足球攻防教学篇1

【论文摘要】足球战术意识分为进攻意识、防守意识和攻防转换意识三种，它是影响足球运动员运动技术水平高低的主要因素。因此，在青少年的足球训练中，我们必须高度重视运动员战术意识的培养，要通过多种途径，采取多种措施，使他们发展和形成能够合理支配自己行动的足球战术意识。

1足球战术意识的内涵

足球战术意识(或称足球运用意识)是在足球训练或比赛中通过意识的能动性和创造性，把所意识到的应该采取的适当行动和战术配合变为现实，以及在比赛场中根据各种复杂情况所做出的支配运动员行动的一种思维反映过程(活动)。它能使足球运动员根据临场情况，通过眼、耳、身等的感受，运用大脑的分析、判断，随机应变的决定自己的行动方案。足球意识支配着战术的运用，影响着战术的发挥。运动员在比赛中所选择和采取的技术动作，在对抗状态下的技术调整能力和战术行动是受战术意识支配的。如果运动员战术意识不佳，则必然导致临场分析判断的失误过多，从而影响个人和全队战术行动的效果，影响比赛的结果。

2足球战术意识的分类

足球战术意识主要分为进攻意识、防守意识和攻防转换意识三种。

进攻意识是指运动员在大脑积极思维的基础上，为了更有效地接近对手并突然发动攻势而选择手段的能力，包括传、接、带、射、跑位(摆脱、接应、拉开、切入)等；防守意识是指运动员为了破坏或阻止对手的进攻，根据对手的进攻特点选择防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保护等；攻防转换意识包括由防守变为进攻和由进攻转为防守两种意识，包括了进攻意识和防守意识的内容，因此，应区别于单一的进攻意识与防守意识。

3青少年足球运动员战术意识的培养

意识的培养是一个长期积累的过程，必须通过不断的训练，不断的积累，不断的比赛，不断的亲身感受和不断的自我修正，通过经验的积累和对足球规律逐步深入的认识，才能逐步形成和发展。因此，在青少年的足球训练中，我们必须高度重视运动员战术意识的培养，要使他们在掌握各种技术和战术形式的过程中，发展合理支配自己行动的球场意识。

3．1通过加强文化素质学习培养和提高战术意识

意识不是孤立存在的，意识的提高受诸多因素的影响。队员在比赛场上的观察判断能力、分析能力、理解教练员战术意图的能力、随机应变的战术思维能力与队员的智力、文化水平有密切的关系。据有关资料证明，高水平的足球运动员，多具备较高的文化素质。如巴西球星苏格拉底，他不仅是一名优秀的足球运动员，还是一名职业的医学博士。还有克鲁伊夫、莱因克尔等人，他们之所在世界足坛上卓有成就，都和他们所接受的良好的文化教育有关。反观我国足球界的现状，由于运动技能训练与文化素质教育脱节，造成了运动员发展的严重不均衡，制约了足球水平的进一步提高。

在提高运动员文化素质和智力水平的同时，还应适时地向队员灌输战术基本知识和基础理论，让队员不仅知其然，还要知其所以然，让他们明确战术目的、作用，做到知己知彼。应普遍采用电化教学，反复观看比赛和技术资料，然后进行讨论，分析优缺点，从而提高战术意识。

3．2通过开展技术训练培养和提高战术意识

在青少年足球运动员的技术训练中，教练员对技术的规范性和准确性一般要求都很严格，但往往有技术与战术意识训练分离的倾向，先抓技术，再练战术，易造成技术在比赛中与战术要求相脱节，影响了训练效果。为此，在训练中，必须使队员明确训练的内容、形式、目的和要求，要让他们知道技术是战术的基础，战术是技术的表现，技术是为战术服务的。训练中要带有对抗性，考虑到防守人的反应和个人行动对整体战术的影响，懂得自己每一个动作、每一次训练都要有目的，要有的放矢，减少盲目性，从而提高技术和战术行动的目的性、预见性、隐蔽性，适应比赛的要求。

北京体育大学的张延安、麻雪田在《男子少年足球运动员战术意识发展水平研究》中，通过对12支国内比较优秀的少年足球队的少年足球专业运动员的研究分析，得出了两个结论：一是我国男子少年足球运动员的战术意识思维抉择水平的发展是不平衡的，在小范围内的局部战术意识思维抉择水平优于大范围内的整体战术意识思维抉择水平。这一点应当引起广大教练员的充分注意，在未来的训练中要更加注重对少年运动员的整体战术思维抉择水平的训练。二是从增加传球选择目标点的数量方面考察少年运动员“局部的”和“整体的”战术意识思维抉择水平时应当在选择目标的数量方面予以必要和充分的考虑。这两点结论也给我们青少年足球运动员的训练提供了参考，是我们在战术意识的训练中必须首先考虑的。

3．3通过对抗实践培养和提高战术意识

我国传统的足球训练中，多采用无对抗条件下的技术练习和传接配合等战术练习，造成了训练与比赛的脱节。以至于平时演练纯熟的套路，一到正式比赛中，有对手贴身逼抢时，技战术的发挥就没有了章法。为此，我们必须把在对抗中提高队员的传、切、停、射等技术及其对抗下的技术调整能力和适应比赛的战术意识摆到重要地位上来。要求队员在实践中要注意假动作的运用，多传少盘，要善于利用眼神的变化，动作节奏的变化，要把平时训练的内容都应用到比赛中来。要多采用对抗练习，充分利用分队比赛和友谊比赛，提高运动员各项能力和适应比赛气氛。这是因为队员对分队比赛和友谊赛的胜负期望不是十分强烈的，思想压力小，容易克服紧张情绪，有利于技战水平的发挥和战术思维的活跃，有利于培养正式比赛中的心理适应能力。

3．4通过观看比赛和比赛录像培养和提高战术意识

队员通过理论学习和训练实践，掌握了一些理论知识和战术配合的方法，在此基础上，教练员要多组织少年运动员观摩比赛和观看比赛录像，尤其是世界大赛的经典战役。通过观察分析比赛中的战例，进行理论教学，并总结出具有普遍意义和规律性的东西，使队员从画面中的实战体验到战术意识的真谛，从而发展合适自己技术特点的战术思想。如果能把我们自己的比赛进行录像分析，将更有利于直接提高青少年运动员的战术意识。

