篮球训练的专业术语篇1

【关键词】运动训练；篮球专业学生裁判；培养

1.前言

篮球运动在我国有着广泛的群众基础，它以对抗性、趣味性和观赏性吸引了日益众多的人们。一场正式的篮球比赛是运动员、教练员和裁判员三方组成的，三者的通力合作是保证比赛进行的关键。运动员是比赛的主体，他们在场上的表现反映了篮球技战术的现状和发展趋势。教练员是比赛双方的场外指挥者，他们运筹帷幄，斗智斗勇，决定着场上技战术的组合和变化。但他们所表现出来的一切行为都必须遵循篮球运动的裁判——篮球规则[1]。因此，针对目前我国篮球的迅速发展，对运动训练篮球专业学生裁判员的培养及提高也责无旁贷。

2.研究方法

2.1文献资料法：查阅提高篮球裁判能力培养的相关文献，并对文献进行分类、归纳和分析。

2.2访谈法：根据研究任务，对从事篮球裁判培养工作的教师和裁判员进行访谈，归纳总结出篮球裁判应具备的基本素质及不同素质的影响因素和培养方法。

3.结果与分析

3.1培养运动训练篮球专选学生裁判员的必要性

运动训练专业学生的特点是，应具有较强的技战术术能力外还要精通篮球裁判员所有的工作并通过篮球裁判二级考试，这才是一名合格的运动训练专业学生。作为运动训练专业的学生，掌握裁判技能，对自己有着重要的作用和意义。在将来的工作中，裁判能力的高低是衡量其业务水平的一个重要方面，学校体育教育与教学离不开裁判工作，群众体育离不开裁判工作，竞技体育更离不开裁判工作，正确引导学生对裁判工作内容、性质的正确认识，使学生对运动项目参与的浓厚兴趣转移到该项目的裁判工作中。

3.2运动训练篮球专选学生裁判员的培养

3.2.1基本功的练习

运动训练篮球专选学生裁判员的基本功训练主要包括对篮球临场裁判演示技能的训练、篮球记录台工作的技能训练阶段。

3.2.1.1篮球临场裁判演示技能的训练

篮球裁判基本功是从事篮球裁判工作所必须具备和掌握的基本知识技能。只有不断学习其基本功，钻研基本功并在实践中运用、磨练基本功，才能在临场中做到临危不乱、判罚自如[2]。该阶段又分成3个部分。具体方法如下：

第一部分：裁判鸣哨、手势的技能训练。篮球裁判员的手势与鸣哨是裁判员语言表达形式，同时也是命令与判决。教师制定出篮球比赛的各种犯规违例裁判手势技能训练目标，手势应清楚、果断、美观、大方。哨音必须宏亮、果断、干脆、及时、准确并有长短、轻重之分。教师制定出篮球比赛的各种犯规、违例、裁判手势等技能训练目标。训练方法可采用原地手势练习，面对教师集体练，每个手势的逐个练习，对不同的身高、体型、对手势的高度、宽度，提出不同的要求，逐个动作定型，通过比赛，录像观察裁判员的临场工作。

第二部分：裁判员的正确跑位，移动技能训练。激烈的比赛要求裁判员掌握好跑位、移动技术和跑线、角度，否则会影响比赛的节奏。教师要制定出篮球比赛在跳球、罚球、犯规、违规等情况下，裁判正确的跑位与移动的技能训练目标。训练方式可采用在底线的滑步练习，要求重心不要过低，视野开阔观察场内；前导裁判，追踪裁判互变的移动练习，运用侧身跑技术，沿边线向前疾跑，要跑得轻松、自由，并两眼观察场内。

第三部分，裁判正确判罚的技能训练。教师此阶段制定训练目标。训练方式可通过篮球教学比赛临场裁判的教学训练，提高学生临场裁判正确的判罚技能能力。还可以自发组织教学比赛，为了给初学者多提供锻炼机会，可利用课余时间自发组织一些非正式比赛进行训练，指导教师进行现场指导。在训练中，重点解决学生的移动路线、鸣哨、手势、宣判程序等基本问题。每次练习后召开总结会，对执法中出现的问题进行认真细致的总结。对执法得当之处应予表扬，对不足和存在的问题，应要求学生仔细分析原因，认真进行结。

3.2.1.2篮球记录台工作的技能训练阶段

记录台工作同样是裁判能力的重要组成部分，记录台工作完成的好坏直接影响比赛的进程，甚至可以关系到比赛的结果。

首先集中向学生讲授记录台工作的方法，使学生明确记录台的人员组成，包括记录员，助理记录员，计时员，24秒计时员各一名。其次掌握每名成员的职责任务尤其是记录表的记录方法。

