体育锻炼的方法篇1

关键词：体育课；锻炼习惯

中图分类号：G632文献标识码：B文章编号：1002-7661（2015）20-033-01

习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”九年制义务教育体育教学大纲，也把使学生养成锻炼身体的习惯，作为教学目标之一明确提出。

由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

一、转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识

长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

二、有计划地培养学生良好的锻炼习惯

培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。

1、指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。

2、加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。

3、培养训练学生的良好锻炼习惯，应与端正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。

三、把握形成学生良好锻炼习惯的两个因素

体育锻炼的方法篇2

由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。

一、指导学生掌握科学锻炼身体的方法

不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。

二、加强良好锻炼习惯的训练

良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。

三、培养训练学生的良好锻炼习惯，应与端正态度、激发兴趣相结合

锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。

体育锻炼的方法篇3

[关键词]体育；抗挫折；培养

[作者简介]黄海洪（1976-），男，江西宜丰人，宜丰县文教局教研室，中学一级教师，研究方向为体育教学。

现在的学生独生子女占多数，从小就在长辈的溺爱中长大，过着丰衣足食、饭来张口、衣来伸手的幸福生活。这样的孩子大多意志薄弱，抗挫折能力很差。

一、通过体育锻炼树立学生的信心

信心是一切胜利的源泉。有了信心才能有雄心壮志。体育教师在课堂中能否培养起学生的自信心，是衡量课堂教学成功与否的标志之一。那么体育教师如何让学生树立坚强的信心呢？

1.激发学生的运动兴趣。兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。在体育活动的教学过程中，应该增加大多数学生喜欢的娱乐游戏体育项目。在身体素质方面，学生可以根据自己的爱好和特长进行多样性选择练习，让学生快乐地参加到体育活动中来。

2.让学生体验成功。个体之间是会有差异的。根据实际情况不同，组织不同活动，利用层次教学，设置不同难度，让学生可以根据自身情况选择难度。学生每次成功后，就会获得成功的喜悦，同时也会有在成功的基础上再向新的高度挑战的信心，这使学生有更大的愿望和意志力去完成新的任务。用成功的体验来增强学生的信心，要求教师在上课前精心设计好每堂课，根据各年级学生的个体差异，为学生设计好完善的上课计划。例如，在做示范动作时，喜欢球类的学生，就让其做球类示范动作。身体柔韧性、平稳性好的学生，就让其在体操课中做示范动作等。通过做示范动作，教师予以表扬，学生就体会到了成功的喜悦。

3.多关心和鼓励学生。每个人都需要关心，学生更需要。教学中，体育教师应该注意每位同学的动作和情绪，多关心和鼓励每个学生，教师的每个微笑，每个肯定的目光，都会给学生无穷的信心。例如，在练习过程中，有的学生累了，就会有放弃练习的想法，这时，教师就要让学生坚持住，坚持就是胜利。并且可以发动提前完成任务的同学一起来加油鼓励他们，让学生在良好的氛围中感受到大家对他们的关心，从而克服困难，胜利完成课时任务，提高信心。

二、通过体育锻炼培养学生的意志

体育锻炼是最好培养学生意志品质的活动，体育教师要在体育课和体育活动中培养学生严格的组织纪律性，使学生具有勇敢的精神、顽强的意志。

1.要加强对学生的思想教育工作。课前要讲清楚这节课的目的，上什么内容，要求是什么，要达到什么效果，这一思想要始终贯穿这节课。体育课中可以通过结合比赛、活动、游戏等，培养学生的集体荣誉感和团结合作、勇敢进取的精神。可以在比赛前，对不同能力的学生提出不同的要求，参加者要按要求努力克服困难，争取达到预定目标。

2.在克服困难中培养出学生良好的意志品质。体育的教学是有规律性的，教师在整个教学过程中一定要遵循这个规律。由易到难、由低到高、由轻到重的循序渐进过程，能使学生感受到学习的快乐和乐趣。在教学中教师也应该从严要求学生，培养学生解决困难的能力。例如，耐久跑的练习，学生会出现心跳加速、呼吸困难、手脚无力、腹痛等一系列难过的“极点”现象。这时通过教师和同学们之间的相互鼓励，让那些想退下来的同学坚持下来。再如通过练习与多变条件相联系的活动，如羽毛球、排球、足球等活动可锻炼、培养学生果断、机智、勇敢等良好的意志品质。

