武术基本功教程篇1

关键词：武术选修课教学现状对策研究公体学生

中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1004-5643（2013）03-0056-03

引言

武术不仅是我国民族传统体育的重要组成部分，还是我国一项重要的非物质文化遗产，在强身健体、修身养性、娱乐观赏方面都有举足轻重的作用。通过习练武术还可以培养人们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质。武术作为一项体育运动，已经走出国门，越来越受到人们的关注，并且已进入亚运会，成为亚运会唯一一项非奥运会项目。要弘扬中华武术，就要提高武术运动的技术水平和普及程度。随着高校武术教学的发展，学校已成为武术传播的一种重要场所和途径。尽管近几年来普通高校武术教学进行了一系列的改革，由于各方面的原因，学校武术选修课教学的现状还是不容乐观。主要存在教学模式、教学手段的陈旧及对老化、学生武术基础较差、对所学内容不感兴趣、专业武术教师和武术场地、器械的缺乏等不足。本文通过对影响山西省高校公共武术选修课教学现状的因素进行分析，旨在为山西省部分高校公共武术选修课的教学改革以及弘扬中华民族的传统文化提供理论依据和参考。

1研究对象与方法

1.1研究对象

本文的研究对象为山西大同大学、山西师范大学、太原师范学院、忻州师范学院2009级、2010级部分公体学生。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国知网（）、山西大同大学图书馆查阅期刊和阅读武术选修课教学方面的相关书籍和文章，并认真研读了中国期刊网上关于高校公共武术选修课的研究文献和科研成果，为本文提供了理论依据。

1.2.2问卷调查法

向山西大同大学、山西师范大学、太原师范学院、忻州师范学院四所普通高校公共武术选修课的公体学生共发放调查问卷400份。回收380份，回收率为95%，作废问卷15份，有效问卷365份，有效率为96%。

1.2.3数理统计法

对回收的有效问卷进行整理，利用Spss11.0数理统计分析软件对有效问卷进行数据处理，得出相关数据。

2研究结果与分析

2.1武术在山西省高校公共武术选修课中的开展情况

2.1.1武术选修课的普及程度

四所高校中都开展公共武术选修课，且都在大一、大二学年进行。学生通过一学年的武术选修课学习可以学会一至两个基础套路，但动作规格和演练水平只能勉强达到教学要求。

2.1.2武术选修课的教学内容

从表1可以看出学生感兴趣的武术内容依次是器械、防身术、跆拳道、徒手套路、散打和对练套路。而从表2中可以看出，武术选修课所教授的内容基本是24式简化太极拳、初级长拳第三路等基础套路。与同学们经常在电视电影里看到的精彩花哨的武术动作形成了鲜明的对比，不能引起同学们的学习兴趣。对同学们感兴趣的器械套路、散打、防身术等教授地则很少。再加上太极拳的习练对头部、上下肢、躯干的要求特别严格，在很短的时间里很难收到成效，以及太极拳在习练过程中要求心平气和、神凝意专，与学生好动的心理形成极大的反差，使学生很容易产生心理上的疲劳，对武术选修课的学习失去兴趣，也能使学生对武术课的学习产生抵触心理，从而影响教学质量。

2.1.3学生对武术的认知情况

对于武术的认识，大多数同学认为武术就是打打杀杀。他们只认识到了武术攻防技击性的特点，而没有认识到武术是注重内外兼修的中国传统体育项目。这种片面的认识和理解对武术的发展和传播是十分不利的。武术选修课的目的不仅是让学生学习武术的基本技术动作，而是要通过武术选修课的学习使学生更深一步的理解和继承我国的传统体育文化。

2.1.4学生的武术基础

基本功是练好武术的基础，要上好武术课，扎实的基本功是必不可少的。从表3中可以看出，除少数（11.78%）的学生以前接触过武术外，有88.22%的学生以前没有学习过武术，对武术最基本的手形、步形、手法和步法等最基本的都知之甚少，因此，给教师上课带来了极大的不便。

2.2学生对武术选修课的兴趣

运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。人们一旦对某种体育运动产生了兴趣就会积极主动的参与到这项体育运动中来。从表4中可以看出，有95.07%的学生对武术表现出积极的学习兴趣，并且愿意进行武术选修课的学习，有4.93%的学生对武术不感兴趣。

