培养孩子的情绪管理能力范文1篇1

【关键词】家长孩子心理素质培养

【中图分类号】G635.5【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2013）02-0191-02

随着社会的快速发展，以人为本的意识逐步加强，中学生高强度、高竞争的学习压力，导致他们心理压力更加明显，直接降低他们的学习效率，影响他们的生活质量。当前，加强中学生优良心理素质的培养，不仅是中学学校管理者、所有教师，同时更是中学生家长迫切需要执行的战略任务和基础工程。只有关注和培养中学生良好的心理素质，才能更好地促进他们身心全面发展，实现中学生综合素质提高的目标。

一、良好的心理素质的积极意义

1.良好的心理素质是一个人综合素质的基础。现代医学证明，拥有健康的心理，对人一生的行为、性格和智力等因素的形成起到非常重要的作用。健康心理素质不仅关系到个人的健康成长，还关系到未来的成功，更关系到我们国家和民族的未来。因此，心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。

2.良好心理素质是培养和谐人际关系的需要。良好的人际关系包括沟通能力、协作能力和积极关心别人的意识。美国调查报告指出：人际交往能力和专业成绩相比，二者是同等重要的。日本航空企业在录用毕业生时，注重独立人格甚于学习成绩。

3.良好心理素质是正确面对困难的关键。人生难免有很多困难，要敢于面对和克服，否则，将会受到诸多影响。美国《托萨世界报》报道说，据美国心理健康资料中心统计，近几年，美国产业界有关人员因在竞争中受到心理压力导致生产力下降，每年平均达180多亿美元的损失。可见，良好心理素质是正确面对困难和挫折的关键。

二、良好的心理素质的内涵

1.稳定乐观的情绪和积极健康的情感；

2.个性的健全发展和良好的社会适应能力；

3.良好的意志品质，有较强耐受挫折的能力；

4.能与周围人友好相处并保持良好的人际关系；

5.能实事求是地进行自我评价，保持适度的自尊与自信。

高考研究专家王极盛在对大量的高考状元的研究中发现，高考状元有一个共性特征――他们都具有良好的心理素质。那么，家长应该怎么培养孩子良好的心理素质呢？

三、家长培养孩子良好的心理素质的方法

（一）家长要有积极而稳定的情绪

家长也是人，也有喜怒哀乐。虽然很少有人能做到“泰山崩于前而面不改色”。但是，为人父母者能有效地控制自己的情绪，做到“喜怒哀乐有常”还是可能的，也是应该做到的。因为对孩子来说，家庭是一个很小，也是一个很重要成长环境。在这个环境中人与人之间的情绪是可以相互感染的。如果父母的情绪不稳定，甚至说父母的情绪喜怒哀乐无常，对孩子成长的负面影响是不言而喻的。此可谓“城门失火，殃及池鱼”。很难想象，一个喜怒哀乐无常的家长能培养出有积极而稳定的情绪的孩子。

经济的快速发展，社会转型期带来的各种矛盾是前所未有的。家长，尤其是中年的家长面对的各种压力也是空前的。许多中年家长在单位里是中流砥柱；在家里上有老，下有小；很多中年家长的孩子大多处在成长的关键时期，也是多事之秋，即“青春期”。所以，家长整天为生活、为事业、为孩子的前程奔忙。对他们，有时真是：风声、雨声、叹息声、声声入耳；公事、私事、大小事、事事烦心。所以，很多家长把自己的笑容、自己的耐心、自己的好心情都“奉献”给了单位、“奉献”给了客户。回家时，有的家长身心疲惫；有的是情绪低落；有的还没有从单位里的角色转换过来，到家里对谁都“黑”着脸。其实，作为家长，无论你在外面多么风光或者多么卑微。当你打开家的门时，面对自己的孩子，所有的人身份都是一样的――家长；所有家长的职责都是一样的――教育你的孩子，帮助你的孩子健康成长。这是家长义不容辞的职责。

犹太人有一句谚语：上帝无法无处不在，所以，上帝创造了母亲。言外之意就是，每个家庭的父亲和母亲都是上帝派去培养、教育孩子的使者。所以，孩子是上帝交给我们的一份试卷，这是一项会给我们带来无限快乐的、有挑战性的、使我们有成就感的神圣试卷。家长需要用一生的时间来完成这份试卷。每一个为人父母者都要尽力答好这份试卷。

（二）家长要关注孩子的成长过程

很多家长过分关注孩子的成长结果，不关注或者忽视孩子的成长过程，尤其是在关注孩子的学习成绩方面表现地尤为突出。

我们要认识清楚以下问题：

1.“过程”和“结果”是相对的。

犹太人有一句谚语：正因为生命有限，所以，我们才要充实地度过每一个“今天”。

对于孩子一生的美好前途来说，我们平时所做的一切、包括大家关注的高考都是重要过程。如果我们把高考作为一个结果，那么，平时每个学期的期中、期末考试就是重要的过程。如果我们把每个学期的期中、期末考试作为结果，那么每一个月的月考就是重要的过程。依次类推。从这个意义上说，“过程”比“结果”更重要。因为，“过程”好了，“结果”总不会太坏；因为“结果”是由若干个“过程”组成的。

培养孩子的情绪管理能力范文1篇2

您好！当前，我们面临的疫情防控形势依然严峻，为了广大学生的生命安全和身体健康，陕西省教育厅规定，开学时间再次推迟，开学时间提前一周公布。开学时间的一再延迟，已经超出了我们的预期，这个春节假期成了最漫长的寒假。前一阶段，我们的老师和家长们每天都非常繁忙，天天填报各种数据、表格、扫描二维码，每天备课、上课、督促学生学习……，虽然一遍又一遍天天重复，但是大家都没有丝毫松懈。我们都在积极探索，不断改进，努力适应，家长们也在积极配合学校做好疫情防控信息上报，教育引导孩子珍惜时间，努力学习。老师们创新教学方式、密切关注孩子学习状态、想方设法提高孩子居家学习的效率。我们一天比一天做得更好！因为我们都知道，常态生活虽然按下了暂停键，但是孩子的成长不会止步，孩子的学习不能暂停，春天已经如约而至，生活仍然会多姿多彩！

大多数家长已经返回工作岗位，面对学生这一再延长的假期带来的一系列问题，难免会平添了几多迷茫和忧虑，家长期盼尽早控制住疫情，担心孩子独处的生活和学习，有时甚至会对一些繁琐的事情感到厌烦。希望您知道，学校和老师们也面临着多重的压力，我们一直都在努力应对，一刻也没有停歇。我们都希望这样的局面早一点过去，让我们多一些相互的理解和包容，各负其责，同舟共济！面对再次延期开学，学校提出以下几点建议，请您参阅：

首先，希望家长要有稳定情绪。积极的情绪和稳定的心态非常重要，家长首先要定住心神，避免过度焦虑，疫情终会结束，所以我们要对现有生活状态要保有积极乐观的心情，引导孩子接受现状，为孩子树立榜样，并科学的任职情绪的产生，这样才能给孩子以稳定和平静。要给予孩子充分尊重和信任，同时也和班主任、任课老师们、学习小组组长保持联系，了解孩子在线学习的进展和成效，关注他们的心理变化。

第二，积极应对疫情。及时了解疫情相关信息，高度重视疫情防控，与孩子一起学习和掌握健康防护知识，提高家庭成员的防护能力。同时要继续配合老师完成每天信息上报工作，关注班主任老师的通知、要求。由于防控情势需要，上级布置的任务有时非常的紧急，老师们也是在线急等您的回复，因此希望家长能及时、真实、准确的反馈情况，做到不瞒报、不漏报。

