保护眼睛的意识篇1

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  现在的我们，因为物质的繁华。社会的发展等一系列的原因。眼睛早就被我们给弄的筋疲力尽了。一会儿坐在电脑前玩上个一天半载的。一会儿又在电视前呆了一个晚上。要不就趴在床上看小说。还有就低着脑袋写作业。你说，眼睛它受得了这样的忙碌吗？眼睛它能不差吗？

  俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”一点也没错。有一双明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣赏到。你可以看到许许多多奇妙的东西。

  我知道现在的我们，学习紧张，考试不间断。整天做得头脑膨胀的，常常是直到深夜也无法入睡。尽管如此，大家也应该保护自己的眼睛，爱护好自己的眼睛，有时间就多看看窗外的大树，小草。

  我知道有些人会无所谓地说。大不了配一副眼镜罢了。但你们有没有想过配上眼镜后，所给自己带来的'麻烦呢？当你不戴眼镜别人大老远的向你打招呼。你是否能分辨呢？当你不戴眼镜在黑暗中行走时，恐怕你会摔一跤吧。再说眼镜戴的时间长了会是头昏，眼涨，鼻子发酸。还容易摔碎，大雾天气戴上后不一样看不清嘛！

  所以我们一定要爱护好，保护好自己的眼睛。少年眼中的世界本就应该是天高云谈，流光溢彩的嘛。

  爱护眼睛我们可以这样做：

  1、多看看绿色，如翠绿的小草，强大的大树。

  2、每天按时做好眼保健操，要认真完成。

  3、玩电脑的时间不要过长，2个小时左右，就应该休息了。

  4、看书时，不要把脑袋低的太小，要不趴在床上看。

  5、不要每天在家里当宅男宅女，要多到户外走一走。

  6、写作业时不可以理头哦。要做到眼里书一尺。

  7、每天除了睡觉外，也要花一点时间闭上眼。眼睛也要休息的。

  爱护眼睛是要行动的哦，还有一个最好的方法大家可以用来爱护。保护自己的眼睛，那是什么呢？是一颗希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那机子就一定会有所行动。那自己就一定会注意许多，所以说，要有一颗坚持的心，我相信，世界上会有越来越多漂亮明亮的眼。

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  亲爱的同学们：

  大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

  眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

  接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

  1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

  2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

  3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

  4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

  5.保证充足的睡眠。

  6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

  常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  老师们，同学们：

  早上好！

  今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？

  据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！

  为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

  2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

  3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

保护眼睛的意识篇2

一、活动主题：为了明天，学做新编眼保健操

二、活动背景

眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。2009年6月6日是第14个全国爱眼日，全国爱眼日的主题是“关爱青少年眼健康”。

二、活动目的：

1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的认识。

2.培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

三、活动步骤：

1、宣传阶段：通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。

2、行为巩固阶段：

(1)各班由教室领导组织，利用班队会时间组织全体同学进行以“为了明天，学做新编眼保健操”为主题的班会活动，通过讨论、辩论、小品等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。教室领导指导学生将眼保健操做到位。

(2)少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到教室量化考核中。

3、活动反馈阶段：

(1)少先队大队部于6月底对全校做眼保健操情况进行总结。

(2)各教室领导组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获进行整理。其中1-2年级以图画形式;3—4年级以日记感想形式;5-6年级以报告、手抄报形式为主。每班挑选5份优秀作品上交少先队大队部，少先队大队部将从中挑选出优秀作品进行展出和评奖。

为增进同学们对眼的健康保健意识，今年6月6日，结合我校常见病近视、沙眼的具体情况，认真搞好“爱眼活动日”活动。特制定此方案：

一、活动目的：

1、使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2、培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

二、活动主题：科学用眼，健康成长

三、活动内容：

1、6月4日召开全体教师动员大会，布置爱眼日活动方案。

2、6月7日要求4—6年级学生制作手抄报，进行爱眼护眼知识宣传，并进行展评。

3、6月6日由曲主任进行一次爱眼护眼的卫生知识讲座。

4、月7日各班举行“爱眼、护眼”主题班队会，对学生进行更加深入的教育。

一、活动背景：

现在，越来越多的青少年学生戴上了眼镜。一方面，是学习压力的变大，坐在书桌前，眼睛长期工作，一直处于疲劳状态;另一方面，也是最主要的方面——用眼习惯不好，很多同学长时间的坐在电脑、电视机前，眼睛得不到休息，还有看书、看手机的姿势不对等等原因。一旦戴上了眼镜，不管是在运动或是其他情况下，都会出现很多不方便的情况，但是，现在的戴眼镜同学的人数还在逐年增加，并且，戴上眼睛的同学的眼镜度数也在年年升高，这说明同学们的用眼习惯不好，而且没有很好的保护自己的眼睛。所以，为了促进同学们对眼睛有关知识的了解，增强对用眼习惯的重视，已达到保护自己的眼睛的目的，特在全校策划举行“爱护眼睛，守住光明”主题活动。