3.教师要言传身教。教师不但要说，而且还要自己示范，参与到学生的练习中去。通过示范动作，学生对标准动作就有一个直观的感受，有利于学生在练习中快速掌握技巧。通过参与练习和比赛，能提高学生的学生兴趣。例如球类课，教师参与肯定会加大学生的练习兴趣。在球类比赛中，教师做的各种标准动作，学生在无意中就可以模仿学习到，同时也增进了师生友谊，更利于今后教学。

体育锻炼的方法篇4

自觉性

〔中图分类号〕G633.96〔文献标识码〕C

〔文章编号〕1004—0463（2013）24—0047—01

习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行为方式。《全民健身计划纲要》指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”在由应试教育向素质教育转型的过程中，培养学生良好的锻炼习惯，对于提高体育教学效率，增强学生终身体育能力，促进学生身心健康发展有着重要的意义。因此，体育教师应重视培养学生良好的锻炼习惯。

一、转变教学观念

长期以来，许多体育教师在课堂教学中主要是让学生通过身体练习来掌握体育基础知识和基本技能，不注重培养学生的锻炼态度、锻炼兴趣和锻炼习惯。但事实上，如果没有端正的锻炼态度，并且缺乏锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基础知识和基本技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质的目的。相反，学生如果对锻炼有着浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度、精神饱满地参与体育教学。因此，体育教师应转变教学观念，要在体育教学中主动地培养学生良好的锻炼习惯。

二、合理开展教学

培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地锻炼身体，二是引导学生将体育锻炼作为日常生活中的一种需要，并变成一种习惯。其中，培养学生科学地锻炼身体是基础。

1.指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能够锻炼身体和增强体质。如果不能运用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，而且还有可能损害身体健康。只有懂得锻炼身体的基本原理，运用科学的锻炼方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本方法传授给学生，使他们了解生理卫生常识及合理的锻炼程序，根据学生的身心发展特点，运用不同的教学方法引导他们进行锻炼。

2.有的放矢地组织训练。良好锻炼习惯的养成是严格要求、反复训练和努力实践的结果。因此，体育教师要依据学生的年龄、心理特点和教与学的需要及可能，制定科学严谨与切实可行的教学计划，有的放矢地逐个项目组织训练，使学生准确地掌握动作要领和练习过程，并经常进行督促检查，加强对学生的指导。只有这样，才能逐渐使学生养成良好的锻炼习惯。

3.培养学生良好的锻炼习惯应与端正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、锻炼兴趣和锻炼习惯同属于非智力因素范畴，三者之间相互影响，相互促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓厚，必然会促进学生良好锻炼习惯的养成，而具有良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也显而易见。因此，教师要设法将学生良好的锻炼态度和锻炼兴趣转化为锻炼习惯。

三、把握两个因素

体育锻炼的方法篇5

体育锻炼可以增进健康、提高身体的运动素质和基本活动能力，并能够防治疾病。但是，并不是只要参加体育锻炼，就一定会获得良好效果。如果锻炼内容、练习强度和练习方法等选择运用不当，反而有害于健康。科学的体育锻炼原则是体育锻炼过程中客观规律的反映，是人们参加体育锻炼所必须遵循的准则，它包括从实际出发原则、循序渐进原则、持之以恒原则和全面锻炼原则。

首先是从实际出发原则。

这是指锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定个人的锻炼目的、选择适宜的运动项目并合理地安排时间不耽误其他事务。如在冬季应着重发展耐力，在春秋两季应重点进行技术性的项目，在炎热的夏天，游泳就是个比较理想的运动项目。而冬季锻炼正是个好时机，体育锻炼可提高人们的御寒能力，所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。就我个人而言，工作日期间，我会在每周两节的体育课上和每晚9点左右进行锻炼，双休日则会选择一个下午外出锻炼，这样才可同时兼顾学习和体育锻炼。

