对心理健康的感受范文

一、实现人生幸福是心理健康教育的价值追求

幸福是心理健康教育的核心内容，也是心理健康教育的最终价值追求，心理健康教育要把幸福与心理健康两者有机统一起来。第一，实现人生幸福是心理健康教育的应然价值追求。诺丁斯指出“幸福和教育有着内在的联系，幸福应该是教育的一个目的，好的教育应该对个人与集体的幸福有所贡献”〔1〕。心理健康教育作为教育的一种，它应该达成教育的整体目标。第二，社会发展要求把人生幸福作为心理健康教育的核心价值。当前，中国社会在急剧发展中出现很多问题，贫富差距拉大，而心理感受与物质水平有很强的相关性。传统的心理健康教育着眼点在于病态的心理纠正与治疗，心理咨询的主要目的集中在排除心理问题和危机干预上，而忽视了大多数人的心理健康指导。学校中学生需要心理咨询的人数不断增加，可进入心理咨询室寻求帮助的学生却越来越少。学校心理咨询是心理教师运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的学生提供心理援助的过程。但心理咨询者往往站在一个教育者的角度，不能站在学生的角度提供学生所需要的服务，学生的幸福感在这个过程中就难以得到提高。

二、探析我国心理健康教育的价值取向

学生的幸福问题已经成为广大教育工作者的关注重点和研究热点。心理健康教育的核心内容是对学生心理幸福的关注，帮互助学生实现人生幸福。以幸福论为基点来审视我国心理健康教育的价值取向，发现当前的心理健康教育存在着诸多问题。

（一）社会幸福与个体幸福相互脱节

从理论上讲，社会幸福与个人幸福的统一是国家发展的重要目标，社会幸福为个人的幸福提供了一个有利的社会大环境，但是现阶段的中国，着重强调社会的幸福而对个人的幸福关注较少。“和谐社会”“小康社会”都是从政策方面对国家的整体发展所做的一个整体规划。我国还处在发展中国家的阶段，有很多问题还有待解决，人们的幸福感指数不高在其中也是一个有待解决的问题。心理健康教育应该是通过各种心理学教育手段来帮助学生从实际出发，学会把握人生幸福，做到心理适应、人际和谐、幸福成长与社会和谐统一的教育活动。心理健康教育的价值不仅在于维护受教育者的心理健康，实现个人幸福，更在于它面向全体学生，面向社会，全面提高人们的心理素质水平，达到社会幸福。这样，社会群体就应该成为心理健康教育的主体。既然社会群体是心理健康教育的主体，那么所采取的各种心理健康教育措施也应该是针对全社会，至少是针对某一群体的。学生是我们社会的一个重要群体。以往，以心理问题为取向的学校心理健康教育认为“疾病与健康状态是两种对立的状态”〔2〕，消除了疾病就意味着得到了健康。每年开学，很多学校都对新生进行心理健康普查，筛选出有严重心理问题甚至有可能出现自杀问题的学生，心理健康教育的主要任务和工作对象是少数甚至个别有严重心理障碍与疾病的学生，其他绝大多数大学生心理发展的需求几乎被忽略，从而导致学校心理健康教育工作越来越被动。学生的个体的幸福在缺乏关注的环境中也很难得到保证。

（二）心理幸福与道德幸福混为一谈

长期以来，我国教育界很多人都把心理与道德问题混为一谈，没有弄清它们之间的联系与区别。在实践中，很多教师把学生的道德问题误认为是心理疾病，或者把心理问题道德化，以至于在道德讲堂中讲解心理疾病的各种判定标准，在心理健康教育中进行思想教育。导致这一现象的根本原因在于把心理幸福等同于道德幸福。1988年，《中共中央关于改革和加强中小学德育工作的通知》中提出了我国中小学德育目标：“把全体学生培养成为爱国的具有社会公德、文明行为习惯的遵纪守法的好公民。在这个基础上，引导他们逐步确立科学的人生观、世界观，并不断提高社会主义思想觉悟，使他们中的优秀分子将来能够成长为坚定的共产主义者。”〔3〕中共中央、国务院于2004年8月下发了《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》。文件把心理健康教育作为拓展新形势下大学生思想政治教育的有效途径，明确指出：“要重视心理健康教育，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。”〔4〕心理健康教育被视为德育的一个途径，是学校思想政治教育和德育工作的有效补充。在学校中，一旦学生出现了心理问题，就将学生归类于人生观世界观价值观有问题，进行一系列的思想品德教育，而很少用比较科学的心理方法来辅导。学校开设了心理健康教育的课程，经常性的举行讲座等等措施来增强学生的心理健康素质，以一个高姿态的形式来传播心理健康的心理学常识，这是用道德教育方式进行心理教育。心理健康教育应该是以沟通为基础，使人们能够自我反省和自我完善。心理健康教育不能等同于道德教育，但是也不能与道德教育相互排斥。

