非凡的成就。基于此，学校开展必修的体育课程，对塑造学生的坚强品格显得尤为重要。

在体育教学中，怎样能很好地锻炼学生的抗压能力，这需要详细的规划与实施。在实施挫折教育的过程中不能一概而论，要根据学生个体的差异性有针对性、有目的性地进行培养教育。

一、分析学生挫折的起因

体育教学中，学生学习和训练不同技巧与技能都是一种学习过程，需要循序渐进。学习的过程中必然会面对不同的困难与挫折，这些挫折阻碍了他们的学习进程，这些挫折的主要来源有个体差异、环境条件的影响、眼高手低等。因此，教师就要根据具体原因及个体差异进行指导与教育。

二、认清挫折的两重性

人的一生是在各种各样的矛盾中不断成长的。人在生活中不可能总是一帆风顺，都会或多或少地面对不同的困难与挫折，经历不一样的挫折就会有不同的影响，所以挫折也是矛盾的，它具有双重性。人们在不同的年龄阶段，心理承受能力也不同。同样的困难摆在不同的人面前，他们面对困难的表现也相差甚远。对于那些愈挫愈勇的人，挫折对他们是一种催化剂，让他们不断的超越自我，实现人生价值与理想。对于那些在困难与挫折面前畏首畏尾的人来说，挫折就是他们的绊脚石，严重阻碍了前行的道路，所以，挫折对他们来说就是非常不利的。因此，在平时的教学过程中，要培养学生看待挫折的心态，让他们清楚的认识挫折的两重性，同时培养顽强的品格，勇敢面对人生中的各种困难与挫折。

三、利用环境，因势利导

环境对人才的培养影响很大，严厉的环境比较有利于学生的成长。现在的孩子都犹如温室里的花朵，不能经受任何的挫折与困难。所以，在体育教学的过程中就要因地制宜，根据当地的环境安排相应的户外活动。在户外活动中让他们体验各种不同的挫折与困难，通过这些挫折与困难提高学生的适应能力与心理抗压能力。根据不同的季节与天气状况安排不同的户外体验，无论严寒还是酷暑都要求学生参与其中。这种体验是对学生意志力的一种考验，通过不同的体验，学生的心理抗压能力就会越来越强。

四、设置挫折情景要谨慎

虽然每个人在生活中都会经历挫折，但是，由于个体之间的差异性及生活环境的差异，在设置挫折情景时就要充分考虑每个个体在面对挫折时的心理承受能力。世界上不存在万能的法则，所以在设置挫折情景对学生进行教育培养时，不能照搬国外或其他地方的一些经验与做法。我们要根据自己的个体差异设置符合我们需求的挫折情景。在进行挫折教育过程中，时刻注意学生个体之间的变化与心理承受能力的变化，及时对设置的情景进行调整，以达到理想预期的目的。在挫折教育中能充分调动学生的主观能动性，使他们在这个过程中学会独立思考，在遇到困难与挫折时能冷静处理。因此，良好的挫折情景能够很好地让学生勇敢面对挫折，增强抗压能力。

五、挫折教育与成功教育并不矛盾

学校里实施挫折教育的目的是为了培养学生坚毅的品格，这种品格的养成对他们以后自身的发展是至关重要的。虽然成功教育利于增强学生的自信心，但是社会是残酷的。只有养成了勇敢面对困难与挫折的习惯，学生在以后的人生道路上才能愈挫愈勇，不断的超越自我，实现自己的价值。

六、进行挫折教育要有多方配合与宣传

挫折教育要得到顺利的实施，第一步是争取学生家长的同意。挫折教育是一个繁杂的系统的项目，要有明确、清晰的规划才能逐步实施。挫折教育的实施还需要多方的配合。因此，要进行大力宣传，让人们普遍地接受这种教学模式及流程。挫折教育的实施要有学校、家庭、社会等的互相协调，积极营造合理化的挫折教育氛围，根据学生个体之间的差异性，制定不同的挫折教育方案，针对不同的学生进行专项的培养，以达到理想的预期效果。

挫折教育论文篇3

关键词：研究生；自杀现象；抗挫折教育；措施

中图分类号：G627.9文献标识码：A文章编号：2095-0829（2014）02-0024-04

近年来，高校研究生自杀、自残等过激行为频繁发生，引起国内诸多学者和高校教育工作者高度关注，他们共同认为研究生抗挫折教育势在必行。

一、相关概念辨析及研究生抗挫折教育研究现状

（一）相关概念辨析

1.关于挫折的概念

我国学者冯江在1991年出版的《挫折心理学》一书中提到：“挫折就是俗话讲的‘碰钉子’，它普遍存在于人们的生活之中。是一个人在某种动机的驱动下，在实现目标的活动过程中，遭遇到了难以克服或无法克服的障碍和干扰，使其内心的某种需要或动机不能得到满足时，就会产生紧张状态和消极的情绪反应”。[1]26张旭东、车博文认为，挫折应该有两种含义：“其一是从客观上看，指个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰时的对象和情境，称为挫折源或挫折情境；其二从主观上看，是指个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰时的情绪反应，称为挫折感或挫折心理。”[2]47朱玲和方鸿志从心理学角度分析，认为挫折是指“人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动中，遇到了难以克服或自以为是无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时所产生的消极的情绪反应。”[3]77笔者更为赞同最后一种关于挫折的定义，因而在研究中注重整合受挫后人所呈现的消极的情绪反应。