记录表的练习方法，要求学生通过作业的形式完成记录表的填写；教师虚拟提出场上情况，学生进行记录；组织教学比赛，裁判组的学生集体进行记录；在正式比赛中进行记录工作。在这些过程中不断地熟练、总结，实现能力的培养。

3.2.2对运动训练篮球专选学生裁判员临场实践培养

3.2.2.1理论讲授。向学生讲明培养目标，讲授篮球裁判工作在篮球比赛中的重要性。只有理解弄懂篮球规则的精神，在临场裁判中才能果断、准确、及时地处理比赛中出现的具体问题。同时强调学生把所学的知识运用于实践中，针对在实践中出现的问题，要及时进行指导，让学生明白裁判工作与运动技术水平相互促进提高的关系。

3.2.2.2临场裁判的实践。教师在教学时，把学生分成两组，一组裁判练习，另一组进行一打一的比赛，利用比赛的情节让裁判组进行执裁，如有违反裁判规则的应按裁判法则宣判，如没有发生犯规行为则假设一个哨，这主要是加强学生裁判练习密度。同时教师强调在临场配合中要有配合的意识，赛场上裁判员之间要主动运用手势、眼神进行沟通，相互提示移动、站位等。

3.2.2.3全场的实践配合。教师在组织练习时把学生分成裁判组，记录组，两组练习相互轮换，裁判员在练习全场执裁时，教师通常会强调开表手势及过半场时应该默数8秒，到前场时如有犯规应鸣哨并跟近示意犯规队员举手。教师有组织裁判全场往返练习时，强调前导裁判的移动路线是：他应该在其作侧的3分线和不超过其右侧的限制区远边之间正常的移动，追踪裁判的移动路线是右不超过中线，往下移动不超过罚球线的延长线。当一次进攻结束后追踪裁判变前导裁判时，应侧身往边线跑，这样以便观察场上情况。

3.2.3加强篮球规则与裁判法的学习

通过调查可知，学生对临场裁判实践的感兴趣程度要远远高于对规则理论的学习。这就要求教师在进行规则和裁判法的教学过程中，要改变单纯的理论条文讲述，而采用裁判条文与具体的比赛案例相结合的方式，使学生学习起来更加直观，也容易掌握，同时还应注意理论讲述不应时间过长。

3.2.4心理素质的培养

坚定、沉着、冷静、果断是裁判员必备的心理品质。面对比赛场上激烈的竞争，面对场下观众的喧嚣与压力。先要敢于承担压力，不被观众的哄叫和运动员的急躁情绪所左右，要敢于公正执法。遇到问题要镇定自如，得心应手地处理好。

3.2.5兴趣的培养

学习篮球裁判规则，对运动训练专业学生来讲，首先是丰富自己的专业知识，使自己能以后更好地适应知识多样化的要求。其次，帮助自己更好去学习与理解篮球技战术，为以后的工作能更好地开展。但是要想真正学好篮球裁判，必须有强烈的愿望和浓厚的兴趣，只有这样才能认真持久地坚持下去，使自己的目标具有明确的指向性。因此，培养学生的兴趣是首要任务。

4.结束语

培养篮球裁判员应从四方面入手，即职业道德素质、基本功训练、临场经验培养和心理素质等。作为高等院校运动训练专业学生掌握篮球裁判技能对走上工作岗位后，开展基层群众篮球运动具有重要的作用。

参考文献：

[1]杨士荣.普通高等学校学生篮球裁判员的培养[J].北京体育学院学报,2007(3):455-456.

[2]裴益民.对高校体育专业学生篮球裁判员培养问题的探讨[J].西北成人教育学报,2002(1):

51-53.

[3]靳茁.CBA、CUBA裁判员执法水平研究[J].首都师范学院学报,2007(1):97-96.

篮球训练的专业术语篇2

关键词：高校篮球教师素质

1、专业素质分析

1.1扎实的专业知识及良好的专业技术素质

篮球教师的专业知识素质主要是指篮球教师在教学中具备的关于篮球科学理论知识的深度和广度。专业知识素质是每一名篮球教师从事篮球教学工作的最基本的条件，专业知识素质是篮球教师教育学生的资本，所以篮球教师的专业基础知识一定要扎实才行。篮球专业技术同样也是篮球教师从教的资本，资本越深厚，那么教出的学生就越优秀，如果教师本身专业理论知识很扎实，但是自己却不会打球（或自己球技一般），那么也很难在学生中赢得威信。所以专业理论知识和专业技术必须达到“双赢”，也就是篮球理论知识和篮球实践相统一才能符合一名篮球专业的高校教师。目前很多高校的篮球教师大都存在一种普遍现象就是篮球理论知识掌握好的教师，但是他的篮球技术实践相对就比较薄弱；相反，篮球技术实践好的教师，他的篮球理论知识就比较匮乏。理论与实践没有达到统一的地步，这也是目前高校体育专业中存在的重要问题之一。