（三）心理健康教育的内容与形式相脱节

幸福观教育是心理健康教育的重要内容之一。个体的主观幸福感与心理健康是协调一致的。现在学校心理健康课程的内容大多包括心理健康基本知识、学习心理指导、情绪调整、自我管理、人际关系指导、耐挫能力培养等。当下心理健康教育的内容确实在关注学生的人格发展，关注学生的当下状态，其目的是要帮助他们学会做一个幸福的人。心理健康教育幸福观内容的多样化决定了教育形式的多元化和复杂化。但是我国现有的心理健康教育的内容与具体实施方式和体系却不统一。这就导致了心理辅导作为一种万能化的方式来处理所有的内容。教师过于注重心理辅导的方法应用和程序的设置，对于预约流程、咨询时间和次数以及问题的设置都进行了结构化。这些形式化的设置和流程导致教师对学生心理幸福感的忽略。在对学生的心理疏导中，教师往往对少数有心理障碍的学生重点关注，致力于帮助他们消除阻碍其实现当下幸福的主客观因素，而对人生幸福的丰富内涵却忽略了。

（四）幸福追求过程与结果出现偏差

根据幸福理论，心理健康教育教师不仅要对学生受教育的结果是否幸福很关注，而且对他们追求幸福的过程中是否幸福也同样关注。现阶段的中国，心理学理健康教育的方式比较单一死板。教材体系与教学内容不明晰、课堂教学设计不透彻、教学条件不完善、师资力量投入不足等问题的存在让心理健康教育失去了本真的面目。教师将心理健康教育的内容局限在书本框架范围内，在课堂上努力向学生灌输一些积极情绪的调节方法、职业规划方向等或讲述心理学的基本内容体系，要求学生记忆生疏的心理学概念、原理和基本规律，使得心理健康教育变成了枯燥的知识传授，简单的知识灌输，不但起不到提高学生的心理幸福感的目的，反而导致了学生对心理健康认识的误区，以及对心理健康教育工作的反感。从目的、过程和结果来看，单调的课堂教学内容和呆板的教学形式，使心理健康教育变成了学生的“痛苦的源头”。

三、明确幸福理想，澄清心理健康教育的价值取向

心理健康教育的最终目的是促进人格的完善，实现个人和社会和谐发展的幸福理想。心理健康教育价值取向需要在个体与社会的主体维度，生存与存在的目的维度，理性与非理的内容维度，以及结果与过程的结构维度之间均衡调节，互相兼顾。

