重阳登高范文篇1

老人重视重阳节登高原因有人提出，登高其实是源于古人对山岳的崇拜。《礼记·祭法》记载：山林川谷丘陵，能出云，为风雨，见怪物，皆曰神。”古代先民生存环境极其艰苦，大多依靠采集和狩猎谋生。大山中生长的各种植物、隐栖的飞禽走兽以及潺潺溪流，使人类才得以生存繁衍。

如果逢高温干旱，山间密林可避高温炙烤;洪水袭来，攀上高山可躲灭顶之灾。此外，古人认为山上云雾缭绕，为呼风雨唤雷电之神龙所居。而且，高山的雷电可以带来火种，利用火可以吃到化腥臊的熟食。

因此，古人对山既敬畏又充满崇拜，登山祈福”的习俗早在春秋战国时期已流行开来。持此观点的人还将崇”字本身作为旁证：崇，形声字，从山，宗声。崇拜之崇”原本就是对山岳而言，因为山”即高山，宗”为神圣。以宗”喻山”或以山”喻宗”，都蕴含有尊崇、敬畏之意。

重阳节历史介绍重阳节已有两千多年的历史。重阳节的起源，最早可以推到春秋战国时期。战国时代，重阳已受到人们重视，但只是在帝宫中进行的活动。汉代，过重阳节的习俗渐渐流行。相传汉高祖刘邦的妃子戚夫人遭到吕后的谋害，其身前一位侍女贾氏被逐出宫，嫁与贫民为妻。贾氏便把重阳的活动带到了民间。贾氏对人说：在皇宫中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷饵、饮菊花酒，以求长寿。从此重阳的风俗便在民间传开了。重阳节”名称见于记载却在三国时代。据曹丕《九日与钟繇书》中载：岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会。”

晋代文人陶渊明在《九日闲居》诗序文中说：余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言”。这里同时提到菊花和酒。魏晋时期有了赏菊、饮酒的习俗。唐朝时，重阳节才被定为正式节日。从此以后，宫廷、民间一起庆祝重阳节，并且在节日期间进行各种各样的活动。宋代，重阳节更为热闹，《东京梦华录》曾记载了北宋时重阳节的盛况。《武林旧事》也记载南宋宫廷于八日作重九排当”，以待翌日隆重游乐一番。明代，皇宫中宦官宫妃从初一时就开始一起吃花糕庆祝。九日重阳，皇帝还要亲自到万岁山登高览胜，以畅秋志。清代，明代的风俗依旧盛行。

20世纪80年代起，中国一些地方把夏历九月初九日定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。1989年，中国政府将农历九月初九定为老人节”、敬老节”。20xx年12月28日，中国全国人大常委会表决通过新修改的《老年人权益保障法》。法律明确，每年农历九月初九为老年节。

重阳节活动赏秋

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了晒秋”特色。去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。晒秋”是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的晒秋”称呼。发展至今，不少地方的这种晒秋习俗慢慢淡化，然而在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的盛典”。随着果蔬的成熟，篁岭每年九月九也开始进入晒秋旺季，并举办隆重的晒秋节。篁岭晒秋被文化部评为最美中国符号”之后，其更演变成乡村旅游提升的图腾”和名片，每年吸引数十万人去婺源赏秋拍摄。重阳节是杂糅多种民俗为一体的汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。

重阳登高范文

但实际生活中，重阳节可没那么健康祥和。因为很多老年人存在骨关节问题，如：活动时常听到骨摩擦音；身体僵硬，坐久了站起来都困难；走路不稳，左摇右摆，一不小心就会摔跤；腿部不能自如屈伸，上下楼梯特麻烦……所有这些都给出游、登高带来了不便。就算是人在旅途了，骨与关节的“不配合”也常常使人无心欣赏金秋美景。

两大原因，使骨与关节“不配合”

骨关节问题涉及到许多因素，且是渐进、慢性、长期的过程。研究表明，对中老年朋友而言，骨与关节出现问题主要有两大原因。

1.氨基葡萄糖（氨糖）流失

关节软骨的基础成分之一是氨基葡萄糖，其形成的海绵状立体结构，使关节软骨富有弹性和抗力，不仅能减少骨与骨之间的摩擦，还能缓冲运动时产生的震动，全方位保护骨与关节健康。但是，随着年龄增长，氨基葡萄糖会不断流失。30岁时，体内的氨基葡萄糖处于最高峰，之后逐年降低，到老年时几乎消耗殆尽。正因如此，关节软骨不断退化，从而引起关节损伤。

