宝宝健康篇1

编辑／刘雨林

面食的优点是含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅，且带馅的面食既可以当主食，又兼副食，是、省时的最好餐食，非常适合时间紧的新妈妈！

葡萄小煎饼

1、准备材料：鸡蛋一个，面粉1／6杯(大约40克)，无籽葡萄6～7粒，泡打粉1／4茶匙，白糖适量。

2、把葡萄切成圆圆的薄片备用。鸡蛋打散到一个碗里，然后，倒入面粉和泡打粉，用筷子搅和成均匀的面糊。

3、往面糊里倒入葡萄片，用筷子轻轻搅匀。

4、煎锅热油少许，中小火加热，把搅匀的葡萄面糊用喝汤的勺子盛出一勺，放入锅里，稍微摊平。

5、等面糊的底部凝固变成好看的黄色时，用铲子小心地翻面，直至另一面也煎黄煎熟即可取出。

6、吃的时候，可以浇上一点糖浆或者蜂蜜。

全麦面的黄鱼包子

1、大黄鱼一条，用刀顺着长度的方向切成两半。

2、用镊子夹出鱼刺，然后用勺子刮下鱼肉，待用。

3、向鱼肉里加盐、胡椒粉、料酒调味。

4、用筷子把馅儿搅打出粘性。

5、和好面，包成包子。

6、等水开后，上屉蒸12分钟左右即可。

菜蛋黑芝麻饼

1、中号的土豆一个，去皮擦丝。西芹一枝半，切片，小葱一根，切成葱花，面粉两大匙，鸡蛋两只，黑芝麻一小把。

2、用到的调料是盐和胡椒粉。

3、将“1”中所有的材料，放在一个大碗中，用筷子搅和成均匀的面糊。

4、不粘煎锅倒少许热油，把搅好的糊糊倒入煎锅中，用铲子摊平后，转小火，盖上锅盖，慢慢焖。等到底面煎变色的时候，用铲子轻轻翻面，继续用小火煎，直到煎熟。

5、煎熟后出锅，切成小块儿装盘即可。

鸡蛋南瓜饼

1、南瓜一小块，去籽，洗净，擦丝(去皮或者不去皮都可以)，把擦好的南瓜丝放到一个大碗里，打两个生鸡蛋和小半杯的面粉。喜欢吃甜味就加点儿糖，喜欢吃咸味就加点儿盐和胡椒粉。

2、把大碗里的材料拌匀成比较黏稠的糊糊状。

宝宝健康篇2

一、充分认识实施“健康宝宝计划”的重要意义

减少出生缺陷的发生、提高出生人口素质，事关千家万户的幸福，事关经济社会的可持续发展，事关和谐社会建设。强制婚检取消后，我县人口出生缺陷发生率从年的7.6‰上升到2007年的12.06‰。年月和年月，我县先后启动实施免费婚前医学检查和免费孕前优生检测，对加强出生缺陷一级干预，提高出生人口素质起到了积极作用。但是出生缺陷干预是一项复杂的系统工程，我县出生缺陷发生率上升的势头还没有得到有效遏制。全面实施“健康宝宝计划”，强化出生缺陷全过程干预，是扩大政府基本公共服务的重要举措，是提高出生人口素质的根本之策。各乡镇（街道）、各有关部门要从贯彻落实科学发展观、促进经济社会又好又快发展的高度，充分认识实施“健康宝宝计划”的重要意义，采取扎实有效措施，认真抓好工作落实。

二、工作内容

围绕恋、婚、孕、产四个环节，实施“健康宝宝计划”，强化出生缺陷全过程干预，着力构建以人为本、面向家庭的健康生育全程服务体系。

(一)主要目标

年全县免费婚前医学检查率、孕前风险评估率和免费孕前优生检测率分别达到90%、70%和70%以上；产前筛查率和新生儿疾病筛查率分别达到70%和9%以上；育龄群众预防出生缺陷的知识水平和防范能力逐步提高；出生缺陷干预服务网络初步建立，服务能力得到提升。

经过三年努力，到年全县免费婚前医学检查率始终保持在90%以上，孕前风险评估率和免费孕前优生检测率均达到80%以上；产前筛查率和新生儿疾病筛查率分别达到80%和98%以上；对出生缺陷高危人群及早进行干预，生育病残儿的夫妇再生育优生指导和服务率达到90%以上；目标人群的生殖健康和优生知识普及率达到80%以上，新婚和待孕夫妇优生咨询指导率达到80%以上；育龄群众防范出生缺陷意识和能力全面提高，出生缺陷干预网络体系和工作机制更加健全，出生人口素质进一步提高。

