保护眼睛的法则篇1

一、结合实际案例，分析老师的预设目标：

1.认识眼睛的构造，用途。（认知）

2.幼儿想要保护眼睛，并愿意学习眼睛的保护方法。（情感）

3.学会缓解眼睛疲劳的方法。（技能）

二、为完成目标，老师首先谜语导入引出今天主体“眼睛”，通过创设了比赛的情境，分为三个环节：

1.找不同

2.判断题

3.问答题

保护眼睛的法则篇2

新生儿

――关注先天性疾病

父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能有严重的视力障碍。宝宝出生一个月后，做一次眼底检查，确定玻璃体和视网膜没有先天性疾病。有眼病家族史的孩子、低体重儿、早产儿，更要重视眼睛检查。如发现有上睑遮盖瞳孔1/2以上、晶体状浑（混）浊，都是异常信号，要警惕。

儿童期

――预防近视是关键

孩子的视力在3-6岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定。一般来说，3岁及以下的孩子有200度左右远视，8岁的孩子可能还有150度左右远视。孩子在3-6岁远视、散光、屈光参差、斜视、弱视都不太容易被发现。因此，3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会大大增加。

7岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题。据统计，我国青少年近视发病率为60%-70%，居全球前列。但有的孩子视力突然下降，父母就急忙带孩子到眼镜店配眼镜。这种做法有些草率，我们应该判断是假性近视还是真性近视，常规的验光法不太管用，要去眼科做散瞳验光。8岁以上孩子近视后，可尝试佩戴角膜塑形镜，它可以有效延缓青少年近视进展。

青少年期

――警惕高度近视和干眼

此年龄段有不少人因视疲劳加重，近视度数上升，发展成为高度近视，视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等并发症，都可能找上门。虽然近视1000度以下、散光600度以下，激光近视手术都可达到改善视力的良好效果，但本身高度近视的眼底病变已无法改变。近视激光手术最好等到上大学或毕业工作了，视力已相对稳定，想摘镜可考虑做激光手术。术前需严格筛查，对手术者的要求有：18周岁以上，近视度数不超过1200度，排除手术禁忌症。

由于学习和工作压力大，用眼时间长，生活起居不规律，越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、有异物感。所以，一定得有这个意识：保持良好用眼习惯。还没近视的，莫放松，重视预防；已经近视的，要警惕，控制度数。

中年期

――重点呵护老花眼

进入中年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼。除了老花眼，糖尿病性视网膜病变、黄斑变性、青光眼甚至失明都可能找上门来。建议每半年或一年做一次眼底检查；控制血糖、血压和血脂，以减少随之带来的眼睛并发症。如果发现眼睛老花，及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴眼镜，会导致严重视疲劳并可能诱发眼部其他病变。

老年期

――保护晶体最要紧

白日鲜抢夏耆说某＜眼部疾病。它是发生在眼球晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障。由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射在视网膜上，造成看不清物体，甚至失明。世界卫生组织报告显示，中国现有900多万盲人，其中400万人因白内障致盲，白内障是我国致盲原因的首位眼病。随着我国社会老龄化步伐加快，因白内障致盲或低视力的人群在快速增长，我国40岁以上人群白内障患病率高达18.85%。白内障可以通过手术治疗，但要注意，别等晶体“熟透”了再做手术，否则会增加并发症风险。同时，手术还可以把白内障、近视和老花问题一次性解决。

眼睛容易累护眼有五招

整天对着电脑、长时间使用手机，让你的眼睛受不了，常常干涩又模糊。暂停一下，花几分钟了解一下护眼五招，养成爱护眼睛的小习惯，让眼睛更健康。

一招：明亮环境安全距离

身体与电脑之间一定要记得处在明亮的环境中，并保持适当距离。记住，眼睛与电脑距离70-90公分，且眼睛与电脑屏幕呈俯角15度为佳。

二招：远离蓝光定时休息

最新研究指出，蓝光是最具危害的可见光。它可以穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，且加速黄斑区细胞的氧化。建议将电脑屏幕换为柔和的淡绿色。此外，看屏幕30分钟休息5分钟，最好能够闭目养神，如果在公司里无法闭目，也可往远处看，调整眼睛焦距，让眼睛获得适当舒缓。