（一）注重社会幸福与个体幸福有机统一

马克思主义幸福观在总结以往的理论观点和在实践中的认识的基础上，认为“个人幸福和社会幸福是互相联系，相互依存的，是辩证统一的关系。”〔5〕心理健康教育不应只关注群体，也应该关注个体，幸福的个体才有利于群体的幸福。如果不幸福的个体增加，那么群体的幸福也难以保证。另一方面，社会幸福对个人幸福有明显的决定作用，能大大提升个体的幸福感，幸福的浓厚氛围也容易让人产生幸福的感觉。瑞士著名心理学家皮亚杰认为，人的心理“既不来源于独立于某一主体之外的客体，也不来源于客体之外的某一主体，它来源于主体与客体之间不能分离的相互作用，或用更普通的话讲，来源于机体与环境之间的相互作用”〔6〕。可见，社会幸福与个人幸福紧密相连，社会幸福是个体幸福的基础和支柱，个体幸福离不开整个社会幸福感的提升。社会幸福无法实现，个体幸福也失去支撑，难以长久，个体人生目标的实现依赖于社会幸福的背景和条件。学校作为心理健康教育主要的承载地，一方面，应该营造浓厚的幸福氛围，让学生在幸福的感染下接受幸福的教育，在实践中感受幸福。在这个过程中应该坚守提高教师的幸福感的前提，教育应是幸福的教育，教师正是幸福教育的指导者，教师要先提高自己的幸福感水平，然后才能对学生进行幸福教育。另一方面，学校应该积极引导学生树立社会的、大众的幸福才是真正的幸福观，并鼓励学生为了这个理想不懈奋斗，让学生意识到在实现个人的幸福之后，也要追求更高的幸福，那就是社会幸福。其次，在关注社会幸福的同时也要关注个体的幸福，不幸福的人总有它不幸福的原因，而且这个原因因人而异，要让个体幸福就应该对症下药，那么心理健康教育就应该发挥它的积极作用，最好做到药到病除。在提高个体的幸福感水平的过程中，要引导学生树立积极的人格。大量研究表明，“幸福者大多拥有乐观、外向、自尊和内控这些个性特征，这种个性使得乐观者比悲观者更易达到目标并获得成功。”〔7〕同时，要提高学生对主观幸福的认知能力，要树立正确的幸福标准，构建健康的人际关系网络，在和谐的人际关系中感受幸福。

（二）注重心理幸福与道德幸福有机结合

幸福，是人们自觉到或感受到自己的目标或理想实现后所产生的精神满足。心理健康教育和道德教育虽然在教育目标上有所差别，但是它们在实现个人幸福与社会幸福的统一的终极目标上是一致的。二者在教育内容和教育方法上都有可以融合的地方，特别是在学校，心理健康教育与道德教育能够以各种活动或者小组合作学习等相似的方式展开。正确对待心理健康教育和道德教育，把两者有机地结合起来，优劣互补，充分发挥两者的积极作用。在教育内容上尤其可以有机结合，道德教育主要以思想品德课作为主要的手段，而且这门课受到了学校、教师及学生的关注，可以将心理健康教育的内容贯穿到思想品德的教育课中去，以一种比较正式的方式，引导学生正确地认识自己，处理自己的人际关系，调节自己的情绪，面对各方面的挫折，正确选择自己的职业。很多时候，心理问题与人的思想意识、道德品质往往是相伴而行的。幸福就在于成为有德者和心理健康者，道德健康和心理健康是达到幸福的手段，是幸福的目的。

（三）注重追求幸福的内容与形式有机结合

学校的心理健康教育要符合学生丰富的生活环境，以及心理问题产生的背景和个体的差异性。孔子说“中人以上，可以语上也；中人以下，不可以语上也。”实际工作中的因材施教要建立在对学生充分了解的基础之上，激励学生或处罚学生都要根据学生的具体情况而定。只有在充分的了解之后才能找到病源，才能药到病除。心理健康教育是一种比较特殊的教育，不能过于强调灌输教育，内容也不能过于乏味，这就要求形式必须要多样化。在心理健康课程中要以积极的主观体验为重点，在确定课程主题时，可以选择一些比较具有启发性的主题。课程的内容要生活化，要能够体现帮助学生实现个体幸福的主题，要能够把个体幸福与社会幸福有机结合。要了解学生的性格、气质及能力等进行有针对的个性化教育，采用的形式可以有角色扮演、讨论、心理测量、行为矫正等心理学方法，也可以采用课堂教育、小组讨论、走进学生宿舍、家人同学之间互写感谢信等进行积极主动的心理健康教育方式。还可以通过联网、电视、广播、报刊等多种渠道，充分发挥新闻媒体的育人功能、宣传功能、导向功能，在全社会范围内大力宣传，普及心理卫生与心理保健知识。