1.2创新科研能力的素质

高校的篮球教师，是在全国体育工作者中综合素质较高的群体之一。他们不仅肩负着推进学校体育科学化、深化学校体育改革、提高学校体育工作水平这一重任，还应对我国体育的整体水平的提高做出应有的贡献。这就要求篮球教师应该具有较高的科学研究能力【2】。通过科研，一方面为高校篮球事业的发展提供导向性的观点和探索；另一方面能够为提高竞技篮球运动水平，提供更科学、更先进的训练理论和方法，改变篮球科学的发展总是滞后于篮球运动本身发展的现象。由此可见高校篮球教师要具备创新科研能力。在教育、教学活动中，运用篮球知识和教育科学理论及相关知识，进一步探索新问题和研究解决新问题。

1.3教育教学能力与教学基本功的素质

篮球教师的教育教学能力主要包括篮球运动技术教学和训练能力、讲授篮球基本知识能力、较强的组织管理能力等几个方面。

高校篮球教师必须具备一定的运动技术水平，能全面正确掌握篮球基本技术技能，结合因人而异的特点才用最先进的科学教学方法和训练手段进行篮球教学训练；篮球教师要做到能够把所积累的篮球理论知识通过生动的语言对学生进行教授，要让学生能够把学到的理论知识用到训练实践中去；篮球教师要有较强的组织管理能力，由于高校每年都会举行篮球联赛，组织学生进行比赛程序的安排、裁判工作安排等方面，这时组织管理能力显得尤为重要。

高校篮球教师的教学基本功的素质也是很重要的，教师没有扎实的教学基本功很难让学生特别是大学生所信服。笔者认为高校篮球教师应具备生动、直观、规范的动作表达素质；明快、清晰的口语表达；严谨周密的文字组织与表达素质；

思维的灵活性素质以规范的篮球技术素质。

2、非专业素质分析

2.1政治思想素质

"德高为师，身正为范".一名人民教师要有优秀的道德品质，高尚的品德和良好的人格，这样才能够在学生面前称之为师。一位篮球教师要加强思想道德素质的提高，要有坚定正确的政治方向和社会主义觉悟，热爱祖国的政治立场以及强烈的社会责任感和使命感，并不断提高自己的理论水平，树立正确的世界观、人生观和价值观。高校篮球教师的职责不只是传授给学生篮球专业的技战术，更重要的是教育学生如何做人、行事，用自己的的言行感染学生，这会让学生终身受益。在高尚品质方面做学生的榜样，把正直、诚实、不怕吃苦等优良品质传授给学生。

2.2爱岗敬业的思想素质

作为一名高校篮球教师首先要热爱自己的教育事业做到爱岗敬业，对自己的事业要有无私的奉献精神，笔者认为爱岗敬业就是该教师的事业心，事业心对于篮球教师来说是很重要的，事业心的强弱直接能够反映该教师的职业道德水平。因此在上课时教师必须杜绝工作散漫、学生爱学不学也不管、没有责任心等不良现象。教师必须忠于职守，爱岗敬业，自觉抵制拜金主义、享乐主义和个人主义等不良思潮的干扰。这就要求高校篮球教师首先要喜欢自己所学的篮球专业，然后明确自己是一名人民教师，是神圣的职业，要对学生充满爱心，并且把他们的学习当作是自己的责任，想到学生学不好是跟自己没有用心教好是分不开的。

2.3良好的合作、沟通、交往能力的素质

篮球教师要与学生、同行、班主任、学生家长的合作，以及工作环境外的人也要进行合作。只有通过经常与人进行沟通、情感交流才能形成协同活动，产生协同效应。具备一定的交往合作能力是现代人的一个基本特征。篮球教师因其专业特点，在课堂上，篮球教师必须与众多学生和谐共处，进行思想感情等多方面的交流；在课堂外，篮球教师不但需要与同行合作，同时也需要与学校其他老师及行政人员、甚至社会上相关人员与部门进行交往。所以篮球教师必须具备良好的交往能力以及了解人与社会能力的素质。

3、总结

综上所述，高校体育院校的篮球教师应具备专业的素质主要包括扎实的专业知识及良好的专业技术、创新科研能力及教学能力；应具备的非专业的素质主要是政治思想素质、爱岗敬业、以及良好的合作、沟通、交往能力的素质。

参考文献

[1]蒋炳长《21世纪体育教师应具备的几种素质》[J]上海体育学院学报.2000

篮球训练的专业术语篇3

科学训练理念职高学生篮球训练

篮球运动是一项深受职高学生喜爱的球类项目之一，它不仅可以增强学生体质、提高生活兴趣，而且使职高学生在篮球运动中学会团结，增强集体荣誉感，建立友谊。然而，职高学生阶段篮球训练中存在着许多问题，它们影响职高学生篮球运动长期、系统地开展，制约我国未来篮球事业发展。究其原因，训练理念科学性程度不够是根本原因。因此，确立正确、科学的训练理念，指导职高学生科学地进行篮球训练，成为当今体育研究中又一重要课题。本文试图通过查阅文献资料，结合学校实地考察，对职高学生篮球训练理念进行探讨，为职高学生篮球科学训练提供理论依据。