二、活动目的：

促进对眼知识的了解，增强对用眼习惯的重视，保护同学们的眼睛。了解2016年6月6日第21个爱眼日的主题。

三、活动参与者：全体师生社会部分群众

四、活动时间与地点：

2016年6月6日学校大门口

五、活动过程：

1、“爱护眼睛，守住光明”活动为本次爱眼日活动内容;

保护眼睛的意识篇3

大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，__医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

5.保证充足的睡眠。

6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

老师们，同学们：大家好!

今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!

老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周__，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢?

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天

学校的眼保健操也要坚持做。第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

保护眼睛的意识篇4

眼睛是心灵的窗户，我们要爱护好它。为此我们可以写一份演讲稿。那我们知道2022世界爱眼日的演讲稿有哪些吗?下面是小编整理的2022世界爱眼日的演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

世界爱眼日的演讲稿1亲爱的同学们：

大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国中小学生近视发病率接近70%。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，甚至导致双目失明。

青少年近视，主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的。我们要保护好自己的眼睛，就要做到：看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物;注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛等。

同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。

谢谢!

世界爱眼日的演讲稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

眼保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。

不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

世界爱眼日的演讲稿3敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，今年6月6日是第__个全国“爱眼日”，今天我讲话的`主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺在床上看书。

6、坚持做好眼保健操。

同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛!

世界爱眼日的演讲稿4老师们，同学们：

大家好!

今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!

世界爱眼日的演讲稿5尊敬的老师，同学们：

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：

1、看电视距离太近;

2、看电视的时间太长;

3、所看电视的画面浓度太深;

4、写作业时的姿势不正确;

5、在光线太强的阳光下看书;

6、在光线太弱的光下看书;

7、长时间的坐在电脑、电视前;

8、不合理饮食;

9、在车厢里看书

10、遗传因素

11、不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议：

1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

”

2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

保护眼睛的意识篇5

关键词:媒体;非营利环保组织;互动

中图分类号:X-4文献标识码:A文章编号:1672-8122(2010)11-0027-02

一、问题的提出

我国在由计划经济向市场经济转型过程中,非营利环保组织作为一种新型的社会力量登上了历史舞台。它的生存与发展除它自身的条件和基础外,还需要借助多种力量,其中之一就是大众传播媒体。本文将温州绿眼睛环保组织作为个案,研究媒体与其有着怎样的互动,探讨在这种互动行为中他们各自的利益诉求情况以及媒体在非营利环保组织的发展中起着怎样的作用。

温州绿眼睛环保组织(以下简称绿眼睛)是我国成立比较早的民间青年环保组织,于2000年11月25日建基东海之滨的温州市,总部设在浙江省苍南县。她的成立缘起于创始人方明和对国内野生动物非法贸易猖獗的愤慨,因方明和当时还是个高中学生而将环保与青少年紧密相连。组织在发展过程中,大众传媒与其有着重要的互动,绿眼睛环保组织也一直注重与媒体的互动。

二、媒体与绿眼睛环保组织互动行为分析

尽管许多人担心媒体的报道会有负面影响,但媒体至今一直是绿眼睛的福星。如果没有媒体的报道,绿眼睛就不会有如今这样大的影响力,组织也就不会招募到大量的志愿者。绿眼睛随着媒体的报道名声越来越大,媒体也因其名声的增大而前来报道。

(一)媒体的行为

1.媒体需要绿眼睛环保组织提供新闻素材,发挥媒体的社会影响力

在20世纪80年代末、90年代初的中国,人们往往把环境污染的报道理解为对社会阴暗面的关注,这样的新闻报道是要承担一定的政治风险。邓小平南方讲话后,我国的改革开放进一步深化,为正视环境问题提供了良好的社会背景。

“在政治游戏中,媒体既是表演者又是仲裁人。他们不仅报道人们如何为争取社会权力而斗争,而且报道那些社会权力者。”[1]为了充分履行大众传媒的教育、宣传和监督的功能,它们也十分需要像绿眼睛这样的民间环保组织提供大量的环保信息和破坏环境事件的线索,及时发现新闻热点,作出具有背景性、调查性和解释性的报道,从而树立媒体的品牌,提高媒体在社会中的美誉度,发挥社会影响力。特别值得一提的是,大众传媒通过报道民间环保组织的意见和建议,使公众和政府不仅听到了不同的声音,而且引起他们对利益相关者知情权和参与权的关注。