2.3理论课的教学时数

理论是学习技术的前提，从表5中可以看出武术理论课教学时数在1到2学时的占大多数，但还有部分学生没有上过武术理论课。

2.4教学场地与时间安排

大多数学校没有专门的武术场馆，武术教学在能在学校空地进行，有的学校甚至没有固定的上课场地。学生的专业课一般安排在早晨8点到10点、下午5点到7点或晚上。武术选修课只能安排在上午10点到12点或下午3点到5点进行。2.5武术选修课术课的教学情况

武术选修课的教学一般是进行术课的教学，只有在刮风下雨下雪等天气的时候进行理论课的学习。通过术课的学习能够掌握基本的武术套路并且能够培养学生相互合作、坚韧不拔的意志品质。

3结论

山西省地处中部地区，教学设施相对于发达地区较落后。高校普遍存在教学内容陈旧、教材老化，教学内容安排不合理，理论课教学时数较少，缺乏武术场地和设施，缺乏武术氛围等。

3.1学生的武术基础薄弱

无论是武术教学还是训练，都必须将基本功放在首位。首先要让学生明白基本功对学习武术套路的关系，没有扎实的基本功，一切都是空中楼阁。由于学生在柔韧性和力量方面都较差，致使在上课过程中极易疲劳，例如在学习虚步亮掌时，由于学生的柔韧性和力量差，在做虚步时很难做到大腿面与地面平行，老师在纠正的过程中，学生基本保持一个虚步的动作不变，很容易产生疲劳影响教学质量。在学习基本动作和套路的过程中也很难达到动作技术的要求和教学要求。

3.2理论课教学时数普遍较少

在调查中发现，四所高校普遍存在理论课教学时数偏少的问题。理论课教学时数普遍较少致使学生通过一个学期武术选修课的学习，虽然学会了一两个武术套路，但很难更深层次地理解武术中的尚武崇德，以及尚武对培养中华民族精神的价值与作用等的重要内涵，甚至连所学套路最基本的技法要点都一知半解。

3.3武术教学场地不足

通过调查得知四所高校的公共武术选修课都在室外进行。因为学校体育场馆等设施有限，部分教师只能在学校篮球场或空旷的平地等进行武术教学，如遇到刮风下雨等恶劣天气，武术课的教学不得不终止，成为制约武术选修课教学的瓶颈。

3.4时间安排不合理

大多数学校武术选修课的教学实间安排在上午10点到下午4半之间，如果在夏天由于天气较热，学生很容易产生疲劳感或因出汗等产生中暑，是制约武术选修课教学的另一个重要原因。

4建议4.1加强武术基本功的教学

扎实的武术基本功对培养学生正确的身体姿势，提高专项身体素质，更快地学习和掌握武术高难动作都起着至关重要的作用。学生只有掌握了扎实的基本动作和基本姿势，才能极大地提高学习武术套路的效率和武术教学质量。在今后的教学中应该加大教授基本功的课时数，并在教套路的过程中经常强调基本功的规范。

4.2增加学生的武术理论知识

武术与中国哲学、兵家、传统美学、传统医学、宗教、艺术都有千丝万缕的联系。学习武术不仅是要学习武术的动作技术，更重要的是学习与之相关的理论知识。武术理论知识是武术选修课教学的重要组成部分，通过学习理论知识，不仅对提高学生的思想道德作风、意志品质、文化修养和心理健康能力有十分重要的意义，而且能增加学生的学习兴趣。

4.3运用多种形式教学，增加学生的学习兴趣

随着科学技术的发展，越来越多的教学方法被用于武术选修课的教学。在教学中可以定期组织学生观看武术比赛、武术教学录像或视频，使学生通过观看视频与自己的动作进行比较，自己发现问题，建立正确的技术动作概念，树立清晰的动作表象。此外，在教学中结合动作的攻防技击性教学，还能加深学生对武术动作的理解，提高学习兴趣，掌握正确的武术动作。