(二)工作任务

实行以婚前保健为主的提前教育预防；以婚前检查和孕前优生评估、检测为主的一级干预；以孕产期保健、产前筛查和诊断为主的二级干预；以新生儿疾病筛查为主的三级干预。重点推行六项服务内容：

1.婚前生殖健康服务。以已经建立稳定恋爱关系、尚未办理婚姻登记手续、有生殖健康服务需求的男女为重点，在尊重意愿、保护隐私的前提下，准确了解服务对象避孕节育、生殖健康方面的需求，分类建立档案，按需提供服务，实行动态管理。积极开展婚育、生殖健康科普知识的宣传，提供个性化咨询指导，不断提高婚前人群婚育科学知识知晓率，提高自我保护意识，减少意外妊娠和未婚人流的发生。

2.免费婚前医学检查。采取多种形式，动员欲婚男女自觉进行免费婚前医学检查，不断提高婚前医学检查质量。对检查中发现不宜结婚、因病需暂缓结婚、可以结婚但不宜生育或需要选择性别生育的服务对象，由婚检机构及时提出预防、治疗或采取其他干预措施的建议，并落实跟踪服务。全面实行婚检、孕检与婚姻登记“一站式”服务，切实方便群众。

3.孕前风险评估与指导。对登记结婚的新婚夫妇、领取《生殖健康服务证》或《再生育证》准备生育的夫妇，免费进行家族史、遗传史、既往生育史以及各类风险因素的筛查评估。针对评估识别出的遗传风险或环境致畸风险因素，对待孕夫妇进行孕前优生辅导和健康教育，使其知晓存在的危险及其对后代可能带来的危害，提出相关的健康生育建议以及有针对性的预防干预措施，指导选择适宜的妊娠时机。尤其要做好高危人群的指导和服务工作。

4.免费孕前优生检测。为在我县领取《生殖健康服务证》或《再生育证》的待孕妇女，免费提供以弓形虫、风疹病毒和巨细胞病毒抗体测定为重点的孕前检测。对在检查中发现需暂缓或不宜生育的对象，及时提出相应的医学建议，并开展跟踪随访服务。

5.孕产期保健。加强遗传优生咨询指导和孕产期保健，开展产前筛查，加强孕期的全程指导和监测，积极推广现有的适宜干预技术，进一步提高孕产期保健质量，减少出生缺陷的发生。

6.新生儿疾病筛查。采集新生儿出生后72小时足跟血，筛查多种遗传性、代谢性缺陷病(苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能低下)。积极开展新生儿先天性听力障碍的筛查，早期发现、早期诊断、早期治疗，减少残疾的发生。为早期发现的出生缺陷儿及时提供积极的康复性治疗和其他必要服务。

三、组织实施

“健康宝宝计划”由县政府负责组织实施，县人口计生部门为牵头单位，各相关部门分工合作、齐抓共管。

婚前生殖健康服务由人口计生部门负责组织实施。

婚前医学检查由卫生部门负责组织实施，由县计划生育宣传技术指导站妇幼保健院承担检查任务。

孕前风险评估由人口计生部门负责组织实施，由县、乡镇（街道办）计生技术服务机构承担评估任务。孕前优生指导由卫生、人口计生部门共同组织实施。

免费孕前优生检测由人口计生部门负责组织实施，检测任务由县计划生育宣传技术指导站妇幼保健院承担。

孕产期保健、新生儿疾病筛查等由卫生部门负责组织实施，检查任务由卫生行政部门批准许可的医疗保健机构承担。

四、有关要求

(一)加强组织领导。各乡镇（街道）要把实施“健康宝宝计划”作为“民生工程”列入重要议事日程，切实加强领导，认真组织实施。县政府决定建立“安吉县实施‘健康宝宝计划’协调小组”(具体见附件)。各乡镇（街道）也要相应建立组织，落实具体责任人员。要强化经费保障，实施“健康宝宝计划”所需经费纳入财政年度预算。