2.关于挫折教育的概念

吴远、郝文清指出：“挫折教育是指思想政治工作者在科学教育思想的指导下，根据心理学和思想政治教育学的有关原理，运用系统的理论和科学的方法，结合大学生身心发展的规律，有目的有计划地对大学生进行挫折心理的分析和疏导，提高其对大环境的适应能力和对挫折的承受能力的过程。”[4]91朱玲和方鸿志将挫折教育定义为：“教育者有目的地积极引导受教育者正确认识挫折情境，对挫折的负面反应有一定的认知，并能采用有效的方法进行预防的一种教育方式。”[3]77

本文借鉴上述学者关于挫折及挫折教育理论的分析，结合本文的研究目的，将挫折教育定义为：是教育者通过一定的方法和措施使得受教育者树立正确的挫折观，具备一定的挫折识别、防御和修复能力，全面提升自身抗挫折能力的教育实践活动。

（二）研究生抗挫折教育的研究现状

1.缺乏关于抗挫折教育的针对性研究。从抗挫折教育的对象来讲：不同的人群及个体具备不同的性格特质，因而针对不同性格特质的人或群体就应该有不同的抗挫折教育方式。从挫折的性质分析：挫折可以分为长期性挫折和短期性挫折，实质性挫折和幻想性挫折，轻度挫折、中度挫折和重度挫折等。有些抗挫折教育在实施过程中忽略了对教育对象及受挫程度的了解，只进行了泛泛的抗挫折教育，因而不能满足受教育者的需要。

2.缺乏关于抗挫折教育的可操作性研究。抗挫折教育的核心特质是具备可操作性，一些抗挫折教育理论虽然表述合情合理，但在实施中却存在弊端，未能充分考虑实施的条件和资源，只是单纯进行理论的累加和堆砌，因而缺少在真正实践教育中的可操作性论证及研究。

3.缺乏关于抗挫折教育的整体性研究。国内诸多学者从不同角度提出挫折教育的理论和实施办法，但多数是分散的、阶段性的，还未能从整体上给出一个具有连贯性的表述和应用方法，因而影响了教育效果。

二、研究生挫折心理的表现

（一）紧张焦虑，情绪低落

一些研究生在遭遇挫折后，首先表现为个人情绪低落，随之呈现出紧张焦虑、焦躁、压抑、不安、郁闷、愤怒等一系列较为持久的负情绪反映，进而伴有强烈的挫败和自责感，对待周围的很多事情都失去兴趣。反映在生理上则不同程度地表现出失眠、盗汗、头痛、食欲缺乏、心悸等症状，影响了正常的生活与学习。

（二）放大痛苦，接近崩溃

受挫后负情绪长久无法得到正确的排解或发泄，痛苦的逐渐累加可能会造成更多的不良后果。多数研究生本来生活和社交范围就有限，而在遭遇挫折后自尊心和骄傲促使他们更愿意自我封闭，甚至几乎切断了与外界的一切往来。连续的自暴自弃，片面夸大自己的主观失误，深陷悔恨和痛楚中难以自拔，这样的状况持久发展下去，让他们中的很多人在工作中注意力不集中，频繁出错，精神恍惚，几乎接近崩溃边缘。

（三）失去理智，行为极端

有些研究生在遭受了突发和比较严重的挫折后，神经极度敏感且情绪过分激动，甚至没有任何理由就会迁怒于他人，将负情绪发泄到老师、同学、家人甚至毫不相干的人或物身上。即使生活中微不足道的小事也能引起他们过度的反应和情绪失控，更有甚者认为所有的事情都不能回到从前了，挫折不能克服，前进缺乏动力，不顺利的事情接二连三地发生，已经看不到希望，也得不到及时的帮助，为求解脱而做出如自残、自杀等极端行为。

三、研究生挫折心理的成因

（一）内在因素

1.性格差异

“‘性格’一词首次被希腊哲学家提奥夫拉斯塔使用时，是用来描述人的特征的。在心理学中，所谓性格，就是一个人对现实的稳定度以及与之相适应的习惯化了的行为方式。既包括行为的方式，也包括行为的动机和内容。”[6]106很多心理学家又将性格进行了不同分类，当不同性格的人遇到同样的挫折的时候，会做出不同的反应。依据瑞士精神分析心理学家荣格的性格分类，我们可将性格定义为内倾和外倾性格两类。外倾性格的人通常勇于面对挫折，选择坚强地度过；内倾性格的人普遍内向懦弱，很难承受挫折带来的打击，选择了逃避甚至自杀。

2.认知偏差

认知理论认为：“任何心理障碍都伴有认知问题。非理性认知的典型特征为：绝对化要求，过分概括化，糟糕至极，任意推断，选择性消极关注，消极情绪推理及个人化等。”[7]52从上述理论中得出：带有认知偏差的个体很容易产生不同程度的心理障碍，尤其是当个体遭受到挫折和困难时。从研究生自杀的个案中，我们看到了他们中的一些人在不同的方面存在不同程度的认知偏差。研究生阶段，学习和生活的方式与本科相比发生了巨大的变化，他们中的一些人时常以优等生自居，没有认清新的学习环境、学习方式和任务以及全新的人际关系，仅仅看到了自己的优点，却没有学习他人的长处，也没有脚踏实地地付出努力，这种主观的非理性认知偏差的存在，使其一旦面临突如其来的挫折时，就很可能带来难以恢复的挫败感。