4.4合理安排武术课的教学内容

教学内容的和教学方式的安排应该尽量新颖多样，不仅要达到武术选修课的要求，而且应符合学生的生理和心理特点，使学生在学习的过程中把注意力都集中在学习上。在以后的教学中可适量安排一些学生感兴趣的器械、防身术、跆拳道等。

4.5加强师资队伍的培养及培训

武术基本功教程篇2

1．课堂主渠道：突出普及性，让学生获得武术知识，掌握基本技能

在课堂教学中实施武术课程，有利于突出普及性，让每一位学生都能系统掌握武术的基础知识、基本技能。为此，应做好以下三点。

①课程目标定位要准确。要从课程标准出发，明晰小学武术课程的目标定位。我们可以将“尚武崇德，健身养性”作为学校武术教育的总体目标，由此构建“武术认知与技能目标”“武术思想与方法目标”“武术精神及情感目标”三维的目标体系。以此为引领，突破传统武术课程中以技能性的套路教学为主目标的单一与片面的误区，实现武术运动本身所具有综合性、整体性的教育价值。

②课程内容选择要恰当。教师应基于课程标准要求，精选适合学生教学的武术内容，突出基本功及基本动作练习。例如，肩功、腰功、腿功、手型、身法以及各种拳种特有的单势练习。选择一定量的短小精悍、易学易练习武术组合套路，提高学生对武术的学习兴趣。

③灵活运用教学方法。在小学武术教学中，要灵活运用好两种教学方法：一是游戏法。根据学生的生理和心理特点，在武术教学中应采用一些有趣的游戏，提高课堂的有效性。二是突出示范法。武术的一招一式要求非常严谨，在套路运动中处处体现着形体特点。因此，要求教师的示范要准确，整套动作的劲力、节奏、韵律和攻防意识都要具备美感，先强调动作的“形似”，再追求“神似”。

2．课间大活动：突出全员性，让学生感受武术氛围，形成体育习惯

学生的课间运动是武术活动课程的有效载体。我校在十年前就开始编排武术操，利用课间时间，以课间操的方式，进行全校性的师生锻炼。由于突出师生的全员参与，通过大型的群体性活动，营造出宏大的运动氛围，加之师生共同练习，帮助学生形成终身武术的习惯。在教学武术操时，采取了如下三步曲：一是武术教师编排动作，根据动作节奏精选音乐；二是组织全校教师先行学习；三是每天下午大课间时间教师带领学生共同学习，武术教师在主席台上作总讲解和示范动作，其他教师在各班指导。通过共同努力，我校的武术操在《精忠报国》的乐曲中每天下午准时进行，学生的动作做得整齐划一、虎虎生威。

3．社团为载体：突出提高性，让学生养成武术兴趣，享受运动快乐

学校社团组织是武术课程实施的有效补充，通过精选武术基础好、兴趣浓的苗子，组建校级武术队，以培优的方式，帮助部分学生进一步掌握武术技能，养成武术兴趣。我们的口号是：“参加一个社团，培养一种兴趣；学会一门知识，练就一项技能；体验一个成功，享受一份快乐。”在武术社团活动的组织中，认真谋划、周密计划，以“五定”制度保障武术社团组织活动的实效性。{1}定目标。教师认真分析学生实情，根据武术活动项目及特点，确定不同年级武术队活动目标，在每学期期末结束前教师要进行总结汇报活动成果，或代表学校参加各项对外比赛。{2}定内容。每位教师要形成一定的内容序列，安排好每次活动内容。要求内容丰富多样，符合孩子的年龄特点。{3}定人员。确定学校武术队辅导老师，实行“谁辅导，谁全权负责”的管理模式，每个教师辅导的活动小组在一个学期里不变化。{4}定地点。根据武术社团的特点和学校现有场地和资源，学校协调好活动场所，保障相对合理的学习与辅导环境。{5}定时间。每位教师要保证充分的辅导时间，做到不迟到、不早退、不随便旷课，并做好学生的考勤登记。