足球攻防教学篇2

以一种科学的,客观的态度认真去分析和研究昆明高校体教专业在进攻体系,防守体系上存在的问题,以及和全国高校强队的差距,这样才能使我们训练更有针对性、目标更明确、少走弯路、更快地解决好在战术方面存在的各种问题,逐步缩小同全国其它高校强队的差距。通过对目前昆明市高校体教专业篮球战术现状这一角度进行分析研究,旨在为昆明市高校体教专业篮球运动竞技水平的提高提出建设性建议。提高对现代篮球战术的特点和变化的理性认识,以期能对提高昆明市高校体教专业篮球运动水平起到一定的促进作用和昆明市高校体教专业篮球事业的改革提供实践指导意义。

2研究对象与研究方法

2.1研究对象

本研究对象为12、13届CUBA大学生篮球联赛云南赛区选拔赛、云南省各高校篮球联赛、云南省大运会的体教专业运动队。

2.2研究方法

(1)文献资料法。

查阅了2005年至2010年间国内发表有关篮球运动战术的文章、专著100余篇与12、13届CUBA大学生篮球联赛云南赛区选拔赛、CUBA官方网站获得各场次的比赛技术统计资料。

(2)访谈法。

对各昆明市各高校体教专业队教练和队员进行访问、了解各队在比赛中运用的各项战术并对其进行记录。

(3)综合分析法。

对所获资料进行综合分析,针对昆明市高校篮球比赛中战术的现状,提出改革建议。

3研究结果

3.1昆明高校体教专业篮球运动战术现状

(1)昆明市高校体教专业篮球运动队进攻战术现状。

在大学生篮球联赛云南赛区选拔赛中,西南林业大学体教专业篮球队在进攻战术上主要采用进攻区域联防为主,在运用进攻区域联防时还存在一些问题。第一,队员的的溜底、掩护、策应能力都比较差,进攻时大部分时间除了运球队员以外其他队员几乎都站着不动等球,没有意识到跑位的重要性。第二,在进攻时战术太单一,执行能力差。

云南省农业大学体教专业队在比赛中进攻战术上主要采用进攻区域联防,在运用时也是存在不少问题。第一,投篮命中率不高,在进攻区域联防时弧顶两侧的的45度角是最薄弱的地方,往往在45度角的地方出现了很好的机会,错失有利得分机会较多。第二,长传、短传快攻运用较好,但队员在场上自信心不足,在出现抢到后场篮板或断球时的快攻机会时总是较保守,怕出现失误。

云南省师范大学体教专业队在比赛中进攻战术运用的比其他队要好的多,在进攻区域联和进攻半场人盯人方面都表现的很好,个人能力和身体素质都比较平均,局部的基础配合比较流畅,偶尔也能出现少量的移动进攻。但是也有些不足的地方,在比赛中由于队员个人能力都比较强,所以出现个人单打的局面比较多,内线也打的多,投篮的次数少。

云南省名族大学体教专业队在进攻战术的运用上主要也是采用进攻区域联防,由于队员能力和对内情况都跟西南林业大学体教专业队差不多所以出现的问题基本相似,队员跑位意识差,进攻战术单一。

(2)昆明市高校体教专业篮球运动队防守战术现状。

在大学生篮球联赛云南赛区选拔赛中,西南林业大学体教专业篮球队在防守上主要采用的是2～3区域联防为主,在运用区域联防时还存在很多不足之处。第一,在防守时脚步不够灵活,尤其弧顶两名后卫滑动时较慢给对方留下了很好的三分和突破的机会。第二,采用区域联防时队员们防守积极性不够,缺乏协防或补防。

云南省农业大学体教专业队再比赛中主要运用的防守战术也是区域联防,运用时也存着不足之处。第一,用区域联防时太过于死板,当对方抢到后场篮板或抢断发动快攻时,领防、跟防意识不足。第二,对方进攻时持球突破或单打时明显体现出队员身体、力量各方面素质的不足。

云南省师范大学体教专业队再比赛中运用的防守战术比其他队都运用的好多了,在比赛中云南省师范大学体教队多数采用半场人盯人和区域联防,在各项身体素质、技术、体能方面都比较出色。在比赛中由于身材比较高大,在对手进行掩护,挡拆时容易形成错位或漏人。

云南省名族大学体教专业队在比赛中防守发面也存在跟西南林业大学体教队差不多的问题。

4结果分析

4.1昆明高校体教专业篮球运动战术现状的成因

(1)教练员的执教水平。

昆明市普通高校的体育教师虽多为体育院系毕业,但他们中的绝大部分从未接触过专业的运动训练,更无各种大赛的临场知识和经验,对高水平运动训练毕竟是个较为陌生的领域。岗位培训太少,知识的更新速度跟不上时代的发展趋势,上级部门对教练员的岗位培训和考核的力度不够,专职教练员少,而且教练员的任用还缺乏有效的激励竞争机制。尤其是各队教练在针对队员的专项力量训练上不够重视。

(2)队员自身存在的问题。

入校的大学生,他们既有学业负担,又有训练任务,既要达到毕业要求,又要保证训练的质量,提高运动成绩,为学校争光,所以他们有学业和训练的双重任务,导致运动员的文化学习和运动训练之间的矛盾长期存在。而且大部分高校体教篮球运动员自身不重视力量、速度、心理素质的训练,致使在比赛的关键时刻发挥不出应有的实力。

4.2昆明高校体教专业篮球运动战术现状的不足

(1)队员身体素质,专项力量素质不足导致区域联防成为防守战术中的主流。

昆明市高校体教专业篮球运动员对于身体素质和专项力量素质训练普遍不够重视,致使在比赛中身体的对抗能力和个人防守能力偏低,在这种情况下不得不采取区域联防的防守战术,这样可以弥补个人防守能力的缺陷,尽量使得全队的防守达到相对平均的水平。长期的运动训练实践证明,如果运动员的力量素质没有达到相应的水平,要提高机能能力,进行大运动量训练,合理的发挥运动技战术是不可能的。

