大学生心理素质现状篇1

【关键词】大学生篮球运动员心理素质心理训练

现代体育科学及体育心理学研究证明，人的运动潜力是身体、技术和心理素质的有机结合，运动员的动作、战术是在心理活动的支配下完成的，心理素质的优劣直接影响其战术水平的发挥。篮球运动是一项身体接触比较多、攻和守直接对抗、而且对抗性又比较强的集体性运动，具有激烈性、复杂性、对抗性、多边性、集体性等运动特点。[1]因此，需要篮球运动员不仅要具备充足的体力、娴熟的技术战略，在情况复杂多变的情况下，更需要具备良好的心理素质。目前，高校大学生篮球比赛比比皆是，而大学生属于年轻的一类运动员，身体素质优越，战术也可在训练中较易获得，但心理素质相对较低且不稳定，因此，大学生篮球比赛中培养其培养良好的心理素质在尤为重要。

1优势心理素质在大学生篮球运动员比赛中发挥的功能

高校大学生在进行篮球比赛过程中，会消耗较多的体力、精力和心理能量，如果心理素质不行，即便具备良好的身体素质和技能战术，也很难在激烈的比赛中取得良好的成绩。[2]因此，在实际能力相差不大的情况下，最后比赛往往都是心理因素起决定作用，优势心理在比赛中具有重要作用。

（1）加强自身调控能力，包括思维、情绪、行为的调控。在比赛过程中适度的紧张有利于技术战术的良好发挥，但大学生在比赛过程中会出现过度紧张的状态，导致情绪失控、思维混乱，从而引起行为的失控。若具有良好的心理素质，就可以及时调整情绪心态，表现出最佳竞技状态，在场上正常甚至超常发挥。（2）提高适应性。在训练中或比赛前对比赛进行模拟训练，在面对不同的篮球场地、器材、裁判、观众等干扰因素，或是裁判的误判、观众的哗然，可以保持平静心态，淡然面对，发挥出良好的战术水平。（3）强化与对手进行心理战术的能力。大学生篮球比赛中，大部分运动员的身体、技术和战术水平相当，这时候就要考验双方的心理素质能力，采用心里麻痹（保持低调）和心理消耗（消耗对手心理能量）的心理战术，往往在比赛中能出奇制胜。因此，心理素质的优劣在比赛过程中起关键作用。

2大学生篮球运动员的优势心理素质培养策略

大学生篮球运动员的心理素质培养与训练是指针对在比赛中易出现的心理因素，有意识有计划的对运动员心理结构和心理过程施加影响，使运动员形成良好的心理状态、顽强的意志品质、优良的个性品质，提高自我战斗力，表现出良好的竞技状态，以提高运动和比赛的效率。[3]

2.1一般心理素质训练

一般心理素质训练包括注意力、意志、放松、自我暗示、想象等五项基本的训练。一是注意力训练。通过选取一项目标物（如篮球），通过仔细观察、回忆、再观察、再回忆的过程，训练提高集中注意力的能力。二是意志训练。在运动训练中通过激发运动员的动机、增加训练难度、进行对抗训练和惩罚训练的方法进行意志品质的提升训练。三是放松训练。通过语言暗示、环境塑造、深呼吸等方法消除比赛中的紧张情绪。四是自我暗示训练。适当的给与自己心理暗示的肯定，如罚球运动员可暗示自己一定要放松，结果不重要。五是想象训练。在思想上完成动作的过程，如想象一次成功的篮下持球突破技术过程（上步、突破、起跳、腾空、投篮、落地）的一整套动作过程，通过反复念动训练，提高意念和行动的一致性。

2.2赛前心理训练

赛前心理训练是比赛前较短的时期内，使运动员达到最佳竞技状态的训练过程，主要通过模拟训练和情绪控制训练来进行。一是模拟训练。针对对手特点进行针对性训练，了解对手（特别是自己防守的对方队员）的特点、擅长的战术、进攻路线及战术特点，在比赛中坐到知己知彼。同时针对在比赛过程中可能出现的不利或被动状况进行训练和适应，在比赛中不受观众各种形式的呼喊、加油声、喝倒彩等行为的干扰，在受到裁判错判误判的情况下也能保持平静的情绪，继续完成比赛。二是情绪控制训练。通过看电视、听音乐、组织户外活动等各种放松形式克服运动员赛前紧张和不良情绪，保证比赛的心理能量和体能。

2.3赛中心理调节

在比赛过程中运动员的自我调整最为重要。运动员应将心理训练中学到的方法应用于比赛中，对自己的心理状态进行良好的自我调整，保证战术水平的正常发挥。教练员在比赛过程应审时度势，注意运动员的心理变化，有预见性的进行暂停、换人、变换打法等方式，调整运动员的心理状态，发挥最优水平。队友之间可以通过欢呼、拍手、拥抱等行为来进行相互鼓励、相互促进。

2.4赛后心理恢复

赛后心理恢复在整个大学生篮球比赛中具有举足轻重的作用，是整个球队能否提高水平、打好接下去每一场球赛的关键。通过赛后总结会，认真总结经验、吸取教训，正确对待比赛中的失误，乃至胜负，胜不骄、败不馁，满怀信心的投入到下一场比赛中去。

3结论和建议

大学生篮球运动员心理训练是当代篮球运动发展的需要，通过对运动员心理活动施加影响，提高运动员运动心理品质，为训练和比赛中身体、技术战术的正常乃至超长发挥奠定基础。大学生篮球运动员的优势心理训练是一个长期、系统教育过程，应在遵循自愿的前提下，重视个体差异，根据环境的变化，有重点、有针对、有区别的进行专业化训练，使优势心理与身体、技术、战术有机结合，相互促进，使大学生运动员在比赛过程中发挥出良好的竞技水平。

【参考文献】

[1]吴连荣.大学生篮球运动员比赛心理优势的培养与训练[J].漳州师范学院学报（自然科学版），2009（1）：101.