三招：练眼睛操护眼提神

首先，睁开眼睛，试着转动你的眼珠，分上、下、左、右四个方位，一个方位停留10秒钟，也不要过久，重复3、4次，让睫状肌可以调节放松。接着按摩眼眶四周穴道，用指腹轻轻的加压，从12点钟方向开始，自眉骨下方绕圈到眼头、鼻梁，分八个点、各压10秒钟。此外，每天用湿毛巾热敷5-10分钟，温度约50℃-60℃，促进眼部血液循环。

四招：新鲜蔬菜每天要吃

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，但人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有丰富的叶黄素，如菠菜、甘蓝、胡萝卜、玉米等。

保护眼睛的法则篇3

我们做父母的，不仅要懂得爱护眼睛的道理，更要让孩子心明眼亮，从小就掌握并养成爱眼、护眼的好习惯。

两则令人心惊的案例

强光致宝宝失明

2012年11月，陕西宝宝松松因为连续几个月在洗澡时受到浴霸的强光刺激，原本正常的双眼竟然看不见了，诊断结论：黄斑病变性失明。

分析：

临床上，婴幼儿被浴霸等强光灼伤眼睛的病例较为罕见，但宝宝的眼睛受强光刺激出现黄斑水肿则较为常见。除了浴霸，闪光灯、荧光灯、投影仪、激光笔、LED手电筒等都是可怕的“视力杀手”，长时间看电视、手机，使用电脑、iPAD等电子产品，也会对眼睛造成伤害。

父母需要时刻小心，将“安全”二字牢牢地记在心里。

嬉戏打闹中拉链夹眼皮

2013年3月6日，贵州六盘水市某小学刚刚开学，一名8岁男孩与同学嬉闹，不小心将衣服拉链夹在自己的眼皮上，医生没办法，最终找来消防员帮忙解困，幸好没有伤及眼球。

分析：

孩子之间因打闹嬉戏或者自己不小心伤及眼睛的事件时有耳闻，尤其在孩子们疯玩的时候，早将“安全”两字抛诸脑后，手边带尖角或锋利的玩具、文具、用品，便成了伤人的元凶。

孩子们的生活经验不足，安全意识不够强，这就需要父母、老师给予正确和及时的指导。

做几件眼睛喜欢的事情

每年的“全国爱眼日”，不止是专家、医生为眼疾、近视患者义诊的日子，也是宣传普及爱眼、护眼常识的契机。好好计划这一天，和孩子一起做做眼睛喜欢的这些事情吧。

CASE1.做一次视力检查

小宝宝体检会有视力检查，上幼儿园后每学期也都会有体检，一般情况下，如果没有弱视和近视，老师也不会特别提醒父母要当心之类的话。但在我国，小学生戴眼镜的现象已经十分普遍，不戴眼镜的反倒成了“珍稀动物”，甚至四五岁的幼儿园孩子也戴上了近视眼镜。看来，有侧重的视力检查，应成为父母的重要工作。

方案：

带孩子去眼科医院，请医生专门为孩子做一个视力检查。准备一个记录本，将检查结果（包括时间、地点、左右眼视力、眼睛状况等）记录下来，方便进行比较。以后每隔半年带孩子做一次全面的视力检查。

如果发现孩子的视力有问题，可进一步检查，若有必要矫正，则验光配镜。配镜后要提醒孩子坚持佩戴。

CASE2.家庭光污染大排查

浴霸强光伤眼事件曝光后，很多爸妈表示今后给宝贝洗澡时不再使用光照型的浴霸了。实际上，在我们家中，除了浴霸之外，还有别的光源可能对孩子的眼睛存在威胁。比如，家里营造浪漫气氛的各种灯具，如荧光灯、LED屏等，光源中都带有蓝光……所有这些光污染，同样会对正处于眼睛发育关键期的幼儿视力造成不利影响，会影响孩子视力发育，干扰其大脑中枢神经的功能。

