体育锻炼方案篇1

关键词：女大学生经期体育锻炼影响因素方法与对策

中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1006-026X（2013）12-0000-01

女大学生处在青春发育期，生理上发生了一系列变化，特别在月经期间，由于女生身体结构和功能有其自身特点，加上女生特殊的生理现象，会出现一些不舒服的感觉，如全身不适，情绪不稳定，心情烦躁，腹痛腹胀，腰酸腰痛，发胀，身体疲乏，食欲不振等。这些原本是正常的生理现象，但由于她们缺乏青春发育期生理卫生知识，造成了心理障碍，害怕参加体育锻炼后会加重身体不适，故不愿上体育课和参加体育锻炼。从医学和心理学方面去观察，女学生在月经期间，会出现体力和自信心下降，性格变得孤僻，学习兴趣减弱。这些心理上的变化，直接影响了她们在月经期间参加体育锻炼的积极性。

由于我校女生多，迫于教学的需要，了解女生经期体育锻炼行为的基本情况，探讨其对体育教学影响因素，制定相应的教学方案或手段。笔者在长期的教学中，对女生经期体育锻炼的现状进行了调查和分析，并针对体育锻炼行为状况及影响因素提出实施方案，再以教学实践检验该方案的可行性。

由于女生身体结构和功能有其自身特点，加上女生特殊的生理现象――月经，女生的体育锻炼必须符合其自身特点，遵循女生的生理要求避免造成女生经期紊乱等其他异常情况。影响身体发育，留下后遗症，给女生的成长和心里带来负面影响。

1、研究对象与方法

1.1研究对象：

对任课护理专业12个班级中，700多名女大学生经期体育课与体育锻炼行为及其影响因素。

1.2研究方法：

文献资料法：收集整理有关影响女生体育课兴趣的原因于对策的相关资料。

访谈法：通过自由交谈和隐蔽问题寻探，对所关心的主题深入探讨，概括和了解的信息。

问卷调查法：用书面形式直接或间接搜集研究材料。要求女生填写对有关问题的意见和建议，获得相关的材料和信息。

实验法：在控制的条件下观察、测量和记录女生经期体育锻炼行为改变的因素。

观察统计法：通过上女生体育课观察和分析女生体育课上的状态进行统计分析。

2、长期调查和分析显示结果

2.1女生生理方面的因素

2.1.1女生经期大多数有经期心理综合症，易出现情绪不稳定，心情烦躁，腹痛腹胀，腰酸腰痛，发胀，身体疲乏，食欲不振等。这些原本是正常的生理现象。

2.1.2大部分女大学生经期体育锻炼态度消极，主动锻炼意识淡薄，意志力差，经期体育锻炼相关知识的认知情况差。

2.1.3女生的经期体育锻炼频度少，锻炼时倾向于选择运动量小、强度低、动作柔和的项目，且锻炼持续时间短，锻炼形式受地点和季节变化的影响较大。

2.1.4影响经期体育锻炼行为的因素比较多且复杂。其中既有行为主体因素（包括自身生理条件、心理上的畏难情绪，认知不足等）。

2.2女生经期心理方面的因素

2.2.1由于我校女生大多数来自农村和偏远山区，青春期卫生教育较为封闭，多数女生经期出于害羞心理。

2.2.2不了解自己身体的变化是正常的生理现象，在经期对体育锻炼产生畏惧。女生这种畏惧心理的产生与她们的身体发育和月经期的特点有着密切的关系。

2.3体育教学和教师的因素

2.3.1教学形似单一，授课方式死板，教学内容变化少，没有重视女生的生理特性和经期心理变化的特点调整教学内容和方法使学生产生逆反心理，导致对体育课兴趣的下降。

2.3.2教学观念陈旧，教学内容更新慢，没有注意学生的兴趣，没有从女生的生理特点出发，阻碍了女生经期体育锻炼的主观能动性。

3、加强对女生经期体育课与体育锻炼的正确引导和有效对策

3.1提高女生生理卫生知识的认识，提高女生经期对体育课的认识。

作为女生，月经是正常的生理现象，从生理学角度，向她们讲授运动生理和运动与健康等方面的知识，告诉她们那些运动在此期间是适宜的，那些运动是要注意的。那些运动能改善肌体营养代谢，加强骨盆腔的血液循环，增强骨盆骶肌的力量。有针对性的解决女生的一些具体问题，解除她们运动时产生的顾虑，端正态度，提高思想认识，以积极的心态面对它。