第三，协助孩子科学的安排作息时间。延迟开学是培养孩子自主学习、学会自理生活的好时机。家长要以身作则，营造适宜学习的家庭氛围，指导和鼓励孩子自主做好学习规划，根据学校安排的网络教学时间制订作息时间表，高效高质完成学习任务，引导孩子参与家务劳动，培养孩子的家庭责任感和生活自理能力。进行合适的居家劳动和体育锻炼都是释放压力和不良情绪的非常好的方式。书写不好学生也可以抓住这个时机好好练字，培养一个好习惯需要21天，养成一个坏习惯只要1天，利用好这个超长的寒假，培养孩子自觉、坚持、专注、高效的好习惯。

第四、“少说多做”，这段是时间孩子和家长在家里相处时间很长，难免会有言语上的冲突，学生正值青春期，稍有分歧就容易情绪激烈，所以在这段时间家长切忌唠叨，每天督促到位，但不说多余的话。督促学生按时起床按时签到，按时提交作业，只提醒不啰嗦，用好班级qq群和腾讯会议等在线学习平台，学校老师们通过网络平台进行线上辅导，答疑解惑，家长应密切关注，督促孩子积极参与，让您的孩子真正做到“停课不停学”，家长可以深度了解学生学习的进度吗，参与其中，例如帮助孩子听写英语单词、语文生字词，或者监督背诵古诗文。再度延迟开学的指令，不能让我们陷入迷茫，一定要教育孩子用自己的担当、自律和勤奋，辅以老师们的关心、奉献和敬业，让书房变成课堂，把客厅当做操场，用家务进行劳动培养，实践爱知学子好习惯。

第五、关心孩子的身心健康。长时间的居家生活，对于正值青春年少的同学们来说，也并不是一件非常轻松惬意的事。希望家长们更多一些耐心，多与孩子交流，从多个层面，引导孩子正确面对疫情；

引导孩子关注社会，关注国家和个人应对疫情所做的努力和奉献；

引导孩子珍惜自然、珍惜生命、珍惜时间。同时也要关心孩子的视力情况，避免过度用眼，管控好手机等智能设备。督促孩子坚持适度的居家体育健身活动，提高身体的抵抗力。

培养孩子的情绪管理能力范文篇3

据我了解:有的家长是看孩子在家到处乱涂乱画比较喜欢画画,找个地方让他学学、看看以后有出息(当画家),有的是看到孩子在家光看电视和玩,于是找个方学点东西试试,有的是孩子调皮,多数的时间喜欢在外面打闹,怕出危险,找个地方学习可以约束约束他......无论出于什么动机,目的是想让孩子学画画。美术教育不仅仅是教会儿童画画,更重视通过美术活动来培养儿童的观察力,记忆力,想象力和创造力,敞开儿童心灵,提高儿童素质,教会儿童绘画,培养绘画人才。使儿童在绘画中舒展自已内在的想象和情感,通过绘画把自已对周围事物的认识表达出来。从而培养儿童的审美情趣和修养,尤其是培养良好的心理素质和毅力、耐力。

举一个例子:有个小孩画了幅画,画面是:一个大个子小孩在画的前面很神气,一个小个子小孩在大个子小孩的后面生气,一次一位心理教育家来串门发现这幅画问孩子:“这个大个子小孩是画的谁呀”“是弟弟”这个小个子小孩是谁呢?“是我自已”,“那为什么你要把弟弟画得比哥哥大呢?”“因为弟弟得到都是大的多的,爸爸妈妈总是什么都让弟弟在先。“原来这孩子误会爸爸妈妈对弟弟疼爱多一些,而冷落的自已,心中郁闷不满,把内心的情感用画表现出来。孩子的父母从此改变教育方法,使孩子心理得以平衡。

从这个例子说明你想了解孩子,教育孩子,绘画是打开儿童心灵的钥匙。培养儿童绘画兴趣是美术教育的先导。儿童绘画有一个心理发生过程和规律,画面是与他的心理发展和绘画能力相符合的,儿童学画画应表现儿童的感受和天性,应具有儿童独特的思维方式和想象,具有天真、童稚,有的人不理解这些,对儿童的画过份挑剔,常听说:“这孩子尽胡画,哪有把人画的比房子还高的?”“这画的什么呀?难看死了!”常常用成人的眼光和标准来评判儿童画,要孩子照大人的想象画,画不好就命令:“擦了再画!”反复擦画,使儿童对画画产生畏缩情绪和厌烦情绪,限制了儿童的自由想象空间而失去绘画兴趣。因此我们应多注意儿童对画画兴趣的培养,按儿童心理特征采取游戏式的教学。例如:一次写生课教师把多种蔬菜、瓜果等写生模型装在一个袋子里,让孩子们伸手摸,谁摸着一样什么就画什么,在画画过程中进行辅导,增强孩子的认知能力,孩子们从形到色都有具像的认识,画画的既快又准确,然后再根据孩子们喜好交换模型再画,有的孩子一幅画上画出三样还要画,兴趣很浓。为了激发孩子们的绘画热情,对画的好作品奖励评优,选出来办画展,上报纸,当孩子们每经过长达2个小时细心耐心画出一幅画来得到赞扬时,他们的疲劳一扫而光,并且欣喜地表示回家再画一幅来给老师看。其次,我们还要求家长自已保管好孩子的绘画作品,培养他们善观察和发现生活中的美的习惯,陶冶美的情操。

美术活动培养儿童优秀的个性品质,画外有更大收益。

现今儿童成熟早,知识面也宽,语言能力强,思维能力发展快,加上家庭对孩子的溺爱,儿童往往产生了一定的心理缺陷,只喜欢听表扬,当宠儿,经不起挫折,心理承受能力比较差。因此,儿童成才最重要的还要注重非智力因素的培养,美术教育陶冶人的情感,使人具有美的灵魂,成为更完善的人。同时,绘画是促使儿童智能成长,绘画可以使儿童缓解紧张情绪,使心情平静愉悦。

培养孩子的情绪管理能力范文篇4

2、保护孩子的求知欲：小孩子的好奇心非常强，因此，家长一定要保护孩子的好奇心，当孩子试图去做一些事情的时候，家长要积极鼓励，不要认为孩子无法驾驭这件事，就果断阻止孩子，让孩子畏手畏脚，扼杀了孩子的求知欲望和探索精神，也堵塞了孩子获得知识的重要途径。

3、要学会延时满足孩子的需求：家长要注重培养提高孩子的忍耐力和控制力。对孩子的一些要求，家长不要急于去满足，可以通过刻意延时的方式，锻炼孩子的耐力和意志力。比如，孩子遇到了某些困难，家长要鼓励他坚持一下，而不是马上给予帮助，培养孩子忍受挫折的能力。

4、保护孩子的自尊心：对待孩子的错误，家长一定要有足够的耐心，简单粗暴的方式解决不了问题，而且更容易适得其反。孩子在做错事的时候，家长应该以平和的心态和平等的态度去对待孩子，引导孩子如何改正错误，而不是数落孩子，在控制情绪给孩子做好楷模。

5、孩子多思考多动脑：当小孩子面对困难的时候，如果自己应付不了，家长可以给予帮助，但前提是不要替孩子去做，而是启发孩子去做，让孩子多思考多动脑，因为，很多时候孩子缺少的只是方法，只要家长多加注意，培养孩子勤于思考的习惯，下次遇到困难，孩子就会自己解决。

6、关注孩子心理健康：孩子心理健康的标准主要有几个方面，比如孩子对自己的行为感到满意，举止活泼，心情愉快，适应能力强，人际关系融洽，面对困难积极应对，能独立想出解决问题的办法，如果孩子有些方面有欠缺，家长要给予积极引导。

7、教会孩子团队协作：无论任何人，单打独斗都很难成就事业，因此，小孩子从小就要学会团队合作意识，懂得依靠团队的力量去做事，做成事，并学会互相取长补短。在日常生活中，家长可以有意思让孩子配合家长做一些力所能及的事情，并善于接纳不同意见的人。