一、理念与训练理念释义

“理念”是人们通过长期的实践活动而逐步形成的对客观事物本质规律的理性认识、理想追求及其通过实践所形成的观念体系或哲学观点。理念所包含的内容，不只是指一般意义上的观念和思想，更应是上升到哲学层面，经过理性思考后而获得的认识。正确、科学的理念，在实践指导过程中起到桥梁作用。什么是训练理念？依据“理念’的定义，我们可以认为训练理念就是指通过亲身体育运动实践，获得的对体育运动训练活动本质、规律等哲学层面的理性认识。它是体育运动训练的理论指南。

二、指导职高学生篮球训练的科学理念

用科学的训练理念，指导职高学生篮球训练，不仅符合我国学校体育的要求，更为中国未来篮球事业可持续发展创造条件。职高学生篮球训练科学理念有着丰富的内涵。1.让学生在篮球运动中尽情地享受快乐

从某个角度讲，体育运动就是体育游戏，不过这种游戏是在严格、统一的规则制定下开展的。游戏的目的之一是追求快乐。那么，享受篮球快乐的训练当是一种理念。职高学生在篮球运动中享受快乐是训练理念中不可或缺的一部分。美国麦迪迅广场上玩耍篮球的孩子们，就证明这一点。他们将篮球运动视为一种快乐的游戏，并在篮球训练中享受“打篮球”的乐趣。由于对篮球的钟爱，使他们更能深入地认识篮球运动，对整个篮球事业发展贡献力量。如今美国NBA所取得的骄人佳绩，与此也不无关系。因此，职高学生中学生篮球训练过程中，有必要移植“快乐篮球”理念。训练内容、方法、手段的趣味性是青少年自觉、积极、主动地进行篮球训练的动机基础，是他们在这一过程中自由选择篮球运动提供的多种乐趣，满足符合个性和内心需要的根本保证。做好训练内容、方法、手段的设计是实现中学生篮球科学训练第一步。

2.结合实战需要，狠抓基本功练习

“三从一大”训练原则指出，任何训练实践必须紧密结合比赛需要，做到“从实战出发”。篮球技术的训练要符合比赛时技术运用的基本规律。职高学生平时的篮球训练中，技战术设计的再好，比赛场上遇到激烈的对抗，很难保证原计划有效实施。如何才能在实战中，稳定发挥水平，提高进攻效率，需要每个职高学生篮球教练进行探索。对于青少年篮球训练，不但要坚持“从实战出发”，而且要狠抓基本功练习。要想盖成更高层的楼楼房，挖好更深、更坚固的地基是前提。同样的道理，要想达到职高学生篮球水平质的飞跃，加强基本功练习尤为重要。移动、传接球、运球、投篮、突破及防守等各个技术环节，都要千锤百炼，达到技术动作扎实、熟练。美国中学篮球训练中，就是强调球员基本功的练习。

3.辩证看待比赛结果，追求能力提升

职高学生篮球训练过程中，教练员在训练指导思想方面，应做到辩证地看待比赛成绩。不应把比赛胜利作为训练的最终结局而过于重视，而是将其看作一种检验训练效果的有效手段。美国最著名的篮球教练约翰伍顿在他的执教过程中从不对他的队员说“获胜”，但要求动员尽自己的最大努力而全力以赴。的确，为了能够提高中学生创造和想象能力，并且在篮球运动中收获快乐，训练与比赛过程，全队目标应强调每个球员个人能力不断提高，球队团结意识增强，并非简单地追求最后比赛胜利。

4.对学生训练表现及时反馈，做出准确评价

对训练结果做出信息反馈是任何运动训练内容的一部分。从反馈信息中，掌握训练进展状况，发现训练中优点与不足，适时地做好调整，完善训练过程，获取最佳训练效果。职高学生篮球训练过程中，对学生训练表现进行准确评价是必要的。然而，教练员如何才能正确、恰当地做出评价，直接影响到运动员技战术水平的提高，甚至是他们在未来篮球运动中的发展道路。职高学生处于青春发育后期，心理方面与成人相比，发育不成熟。他们求胜心切。评价过程中，应多采用积极反馈，多鼓励，而不是消极反馈，避免打击其打篮球的积极性与主动性。