（二）外在因素

1.学业压力

学业是研究生阶段最为重要的任务，它包括专业课的学习、科研工作以及相关论文的发表等，以及学习内容繁杂、考核要求严格并且关系到能否顺利毕业和未来的就业前景等压力，因而被绝大多数研究生视作“生命线”。同时，这也就成为了他们所面对的最主要的压力来源，研究生自杀的原因也多源于此。很多研究生从读研的第一天开始，他们的生活就是往返于实验室和宿舍，几乎没有了其他的私人空间，小心翼翼努力完成学业任务，即便这样还是担心自己的学业不能达到毕业的标准。越来越严格苛刻的学位管理制度，使得他们要在临近毕业的时候几乎要同时面临毕业论文盲审、撰写研究报告、评估科研成果等学业任务，长时间神经紧绷，又经常熬夜，作息时间不规律，身体状况每况愈下。一旦遇到重大挫折又不能及时调节，无论是心理还是生理都会瞬间断裂，从而选择自杀以寻求自我解脱。

2.就业压力

客观地说，近几年国家总体的就业形势是比较严峻的，特别是伴随着每年数以百万的高校毕业生加入到找工作的队伍中来，他们虽然比大批本科生在学历上高出一个层级，但情况却不容乐观。甚至很多用人单位在岗位聘用时认为，研究生在年龄和业务水平上不及专科生和本科生有优势，致使研究生就业情形较为尴尬。此外，随着研究生教育成本的增加，他们自身对于前途有了更高的要求，迫切想进入更为优越的工作环境，拥有更高的社会地位和生活品质，回收读研期间的教育成本，同时也希望回报父母，给家人创造更为优越的生活环境。然而，就业市场的现状和研究生自身实践及专业能力的欠缺，使得他们中的很多人在面对就业上感到了理想与现实的强烈反差，导致他们产生了受挫感，甚至因为没有找到理想的工作而选择自杀。

3.家庭压力

对于大多数普通家庭来说，孩子从小学到大学的教育，无论是在人力还是财力上都进行了大量的投入，而继续为孩子提供研究生教育的家庭势必付出更多的教育成本。父母“望子成龙、望女成凤”的心态，使他们对子女提出更高的要求和希望，甚至有些贫困家庭幻想孩子研究生毕业后立刻就出人头地，尽快为家里带来不菲的收入，以便回收教育成本，提高家庭生活水平。如此情形，免不了家长会不同程度地对孩子施加压力，敦促他们一定要找到好工作，将来过上让人羡慕的优质生活。家庭带来的压力不断渗透到研究生的工作和学习中，他们害怕回家时面对父母期盼的眼神或喋喋不休的唠叨，心理压力的负荷与日俱增，甚至因此而很少回家。家庭的压力像一根潜在的导火索，如果没有及时找到应对策略，很可能造成严重的后果。

四、研究生抗挫折教育的措施建议

（一）正视挫折境遇，引导研究生树立正确的挫折观

树立正确挫折观是进行研究生挫折教育的前提和基础，更是研究生抗挫折教育的重要组成部分。教育者要增加相关挫折理论教育，从教育内容来看：“包括挫折教育的理论基础和关于挫折的基础知识、挫折的认知、挫折反应、挫折疏导等。”[8]19

首先，要让研究生明确人生是漫长且复杂多变的，无论是在校园里还是步入社会，在学习、工作和人际交往方面都可能会身处逆境。因此，应当认识到在追求个人目标时，遭遇挫折是很普遍的现象。

其次，要让研究生从辩证唯物主义观出发，一分为二地看待问题。一方面挫折会给个体带来消极的情绪体验，打击个体成长；另一方面，挫折又具有磨砺机制，可以使个体的身心得到磨炼，培养顽强的意志品质和勇于战胜困难的信心及力量，增长经验和才干，提高其在逆境中的适应和生存能力，从而不断克服困难，走向成功。

（二）增强实践训练，构建研究生心理防御及修复机制

丰富有效的实践是构建个人挫折防御及修复机制的重要途径。心理防御机制是“挫折发生后人在内部心理活动中所具备的有意或无意的摆脱挫折造成的心理压力、减少精神痛苦、维护正常情绪、平衡心理的种种自我保护方式。”[9]87

学校是实施抗挫折教育的主体，学校通过组织任课教师或其他教育者，如辅导员等，通过合理创设挫折情境，对研究生进行适当磨炼，有助于其心理防御机制的建立。挫折情境可以是多种多样的，比如在课堂教学中，任课教师组织学生分成多组，对某一课题进行研究和探讨，最后采取小组对抗的形式汇报研究结果，促使他们主动克服学习困难，完成科研题目。同时教师应要求他们就同一问题反复深入研究，不断接近理想目标，以此磨炼他们的意志品质，增强其在学术研究上的抗挫折能力。在成功构建心理防御机制后，构建个体在挫折后的自我修复机制也是必不可少的。在挫折过去后，一些经历了挫折的个体往往心灵上产生阴影，设置一些心理学课程，让个体学会运用心理学中的自我安慰法、心理调适法、意象疗法等，可以摆脱挫折带来的负情绪困扰，恢复正常生活和学习状态。

（三）综合多方因素，创造和谐轻松的生活环境

抗挫折教育的顺利实施和构建，除了研究生自身相关能力的提高外，还要协调好外部因素，通过家庭、学校和社会等多方的努力，创造和谐轻松的环境，以便提高其抗挫折教育的效能。

从家庭方面讲，家长应该及时发现孩子身上细微的情感变化，并找到适当的沟通方式，让他们把积压的负情绪体验及时发泄出去，而不是一味地向他们施加压力。通过温暖他们的内心，调节他们的情绪，使得他们重新获得战胜挫折的勇气。从学校方面讲，在严格要求研究生学业的同时，更要加强研究生的抗挫折教育和心理健康教育。同时，要让同学之间创造互帮互助的友爱氛围，当周围同学遭遇挫折时，能够通过同学和朋友的支持和帮助，尽快走出困境，重建阳光心态。从社会方面讲，面对严峻的就业挑战，国家应该制定相应的就业政策和制度，努力创造更为公开、公平的就业环境以及和谐的成长氛围，开辟多方渠道，提供就业和实践的机会，以缓解就业压力，积累实践经验，为研究生就业提供更多的保障和支持。

总之，学校、家庭、社会及个人等多方面因素，需要协调统一、步调一致、形成合力，从而共同打造出健康、阳光、坚强的新时代研究生。

参考文献：

[1]冯江平.挫折心理学[M].太原：山西教育出版社，1991.