(2)移动进攻,位置技术缺乏应用导致局部基础配合成为单一的进攻手段。

通过观看12、13届CUBA大学生篮球联赛云南赛区选拔赛,发现目前昆明市高校体教专业篮球队在比赛中在进攻端基本运用的都是单一局部的基础配合,移动进攻基本看不到,导致这一现象主要原因是平时在训练中教练员忽略移动进攻的重要性。在比赛中云南师范大学体教专业队运用基础配合非常熟练,而且在基础配合上还能看到一些移动进攻的战术所以在这方面做的比其他队都要做的好。另一方面是队员本身对位置技术的缺失,在比赛中,领会不到跑位的重要性。

(3)长传,短传快攻推进快攻质量不高,三分球缺乏自信。

众所周知,快攻在篮球比赛中也是一个很有效的得分手段,昆明市高校体教专业篮球队在比赛中,也能创造出很多快攻机会但是在发动快攻时由于队员传球水平低,传球动作生硬,手指手腕用力不协调,快攻得分的成功率很低。在很多比赛的时候,队员在场上出现了很好的三分机会,但是不敢投,就知道一味的突破,传内线。造成这种现象的原因分为两种,第一是运动员平时心理素质训练缺乏;第二就是教练员观念保守,眼光短浅,只为眼前的胜利而埋没了运动员潜能的更好发挥,正因为这些原因导致运动员在赛场上缺乏自信,有再好的三分球机会也不敢投。

5建议

5.1提高教练员劳动报酬转变传统观念,加强专项训练

调查中发现昆明市教练员参加培训的机会太少,绝大多数教练员身兼教学和训练双重任务,缺乏高水平的运动经历和执教经验。在报酬方面也得给予教练员一定的提高,同时,建立相应的考核评价制度,可以采用招标制、合同制、奖惩制等,明确教练员的权利和义务,充分调动教练员的积极性。在平时的训练中应有针对性地对运动员进行训练动机的目的性教育,使运动员了解到训练目的、任务、要求与安排,并在一定的程度上参与训练计划地制定和运动训练的组织,逐步树立自觉训练的态度和动机[2]。加强专项训练,尤其是专项力量、速度、耐力训练,增加比赛的对抗能力,应增加半场人盯人、半场紧逼人盯人的运用和训练,提高队员个人的防守能力和对抗能力。在篮球的专项投篮练习上应加大练习强度,这样才能保证在比赛场上命中率有所提高。

5.2发展队员心理素质训练

实践证明,在双方势均力敌的情况下,心理因素成为胜败的根本原因。篮球运动员心理训练的目的在于发展运动员进行训练和参加比赛所需的心理品质,克服在训练和比赛中出现的各种心理障碍,激发运动员从事训练和比赛的良好动机[1]。提高运动员的自我控制情绪和注意力的能力,磨练意志,陶冶情操,提高战斗力,改进运动队伍内部的相互关系,以保证训练取得良好效果。通过心理训练,有助于运动员技术动作的掌握和形成,以建立熟练而准确的运动反射和技术动作的定型。有助于运动员在赛前和赛中保持良好的心态,使技、战术得以正常发挥,取得最佳的成绩。心理素质培养对竞赛胜负的决定性作用,不只是个认识问题、理论问题,更重要的是个训练问题、实践问题,除了从理论上解决认识问题外,还必须从实践上寻找进行训练的具体途径。

参考文献

[1]孙民治．现代篮球高级教程[M].人民体育出版社,2004.

[2]刘玉林．现代篮球运动研究[M].人民体育出版社,2005．

足球攻防教学篇3

摘要现代足球防守战术原理是指在足球比赛中，足球运动员在防守战术行动中体现出来的各种要素，是完成足球比赛防守战术的具有普遍意义的规律，是教练员和运动员在比赛运用时，必须遵守的行动要求和法则。本研究在足球运动训练和比赛的实践基础上，对现代足球的防守原理进行归纳和总结，并对其进行运用研究。

关键词足球比赛防守战术足球战术原理

一、前言

足球比赛的获胜规则是将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门，攻入对方球门多者为比赛的获胜队伍。围绕这一目标的实现，两支同场竞技的比赛队伍也就形成了一对鲜明的矛盾体，随着控球权的不断改变，交替在比赛中扮演攻、守角色，攻的目的是力求得分，守则争夺控球权从而赢得比赛的主动。在现代足球高速发展的今天，任何一支队伍为了在比赛中获得胜利总是先力求自己不失分，在此基础上寻求对方的破绽，因此在重大的足球比赛中，各个参赛队伍在强调进攻的同时更加注重自己的防守。

足球防守战术原理是指在足球比赛中，足球运动员在防守战术行动中体现出来的各种要素，是完成足球比赛防守战术的具有普遍意义的规律，是教练员和运动员在比赛运用时，必须遵守的行动要求和法则。成功的防守是足球比赛取胜的基础和关键，一般而言，防守必须遵循防守原则，防守原则是一个队由攻转守之后，到转入下一次进攻之前的时段里。

二、材料与方法

文献资料法。本文利用数据库（中国知网）的高级检索系统，以足球运动和防守技术为关键词，检索2004-2015年核心期刊和CSSCI期刊论文，根据文章的内容对检索到的论文进行筛选，并且认真查阅原文的基础上，对所检论文进行了综合分析。

三、结果与分析

（一）现代足球比赛防守的基本观念

足球防守战术是指在足球比赛中，足球运动员在防守战术行动中体现出来的各种要素，是完成足球比赛防守战术的具有普遍意义的规律，是教练员和运动员在比赛运用时，必须遵守的行动要求和法则。成功的防守是足球比赛取胜的重要因素。防守必须遵循防守的原则，防守原则是一个队由攻转守之后，到转入下一次进攻之前的时段里，整体上对防守方队员采取防守行动的原则要求。第一，反抢，对持球人施压、防止突破、传身后、防止快速反攻。第二，延缓、破坏、犯规技术等。第三，快速压缩防守区域、保证人数优势、协防保护、高压。第四，控制并把握时机，3-4秒以内获得球权。