5.通过篮球运动，带动智力水平有效提升

常言道，“肌肉是大脑的奴隶，肌肉不具备学习的能力，是大脑在学习。”比赛场上，所有问题的解决，都需要靠大脑不断进行思考。有人认为，初级比赛运动员技术水平最关键，较高级别比赛对体能要求最高，而在世界最高水平竞技舞台上中，运动员心理与智力的水平最为重要。从另一角度讲，体育运动可以带动运动员智力水平不断提升。篮球场上瞬息万变，再完美的技战术计划，都可能在比赛中发生变化。这就要求运动员在具备一定专业基础理论基础上，充分利用拥有的智慧，审时度势，发挥自己个性，应对赛场每个挑战。因此，中学生篮球训练中，必须注意加强球员智力活动练习，让他们积极开动脑筋，尽可能地开发其思维能力与创造能力。

6.加强比赛对抗条件下的训练

篮球运动属同场对抗性项目，对抗性成为篮球比赛的固有属性。比赛中，所有比赛行为都是在制约与反制约之间进行面对面的较量。这种对抗包括比赛双方身体直接对抗与技战术、心理、智力等非接触性对抗。职高学生篮球运动员如何克服场上对手的激烈对抗，突破全面防守，将球投入篮筐，是一重要问题。提高身体直接对抗能力，关键在体能训练；非接触性对抗，则需篮球训练过程中，不断提高比赛中心理适应水平，全面地掌握篮球运动相关理论知识，培养灵活运用技战术的能力。

三、结束语

训练理念决定训练行为。用科学的训练理念指导中学生篮球训练，影响着篮球运动在学校体育中的顺利开展，关系到我国未来篮球事业的长远发展。努力探索职高学生篮球训练的科学训练理念，是每位体育工作者面临的又一重要课题。

参考文献：

＼[1＼]程冬美，王兵，连莲.运动训练理念探析＼[J＼].广州体育学院学报，2008，28（1）：79-84.

＼[2＼]刘丹，郭永波，程冬美等.球类运动训练理念批判＼[M＼].北京：北京体育大学出版社，2006.

＼[3＼]于少华，程冬美.用科学的理念指导青少年篮球训练＼[J＼].成都体育学院学报，2008，34（12）：61-64.

篮球训练的专业术语篇4

摘要战术意识培养应贯穿在整个篮球训练当中，有利于提高篮球运动员能力和水平。如果只具备高超的篮球技术，而没有运动战术意识，那么是无法获得胜利的。我国篮球教学技术与战术培训虽然取得较大的进展，但在实际中如何培养还是值得探究的问题。本文从理论知识、战术训练、实战训练等方面分析高校篮球运动技术意识培养策略，望给予高校篮球教师提供教学参考。

关键词高校篮球教学运动战术意识培养策略

篮球运动战术意识即体育运动员对篮球运动的认识和理解，也称为在篮球场上的反应能力。它包括观察篮球动向能力、判断对手实力强弱、篮球战术思维能力、来球时反应能力等多个方面，均能作为考察运动员是否具备篮球意识的参考标准。在高校篮球运动中让球员具备科学的技巧性战术意识是教练培养球员的重点项目，因此探讨其具体培养策略对提高篮球运动员技术水平有着重要的现实意义。

一、加强理论知识学习，培养思维观察力

高校篮球在培养学生运动战术意识时必须在提高基础训练的基础上加强理论知识学习，除了能促使学生进一步提高战术意识，最重要是让教师和学生在理论的基础上结合实践，全面提高战术意识。从我国篮球课程教学现状得知，轻理论学习是篮球教学的普遍情况，多数高校体育课程没有单独留出实践讲解理论，只是在篮球训练课之前讲解几句话，无法起到理论传授效果。学生在缺乏理论指导的前提下就无法从深层次角度理解篮球运动。事实上，篮球赛场上比拼的重点为战术层面，只有具备良好的战术意识才能在篮球比赛中获得主动权，最终取得优异的成绩。除此之外还要加强培养学生思维观察力，这也是战术意识中关键组成。篮球运动员只有结合篮球运动自身特点并运用熟练的篮球思维模式和技术运用能力才能树立强烈的战术意识。在此过程中要具备较强的分析和临场应变能力，对赛场形势进行预测判断，识破对方攻击意图，才能取得赛场上的主动权，也能充分发挥整体团队的战术意识。