(二)明确部门职责。实施“健康宝宝计划”涉及多个部门，需要上下、左右联动。各有关部门必须按照各自职责，加强协调配合，形成工作合力。人口计生部门要做好“健康宝宝计划”实施的牵头工作，负责宣传发动、组织协调和督查评估，同时要深化婚前生殖健康服务，组织实施孕前风险评估与指导，负责开展孕前优生检测工作，切实加强对病残儿再生育家庭等高危人群的优生指导。卫生部门要在做好免费婚前医学检查和优生优育宣传咨询指导的同时，积极引导目标人群参与免费孕前优生检测，组织督促医疗保健机构进一步强化孕产期保健和新生儿疾病筛查管理，积极推广现有适宜干预技术，加强出生缺陷干预。民政部门要在婚姻登记过程中配合做好实施“健康宝宝计划”的宣传工作，积极引导群众自愿参加“两免”检查检测。财政部门要保障“健康宝宝计划”实施所需资金，确保按时足额到位；同时切实加强对资金使用的管理和监督。宣传、妇联、团委等部门要将实施“健康宝宝计划”作为一项重要工作，发挥各自优势，在全社会广泛深入地开展宣传教育和引导。各乡镇人民政府和街道办事处要积极配合做好实施“健康宝宝计划”的宣传发动和组织工作。

宝宝健康篇3

又是一年一度的3月3日――世界睡眠日，一直以来，让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香。健康成长每一天!

好处一萝筐

睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位，特别是对正在生长发育中的宝宝来说，更为关键。

好外1睡得好长得壮

人体的生长激素大部分在睡眠过程中分泌，能够促进人体的成长发育。很多妈妈会发现，宝宝在香甜睡一觉之后，胃口特别好，吃得香自然长得壮；而且，宝宝睡眠充足，生长素分泌充分，生长发育良好，个头就会长得高。

好外2睡得香智力高

妈妈都有这样的经验，宝宝睡得好，不哭也不闹，做游戏时精力也会比较集中；睡得不好，宝宝则变得烦躁不安，这说明宝宝的器官稚嫩，容易产生疲劳，睡着的时候，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，渐渐消除疲劳，具有更高的兴奋性，因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。

好外3睡得甜少得病

在睡眠过程中，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质。这种物质是人体的免疫机制，可以预防和击退疾病的传染和进攻，可以说，睡眠是宝宝抗病免疫的自卫武器。

Pk睡眠难题

难题1睡倒觉

有的宝宝白天睡得多，晚上却瞪大眼睛迟迟不肯入睡，甚至要折腾到午夜才肯闭上小眼睛，不仅让妈妈筋疲力尽，也让人担心不已，这样下去，宝宝的健康能有保障吗?

解析面对睡倒觉的宝宝，妈妈首先不要着急，应好好回想一下，自己当初在怀着宝宝的时候，是不是也有晨昏颠倒的习惯?

聪明妈妈巧应对：

1白天少睡在早晨或下午尽量让宝宝醒着，多游戏少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。

2外界刺激白天房间里的光线要尽量明亮一些，给宝宝多听一些悦耳的声音或轻音乐。多和宝宝玩游戏，尽量延长白天的兴奋时间。

3舒服入睡晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。

4习惯成自然良好睡眠习惯应该坚持，这样宝宝一到某个时段就产生条件反射，慢慢纠正“睡倒觉”的不良习惯。

难题2夜哭

有的宝宝一到夜里就哭个不停，只得又哄又抱又喂奶。经常是刚刚哄睡了，一放下，又开始哭闹了，这样的宝宝被称作“夜哭郎”。这种情况不仅影响身体的正常发育，而且全家人都为此疲惫不堪。

解析宝宝不会无缘无故哭个没完，很可能是妈妈的照料不够周全，比如母乳不足，又没及时添加配方奶粉或其他代乳品，夜里宝宝感到肚子饿就会啼哭；有的是因为宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿或尿疹瘙痒，感到不舒服就会啼哭；还有可能是宝宝感冒不适、消化不良、肚子胀气，感到很难过。

还有些宝宝夜啼，是由于大脑皮质发育不完善，没有建立夜晚睡觉的生物钟。如果白天一哭就抱，一抱就吃，吃饱了就睡，那么，宝宝到了夜里就精神抖擞，如果没有人陪他玩耍。他当然就会啼哭。