2.媒体从业者的自身特征有关,大多是忧国忧民之士

大众传媒对非营利组织的额外关注除客观的社会背景因素,也还有人文方面的因素,大众传媒的工作者大都是受过高等教育的知识分子,我国知识分子身上铭刻的“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的社会责任感以及职业的特殊要求使他们更加关注社会现实,尤其是社会热点、难点问题,他们在某种意义上扮演着“社会良心”的角色。以开展环境教育、野生动物保护等为主要使命的绿眼睛自然会受到他们的关注与支持。

如今,有众多媒体从业者加入了绿眼睛。《温州日报》、温州广播电台等等都有绿眼睛的志愿者,这些媒体从业者一面帮绿眼睛进行宣传,一面为组织的未来发展出谋划策。绿眼睛有什么活动也会及时和这些记者朋友联系,为其提供新闻素材。

(二)绿眼睛环境保护组织的行为

绿眼睛此时处于进行宣传教育的初级阶段,在社会中应该说处于比较弱势的地位,而媒介作为一种社会公器,作为上传下达的有效载体,是环境保护中的一支重要力量,绿眼睛已经认识到这一点,在逐步加强与媒体的合作,利用媒体的力量来提高自己的知名度,扩大活动的影响力,实现环保的目标。

1.组织需要借助媒体的宣传报道,传播环保知识,获得各种合法性

一般来说,民间环保组织都是依据公众自身的力量成立起来的,因此,需要凭借着大众传播媒体的宣传、报道使环保组织宗旨、环保理念和环保活动为公众与政府所认可,为组织生存和发展赢得诸多的资源。同时,通过大众传播媒体普及环保知识,传递相关的环境保护信息,提升民间环保组织在社会和政府中的地位,为民间环保组织的发展创造和谐的社会环境,提高对生态污染和环境保护破坏事件的监督力度,达到保护环境和促进生态可持续发展的目的。此外,非营利组织需要确立在社会系统中的合法地位,才有存在的可能与意义。在我国非营利组织合法性的建构过程中,大众传媒在其中起了不可忽视的作用[2]。

具体到绿眼睛来看,大众传媒在建构组织合法性的过程中扮演着双重角色:第一,正面宣传能够强化环保工作的必要性和紧迫性,从而间接地强化了工作人员和社会公众的环保意识。2004年,绿眼睛在全省首开先例,与温州广播电台共同主持环保节目“绿眼睛――青年的榜样”(每周三晚20:00～20:45),宣传环保知识和环保理念,使温广台成为该组织的扩音器。温州广播电台拥有雄厚的经济基础,专业的从业人员,成熟的采编机制,其影响范围和能力都是非常强大的。而绿眼睛环保组织的人员、财力和精力都是有限的,虽然绿眼睛也有自己的传播渠道,但其影响范围非常小。绿眼睛组织清楚的知道想要自己的声音有效传达给数量可观的普通受众,就必须要借助于传统媒体的力量。绿眼睛环保组织通过空中之声将环保讯息和组织的环保理念传进千家万户,组织的知名度在温州大大扩大了,越来越多的志愿者申请加入。第二,对绿眼睛环保项目开展实施过程中的有关问题进行客观的曝光,对绿眼睛及其他环保组织开展工作有种警示作用。2002年,绿眼睛定期举行的“爱鸟周”活动,曾遭到《温州都市报》的质疑。在“爱鸟周”活动中,组织会放飞他们收养的医治好的鸟类,也有很多居士林参加该活动,这些人把从花鸟市场买来的鸟拿来放生。该报认为绿眼睛环保组织做这件事的本意是好的,可往往鸟被放生了,又被一些人抓回来再次贩卖,反而促进了鸟类市场的繁荣,绿眼睛应该考虑活动怎样开展才能收到最大效果。后来在绿眼睛开展的“爱鸟周”活动,组织不再提倡居士林参加,觉得他们买鸟放生在某种程度上确实助长了鸟类买卖的猖獗。

对于环境污染问题,人们在看到罗列的数据和概括性的官方文字时,可能对报告中的内容很难有切身的感受和体验,而大众传媒运用自己独特的表现方式可大大增强某一事件的感染力。绿眼睛环保组织开展的许多活动都会邀请媒体参加,比如“鳌江水环境”项目,媒体将一些数据和画面呈现在大众面前,使大众更深切地感受到鳌江水环境的现状。通过媒体的传播,不仅绿眼睛的理念得到了传播,组织也获得了各种合法性。