大学生心理素质现状篇2

摘要：思想道德素质与心理健康状况是影响大学生全面健康成长的重要因素，二者关系密切、互为条件。思想道德素质影响大学生的心理态度、情感体验和心理活动过程，是大学生心理健康的根本保障；而心理健康则制约着大学生思想道德素质的形成，影响其思想道德表现及其心理变化，它是大学生思想道德素质的重要基础。只有注重大学生思想道德素质和心理健康发展的内在关联，促进其思想道德素质和心理健康的良性互动，努力协调社会诸因素对大学生思想道德素质和心理健康的积极影响，才能不断提升大学生思想道德素质和心理健康水平，进而切实促进大学生全面健康成长。

中图分类号：G641文献标志码：A文章编号：1009-4474（2012）06-0113-05

近年来，在构建和谐社会的宏观背景下，不少高校纷纷致力于“和谐校园”、“健康校园”的创建，这些活动不仅有利于大学生心理健康教育，而且也有助于大学生思想道德素质的提升。然而，在现实中许多大学生的思想道德素质和心理健康方面依然存在一些问题，严重地影响到他们的健康成长。究其原因，主要是未充分把握思想道德素质与大学生心理健康的内在关联。笔者认为，大学生的思想道德素质和心理健康互为条件且具有内在的关联性，这就决定了二者必须统筹发展，只有不断提升大学生的思想道德素质和心理健康水平，才能有效地促进大学生全面健康成长。

一、思想道德素质是大学生心理健康的根本保障随着社会生活改善和文明程度日益提高，人们对心理健康的关注与日俱增。事实表明，大学生心理健康问题的深层原因往往涉及到品德修养、价值取向、理想信念等领域。心理健康问题在本质上具有伦理性，心理适应不可能排除伦理的因素，个体健康问题往往是人类道德生活障碍的结果〔1〕。因此，思想道德素质是大学生心理健康的根本保障。

1.思想道德素质影响着大学生的心理态度和情感体验

思想道德素质与个体内部心理的许多方面密切相关，其中与信仰的关系尤为突出。人只有有了信仰，其人生才会有归属感和精神寄托，才不会感到孤独空虚；正是有了心灵的安抚和精神的支撑，人们才会不断地追求更高的理想和目标，进而实现对自我的超越，使心理趋于平衡〔2〕。但是，当前有些大学生思想道德素质不高，缺乏高品位的志趣，信仰危机比较突出，这不仅影响其思想道德素质的提高，也会影响其良好心理态度和情感的形成。笔者认为，良好的思想道德素质可以陶冶大学生的美好心灵，促使他们形成高尚的情操与健康的志趣，进而使他们形成积极的心理态度和良好的情感体验，使其心理健康发展。反之，不良的思想道德素质则常常导致大学生思想意识低下，价值观发生偏差，远离崇高的精神境界与独立的人格品质，缺乏对良好情感的追求，很容易导致其心理失衡和行为失范。譬如，在现实生活中有些大学生因小事自杀或精神失常的事件的发生，从表面上看是其心理健康方面的问题，但分析其深层次原因，主要是这些大学生缺乏远大理想和信念，看不到自己对社会的价值，心胸比较狭窄〔3〕。可见，思想道德素质直接关系着大学生的心理态度和情感体验，从而影响着他们的心理健康状况。

邓泽军论大学生思想道德素质与心理健康之统筹观2.思想道德素质影响着大学生心理活动过程

大学生心理健康状况无不在心理活动过程中反映出来，而心理活动过程又必然会受其思想道德素质的影响。譬如，大学生在健康的心理活动过程中具有良好的意志品质、积极的人生态度和乐观豁达的处事方式，而这些都是大学生从小受到良好教育而逐渐养成的。但是，在现实中由于有些大学生的思想消极、涣散，缺乏远大的理想和信仰，对真善美的判断出现了偏差，这严重阻碍了大学生心理认知活动的正常进行，不利于他们进行有效的自我控制，甚至还有可能会出现违纪、违法犯罪等现象。由此可见，大学生思想道德素质方面存在问题，会使大学生在面临多种选择时稍有不慎就误入歧途，因此，应引起相关部门的重视。

3.思想道德素质影响着大学生个性心理品质

个性的外显行为常会反映其思想道德素质的高低，譬如，作为人格的重要成分的“认知风格”，就关系着个体的社会适应性，它与个体的心理健康状况密切相关。有关研究表明，具有忠诚、善良、正直、廉洁等心理品质的人，其思想道德素质也比较高，不仅能为社会做出贡献，而且自身的身体也比较健康〔4〕。这种思想道德素质对身体健康的积极作用，实际上是借助了心理健康的中间环节而实现的，这也反映了思想道德素质对个体心理健康的重要作用。因此，崇高的理想、坚定的信念、优良的品德、坚强的意志等有助于大学生积极心态的培养和健全人格的养成。现实中不少大学生由于缺乏理想和信念的支撑，失去了强健的理性力量与清醒的使命意识，没有树立正确的世界观、人生观、价值观，看不到自己对社会的价值，以至于在多种价值选择时常常会产生矛盾与冲突，进而造成了偏执、冷漠、无助、孤独等心理状态，有些严重的还会产生自弃、逃避等行为。这也说明了思想道德素质关系着大学生个性心理品质的形成，影响着他们的心理健康状况。

二、心理健康是大学生思想道德素质的重要基础心理健康是大学生良好心理素质形成的基本条件，影响着大学生心理适应能力、心理承受能力、心理调控能力，以及大学生思想道德素质水平的高低。有研究者把大学生思想道德素质勾勒成一个“地形图”，将冰山下的基础层面代表大学生的心理层面，冰山上露出的部分代表大学生的思想层面，冰山最高部分代表大学生的政治层面〔5〕。从“地形图”上看，大学生的思想道德问题常常与其心理问题相伴随，一般大学生思想道德问题往往只是其心理问题的外显，而大学生的心理问题才是问题的根源。笔者认为，要解决大学生思想道德问题必须以解决其心理问题为切入点。