武术基本功教程篇3

一、研究目的

如何有效地提高学生对武术的长期兴趣和提高学生的实际自卫能力。

二、研究方法

（一）观察法

通过参与观察和非参与观察发现学生在武术拓展训练过程中出现的兴趣衰退现象和自身防卫能力实际提高有限的情况。

（二）实践法

通过让学生在武术拓展训练中实践自己的理论取得了一定的效果。

三、结果与分析

（一）培养学生兴趣的持久性

首先是对学生兴趣的培养，从当年一石激起千层浪的《少林寺》，到现在甄子丹的《叶问》。学生们已经对武术产生了浓厚的兴趣。我们在工作中的问题是如何让孩子们保持这种兴趣，并将这种兴趣化为他们习武的动力。练过武术的人都知道，武术是一种长期的，需要大毅力进行下去才会有收获的运动。但是我们面对的是一群还未成年的孩子，如何让他们自觉自愿的练习成了一个大问题。我们认为造成这一问题的根本就是环境和氛围不够好的缘故。

我们先来谈谈如何制造氛围与环境。武侠片里的音乐让人有身临其境之感。当年黄飞鸿里的《男儿当自强》在我们的记忆里留下了深刻的印象。我们完全可以将之加以利用，在声效方面给学生们创造一个像电影黄飞鸿里片尾结束时的那种气氛，使学生们乐于学习武术。

除了好的音乐，我们的祖先还创造了一个独特的战争文化，就是阵法。我们的五千年的文化给了我们繁多的阵法种类，我们可以从这方面入手，从最简单的一字长蛇阵开始到两仪、三才、五行、八卦逐渐深入。既锻炼了学生的应变能力，又锻炼了学生们的组织纪律性。阵法这种独特的体系会进一步吸引学生，使他们对武术的练习更有兴趣和激情。

练武首先是从基本功开始的。武行内常说:“练拳不练功，到老一场空。”作为一位负责的体育教师，我们肩负的不只是交给我们的学生们一个武术套路。更要让他们在武术的学习中能够受益终身。但是基本功的锻炼是个长期的、枯燥的、毫无乐趣可言的过程。孩子们的年龄决定了他们无法长时间对某一项运动保持长久的兴趣，作为一位体育老师，我们要想方设法调动学生进行武术基本功训练的积极性。这就是我下面要谈到的化基础训练为小型比赛项目的原因。

所谓小型对抗赛，就是同时安排两人以上，十人以下的学生分组进行基本功对抗。基本功的对抗内容可事先进行系统规划。比如，可以由10个俯卧撑、30次蹲起和50次跳绳组成一次基本功训练对抗内容。我们还可以通过限制完成时间来不断提高难度，使学生觉得它更有挑战性。我们平时让学生正常做这些基本功锻炼，他们肯定是出工不出力或者是偷工减料地来完成，我们也没精力监督每一个学生的动作。但是将枯燥无味的基本功训练变成比赛，不仅学生自己做好的主观能动性会大大提高，而且为了获胜会更加严格地要求自己和对手。这样我们的基本功训练就会取得更好的效果，这种小型对抗赛的比赛内容很适合在阳光体育活动中进行开展，因为它组织灵活，内容多样而耗时短。并且对场地的要求较小。

（二）自身防卫能力实际提高

基本功虽然是武术的根本，但它毕竟只是武术中的一部分而已。下面我们要说的就是武术教学中的第二大问题，那就是武术套路教学。但是现在的很多学生都对武术套路不感兴趣，认为没有什么实际意义。这也就是武术教学难以发展的根本原因之一。

武术套路是武术的练法，它的本意是让练习者通过不断的套路练习使练习者对套路中的武术动作更加熟悉。但是国内的武术套路练习在现代的社会中遭到了普遍的质疑，认为是花架子。实际上武术本身是由两部分组成，即练法与打法。我们的老师就是因为这样或那样的顾虑所以只教练法不教或少教打法，但是事事都有它的两面性和多源性。我们更要在教学中注重武术的实战性和击技性，使我们的民族尽快地从肉体到灵魂都强大起来。

当然，我所提倡的打法教学是在武术套路的基础上加以变化，使其更加简化。将实战和套路练习结合起来，在练习武术套路的同时进行一些实战培训。如，教师在学生面前交错放置三到五个沙袋，让学生在前进过程中对沙袋进行击打。或在学生身边放置一圈沙袋让学生不断对沙袋进行击打，锻炼学生的打击速度和力道。除了击打方法外，武术中身法也是重要的一环。通常的身法训练如梅花桩、九宫步等太过繁复，不宜于学生快速掌握和运用到实战当中。如果能在上两种击打训练的基础上在学生的脚边设置上一些障碍物，当学生熟悉这种训练后，再改变障碍物的布局使难度再次提高。当学生可以在击打沙袋的过程中进退自如的时候，就是我们大功告成的时候。