二、加强战术规范训练，提高学生反应力

每个运动员都应掌握扎实、全面、有效的基本技术。只有通过过硬娴熟的基本技术才能具体有效体现篮球战术意识，因此，在篮球训练中要使基本技术达到自动化水平。需明确指出的是，战术意识的培养要始终贯穿于基本战术训练中，将战术意识内容有效地结合战术训练才能提高战术的实际运用能力。之后再通过各种战术训练能更好地应用于比赛中，提高战术意识。因此，高校篮球教学要加大规范性战术训练，使学生掌握相应的战术后能熟练地应用，最终达到提高战术意识目的。专业的篮球运动包括很多战术内容，但在高校篮球教学中常常受教学条件和课时影响而导致战术无法准确有效地应用在实战比赛中，因此单纯的理论知识传授更无法让学生直观形象的掌握技术，也无法使篮球战术教学质量和实践教学趋于相同水平。所以高校篮球教师应在客观条件限制下根据学生原本掌握的技术水平、实际身体素质、心理素质和认知等各方面因素合理地帮助学生选择战术训练内容。所选择的训练项目要有明确的针对性和目的性，通常可从以下几个方面进行训练：首先，掌握战术的具体内容；篮球教师根据学生特长分配学生在篮球赛中具置，只有这样才能让学生明白自己在比赛中所扮演的角色，从而和其他队友密切配合。其次，明确战术训练中战术意识训练方法，要让学生在训练中明白每一次奔跑的目标、选择这种路线的意义，目的在于促使学生在训练中有目的性的进行分配和速度运动，避免盲目训练。第三，教师在培养学生篮球运动规律和篮球技能的同时要善于归纳总结每次篮球运动经验，从而培养学生总结经验和分析技术能力。

三、增加实战训练机会，培养综合性战术

常言道，练为战，不为看。所有教学的最终目的都是为了实践，如果教师只单纯的传授理论知识，那么就是纸上谈兵，学生一旦经历实战就会感到手足无措。因此教师在日常教学中应增加实训机会提高技术水平。然而高校的篮球学习中，不管是教师还是学生都注重丰富多彩的课外活动或学习专业知识，导致学生很少有机会自主锻炼。而所谓的实战就是单纯的校际比赛，若一个学校学生之间的篮球技术水平难以划分高低，就很难提升学生自身能力水平。因此教师可以在日常训练中组织篮球对抗赛，对手并非一定要挑选本校内，可以将眼光放在校外，与其他高校篮球队员进行球艺切磋。需指出的是，学生在此过程中应本着“友谊第一，比赛第二”的信念，不能为了比赛胜负而发生言语或肢体冲突，那么丧失了比赛最初的意义。一旦实战机会增多，学生就会把在赛场上的得失都转化为自己的经验，而教师可根据学生在赛中的表现给予具体的指导，促使战术和实践有效结合，突破传统的理论概念性教学，由此才能培养学生综合性篮球技术。

四、结语

总之，运动战术意识在高校篮球教学中起着至关重要的作用。要求体育教师对培养学生运动战术意识给予高度重视，根据学生实际水平制定相应的战术培养策略。加强理论知识学习和战术规范训练，培养学生思维观察力的同时提高其反应能力。同时多给学生提供实战训练机会，能有效且充分地体现战术意识，也让学生在比赛训练中积累实战经验，进一步提高篮球教学水平。

参考文献：

[1]刘鹏.论高校篮球教学中运动战术意识的培养策略[J].文山学院学报.2015（2）：99-101.

篮球训练的专业术语篇5

摘要若想做一名合格的基层学校的篮球教练员，一定要不断学习，不断积累知识与经验，严格要求自己，工作认真细致，兢兢业业，篮球理念明确，养成良好的品质，具有丰富的知识及临场指挥能力与经验，不断进取，不断完善自己，才能在比赛中取得更好的成绩。

关键词基层学校篮球教练员理念品质临场指挥

这里的基层学校，指的是小学、初中、高中、中专、大专院校，特别强调的是在小学、中学中除去传统篮球学校，中专、大专院校中不含体育院系的学校。在这样的学校中，一般不设专门的篮球教练员，基本上是由篮球方面比较好的老师担任。基层学校经常有各个级别的学生篮球赛，参加比赛的队伍肯定要有教练员，在这些篮球的训练和比赛中，这些体育老师担任的篮球教练员，存在着很多的问题：训练不认真，训练水平比较低，球队管理差，临场指挥水平也较低等等。若想做一名合格的篮球教练员，是要付出很多艰辛、细致的工作的。

一、教练员必须有自己的篮球理念

教练员要有很强的好胜心。训练是为了参加比赛，比赛是为了取得胜利，一名篮球教练员，要有很强的求胜心，对待比赛要全力以赴，光是重在参与是不行的。

对比赛节奏的掌握和控制。一支球队的真实水平，从它的比赛节奏中完全可以反映出来。比赛的水平，反映出球队的训练水平。平时在训练中一定要注意节奏的训练，该快则必须快，该缓则必须缓，这要求在训练中，对组织后卫要注意培养，使自己的球队善于控制节奏，在比赛中按照自己的节奏去打，这样的比赛胜率一定会高的。

注重攻守平衡，特别要重视防守。在训练中，进攻时，要强调后卫线的攻守转换意识，一旦失去球权，马上进行防守，其他队员也迅速进入防守角色，防守是则反之；要强调队员的协防意识。