方案：

首先，在一张A4纸上，画一幅家的平面图。

接着，和孩子一起，从进门的玄关处开始，沿客厅――阳台――房间――厨房――卫生间――储藏室的顺序，一一排查，将家里的射灯、浴霸灯、荧光灯等光源（包括电视机、电脑等LED屏、激光笔等）所在的位置一个个标出来。

全家人看一看，讨论一下，哪些是不必要的装饰，可以不用再开的，在纸上用红笔画个大叉；哪些是要少开少用的，在纸上画个圈。这么做既节能省钱，又不伤眼睛。

链接：

花粉、灰尘、尘螨、动物毛发等进入眼睛，局部受到刺激，容易产生红、肿、痒等症状，此时提醒孩子，绝对不能用手去揉眼睛，因为眼睛越揉越红，使结膜炎症状加剧。最适合的方法是用蒸馏水或生理盐水将过敏原冲洗出来，然后就医。

CASE3.角色互换小游戏

孩子不知道相互打闹不计后果的严重性，不知道保持读书写字姿势正确的重要性，而这些都需要父母、老师通过言传身教来引导他们。硬性立规矩，孩子可能一下子记不住，效果也不一定好，那就以孩子能接受的方式，和他一起做游戏吧。

方案：

需要的道具：

白板、毛绒娃娃、书、本子、笔、小桌子、小椅子等

玩法：

孩子和妈妈，老师和学生，角色可以相互交换，可以先由妈妈当老师，老师在前面讲课，小朋友在下面听，讲课内容当然是保护视力啦，比如：外面的阳光照进来，很强，妈妈把窗帘拉上，“在强烈的阳光下看书写字对眼睛不好，小朋友要注意哦。”“哦，天阴了，教室好暗，我们要打开灯，在足够的光线下学习眼睛才不会近视。”

现在开始画画啦，“眼睛和画纸的距离要保持在两个手掌以上，才不会变成‘小四眼’哦！”

30分钟（模拟）过去了，休息时间到，“我们的眼睛喜欢绿色，不喜欢紧紧盯着东西看，小朋友，我们要做眼睛喜欢的事情，对吧？怎么做呢？”“对了，做眼保健操，还有呢？”“站起来向远处眺望！远远的绿树、灌木和草坪，真好看！”

不好，两个小朋友（毛绒娃娃）在课间休息时打架了，“哇！”打到脸了！“小朋友之间要友好相处哦，笔、小刀这些尖尖的、锋利的东西都不能拿来玩，更不能伤人。”

换孩子当老师了，可能小老师刚开始记不住那么多，不要紧，慢慢来，重复几次小老师就很像样了。

链接：

美国《时代》杂志和英国《柳叶刀》杂志发表的论文称，亚洲学龄儿童普遍患有近视，很可能是由于在室内学习时间过长，没有足够的时间接受自然光照。在中国、日本、新加坡和韩国，近视率达到80%～90%，每天户外活动达3小时的澳大利亚学生近视率只有10%左右。

CASE4.不用手机和电脑的一天

使用电脑和手机，或者看电视一段时间后（半小时左右），要站起身来，活动活动我们的身体，让眼睛闭上一会儿，或者眺望一下远方。道理我们都知道，可是真正做起来好像很难。

既然是“爱眼日”，不妨在这一天不用手机和电脑，换一种生活的方式，真正做到给眼睛松松绑。当然，如果实在工作忙，那么就将这一天和双休日互换吧。

方案：

电子产品越来越方便的今天，人们对它们的依赖也越来越严重，还有什么东西是可以替代它们的呢？当然有，大自然！

6月已是夏天了，早早起床，准备好外出的装备（包括防晒的凉帽和保护眼睛的太阳镜）、野营小帐篷、野餐的食物，准备出发吧。

即使在城市里，也有一些公园草坪可以供游客扎帐篷（养草期间除外），孩子在草坪上玩耍、放风筝、玩回力镖、飞盘等，大人在一旁照看，玩累了有地方歇一歇、喝口水；饿了，中午就在草坪上野餐；吃饱了，到帐篷里美美地睡个下午觉。