1.大学生思想道德素质的形成受其心理健康状况的制约

思想道德素质作为个体相对稳定的心理特点、思想倾向和行为习惯，其形成存在着内化与外化两方面的过程。大学生思想道德素质的内化过程是个体对社会道德规范进行多方面的选择、分化、融合、顺应的过程，它包括感受与注意、分析与理解、选择与接受以及深化四个阶段〔6〕；这四个阶段都对应于大学生心理过程的一定阶段，这些阶段都需要心理健康的支持。而大学生思想道德素质的外化则是把已经形成的思想道德信念自主地转化为其思想道德行为，包括行为动机、行为选择、行为实施、行为习惯四个阶段。这一转化也是在大学生内在心理活动的参与下才能实现，也要受到大学生心理健康状况的制约。上述特点表明了当代大学生思想道德形成过程要受制于心理健康状况，其诸多思想道德问题都与心理健康问题有关。例如，有的大学生由于存在人格障碍的心理问题，表现出极端的以自我为中心、自私、冷酷等行为特征，往往会做出与社会所倡导的道德规范体系截然相反的一些事情。

2.大学生心理发展状况影响其思想道德的表现

由于大学生正处于心理发展尚未完全成熟的阶段，心理情绪波动较大，心理冲突较多。他们在人际交往、情感恋爱、社会适应等方面常常会面临不少问题，一旦处理不当，就会造成心理偏激，加之他们大多心理比较脆弱，容易出现失望、焦虑、压抑、孤独、消沉等心理障碍〔5〕。这不仅使得他们在实际生活中，难以经受住各种诱惑和冲击，其思想道德信念也易发生动摇，以至于经常发生逃课、作弊、酗酒、等行为；还有的大学生由于自我意识过于强烈，社会公益意识淡漠，很少考虑理想、前途等问题。加之，这些独生子女普遍存在着自尊心强、心理承受能力差、感情脆弱、自控能力不强等特点，这就使得他们在面临诸多困境时容易产生紧张、焦虑、自卑、社交恐惧等负面情绪，而这些负性情绪如果长期不能摆脱，就会影响其业已形成的世界观、人生观和价值观。

3.大学生思想道德素质是建立在心理健康的基础上的

当前，我国正处于经济快速发展和社会转型的重要时期，多种价值观念在社会生活中并存，势必会在大学校园里延伸和碰撞，这就使得一部分大学生在心理方面出现了迷茫困惑、无价值感、社会关系不适等问题，进而表现出理想淡化、信念动摇、社会公德意识差、社会责任感不强、价值取向趋于功利化等思想道德方面的问题。这些现象动摇着不少大学生业已形成的世界观、人生观和价值观，譬如他们常常仅以物质利益作为衡量一切的标准，把参加政治学习、参加学校组织的各项活动和向党组织靠拢作为实现个人利益的手段。有调查反映，有34%的学生竟然把入党动机归结为毕业后好找工作，只有14%的学生认为是中国共产党的先进性使然。有学者对此进行研究，认为这会逐渐导致他们通常关注物质，鄙视精神；重视现实，轻视理想；热衷功利，漠视理义；珍视个人，忽视社会；看重私利，缺乏诚信〔7〕。与此同时，大学生确实还面临着学习、就业、社会交往等诸多方面的实际困难，这些困难不仅会导致他们出现紧张、焦虑、自卑、社交恐惧等不良情绪，还会影响其思想道德素质及行为，譬如为了在竞争中获胜，一些同学跨越了不道德的底线。调查发现约有14%的大学生有过考试作弊、替考行为，其中仅有3%的同学在作弊时心存愧疚，而其他人则抱着无所谓的态度。

可见，大学生的思想道德素质只有建立在心理健康的基础上，才能站得稳、立得牢。实践表明，只有心理健康状况好、心理素质高的大学生，才会拥有坚定的思想信念和科学的人生观，才能把自己的理想、目标和行动统一起来；而心理健康状况不良、心理素质不高的大学生，其思想与行为常常有悖于社会道德规范和良好道德行为的要求。可见，心理素质的高低和心理健康状况影响着大学生的思想认识和道德行为，它是大学生思想道德素质的重要基础。

三、统筹大学生思想道德素质与心理健康的提升策略大学生的思想道德素质与心理健康不仅互为条件、互相促进，而且在总体目标上具有一致性，其内容和方法具有共同性和相融性，这就需要切实促进大学生心理健康和思想道德的统筹发展。

1.加强心理健康教育，注重大学生思想道德素质提升和心理健康发展

对大学生心理健康教育一般采用课程传授、举办讲座、开展心理咨询、加大宣传力度等方式，且在心理咨询老师充分尊重、理解前来咨询学生的基础上，使师生双方都能敞开心扉。在这种双方信任的氛围里完成对大学生的心理疏导、劝慰和教育，这不仅有助于增进大学生的心理健康，也可以弥补大学生思想道德教育表面化、简单化的缺陷，夯实其心理基础，为大学生思想道德教育创造良好的心理条件。这种教育方式比较容易进入大学生的内心世界，有利于他们对社会思想道德的认知，同时也应看到，大学生的思想道德素质虽与社会道德规范的教化密切相关，可是，如果没有良好的心理健康状态作为内在的基础，没有知、情、意的协调发展，外在的思想道德观念是很难内化为大学生自身的价值观念和道德信念的。对此，要通过加强心理健康教育，积极引导大学生心理内部知、情、意的协调发展，不断改善其内在的个性品质，提高其心理健康水平，为大学生形成正确的世界观、人生观、价值观奠定良好的心理基础，使他们学会以积极的态度去看待他人和自己，正确面对困难和挫折，做到自立、自信、自尊和自强，进而不断提升其思想道德素质水平。

2.以提高高校德育的实效性为抓手，不断提升大学生思想道德素质和心理健康水平

长期以来，高校德育工作只强调社会，不太注重个体，对大学生的思想道德教育收效甚微，而且对大学生的心理健康教育缺乏应有的指导。这也是众多高校在思想道德教育和心理健康教育方面不尽如人意的地方。目前我国高校德育或因理论教育缺乏力度，或因联系社会现实不够紧密，或因学生认识存在一定偏差，常常效果不佳。而一些教师在教学过程中只管传授本专业的知识，缺乏应有的育人观念，很少对学生进行思想道德教育，更未关注学生在思想道德和心理健康方面存在的问题。加之，高校的辅导员也因其工作繁杂，难以有效地对大学生的思想道德和心理健康状况进行认真思考〔8〕。这就使得高校德育教育对大学生思想道德和心理健康的问题研究不够深入，尤其是缺乏针对性和实效性，未能充分发挥对大学生思想道德和心理健康的积极作用。对此，高校德育教育应树立“以人为本”理念，切实关心大学生全面健康成长，一方面，要进一步注重对大学生的思想道德教育，切实从当代大学生思想道德实际出发，积极发挥主流文化的舆论导向作用，引导大学生分清真善美和假恶丑，促使大学生不断追求高雅的生活情趣和高尚的思想道德境界，使其在名利诱惑面前不动心，在大是大非面前不糊涂；另一方面，高校德育教育不仅要注重大学生在政治、思想、行为规范，也要关注大学生的心理需求，如情绪调适、人际交往、挫折对待、职业选择等，以增强大学生心理承受能力和适应能力。使其养成诚实、正直、善良、助人为乐、关心集体等良好品质，形成积极向上的人生观和价值观。