8、不把孩子关在家里：要让孩子多接触社会，接触形形色色的人，让孩子能够通过与人接触经受锻炼。有的家长喜欢将孩子护在身边，不让孩子外出见世面，长此以往的话，容易让孩子缺乏团队意识，将来也不能很好的适应社会。所以，家长要给孩子创造与人交往的机会。

培养孩子的情绪管理能力范文篇5

其实，生活中多是家长助长孩子暴力倾向。“小朋友欺负你，你就揍他，打伤了妈带他看病！”一位家长送自己4岁的儿子去幼儿园，临走时甩下了这句话。个别家长由于溺爱自己的孩子，怕孩子吃亏，便纵容他们使用暴力方式解决问题，致使幼儿暴力倾向在幼儿园甚至小学里愈演愈烈。

有些家长则是惯于给孩子撑腰，经常在临别时告诉孩子：“要是哪个小朋友打你了，不用怕，告诉爸爸，我收拾他！”这些话语让老师们听起来不寒而栗。有老师说，现在的孩子太难管了，小朋友不小心碰了他一下，孩子就勃然大怒，甚至挥拳相向。一些孩子把暴力当成是解决问题的唯一方式，不管是谁惹到了他，都要动手相还，甚至老师批评他几句，他也冲上去使劲掐老师的腿。

幼儿攻击的发生，主要是由于接受了不良教育方式所导致的。溺爱和暴力专制的教养方式，都是导致幼儿攻击发生的原因。如果幼儿在家中一直都是被溺爱的，家长对他平时打人、咬人、抓人等不良行为习惯不加以制止，幼儿就会认为他的这种行为是得到认可的，并且会变本加厉地实施攻击行为。

如果幼儿长期生长在暴力专制的家庭，其发生攻击行为的概率也很高。幼儿在学前期模仿能力很强，家长对幼儿实施暴力，无形中是在教育幼儿使用暴力，让孩子觉得“暴力能够解决问题”，所以幼儿在遇到用常规办法不能解决的问题时，就会采用攻击行为。

有资料表明，美国的一所学校在选择有潜力的孩子进行培养时，最先注意的不是孩子，而是孩子的家长。由此可见，家长在孩子的成长过程中扮演着至关重要的角色。

儿童的暴力行为折射出了孩子的人格危机。而且这些问题一旦形成，就很难改变。因此，家长必须要注意抓住孩子人格形成的关键期，提高其“免疫力”，使其身心向着健康的方向发展。专家认为，家长可以从以下三个方面着手，预防孩子的“心灵暴力”倾向。

关爱孩子是根本对于幼儿来说，爱，远比一切都来得重要。家长首先应该给予孩子最基本的爱，体现在日常生活中就是满足、理解、尊重孩子的情感需要。只有让孩子体验到父母之爱的温暖，孩子才有意识和理念去爱他人和外物。同时，家长应从小培养孩子对他人和事物的爱心，比如，当家长的一方身体不舒服时，另一方可教育孩子去关心自己的父（母）；又如在公园游玩时，看到美丽的花，孩子都想摘下来，这时家长应制止孩子的行为并说明理由，培养孩子的爱惜之心，从心理上防止、克服孩子暴力倾向的形成。

培养孩子的情绪管理能力范文篇6

一天，一位面目清秀的大男孩走进了学校的咨询室，愁眉不展地告诉我：“不知道为什么，我常常学不进去。”对我来说，这个问题不难咨询，我应该能很快就帮到他，因为他的问题在我们大学再普通不过了，只是有的学生会想到来心理咨询室寻求帮助，有的则不会。

我试着引导他：“那你学不进去的时候在想什么呢……”

大男孩支支吾吾。

“那你什么时候会感到不安、懈怠、迷茫呢……”

他继续沉默。我越问越觉得走进了死胡同，天啊，我什么都问不出来，或者更准确地说，眼前这个20来岁的大男孩几乎对自己一无所知，对自己的情绪一无所知，对如何战胜自己的消极情绪更是一无所知……在和这个孩子将近20分钟的对话中，我几乎看不到他在感受、表达和调节自己情绪方面的任何努力，说得夸张点，我也看不到情商培养在他身上留下的痕迹。

情商培养的缺席不在于不重视，而在于不知道怎么做

自1990年代两位美国心理学家提出“EmotionQuotient”这一概念，到“情商之父”丹尼尔・戈尔曼博士出版《情商：为什么情商比智商更重要》一书，“情商比智商重要”已经成为一个深入人心的观念，可以说每个家长都知道。可是家长对孩子的情商教育呢，很遗憾，并没有因此而有多大的改善。我作为一名大学心理咨询中心的老师，从和20多岁的孩子的交流中能真真切切地感受到：我们的教育对情商培养的绝对忽视。很普遍的情况是，孩子的情商有没有得到发展，完全要看孩子的运气，如果他很幸运有个情商比较高的主要照料者，他的情商就会比较高，如果没有，他的低情商就有可能成为他获取成功和幸福的阻碍。

其中的原因，我想和以下两个因素有关：第一，我们对情商这一概念缺乏基础性的了解；第二，我们不清楚如何在平时，在和孩子的相处中有意识地进行情商教育。情商教育之难，就难在这里。

有关于培养情商的书籍有很多，我在这里化繁为简，将情商这一概念中最基础的要素概括为以下5大能力：

1.了解自己情绪的能力；

2.调节自己情绪的能力；

3.了解他人情绪的能力；

4.调节他人情绪的能力；

5.调整自己以适应他人情绪的能力。

如果一个人能熟练地综合运用以上5大能力，那么我们可以说他拥有较高的情商。比如，当他与人发生争执时，他不会只顾着发泄自己的情绪让别人不舒服，他会先意识到自己的情绪，“我很生气”、“我很愤怒”或者“我很受伤”……然后开始处理自己的情绪，忍着、屏着、或者走开一会儿……此时他的大脑肯定在高速运转，“在现在这个时候、面对这样的人我该采取怎样的态度和语言”，继而“转危为安”，“逢凶化吉”。这一过程进行得非常迅速，并且在事情发生的当下，根本来不及细想，全凭我们的惯性来反应，所以情商的培养重要在日常生活中的潜移默化，尤其是在孩子小的时候。

你给了孩子怎样的情绪体验

结果取向的人可能认为，不管什么方法，只要能达到目的就行，表现在教育孩子上，就是不管使用什么方法，威逼利诱也好，打骂哄骗也好，只要能让孩子听话、好带，管他什么情绪不情绪，快乐不快乐。但其实，我们的一举一动、一言一行，都会让孩子产生种种的情绪体验，并在孩子大脑中留下烙印，慢慢形成一种自动的反应模式。

这在传统心理学上被称为“潜意识”，而现代神经心理学，通过对大脑相关部位的核磁共振扫描，证实如果某种情绪反复出现，大脑相关的神经元就会相对发达，与之关联的神经通路也更容易被激活。

比如，我们常常希望孩子能够怕家里的某个人，最好是一提到某人（通常是爸爸），孩子就乖了，“害怕”便是一种情绪体验，但孩子也许会在大人不知晓的情况下把对父母的害怕泛化到对老师害怕，长大成年后再泛化到对领导、老板的害怕。心理学研究已经证明，如果在孩子小时候父亲带给他很多的恐惧体验，孩子就会对权威感到惧怕，直接反应可能就是在权威面前表现得畏缩、胆小、生怕出错，被别人一批评就觉得自己做得很不好。

再比如，我们做父母的，常常通过批评、责骂来达到教育孩子的目的。回想一下，当你批评孩子时，你的情绪反应是怎样的，是激烈的还是平静的，你的情绪是受自己控制的，还是失控的？在这样的情景中，孩子就只会陷在负面情绪之中。试想，一个总是沉浸在哭闹，被责骂，哄好了再哭闹，再被责骂，再被哄好的孩子，会有怎样的情绪体验呢？所以说，在孩子成长的过程中，你给了孩子怎样的情绪体验很重要。

陪孩子练就好的“情绪肌肉”