特别重视篮板球。一支球队若想在比赛中获胜，篮板球是其中的关键一环。所以，训练中要对大前锋的位置的队员进行严格训练，其他队员也同样要进行刻苦的篮板球训练。

要重视快攻和防守快攻。快攻可以成为比赛胜利的法宝；要学会各种紧逼防守技战术。

紧逼防守是比赛中一种非常有效的防守技术，教练员要熟悉可掌握各种紧逼技战术。

比赛中控制队员的犯规次数。有的时候，犯规次数决定比赛的胜负。特别强调在比赛中不要无谓的犯规。这点要平时就特别要求。

要充分挖掘队员的潜能、积极性及特长。让合适的队员站在对合适的位置，最大限度地发挥自己的水平。

二、教练员应该具备的品质

要有高度的敬业精神。工作中认真细致，一丝不苟，有始有终，具有强烈的事业心和责任感，处处以身作则。

要有比较高的篮球专业知识水平。基层学校篮球训练，一般时间都不是特别长，一个月到两个月左右，在比较短的时间里，如何安排训练，对教练员提出了更高的要求，所以，教练员一定要学习，要买更多的篮球训练方面的书籍，比如训练方法方面的，中锋方面的，后卫、前锋方面的，战术方面的，摘下其中对自己球队有用的东西，并把它用在训练中。要敢于运用，善于运用。

对队员要全面指导、关心。不但对队员在技战术上进行指导，对待队员的思想上、生活上也同样要关心、指导。应该多表扬队员，多看其长处，这样，队员在训练中才能有劲头，才能把积极性、主动性发挥出来。

教练员要勇于面对失败。比赛失败后，不要埋怨队员，要勇于承担责任，善于在失败中吸取教训，吸取他人的长处，来弥补自己的不足。

对待队员要一视同仁。以身作则，诚恳待人是教练员时时要遵循的原则，对队员要公正、平等，这样，才能让队员对你更信服，球队才能更团结。

要善于总结训练和比赛经验。只有不断总结，才能进步。

教练员要不断提高自己。要不断学习理论知识，关注最前沿的动态，把新的东西引入训练和比赛中。

三、教练员的临场指挥

临场指挥注意力要集中，有很强的抗干扰能力，头脑要清晰镇静。对裁判的错判、误判，必须冷静对待。

对待比分所处的不同阶段要沉着。比分领先时，头脑同样要清醒，因为这不是比赛结束，要随时调整；比分相持阶段，不要急躁，要加强防守，使局面向有利于自己的方面转化；比分落后阶段，更要冷静，加强攻防，强调强度与质量。

暂停的合理利用。要善于发现问题并利用暂停向队员布置任务，要珍惜每次暂停机会，一般来讲，下列情况出现时应该要暂停：进攻中不能发挥自己的长处时；发现了对手的弱点却不能利用时；本方由高潮转低时；场上队员思想不统一时；队员过分紧张，失误过多时；比分领先，轻敌时；需要布置新的打法时；队员疲劳时；最后时段处于劣势，队员不敢出手投篮时。

换人的合理利用。换人要果断、及时，交代任务要明确。

四、球队的管理与训练。

对球队的管理要严格。出去比赛，球队代表的学校，不是个人，每个队员要注意自己的言行，包括一些细节，要一切行动听指挥，比赛时尊重对手，尊重裁判，勇敢顽强。

严格训练，注意细节、注意质量；强调团队精神。

五、结语

若想做一名合格的基层学校的篮球教练员，一定要不断学习，不断积累知识与经验，严格要求自己，工作认真细致，兢兢业业，篮球理念明确，养成良好的品质，具有丰富的知识及临场指挥能力与经验，不断进取，不断完善自己，才能在比赛中取得更好的成绩。

参考文献：

篮球训练的专业术语篇6

摘要我们中国人的身体素质与欧美人相比有很大的差距，而且训练方法以及理念的落后使得我国的篮球水平一直处于落后地位。在现代的体能训练中,利用服务器技术、无线传输技术,能够辅助体能训练的提高和研究。通过研究发现，高校运动员的体能训练受不到重视，且强度低，恢复与检测不够完善。当前提出的训练计划以及改善方法主要是提升篮球运动员的体能水平。

关键词高校篮球体能训练

一、篮球运动员的运动现状分析

（一）体能训练的重视程度不够

当前的篮球运动中缺乏重技能轻体能的现象，作为培养重点运动员的体育院校，不少专项课程的开设中仅仅只有两小时的身体训练课程，而不少学校甚至都不曾开设相关的课程。理论与实践的不重视影响了高校篮球运动水平的发展，在调查中普通高校篮球队尚未发现专业的体能教练，而篮球主教练一般身兼数职，既负责身体素质又符合整支队伍的管理，又能够保证基本训练又能够把握运动员的技术水平。