[2]张旭东，车博文.挫折应对与大学生心理健康[M].北京：科学出版社，2005.

[3]朱玲，方鸿志.大学生抗挫折教育系统研究[J].佳木斯大学学报（社会科学版），2012（12）.

[4]吴远，郝文清.心理学与大学生思想政治教育[M].南京：河海大学出版社，2004.

[6]陈仙梅，杨心德.性格心理论[M].长沙：湖南人民出版社，1988.

[7]马建青.大学生心理卫生（第二版）[M]杭州：浙江大学出版社，2003.

挫折教育论文篇4

中学生正处于身心发展的重要时期，随着心理、生理的发展和自我意识的增强，在学习和生活中他们经常会遇到各种各样的困难和挫折。如何去应对这些挫折，对中学生健康成长有着重要的影响。因此，作为不同科目的班主任更应根据自己任教科目的特点，重视并加强中学生的挫折教育，培养他们健全的人格和良好的心理素质，使他们身心健康地成长，对此笔者进行了以下专项研究。

二、调查对象与方法

1.调查对象：防城港市8所中学学生

笔者采用随机抽样的方法，分别抽取了防城港市8所中学，初一、初二、初三、高一、高二和高三6个年级，共计2168名学生，其中兼顾了男女比例、年级比例等指标。

2.调查方法：问卷调查法

笔者采用了问卷调查的方法，使用的问卷参考了四川师范大学刘卡静编制的生命意识和生存技能问卷及台湾学者宋秋蓉所修订的生命意义感问卷。问卷包括三个维度：问卷一为生命意识问卷；问卷二为生存技能问卷；问卷三为生命意义感问卷。当发放问卷时讲解具体要求，以不记名的形式确保问卷的真实性。本次调查共回收有效问卷2168份，有效率约为90%。实际调查样本构成情况见表二。

三、结果与分析

1.数据处理所有的问卷用spss17.0软件进行分析和处理

2.调查结果

通过调查，我市中学生应对挫折的能力因班主任任教科目不同存在着显著差异，数据显示如上。通过以上结果显示：数学>语文、英语、历史、地理、政治、化学、生物等，明显体现出数学科教师做班主任的优势。因此，数学班主任在挫折教育中，可根据自己所教科目的优势，在平时的教育教学中从逻辑性方面、实践运用方面、理性分析处理方面等对学生给予引导，着重教育学生初步学会运用所学的数学知识和方法去应对现实生活中遇到的挫折问题，同时也要根据学生自身所遭受挫折的程度采取相应的对策。

四、中学生挫折教育的对策

1.多做数学题，增强学生的挫折忍耐力

要增强学生的挫折忍耐力，关键是通过什么途径让学生更好地认识和对待挫折。作为班主任且任教数学科，笔者平时喜欢通过让学生多做题来对学生进行挫折教育。做题可以增强自信，鼓励学生相信自己，确信自己是聪明的，是有能力的。在做题过程中，鼓励学生遇到困难和挫折时要坚定信心，克服自卑心理，消除做题前的焦虑、泄气、失望等不良情绪。有时自卑可以转化为巨大动力，关键看你如何对待它，把自卑转为自信是促进成功的有效方法，对任何事都要有必胜的信念。遇到挫折时，可以让学生默念“我行，我能行”，通过自我的心里暗示，从而可以增强他们的挫折忍耐力。

2.从学生自身因素入手，教会学生自我调节

现代的中学生，在学习、生活、人际关系、升学等方面压力过大，当挫折超过容忍力较多时，就会对自身心理产生负面的影响。这时作为数学班主任应及时发现，通过正常的途径有效地疏导，将其压力分散以减轻冲击，使学生的不良情绪得以释放出来，恢复心理平衡。另外，让学生进行自我调节，可以去做自己喜欢做的事情，如找知心的朋友谈心，或去听听音乐，或进行体育锻炼等，适当让自己发泄压抑情绪。班主任有效引导和学生自我调节结合起来，才能抒发学生被压抑的情绪，更好地解决受挫问题，从而促进他们身心健康发展。

3.开展数学活动比赛，培养学生应对挫折的能力

作为数学班主任可以通过开展有形和无形的活动，有意识地创设一些有困难的比赛，如分小组进行数学游戏、数学题竞赛、数学模型制作、数学辩论等，让学生亲身实践。身临其中更能激发学生学习的兴趣，积极引导学生深入钻研，学会归纳、猜想和转化，培养学生发现、提出、分析问题的能力，鼓励他们独立思考和探求解决挫折问题的途径，从而也能发展学生的创造性思维。

4.探索挫折教育的规律和方法，提高教师素质

实施挫折教育，必须全面提高教师的素质。作为一名教师，必须要具备扎实的实施挫折教育的专业知识，不断探索挫折教育的规律和方法，平时积极学习、吸收和总结有关挫折教育的最新理论成果和实践经验，并针对具体情况，对我市学生挫折教育的实践和理论作出新的尝试，努力提高实施挫折教育的工作水平。

参考文献

[1]李海洲，边和平.挫折教育论[M].南京：江苏教育出版社，1995.