3.2根据女生生理特点制定科学有效教学方案

一般在月经期间的身体反应能力、运动能力、肌肉力量、神经调节的准确性和灵活性降低。因此，月经期间的运动量的安排要适当减少，活动时间不宜过长，不宜参加激烈的比赛。因为运动具有对抗性较强，活动的强度较大，精神过于高度紧张，体力及神经系统都不能适应，容易导致卵巢功能失调，引起经血过多或造成月经紊乱。对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。由于女生经期的体质较弱，机体的各种细菌的免疫能力下降，因此需要根据女生生理特点制定科学有效教学方案。

老师更应该多对女学生进行月经期的生理卫生教育，特别是体育卫生教育。让她们了解月经是一种正常的生理现象。在月经期，人体一般不出现明显的异常变化，因此月经正常的学生在月经期间参加适当的体育活动，不但不会影响身体健康，还有利于身体的发育。而且丰富多彩的体育活动还可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻全身的不适反应逐渐消除她们的心理顾虑。女生月经期间不宜安排跨跳、腾跃等剧烈运动，特别冬季运动避免寒冷刺激，注意运动后的排汗量，特别是下腹部不受凉，避免子宫因受到过大震动，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调和痛经发生等不良反应。

3.3提高教师自我素质和有效的教学方法

教师在教学过程中应生动形象的讲解，准确、轻松、优美的示范，直接引起学生的兴趣，产生跃跃欲试的感觉。教师的良好的心理品质是提高教学质量和学生信心的重要因数。其次注重教学方法的新颖有效，手段运用灵活多样性、趣味性、艺术性，引导她们参加易于普及的身体锻炼项目，使学生感到精神的满足。尤其在女生经期体育课可安排简单的游戏、羽毛球、乒乓球、舞蹈、健美操、形体操、排舞、播放音乐等，合理调整和控制经期女生运动强度。达到调动女生体育锻炼的积极性，精神得到放松，促进她们的身心健康。

4、结论

4.1综上所述女生经期体育锻炼要从女生生理实际出发，来培养和激发女生对体育可的兴趣，要围绕这个中心来加强。

4.1.2体育教学中必须充分了解女生经期心理特征和心理活动规律，以学生的兴趣和爱好为出发点，这样不仅使其身体得到锻炼，同时也得到心里满足。

4.1.3只有在体育教学的过程中不断体会和完善教学方法，丰富教学内容。改善和调动女生的积极性从而达到良好的教学效果。使女生在特殊的生理期间同样真心喜欢体育课，并享受体育课和体育锻炼带来的快乐。

参考文献：

体育锻炼方案篇2

结合《国家学生体质健康标准》，对学生提出中小学阶段的耐力、速度、力量和柔韧和灵敏等体能发展的具体要求，进行个人的体能目标、计划的制定，明确体能发展的长期、中期、近期目标，促使学生自主锻炼。中长跑要求男生1000米、女生800米达到优秀的目标，为达成这个目标，学校在早操、课间操和课外活动组织学生进行跑操活动，每次跑1200米，要求学生每天能跑完2400以上的距离，逐渐增加运动量，最后能跑完规定距离的目标，确保学生体能的正常发展。

二、建立档案，运动干预

为每一位中小学生开出“运动处方”，引导学生科学锻炼，增强体质。由于学生对体能发展的认识程度不足，缺少健身知识与方法，感受不到自己体能危机的严重性，长期静坐苦读，颈椎病、腰椎病、视力下降、肥胖等袭扰着他们。体育教师要勇于担当，做好学生身体健康的指导老师。根据《国家学生体质健康标准》，建立好学生体能健康档案，根据学生身体状况和爱好，通过健康分组，进行运动干预，防止学生体能出现危机。对部分体能较差的组别有针对性地发放资料，开展讲座，为学生量身定制体能发展计划。