因此足球防守战术无论是在足球比赛中，还是在足球的日常训练中，都必须要遵守。当今的足球防守战术早已构成了快速、综合、多变的防守战术体系，它是在各种防守战术形式有机组合的基础上所形成的一种防守战术体系，具有战术功能的完善性、防守的整体性、攻击性和破坏性等特点，在防守的针对性和对进攻变化的适应性等方面都比单一防守战术具有难以比拟的优越性。

（二）现代足球比赛防守的基本要求

现代足球防守战术的基本要求：1.整体性。球队就是一个集体，整体高度统一才能赢得比赛主动权。2.配合性。足球是集体比赛项目，充分发挥整体战术优势是获胜的关键，而配合默契是实现战术行动的前提。防守是全队每个队员的责任，整体的防守才能有效抑制对方的进攻，才能由被动转为主动。3.瞬时性。足球比赛瞬息万变，攻防转换要快，双方随时变换角色，且在极短的时间内完成，特别是防守队员在守攻的转换上要求灵活性强，应变要快。4.不确定性。进攻的主动权掌握在对方手中，是由对方控制随时随地进行，不以守方的意志转移；防守是被动的，它随进攻的变化而调整防守阵形，因而，具有未知不确定性。

（三）现代足球防守战术防守实施的原则

场区的分布：第一，进攻三区=30M=高压区。第二，中场=40M=压迫区。第三，防守三区=30M=深度压迫区。

1.个人防守

选位：由攻转守时，防守队员有目的选择位置、主动性的最有利的防守位置。（1）同时能够观察场上双方队员的活动情况，并把球与人都能观察到的位置。（2）队员在选择位置时能预判对方进攻方向和行动意图。（3）防止传身后、突破、防止转移进攻。

盯人：根据双方战术特点和临场需要所采取的特殊形式。有紧逼盯人和区域盯人两种。紧逼盯人就是紧跟进攻队员不给他随意拿球机会；区域盯人进入自己的防守范围盯人。这两种盯人方法战术布置和场上情况而定。盯人时：（1）本方罚球区附近的对方核心队员和有球队员必须要采取紧逼盯人。（2）对远离球门或离球较远的进攻队员采取区域盯人。

抢断：（l）抢断进攻方向，（2）抢断进攻线路。（3）抢断跑动线路。（4）采取破坏技术。

2.集体防守

整体性：球队就是一个集体，整体高度统一才能赢得比赛主动权。防守战术的实施是由全队每个人来参与共同完成的，只有个人行为必须服从整体利益和需要，才能发挥个人和全队特征，因此，具有整体性。

补位：补位时保持适当的距离和角度，后卫队员的站位应是斜线或折线（2）补位时应注意防守队形的相对稳定和平衡。（3）相互呼应提醒统一思想，统一行动。

围抢：围抢在比赛中是很重要的手段，是由守转攻最有效的方法。围抢时注意几点：（1）以控球队员为中心。（2）围抢时行动要协调一致。围抢时要果断，抢围结合，用挤压式方法迫使对手传球、接球失误。（3）中前场丢球就地围抢容易造成对手失误，重新获得球权组织进攻，给对手不断施加压力。（4）后卫队员围抢时要缩小空间，抢截凶狠，堵围结合，不给对手任何突破、传球机会。

造成越位：利用越位规则是很好的一种防守方式。造越位没有造好可能造成对方得分，所以越位一定要注意以下几点：（1）运用造越位战术时，必须有明确统一的思想，因此，要有人指挥，行动果断迅速。（2）在后场由守转攻时后卫队员应快速前压，迫使对方队员处于身后越位位置，即使对方一旦获球，也不能立即传球至身后形成威胁。（3）机智和准确判断对方的行动意图，在造成越位的同时须谨防对方的反越位战术实施。

四、结论

（一）现代足球防守的基本观念：第一，反抢，对持球人施压、防止突破、传身后、防止快速反攻。第二，延缓、破坏、犯规技术等。第三，快速压缩防守区域、保证人数优势、协防保护、高压。第四，控制并把握时机，3-4秒以内获得球权。

（二）现代足球防守的基本要求：1.整体性，球队就是一个集体，整体高度统一才能赢得比赛主动权。2.配合性，配合默契是实现战术行动的前提。3.瞬时性，足球比赛瞬息万变，且在极短的时间内完成，防守队员在守攻的转换上要求灵活性强，应变快，只有抓住瞬间机会。4.不确定性，防守是被动的，它随进攻的变化而调整防守阵形，因而，具有未知不确定性。

（三）现代足球防守战术防守实施的原则：第一是个人防守：个人防守原则包括选位，盯人，抢断。第二是集体防守。集体防守时注意，防守的整体性。及时补位，集体围抢和实施造越位。

参考文献：

[1]全国体育院校教材委员会足球教材编写组.现代足球[M].北京：人民体育出版社.2000.

[2]田麦久等.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2003.

[3]李平.从第11、12届欧洲足球锦标赛析现代足球进攻战术发展趋势[J].成都体育学院学报.2005（5）.

[4]张辉，梁殿乙.第18届世界杯足球赛球队整体不同区域控球时间与比赛胜负关系的相关性研究[J].沈阳体育学院学报.2009（1）.

[4]乔塞普・卢克巴切.足球进攻战术训练[M].北京：人民体育出版社.2002.