丹尼尔・戈尔曼博士认为，情商的高低其实就是“情绪肌肉”强壮的程度，也就是说调控情绪的能力其实和锻炼肌肉一样，遵循“用进废退”的原则。情商教育不是陪孩子读几本书、上几堂课、理解一些概念和方法就好，而是要在长期的生活中，在和孩子的互动中陪孩子一起练就好的“情绪肌肉”。

回到前面说的，当孩子哭闹、发脾气、不肯合作时，父母不是用激烈的情绪、言语把孩子“镇压”下来，而是用较为平静的方式来处理，这就是在陪孩子锻炼“情绪肌肉”。我常常会这么做：蹲下来，和颜悦色并坚定地指出问题所在，并告知正确的方式。如果孩子依然不执行，则通知他可能要取消他的一些权利，比如多长时间不可以玩小汽车等。如果孩子哭闹不止，仍和颜悦色地重申规则，只有这样孩子才会慢慢变得在接受别人的意见、接纳自己的错误时不给自己添加额外的情绪“佐料”，真正做到就事论事，对事不对人，而不是敌视、嫉恨他人，或是贬低、伤害自己。

情商教育最核心的内容：家长通过读懂孩子的情绪，让孩子慢慢学会意识自己的情绪；家长通过倾听，共情孩子的情绪，提供支持的氛围。当家长坚持这么做并在孩子心中产生烙印时，将来孩子成年后在有负面情绪时，内心才能产生一种支持自我的力量，而不是被批判或者打压。

我家的共情故事

今年在老家过年的一天，儿子牛牛在玩一套新的拼图玩具，这是他喜欢的类型，但有点难度，他拼不好很着急，这时候正好到饭点了。我催他吃晚饭，牛牛本来就着急，加上我催他吃饭给了他压力，他一下子爆发了，一边哭一边指责我，要我走开。我试图安慰他，但他哭得更厉害了。家里人看他哭得伤心，都想来关心他一下，结果谁关心他他就朝谁发火，叫那个人走开。外公气不过，又因为很久没见到孩子，所以先是批评牛牛怎么变得这么没教养，转而又指责我把孩子惯坏了。外婆心疼孩子不吃饭，一遍又一遍想吸引孩子的注意力：“宝宝你看，今天有很多好吃的！”

我顶住大哭的牛牛带给我的烦躁，也顶住外公的怒气，还顶住外婆辛苦半天却得不到回馈的压力，平静地告诉所有人：“听我的，不要跟他说话，让他自己处理自己的情绪。”可是事情并没有那么顺利，所有人安静了一小会儿，因为无法摆脱孩子大哭带给他们的心理影响，又来干涉，只是方式变了，警告的变成安慰的，安慰的变成警告的。结果牛牛哭得更厉害了，还开始摔玩具。我继续平静而坚定地对外公外婆说：“我们吃我们的，随他去。”因为大家都很不开心，所以很快就吃完了。

这时牛牛还在哭，但看得出来，他哭得有些累了，我尝试去抱他，他推开我，我继续尝试与他共情：“你是不是很生气，是不是很着急？”他开始有些放松，点头回应我，我继续说；“妈妈知道你因为不会拼，所以很着急……”他开始往我身上靠，我便抱起了他，但我没再多说什么，只是静静地抱着他，希望在我的怀抱里他可以帮助自己稳定情绪。我示意家人什么都别说，但家人出于关心，还是会情不自禁地来说，我就把牛牛抱到客厅的角落里，只是抱着他，给他擦眼泪……终于，过了漫长的“一个世纪”，他不哭了，我尝试跟他说话，他竟然说“我们去吃饭吧”。这一顿，他吃得特别多特别好，更重要的是，我知道当他以后在玩游戏的过程中遇到困难、感到烦躁时，这一幕的感觉他一定会记得，他不会责备自己怎么这么没用，也不会用转移注意力来逃避，也不会把愤怒发泄在别人身上……而是静静地和自己待一会儿，然后精神焕发地重新上路。

多了解一点：

培养孩子的情绪管理能力范文

关键词：任性；孩子

中图分类号：G622文献标识码：B文章编号：1002-7661（2016）09-287-01

任性，是孩子中普通存在的一个问题，尤其在学龄前儿童较为明显，属于一种心理卫生的问题。它是指孩子由自己内心的意愿想到达到自己的目的，如果孩子在自己的要求或欲望得不到满足时，就大哭大闹，直到目的达到为止。这也是老师和家长在教育孩子中较为棘手的问题，纵观分析，造成孩子任性的因素很多，如家庭因素、社会因素、孩子自身因素等。但在众多的研究调查报告中都明确的指出造成孩子任性的主要原因是家庭因素：家长――子女的关系。也就是说，家长教育孩子方式和方法对子女的心理发展是产生着直接的影响。当家长的教育态度过于溺爱：如不管孩子需要不需要都给孩子准备，生怕孩子落后于别人，生怕给予孩子的不够；对孩子的要求不管正确与否，都一味的迁就、满足等。当家长的教养方式过于保护：如对孩子一切包办代替，担心孩子的安全、怕孩子挨欺负，而限制孩子的自由游戏、自由交往，不让孩子做一些力所能及的事，都会导致孩子任性、自我为中心不良特点的产生。

如果要做到“预防”孩子任性的发生，家长应从教养的态度和方式上有所改变，而将理智的爱与严格的要求结合起来。如：

1、鼓励、支持孩子做力所能及的事情。

父母应该尽量鼓励孩子自己的事情自己做，培养孩子的自理能力，如让孩子自己收拾玩具、帮助父母拿碗筷等，让孩子从中体验到劳动的快乐，并及时对其行为加以肯定与表扬，不仅提高了孩子的动手能力，也增强孩子的自信心。比如当孩子不用家长喂饭自己吃时，尽管小脸小手沾满了饭粒，但如果妈妈开心地说：“宝宝真能干，会自己大口大口地吃饭。哎呀（故作惊奇），我还听到白米饭在你的肚子里唱歌呢！”孩子就会更高兴，就会认真的把碗里的饭吃得干干净净，让白米饭在他的肚子里唱歌、做游戏。

2、给孩子创造交往的机会给孩子创造与小伙伴交往的机会，让孩子多和亲戚、邻居家的小孩一起玩。

孩子在与其他小伙伴交往的过程中不仅学会了与人交往的技能，还因为孩子具有较强的模仿能力和感染力，对其他小伙伴好的品格得以暗示和强化。如小伙伴爱护玩具、尊重父母、懂事等，得到其家人表扬与肯定，给孩子自己起到一定的潜移默化作用，在小伙伴快乐的情绪中感染自己的情绪和提高认识。

3、让孩子懂得行为的界限，了解行为规范给孩子规定一定的家庭作息制度及行为规范，让孩子逐渐知道哪些事情可以做，哪些事情不可以做，逐渐掌握行为的界限。

并且家长能做到对幼儿坚持一贯地要求，不能迁就孩子的无理要求。如在众多亲朋好友中，孩子出现了任性的情况，不能因为自己所谓的面子而迁就孩子，这样一来，对孩子来说是一种强化：只要在有客人的时候使性子，家人就会满足自己的要求，从而一发不可收。

4、让孩子学会移情，培养孩子的同情心

从日常生活中逐渐让孩子学会从别人的角度来看问题，特别是逐渐学会考虑自己做了一件事情时别人的感受，培养孩子的同情心。

5、培养孩子良好的情绪

从孩子自身因素的生理发展上来看，由于孩子正处迅速生长发育时期，他们虽然已经具有人体的基本结构和生理功能，但是各器官、各类神经系统尚未发育完，对外界的影响比较敏感，常常受情绪的影响。如A孩子和B孩子在一起玩玩具汽车，当A孩子觉得没意思了，就把汽车拿走，不让B孩子玩，父母如何劝说都无济于事，要不就大哭大闹，摔打玩具汽车。孩子的情绪是受周围环境气氛的感染，其情绪发展主要依靠周围情绪气氛的熏陶。因而有必要为孩子营造良好的情绪环境如保持家庭的和谐气氛、（成人之间要互敬互爱，家庭成员之间也要使用礼貌用语，并努力避免剧烈的冲突。）建立良好的亲子之情，多与孩子进行沟通了解孩子的需要。另一方面，家长也要学会情绪自控。家长的喜怒无常，常使孩子的情绪不稳定。特别是当孩子出现任性的情况之时，家长更不能对孩子生气如打、骂、挖苦孩子。