三、开设选修，活跃社团

学校结合省普通中小学课程改革方案和兴趣特长类选修课程实施方案，大力推进体育拓展类选修课程，在确保课外体育活动的基础上，每天安排下午第二节、第三节分年级进行体育选修课教学，发动有特长的教师参与进行选修教学，发展学生潜能，提高综合素质。开设的项目有素质拓展训练、形体训练、武术、健美操、轮滑、各种球类等，要求全校每一位学生每学期选择一项作为选修课程，根据选修情况给予选修分数，列入期末考核。学生在提高选修课技能的同时，进行专项体能练习，提高学生锻炼的积极性，改变了学生整天闷在教室读书的局面，使学生走出教室，享受运动的快乐，既增强了体质，又提高了学习效果。

四、每课一练，形成习惯

学生体能培养是一项艰巨的任务，教师要从危机视角认识体能发展的重要意义，充分利用体育课强化体能教学，拓展体能训练内容，提高学生对体能训练的认识。因此，经常对学生进行体能训练的知识、技能教育，开展趣味又丰富多彩的体能练习，使每节体育课都有一个体能训练的内容，并在练习中运用多种教学手段进行体能教学，养成体育课体能课课练，提高学生体能锻炼积极性和自觉性。

五、家庭作业，体能优先

学生体能培养是一项系统的工程，除了学校、老师、学生参与外，还需要家长的积极配合，要让家长也认识到学生体能危机的严重性，引导家长与学校一起共同做好学生体能训练工作。面临当前学生家庭作业多，使学生无暇锻炼的情况，将体能练习延伸到家庭中也是体能训练的有效手段。因此，体育教师布置学生完成一定的课外体能锻炼的作业，每天体能训练3-5分钟。在完成体能作业的过程中，很多家长会与子女一起活动，在活动过程中，加深亲子关系，形成家庭体育锻炼的良好氛围。这种倡导家庭作业，体能优先的举措，用体育锻炼的时间去占领文化学习的时间，对学生来说也是一种隐性的减负。在家长会上宣传提高学生体能的重要性，发放学生体能家庭作业的练习内容，引导家长重视学生的体能训练，督促学生根据开学制定的体能计划，结合自身的实际进行针对性的练习，以提高学生的体能素质。

体育锻炼方案篇3

【关键词】阳光体育课间体育组织

【中图分类号】G8【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2016）32-0190-02

中学生课间体育活动是阳光体育背景下为学生身体素质训练所创造的良好契机，作为体育教师，积极探讨课间体育活动的组织方式是其所应承担的责任和义务。学生的身体素质发展在当今素质教育时期是一个十分重要的教育议题，而学生也大都因为有学业上的压力而往往对自身身体素质发展状况关注度较低。因此，笔者将结合自身学校课间体育活动组织经验谈谈如何深入结合阳光体育教学背景，为学生的身体素质锻炼提供良好的运动平台与融洽的体育运动氛围。

一、课间活动的组织问题探究

（一）集体操形式过于泛滥

就当前中学生课间体育活动形式来看，课间操经常性的被学校和教师所采用，使得整体学校课间体育活动形式灵活性不足。在阳光体育运动背景下，学校应当在学校大课间时期给学生提供更多的锻炼形式，让学生能够有自己的运动选择权利，帮助他们发展自身运动兴趣并实现提高身体综合素质的目的。笔者认为，应该积极拓展课间体育活动形式，为学生创造更多的运动项目，把学生的运动锻炼需要充分考虑到活动方案制备体系中去。随着环境的变化和所接受教育程度及体育运动氛围的不同，学生在身体素质锻炼意识和身体实际状况的发展上会出现部分差异，每一个学生面对阳光体育背景下课间锻炼项目的心理与态度不尽相同，因此教师要以学生的运动需要角度出发，考虑他们的身体实际状况，提供多样性体育运动项目，改善课间活动的实施灵活度。