足球攻防教学篇4

关键词云南师范大学女篮全场紧逼

中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2012）11-000-01

一、研究结果与分析

云师大女篮参加2009年与2010年CBO时对战西交集团女篮防守的技术统计。

表1为云南师范大学女篮参加2009年与2010年CBO时对战西交集团女篮比赛的防守，抢断次数、篮板、快攻发动与成功次数及失误的统计。

由表1的统计结果可知，云南师范大学女篮在2009年与2010年CBO联赛对战西交集团女篮的比赛中运用不同的防守，所取得不同的成绩。2009年的比赛中运用半场盯人与联防相结合的防守战术无论是篮板、抢断还是快攻的发动和成功都输给对手。但在2010年的比赛中云南师范大学女篮运用了全场紧逼防守战术，无论是篮板、抢断还是快攻的发动和成功都在对手之上。全场抢断12次、篮板球21次、快攻发动14次成功10次、造成对手失误9次。缩小了与西交集团这样强队的差距。由CBO女子篮球业余联赛数据统计显示云南师范大学女篮运用全场紧逼防守增加快攻机会，使对手失误多，打乱对方进攻步骤，体现出明显的优势。

表2为云南师范大学女篮参加2009年与2010年CBO时对战天津财经大学女篮比赛的防守，抢断次数、篮板、快攻发动与成功次数及失误的统计表。

由表2的统计结果可以看出，云南师范大学女篮在2009年与2010年CBO联赛对战天津财经大学女篮的比赛中运用不同的防守，所取得不同的成绩。2009年的比赛中运用半场盯人与联防相结合的防守战术无论是篮板、抢断还是快攻的发动和成功都输给对手。但在2010年的比赛中云南师范大学女篮运用了全场紧逼防守战术，无论是篮板、抢断还是快攻的发动和成功都在对手之上。全场抢断7次、篮板球42次、快攻发动18次成功13次、造成对手失误6次，反赢了对手9分。这说明了我们不仅在进攻上有所提高，在防守上也利用我们的防守控制她们的进攻。使我们队的水平提高一个层次。由2009年对天津财经大学与2010年对天津财经大学的比分得出，我们的防守成功的把对方的得分控制在60分以下，赢球的几率就增大了。

二、结论与建议

（一）结论

1.通过2009年第一届全国CBO女子业余篮球联赛与2010年第二届全国CBO女子业余篮球联赛的两场比赛中防守的数据统计显示，云南师范大学的女篮在2010年第二届全国CBO女子业余篮球联赛中运用全场紧逼防守控制对手的进攻，此外，运用全场紧逼防守夹击抢断是关键，抢到球后发动快攻时最常见的一种攻击方法，发动快攻的机会也最多。

2.在攻击之后积极组织全力拼抢篮板球显得很重要。一方面，抢到前场篮板球后，可增加进攻的次数，另一方面，虽然拼抢不到篮板球，但在时间上阻止了对方发动快攻，这种方法，不仅有利于进攻，也是防守的基础，是制约对方发动快攻一个十分重要的手段，也利于立即转如封堵对方第一传的防守。

（二）建议

1.在日常训练中要对比赛中暴露出的不足进行针对性的训练，据数据显示，云师大女篮在2010年CBO全国业余篮球联赛中防全场紧逼防守锋中失误偏高，建议比赛结束后有必要进行相应的总结。

2.针对防守过程中各个环节的缺陷和不足进行相应的改进，对防守中好的方面进行完善和传承；针对不同场次不同对手进行总结和研究，不断积累防守快攻的方法和经验。

3.教练员制定出一系列有助于促进防守的政策、措施，促使运动员调整训练结构，让我们在训练好进攻的同时也要认真抓防守训练，在练好防守的基础上提高进攻。

参考文献：

[1]孙民治.现代篮球高级教程（第1版）[M].北京：人民体育出版社.2004.8.

[2]刘鲁君.篮球防守战术新探[J].山东体育学院学报出版.2007.6（第23卷第3期）.

足球攻防教学篇5

关键词：新课程；初中；体育中考；项目体系；

1.体育考试改革的背景

中国的体育考试真该改革了。学生戏称，现在的体育考试就是：跑跳投加篮球（运球）。给力中国，学生们的愿望。可是如今的学生们已经无力可给了，最近20年我国青少年体质在持续下降，耐力素质下降、力量素质下降、柔韧素质下降，学生们的健康状况十分严重，女生体育素质下降更严重。家长忧心、老师忧心，国家领导人更是操心。究其原因是多方面的，但体育考试内容和方法的改革落后于体育教学内容、方法的改革，是造成这一现象的主要原因。笔者认为目前的初中体育中考和高中体育会考存在以下不足：

从小学、初中、高中到大学，体育考试基本上都是按照《国家学生体质健康标准》一个考试模式进行的，多数考试考得是跑、跳、投加篮球(运球）。机械单调、考试形式、方法一成不变。

目前的体育考试项目田径项目多，趣味项目少，缺少集体性、趣味性、表演观赏性项目，学生的个性和特长无法在体育考试中得到展示和体现。

个人项目多，集体项目少，不利于培养孩子们的集体主义观念和社会适应能力。缺乏学校特色，各级各类学校体育考试项目基本都相同，学生不会主动参与。考试项目与三维健康观的要求相脱节，与平时教学内容相脱节，与教育部新颁发的《体育与健康》课程标准内涵相悖。

现行的体育考试无法吸引学生的积极参与，也谈不上学生主动去学习和掌握参加考试所需要的运动技能。以田径为中心的考试内容，以田径技术掌握的优劣为依据评价学生体育成绩的考核方法，与现代的体育教育要为终身体育服务的教育思想有一定的距离，因此制约着学生积极性的发挥，影响了体育教学改革的深入发展。

考试项目初中不重视体育基本技术的考试，考试项目技术含量太低。查阅历年的考试内容和评分标准不难发现，体育考试的难度在逐年下降，表现为考核标准的下降，项目更容易考试，甚至把身高体重列为体育考试项目。如果体育考试项目设计没有一定的难度，技术含量很低，没有什么可学的，学生一看就会，那就无须开设专门的体育课，也无须体育教师去教，让学生在课外自己去练习就可以了。这些现象不利于体育教学和学生健康水平的提高，造成初中体育教学一、二年级的放羊现象、初三年级考什么练什么的应试现象。

高中不重视体育基本战术（体育技能的高级形式）的考试，高中出现体育教师对选项教学和学分制评价改革的态度冷淡；很多地方对体育地方课程和校本课程的开发积极性不高。

由于体育考试改革的滞后，使得学校大课间、体育课外活动和运动会的改革迟缓。

体育中招考试项目的设定，女生缺乏自主选择权，考试内容单一，形式机械，不符合女生的生理心理特点，难以调动女生参与体育活动的激情。多数女生表示，现行体育考试项目她们喜欢的不多。

2.总体设计思想

2.1.依据人体三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）的理论，体现健康第一的指导思想，把有氧运动如12分钟跑、跳绳，力量运动如健美哑铃和柔韧运动如坐位体前屈等身体锻炼的基础项目，作为全国统一考试项目。