还有呢，晚上回到家也不能开电脑玩游戏，要早睡哦……

保护眼睛的法则篇4

看，这就是大眼睛公主，你们看她的表情，觉得她心情是怎么样的?(伤心、难过、不开心)师：对了。为什么公主会伤心呢?让我们一起来看看究竟发生了什么事。以下是小编为大家整理的爱护眼睛幼儿园教学反思资料，希望对你所帮助，提供参考，欢迎你的阅读。

爱护眼睛幼儿园教学反思一

《眼镜公主》

【教学目标】

1、了解近视给人们生活带来的不便，体会眼睛在学习、生活中的重要作用。

2、学习保护眼睛的正确方法，养成爱护眼睛的良好习惯。

【教学准备】

经验准备：初步了解眼睛的作用。

物质准备：白板课件《眼镜公主》、自制图书《护眼好习惯》幼儿用书、纸笔等。

【教学过程】

一、故事导入，了解近视给人们生活带来的不便。

1、看不清的烦恼

师：今天我请来了一位公主，她在做一些什么奇怪的事情?教师播放课件，幼儿观察。

师小结：原来公主得了近视眼。

2、戴上眼镜的烦恼。

师：公主戴上眼镜之后看东西是清晰了，可是也增添了很多新的烦恼。

a、幼儿猜测公主遇到的烦恼。(教案出自：屈老师教案网)如，吃饭时的热气会把眼镜变得模糊……

b、师播放课件，公主自述戴眼镜的烦恼。

二、学习保护眼睛的正确方法。

1、判断正误(了解哪些习惯对眼睛有利，哪些习惯对眼睛不利)

师：公主戴着眼镜这么麻烦，她想早日摘掉眼镜，那我们一起来帮帮她吧!

a、出示各种用眼习惯图片，幼儿讨论，判断正误。

b、请幼儿根据错误的习惯讲出正确的做法。

师小结：经过你们的帮助，公主有了这么多保护眼睛的好方法，(教案出自：屈老师教案网)现在，她要开始做眼球操了，你们愿意跟着公主学一学吗?

三、学做眼球操。

1、播放flash动画眼球操”

2、根据图谱学做眼球操(个别、集体练习)

3、跟着动画做眼球操”

4、猜测眼镜公主能成功摘掉眼镜吗?(讲述故事结尾，揭晓答案)

四、活动延伸。

出示自制护眼好习惯”图书，帮助幼儿进一步养成保护眼睛的好习惯。

爱护眼睛幼儿园教学反思二

《亮晶晶》

活动目标:

1、引导幼儿懂得保护眼睛的重要性和保护眼睛的正确方法。

2、懂得爱护眼睛。

3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

4、大胆创编眼保健操，体验成功的乐趣。

活动准备：

教学课件图片眼睛模型图片近视眼镜

活动过程：

一、两个小游戏"我的眼睛最明亮，我的眼睛最厉害"导入。

1、引导师幼问好。

明亮的眼睛师：今天，老师带来第一个好玩的游戏，叫做"我的眼睛最明亮"。你们想来玩吗?(想)待会儿，我出示两张图片，看谁能最快地找出两张图片中的不同之处。准备好了吗?(准备好了)请看大屏幕!(出示两张图片课件)师：小朋友们可以从上往下看，或者从左往右看。看看哪里不一样?(几分钟过去)好，时间到，找到了小朋友请举手告诉老师。

师小结：看来小朋友们的眼睛都是特别明亮的，一下子就找出哪里不同。

厉害的眼睛师：那老师的第二个游戏就是，"不说话，眼睛告诉我"，现在呢，我请王老师帮助我，(教案出自：屈老师教案网)把我手中的小熊博士藏起来，老师闭上眼睛不看，当我睁开眼睛的时候，我请所有的小朋友帮助老师，那怎么帮助呢?就是你坐在凳子上不动，不能用嘴巴说、不能用手和脚告诉我!