（二）课间体育活动管理存在安全性不达标

从当前学校的运动设施来看，大部分学校的硬件设施质量会存在不达标问题，这就使得体育锻炼的安全性不能够达到阳光锻炼运动的要求。就当前课间运动活动的管理状况来看，学生在课间体育运动时管理上也存在较大缺陷，学校无法给学生提供足够的运动场所和井然有序地活动氛围，例如在课间铃响时学生往往是冲出教室，从楼梯跑下冲向操场，这往往增大了踩踏事故在楼道中发生的机率，而且大课间活动是全校学生全员参与，人数众多，存在学校运动场所不足，运动空间小，如有对抗性的运动项目，增加了运动受伤的可能性。

（三）中学体育仍旧受考试“指挥棒”的制约

教育部门为了鼓励学生全员参与体育运动，提高学生身体素质，将中学体育纳入到考核当中。很多学校为了应试体育考试，在考前甚至整个初中阶段的大课间体育活动都是练习考试项目，考什么练什么，不考核的项目就弃之不顾，完全依据中考体育的内容而定，忽视学生的身体承受能力和体育运动技能形成规律。

二、活动项目的组织优化方案

（一）积极树立健康活动意识

教师是中学课间体育活动的策划者和组织者，因此教师首先要积极树立健康活动意识，这样才能够给学生起到价值模范作用。在阳光体育运动背景下，“每天，永远健康”的运动口号始终伴随在教师和学生周围，教师一定要重视健康锻炼和健康活动的作用，进行项目改革的同时，让学生提高对自身身体健康的关注程度。

比如，在课间体育活动项目组织时，让学生怀抱着健康运动的心态融入到体育活动中，有的学生在课间做体育运动时积极性较差，逐渐培养他们健康向上的运动锻炼心态和观念。

（二）优化课间体育活动方案

就当前中学运动锻炼项目的组织方案来看，不用说每一个学校在体育活动的方案设计上存在差异，就连同一个学校中的不同教师在设计方案时也存在较大的偏差，这就给整体中学运动项目的组织设计与规划带来极大困难。因此，每一个学校中的教师一定要在课间体育运动项目的规划上达成共识，选取优势运动项目，形成统一、完整的课间体育活动规划。

比如，教师可以就每一阶段的课间体育运动目标来进行一场项目研讨会，每一个教师说出自己的内心想法，以及就如何改善当前运动状况提一些建议，这样可以有效减小各项冲突所带来的缺陷。同时，教育主管部门要给教师们贯彻一种意识，那就是要鼓励组织大多数学生能够共同参与的运动锻炼项目，这样可以达到全员参与和运动健身的目的。

（三）深化安全教育意识

在阳光体育背景下，各中学不仅要逐步深化“全民健身”的运动理念，还要给学生、教师们加强安全教育意识的渗透，在课间体育活动组织期内，要能够灵活应对各种突发状况，建立健全一系列安全保障体系，让学生在安全、健康的氛围中强身健体。

阳光体育大课间活动不仅是要让学生强身健体，还要能够给学生创造一个在运动中享受快乐体育，使学生在快乐的运动中进行沟通、合作、理解，养成良好的道德品质和体育运动习惯，学校领导和教师应该加强重视课间体育活动的组织优化，给学生创造有利的发展平台，使得学校能够持续发挥教学模范价值，学生也能够不断获得锻炼和提高。

参考文献：

体育锻炼方案篇4

一、转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识

长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是以“应试教育”对学生体能训练来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

二、有计划地培养学生良好的锻炼习惯

培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。

1.指导学生掌握科学锻炼身体的方法

不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄和方法，引导学生进行身体锻炼。

2.加强良好锻炼习惯的训练

良好习惯的形成是意志与毅力的结果，只有经过严格要求、反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正常行为的不断练习”。

3.培养学生的良好习惯，应与端正态度、激发兴趣相结合

锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。

体育锻炼方案篇5

关于加强青少年体育增强青少年体质

工作方案

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。以迎接二00八年北京奥运会为契机，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义合格建设者和接班人，具有重要意义。为了贯彻执行《中国共产党中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》，贯彻落实武穴市教育局《关于加强青少年体育，增强青少年体质工作方案》，特制定本工作方案。