3.积极整合高校德育与心理健康教育，有效推动大学生思想道德素质与心理健康的良性互动

德育教育与心理健康教育都是以提高人的素质、造就人的全面发展为宗旨，具有异曲同工、殊途同归之效。心理健康教育可为高校德育夯实理想、信念、价值观和世界观等人格方面的心理基础，能增强高校德育的针对性、可接受性和实效性；而高校德育通过促进大学生品德心理的知、情、意、行提升过程，帮助其磨炼意志品质，锻炼其心理调适能力，增强其心理承受能力，进而有助于消除大学生心理障碍。因此，高校德育与心理健康教育之间的良性互动，可以更有效地促使大学生思想道德素质与心理健康教育。众所周知，高校德育教育通常是用说服、榜样、评价、锻炼等方法和开会、报告、座谈、主题活动等形式来进行，一般会使人产生枯燥乏味的感觉。而心理健康教育则从大学生的特点和现状出发，将其与高校德育工作相结合，可增强高校德育工作的实效性，在促进大学生思想道德素质提升的同时，也能培养大学生健康的心理品质〔9〕。为此，要努力在实践中将高校德育与心理健康教育有机结合起来，实现资源共享、取长补短，共同促进大学生思想道德素质提升和心理健康发展。应充分利用心理健康教育的先进理论与方法，不断提高大学生的思想道德素质和意志品质，引导其健康发展〔10〕。

但也应当看到，大学生思想道德素质与心理健康的良性互动的形成存在着一定的复杂性和艰巨性。社会环境的复杂和大学生自身思想修养的差异，导致了大学生的思想道德素质存在个体差异及不断变化的倾向，同时大学生的心理健康状况随着各种心理压力的改变也处于不断变化之中。思想道德素质较好的大学生，在面临一些思想问题和心理压力时，因善于进行心理调适，就不会出现心理健康方面的问题；而思想道德素质相对较差的大学生，在面临一些思想问题和心理压力时，就可能会出现心理健康方面的问题。这反映出思想道德素质与大学生心理健康的良性互动并不是一帆风顺的，而是存在着现实的复杂性和艰巨性〔11〕。

4.努力协调社会诸因素对大学生思想道德素质和心理健康的积极影响

个体思想道德素质无不受到外部环境的影响，且这种影响往往带有决定性意义；心理健康状况在很大程度上就源于外部环境对个体心理的刺激或压力情况，取决于二者之间是否融洽与和谐。大学生的思想道德素质和心理健康状况往往要受到家庭、学校和社会等多方面因素的影响，其中受社会环境因素的影响较大。随着社会的转型，社会竞争压力加大，大学生的价值理念与思想观念在多元化的思潮影响下受到冲击，使大学生的思想道德和心理素质经受着严峻考验，部分大学生由于思想意识低下、人格品质不够健全、道德行为失范，滋长了拜金主义、享乐主义、极端个人主义等不良思想意识。加之网络的普及，其信息内容的开放性，不可避免地存在着一些腐朽的思想文化和价值观念，也必然会影响到大学生的政治态度、道德风貌和价值取向。而大学生正处在价值观形成时期，其思想道德和心理发展都还不够成熟，生活环境的改变和社会现实的复杂以及各种社会舆论的交错，都不可避免地会对他们的思想道德素质和心理健康产生一定的影响。为此，高校要改变这种状况，就必须充分发挥社会有利因素的积极影响，正确面对价值多元的现实，认真研究新情况新问题，在积极优化校园文化环境的同时，努力引导大学生参与社会实践，使他们通过观察和接触社会现实，不断提高对社会现实的认识能力和辨别能力，增强其社会适应能力，进一步提高其思想道德素质和心理健康水平。

参考文献：

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〔2〕马素红，胡景娣.信仰的内涵及意义〔J〕.和田师范专科学校学报，2010，（5）：212-213.

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大学生心理素质现状篇3

【关键词】心因性因素；失眠；睡眠状况自评量表；大学生

失眠是常见的生理心理现象，主要指的是睡眠缺乏或不能入睡，表现在睡眠时间、睡眠深度和体力恢复方面的不足。Morrison等报道10%～23%的青少年有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠问题［1］，国内报道青年学生的失眠症状的现患率为16.57%［2］。睡眠不足或不稳会导致记忆减退、注意力降低、情绪消沉及其它心理障碍［3］。Ford和Kamerrow调查发现失眠者中44.4%有抑郁、焦虑、酒精及药物依赖等精神卫生问题，追踪一年发现，失眠组精神障碍的发生率是正常组的2倍［4］。大学生失眠严重影响其心理健康［5］、学习功能以及社会适应，并且失眠与心理因素密切相关［6］。

1对象与方法

1.1对象按专业及年级分层抽取西南地区某高校500名大学生进行问卷调查，回收率为96.67%。从中筛选出符合标准（SRSS因子分≥3分，总分≥23分）的233份问卷，进行进一步研究。其中一年级59人，二年级65人，三年级58人，四年级51人。女生131人，男生102人。文科生110人，理科生123人。平均年龄为20±5岁。

1.2研究方法本研究采用自编的大学生睡眠状况量表，该量表包括48个项目。问卷采用Likert5点量表，从“没有”到“严重”分别给予1～5分的评定。

1.2.1采用李建明编制的睡眠状况自评量表（SRSS）［7］，评定大学生的睡眠状况，从中筛选出有失眠状况的大学生。李建明等初步假定SRSS因子分≥3分，总分≥23分表现为高分特征［8］。