哇!小朋友们，我可是真的羡慕你们那，有一双明亮的眼睛，还有一双能干的眼睛!眼睛可以帮助我们做很多的事情，让我们能看到脚下的路，能发现美丽的花朵，能看到一切一切。

可是，从前有位大眼睛公主，她的眼睛可不像小朋友们的眼睛那样明亮。你们知道为什么吗?

幼：不知道。师：让我们一起来看看她的故事吧。

二、引出故事-情境表演《眼镜公主》。

公主伤心的图片师：看，这就是大眼睛公主，你们看她的表情，觉得她心情是怎么样的?(伤心、难过、不开心)师：对了。为什么公主会伤心呢?让我们一起来看看究竟发生了什么事。

1、出示公主玩手机的图片师：我们看看大眼睛公主在干什么?(玩手机)师：对，她在玩手机，还玩得怎么样?(特别开心)是的，其实，她已经玩了很久了，都快一个上午了，可她还在玩。除了玩手机，她还会干什么呢?

2、(出示图片看电视。)师：大眼睛公主正在干什么?请小朋友们仔细看看，你发现了什么?谁来说一说?

幼：她看电视时离得很近。

师：是的。其实，大眼睛公主还是很爱学习的。

3、出示躺着看书图片师：你们看看大眼睛公主在做什么?她的姿势是怎么样的?

幼：躺着。

师：你们说，她做的对不对?

师小结：慢慢的慢慢的，大眼睛公主的眼睛不再是以前那样明亮了，看东西时开始变得模糊了。(出示图片)经常把外婆看成是妈妈，把橘子当成网球，因此闹出了很多笑话。所以，公主现在很伤心，她想让自己的眼睛变得跟从前那样明亮，小朋友们能帮帮她吗?告诉她应该怎么做?

幼儿：不躺着看书，多吃蔬菜，少玩电脑。

师：我们班的小朋友都是很好的医生呢，你们都说的很棒，但是，现在老师想考考你们了。看看下面的图片，哪些是正确的?哪些是错误的?

三、播放教学课件引导幼儿判断图片正确与否。

师：我们来看看这副图，你们觉得对吗?(不对)你怎么看出来了?

师：看看这位小朋友。他做的对吗?

师：嗯，当我们手很脏，而你又去揉眼睛，这样细菌就会跑进你眼睛里去，这样我们的眼睛就会不舒服。

师：这小男孩很帅气，有没有?，我们来看看他做的对不对?

幼：正确。

小结：除了我们在日常行为习惯中要学会保护眼睛外，还要养成良好的饮食习惯，不能挑食，多吃绿色蔬菜、水果，及含萝卜素、蛋白质丰富的食物，如胡萝卜。平时还要多锻炼。

创编眼保健操儿歌师：除了这些，老师还有个可以使我们的眼睛变得更加明亮，那就是每天坚持做眼保健操，当我们的眼睛疲劳的时候，做做眼保健操就会很舒服，让我们的眼睛放松、休息。

师：教师鼓励幼儿通过眼睛的动作创编儿歌，我们邀请大眼睛公主跟我们一起来学学吧!

小眼睛，真能干向上看，向下看上上下下多灵活向左看，向右看左左右右都能看划个圈，溜溜转小朋友，做眼操，天天锻炼亮闪闪

爱护眼睛幼儿园教学反思三

活动目标：

1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途.

2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

活动准备：

眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)

活动过程：

一、谜语导入

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉

二、了解眼睛的构造，用途

1、出示图片引导幼儿观察。

提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的?

2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?

小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

2、欣赏情景表演或看图片

(1)小朋友在用脏手揉眼睛。

提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?