12分钟跑是一种强度低、运动时间长的有氧耐力练习，很适合中学生参加，由于花费时间不长，运动量可以在自己的掌握范围内，并有逐级要求以不断提高体能的效果。它可避免或减轻1000米和800米跑测验所带来的生理痛苦，作为一种测验或练习手段是可取的。

练哑铃全身都可以训练到。男生练习的目的：增强肌肉。女生练习的目的：减脂、修饰肌肉。练哑铃使单调而枯燥的力量练习变得有趣，使复杂而较难的力量练习变得简单容易，深受男生和女生的喜爱与欢迎。贫困地区的学生买不起哑铃怎么办？就用废饮料瓶代替哑铃进行力量练习一样可以。

2.2.体育考试项目设计球类项目占主导。

男女学生最喜欢的教学内容是球类运动，球类运动具有娱乐性、对抗性、集体性和群众性等特点。球类竞赛中既要有勇于取胜，逞强好胜的心态，又要有虚心好学，团结友爱的态度；既要集体成员的共同努力，又要发挥每一个人的作用。通过球类体育考试可以培养学生互相关心，互相友爱的思想道德素质。

2.3.重视初中关键基本技术和高中关键基本战术的考试和训练。

精选既受学生喜爱又对促进学生身心发展有较大价值，有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为体育考试内容，保证学生在身心健康发展的基础上学有专长，并能加以运用，以充分体现中学体育考试的基础性特征。

战术训练是一种体验式学习，它利用比赛的环境，通过各种精心设计的训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目的，它对培养高中学生综合素质能力具有非常显著的效果。

2.4.大幅度提高体育考试项目的难度。

体育考试项目设计要具有适宜的技术难度和较强的教与学因素。考试项目设计的技术难度（或技术含量）是体育考试的魅力所在，是体育教与学的基点。有一定的技术难度，才能激发学生的学习兴趣，才需要教学。学生也只有在攻克难度、掌握技能的学习过程中，才能获得真正的成功与快乐的情感体验，心理品质与社会适应能力才能得到有效的培养。

2.5.广泛使用以赛促练法。

学习关键基本技术和关键基本战术使用以赛促练法，在比赛中完善和提高自己的技术和战术水平是可行的。重视左手左脚和反手的考试，全面提高学生的体育基本技术和基本战术，通过体育锻炼促进学生右脑的利用与开发。

2.6.体育考试要增加集体项目。

集体项目更能体现出协作精神和团队意识，对学生的合作意识培养有较好的促进作用。通过集体项目教育学生关心集体，热爱集体，为集体争荣誉，教会同学之间的相互交往，尊重人，理解人，善于与同学友好相处。让学生明白，只有生活在好的合作集体中，才能创造出优异成绩。才能更好的实现自己的人生价值与社会价值。

2.7.注意初中体育考试项目与高中体育考试项目的衔接。

根据体育与健康课程标准的要求，根据教材内容及各层次的学生的水平，制定出与各层次学生想吻合的考试标准，使每个学生都能在体育考试中具有努力地完成自己的考试目标的能力。考试中要体现出区别对待的原则，针对不同层次的学生应设计好不同的考试项目，使每个学生都能在体育教学中逐步获得成功的快乐。体育考试的内容初高中要有所侧重。在初中确定以体育基本技术为主教材，以基本战术为副教材。高中相反，以体育基本战术为主教材，以基本技术为副教材。

2.8.重视捆绑式二、三人的考试。

为了使学生在学习过程中能做到优势互补，互相提高，同时增强学生的合作意识和竞争意识，体育考试方案的设计，要采用体育“捆绑式”二、三人考试的方法。体育考试要实行“捆绑式”二、三人考试，会不会影响个人的体育考试成绩呢？不会的。我们可以这样做，平时学习时的差异组合，大家相互促进；体育考试时的强强联手，人人取得最好的成绩。

2.9.重点设立女生项目。

女生项目的设立，要考虑中学女生的生理心理特点，满足中学女生希望健美和减肥的需要，从中学女生喜欢的体育项目中选取：12分钟跑、1分钟跳绳、坐位体前屈、健美哑铃、健美操和毽球、乒乓

球、羽毛球、网球、排球等等项目。

2.10.体育考试必须采取体育考试与平时考核相结合。

在教学过程中，一个单元结束和一个系列教学活动结束均要进行综合评价（包括知识掌握、课堂表现、技术掌握、运动成绩等），只有将体育考试与平时考核结合起来，对学生的评价才能做到客观公正，最大限度的激发学生学习的积极性，从而提高教学质量。

2.11.有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发，注意学校体育与家庭、社区的群众体育相结合。

本着“利用地方特色，发挥学校优势，满足学生个性发展”的原则，考试项目设计要有利于选项教学、地方和校本课程的开发。为学生一生的健康打基础，学校体育就必须走多元化体育教学的道路，体育考试要反映学校、家庭与社会体育相结合。

3.总体设计方案（结构）

3.1有氧运动：三人12分钟跑考试。

考试形式：学生三人一组同时捆绑考试。

目标：增强学生有氧运动能力和培养学生坚强的意志品质。

3.2三选一项目

3.2.1健美哑铃蹲起推举考试。

3.2.21分钟跳绳考试。

3.2.3坐位体前屈考试。

考试形式：学生一人单独进行考试，三选一项进行考试。

目标：学会小型体育器械的练习，掌握三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）为终身体育服务，使学校体育、家庭体育和社会体育有机结合。

说明：有氧运动和三选一项目为身体锻炼基础项目，作为全国统一考试项目。

3.3大球项目

3.3.1篮球半场三对三比赛考试。

3.3.2足球全场三对三比赛考试。

3.3.3橄榄球全场三对三比赛考试。

3.3.4手球全场三对三比赛考试。

3.3.5排球三对三比赛考试。

考试形式：学生三人一组同时捆绑考试。

说明：大球项目考试其关键的基本战术，分一项终结性考试和三项过程性考试，所有战术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑，提高运动技术的全面性。