关于武术器械的教学，我不建议学生进行对抗训练因为它十分危险。但是器械练习是武术不可分割的一部分，因此在以强身为本、实战为辅的方针指导下。我个人建议器械训练将基本功训练放在第一位，器械套路放在第二位。至于器械的选择上我认为长棍是不错的选择。棍的普遍性决定了它的实用性。

对于棍术的基本训练，我建议以力量训练为主，技巧训练为辅。先来说力量训练，我们可以让学生双手持棍成马步站立；然后让他们用棍子去挑动一只空水桶。教师的任务是不断计数，并在适当的时候向桶里加水来提高水桶的重量。然后让学生持一加重的长棍进行劈棍训练和刺杀训练，教师应不断鼓励学生并校正他们的姿势。

武术基本功教程篇4

［关键词］中学武术套路教学

［中图分类号］G852-4［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2011）03-0217-01

武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修、术道并重为鲜明特点的中国传统体育项目。在其源远流长的发展过程中，武术集养生之精髓，融技击大成，形成了众多门派和较为系统的技术体系。她植根于中国传统文化之沃土，蕴含中国传统哲理之奥妙，形成了内涵丰富、层次纷杂的庞大理念体系。她作为我国的民族文化遗产之一，目前已经成为我国大中小学体育教学的一项重要内容。随着近几年跆拳道、空手道等国外拳种在中国的大力宣传及影响，越来越多的青少年儿童开始远离了我们的武术，甚至不惜重金开始学习这些外来文化。因此，如何更好地继承和发扬我们的武术这一宝贵的文化遗产，已经成为一个新的研究课题。中小学是学好武术的黄金期，是打好武术基本功的关键时期。抓好中小学武术教学，尤其是中学阶段武术课的教学，就显得日益重要了。

一、中学武术教学现状

河南地处中原，自古以来人杰地灵、英才辈出。自古就有“天下功夫出少林”之说。纵观河南武术教学现状，除了登封、焦作等地武术开展较好之外，多数地区武术教学开展并不尽如人意。

（一）领导重视不够。调查中发现，许多学校领导对体育课重视不够，武术课的开展与普及也就可想而知了。武术兼有强身健体、修身养性等多项功能。在全面开展素质教育的今天，加大对武术教学的推广和普及就显得很有必要了。

（二）师资力量欠缺。教师是教学的主导，是教学工作顺利开展的基本保证。但在中学体育师资队伍中，具有武术专业并具有武术基本技能的专业教师却很少。在体育教师中，多数教师因没有专业知识，不能从事武术教学，也有一部分教师不愿意教武术。究其原因，武术教学工作强度大、示范累、工作枯燥，远没有球类等运动教得开心、自在。

（三）教学方法单一。在中学武术课的教学过程中，多数老师仍然墨守于传统的教学模式，教学方法比较单一，缺乏创新性和趣味性，致使学生上课没有激情、动力，久而久之也就不愿上武术课。传统的教学方法往往对教学的重点和难点不能清晰地呈现给学生。加之许多动作几乎是瞬间完成的，所以更是增加了讲授的难度。如果示范位置选择不好，学生就更加难以理解和接受。

（四）开课率不高。由于受多种因素的影响，中学武术课教学的开课率往往不高。调查发现，许多学校没有合理地开设武术课。由于武术技术和技能的形成是一项长期的系统工程，不是一朝一夕所能够完成的。武术对练习者的力量、耐力、柔软、灵敏、协调等都有较高的要求，尤其是武术的基本功训练，如腿功、肩功、桩功、手眼、平衡等都需要长期的、系统的、不间断的训练才能够积累下来。所以，武术课的教学需要有课时量的保证。但中学体育课教学中往往以田径、球类项目为主，武术课所占比例较少。

