团体心理健康辅导范文

据国内一家权威机构2012年对全国近千所大中专学校的15.2万名学生进行心理健康调查，结果分析显示，有23.3%的同学存在不同程度的心理障碍。有近50%的同学认为自己有过抑郁、情绪低落等现象，每年因心理疾病而休学、退学的大学生人数占总的学籍异动人数的60.8%左右。为此，怎样解决和引导大学生在校期间所遇到的人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题就显得更为重要。

一、当代大学生心理健康问题的现状

当代大学生心理健康问题主要体现在三个方面，第一是人际关系问题，人际关系的好坏是影响大学生成长、成才和参与社会进程中的不可或缺的一部分，但由于人际关系的复杂和当代大学生的单纯性、自私性等因素从而使得当代大学生常常在人际交往中受到挫折。第二是情绪起伏问题，大学生时值青春发育期，生理发育基本趋于成熟，但心智未必成熟，由于社会阅历较浅、处事经验不足、以及对人生和理想的认识较为肤浅，再加之青春期特有的任性和困惑使得极易出现各种心理矛盾，从而产生一系例的学习、生活问题。严重的会导致学业无法完成。第三是学业问题，大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫过于学业成就问题，而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担。高中时期的佼佼者，进入大学生活后那种优势不复存在，面临的是一种重新分化组合的严峻局面，几乎每一个学生都有一种失宠感。一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格，从而产生厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。

二、团体心理辅导对引导大学生心理健康的重要性

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与否关系到人成长、成才以及对社会、对家庭的贡献。同样健康的心理品质也是大学生全面发展的基本要求。是大学生走向社会，走向工作岗位以及发挥自身智力与水平、积极参与社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。大学生必须从依赖父母中走出来，学会独立自主的学习，学会做人处事，学会尊重他人和与人分享。

在以班级为单位的开展团体心理辅导，让同学们一起参与到集体活动中来，营造一个和谐、轻松、愉快的学习和生活环境，让同学们在活动中感受到团队的力量，感受到集体的智慧，感受到别人的热情，更能感受到自己的存在。

三、开展团体心理辅导，解决大学生心理健康问题

心理素质的好坏，取决于后天的教育与训练，教育对人的心理素质提高有着决定性的作用。开展以团体活动为载体的各项活动是对大学生心理素质教育进行训练重要途径之一，下面分享一下本人在开展以团体心理辅导解决大学生心理健康问题的做法和体会。

（一）开展心理健康普查，做到早发现、早预防

开展团体心理辅导，实施素质教育的前提是首先要了解和掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地开展团体心理辅导实施计划与方案。以问卷调查方式对学生进行心理健康普查，从中筛选和综合分析在心理健康方面存在部分症状的学生，制定出适合他们团体活动并通过活动中暴露出来的问题进行及时的干预，使学生在出现心理健康问题的早期就能得到正确的引导和帮助。

（二）开设团体心理辅导小组，增强学习自我教育能力

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，同样也离不开学生自我的学习和理解，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识有助于增强自我教育的能力。大学生心理素质教育的效果很大程度上取决于学生的自我教育和自我调节，在学生中开设团体心理辅导小组有利于培养学生自我教育能力的提高。

（三）加强班级文化建设，营造良好的成长环境

团体心理健康辅导范文

关键词：中职生；心理健康教育；团体辅导

由于当下社会竞争日益激烈，越来越多的职业院校开始扩大招生。高职院校如此，中职院校亦是如此。中职院校扩大招生，在一定程度上降低了招生标准，使得学生的整体水平有所下降，无论是受教育水平还是心理素质水平。尤其是进入中职院校的学生多处于青少年时期，心理尚不成熟，难以应对情况的转变。这就会对中职生的心理造成影响，不利于其心理健康。因此，有必要对中职院校心理健康教育的教学发展进行研究。中职生刚刚结束九年义务教育，就要接受职业教育，这是一种转变。多数学生还未成年就得面临就业的巨大压力，这种落差很容易使中职生的心理出现阴影。因此，在中职院校中的一大问题就是中职生的心理素质教育，也因此中职院校设立了一些心理健康咨询室以及相应的心理课程或是安排一些心理辅导员进行指导。其中最典型的指导方法就是团体辅导，可以有效地解决学生的心理压力，提高学生的心理素质。