小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

(2)小朋友头趴在桌子上画画。

提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?

小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。(教案出自：屈老师.教案网)我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

1、教师示范眼睛保健操

眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。

保护眼睛的法则篇5

自救

自救的含意是自己救自己。要做到自救，必须首先了解周围的危险因素；其次要懂得中毒先兆症状；一上岗就要有防事故的意识和精神行动上的准备。

急性中毒的自救

在可能或确已发生有毒气体泄漏的作业场所，当突然出现头晕、头痛、恶心、呕吐或无力等症状时，必须想到有发生中毒的可能性，要根据实际情况，采取有效对策。

1、如果身上备有防毒面具，则应憋住一口气，快速、熟练地戴上防毒面具立即离开中毒环境。

2、憋住气，迅速脱离中毒环境或移到上风口。

3、发出呼救信号。

4、如果是氨、氯等刺激性气体，掏出手帕浸上水，捂住鼻子向外跑。

5、如果在无围栏的高处，以最快的速度抓住东西或趴在上风侧尽力避免坠落外伤。

6、如果有警报装置，应予以启用。眼睛的自救

1、发生事故的瞬间闭住或用手捂住眼睛，防止有害液体进入。

2、如果眼睛被沾污。立即到流动的清洁水下冲洗；如果一只眼睛受沾污。在冲洗眼睛的最初时间，要保护好另一只眼睛，避免沾污。皮肤的自救

1、如果化学物质沾污皮肤，立即用大量流动清洁水或温水冲洗，毛发也不例外。

2、如果沾污衣服、鞋袜，均应立即脱去。后冲冼皮肤。

3、骨折或出血等，要就地寻找用品，按照骨折或出血的处理办法。解决固定和止血的问题。

互救

许多情况下，无法自救，特别是当中毒者病情较重，患者意识不清，或眼睛被化学物质刺激肿胀睁不开的时候，这就需要他人救助。因此，互救是十分重要的措施。

1、摸清情况。落实救护者的个人防护

一定要首先摸清被救者所处的环境，如果是有毒有害气体，则首先要选择合适的防毒面具；如果是酸或碱泄漏，要穿戴防护衣、手套和胶靴；如果毒源仍未切断，则立即报告生产调度，在设法抢救患者的同时，要采取关闭阀门、加盲板、停车、停止送气、堵塞设备等措施。切忌因盲目行动，产生更严重的中毒。

2、救出患者，仔细检查。分清轻重。合理处置

(1)搬运过程中要沉着、冷静、不要强拖硬拉，若已有骨折、出血或外伤，则要简单包扎、固定，避免搬运中造成更大损害。

(2)患者搬到空气新鲜处后，要按顺序检查：神智是否清晰。脉搏、心跳是否存在、呼吸是否停止，有无出血及骨折。如有心跳停止者，须就地进行心脏胸外按压术；如有呼吸停止，须就地进行人工呼吸；如有出血和骨折，则需检查搬运前的处理是否有效，还须作哪些补充处理。

如果神志清晰、心跳、呼吸正常，则检查眼睛。沾污化学物质则须就地冲洗；如果是氨等，则冲洗时间要长，起码20分钟以上，甚至30分钟，并要使上、下穹隆冲洗彻底。

保护眼睛的法则篇6

青光眼名字由来

孙博士解释，除非病情已到严重阶段；否则患者眼睛是不会变青色。青光眼名字的由来，是因古代青光眼患者在病情末期，旁人看患者的眼睛会发现青绿色，故以此为名。从医学上分析，青光眼是由于眼球压力过高，造成眼后房视网膜及视神经上纤维，逐渐毁坏的一种眼疾。一旦视神经线受破坏，视力便回天乏术，致盲风险极高。因此，医生诊断是否患上青光眼的方法，包括量度眼球压力是否过高，以及检查视神经线是否健康，最好方法是定期作眼睛检查。