挫折教育论文篇5

论文关键词：中职，学生，心理承受力，分析

笔者近期对某中等职业学校2139名学生的心理健康状况进行了一次抽样调查，有26.5%的学生心理承受力不高。因此，提高中等职业学校学生的心理承受力，加强对学生的心理健康教育刻不容缓。

一、挫折心理和耐挫能力

在日常生活用语中，挫折一词是指挫败、阻挠、失意的意思。在心理学中，挫折（Frustration）是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。

所谓挫折的耐受能力，又称耐挫能力、挫折承受力、挫折容忍力等，是指个体对挫折的忍耐、接受程度的大小。学生的耐挫能力常与下列因素有关：（1）生理因素。一个发育正常、身体健康的学生，比生理上有缺陷或多病的学生要有较强的耐挫力；神经类型属弱型或强弱不均衡型的，其耐挫力亦较弱。（2）生活经历。阅历丰富者更能承受挫折；反之，耐挫折力弱。（3）思想认识。具有坚定正确的世界观、人生观、价值观的人更能对付挫折。（4）个性特征。意志坚强、乐观开朗者更能适应挫折。（5）挫折准备。对挫折有心理准备者更能接受挫折。（6）期望水平。对目标期望值越高，挫折打击就可能越明显，挫折感会越强，耐受起来就越难。（7）挫折判断。人们对同一挫折情境可以有不同判断：一个人可能认为是严重挫折，而另一个人则可能会认为是小事一桩”。（8）防御机制。能及时运用心理防御机制并倾向于运用积极方式者，有更强的耐挫能力。

二、中等职业学校学生的心理挫折现状及其原因分析

一定数量和一定强度的挫折对学生增加才干、培养坚强的意志、提高克服困难的毅力、改善对周围环境的适应能力有益。但是，一个人在生活中若屡遭失败而积累过多的挫折经验，则往往会使人消极悲观、丧失信心、畏首畏尾，失去前进的动力和目标，从而对心理健康和学习活动产生消极的影响。

中等职业学校学生的挫折感大多来自以下几个方面：（1）在学习方面论文网。没有考上理想的学校中职，退而求次进了中等职业学校；学习成绩一直达不到自己的目标；作业太难不能独立完成；没有机会展示自己的才能；求知欲望得不到满足等。（2）在人际关系方面。得不到老师的喜爱，经常遭到老师当众点名批评；经常受到同学的排斥、讽刺，没有讲知心话的朋友；家庭关系不良，父母教育方法不当。（3）在兴趣和愿望方面。个人的兴趣爱好得不到成人的支持，却受到过多的限制和责备；因条件限制，不能达到自己的愿望等。（4）在自我尊重方面。得不到老师和同学的信任，常受到轻视；自我感觉表现很好，却没能评上优秀，没被选上班干部；体育比赛、学习竞赛中得不到名次；思考问题速度、灵活性差，学习成绩落后；父母和教师管得太严，没有自由等。

现代心理学认为，引起心理挫折的情境有暂时性和持久性之分，因而受挫折后的行为和情绪反应也有状态性”和特质性”之分。在特定干扰条件和具体情境下产生的挫折感，一般都是暂时性的。随着干扰情境的改变，所感受的紧张状态也会自然消失，这类挫折反应称之为状态性反应”。但如果在生活中经历连续的挫折，导致挫折的条件和情境相对稳定，使人感受到持续的紧张，那么由此产生的情绪、行为方式就会固定，形成相对稳定的行为习惯，这类挫折反应称之为特质性反应”。中等职业学校学生表现出来的挫折反应更多的是后一种，在这种情况下，学生表现出来的攻击、粗暴、萎靡不振、焦虑不安、压抑、回避等反应，都可能成为其性格特征的组成部分，并对其个性的形成和健康发展产生不良的影响。在极端情况下，会导致某种身心障碍，严重者会违法犯罪。这时如果教师教育得当，它可以成为学生将来人生经历的一笔财富；如果教育不当，则可能成为学生一生的包袱。

分析中等职业学校学生所遭受的心理挫折，不难发现产生心理挫折的原因不外乎下面几点：

1.年龄特征因素。

中等职业学校学生年龄在16～20岁之间。这一年龄段的学生处于从心理断乳”向成熟过渡的时期。在这一时期，学生对父母、家庭或他人的依赖程度较高，身心发展仍不平衡；学生正逐步走向独立与成熟，是个体一生中最易出现心理及行为偏差的时期。这一时期个体所面临的心理问题很多，如果得不到及时的指导，会造成一系列心理问题，如退缩、害羞、孤独、紧张不安、焦虑或忧郁、攻击、敌对、冲动及至犯罪行为、烟酒药物嗜好行为以及精神疾病表现等。

2.环境与教育因素。

环境压力与冲突是造成学生心理问题的重要因素。对中等职业学校学生来说，理想与现实的冲突强烈地震撼着他们的心灵，使他们产生困惑和迷惘。他们是一个特殊的群体，文化基础普遍薄弱，未形成良好的学习习惯，从小学至初中，大部分是班中的问题学生”。学校的任务是把他们培养成为有觉悟、有文化、懂技术的职业人才，他们也曾想以此作为自己的宏伟理想中职，但社会上重学历、讲文凭之风的负面影响，职校毕业生的悲惨遭遇”，使得中等职业学校学生产生心理失衡；另外，学校里相对复杂的人际关系，如师生关系、同学关系，往往也使他们无所应对，导致心理失衡。