一、指导思想

以马列主义、毛泽东思想全面发展观、邓小平“三个面向”和社会主义科学发展观为根本的行动指南，以全面贯彻教育方针和全面提高教育质量为宗旨，以全面实施素质教育，促进学生德、智、体、美、劳全面发展和终身发展提供后置力为具体目标，以解决当前青少年体质健康问题为落脚点，着力培植学生发展、教师发展、学校发展的良好氛围，实现构建和谐社会主义的美好蓝图。

二、总体目标：

认真贯彻落实学生健康第一的教育指导思想，把增强学生体质健康作为学校教育的基本目标之一；建立健全的学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，广泛开展群众性青少年体育活动和竞赛；切实加强学校体育卫生安全设施和师资队伍建设；全面完善学校、社区、家庭相结合的体育网络；培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康，重视体育的氛围。通过五年左右时间的努力，达到使全体青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良，肥胖和近视的发生明显下降的总体目标。

三、总体要求：

创建一校一特色，落实一班一项目，实现每生一技能，师生人人会唱一首阳光体育之歌。

1、认真执行国家课程标准，保证开齐开足体育课，确保“二课、二操、二活动”正常开展，保质保量，其中小学1－2年级每周4课时，小学3－6年级及初中每周3课时。

2、积极实施“阳光60分”课程开发，没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼，并将其列入教学计划。

3、全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25－30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操，开展集体体育活动。

4、加强对卫生、健康、营养等方面的指导和保障。小学生每天保障10小时睡眠，中学生保障9小时睡眠。

5、针对学生的需要和爱好，从更好地激发学生兴趣，发展学生个性，培养学生能力出发，立足丰富体育锻炼内容，着力创新体育锻炼形式。做到每期开展一期运动会，每月开展一次相关体育项目比赛，每周每班开展一次特长项目锻炼。

6、推进学校体育俱乐部制，给学生一个自由选择项目的空间，力主使兴趣、爱好相同相近的学生走到一起，共同分享体育运动的快乐。

7、积极把学校学生的体育锻炼意识延伸到双休日、寒暑假，并制订好课外体育锻炼计划，坚持不懈，养成习惯。

四、措施、方法

1、组织广大师生深入学习《意见》，使贯彻落实《意见》成为全体师生的自觉行为，使“每天锻炼一小时”的健康理念深入人心。加强对学校体育锻炼工作的管理，成立领导小组，制订切实可行的工作计划，稳步实施。

2、充分认识学校体育锻炼重要意义，明晰学校体育锻炼总的目标要求。充分利用校会、广播、板报、班会、队会、团会等宣传每天一小时锻炼的意义，加强对学生体育价值观、社会责任感的教育引导，在学校、家庭和社会营造“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的舆论氛围，使每天锻炼一小时成为师生的自觉行为和价值共识。

3、要进一步端正学校办学思想，明确增强学生体质是学校教育的基本目标之一，切实减轻学生过重的课业负担，确保学生有时间进行体育锻炼。正确处理好体育锻炼与教育教学质量的辩证关系，正确处理好体育锻炼与中个人与他人利益关系，正确处理好条件设施局限与充分利用现有资源开展活动的关系，正确处理好体育锻炼与安全关系。

4、建立健全的学校体育工作机制，以《国家学生体育锻炼标准》为基础，以“全国亿万学生阳光体育运动”为切入点，确保学生每天锻炼一小时，保质保量上好体育课。

5、大力加大学校体育设施建设，为青少年参加体育锻炼创造良好的条件。以加强学校体育锻炼为重点，全面推动青少年运动，形成人人参与，生气勃勃的校园体育氛围。充分发挥共青团、少先队优势和特色，健全学校、社区、家庭体育锻炼网络体系，积极引导家庭社区大力支持体育锻炼。