二、建议

武术作为优秀的中华文化，它博大精深、奥妙无穷。因此，我们要大力弘扬祖国优秀的文化遗产。在中学大力推广武术文化的教学和研究，让更多的学生上好武术课、练好基本功、扎好武术底，为以后的训练和发展打下坚实的基础。

（一）大力宣传武术文化。学校教育各级部门要加强对武术课重要性的认识，同时做好武术课的宣传和发动工作。各级领导要以弘扬民族文化为己任，树立先进的武术教学理念，摆正武术教学的位置，开创中学武术教学的新局面。广大武术教学工作者要身体力行，不言苦，不言累，充分发扬吃苦耐劳、任劳任怨的优良品格，争取为武术文化的传承和发展尽心尽力。

（二）改进教学方法。在沿袭传统教学方法的基础上，要合理适用现代化的教学手段和方法。如多采用挂图、音像制品及多媒体课件的制作和运用，变古板的课堂教学为生动活泼的互动交流。充分调动学生学习的积极性和学习兴趣，最大程度地让其乐而忘返。充分利用完整和分解教学法、正面示范和侧面示范相结合、正误对比教学相结合、严格要求与适时表扬相结合等。争取选编适合地方特色的教学教材，采用形式多样的教学方法和手段，让我们的武术课堂变成武术文化继承和发展的阵地，让我们的武术课堂化为学生展翅翱翔的天空。

（三）加大经济投入。学校各部门在政策上要给以支持，经济上给以援助。投入资金修建武术场地，购买武术器械，开展武术比赛，举行武术交流与合作。建立培训和培养机制，让教师成为专业的人才，让学生成长为合格的青年。

总之，武术教学是一项长期的系统工程。我们要常抓不懈，永不放松。同时，武术教学也不是一个人两个人的事情，她是我们大家的事情，需要广大领导的支持，需要广大教学工作者的配合，需要莘莘学子的不懈追求，但愿我们的中学武术教学会有一个美好、灿烂的明天。

【参考文献】

[1]全国体育院校教材委员会审定.武术理论基础[M].北京:人民体育出版社,1997.

[2]王丽.中学武术教学探析[J].中国体卫艺教育,2009.11.

[3]周家宝.试论中学武术套路的教学[J].搏击•武术科学,2008.6.

武术基本功教程篇5

论文关键词：武术；大学体育课程；优势；改革途径

一、武术在大学体育课程中的优势

（一）武术的文化特征

1、技击性。武术的核心是技击。武术的健身功能、娱乐功能、竞技表演功能、教育功能等，都是通过以技击性为动作原则形成的各外攻防技术动作来实现的。虽然各门各派在技击方法和技击原理上各有不同，但都遵循攻防的规律，表现攻防的特点。武术具有攻防技击的特征是区别于其他体育项目的重要原因。

2、健身性。武术训练不仅重视内在"精气神"的锻炼，而且还强调以“内形于外、重在外在”的攻防技击技术动作的演练，因而能够达到“内外兼修、强身健体”的健身效果。

3、独特性。中国武术对于人类的最大贡献是它吸收了中国传统文化儒道、佛家学说的精髓，突破了搏击中力量决定胜负的传统观念，突破了主要由四肢作为攻击手段极限的搏击术，蕴涵着一种东方古典的礼仪道德和修养，是一种阳刚阴柔完美结合的美学理念，它体现了一种武学中完美的艺术性，它从一个更高的境界上符合奥林匹克“更高、更快、更强”的精神。

（二）大学武术教学的基本内容及其优势

1、高校武术教学目标的特点。体育与健康课程标准根据三维健康观、体育的特点以及国内外体育课程发展的趋势，改变了过去按运动项目划分课程内容和安排教育实数框架的新标准。它重新构建了体育课程的内容体系，拓宽了课程学习的范围，将体育课程学习的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应5个学习领域。

2、武术教学的基本内容。武术的内容丰富多彩，分类的方法也多种多样，按照运动形式可分为套路运动和格斗运动两大类。在当代大学的实践教学中，套路运动教学占据内容。

3、优势。一般的体育运动效果都仅仅是对外在表现的强健，然而武术确实一种壮内强外内外兼并的健身运动。武术强调的是内外俱练，身心双修。通过练习对外可以利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理脏腑、通经脉、调精神。特别是太极拳强调用意识引导动作，长期锻炼对调解人体的阴阳平衡，调气养血，改善人体机能和精神状态，治疗多种慢性疾病，增强体质、增进健康等都有很大的作用。