一、中职生产生心理问题的原因分析

1.中职院校声誉影响

在中学生中，多数学生对中职院校嗤之以鼻，认为中职院校比正规的教育院校低一等，而中职生则是一些智商低下的人。另外，社会对中职院校也有着错误的认识，认为中职院校是培养工人的，在将来社会地位也是十分低下的。总之，中职院校在同龄人以及社会中的声誉都是不好的。这就会为中职生带来困扰，容易使中职生产生自卑心理，不利于中职生的心理健康。

2.就业压力

进入中职院校，学生将不再接受以往的知识教育，而是技能教育。此时他们多数未成年，却因为进入中职院校，不得不面临就业的压力。这时的他们已经认清了现实，知晓了社会生存的压力，而心理尚未健全也使得他们顿生无力感，巨大的就业压力阻碍了他们的心理健康发展。

二、团体辅导介绍

团体辅导是教师或者辅导者等组成的团体对学生进行辅助，以帮助学生完成自我了解、自我发展以及自我超越等过程。它是一种健康的辅助方式，借助团体的力量引导学生开放自我，促使个体在团体的协作中认识自我，帮助改善学生的人际关系、学习态度、习惯等。团体辅导注重交际，也就是正常的人际交流。这将大大提高学生的自我意识，促使学生尽快融入团体交流，有利于学生的心理健康发展。在团体交流中，教师起到关键作用，设计一些交流性的环节或是热点话题，营造和谐、幽默、轻松的氛围。在这一种团体交流中，学生就会意识到自身的不足，勇敢表达自己的看法，在互动中学会调节心理。团体辅导另外一特点是团体性。团体辅导成立的基础是必须有全体参加，不管大小活动都必须面向全体师生，一视同仁。在开设心理健康教育课程时，需要注意的是团体协作，利用团体的参与影响一些学生，来实现这些学生的心理开放，学生积极参与团体活动，有利于心理健教育的进行。

三、团体辅导在中职生心理健康教育教学中的应用措施

1.建设优良团体，规范团体行为

团体辅导以人际交流为主。为了更好地加强中职生的心理健康建设，有必要建设优良的团体，规范团体行为。良好的团体有利于进行团体活动，加大师生间的互动，规范团体行为，有利于营造和谐、健康的交流环境。这都是中职生心理健康的发展前提。一个优良的团体可以凭借团体动力实现团体良好、积极的交流，更能够促使更多的学生敞开心扉，发表自己的见解，加强中职生心理建设。例如在进行团体活动时，可以将团体的成员划分为几个实力均衡的小组，让小组之间展开竞争，以营造良好的竞争氛围。此过程有利于加强学生间的自由交流，产生团体动力。规范团体行为是建立团体良好形象的前提。在此，所谓的规范团体行为不仅是指不文明、不道德的行为，还包括一些“矜持”行为。不文明、不道德这是大家所熟知的，现在就讲解一下“矜持”行为。所谓的矜持行为就是指团员放不开自己，始终不参与团体的任何活动或是话题。这种行为不利于团员的自身发展，对其心理健康教育也有一定的影响。