3.4小球项目

3.4.1毽球三对三比赛考试。

3.4.2乒乓球一对一比赛考试。

3.4.3羽毛球一对一比赛考试。

3.4.4网球一对一比赛考试。

考试形式：学生三人或二人一组同时捆绑考试。

说明：小球项目考试其关键的基本战术，分一项终结性考试和三项过

程性考试，所有战术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑，提高运动技术的全面性。

3.5其他：田径运动，体操、健美操、舞蹈或健美运动，水上运动或冰雪运动，民族民间体育活动，新兴运动等。

考试形式：学生或集体捆绑考试或个人单独进行考试。

说明：大球项目、小球项目和其他项目由地方和学校自行选择一项或几项作为考试项目，不作统一规定，有利于学生的选项教学，有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发。

3.具体设计方案(项目、指标及运用）

三人12分钟跑考试

1.测试方法

三受试者纵队站立在起跑线后，身背相同的测试号码，听信号起跑同时计时，途中三受试者应保持纵队队形跑，可以交换三受试者的前后位置，如果一受试者跑不动，允许其他两受试者拉着跑，听信号停跑，登记三受试者最后一名12分钟内所跑的距离，作为三受试者的共同成绩。1次机会。测试在400米田径场内进行，并且标注100M、200M、300M和400M字样。

2.注意事项

2.1.如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告圈数，并且标注100M、200M、300M等字样。

2.2.测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

2.3.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

2.4.如果出现未沿田径场跑道跑，视为失败，重跑。故意利用队形阻挡其他组测试，视为犯规，重跑。

3.三人12分钟跑过程性考试

3.1.三人14分钟跑考试

3.2.三人16分钟跑考试

3.3.三人18分钟跑考试

健美哑铃蹲起推举考试

1.考试方法

双手持哑铃（掌心相对）垂于体侧全蹲，挺胸抬头，然后以全脚掌为支撑点蹲起直立，同时两臂用力屈至肩部稍停顿，接着将哑铃举起至手臂充分伸直。之后哑铃还原至肩部稍停顿，身体由直立转为下蹲到全蹲，哑铃由肩部还原至体侧进行下一次深蹲推举。推举时上体应保持正直，挺胸抬头姿势。整个动作要快速和有力地完成。推举时吸气，还原时呼气。时间1分钟，记深蹲推举哑铃的次数。1次机会。男15公斤/只，女5公斤/只。

2.注意事项

2.1.测试人员应告知受试者在测试前应做好准备活动，不要上来就进行测试，以免发生意外。测试中应注意安全，不要打闹。

2.2.动作不到位，上体不能保持正直、挺胸抬头姿势，将不记次数。

2.3由下蹲到全蹲到起立中，不得利用惯性反弹起立，否则不记次数。

3.健美哑铃蹲起推举过程性考试

3.1.双手持哑铃蹲起

3.2.有人扶持双手持一哑铃于头后仰卧起坐

3.3.站立俯身双手持哑铃提拉

4.考试方式的选择：健美哑铃蹲起推举、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

一分钟跳绳考试方法

1．考试方法

两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

3.一分钟跳绳过程性考试

3.1.4分钟跳绳考试。

3.2.5分钟跳绳考试。

3.3.六人集体跳大绳考试。

4.考试方式的选择：健美哑铃蹲起推举、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

篮球半场三对三比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成三对三进行半场比赛，采用半场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，如果是进攻方抢到篮板球，则进攻方继续完成进攻，直到防守方抢到篮板球为止或者是进攻方将球投中。然后交

换攻守。比赛中进攻防守战术不少于三种。其他按照篮球半场三对三比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.篮球比赛过程性考试：

4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。

4.2.进攻战术考试：掩护配合、传切配合、突分配合三选一。

4.3.防守战术考试：挤过配合、关门配合、交换配合、夹击配合、补防配合五选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

足球全场三对三比赛考试

1.比赛方法：

篮球场进行，跨栏架为足球门。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中不发球门球，不发角球，不罚点球，不掷界外球，没有越位，不设守门员，球出界就近边线或者端线发间接任意球。7米线内射门有效。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右脚或考左脚比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱踢球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作踢球，否则按输球处理。

3.3.7米线外射门按违例处理，发间接任意球。

4.足球比赛过程性考试：

4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。

4.2.局部进攻战术考试：“二过一”战术、“三过二”战术（半场）二选一。

4.3.局部防守战术考试：补位、围抢（半场）二选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

橄榄球全场三对三比赛考试

1.比赛方法：

篮球场进行，端线外为达阵区。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中球出界就近边线或者端线发球。进攻防守战术不少于三种。其他按照腰旗橄榄球比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

转贴于2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋，可以带护具。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.橄榄球比赛过程性考试：

4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。

4.2.局部进攻战术考试：“二过一”战术、“三过二”战术（半场）二选一。

4.3.局部防守战术考试：补位、围抢（半场）二选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

手球全场三对三比赛考试

1.比赛方法：

篮球场进行，跨栏架为手球门。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中不设守门员，球出界就近边线或者端线发球。7米线外射门有效。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每

人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.手球比赛过程性考试：

4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。

4.2.进攻战术考试：传切配合、掩护配合、突破分球。

4.3.防守战术考试：关门配合、交换防守、补防。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

排球三对三比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成三对三进行比赛（网高男1.75M女1.65M)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.左右手规定指比赛中的扣球。

3.2.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.3.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.排球比赛过程性考试：

4.1.二对二、三对三、四对四比赛考试三选一。

4.2.进攻战术考试：“中一二”、“边一二”及“插上”进攻三选一。

4.3.防守战术考试：单人、双人拦网下的“心跟进”、“边跟进”二选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

毽球三对三比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成三对三进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右脚或考左脚比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱踢球、摔球或砸设备、打人等有悖体

育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.毽球比赛过程性考试：

4.1.二对二、三对三、四对四比赛考试三选一。

4.2.进攻战术考试：推攻球进攻、二传踏球进攻、自传踏球进攻三选一。

4.3.防守战术考试：一拦两堵型、两拦一游动型、一拦一堵一游动型

三选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

乒乓球一对一比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.乒乓球比赛过程性考试：

4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。

4.2.进攻战术考试：发球抢攻、搓攻战术和左推右攻三选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单