6、父母的态度要坚持一致性

培养孩子的情绪管理能力范文篇8

一、调停：努力劝架讲和。

二、看戏：家长笑着看孩子打闹，觉得孩子幼稚，甚至说“羞羞羞”。

三、参战：护雏心切又有点强悍的家长，可能会出面帮孩子讨个公道，极端情况下，甚至会辱骂或者打对方。

孩子之间有矛盾冲突，大人应该怎么办，这是个很大的话题，三两句话不容易讲清楚。我想说的是“看戏”型家长，这类家长往往不会激起多大的争议，因为他们的行为似乎没有伤害到任何人，但在我看来，他们的行为对孩子的自尊培养和行为塑造是有害无益的。

试想我们自己，如果遇到困窘的时候，会希望别人笑着看着困窘中的我们，说“羞羞羞”吗？如果普通工薪阶层的我们，某日不慎被小偷偷掉了几个月的积蓄，一个亿万富豪跳出来对我们说：才丢了这一点钱，有什么好着急的，羞羞羞！我们会好受吗？会服气吗？

在大人的眼里，也许孩子和孩子的一切都是“小”的，孩子的追求，孩子的欲望，孩子的感受，也是“小”的。但在孩子的眼里，玩具被好朋友抢了，表演节目不如好朋友招人喜欢，爱吃的巧克力被妈妈强制分给别人，妈妈只表扬别人不表扬自己，都是足以引起情绪急剧波动的大事。在孩子伤心的时候，孩子最在乎的人：妈妈、爸爸、奶奶、爷爷，如果表现得对孩子的痛苦毫不在乎，对于孩子来说，就意味着：我痛苦，妈妈却不理解我的感受，她还笑话我，因此，她觉得我不好，她不爱我。

意见不一的妈妈也许会反对，说我们都是这样被笑大的啊，不也没事？我看我孩子还好啊，哭过以后照样玩。确实，没有哪个孩子会哭到天荒地老，哭完了孩子还是会恢复平静，但这时，在你看不见的地方，孩子对大人的不信任感、对自我价值的怀疑，已经扎下了根。将来孩子再受到任何委屈，要么他们会用自己的方式悄悄解决，要么他们会哭得更撕心裂肺，好让大人的表情由笑转忧，直到大人关注到他的需要。在被嘲笑的过程中，孩子和孩子之间的冲突也没有得到很好地解决，孩子也没能从自己和大人那里学习遇到类似的事情应该如何处理。于是本来是一个培养孩子社会交往能力、解决问题能力、情绪管理能力的教育机会，在大人的笑声中变成了一个打击孩子自尊，让孩子的负面情绪累加的过程。

如果爸爸妈妈们能够认同以上我所分享的，那么如下几条建议，在下次您的孩子跟其他孩子发生矛盾时，可以参考。

第一，如果您判断孩子之间的矛盾冲突是小意思，孩子自己可以解决，那么您可以带着平静的心态和表情静观事态发展，或者干脆离开孩子的区域去做别的事情。

第二，如果您看到孩子之间很明显存在着欺负和被欺负的情况，而且孩子自己已经不能很好地解决，需要您的介入，那么您的介入就要及时而迅速，处理的原则要公平而合理。公平和合理就意味着，对自己孩子执行的规则和对别人孩子执行的规则应该是一致的。

培养孩子的情绪管理能力范文篇9

罗松卓玛

“一年之际在于春”，当春天缓缓向我们走来的时候，我们和孩子们一起又迎来了新的学期。新的学期新的希望，新的学期新的挑战。在经过大班第一学期的共同学习和生活后，我们一起迎来孩子们在幼儿园的最后一学期，再过几个月，他们将离开幼儿园这片让他们开心、难忘的地方，在小学的天空里自由飞翔。所以这学期我们的重点是为了顺利地进让他们入小学，培养各方面的习惯与能力是非常重要的。但由于年初新冠肺炎疫情爆发，工作计划有所调整。以下是根据本班情况制定的工作计划：

一、班级情况分析：

通过师生的共同努力，绝大部分幼儿养成了较好的生活自理能力，良好的卫生习惯。同时都能积极参与到体育活动中，孩子们兴趣较广泛、思维灵活、对事物充满好奇心与学习欲望，活动中能积极发言。但大部分幼儿还是比较自私、任性，行为习惯方面还存在着不良倾向；有部分幼儿自控能力较弱，注意力容易分散，遵守集体规则意识较薄弱；还有个别幼儿倾听习惯较差，特别是倾听其他幼儿的习惯，喜欢插嘴，尊重他人的意识较薄弱。

二、幼儿心理疏导：

现在，正是“大隔离，大消毒”发挥作用的最佳时期，也是遏制疫情蔓延的关键期。面对疫情，家长们除了关注孩子的身体健康，还要重视孩子心理上的微妙变化。

1.了解疫情，消除恐慌焦虑

新型冠状病毒，面对这个突然闯进我们生活的敌人，孩子肯定有很多小问题，什么是新型冠状病毒？它长成什么样子的？它是怎么跑到人身上的呢？对于孩子的问题，我们可以用通过图片、小视频或故事绘本向孩子解释正在发生的一切。

2.树立榜样，做好心理疏导

幼儿作为一个特殊群体，了解疫情期间孩子们居家的身心情况，加强家庭教育指导，开展疫情防控期间幼儿心理疏导工作，发起了特别的线上家访活动——心理“防疫”

爱的连线。

三、幼儿情绪管理：

焦虑、恐慌等不良的情绪很容易传染，特别是小孩子非常容易受到情绪的暗示。

如果家长每天焦虑不安、忧心忡忡，孩子就会有一些不必要的恐慌情绪。所以，家长要树立积极乐观的榜样，做好孩子的情绪管理。在孩子的心里种下一颗坚强勇敢，懂得自我保护的种子。

四、幼儿健康教育：

1.懂得一些简单的健康常识，初步形成健康、安全的生活所需要的行为习惯和态度，具有初步的生活自理能力。2.身体正常发育，机能协调发展，愿意参加体育活动，积极进行力所能及的体育锻炼，体质不断增强。