二、武术的改革途径

我国武术学校存在的主要问题是：政策法规不健全，多头审批现象突出；内部机构设置不健全，管理制度落实不到位，管理秩序不是太乐观；轻视思想品德教育工作；文化课课程设置不完善；师资力量薄弱，教师队伍的整体素质偏低；办学物质条件较差，收费标准不一等。面对此种现象，结合当前武术教课情况，就这些问题本人提出一些微薄的建议：

（一）教学内容的改革

在武术课堂教学中,基本功的练习时间要适合学生体质状况,采用控制单个动作练习时间,多个基本功动作轮流练习的方式,并结合小组合套路的练习学习和复习基本功。同时加强学生身体素质特别是力量素质的训练,并提出相应的考核标准要求。以帮助学生更好地完成基本功的学习,并为学习套路做好体能准备。另外，在套路的学习上,除了加强对套路中每一个动作的攻防意义的讲解,还要注重精选适合大学生学练的套路，以增加课堂上同学们的活跃性，使大家更快更好地融入到武术这门艺术之中。

（二）加强师资力量

新的国家教育发展纲要的推出对高校各科教师提出了更高的要求。同时也是对高校武术教师教学水平和文化素质的提高发出新的挑战。但是当前高校公共体育武术课程师资现状还是存在许多问题。因此,提升教师的专业素质与体育课程的改革创新及实施有密切的联系。

（三）完善教学手段

随着各高校因扩招而后带来的体育场地、器材的严重不足的状态突显出来。因此,加大场地、器材建设的投入是摆在各高校面前刻不容缓的工作。场地、器材的增加滞后于高校扩招改革的步伐。应加大经费投入,以保证武术教学的正常开展。可喜的是在各级政府的大力支持下,许多院校的场地、器材严重不足问题正在得到解决。

（四）注重武术文化的传播

武术基本功教程篇6

李卫东（1991-），男，山西朔州人，云南师范大学硕士研究生，研究方向民族传统体育。

周荣清，（1989-），男，云南普洱人，云南师范大学硕士研究生，研究方向民族传统体育。

摘要：现在大部分高校存在武术教学，但有的高校武术的教学方式并不完善，教学方法单一，教学设施不齐全，学生学习积极性不高等存在的问题。因此，对武术教学改革走向进行研究，使更多的同学喜欢并热爱上武术，使民族传统体育发扬光大。通过对普通高校武术教学现状的调查访问，分析了高校武术教学内容的设置、教学模式、教学方法及手段等方面存在的问题，就这些问题进行探讨并提出建议。

关键词：高校，武术。

1.高校武术教学存在的问题

1.1可供学生选择的体育项目较多从而降低了学生对武术的关注度

随着中国经济的发展，生活条件逐渐提高，可供大家娱乐和观赏的体育项目也随之增多，很多时尚项目被广大高校学生所接受。相对来说，武术已经有些跟不上潮流，不能引起青少年的兴趣了。加之有些学校没有练习武术的氛围，社会也缺乏这一方面的提倡，造成了某些学生虽喜欢武术却没人练习的现状。

1.2高校以及学生自身对于武术的重视程度不够

从目前高校体育课程设置现状来看，武术课在各高校整个培养方案中的课时有限，内容比例8%左右。有的学校虽然开设了武术课，但项目很单调，学生基本是不选择武术课程进行学习的。造成今天这样的局面，高校以及学生自身对于武术的重视程度不够是其中的一条主要因素。

1.3武术教室严重缺乏

由于武术教学本身的特殊性，上好一节武术课并不是每一个教室能胜任的。现今高校武术教学中体现最明显的就是缺乏师资队伍，同时非武术专长的教师又难以胜任的现象。武术教师应该不仅仅体现为运动技术水平的高超，而应具备相当的武术道德修养，对武术文化内涵的深刻理解，从事过武术教学的教师都了解，没有扎实的武术功底、相对的运动经验，不可能上好一节武术课，更谈不上教学质量。教师的示范讲解准确性、演练能力水平的高超、教学经验的丰富是调节好课堂学习氛围，提高学生学习兴趣和练习的积极性，达到显著教学效果的关键因素。