第二点是循序渐进原则。

我们每个人的体能都不同，在学习体育技能和安排体育锻炼时要根据人体发展规律和超量负荷原理，注意运动量由小到大，由易到难，由简到繁，有计划、有步骤地提高要求，从而使人体在不断适应的同时，体质逐步得到增强。经常有一些体育爱好者在体育锻炼时，因为兴趣高，所以活动量很大，但可能第一次就会导致机体受伤，或者几天就失去了锻炼的热情，这样不仅不能增强体能还可能造成体质伤害。体育锻炼要循序渐进，在其中慢慢体会体育锻炼给身体带来的舒适，享受这过程，用愉悦的心情锻炼，才可以为长期的经常性的锻炼打好基石。比如我们的800米跑步，我曾经还制定了训练计划，坚持几天跑几圈，再慢慢增加圈数或者增加速度。

再者是持之以恒原则。

锻炼身体要有连续性和系统性，只有经常参加体育锻炼，科学地制定健身计划，才能不断有效地增强体质。科学实验表明：不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人，会使原有的身体机能、素质和运动技术水平明显的下降。并且，中断锻炼身本时间越长，消失越明显。那么如何在体育锻炼中持之以恒呢?我认为可以通过强化体育意识、选择适于自己的锻炼项目、结合日常生活进行体育锻炼等方式进行持久的体育锻炼。此外，我们可以把体育锻炼纳入作息时间表以此提醒自己常运动。

最后一点是全面锻炼原则。

人体是统一的有机体，只有遵循了全面锻炼原则，人们才能全面提高身体机能水平、全面发展身体素质、掌握多种运动技能。在体育锻炼中若因为喜欢一项运动而排斥其他形式的运动，就会导致我们身体不能得到全方位的锻炼。每一种运动形式都有其偏重点，耐力，灵活性等等，都需要不同的体育锻炼来完成。对于我个人来说，这点还有待加强。我并不是对所有体育项目都感兴趣，也并不能经常进行全方位的锻炼，所以掌握的运动技能较少，身体素质也一般。希望我日后能够参与多项运动，进行科学的体育锻炼。

体育锻炼的方法篇6

关键词：体育教育；终身锻炼；培养

1.终身体育锻炼习惯的内容

体育以发展身体、增强体质为基本特征。随着体育的不断社会化、娱乐化和终身化，现代高校体育既要注重增强体质的前期效益，更要着眼于将来对“享受”和“发展”的需要。因此，学校体育应在充分注意体现现代体育主要特征的基础上，满足个人兴趣和爱好，启发主动参与体育的意识，讲究体育教育的科学性。

我国大学生年龄一般在18～25岁的年龄阶段。在中小学教育的基础上，大学生的生理、心理都有了进一步的发展，并日趋成熟和稳定。对体育也由中小学阶段单纯的兴趣、爱好和热情的感性认识，逐渐转向对体育的意义、价值、功能的理性认识。但就人体生长发育全过程而言，大学生的生理和心理仍然处在不断完善的过程中，认识、情感、意志、个性等主要心理过程和心理特征处在一个动态的调节过程中。由中小学阶段的波动性调节转为主动的自我调节。其心理变化是一生中最复杂、波动性最大的时期，因此，对其终身体育锻炼习惯的培养和形成，是一个十分关键的时期。

终身体育锻炼的习惯，从概念上讲，是人在一生中逐渐形成的不易改变的体育锻炼行为。而从内容上应包括以下几个方面：①认识体育锻炼的特点和作用；②懂得体育锻炼的一般规律；③掌握体育锻炼的原则和方法；④了解自身的特长和弱点（具备良好的意志品质和锻炼的自觉性）。

2.如何培养学生的终身体育锻炼习惯

（1）向学生传授体育锻炼的基本知识。教师的任务是传道、授业、解惑。培养学生终身体育锻炼的习惯，首先要向学生传授基本的体育锻炼知识，使学生懂得怎样锻炼，懂得为什么这样锻炼，懂得今后怎样安排锻炼。因为体育锻炼是严格遵循人体心理和生理的发展规律，运用各种身体锻炼方法，并结合自然力和卫生因素来发展体育、增强健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活。科学的体育锻炼赋予人们以健康、欢乐和满足，反之，不仅不能促进身体的健康发展，还会出现许多不必要的偏差，甚至给身体带来危害。高校体育重视培养学生终身体育锻炼习惯，最终逐步克服“不愿锻炼”和“不会锻炼”等不良现象。