3.情绪愉快，活泼开朗，愿意克服困难，无心理卫生问题。

(一)各方面具体目标

1.培养良好的日常健康行为

（1）会正确的洗手、刷牙，并自觉的做到早晚都刷牙，餐前、便后洗手；

（2）养成独立穿脱整理衣服得好习惯；

（3）知道正确的站、坐、行、睡等姿势；

（4）有良好得作息习惯，早睡在起，按时午睡；

（5）知道保持玩具得整洁，会整理玩具。

2.形成初步的健康、营养饮食习惯

（1）情绪愉快、会独立进餐，不挑食；

（2）会主动饮水，少吃零食，对常见得食物会辨别；

（3）按时进餐，保持清洁，进餐习惯好；

（4）关心周围环境得卫生；

3.了解身体生长的知识，懂得保护自己的身体

（1）五官得保护及功能的了解；

（2）换牙、保护牙齿知识的基本掌握；

五、教育教学工作：

1、在幼儿家长中加大各种突发流行性疾病和传染病。

2、防治知识的教育力度，提高广大幼儿的自我保护意识。

3、坚持每一天做好流行性疾病和传染病防治事件的信息检测报告，做到早发现、早报告、早治疗。

4、建立快速反应和应急处理机制，及时采取措施，确保突发性疾病和传染病在校园里蔓延。

5、对生活中的语言、声调节奏敏感，能辨别不同的语言、声调、节奏所表达的含义（情绪、态度等）。

6、能清楚地讲述事情的前后经过，语言清楚完整。

7、能专注地阅读图书，知道画面与文字的对应关系，发展其对语言的敏感性，适当培养阅读兴趣和简单的文字认读规律。

8、加强幼儿学习习惯学习方法的培养,如:坐姿、站姿、握笔书写姿势、阅读、倾听等学习习惯。

9、有序地开展区域活动，让孩子在区域活动中学习幼儿之间的友爱、谦让、协作精神。学习如何与同伴友好地相处。

10、愿意接受有难度的任务，尝试新活动，遇到困难和挫折时不气馁，敢于不断尝试。

11、愿意与众多的同伴合作游戏，有一定的坚持性。

12、有环境保护的意识，当发现不当的行为举止时，敢于劝阻。

三、家长工作：

孩子的快乐,是对我工作的鼓励,家长的满意,是对我工作的肯定,家庭因素与幼儿的各方面能力发展有着密切的联系，由此,本学期我会一如既往、坚持不懈地做好家长工作；

1、利用家长座谈会形式，进行健康教育讲座、并通过黑板报、宣传栏、等多种形式结合季节性、流行性、宣传日等时机在幼儿与家长中开展传染病预防知识的教育。培养幼儿良好的卫生习惯，提高幼儿的自我保健，自我保护意识。

2、不断增设更换家园共育栏中的栏目，为家长提供科学的育儿方法和知识以及新的教育理念。

3、及时发现每个孩子的闪光点，并把每个孩子的情况利用早晚家长接送幼儿的短暂时间真实地反馈给家长，同时了解幼儿在家的情况及家长对我园和我班工作的看法和建议等。

4、利用家园联系栏及与家长谈话的机会，多宣传正确的保教思想，争取家长对班级管理的理解和支持。

5、建立家庭与幼儿园的联系机制，保证联系渠道通畅，共同处理好幼儿在园内的突发事件。

6、鼓励家长积极参加幼儿园里举办的各项活动，总之我会抓住与每个家长的交流的机会，帮助家长解决困难，经常与家长换位而思，赢得家长的理解、支持和帮助，达到家园协调一致的目的。

四、卫生保健及保育工作：

1、加强日常清洁和消毒工作，在工作中要严格的按园里的要求认真实施各项卫生保健工作。认真执行三检制度。

2、给幼儿提供一个清洁舒适的活动环境，坚决杜绝传染病的流行，保证班级幼儿的出勤律。

3、加强对体弱幼儿的照顾。

4、培养孩子良好的卫生习惯，做到勤洗手、勤换衣、吃饭保持桌面干净等。

5、培养孩子良好的进餐习惯。养成正确的刷牙抹嘴巴的习惯。

6、提醒幼儿主动小便、喝水，教给幼儿整理床铺及衣服的方法，提高幼儿的自理能力，为入小学打好基础。

7、保育员、班级教师负责每天对本班幼儿健康状况动态观察，发现与某些传染性疾病相关的症状或因病缺课情况，应询问幼儿健康状况并做好相应记录，如病例数超过正常时，应及时报告，并提供班级幼儿的基本情况。对班级幼儿的发病情况作动态了解，每天早上上报。

五、月份工作计划：

三月份：

1、安定幼儿的情绪。

2、抓好班级常规工作。

3、庆“三八”节，开展爱妈

妈活动。

4、结合春季，开展“小草青青”“我爱小树苗”活动，教育幼儿爱护花草树木，保护环境美。

5、教育幼儿注意口罩配带，做好疫情自我防护

四月份

1、加强对幼儿的卫生教育。

2、教幼儿学习自我保护的办法。

五月份：

1、庆祝“五一”活动，教育幼儿热爱劳动，做个爱劳动的好孩子。

六月份：

1、庆“六一”活动。

培养孩子的情绪管理能力范文

那么，到底什么是情商呢？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己。三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。五是人际关系的管理，即领导和管理能力就是智力因素以外的一切内容。良好的情感，应该包括关心和同情别人，表达和理解情感，控制情感，自尊、自信、有独立性，适应能力强，能维系融洽的人际关系，能够受到人的喜爱，坚持不懈，坚韧不拔，勇敢、善良等。

过去，人们更关注孩子的智商、关注孩子的观察力、记忆力、思维能力、想象能力等，大多数父母都想给孩子提供更多的机会，让他通过学习开发智力，认为孩子越聪明，成功的机会就越多。人们付出了很多努力，也取得了成果。来自新西兰的一个研究表明：如今孩子的智商是提高了，高于前半个世纪20个百分点。但具有讽刺意味的是：在一代比一代更聪明的同时，情感和社会技能却在急剧下降。在精神健康等方面，今天的孩子在许多方面都不如上一代。比如：美国近15年的统计，儿童和少年的忧郁症增加了近千倍，来自保护儿童基金会的一组统计数字呈现出：美国平均每天有3名25岁以下的青年死于爱滋病；平均每天有25人感染爱滋病；每天有6名儿童自杀；有342名18岁以下的少年犯暴利罪被捕；每天有1407个少年母亲生下婴儿；有2833名儿童退学；每天有6042个孩子犯非暴利罪被捕；有135000儿童携枪上学。这说明不是孩子智商高了，孩子就必然有成功幸福的未来。情商是靠后天培养的，有关研究表明：智商更多是天生的，而情商更多是靠后天培养的。这就意味着无论你的孩子天赋如何，你都需要通过自己的努力，帮助他创造成功的人生。

有个成语叫“笨鸟先飞”，那“笨鸟”为什么要“先飞”？为什么能“先飞”？这当中实际上就涉及到一个“情商”的问题。但是，长期以来，在人们头脑中存在着一种根深蒂固的观念，那就是把一个人学业上的成绩、事业上的成就、生活上的成功都仅仅归因于理性心理素质，特别是归因于智力——或者是主要由遗传因素决定并可由智力测验测得的智力，或者是在先天禀赋的基础上通过后天学习发展而成的智力，即认知能力或一般能力。这种“智力决定论”的片面观点（特别是“iq”决定论的宿命论观点）致使在社会生活、社会文化和社会心态嬗变、经济关系多元化、各种文化价值观念互相撞击、社会心态复杂纷繁的今天，我们的现代教育，特别是对心理影响最大、最直接的学校教育与家庭教育，对学生的健康心理素质培养显得那么的软弱无力！

我们现代教育的主导方面是用社会主义的时代精神铸造下一代的灵魂，而且反映社会和教育进步的新的教育思想与教育方法也越来越多地体现在教师的教学教育活动中，但是同时，学校教育中也存在着与时代要求不一致的东西：一是“应试教育”倾向的仍然存在——重“双基”训练，轻能力培养。有的学校，与考试关系不大的科目尽量压缩课时，完全不考的科目则干脆不开，活动课程形同虚设，心理健康咨询与辅导更是踪迹难寻。考试、升学竞争的片面强化造成了学生过重的心理负担乃至心理挫伤：有的学生因厌学而离家出走；有的学生考不上重点就轻生……。第二，是教育态度与教育方法的不够正确：这样“不准”那样“不能”的过分苛求、过多管束，对学生形成不适当的压抑；这样“等级”那样“评比”对学生形成的不够理解与不够尊重。有的老师甚至缺乏起码的爱心，对学生简单粗暴、动辄施罚。三是在市场经济的冲击和各种社会文化的冲突面前，显得有些被动——在这信息爆炸的年月，让人困惑的事情也实在太多：这边是笙歌丝竹剪彩庆典，那边是水深火热济困扶贫；这边是学习抗洪英雄李向群，那边是数百人围观的事而无人相助；这边是一贫如洗捉襟见肘，那边是公款挥霍富得流油；这边有人进“贵族”学校，那边有人只奢望能进“希望小学”或“宏志班”……在拜金主义、享乐主义、极端个人主义思潮泛滥，而爱国主义、集体主义、英雄主义、奉献精神等受到强烈冲击的紧要关头，在课本上讲国有企业如何稳步发展，而生活中学生的父母却双双下岗的矛盾时刻，或者茫茫然不知所措，或者固守一些过时的观念和价值标准，或者不能理直气壮地坚持我们社会主义思想文化的主旋律，有力抵制各种消极的文化观念和思潮的影响，从而在学生中产生了一些不良影响。