对心理健康的感受范文篇2

（一）敏感、自卑和封闭心理。高职院校中的贫困生，特别是来自农村的贫困生，基本上都把大学当做改变自己前途和命运的关键点，他们在心理上渴望能够得到认同，得到人们的尊重，然而，经济上的困难，让他们或多或少存在自卑心理，这是高职贫困生面临的最主要的心理问题。他们对自己的贫困很在意，很敏感，自尊心极强，容易受到伤害，这种强烈自尊心其实源于其强烈的自卑心理。这些学生不善言辞，平时很少与同学进行交往，封闭孤立，不参加集体活动，也害怕别人知道自己贫困的情况。这种自卑心理容易让他们产生挫败感，形成了消极的自我评价。

（二）焦虑心理。很多高职贫困生对于贫困没有形成正确认识，认为贫困就是自己的耻辱，进而对生活失去了信心，对学习也失去了兴趣。还有些贫困学生由于家庭负担非常重，导致思想压力很大，精神处于高度紧张状态，焦虑、烦躁不安甚至是悲观厌世。当前出现的一些社会不公平现象也会让一些高职贫困生面临发展机遇不平等的情况，这也会让高职贫困生产生危机感和焦虑感。

（三）虚荣心理。很多高职贫困生认为贫困是一件很耻辱的事情，他们不愿意表现出自己的贫困，甚至在行为上表现出与实际情况相反的举动。有些高职贫困生没有把精力放在学习上面，不顾自己的实际困难，与那些条件好的同学一样穿名牌、下饭馆，盲目攀比，而且还有很多学生沉迷于网络游戏不能自拔，这样不但影响和耽误了自己的学习，而且给自己带来了更重的经济负担。这种自欺欺人的心理，往往会带来更大的心理压力。

（四）依赖心理。近年来，国家对于贫困生的补助及社会对于贫困生的资助都在不断增加，获得补助的贫困生数量也不断增多，个别贫困生也因此产生了依靠心理，当面对困难的时候，他们缺乏独立自强的精神，过于依赖学校和社会，而不是依靠自己的力量来解决问题，只是将问题推给别人。一旦学校和社会没有达到他们的要求，他们会将怨气撒在别人身上，这种情况不利于培养学生的自强不息的精神，也不利于他们的成长。

（五）偏执心理。有些高职贫困生因为自己的贫困而对别人产生一种戒备心理，看待问题不够全面和深刻，也不能够正确的对待自己和他人的关系，对于自己有一种消极的自我评价，对他人也不能够做到宽容，表现出比较狭隘的心理，这也导致他们容易出现不理智的情况。

二、在心理健康课堂中加强贫困生的心理健康教育

在当前的高职院校的心理健康教育中，主要有两种模式，第一种是面对全体学生的心理健康课程，另外一种则是面向个人的心理咨询。就效果来说，面向个人的心理咨询要更好一些，因为心理咨询保密性良好，能够让学生进行充分的倾诉，而且教师可以针对学生的具体问题具体分析，给出具体的建议和意见。然而，心理咨询的这种方式对于群体心理教育时就显得十分不利了，因此，将贫困生的心理健康教育纳入心理健康课程中，从而让每个贫困生都能够接受心理健康教育，是现阶段针对高职贫困生心理健康教育的切实可行的方案。

（一）在心理健康教育中加入贫困生心理健康教育的必要

性。高职学生普遍存在一种自卑心理，当前社会，无论是家长和学生都存在“重学历、轻能力”的观念，对于高等学校有着明显的等级观念，重点本科、普通本科、三本以及高职院校，在很多家长和学生眼里，上高职只是一种无奈的选择。也正因为这些等级观念的存在，导致很多高职学生存在一种自卑心理，认为高职学生就是低人一等。很多学生因为各种原因引发了其在各方面的自信心下降。如果在心理健康课程中能够让学生通过学习正确认识自己和评价自己，以积极的心态来对待学习和生活，这就能够帮助学生树立正确的人生观。

（二）在心理健康教育中加入贫困生心理健康教育的优点。贫困生普遍存在敏感心理，渴望融入集体，但是却又害怕受到伤害，即使是有些善意的帮助，在他们看来也是伤害了自己的自尊心。有些贫困生宁愿自己一个人忍受贫困，也不愿意接受别人的资助，不希望自己的贫困被别人知道。而在心理教育课程中加入贫困生心理健康教育，不但能够避免这种尴尬，而且人性化的教育形式也能够取得更好的效果。