2.团体内容具有针对性，有益于中职生心理健康

中职院校心理健康教育教学必须明确，所选取的内容要具有针对性，针对中职生的话题对中职生的心理健康有一定的帮助。在中职生心理健康教育的课程中，选取有关内容十分关键，其内容不仅能够反映出教学的质量，还能够培养中职生的心理素质。在内容的选取上，要有针对性，不仅是指对象是中职生，还意味着内容必须要分阶段进行。所选内容要结合学生当下的实际情况。不同的阶段其重点不同，自然选取的内容也会不同。刚进入中职院校的中职生，其心理必定是紧张的、害怕的，对于外界也十分敏感。这时，建议所选内容以适应环境、生活成长以及团体交流为主，有利于刚入校的中职生放下心理上的负担，融入团体。同时，也为了团体的作用更加明显，建议团体进行公告，让团员根据自己的形象设置自己的个性化名片，大胆介绍自己，对于一些较为腼腆的学生要给予适当的鼓励。这将有利于团体氛围的融洽，更重要的是团体成员的心理健康。当然，在进行团体辅导时，要根据实际的情况进行不同程度的辅导，以避免事倍功半的现象出现。

3.团体辅导分阶段进行

在进行团体辅导时，要注重阶段的划分，不是指学生的成长阶段，而是指团体的运行阶段。主要可以分为三个阶段，以达成辅导中职生心理健康教育教学的目的。准备阶段。准备阶段是团体刚成立初期，教师创造良好的心理环境，带动学生的积极性，为以后的团体辅导做铺垫。在这一阶段，教师是主导，引领学生进入团体，借助团体的力量打造一个适宜的心理健康教育的平台。发展阶段。通过准备阶段的预热，这时的团体具备了良好的团员基础以及互动能力，也就意味着进入团体的发展阶段。在发展阶段，教师应该作为一名旁听者，让学生自己发表自己的意见，敢于讲述自己心理上的压力，然后教师对学生进行了解，最后确定应对方案，以解决学生的心理问题。结束阶段。进入结束阶段，最后的收获就是有效解决了学生的心理问题，帮助全体成员获得感情认知、精神愉悦。教师也应该从团体辅导中获得经验，知晓在中职生心理健康教育阶段应该以学生为本，努力做好团体辅导。团体辅导在中职生心理健康教育教学中的作用不容忽视。它不仅能够帮助学生树立积极的人生观，还能够培养学生的健全人格，使其形成良好的心理素质。在具体的应用中，还需要心理工作者进一步努力，尽最大可能发挥团体辅导在心理健康教育教学中的作用。

作者:王峰单位:丹东市技师学院

参考文献：

[1]郭清.团体辅导在中职生心理健康教育教学中的应用[J].福建论坛(社科教育版),2009(9).

团体心理健康辅导范文篇3

关键词：团体辅导小学教师心理健康教育

中图分类号：G625文献标识码：C文章编号：1672-1578（2015）03-0223-02

国家中小学心理健康教育课题组曾对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题，其中，32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。为此，在教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中，除了对中小学生心理健康教育的指导思想和基本原则、目标与任务等内容做出详细规划外，同时也明确指出要重视教师的心理健康教育工作。各级教育行政部门和学校要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力。作为从事天津市河东区小学教师继续教育培训的心理健康教育教师，笔者非常重视小学教师的心理健康教育工作，积极探索提高小学教师心理健康水平的新途径新方法。

通过和本区小学教师的沟通交流和自己的探索实践，笔者感到把团体辅导活动应用于小学教师心理健康教育中，可以比较有效地调动教师的积极性，促进他们自身的成长，从而能够更好地发挥教师人格魅力和为人师表的作用。团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。它具有感染力强，影响广泛；效率较高，省时省力；辅导效果易巩固和迁移等特点。为积极探索团体辅导在小学教师心理健康教育工作的应用，逐步提高小学教师对心理健康的认识，帮助他们调节情绪状态、缓解心理压力，协调人际关系，根据河东区小学教师的实际情况，笔者设计了一套团体辅导方案，实施后取得了良好的辅导效果。现将辅导方案设计及实施过程简单介绍如下：