与学校教育相比，家庭教育往往更敏锐、更直接地反映社会生活和社会心态的变化。由于家庭结构、家庭人际关系、家长素质等的差异，家庭教育可谓五花八门，但总是打上时代和社会的鲜明印记。一方面，与当今社会的改革开放、社会生活的民主化和现代化以及社会主义市场经济的发展相适应的新观念，正越来越多地进入家庭，为好的传统与时代精神相融合的新型家庭教育的产生提供了条件。但是，另一方面，旧的已经不合时宜的家庭教育思想和教育方法仍然普遍存在，市场经济的负面影响、开放社会中各种消极的文化观念也直接反映到家庭教育中来，“应试教育”对家庭的影响更是随处可见。不少家庭特别是高收入家庭和独生子女家庭千方百计在物质上满足子女的要求，却不注意从思想上加强教育、从身心上促其磨炼。不少家庭在教育的价值取向和目标上表现出过多的功利主义和脱离实际的倾向，常常以大人主观设计的模式或者目前社会地位的高低、实际收入的多少来决定孩子的发展方向，致使升学报考时金融、外贸、财税、电脑等专业屡屡爆棚，而其他家长们自认为没什么前途的专业则少人问津——哪怕孩子自己可能非常喜欢！期望过高，而不顾孩子本身的意愿和潜在条件；只要求孩子学好、学精实用性知识和技能，而不重视孩子素质的全面发展，尤其不懂得重视心理素质的发展。在具体要求上，有的过分苛求，对孩子进行超越其年龄阶段和实际承受能力的强制训练与掠夺性智力开发；有的则只顾自己的事业或只顾挣钱，而对孩子的成长很少过问，似乎是任其自生自灭。在教育方法上，有的过分成人化，有的则一味管束、指责、压制，既不尊重，也不理解；还有的家长却娇惯溺爱，放任迁就，混淆了孩子心中的是非，降低了家长在孩子心中的威信，许多家长因此而不能成为孩子的良师益友。

据有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7％，高中生约为18.8％。可以说，学生的情商对他们的生活和学习影响极大。如何注意学生情商培养，是我们广大教育工作者值得探讨的重要心理问题之一。

一、注重自我教育，有效控制不良情绪

中学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。一些学生不善于控制，调节自己的情绪。比如，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为某次考试不理想而沮丧。有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；甚至有的学生因考试不理想或学习上的压力，居然从高高的楼顶上跳下来。由此可见自身情绪控制尤其重要，实践也证明，一个人的情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。那么怎样才能有效控制情绪呢？

控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。北京大学心理系孟邵兰教授在人类情绪中指出："情绪情感是认识自我的镜子。"她还强调"人对自己要有自我的认识，特别是要认识自己的精神状态，它包括智慧能力和情感动机、个性习惯等"。每当学生产生不良情绪时，应重在引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。具体分为三步。

（一）正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的.了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现（姿势、言语、面部表情和体态等方面）。如：悲伤时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿，恐惧时手足无措。训练学生通过深呼吸、分散注意力等方法使自己的身体平静下来。

（二）找原因，查根源。找到自己在什么时候因为什么人什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。

（三）解决方法。引导学生认识任何不良情绪都是可以控制、转换的，如"化悲痛为力量"、"自卑的超越"等等。引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法，如通过语言与他人沟通得到他人的理解或转移精力（听音乐、散步等）便情绪得以缓解。实践表明，通过引导学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制不良情绪，收效良好。

二、注重挫折教育；增强心理承受能力

人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力较强，能打击或经得起挫折，有的人心理承受能力较弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此教育工作者要认真地给学生补上挫折教育这一课。

心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。在常教育工作中，经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白"失败乃成功之母"，明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。建议在班上设立"心理信箱"，在每个假期布置一份特殊的作业----让学生给老师写一封信，与学生进行心灵对话，及时了解学生的心理状态和承受能力。然后把学生反映的心理问题认真进行分类，根据学生的思想实际，组织开展了"挫折教育"系列活动，如"十六岁的花季"、"伟人年轻的时候"、'二十一世纪的我"主题班会，"爱我中华、爱我班级"的演讲比赛、辩论赛等。同时有意识地设置一定的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，定期组织一些难度较大的活动（爬山、义务劳动），磨炼学生的意志，培养他们战胜困难的能力。对学习有困难的学生，重在帮助他们树立信心，认识"勤能补拙"、"笨鸟先飞"的道理；帮助他们制定学习计划，培养学习兴趣，增强学习的主动性和自觉性；对家庭贫困的学生，注重引导他们自强、自立；对女生，注重引导他们自信、自强、自尊、自爱。这些都有效地提高了学生承受挫折的能力。比如班上有个学生，家庭条件优裕，从小娇生惯养，各方各能力不及一般同学。后来他父亲不幸因病去逝，他承受不住这个沉重打击，日益消极悲观，不再愿意与同学交往，成绩一落千丈。针对这个现象，可以在班上开展了"爱心教育"系列活动,让他感觉到班集体的温暖,同时我多次找他谈心，帮他排除心中的烦闷，还让他担任班干部，从各方面鼓励他，帮助他树立信心，使他增强心理承受能力，渐渐地从父亲去逝的阴影中走了出来。他在班级"挫折教育"系列活动中表现突出，工作出色，学习成绩也明显提高.

三、注重乐观教育．营造良好的心境

乐观就是以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界，它能很好地促进人的身心健康。美国心理学教授马丁认为："乐观是一个人成功的重要因素。"因而培养学生请商，还要注重乐观教育，营造良好的心境。

培养孩子的情绪管理能力范文篇11

如何将计算机学科的特点融合到教学中，让课堂上的“皮孩子”将其个性中的优势发扬出来进而辅助各学科知识的学习呢?我的方法是：依顺青少年成长的特点，设计课堂教学方式，注重保护和培养其性格中积极的部分，避免负面情绪影响，通过鼓励、沟通来实现所期目的。

一、“活跃”的保护

“皮孩子”最大的特点就是极其活跃，这种活跃不单是在课下，也延伸到了课上。在课堂上他们不能做到安静地听讲，过于活跃的思维常把他们带到另一个想象的世界里去。“开小差”是影响知识掌握的一个原因。而“活跃”这一特质，是青少年成长中的一个重要的外向型人格特点，它对于培养学生创新品质及积极的社会参与能力非常重要，我们要保护好这一人格特点的成长。

所以，我们的课堂应该是活跃的而非沉闷的：鼓励所有同学对所学知识进行讨论，为加强记忆或者训练观察力开点小玩笑，在不影响教学进程和纪律的前提下，不对学生进行限制，他们可以讨论，可以互相帮助。在此氛围下，“皮孩子”的想象力获得了自由，思维不受束缚，时有想法天马行空，这种时候，老师决不吝啬自己的夸奖之词，中肯的认可和赞许对这些孩子是多么的宝贵。

二、专心与坚持

学习时无法做到专心与坚持也是这些孩子学科成绩差的一个原因。计算机课堂上，时时刻刻都在锻炼学生的专心及坚持的能力。比如学习数据处理时，学生被要求建立一个班级信息管理库，材料的收集和整理、数据查询、搜索都需要学生的细致和耐心。老师处在引导与及时给予鼓励的位置，适时地引进新知识以指导其思考方向，尽量让学生在充满好奇及渴望了解的情况下坚持完成任务。大部分的孩子包括那些“皮孩子”们在渴望完成任务的努力中做到专心致志，不知不觉中专心与耐心得到培养。

三、自信

有个有趣的现象，在其他科目上可能没信心的“皮孩子”对于电脑这门课可一点也不怵，原因挺简单：中学信息课偏重于操作，在操作上，“皮孩子”的动手能力因他们的灵活和大胆反而比一般学生要好。我想要把他们这种令人惊喜的自信也发展到其他科目上去，让“皮孩子”认识到在其他科目上也一样可以信心满满地接受挑战。

高中阶段的信息课从某种层面上讲是学习的辅助工具，所以很容易就可以实现它与其他学科的结合。比如学习网站制作时建立草履虫观察网站。学生通过各种途径收集材料，并对材料进行整理分类，最后用图文并茂的方式在网页上表达出来。这一过程学生不单掌握了信息课要求的知识，也对草履虫的知识完成了一个探索分析、整理总结的过程。知识的学习变得多样有趣，这种主动探究且能有效达到学习效果的方式，让“皮孩子”对自己的学习能力有了新的认识，欣喜地发现原来这个科目并不难，我也可以!