1.2.2对于大学生自评的睡眠状况结果中，SRSS因子分≥3分，总分≥23分的大学生采用症状自评量表（SCL―90）对大学生所反映的失眠心因性症状进行评定。并适当增加了一些关于疑病素质、消极应对方式、自我挫败感等影响睡眠的心理因素的题项，作为SCL―90反映失眠心因性因子的附加题项，从而进一步完整反映大学生失眠的心因性症状的因子，总称为失眠心因性量表。

1.3数据统计处理由SPSS11.5forwindows软件包进行信度分析、因素分析、独立样本t检验、χ2检验、Pearson相关分析、以及逐步回归分析等各种统计处理。

2结果

2.1大学生失眠心因性量表的信效度分析以及因素类型因素分析结果表明，该量表因素结构清晰简单，由抑郁、焦虑、人际关系敏感、疑病素质、消极应对方式、自我挫败感6个因子组成。并且该量表的因子因素分析结果与开放式问卷所设想的维度基本一致，可以认为该量表具有良好的结构效度。为了进一步考察该量表的信度，进行了同质性信度及分半信度检验，结果表明，各失眠心因性分量表的内部一致性系数α值基本达到0.70以上，且失眠心因性量表内部一致性系数α值为0.936，其分半信度达到0.892，说明失眠心因性量表具有良好的测量信度。具体的信效度分析及因素类型划分详见另文。

2.2大学生失眠状况与国内常模的比较表1的结果显示，除了“服药情况”因子低于常模外，总分和其它因子均非常显著高于国内常模，而且因子分基本上都大于3分，表现出高分特征。

2.3大学生失眠年级分布调查结果表明，不同年级失眠者的比例也有差异。本研究一、二、三、四年级失眠者的比例为53.03%、60.32%、39.08%、47.62%。从中可以看出，三年级、四年级与一年级、二年级的大学生相比，一年级、二年级的大学生有更多的失眠者。χ2检验表明，各年级失眠者与非失眠者的人数存在着非常显著的年级差异(χ2=12.44，P

2.4失眠心因性量表各成份与SRSS总分间的关系由表2可知，失眠心因性分量表各成分之间的相关系数，除个别成分外，多数均呈非常显著的正相关系数。除Ⅲ、Ⅴ外（以下将不对Ⅲ、Ⅴ因子进一步分析），失眠心因性分量表各成份均与SRSS总分呈非常显著的正相关关系。

2.5大学生失眠心因性因素的逐步回归分析为了进一步探讨失眠的心因性因素对大学生失眠的影响，以SRSS总分为因变量，性别、学业成绩(不及格到优秀分成5等级)、家庭经济（包括很好（人均5000元/月左右）、良好（人均2000元/月左右）、一般（人均1000元/月左右）、贫困（人均300元/月左右））、抑郁、焦虑、疑病素质、自我挫败感作为自变量，进行逐步回归分析。结果发现，抑郁、学业成绩不及格、家庭经济贫困进入回归分析。

3讨论

3.1关于大学生睡眠质量的总体情况由表1可见，总体上，失眠大学生的睡眠质量得分高于常模水平，这与李氏［9］认为学生是睡眠保健的重点结论一致。值得关注的是失眠的大学生群体中，表现出明显的几个基本特征：睡眠质量差、睡眠不足以及缺乏失眠的心理应对和调节机制是大学生失眠的主要问题;很少使用药物调节睡眠。

同时，χ2检验的结果表明失眠者与非失眠者存在显著的年级差异，一年级、二年级高于三年级、四年级，且二年级失眠者所占的人数比例最高。我们认为年级差异的原因是，大学一年级的学生，一方面由于高考前后的紧张、焦虑的影响，在刚刚进入大学后不可能一下子完全消除；另一方面是，大一新生对于大学的学习、生活需要一段时间方能适应；加上，一些新生是独生子女，很少远离亲人、家乡，突然的环境改变，因而失眠现象较为严重。相关研究［10］也发现二年级学生的睡眠质量最差；二年级课程多，而且此时也是整个大学成长最为活跃的时期，尝试各种学生工作、校园活动、恋爱等应激性事件，因此失眠现象最为严重。三年级的学生，生活相对平稳，因而失眠的人数也较少。四年级学生课程少，学习压力不大，而且加之调查区域所形成的相对宽松、休闲的人文环境，但同时他们也面临毕业设计、职业选择、恋爱等问题，因而，失眠人数比例较低但高于三年级的人数比例。

3.2关于大学生失眠的心因性分析失眠症的发病机制，多数学者认为与多种因素有关，但心理因素在该病的发病中的作用已日趋引起关注，无论失眠症的原因，还是临床表现都可以看到心理因素对失眠的影响［11］。从表2中可以看出，将SRSS总分与影响失眠的心因性因素，进行Pearson相关分析，发现影响失眠的心因性因素基本与SRSS总分呈非常显著的正相关系数，这与吴任钢［11］等人认为心因性因素与SRSS总分相关显著的结论相一致。Morison等发现有睡眠问题的青少年焦虑、抑郁、注意缺陷及行为问题的发生率明显高于无睡眠障碍者［1］。从表2中可见，失眠的大学生的抑郁、焦虑、疑病素质、自我挫败感等因子与SRSS总分呈非常显著的正相关关系，说明失眠的大学生具有较高的抑郁、焦虑等不良情绪，这与Morison等的研究结论［1］相符合。并且，得到Sachneider等人应用MMPI和状态特质焦虑问卷调查发现失眠者焦虑程度显著高于正常人［12］结论的支持。固然，抑郁、焦虑是影响失眠的主要心因性因素，但是疑病素质、自我挫败感等因子同样起着重要的作用。因此，针对疑病素质和自我挫败感等因子产生的外部条件，我们建议学校教师在大学的教育教学中，特别是小学教育中，都应该重视培养学生的自信心，提高学生的自我效能感，为学生创造克服不良情绪和自卑心理的平台，以及为学生创设体验成功的机会。