2.钙流失

钙是构成骨骼的基础。人体是否缺钙与两方面因素有关：一是客观峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，其后一路下降；二是不良生活习惯，如嗜烟酒、咖啡、浓茶、可乐等，都可导致钙的流失。缺钙会导致骨质疏松，从而引发中老年骨与关节问题。

氨糖软骨素加钙片，三重营养强关节

“氨糖软骨素加钙片”根据中老年朋友骨骼特点，不仅充分补充氨基葡萄糖，更补充硫酸软骨素和钙，形成了三合一的全面强健骨关节配方。首先，其中所含的氨基葡萄糖，有着很好的重建和呵护关节软骨的功效。其次，硫酸软骨素在合成软骨的同时，更能促进关节滑液的生成，缓解关节磨损。此外，其额外添加了钙质，可增加骨密度，促进骨骼强健。

因此，“氨糖软骨素加钙片”可以很好地预防软骨损伤、修复受损软骨、恢复软骨弹性，提高软骨对骨骼的保护性，预防、延缓关节问题的发生，从而保持骨与关节的年轻。

维D钙软胶囊：天然来源好吸收

由于中老年朋友骨骼中的钙质流失相当严重，所以补钙不能只靠“氨糖软骨素加钙片”里的钙质，而是需要额外强化钙质补充。“维D钙软胶囊”采用天然钙源，安全健康，能有效帮助钙的吸收和在骨骼中沉积。

值得一提的是，针对中老年钙质吸收难的问题，“维D钙软胶囊”采用碳酸钙，使得钙可以在胃中迅速释放，吸收更快更充分。

温馨提示

重阳登高有益身心健康，但对中老年朋友来说，一定要注意以下几点：

心脏要强健——爬山体力消耗较大，会加重心脏负荷。如患有心脏病，最好不要爬山。

要等太阳出——山上气温较低，一定要等太阳出来，才能减少温差，让身体尽快适应。

注意多喝水——爬山前不渴也要喝水，爬山时最好喝点电解质饮料，以减轻疲劳、帮助恢复体力。

要循序渐进——爬山前应做些简单的热身活动，爬山过程中如感觉疲劳，应就地休息，千万别勉强。

注意防摔倒——最好穿专业登山鞋，可以借助登山杖，行进过程中要注意身体前倾，防止崴脚或滑倒。

重阳登高范文

九九重阳节登高的意义有20xx多年的历史的重阳节，是杂糅多种民俗为一体而形成的汉族传统节日。到了这个节日。金秋九月，天高气爽，人们首先有登高的习俗，登高代表着什么呢?重阳节登高的意义代表着人们怎样的感受?

1可能源于古代对山神的崇拜，以为山神能使人免除灾害。所以，人们在阳极必变”的重阳时节，前往山上游玩，以避灾祸。

2因为重阳为秋节，节后草木开始凋零，所以将重阳节野游活动称为辞青”，与三月春游踏青”之说相对应。

3农历九月初，秋收已经完毕，农事相对比较空闲。这时，野果、药材之类又正是成熟的季节，农民纷纷上山采集野果、药材和其它植物。登高的风俗可能也就由此演变而来。

重阳节的习俗赏菊及饮菊花酒

重阳节恰逢金秋时节，菊花盛开，相传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，以爱菊出名。后人效之，遂有重阳赏菊之俗。旧时文人士大夫，还将赏菊与宴饮结合，以求貌似陶渊明。北宋京师开封，重阳赏菊之风盛行，当时菊花品种繁多，千姿百态。民间还把农历九月称为菊月”，在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成了节日的一项重要内容。清代以后，重阳赏菊之习尤为盛行，但已不限于九月九日了。

插茱萸和簪菊花

重阳节插茱萸的风俗，在唐代已很普遍。古人认为，在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾，所以不少妇女、儿童将茱萸佩带于臂，或插在头上。重阳节佩茱萸，在晋代葛洪《西经杂记》中就有记载。除了佩带茱萸，还有头戴菊花的。唐代已经如此，历代盛行。在清代，北京人在重阳节把菊花枝叶贴在门窗上，解除凶秽，以招吉祥”。

重阳送给老人的礼物松树：智慧、长寿竹高风亮节

梅：傲雪凌霜福寿花多福多寿

黄水仙：尊敬兰花品行高洁

万年青：永葆青春千日莲快乐

附子：敬意吊钟花感激

金鱼草：愉快

罂粟花：安慰樱草花青春

剑兰：性格坚强白杨坚持、勇气

雏菊：同情希望

虞美人、蓍草、山楂：安慰鸢尾问候