2.通过媒体形成广泛舆论,获得社会公众的支持

绿眼睛要施加自身对环保公共政策的影响,就要尽可能广泛的动员公众参与。只有吸引尽可能多的人参与其中,并且在全社会范围内引起人们的广泛关注,绿眼睛才有可能得到发展,在这过程中,媒体的信息传递功能和舆论监督就显得至关重要。绿眼睛深知媒体的这一作用,现代政治的合法性基础是建立在公共舆论上,大众传媒通过舆论导向作用而介入到政治中,传媒影响力的本质就是它作为资讯传播渠道而对其受众的社会认知、社会判断、社会决策及相关的社会行为打上的属于自己的那种“渠道烙印”[3]。因此,绿眼睛在一些绿色生活观念的倡导上,通过将自己的声音嫁接到大众媒体上就可以很容易地实现其主张的有效传播。绿眼睛除了在环境宣传教育的层面上对受众进行积极的引导外,它还有更高的追求――加强环境信息的公开化,推进环境决策的民主化,尤其在政府决策时有效地将群众的意见进行反馈,使自下而上的民间声音对自上而下的环境决策实现监督,从而保障公民的环境权益。方明和说:“我跟许多媒体工作人员都是朋友,我们非常愿意将组织实施的环保活动告诉他们,利用媒体和舆论保护环境,可以取得更好的成绩。”可以说,正是绿眼睛与媒体之间的这种关系推动了绿眼睛的迅速发展。

2009年3月,绿眼睛志愿者通过走访得知,一家酒楼将于近日宰杀一条护士鲨,食客有70来人。绿眼睛立即组织志愿者到该酒楼请愿,希望他们不要宰杀护士鲨,同时将这一消息告知各大媒体。通过新闻媒体报道,广州渔政支队获悉后,立即组织执法人员迅速赶赴现场进行调查处理。最终,在广州渔政支队的干预下,该酒楼决定无偿将“护士鲨”捐给广州海洋馆。通过大众传媒的传播,组织的志愿者人数和组织的项目资金大大增加。

在我国这样一个环保运动大多自上而下推动的国家,非营利环保组织想要加强自下而上的民间声音,形成一种制衡和监督,与媒体联合是实现其宗旨,发展壮大的必由之路。而对于媒体而言,其发展也需要环境组织的支持与配合。环境保护、环境问题已经是我国政治生活和社会生活的大事,环境报道也是我们日常报道的一种形式。每一个记者和编辑都应该有环境意识,媒体能够及时地通过非政府组织的渠道获取有效的环境信息,非营利环保组织成为媒体的一个很好的新闻源[4]。通过绿眼睛与媒体互动关系的分析,可以大致看出我国民间环保非营利组织在与媒体互动中表现出对媒体的过分依赖。这种依赖性最突出的表现就是,我国非营利环保组织很多活动的顺利开展都需要媒体的广泛报道与介入,其次非营利环保组织的发起者和参与者往往扮演媒体工作人员和环保工作人员的双重社会角色。

我国的非营利环保组织起步晚,存在着很多问题,如专业化程度较低,分工不够明确,工作形式单调,与媒体的合作关系更依赖于组织内部负责人的个人魅力以及他们与记者的私交关系。因此,我国非营利环保组织还需改革自身结构,与媒体建立一个良性的合作关系,更好地发挥组织的环保职能。

参考文献:

[1](美)托马斯•R•戴伊.彭勃等译.理解公共政策[M].华夏出版社,2004.

[2]王少华.大众传媒在非营利组织合法性建构中的作用――以中国青少年发展基金会为例[J].新视野,2007(1).

保护眼睛的意识篇6

今天，上午我到居委会去参加了一个“护眼知识讲座”这个活动，我觉得这个活动真的是非常有意义的。

在课堂上，医生阿姨不但让我们了解了我们为什么会近视？到底是哪些东西会引起近视？而且还给我们普及了许多护眼知识。她告诉我们在用眼的时候，一定要注意劳逸结合，尽量少的去接触那些些电子产品，尤其是像手机和电脑，因为它们离我们的眼睛都很近，而且这些东西本来就有辐射，对我们弱小的身体也会产生一定的影响。但如果一定要玩的话，就一定要控制时间，绝对不能长时间的使用。

通过这堂课，让我明白了许多护眼的知识。医生阿姨也讲解了许多关于眼睛的知识，真是让受益匪浅。在以后的学习中，我一定要注意保护眼睛，尤其是要控制玩手机的时间，保护好眼睛。