（2）培养和激发学生体育锻炼的动机。体育锻炼动机就是造就强健体魄的重要组成因素，甚至可以说是“锻炼过程之核心”。因此，着意培养和激发学生体育锻炼的动机是体育教师在培养学生终身体育锻炼习惯中的一项极其重要的工作。其工作目标是把大多数学生在校期间的“要我练”转变成毕业后的“我要练”的自觉行动。

动机的培养是把长远的工作要求和眼下的学习要求变成自己内在需要的过程。激发是侧重把已形成的锻炼动机调动起来，以提高锻炼的积极性。从心理的角度去理解，培养是激发的前提，体育教师在培养和激发学生锻炼动机的过程中，应力求做好以下三方面的工作：①让学生明确体育锻炼的目的和意义；②选择的手段和方法要多样化，要有趣味性，才能激起学生锻炼的欲望和积极性；③充分利用体育课中的检测结果，提高学生的锻炼热情和激发上进心。

（3）加强学生意志品质的培养。心理学认为，意志是自觉确定目的，并选择手段，调节行动，以克服各种困难，达到预期目的的心理过程。意志品质是在意志行动的各个阶段所表现出来的稳定行为特征。意志的个体差异很大，有的人意志坚定，有的人则意志薄弱，而这种差异主要表现在意志品质上。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善的过程，如果不是自觉自愿，别人是无能为力的，加之体育锻炼总是伴随着克服自身的惰性，战胜各种苦难才能达到预想的结果，如果不具备好的意志品质，终身体育锻炼习惯的养成十分困难。学生在校期间，往往迫于教师的压力和考试的压力，即使没有养成锻炼习惯的人也得咬牙“拼”一下。然而这种压力一旦解除，锻炼的“动力”也随之消失，终身的锻炼也就无从谈起了。

（4）加强学生自学能力的培养。自学能力的形成在国外的研究中，通常被称作“学会学习”，也就是说在依赖较少人帮助的情况下可以自己进行独立而有效学习的能力。包括：①自觉态度的形成和自觉性的加强，即了解并体会到只有通过自己的努力才能获得成就，以及由此而产生的学习自信心、责任心及主动性的不断加强；②学习方法和技能的掌握，即不仅掌握体育锻炼的方法和技能，也掌握了适合自己特点的锻炼方法与技能；③理解力的不断提高和自我锻炼习惯的养成。本文讨论的话题是终身体育锻炼，而学生在教师的指导下锻炼时间较短，人的一生锻炼的手段和方法又将随着社会的进步和发展而不断变化，因此，自学能力的培养对终身体育锻炼习惯形成的意义是显而易见的。

（5）加强学生创造能力的培养。创造力是进行创造活动中所表现出来的能力。心理学认为，创造力的强弱受三种因素的影响，其一是创造意识，即创造的意图、愿望和动机；其二是创造思维能力；其三是各种创造方法和原则的掌握。人的创造意识越明显，创造思维越活跃、创造方法越多越熟练，创造能力就越强。创造能力的培养是多方面的，就体育教学而言，应抓好以下几点：①保护好奇心，激发求知欲。一个人的好奇心、求知欲和创造力是紧密相连的。要不断地给学生授以有变化而且能激发起新异感的锻炼方法，让学生了解体育锻炼的基本原则和内在联系。②提倡发散思维。不少心理学家认为，发散思维与创造力有密切联系，是创造思维的中心。美国心理学家吉尔特认为，发散思维具有流畅、变通和独特三个特征。流畅是指思维活跃，灵敏迅速、流畅少阻；变通则指能触类旁通，举一反三；独特指不受前人之约束，能对事物持有独到见解。学生通过在校期间对体育锻炼方法和手段的学习，对体育锻炼原则的理解和认识，对自我检测和评价知识的掌握，达到毕业后能迅速适应实际的工作，创造性地运用和选择锻炼的方法和手段。只有如此，才能谈及终身锻炼的可能。

3.结束语

随着全民健身计划的颁布和实施，培养高校学生终身锻炼习惯的任务在高校体育教育中越来越重要了。无论是为了使自己真正成为社会主义现代化事业的接班人，还是为了使自己能在这个地球上生命延续的时间更长久，终身体育锻炼无疑是最好的方法。本文的讨论只是抛砖引玉，目的是为了唤起全社会的教师都来重视学生终身体育锻炼习惯的培养，全社会的大学生都能自觉养成终身体育锻炼的习惯。

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