1.4评价体系过于单一

一直以来，武术分值的评定是定性而非定量。高校现行的武术考试评分标准一般由三个组成部分：考勤分、技术评定分、上课积极性分。而每个学校又根据各自的实际情况对这三个部分组成比例有所不同，但总体上考勤分值占了相当大的比例。这种评价体系势必导致学生只是通过学习武术套路中的“花架子”的形式应付考试，而对武术招式中的攻防含义一知半解，甚至毫不了解。

2.高校武术教学的改革措施

2.1注重武术基本功的教学

武术基本功是学好武术的基础和前提，学生只有具备了扎实的基本功才能更好地接受武术套路的学习。武术基本功和基本动作的练习，内容非常丰富，按身体部位和练习形式可分为类：肩臂练习、腿部练习、腰部练习、手型手法练习、步型步法练习、跳跃练习、平衡练习和扑滚练习。从长期的教学实践中发现，有相当一部分学生在结束大学体育必修课以后，许多套路已不能再完整地练习，但所学基本功动作，如腿法练习种的正踢腿、侧踢腿、里合腿，外摆腿等直摆性腿法，前蹬腿、弹腿、侧踹腿等屈伸性腿法，各种掌法、拳法、腾空动作以及发展柔韧相练习的各种压腿压肩和下腰等动作，学生多能很好的完成，也能达到良好的锻炼效果。

2.2树立正确的教学思想

体育课是以增强学生体质、促进学生身心健康发展为根本目的。这就要求我们在教学过程中必须尊重学生的主体地位，遵循学生的生理、心理特征，遵循循序渐进的原则，尊重个性差异，采用各种有效的教学手段充分调动学生的学习积极性，使学生获得一定的武术技能和道德文化修养，达到增强体质，促进健康的同时，也使学生创造性能力得到引导和培养。

2.3加强动作规范化训练，做到程序规整

学校体育大纲的武术教材，通常由国家规定套路，作统一的动作要求。因此，程序规整是规定套路的一大特点，要求在演练规定套路时，必须完全按“规定”进行，如果在完成某一动作出现原则性的“变异”，或在程序的某个环节上多做或少做一个动作，都是错误的。要做到这一点，就必须加强动作规范训练。动作规范是规定套路的主要特点。所谓动作规范，就是演练中每个动作需要按规定套路图解的规定模式进行，做到形、法清晰，技术合理。不但要求动作在主要方面不出现变异，而且要求在一般的手型、手法、步型、步法及器械的方法上也不出现原则上的变异。

3.结论及建议

3.1充分发挥高校武术社团的作用。高校当中形形的社团对于相应项目的发展起到了不可替代的作用。可以说，团体对学生的引导作用仅次于班级。有很多同学对于武术的学习很有兴趣，只是没有人引导往往就荒废掉了。这就要求武术社团在高校中起到了一个团结这些有共同爱好的人，把喜欢武术的同学组合到一起互相进行学习和了解的作用。不仅如此，作为一个组织，武术团体所起的作用是任何个人都不能替代的，武术团体的集体活动，往往在潜移默化的影响其他学生。

3.2武术应该推陈出新，时尚起来。新的社会环境和新的思想观念使人们对事物产生新的看法。武术在中国发展了几千年，其中有很多东西是值得我们学习的，我们要解决当前的问题，就是既要发扬又要继承。继承前人留下的经典的文化、传统、养生知识，同时为了适合这个社会的需要又要做出一定的改变，开发出适应今天社会发展的项目，加强对青少年的吸引力。（作者单位：云南师范大学）

参考文献

[1]龚明波，高校武术教学中应注意的几个问题[J]，长沙电力学院，2011，11

[2]罗春霞等.体育院校武术专业现状调查及改革设想[J]，浙江体育科学，2003，（1）.

[3]李竖锐.对普通高校武术教学内容和方法的改革探讨[J]，辽宁体育科技，2004，（4）.

[4]张彩琴，刀方林.刍议普通高校武术教学改革[J]，哈尔滨体育学院学报，2001，（4）.