从影响失眠的心因性因素来看，SRSS总分与抑郁、焦虑、疑病素质、自我挫败感等因子的相关关系非常显著。从表3中可见，将性别、学业成绩、家庭经济和相关显著的失眠心因性因子进行逐步回归分析，其中抑郁因子、学业成绩不及格和家庭经济贫困等因素进入逐步回归分析，说明抑郁因子、学业成绩不及格因子、家庭经济贫困对睡眠有着更为重要的影响。因此，在学校心理素质和心理健康等教育当中，要注意引导学生正确认识自我的生理差别、学业成绩以及家庭经济，特别值得关注的是贫困大学生心理健康知识的传授，使其学会应对困难和失眠的心理调节机制。当然，良好的睡眠有助于提高学习效率，虽然失眠其它心因性因素没有进入回归分析，但是其对大学生失眠的影响是不可忽视的。许多研究发现睡眠质量与抑郁、焦虑等不良情绪有密切的关系［3,10］。另有，Sachneider等人的调查发现失眠者焦虑程度显著高于正常人［12］。

综上所述，大学生失眠是高校一个很值得关注的焦点，大学生的失眠现象并非只是某一因素所致，它是一个综合因素共同作用的结果，心理因素又是其最主要原因。因此，在进行干预治疗时，应综合运用各种方法进行干预和治疗，心理方面的保健，将对预防和干预大学生失眠起着至关重要的作用，应给予特别重要的关注。提高大学生，特别是失眠大学生的睡眠质量，应采取多种措施，重在提高大学生失眠的心理应对、调节和改善机制。

(致谢：李万兵副教授对本研究提出了一些宝贵意见，在此表示诚挚的谢意!)

4参考文献

［1］MorrisonDN，McgeeR,StantonWR,etal.SleepProblemsinadolescence.JAmAcadchildAdolespsychiatry,1992:94-99

［2］刘贤臣,彭秀桂,韩传琴,等.青年学生的失眠及其相关因素.上海精神医学,1995,新7(3):l89-l93

［3］李建明,等.睡眠与睡眠障碍.医学心理学概论.石家庄:河北省出版局,1998,78

［4］FordDE,KamerrowDB.EPidemiologicstudyofsleepdisturbancesandpsychiatricdisordersAnopportunityforprevention?JAMA,1989,262:1479-1484

［5］刘贤臣,等.青年学生失眠症状及其相关研究.中国临床心理学杂志,1995,3(1):26

［6］李栓荣,杜好瑞.失眠症患者的多导睡眠图改变及应对措施.健康心理学杂志,2003,11(2):114

［7］李建明,等.睡眠状况自评量表(SRSS).健康心理学杂志,2000,8(3):355

［8］李建明,等.SRSS对13273名正常人睡眠状况的研究.健康心理学杂志,2000,8(3):351

［9］李建明,等.不同职业、性别正常人睡眠状况的研究.健康心理学杂志,2000,8(5):596

［10］曾琳娜.大学生睡眠质量及相关因素的研究.中国校医,2000,14(2):98

［11］吴任钢,王铮.失眠症患者的认知行为特征.中国心理卫生杂志,1999,13(6):377

大学生心理素质现状篇4

【关键词】学生干部心理素质心理训练

一、高校学生干部心理素质的现状

（一）大学生心理现状及表现

有资料显示，当今大学生在一般心理困扰的占20%～30%，有严重心理困扰的占8%～9%，大学生中因精神问题导致退学的占学生退学总数的54.4%，有28%的大学生具有不同程度的心理问题。心理问题的主要表现：对大学学习、生活环境的不适用，人际交往障碍或交往能力差，对网络的过度依赖心理，抗挫能力差及不能正确的对待恋爱、就业中存在的问题等方面。综上表明，大学生群体是心理问题所占比例较高、心理素质相对较差的群体。

（二）高校学生干部心理素质现状分析

高校学生干部群体的心理状况普遍高于普通大学生，但由于学生干部自身工作的需要，与普通同学相比需要更强的心理素质才能够把工作做好。在学生干部群体中以下方面存在明显不足，主要包括正确的自我认知与个人能力的不断提升、建立良好的人际关系、处理好学习与工作的关系、面对工作中的压力和问题的情绪调节等方面。而这些方面又与其心理素质有着密切的相关性。

二、提升高校学生干部心理素质的意义

（一）提升心理素质是实现学生干部全面发展的内在要求

1.提高学生干部的心理素质有助于其身心健康

联合国世界卫生组织对健康的定义：不仅仅是没有疾病和衰弱现象，而且要求心理健康、社会适应良好。因此，健康的标准不仅仅只是身体健康，同时包含心理健康。心理素质的提高有利于学生干部保持积极、健康的心理状态，而良好的心理状态又有利于促进身体的健康。同时，只有身心健康的大学生才可能正常生活、学习和工作。换句话说，身心健康是大学生从事其它一切活动的前提。因此，心理素质的提高是非常必要和重要的。

2.提高学生干部的心理素质有利于其智力功能的发挥

一个人智力功能的发挥不是单纯取决于其智力因素，同时受到心理因素的影响，良好的心理素质，使个体能够长期保持积极、稳定的学习状态，从而促进其智力功能的发挥。反之，即使智商再高的人，心理素质差，心理波动大，状态时好时坏，自然不可能达到最佳的学习效果。

3.提升学生干部的心理素质，有助于良好品德的形成

良好的品德与心理素质之间的联系是十分密切的。以性格为例，良好的性格结构是心理素质的重要特征之一，同时也是一个人品德面貌的具体体现。比如，坚毅勇敢，谦虚谨慎，乐观向上，豁达助人等等，这些健康的性格特征有的是构成优良品德的基础，有的则直接转化成为优良品德的组成部分。由此可见，提高学生干部的心理素质，对于其良好品德的形成起着至关重要的作用。

4.提升学生干部的心理素质有利于其未来更好的适应社会

随着社会经济的发展，社会的多元化及就业、职场带来的种种压力，只有让其具备良好的心理素质，才能够勇敢的面对来自各方面的困难与压力，才能够在适应社会发展的需要下不断完善自我、实现自身的价值。

（二）提升学生干部心理素质是增强学生干部队伍整体工作效能的重要因素。

1.有利于学生干部工作能力的提升

通过心理素质的提高，学生干部的人际交往及语言表达能力能够得到很大的提高，学生干部在组织和开展工作中能够更加准确的表达活动的宗旨和目的，充分调动广大学生的积极性，参与到活动中。