四、习惯的养成

缺乏良好的习惯是“皮孩子”不能在学习上有成效的又一原因。信息课能培养学生的某些学习习惯。高中信息课以计算机操作为基础，其学习关键就是要有细致观察的习惯。我们按POWER键开机，先是听到自检声，如果电脑有问题，它会给我们提示音，到进人系统，学生要通过观察电脑的变化来判断今天机器是否正常，如果它不正常，问题在哪儿?这是培养学生观察习惯的第一个机会。

进入课程学习后，每一步操作受已学知识和新学知识的什么影响，引起什么样的变化，这是培养学生观察习惯的第二个机会。另外信息课内容本身就可锻炼学生分析问题时罗列、排除、逐个思考、整体分析的能力和思维习惯。

五、负面情绪的避免

培养孩子的情绪管理能力范文篇12

关键词：幼儿教师；情绪；管理

最近我录制一位参加工作才两年的年轻教师的半日活动，从晨检、晨间活动、吃早点、集中教学活动、课间操、户外活动、盥洗、进餐、午睡，每个环节都不拉下，直到幼儿安静的午睡。整个半日活动这名教师的情绪都趋于平和，没有多大的起伏，这是在从户外活动回到教室进行盥洗时和进餐环节中老师有小小的厌恶和愤怒的苗头滋生，但该教师很快就控制好了自己，一会就又趋于平和的情绪了。在观看我录制的视频中我发现当小朋友没有听她招呼时，她大声对他进行了呵斥，孩子看着老师的眼神是无辜的，在这个时候，孩子的心里是不安全的，他对老师是很排斥的。在接下来的进餐活动中，我发现这个刚才被批评的孩子一直不敢看老师，一直埋头做自己的事情，也没有和别的小朋友说一句话。可想而知，老师的情绪表现会对幼儿现成一定的心里伤害。

幼儿园老师都会有哪些不当的行为表现呢，我就谈谈幼儿园老师的情绪表现及指导策略。

一、幼儿园教师的不良情绪表现

（一）愤怒型教师

这种教师初期会表现出愤概，苦恼，烦躁，中期会忿恨，怨恨，仇恨，最后会反正成狂怒、激怒、恼怒、刻毒、敌视，直至走向极端恨之入骨与暴力。近年来时有报道说幼儿园老师把幼儿扔到垃圾桶，有的还扇幼儿耳光，有的还用针扎幼儿，有的还用透明胶把幼儿的嘴巴给封上，这样的事件真是举不胜举。

（二）漠不关心型教师

这类教师对任何事情都激不起心情，她们就像一潭死水，永远都激不起浪花。对于幼儿的突出的表现她们会用一种平和的口气象征性的说“真能干”。她们不会因为幼儿的快乐而快乐，也不会因为幼儿的悲伤而悲伤，她们处事不惊，脸上也没有多余的微笑，她们也很吝啬给孩子一个热诚的拥抱，一个鼓励的眼神。

（三）厌恶型老师

这类老师可能从心底里就不喜欢这个职业，她们厌恶这个职业也变成了厌恶孩子。本来孩子还热诚的说“老师，你看看我画的蝴蝶好不好看”，结果她会说：“去，去，去别来打扰我。”她们只把老师这个角色当作一种任务来完成，至于完成得好坏，她们是不关心的。

二、教师的不良情绪对幼儿的伤害

为什么老师会造成这种不良情绪呢，究其原因有很多，有的老师本来性格就有问题，有的是家庭不幸福，有的在其他地方受到的气她要拿孩子出气，有的性格孤僻，不善于和同事交流，有的心里压力大，又不善于排解，还有的因为社会上一些人对幼儿教育的误解，工资待遇比较低，有的本来文化水平就很低，有的老师缺乏对班级幼儿管理经验，如果幼儿有过激她们不知道怎么去解决，就只能用大声呵斥，发怒的方法来解决。

如果幼儿长期生活在这样的情绪环境中，她们的情绪表现也会受到潜移默化的影响，并且会根深蒂固。有句谚语说“三岁看老，七岁看小”三岁就可以看到这个人老了时候的心里、行为表现。还有人说“小孩子怎么越长越像她们家的保姆”。同样也是这个意思，教师的行为习惯对幼儿的影响很大，一个情绪暴躁的老师，她班上孩子绝大多数也会表现出遇事暴躁；一个对任何事都漠不关心的老师，堂班上的孩子也会遇事漠不关心，并且还不愿意帮助别人；一个对任何事情都厌恶的老师，她班上的绝大多数也会厌恶做任何事，可能厌恶的口气都是一样的。试想我们想培养这样的孩子吗？我们要培养健全人格的小朋友，作为人类灵魂的工程师，我们应该控制自己的情绪，让自己成为一个合格的幼儿教师。

三、幼儿教师情绪的管理策略

（一）加强学习，提高理论依托

我们大多数幼儿的文化水平都不是很，在遇到自己无法解决的问题时，要像有经验的老师学习、请教，还可以看看情绪控制方面的书籍，提升自己的涵养。多读读关于幼儿教育的书，把幼儿当作一个独立的个体，不是老师的附属品。

（二）控制自己的情绪，让要发作的不良情绪缩小到最小点

每个人都有自己的喜、怒、哀、乐，当我们要控制自己的怒和哀，把自己做好的一面展现给我们的孩子们，当有的孩子惹我们生气了，我们深吸一口气，然后转向另一个方向，不去看这个孩子，控制自己，一分钟以后再把这个孩子请到一角落你，用平和的口气和他理论，让他认识到自己做错了什么事，通过和小朋友交流，你会发现自己没有刚才那么生气了，孩子也还和你保存亲密的关系，你也会发现自己挺棒的，久而久之，你生气的念头会慢慢消失，你和孩子们的关系会越来越融洽。

（三）建立情绪发泄室，缓解老师和幼儿的不良情绪

每层楼建立一个情绪发泄室，这个发泄室对幼儿和老师开放。发泄室你可以放置布娃娃，沙袋，镜子。当老师实在是没有办法控制自己的情绪时，我们就到情绪发泄室去发泄自己的情绪，当我们发泄完以后发现镜子里的自己是多么的狼狈，你会为自己无法控制自己而耻笑自己，在下一次要不良情绪爆发时你就会想到自己狼狈的样子。渐渐的你的不良情绪会越来越少。

（四）邀请心理疏导师给教师培训，给教师心灵鸡汤

幼儿园定期邀请心里疏导师给老师进行心里疏导，给我们进行心理的洗礼，让我们在心理疏导师的开导下豁然开朗，萌发无限的爱心，让我们老师在工作上，生活上的压力得到解放，给老师提供一个心理不痛快就说出来的平台。

（五）多参加一些有益的健身活动，多结交朋友，友好对待每个人