聪明妈妈巧应对：

1舒服小床首先要帮宝宝铺好床，要软硬适中，太软容易导致窒息，太硬则会让宝宝感到不舒服。要摸摸床上是否有坚硬异物，及时清除。

2拉暗灯光暗沉的光线有利于宝宝快快入睡，如果宝宝比较小，可以在宝宝房间的一角开盏昏暗小夜灯，一旦宝宝醒来也不会对黑暗产生恐惧。

3安静入睡睡前不要对宝宝进行过多的刺激，玩得太疯不利于安静入眠。听听音乐，说说话，做做抚触，都会让宝宝感到舒适、安全，睡得更香甜。

好用品好睡眠

宝宝的年龄越小，在床上度过的时光就越多，妈妈应该为宝宝置办舒服的睡眠用品，创造最好的睡眠条件。

用品1宝宝床

小床的安全性能、舒适程度都直接关系着宝贝的健康成长。通常来说，宝宝床四周护栏的高度应在60cm左右，护栏空隙不应大于6cm，最好有一侧护栏是活动式的，方便妈妈抱起宝宝或与大床连接。

刚出生的宝宝可以睡在婴儿摇篮里，3个月以后，考虑到宝宝的骨骼发育情况，尽量让宝宝睡小木床，这样有利于骨髂和脊椎的发育。床垫的大小应与床的尺寸大致相同。防止宝宝的手臂、腿部或头部陷入边缘的缝隙中。

用品2被子

纯棉质地：小被子是宝宝保暖的重要物品，被和褥套应选用纯棉面料，给宝宝提供温暖舒适的睡眠空间。

注意保暖：新宝宝体温控制还不成熟，必须格外注意保暖，时常摸摸的皮肤，确定是否要添加或减少被子。

保持清洁：应注意保持被褥清洁，每周最少晾晒2次，每月最少拆洗2―4次。被褥的厚薄应随季节不同及室内的温度变化及时调换。

防止着凉：妈妈晚上要辛苦一点，如果宝宝蹬被，应及时盖上，防止宝宝着凉，也可以选择方便实用的睡袋，既保暖，又能防止宝宝踢被子。

用品3睡衣

宝宝健康篇4

每一对父母都希望自己的孩子能够健康聪明的成长，孩子的膳食更是家长们关心和重视的问题。什么样的食物容易被消化吸收，而且还能够有助于孩子抗病力的提高和免疫力的增强呢？如今，越来越多的研究表明乳清蛋白在婴幼儿健康成长的过程中起着不可忽视的作用。

乳清蛋白并不是一种单一的蛋白质，它主要由α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子和过氧化物酶等组成，除了为机体提供丰富的优质蛋白质外，它还具备独特的生物活性和保健特征，如免疫调节、抗菌及抗病毒、促进一些营养素的吸收、促进肠道健康、促进细胞生长等。乳清蛋白的生物利用价值比其他许多高质量的膳食蛋白如蛋、牛肉或大豆都要高。有实验证明，乳清蛋白能刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生，同时增加骨骼强度和降低LDL胆固醇水平。

众所周知，母乳是婴儿最佳的食物，为新生婴儿提供了快速生长所需的全部营养素,能增强婴儿的免疫力及抗病能力。事实上，母乳中除了含抗体以外，其乳清蛋白的含量更是牛乳的3倍。乳清白蛋白由于其颗粒小，因此更容易被孩子消化吸收，而且乳清蛋白含有丰富的色氨酸，有助于促进宝宝的神经发育，是调节睡眠、食欲和情绪的重要营养素素。

除了母乳以外，乳清蛋白主要存在于乳制品中，在为机体提供丰富蛋白质的同时，其各种成份还发挥着改善和加强人体健康水平的作用：

一、促进多种营养素的吸收：

α－乳白蛋白是一种天然乳清蛋白，其主要生理作用是与金属离子包括钙质的结合作用。婴儿的生长发育速度快，对铁、钙等重要的营养素需求较大，一旦缺乏将对宝宝的发育产生不良影响。乳清蛋白中的α―乳白蛋白可以与一些金属离子（如钙）结合，促进这些元素的吸收。β―乳球蛋白能够对脂溶性维生素（如维生素A、E等）进行预结合，促进脂溶性维生素的吸收。铁饱和的乳铁蛋白是膳食中铁质转移的一种有效形式，可以改善体内铁质平衡，减少贫血的发生。