2.有利于学生干部情绪的调节，从而更好的发挥效能

学生干部在工作中经常会遇到困难、感到压力过大，心理素质的提高有利于促进学生干部及时调整好消极、负面的心态，以积极的心态面对困难和压力，以正确的方式解决问题。

三、提升高校学生干部心理素质的有效途径

（一）心理咨询

心理咨询是运用心理学的方法和原理，帮助来访者发现自己的问题和根源，从而挖掘来访者自身的潜在能力，即改变原有的认知结构和行为模式，以提高对其生活的适应和调节周围环境的能力。心理咨询的范围广泛，包括障碍性咨询和发展性咨询。较常见的是个体的心理咨询，此方法要求学生干部能够认识到自己的心理问题，并主动到心理咨询相关机构去寻求帮助，对个体有较强的针对性，方法的效果由心理咨询师和求助者共同来决定，求助者本人是效果的关键。此方法在提高学生干部队伍建设中，学生工作者可借鉴心理咨询的相关技巧和方法，主要体现在对学生干部个体思想和行为的引导及其心理问题的解决上。

（二）团体训练

团体训练是在团体的情境下，运用团体动力学的理论，借助团体的力量和各种心理辅导的技术，使团体成员互助并达到自助，获得新的体验和感受，发展健康的人格。团体训练应遵循的原则包括主体性原则、活动性原则及情境性原则。团体训练有利于维护大学生的心理健康，开发智力及完善个性。但团体训练也有着其局限性，主要包括难以顾全个体差异，可能会给一些成员带来伤害，个人深层次的问题不易暴露。对于学生干部整体的心理素质，包括情绪调控、自我拓展、人际交往等方面的心理素质的提高，此方法更为适用。

大学生心理素质现状篇5

关键词：大学生；心理健康；教育；措施；

大学生作为一个特殊的社会群体，除面临上述社会大环境的压力冲击外，还要面对其自身所特有的问题，如环境适应、自我管理、学习成才、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等，这些问题往往会给他们造成一定的心理压力，进而形成心理危机或心理障碍，因此，要全面贯彻党的教育方针、实施素质教育就必须加强大学生心理健康教育。

一、心理健康内涵阐释

心理健康是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，我国学者把“心理健康”的定义做了一个全面的概括：有幸福感和安定感；身心的各种机能健康；符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应；具有自我实现的理想和能力；人格统一和调和；对环境能积极地适应，具有现实志向；有处理、调节人际关系的能力；具有应变、应急及从疾病或危机中恢复的能力。

二、开展大学生心理健康教育的意义

1.心理健康教育是打造大学生良好心理品质、提高综合素质、促进其全面发展的基本需求。

人才素质包括思想道德素质、文化素质、专业素质和身体心理素质四个方面。实践证明，良好的心理素质是人才素质的基础。直接影响和制约着大学生全面发展的实现的重要因素是人的心理健康状态即心理素质，它是学生各种素质提高的中介，是大学生创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展的先导，因此，全面推进素质教育决不能忘记或忽视对大学生全面发展和健康成长起基础性作用的心理素质，决不能忘记或忽视旨在培养和提高大学生心理素质的心理健康教育。

2.心理健康教育作为高校德育工作的重要组成部分，有利于塑造大学生健全的人格。

在新形势下，高校德育的内涵和外延有了新的拓展，大学生心理健康教育工作是新形势下高校德育工作的重要组成部分。密切联系着受教育者人格塑造的关键是心理健康教育，它直接影响受教育者的人格发展。它对大学生人格的塑造，思想和品德的训练均起到积极的促进作用，可以使受教育者正确的把握自我，准确的认识和评价自身的行为，目的是使受教育者优化心理、健全人格。

3.开展大学生心理健康教育，可以促进学生身心健康，减少心理疾病。

近几年来，大学生的心理问题日益凸显，不仅表现为具有心理障碍的学生数量增多，而且由于心理疾病导致学生非正常死亡的数量也呈上升趋势，引起了人们的广泛关注。开展心理健康教育，有利于改变大学生诸多不良性格，如孤僻、懦弱、害羞、不合群、敏感等，通过各种方法和手段培养大学生健康的个性心理，以思想进步、朝气蓬勃、能独立思考、有参与意识、积极乐观的精神状态来面对学习和生活。

三、开展大学生心理健康教育的措施

1.将心理健康教育和全部教学活动有机融合，实现全过程育人。

任何一门学科的教学都把实现学生能力的培养和提高作为中心任务，为完成这个任务，教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容，适时地对学生进行心理辅导，使学生在潜移默化中培养良好的心理品质和健全的人格。

2.将新生入学与开展心理健康调查并举，实现心理问题早发现早预防。

要了解和掌握大学生心理健康状态，就必须开展心理健康教育，从而可以有的放矢的、有针对性地提出教育的措施和方案。每年对新生采用“心理健康问卷”的方式进行心理健康普查，及时发现有心理症状的学生，在学校心理健康机构的领导下，有针对性地对学生的心理问题给予及时、必要的服务，根据诊断结果，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施。

3.进一步加强和改进学校心理咨询室建设，充分发挥辅助育人功能。

我们必须进一步加大学校心理咨询室的建设投入，避免有咨询机构、无专业人员，有专业人员，无先进设备的状况。心理咨询不但能够帮助和指导学生减轻内心矛盾和冲突，而且能够排解学生心中的忧难，开发其身心潜能。从而使学生正确地认识自己、把握自己，有效地去适应外界环境。

4.建设专职与兼职结合的师资队伍，提升理论研究水平。

应按照《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，有计划、有组织、有目的地加强对专、兼、聘职教师进行请进来、走出去的长短期培训，增强他们的责任感、服务意识和接受掌握新观念、新方法与技巧的自觉性，提高他们开展心理健康教育工作所需的专业知识、技能、业务水平和科研能力，建设一支高素质的心理健康教育的教师队伍。

大学生心理健康教育工作，除了在日常的教育与管理中探索思路、总结经验、开拓创新外，还应对大学生心理健康状况和心理素质发展的规律进行系统的研究，掌握大学生心理发展的规律和特点，进一步探索大学生心理健康教育工作的新途径、新方法，不断解决大学生心理素质培养中遇到的各种问题，努力实现广大教育工作者的个体素质和这支队伍整体水平的进一步专业化，推进中国大学生心理健康教育工作朝着系统化、科学化、整体化和规范化的方向迈进。

参考文献：

[1]于兴虎.对当前大学生心理健康教育现状的思考[J].都市家教，2010（2）.