3．学生自身心理因素。

现在的中等职业学校学生大多是独生子女，生活优越，心理却十分脆弱。据笔者开篇提到的调查显示，有71.1%的学生存在抑郁，26.5%的学生存在较严重的心理障碍。这应当引起我们的高度重视。

三、提高中等职业学校学生挫折承受力的策略

中等职业学校学生遭受的挫折往往是由于其自身的心理因素引起的。因此，我们在培养学生承受挫折的能力时，要重点分析他们心理健康失衡的原因，有的放矢地给以疏导排解。提高他们的心理承受能力，笔者认为应抓好以下几方面的工作：

1．加强学生技能教育，提高挫折承受力。

教师要引导学生树立正确的职业学习观。在当今经济飞速发展，中等专业技术人员特别短缺的大气候下，要使学生认清形势，努力钻研专业基础知识，刻苦学习专业技能，成为社会发展需要的中等专业技术人才。同时努力加强对学生社会适应能力的培养，从根本上提高学生分析问题和解决问题的能力，使其能做到自知、自律、自爱、自强、自尊、自觉、自恃，从而能够较好地应付挫折。

2．引导学生正视挫折，提高挫折承受力。

教师要积极从理论学习和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到理想是美好的，但实现理想是非常艰巨的。挫折在人们现实生活中是不可避免的。不要怕挫折，关键在于怎样正确对待挫折。为此，可以开展各种类型的主题班会、讲演会、讨论会等，使学生认识到差距的客观存在的现实。同时，还可以组织报告会，学习名人、伟人对待挫折的态度。还可有意识地提供适度的挫折情境，锻炼学生对挫折的承受力，诸如登山，参加义务劳动等，培养他们战胜困难的勇气，磨炼他们的性格。还可经常组织一些技能竞赛，如烹饪专业的厨艺竞赛、服装专业的时装设计赛、美术装潢专业的美术作品评优活动等。培养他们既敢于参与竞争，又善于竞争的精神，努力提高其挫折承受力。

3．引导学生正确处理人际关系，提高挫折承受力。

教师要加强对学生进行人际关系教育，介绍一些人际关系的准则，使学生在理解、关心、帮助、爱护他人的过程中体验美好的道德情感。在学校里中职，许多所谓的坏”学生，之所以被贴上坏”的标签，原因之一，就是这些学生在家与父母、亲友，在校与老师、同学关系处理不当，又得不到正确的引导，从而导致极端的行为，如离家出走、顶撞乃至辱骂教师、与同学打架等等。学生在人际交往中的挫折，主要是不能正确地理解他人。因此，教师可根据学生的特点和具体情况，举办专题性讲座或主题班会，创设情景，给予他们理论和实践的辅导，以增强学生人际关系的感受能力、协调能力，使学生正确认识自己和他人，正确分析人际交往中的各种需要，在和谐的人际关系气氛中健康成长。

4．引导学生合理宣泄不良情绪，提高挫折承受力论文网。

学生一旦遭受困难与阻碍，产生心理挫折后，往往会情绪紧张，日思夜想，非常苦闷。这既影响身体健康又影响学习，严重的甚至把人压垮，发生意想不到的事情。因此，教师要引导学生把因挫折产生的消极情绪合理地进行宣泄，使其恢复到理智的状态。在学生遇到困难时，教师不能就事论事地采取简单批评的方法，要对具体问题进行具体分析，注意维护他们的心理健康。教师可以向学生介绍宣泄压抑情绪的方法，如，向信赖的人倾诉，或与当事人坦诚交换意见，求得心理上的平复；或参加丰富多彩的课内外活动，以解除心理紧张；多看看自己的长处，以坚定自信心等。

5．利用榜样进行耐挫折教育，提高挫折承受力。

榜样的力量是无穷的。教师要向学生提供可资模仿的勇于战胜挫折的榜样，加深学生对挫折的认识，激起其内在的上进热情，进而转化为战胜挫折的信心、勇气和动力。挫折现象的普遍存在决定了榜样的丰富性，对学生进行耐挫折教育可资仿效的榜样主要有以下三类：（1）著名人物中战胜挫折的典型范例。如遭受失学挫折而奋发成才的爱迪生、法拉第、蒲松龄、华罗庚等；虽身处困境但仍倔然自强的达尔文、牛顿、托尔斯泰、曹雪芹等；战胜病残而卓有成就的贝多芬、奥斯特洛夫斯基、张海迪等。（2）全国著名的同龄人中的英雄模范。如赖宁，自造”逆境，锤炼自己；成洁，失去双臂中职，却谱写生活的新旋律等。（3）学生身边战胜挫折的同学榜样。要注意发现学校、班级中的这种榜样，并及时选择时机对学生进行教育。实践证明，学生身边的榜样，学生可望又可及，因而感到真实可信，可亲可学。总之，当学生能自觉地用英雄模范人物作为自己的榜样的时候，挫折就会成为新的努力的起点和新的成功的台阶。