双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

羽毛球一对一比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.羽毛球比赛过程性考试：

4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。

4.2.进攻战术考试：发球抢攻战术、攻后场战术、逼反手战术、打四点球突击战术和吊、杀上网战术五选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

网球一对一比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不

少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.网球比赛过程性考试：

4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。

4.2.进攻战术考试：A、上网型打法：发球上网战术、接发球上网战术。B、底线型打法：对攻战术、防守反击战术。四选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

参考文献

[1]．季浏，体育教育展望[M]，上海：华东师范大学出版社，2001，6-9。

[2]．季浏，体育新课程教学法(高中)[M]，北京：高等教育出版社，2005，7-9。

[3]．季浏，体育与健康新课程案例与评析[M]，北京：高等教育出版社，2003，1-7。

足球攻防教学篇6

关键词：高中男子篮球队员防守技术培养

在球类比赛项目中，都存在一攻一守相互矛盾的关系，进攻是基础，防守是保证，有较强的协同作战能力，才能取得比赛的胜利。篮球运动也不例外，随着现代篮球运动的发展，要求运动员必须具备攻守兼备的能力，高中这个阶段,在心理上和生理上是培养高中男子篮球队员个人防守能力的很好时机，提高高中男子篮球队的水平，高中教练应从思想意识上和刻苦训练中培养以守促攻的思想观念，培养队员较好的个人防守技术，采用适宜的训练方法，提高其脚步快速移动的能力与手臂合理运用的能力，结合队员个人防守意识与个人防守技术的基础之上，从场上的每个位置不同的技术特点制定针对性的防守训练，用于训练之中。因此，怎样才能更好的培养高中男子篮球队员的防守能力，使高中男子篮球防守与进攻协调发展？从而提出针对性的建议，为提高高中男子篮球队员的个人防守能力提供参考。

1、目前高中男子篮球运动员个人防守能力上存在的普遍问题

随着国内NIKE杯、李宁杯等各种高中男子篮球赛的举行，使现代高中篮球发展到新的阶段，高中男子球员的个人能力也得到极大的锻炼，同时，也存在球员的个人防守能力不足这一大问题，主要体现在以下几个方面：

1、防守意识不强

2、防守基本技术不全面

3、防守技术运用不合理

4、针对性防守训练不足

2、提高高中男子篮球队员个人防守能力的几点建议

个人防守能力是全队战术的基础,个人防守水平的高低又直接影响到全队战术水平的提高和发展,而个人防守意识的培养不像单一的技术那样有体有形,有动作要领,而只能在日常的思想教育、学习训练中加以循循诱导，让每一个队员从思想上重视。在高中阶段队员在训练的过程中首先要接受防守意识的培养,证明防守的重要性,进而提高球员的防守能力,增强个人的防守技术。

1、注重培养防守意识

本文研究的对象是年龄在16—18岁的高中男子篮球队员，球员在这个时期身体发育已接近成人水平，骨化过程已基本完成，肌肉力量明显增大，比儿童期有更大的力量和耐久力，因而发育已基本完成，兴奋和抑制趋平衡，综合能力有了进一步提高，观察力比小学生更有目的性、系统性、全面性和深刻性。这一阶段的球员心理特点：可塑性强，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，这个时期是加强高中男子篮球队员个人防守意识培养的最佳时期，因此，教练员应该加强高中男子篮球运动员个人防守意识的训练。

首先，教练员要转变观念，教练员对一个球队的发展建设，风格特点的建立，防守战术的形成，身体素质的提高等都要有整体设计和长远的规划。作为教练员要树立明确的防守指导思想，树立以守促攻的思想，认真抓好防守工作，使球队取得好的成绩。

其次，抓好防守基本功训练工作，充分利用高中球员好奇心强，且善于模仿的特点，教练利用多媒体播放比赛，让队员多看一些防守能力强的、有针对性的比赛录象来提高自己的防守意识。

最后，加强针对性、不同进攻类型的球员、不同位置的球员的训练，在训练的时候，教练员可以多安排一些增强防守意识训练项目。如：各种防守脚步的训练（一对一、二对三）的防守实战训练。

2、抓好防守中的手臂动作和脚步移动的训练

从篮球运动的技术结构上来看，几乎所有的技术都是由脚上基本功和手上基本功组成。防守也不例外，而脚上基本功又是手上基本功的基础。从篮球运动员的防守变化来看，首先是防守脚步移动的变化；其次是手脚的协调配合；所以我们应该有目的、有计划、不失时机地抓好高中男子篮球运动员脚上和手上基本功的训练，比如：脚步技术训练中教练可以采用指向的方式进行脚步移动练习，练习者在基本防守的姿势下利用快速的脚步移动到达指定的地点可分为向左的滑步或交叉步、向右的滑步或交叉步、向前的攻击步、向后的后撤步。也可通过Z字形滑步快速跑及跳台阶的方法来提高脚步移动速度。在手臂训练中，教练员可以先采用原地静止的掏、打、断球的练习方式，让防守者了解这个过程中手臂如何运动才能掏、打、断球；再从静止的练习过渡到实战之中，采用一对一的进攻与防守方式，进攻者利用各种运球方式突破，防守者判断对手运球的路线采用脚步移动卡位，利用合理的手臂动作来掏、打、断球。手臂动作必须结合快速灵活的移动步法，才能有效的完成任务。

3、加强针对性防守训练

高中男子篮球队员在球场上的位置与打法不同，在训练中对不同位置制定不同的防守训练。我们要想达到最佳防守，需要先了解对方进攻队员的特点，我们在不同位置上该怎么去防守这个队员，牵制他少得分或者失误。

现代篮球防守向攻击性防守转变,攻击性的防守必须合理的使脚步和手臂更好的结合，脚步的移动是为了更好的阻止对方队员接球进攻，阻止对方队员持球突破。手臂的合理运用可以干扰对方的投篮，及造成对方运球的失误。防守脚步和手臂互为协调，互为配合，互为补充构成了个人防守动作的统一。在整体防守中只有二者协调配合，才能使个人防守技术达到最佳效果。

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