青光眼分类

青光眼早期病症不明显，患者的视野会慢慢由正常减退至只剩下中央部分，若没有适当治理，视力会下降，甚至失明。关于青光眼的分类，可分为开角型及闭角型青光眼；或分为急性及慢性。此外，孙博士强调，无论患上哪一种青光眼，对视力造成的损害均是永久性。慢性青光眼病因至今不明，但据统计数据显示，年纪大、糖尿病及高血压人士，均属于高风险患者。

孙博士观察室

不少人在眼睛发炎时，会自行到药房买眼药水，不过，孙博士指出，曾有一位年轻男患者以这种方式自疗，却造成严重后果。该患者滴了眼药水后，眼睛不适情况得到舒缓，一直使用数月。但不清楚原来该眼药水含有类固醇，因而令眼压逐渐升高。后来该患者其中一只眼睛视力模糊才求医，最后确诊患上慢性青光眼；而另一只眼睛则仅余一、两成视力，此后须由医生处方适当的眼药水长期医治。孙博士提醒，若眼睛有任何不适，必须循正确途径求诊医生治理。

另外，急性青光眼患者的眼压会快速升高，眼睛会非常疼痛，常人难以忍受，一般要到急症室求诊。孙博士解释，眼睛里睫状体产生的房水，为眼睛提供养分，当房水流动不顺畅，眼压便会升高。因此，急性青光眼的原因，有些患者角膜与虹膜之间的房角位置天生狭窄。或随着年纪增加，白内障令房角愈来愈窄，甚至突然闭塞，导致房水堵塞不通，眼压便会因此急升，继而患上急性青光眼。急性青光眼患者由于眼压太高，血液不能到达视神经线，倘若不能尽快得到适当处理，视神经线便会缺乏养分，甚至坏死。

部分人本身的房角位狭窄，而情绪激动是引起急性青光眼的因素之一，例如嚎哭，或服食肚痛药及感冒药等。孙博士指出，此类药物会让房角位收窄，令眼压急升，突然患上急性青光眼亦不足为奇，并通常会在夜晚发生。当此类患者求诊，医生会尽快用药物降低患者的眼压，待眼压下降后，会帮患者做虹膜穿刺，用激光在虹膜上打一个小洞，房角重新打开，疏通水分。倘患者求医不及时，或者房角太窄，则须接受手术治疗。

中医明目食疗

眼睛的养生保健仍以遵循自然规律为主。过去人们日出而作，日落而息，天黑就睡，对身体最好。深夜一两点正是肝脏调养生息时候，很多人还在这时上网、看电视，而中医说“肝开窍于目”，肝脏没有休息，眼睛也就老化得快。因此，我们要作息规律，并配合明目护肝食疗，才能让双眼保持明亮。

对眼睛有益的中药材如有：枸杞、、山楂、黄耆、女贞子、决明子等，这些药材可以入菜，也可以用水煎煮来喝。枸菊地黄丸则是滋养明目的保养药方，每天早晚吃一钱。有糖尿病或血管动脉硬化患者，可常吃菠菜等绿色蔬菜、莲藕、洋葱、木耳等，有类似阿斯匹灵效果，可以抑制血小板凝集，保护眼睛血管。

清颜养目茶

材料：枸杞2两（1两=37.5克）、5钱（1钱=3.75克）、黄耆2钱、冰糖适量。

做法：1.将枸杞、、黄耆分装至纱布袋中。2.枸杞和黄耆袋放入锅中加水2000cc，浸泡20分钟。3.先用大火煮滚，改用文火续煮20分钟。4.加入袋继续煮10分钟，煮至水剩约1800cc即可。每天数回，可以当开水饮用。

作用：有视力模糊、头晕耳鸣、精神倦怠、腰酸膝软症状者皆可饮用。

芝麻枸杞粥

材料：黑芝麻、枸杞、何首乌各15克，梗米100克。

做法：黑芝麻洗净晾干、炒香研末，何首乌煎煮两次，去渣取汁，与梗米、黑芝麻共同熬粥，每天吃一次。