二、抵抗细菌和病毒的侵袭：

乳清蛋白中的乳铁蛋白能够牢固地与铁结合，使之不能被细菌利用。乳铁蛋白和免疫球蛋白可以抑制多种致病菌，如致病性大肠杆菌、鼠伤寒沙门氏菌的生长繁殖，减少腹泻的发生。芝加哥医科学校进行的一项动物试验研究发现，乳铁蛋白可能具有预防脓毒性休克症状的作用。亦有报道指出，乳铁蛋白对几种人体病毒具有抵抗作用，包括流感病毒、轮状病毒和丙型肝炎病毒等。过氧化物酶是一种天然的捕杀微生物剂，与乳铁蛋白不同，过氧化物酶是通过酶反应来杀死微生物或使之失去活性。

三、恢复肠道健康，提高免疫能力：

婴幼儿消化功能较弱，容易发生肠道疾病，使营养摄入受影响，进而影响生长发育水平。乳铁蛋白对肠道的细胞生长具有有益作用，它能够促进双歧杆菌的增长，并使肠道的消化功能迅速回复正常。最近的一些研究更发现，乳铁蛋白能刺激人体免疫系统细胞，可作为婴幼儿或免疫系统受损人群的补充剂，提高抗病能力，降低生病的可能性，帮助孩子健康茁壮的成长。

四、促进细胞生长：

宝宝健康篇5

中国有句俗语：“民以食为天”，可见，中国人很重视吃。但是事实和科学数据告诉我们，中国人更重视“艺术地吃”，而常常忽略了“科学地吃”，其实，吃的最基本目的是获得营养，其次才是色、香、味等感官享受，而我们常常本末倒置。比如购买或制作食物时，我们更多的是关心食物的口味，很少关心食物的营养成分。当我们用同样的习惯为宝宝准备食物时，这样做的弊端就很明显了。

我们知道，婴儿期的营养状况对宝宝一生的健康有很大的影响，故父母们都希望能尽自己的时间和金钱为宝宝提供最好的营养。然而，近期科学调查结果仍然显示：中国宝宝半岁后生长发育速度仍逐渐落后发展国家的宝宝；中国宝宝半岁以后营养不良发生率比半岁前显著增高。很明显，当宝宝到了4个月大，我们开始给宝宝提供母乳以外的辅食时，所提供的食物常常不能满足宝宝的生长发育需要。这是因为，婴儿对食品的营养和制作要求远较成人高，传统的简单自制辅食难以满足宝宝的需要。所以，为宝宝健康，我们应了解一些科学喂养和食物制作的知识。那么，什么样的婴儿食品才是高品质的呢？这里，将自制或购买婴儿食物的注意事项简介如下：

1.安全卫生：这是最基本的要求。婴儿的肝脏解毒功能远比成人差，所以在家庭里给宝宝制作食物时。注意不可含有农药等残留成分，买回来的蔬菜和水果最好先用清水浸泡一会儿。同时，给宝宝准备食物的餐具等也一定要消毒。在商场购买食物时，要注意看食物的配方表，是否含有防腐剂、人造色素、人造香精等物质，这些物质往往对宝宝的健康有不利影响。食物也不宜添加过多的盐、糖等调味剂。宝宝若养成嗜甜或咸的习惯，回增加其日后患心血管疾病的机会。宝宝的味觉很敏感，天然的食物，对宝宝来说，既健康又美味。

2.易消化吸收：不同月龄应给宝宝不同质地的食物，以适应并锻炼宝宝的消化吸收功能。再有营养的物质，宝宝不可消化吸收也无用。宝宝的消化器官和功能尚末发育成熟，最初只可消化母乳，当四个月有淀粉酶分泌时，才可添加易消化吸收的谷类辅食，然后是菜、果、肉类；食物的浓度应由稀到稠，质地有细腻的糊状逐渐向含较粗颗粒、小碎块过渡。到宝宝快要出牙时，也要适时给宝宝一些质地较硬的食物，如磨牙饼等以促进乳牙荫出。

3.营养丰富均衡：判断食物营养的标准，并非只看价格。人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、咴水化合物、维生素和矿物质，给宝宝的一日食物中每种营养素均有并达到需要量，就是营养丰富均衡了。4个月前，母乳是营养最全面均衡的天然食物。4个月后，单纯母乳的营养开始不能满足宝宝的营养需要，需要添加辅食，让宝宝逐渐适应谷类、蔬菜、水果、蛋和肉类后，宝宝每日食物应包括以上无大类食物，就基本可保证宝宝获得丰富均衡的营养了。而多数家庭自制辅食，以米糊、烂面等为主，营养价值低，宝宝半年后很易发生缺性贫血和佝偻病等，而一些添加了铁、锌和钙的高品质的辅食，是宝宝最佳的选择。