6．通过心理咨询进行耐挫折教育，提高挫折承受力。

心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。通过心理咨询，可以缓解心理紧张和冲突，提高适应能力，维护身心健康。通过心理咨询双方的交流，不仅可为遭受挫折的学生提供心理宣泄的场所，而且对于让他们学会正确地认识挫折和掌握抗挫折的策略，都有良好的启发和教育作用。《心理学百科全书》相关条目指出：咨询心理学家始终遵循着教育的而不是临床的、治疗的或医学的模式。咨询对象（不是患者）被认为是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务就是教会他们模仿某些策略和新的行为，从而能最大限度地发挥已经存在的能力，或者形成更为适当的应变能力。”

进行耐挫折教育，培养中等职业学校学生承受挫折的能力是一个全方位、动态的系统工程，必须有学校、社会、家庭的协同合作，其中学校教育是最重要的环节。因此，学校教育工作者必须重视这一方面的研究，切实承担起应负的责任。

作者：张丹江

单位：山东省淄博市周村职业中等专业学校语文教研室

挫折教育论文篇6

【关键词】承受挫折;适应环境;心理健康教育

中图分类号：G633.51文献标识码：A文章编号：1671-0568（2014）36-0109-02

为了祖国未来，为了培养社会主义建设人才，所有教育工作者都应该重视学生的承受挫折、适应环境能力的培养，这也是全面推进素质教育的要求。早在上个世纪中共中央、国务院的《关于深化教育改革p全面推进素质教育的意见》就指出：“学校要通过多种形式，对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”这就要求历史教学不能再停留于仅仅传授知识上，而应当从知识教育、能力培养、道德和心理素质教育三方面来考虑目的和要求，也就是说，要在对学生进行知识教育的基础上，启发他们的智能，并开展道德与心理素质教育，实现三位一体。”“要注意通过历史教学提高他们的心理素质，也可以说是开发他们的情商……对高中生来说，培养他们具有良好的心理素质是思想品德教育的重要一环。”

如何培养和增强学生抵抗挫折、适应环境的能力，加强学生的心理健康教育？这是每位教师必须思考的问题。在这一方面，历史学科有着得天独厚的条件。人类历史上无数英雄豪杰、风流人物，他们面对挫折、困难、失败，不同心理素质的人物采取了不同方法，产生了不同的结果，有成功之举，也有失败之例，给予了我们许多启迪。他们身上所特有的那种不动摇、不气馁，坚定信念、理想和目标，奋勇前进，有的甚至牺牲前还呼出“二十年后还是一条好汉”，这种优秀品质与奋发进取、百折不挠的精神，可以吸引学生向他们学习，培养起对国家强盛、民族振兴的责任感，以及对人生的自我激励;历史上的失败者较差的心理素质，也可以让学生引以为戒。那么，在历史学科教学中如何进行承受挫折的教育呢？

一、课前要做充分的准备

在课前应充分钻研教材，理解教材思路，挖掘教材中蕴含的对培养承受挫折能力有利的素材，同时收集、整理相关史料或题材，为教学中进行挫折教育作准备。如世界历史上最伟大的德国音乐家贝多芬，历史教材叙述的内容不多，需要教师结合课本、搜集课外资料（也可以让学生搜集、整理）。贝多芬出生于德国莱茵河畔的波恩，从小接受音乐教育，以后从事钢琴和作曲，11岁便出版了作品。贝多芬的一生充满不幸：失聪、失恋、失业，但他以顽强的意志从个人的生活悲剧中解脱出来，用惊人的毅力写出了一部部杰出的音乐作品，如《第三（英雄）交响曲》、《第五（命运）交响曲》和《第七交响曲》展示了英雄风格，从痛苦、绝望的境况中奋起，通过艰辛斗争获得胜利和欢乐，这既是时代的写照，也是他本人命运的写照。在备课或其他教学活动前做充分的准备，并有意突出贝多芬在挫折面前那种奋发向上、正视逆境、顽强意志和毅力的精神，为教学做铺垫。

二、充分利用课堂教学进行承受挫折的教育

通过课堂教学有目的、有针对性地消除各种挫折心理，引导学生正视挫折，学习伟人、名人对待挫折的态度，加强对挫折的心理准备，帮助学生排除因自我的种种需要得不到满足时产生的心理障碍，以提高抵抗挫折能力的目的。

在历史教科书上，与承受挫折教育有关的史实很多，可以把它分三大类进行渗透教育：

1.面对挫折，百折不挠，英勇奋斗，最后取得成功。此类内容与例子很多，中国历史上的司马迁受腐刑写成《史记》、苏武持节放牧、张骞出使西域、玄奘西游、鉴真六次东渡日本、孙中山为专制统治及维护共和进行的不屈斗争，大革命失败后共产党人的种种努力（包括建立井冈山革命根据地），中国工农红军长征，邓小平在“”中;世界史上的麦哲伦环球航行，华盛顿领导美国人民进行独立战争，爱迪生发明电器（如电灯泡），诺贝尔发明无烟炸药，马克思和恩格斯在生活困苦，同时被多国政府驱逐出境的情况下仍共同奋斗，坚持科学社会主义理论、共产主义思想的创建和传播，等等。