1目标

提高小学教师的自我认识，帮助他们学会情绪管理与压力应对，积极协调人际关系，促进小学教师身心健康发展。

2参加者

参加第五周期继续教育的小学教师，每个班级按学科划分，人数不一，基本在45人左右，根据每个班的实际情况分组。

3时间

每个班级每周一次共三次，每次一个单元，每个单元120分钟。

4程序

4.1单元一

目标：学会情绪管理，懂得如何宣泄情绪。

主题：每天都有好心情

设计依据：情绪稳定与良好的情绪控制能力是心理健康的重要标准，因此学会情绪管理，懂得如何宣泄情绪是提高心理健康水平的重要内容。

4.1.1微笑握手

目的：帮助教师互相认识，感受团体心理辅导的特殊氛围，在以后的活动中互相支持、协作。

操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。

4.1.2情绪彩带

目的：了解自己最近一段时间的情绪状态。

操作：指导者发给每位教师一张白纸，每个小组一盒彩笔。指导者：“如果每种情绪可以用一种颜色代表，请把你近一周所体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带，并在下面空白地带画上你此时此刻的心情。请大家一起观察自己的情绪彩带，在组内与其他老师交流自己情绪彩带的具体内容。”

4.1.3我的情绪我做主

目的：掌握情绪调节的方法。

操作：发给每位教师一本彩色记事贴纸，让教师写下自己平时调控情绪的方法，然后小组讨论，形成小组意见。每组派一位代表上台介绍调节情绪及宣泄情绪的方法。

4.1.4情绪ABC理论

目的：让教师了解情绪ABC理论，并能在实际生活中使用。

操作：指导者讲解美国心理学家埃利斯创立的情绪ABC理论。让教师了解诱发性事件A（activatingevent）只是引绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B（belief），即人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于某一诱发性事件A直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B所直接引起。因此我们的不良情绪或者说是不适应，归根到底是由非理性信念带来的。非理性信念有三个特征：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。列举埃利斯总结的人的十大非理性信念，并引导组员逐一进行反驳，用理性的信念代替非理性信念。然后成员在固定小组内挖掘自己身上的非理性信念，请小组成员帮助校正。活动结束后，团体分享感受。

4.2单元二

目标：学会压力应对的方法与技巧。

主题：与压力共舞

设计依据：小学教师面对的压力越来越大，掌握压力应对的方法与技巧，能让小学教师在工作生活中更好地面对压力，从而保持身心愉悦。

4.2.1压力指数测试

目的：了解自己的压力大小。

操作：发给每位教师一份15道的压力指数测试问卷，让他们初步了解自己压力的大小。测试题如下：1.你是否在嘈杂的环境中工作或者生活？2.你是否有时候很难集中注意力？3.你是否经常有失眠的困扰？4.你是否对工作不满意或觉得责任太重？5.你是否为计划进展不顺利而恼火？6.你是否和某些人包括亲人经常争吵？7.你是否常对家人或者小孩没有耐心？8.你是否常无法安静下来，并且容易感到紧张？9.你是否常有头疼或者胃病？10.你是否经常忘记了东西放在哪里？11.你是否有家人健康状况不良？12.你是否经常考虑家庭的经济状况？13.你是否觉得做什么事情都提不起兴趣？14.你是否有暴饮暴食或过度抽烟的倾向？15.你是否常觉得没有可以倾诉的地方？测试结果说明：如果只有2-3道题回答“是”表明你所感受到的心理压力程度不高。如果你有4-8道回答“是”，则表明你的心理压力较大，这时如果能够了解引起自己心理压力的根源是十分重要的。如果这些题目中间有8道以上你都回答了“是”，那则表明你目前正承受着较大的生活压力，这时你就要冷静下来好好想想如何减压了。

4.2.2压力事件评估表

目的：分清不同的压力事件对自己的影响。

操作：发给教师一份压力事件评估表。中间的“笑脸”代表自己，笑脸周围有若干“圆圈”代表你面临的压力事件。圆圈大小代表压力事件的大小，圆圈离“笑脸”的远近代表压力事件的紧迫程度。在圆圈里写上自己的压力事件。不一定所有的圆圈都要填写，根据自己的实际情况填写即可。在小组中分享自己的压力事件。