（二）高校体能训练负荷强度不合理

对高校体能训练调查中，体能与专项体能的训练手段以及方法反映了训练方法单一。在对篮球运动员的训练中存在着运动负荷过重的情况，体能训练的手段以及方法主要反映了训练方法的单一，多数的力量训练还是以推杠铃，耐力训练还是以跑田径场为主，只要看到队员跑到大汗淋漓就认为他们已经完成了体能训练。没有专业的科学量化标准，这样不能有效的提高学生的专项素质，并且对身体机能的恢复达不到科学化，从而影响了运动成绩的提高。所以说训练强度的高低和科学化是提升运动质量的基础，是影响运动成绩不足的重要原因。

二、篮球运动员体能改革与创新

（一）更新训练理念

篮球训练是系统化的工程，只有经过高强度的体能训练才能够适应高规格的比赛。若要取得优异的成绩，就必须将体能训练与战术技能置于同一起点，保证运动员能够合理使用相关战术精准投篮。将训练作为重要的科学计划，是一种体能训练改善的误区，这需要我们把握篮球运动的制胜规律，根据专项的篮球训练进行速度、柔韧、耐力等方面的安排。为了在长久的训练强度中保持一定的体力，这需要老师进行多样化的训练安排。因此，体能训练不能只体现在力量器械和田径场上，体能训练，特别是专项体能要在篮球场上与技战术相结合。练中穿插着体能训练，保持相关的训练强度以及实战经验，增强体能。

现代化的训练手段越来越科学化，先进的力量训练除了综合多功能器械、综合练习、无线传输训练等科学多样化的训练方式。耐力训练并不是单纯的无间隙的跑圈，而是在合理时间中进行科学化数据源练习，符合篮球运动员的特点。科学化的训练就是在多次练习中体现篮球的速度、力量和耐心，提出科学化的量化标准，体现一定的标准。一般的体能训练是专项的训练基础，改善与提高专项运动能力，及时将专项体能转化。当前，需要合理的进行体能专项训练，提升运动员的体能水平。

（二）制定体能计划，构建评价体系

教练在执教高校篮球训练队的时候应当制定短期、中期以及长期的运动计划，而体能训练计划需要教练根据运动员的现状进行诊断，然后制定相应的训练目标，根据内在的体能规律，制定有效的进行目标转移的行动方案。制定相应的训练计划能够将训练计划具体，将各个独立分离的训练任务分离开来，然后按照特定要求进行练习，制定统一的训练行为以及活动认知。

根据高校学生的体能对象、要求、目标制定的评价内容以及体系应当由运动素质、技能体能指标、心理指标进行评价。期间包括速度、耐力、跳跃、机能恢复以及各种耐力训练，然后针对速度训练中的变距、三角折、立定跳、连续跳等进行跑步，其间体能恢复中的心率恢复以及大负荷练习需要在不同的位置及时恢复，在进行定点投篮后再进行科学的评价。

（三）改进体能训练方法

力量训练是能够提升运动员的经济水平的，减少他们的受伤可能性。肌肉以及韧带力量的强化，活动范围的增强使得球员很难受伤，运动员至少应一周三次体能训练，其中小肌肉群的训练与大肌肉群的训练要同样重视。不间断的抗阻训练能够使得队员的力量得到明显的提升。针对背部以及腹部肌肉的抗阻力训练是练习中的重要内容，在训练比赛中队员应当减少训练的强度以及频率，保证每周都有高水平的力量练习。当前中练习相应的肌群，就会适当减少练习的组数，缩短训练的时间。

对抗是篮球运动中的重要环节，因此，要全面发展学生的肌肉力量、核心稳定性、速度、耐力等等。

篮球运动需要运动员准确的把握移动的时间，具备滑步、变向的能力，在攻防时刻把握好速度，在快速移动的时候，同样需要把握相应的速度耐力，及时控制好速度素质。力量及核心稳定性可以用抗阻力训练来进行提高，比如：抗阻力的运球、滑步、投篮等等，这样对技术与力量、耐力相结合，可以提高学生的对抗实战能力，同时可以提高学生的有氧、无氧的训练能力，使得运动员能够竭尽全力完成相关的训练。在进行速度训练的同时需要把握练习的种类、距离以及练习的相关间隔时间。

三、结束语

篮球中的专项体能，涵盖的素质练习较广泛，这需老师根据自己学生的实际情况及时对训练计划做出调整。运用好球员的风格特点以及位置技术特点，进行相应的训练训练计划，将各种先进的训练方法有机的结合起来，提高专项体能水平，并且预防运动损伤。其中的各种训练要运用球员的风格以及位置进行相应的移动训练，防止运动性疲劳或者运动损伤。

参考文献：