具体事件例如：1927年新背叛革命，连续发动“四一二”反革命、“七一五”反革命，全国处于白色恐怖之中，很多共产党员和革命群众牺牲了，党内不少人感到前途渺茫而消沉退缩了，就是等共产党人在“八七”会议上提出了“政权是由枪杆子中取得的”思想，确立开展土地革命和武装反抗反动派的总方针，决定在秋收时发动武装起义。在发动湘赣边秋收起义并率领起义部队攻打长沙失败，妻子又惨遭杀害的情况下，没有被挫折吓倒，毅然把部队转到井冈山，创建了井冈山革命根据地，点燃了“工农武装割据”的星星之火。在井冈山根据地发展过程中，曾受到“左”的干扰，1928年夏攻打郴州，造成“八月失败”，红军数量减少一半的情况下，力排众议，再上井冈山，巩固并扩大了根据地。当有人对革命前途悲观、失望时，及时总结了井冈山的斗争经验，相继写下了《中国的红色政权为什么能够存在》等文章，从理论上说明了中国革命的特殊道路，使井冈山革命根据地成为第二次国内革命战争时期最早的农村革命根据地。通过这些历史知识的学习，渗透等共产党人在困难、挫折面前认准人生奋斗目标，不低头、不退缩，认清现实，正视逆境，了解自我，直面挫折的健康心理状态（情感目标），特别是在攻打城市失利的情况下，能分析中国国情，独创性地提出了建立农村革命根据地、农村包围城市的理论，这对我们在挫折面前，审时度势，放弃原来不适合自己的目标（不钻牛角尖），追求适合于自我的新目标，不是很有启示吗？如果没有一个健康的心理素质，在挫折或失败面前，能有如此的魄力、毅力和意志力，最终成为一代伟人？

2.面对挫折，也进行过奋斗，虽最后没有成功，但这种精神境界也有很大的激励作用。如宋末元初的文天祥，历尽艰险，坚持抗元，屡败屡战，不屈而死，留下“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的绝句;中世纪西欧反对宗教蒙昧主义的伟大思想家布鲁诺，为阐述和捍卫哥白尼日心说和宣传自己的宇宙无限论，同天主教进行了殊死斗争，最后被烧死在罗马鲜花广场;另外还有革命烈士、叶挺、恽代英等，在失败和挫折面前不低头，坚持真理与共产主义信仰，宁死不屈。以上凸显了他们在挫折面前坚定的人生观、价值观和崇高理想、视死如归的精神境界。也有的虽经奋斗，但由于缺乏意志力和坚强的决心，没有坚持到底，如屈原、陈天华等，中途以自杀的方式来面对挫折，在教学中可提醒学生，虽精神可嘉，但这种做法不可取。

3.对挫折有激励作用的警句、名言。牛顿：“如果你问一个善于溜冰的人如何取得成功时，他会告诉你：跌倒了，爬起来，便会成功。”鲁迅：“伟大的胸怀，应该表现出这样的气概――用笑脸来迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸”;培根：“超越自然的奇迹，总是在逆境的征服中出现的”。还有文学、历史都可用的“自古英雄出少年，从来纨绔少伟男”，“不是一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”等。

通过历史知识学习过程中承受挫折教育的渗透，使学生在情感上受到熏陶和感染，激励学生树立正确的人生价值取向，勇敢地去面对挫折、战胜挫折。

三、开展课外活动，深化挫折教育

历史学科的挫折教育，形式可多种多样，不限于45分钟时间，不必拘泥于课堂，可以向课后、课外延伸。例如，与学校德育教育、班主任、团工作相配合，这样更相得益彰。组织有益的活动（如参观附近企业等发展史），并与其他学科教育（特别是语文、政治学科）、班团活动、单独谈话等多渠道、全方位的教育结合起来，使承受挫折教育得到更加巩固、充实、提高。下面是历史学科与班级主题班会相结合的一次教学活动（也可以在历史课堂上进行），其操作步骤如下：

1.活动准备：让学生搜集、整理史书上有关挫折的素材。

2.确定主题：《挫折之我见》。

3.活动过程。

（1）教师讲解挫折的含义、挫折形成的原因及影响挫折承受力的因素。

（2）组织辩论会，题目：正方为“挫折是成功的前奏”;反方为“挫折使人失败”（全班可分组进行）。

（3）在辩论会的基础上，让同学们充分讨论：①如何正确面对挫折？②怎样培养勇于克服困难的精神呢？

4.巩固提高。

（1）请学生将本活动的收获写在黑板报上。

（2）要求学生在辩论的基础上写历史小论文：《如何面对挫折》。当然，题目也可以由学生自拟，但必须紧扣承受挫折能力的培养。

同时，还可以让学生在课后研习与挫折教育有关的研究性课题，目的是通过课题的研习，感受历史人物对待挫折的态度和健康的心理状态。如拟定一个课题“屡战屡败的孙中山”，让学生开展研究性活动。学生通过课本学习、课外查找资料，了解孙中山的革命斗争故事。孙中山经历了辛亥革命、二次革命、护国运动、护法运动、第二次护法运动，屡战屡败。面对一连串的失败、挫折，孙中山不灰心丧气、不退却，坚持不懈地继续探求救国救民的真理，最后找到了中国共产党，实现国共第一次合作，孙中山的革命道路焕然一新。

通过课题的研习，使学生认识到：孙中山的一生，是挫折的一生，但孙中山能正确对待挫折、迎着困难而上、永不回头的精神，值得学习和借鉴;同时，学生也领悟到孙中山的挫折承受力有何等坚强。

此外，还可以组织故事会、报告会、讲演、自编自演历史剧等形式，学习名人、伟人对待挫折的态度及处理挫折的方法，以提高学生对学习、生活中各种挫折的认识，并在正视挫折的基础上，对挫折做好充分的心理准备。

总之，历史学科教学中承受挫折能力教育的渗透，可以树立起正确的人生观和价值观，培养优良的意志品质和坚强的毅力以及承受挫折的心理素质。凡事能认识现实，正视逆境，了解自我，接受自我，适应环境，为以后走上社会打下坚实的心理基础。

参考文献：