6、确立体育综合评价制度：中校对学校体育课堂教学、教师专业能力、学生体育竞赛情况进行综合性考评，以评促改，提高学校体育工作水平。

7、认真落实学生预防疾病、科学营养卫生安全、禁毒控烟等青少年健康教育，并保证必要的健康教育时间；帮助青少年掌握科学用眼知识方法，降低青少年近视率。

8、加强体育安全管理，指导青少年科学锻炼，建立和完善学生健康体检制度，保障青少年每年能进行一次健康检查。

附：

龙坪中心学校青少年体育锻炼领导小组

1、组长：王铭琪

体育锻炼方案篇6

一、指导思想

根据中央、省、市、县委要求，围绕档案局的基本任务和目标，加强档案局工作人员党性教育和党性锻炼，进一步坚定对马克思主义的信仰、对社会主义的信念，增强对改革开放和现代化建设的信心、增强对党和政府的信任。引导工作人员牢固树立党的宗旨观念、群众观念，为实践三个代表奠定思想基础。

二、党性教育和党性锻炼的内容

1、马列主义、思想、邓小平理论和三个代表重要思想的学习和教育是进行党性教育；

2、党的执政能力建设和先进性建设教育，科学的世界观、人生观、价值观和加强思想道德修养的教育；

3、党的纲领、路线、方针、政策的教育；

4、《》、党的基本知识的教育；

5、艰苦奋斗和反腐倡廉教育；

6、执行党校各种规章制度的教育；

7、先进典型的模范事迹教育；

8、国际国内形势教育。

三、党性教育方法

采取人员自我教育、部门统一组织学习相结合的方法，充分发挥档案局党性锻炼熔炉的整体功能作用。

1、学员应以自我教育为主，坚持理论联系实际，将党性教育和锻炼贯穿于在校学习、生活的全过程。特别是要严格执行学校的各项规章制度，增强集体观念、增强组织性和纪律性；认真参加组织生活会，开展批评与自我批评。

2、学员党支部制订和实施学员党性教育和党性锻炼方案，努力做到自我管理为主、自我教育为主、自我提高为主。坚持制度。一是定期开好党小组民主生活会。民主生活会应以整风的精神为指导，学员反思过去，总结经验，开展批评与自我批评，达到自我解剖、自我教育、自我提高的目的。二是定期开好支委会。支部委员会要及时分析总结学员党性锻炼情况。三是定期开好支部大会。支部要向全体学员汇报学习、组织生活、作风纪律等情况，听取学员对有关问题的意见或建议。四是上好党课。对学员进行《》和党的基本知识的教育。

3、党性教育要贯穿于整个理论教育和各学科教学之中。要旗帜鲜明地进行党性教育，掌握马克思主义的立场、观点和方法，提高认识，增强党性，努力改造世界观，提高贯彻执行党的纲领、路线、方针和政策的自觉性。

4、单位排统一的党性教育活动。一是抓好工作人员前期教育。通过入学教育，使他们明确学习目的，端正学习态度，提高学习的自觉性；明确加强党性锻炼和党性修养的重要性，了解各项规章制度和要求。

四、党性锻炼总结

党性锻炼总结，是学员在思想、学习、生活情况的总检查。要进行认真的党性锻炼总结和党性分析。通过党性锻炼总结和党性分析，找出差距，明确努力方向，进行一次再学习和再教育。

1、党性锻炼总结的内容：

（1）通过马克思主义理论和建设有中国特色社会主义理论的学习，对马克思主义的立场、观点、方法的掌握情况；

（2）按照理论联系实际的原则，以领导干部、共产党员条件为标准，对照三个代表要求，剖析自己，自觉改造世界观的情况；

（3）对党的纲领、路线、方针、政策学习贯彻的情况，思想收获及解决的问题；

（4）坚持党的宗旨，树立密切联系群众、廉洁奉公、勤政为民、全心全意为人民服务观念的情况；

（5）坚持党的四项基本原则、正确认识形势、抵制和批判各种错误思潮、在思想上政治上与党中央保持一致的情况；

（6）树立全局观念、坚持党的组织性和纪律性、维护党的团结统一的情况；

（7）遵纪守法、遵守校规、参加组织生活和集体活动、开展批评与自我批评的情况及问题。

2、党性锻炼总结的步骤：