大学生心理素质现状篇6

[关键词]：初中体育升学体育考试自信心

初中学生的体育教学的主要目的是培养学生养成参加体育锻炼的习惯。参加中考的广大考生面对中考压力，在体育考试中要将自己的体育技能水平充分地发挥出来，除了要具有扎实的基本功之外，良好的心理素质以及心理素质非常重要的，特别是充满自信心参加升学体育考试，达到超长发挥的效果。

一、自信心影响体育考试成绩的心理机制

与其他科目的考试有所不同，体育考试除了是对于体育各项技能的检测之外，同时也是对于身体素质以及心理承受力的考察。往往会出现这种现象，即学生在日常的体育课教学中表现良好，但是进入到体育考试状态，体育成绩就非常不理想。造成这种现象的重要因素就是学生在考试之前，无形中给自己施加太大的心理压力，因此而导致了升学考试上缺乏自信心而造成了体育考试发挥失常。这就意味着，在初中体育教学中，除了关注体育技能训练、培养学生良好的身体素质之外，还要将心理素质教育贯穿到初中体育教学当中。

充满自信心是获得成功的一个重要途径。体育考试中充满自信心，就会使自己保持平稳的心理状态，此时大脑皮层的优势兴奋灶形成对于学生在体育考试中超长发挥具有重要的促进作用。可见，自信心就是一种强大的内在动力，其是建立在对自身能力了解的基础上的，对于自己内在能力的估计，以获得达到某种目的的评估。具有较强的自信息，就意味着在内在的动力的激励下，获得最有益的成绩。因此会有研究学者认为，体育考试的成败很大程度在于自信心的建立，具有良好的心理素质，才能在体育考试中击败对手，否则，就会削弱战斗力，从而使自己的考试成绩不尽如人意。因此在竞技性比赛中，经常会出现因运动员在比赛前没有建立起良好的应战心理状态，由于害怕对手而导致心发慌，结果在比赛中输给了对手。体育考试中也会出现类似现象，由于害怕或者是对于考试处于消极的状态而导致了考试失常发挥。

二、影响信心的心理因素

（一）不具备良好的心理承受能力

初中学生虽然经常参加体育锻炼，但对于体育竞赛的参与程度还不够，加之没有参与过规范的体育考试，因此而导致了体育考试中出现了各种失态。出现这种现象主要是由于经验不足而形成的，通常表现为心跳加速、出冷汗，甚至于会出现由于过度紧张而尿频。当进入到体育考试状态的时候，由于各种的不适应而导致大脑一片空白。各种症状的出现而无法集中精力参加考试，自然就不会在体育考试中发挥正常的水平。另外初中升学考试是学生所面临的第一大考，较大的升学压力，使学生很难在考试中调整到良好的心理状态。

（二）运动技能和身体素质不高而造成的心理波动

在体育考试中表现为自信心不足，主要是由于学生平时对于体育锻炼就不是很重视，加之平时的课堂教学中表现很差，潜在意识中对于考试具有心理排斥感，因此进入到体育考试阶段，一些诸如身体不适等等的欠佳状态就会出现。受到不良因素的影响而对学生造成消极情绪，使学生勉强地面对体育考试。比如在初中升学体考试之前，学生都要进行课前准备活动，一些学生由于在平时的体育课中，就没有认真地对待，当进入到备战状态的时候，甚至于不知道如何进行课前练习，结果产生了消极情绪。看着其他学生信心十足的样子，自己产生了应付考试的情绪，大大地影响了体育考试成绩。

（三）客观环境因素的影响

一些体育比赛是在户外进行的，客观环境因素对于学生的体育成绩具有直接的影响力。体育考试场地布置以及天气状况不佳，都会使学生产生情绪上的波动，从而造成了自信心不足而影响体育考试成绩。比如初中50米跑测试如果是在雨天进行的，就会使学生为自己的考试成绩产生忧虑的情绪，影响了运动成绩。

三、主要提升手段

（一）安排各种模拟考试，以使学生做好迎接考试的准备

良好的准备是成功的一半。在考试之间如果学生已经具有充足的经验，就不会因为生疏而丧失自信心。开展体育中考考试的模拟现场，学生对于考试规则以及场地都有所了解，并根据自身的水平客观地评估考试成绩。随着学校对于中考体育考试重视程度的提高，体育考试的场地安排以及各种考试器械都会有所准备，并在模拟训练设计上也与正规的体育中考相一致，通过提高学生对于考试现场的适应力而促使学生建立起考试自信心。

（二）提高学生的运动技能水平，注重学生身体素质

现在的体育教学已经摒除了应试教学的弊端，但是在课程教学中还没有形成完整的课程改革教学体系，导致临阵磨枪的状况依然存在。这就要求体育教师在初中体育课教学中要以提高学生的身体素质为教学目标，通过提高学生的运动技能水平培养学生终身体育锻炼的习惯。在轻松的课堂环境中接受体育训练，就会使学生在心理上接受体育这门科目，并以认真的态度投入到体育运动当中，不但身体素质有所提高，而且还会精神饱满地迎接考试。

（三）重视体育考试场地的布置

初中体育升学考试中，体育考试场地的布置决定了学校对于考试的重视程度。体育升学考试场地布置合理，就宛如是学生创造优异成绩的体育舞台一样，使学生带着良好的心情参加比赛。当户外体育考试中遇到雨天，会造成跑到湿滑而影响了比赛，因此在场地布置上要考虑到各种客观因素的影响。比如在进行台阶测试的时候，如果台阶有些湿滑，很容易使参与比赛的学生滑倒，从而影响了学生的体育考试成绩。那么在现场布置上，就要采取措施对跑到进行防滑处理，以利于体育考试顺利进行。

结语

综上所述，为了鼓励学生养成终身体育锻炼的思想观念，在初中升学考试的科目中，将体育考试列入其中，是通过检验学生在初中阶段的体育运动技术来衡量学生身体素质，同时也是对心理承受能力的检测。因此呼吁全社会对初中学生的身体素质引起重视，家庭则更需要协助学校完成体育教学任务

参考文献：