4.2.3压力大家谈

目的：通过讨论交流，掌握压力应对的方法与技巧

操作：发给每位教师一本彩色记事贴纸，让教师写下自己平时应对压力的方法，然后小组讨论，形成小组意见。每组派一位代表上台分享应对压力的方法与技巧。

4.2.4对抗压力的CALM技巧

目的：让教师掌握对抗压力的CALM技巧，并能在实际生活中使用。

操作：指导者讲解对抗压力的CALM技巧。CALM指的是改变（Change）、接受（Accept）、倾听（Listentoyourself）、管理（Manage）。改变自己的想法和行为；接受生活工作中的不顺与失败；倾听什么是自己生命中最重要的；管理自己的时间、情绪、生活方式和职业生涯。

4.3单元三

目标：掌握建立良好人际关系的方法。

主题：携手同行

设计依据：在工作中拥有良好的人际关系网络，有利于小学教师消除工作中的不适感和倦怠感。

4.3.1松鼠搬家

目的：通过体验找不到团队的那种无助感，让教师明白人际交往的重要性。

操作：三人一组，其中两人面对面拉起手，扮作一棵大树，另外一人钻入其中扮作松鼠，并有1-3个自由人，既不是大树也不是松鼠。指导者下口令：“松鼠”，大树不动，所有的松鼠去寻找新的大树。下口令“大树”，所有的松鼠不动，扮作大树的两人去寻找新的松鼠。下口令“地震”，全部重新组合，两人作大树，一人作松鼠。活动过程中和活动结束后团体分享感受。

4.3.2背坐起立

目的：缺乏信任是人际交往的天敌，通过活动让教师明白互相信任在人际交往中的重要性。

操作：每位教师寻找一个伙伴，两人一组背靠背坐于地板上，双手抱肩，然后相互用背靠紧，用力推挤渐渐站立起来。分享整个过程中成功或失败的感受。

4.3.3同舟共济

目的：增强合作意识，有利于建立和谐的人际关系。

操作：全体成员分成8-10人一组。将报纸看作本小组在落水时唯一的救生工具，小组讨论想办法让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。团体分享感受。

4.3.4心有千千结

目的：通过活动，让教师掌握处理人际冲突的方法。

操作：10-12人为一小组，拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不松手的情况下，恢复到原来的样子。在获得经验后，让全班教师围成圈再进行一次活动。大家分享感受。

4.3.5共植心愿树

目的：分享三次培训的感受，更好地面对今后的生活和工作。

操作：每位教师发一张心形的彩色贴纸，写上自己的感受或者将来生活工作的愿景，贴在提前准备的塑料圣诞树上。让全体成员在一个充满温馨甜蜜又依依不舍的情景中告别团体，走向工作生活，留下一段美好而又难忘的记忆。

团体活动结束后，经过调查反馈，绝大部分参训教师都认为这次团体辅导非常有意义有价值。因为大家都是小学教师，所教学科相同，工作情况类似，在团体辅导活动中容易产生归属感和认同感，所以愿意去发现内隐的自我。通过沟通交流彼此帮助，调整了自己的情绪状态，学会了压力应对的方法和技巧，知道如何去建立更加和谐友善的人际关系，变得更加宽容，更加快乐，并能够积极地投入工作生活，保持良好的心理状态。

近年来，小学教师心理健康问题有愈发严重之势，我们有必要把小学教师心理健康教育作为教师教育和教师专业发展的重要方面，为他们学习心理健康教育知识提供必要的条件，利用团体辅导独特的教育与发展作用，促使小学教师学会心理调适，增强应对能力，有效地提高其心理健康水平和开展心理健康教育的能力。

参考文献：

[1]贾林祥，宋广文.中小学教师心理健康的调查研究[J].健康频道，2000，9（3A）：23-26.

[2]张明.浅谈教师的心理健康[J].中小学教师培训，2003，25（12A）：20-23.

[3]谢福胜.小学教师心育能力培养阶段性实验研究报告[J].现代教育研究，2004，20（11A）：40-43.