当前基本上所有学校都有心理咨询教师，学生遇到心理问题可以找心理咨询师进行咨询，从而调整自己的状态，然而，这种咨询只是被动的，只有意识到自己存在心理问题而且愿意接受帮助的学生才会进行，对于那些不愿意接受心理咨询的学生，这种方式是没有效果的。

如果在心理健康教育课程中对学生实施积极心理教育，让他们以积极的心态来面对问题，这样，每个学生就会根据自己的实际情况对号入座，通过相应的心理教育方法，激发每个人的热情，达到良好的心理教育目的。

三、心理健康教育课程的主要内容

在心理健康教育课程中不但要照顾贫困生的感受，对他们的心理进行疏导，也要能够帮助全体学生建立良好的心态，这就要在心理健康教育课程中选择恰当的教学内容。积极心理学能够满足高职院校的心理健康教育的要求。

积极心理学认为幸福感是人生追求的最高目标，积极心理学用于培养人们的优秀品质和美好心灵，能够促进人们心灵的和谐发展，充分发挥出人们内心的潜能。

在人的成长过程中，或多或少都会经历很多的挫折和困难，面对困难的时候，难免会产生痛苦和失落的心理，甚至会对生活感到厌倦。兴趣是最好的老师，当一个人做自己感兴趣的事情时，他会感受到快乐，如果他对自己所做的事情不感兴趣，做事的时候就不会感受到快乐，甚至会感觉到枯燥乃至痛苦。因此，在人的成长过程中，如果他在学习和成长的时候感受到了快乐，那么他才会继续学习和成长，如果感受不到快乐，那么其学习和成长的动力也会逐渐枯萎。

当我们面对问题的时候，如果是以消极的行为方式来应对的话，就会产生消极的结果，而消极的结果又会促使我们在之后的生活中采用更多的消极行为；而如果我们采用积极的行为方式来面对困难，那么就可能会获得积极的结果，积极的结果又会促使我们在之后的生活中采用更多的积极行为。另一方面，人们采用某种行为方式的时候是受到其情感状态来支配的，如果一个人感受不到周围的一些正能量，就很难产生积极的行为模式。因此，积极心理学认为，幸福和快乐等积极心理因素能够对我们的行为模式产生良好的效果。

对心理健康的感受范文

教职工的心理健康问题应是工会关注的现实问题。缓解心理压力、促进心理健康、实现学校和谐发展，这是学校工会开展思想政治工作的一项新课题，工会要在凸显人文关怀、强化心理疏导、推进思想政治工作等方面进行积极地探索。加强对教职工的心理疏导，让教职工在学校感受到“家”的温暖，形成促进教职工健康成长的良好氛围，创造一个团结互助、共同进步的和谐环境。在此，笔者就学校工会在教师心理健康中的作用谈几点自己的看法。

一、学校工会在教职工心理健康中的作用

（一）心理疏导，缓解教职工因工作和生活带来的压力

和谐社会不但包括人与人、人与社会、人与自然的和谐，同时也包括人的自我身心和谐，其前提就是心理健康。教职工由于不同的生活环境和成长经历会造成不同的文化理念碰撞，加上工作压力大，让他们身心感到疲惫，这种状况使得教职工心理素质承受着考验。教职工心理失衡而得不到及时疏导，不仅会影响他们的身心健康，挫伤教学积极性，更会影响学校的进步和发展。所以，工会组织要密切关注教职工的心理健康，给予必要的心理疏导，帮助其拥有一个健康的身心。

（二）心理疏导，是工会关注教职工身心健康的重要手段

教职工的心理健康问题应是工会关注的现实问题。作为群众组织，工会更应发挥联系教职工情感的桥梁和纽带作用，帮助教职工调适心理。在个人心理方面，要通过心理疏导，帮助其树立正确的竞争观念和生活观念，使其明白，通过努力你也会成功；在处理错综复杂的人际关系方面，营造一种相互欣赏、求同存异的人际关系氛围；在促进教职工与学校共同发展方面，帮助其适应学校发展的要求，为教职工成才提供培训与实践的机会。

二、学校工会在教职工中开展心理健康教育的策略

（一）开展心理健康教育，帮助教职工提升心理素质

工会重视和加强教职工的心理健康教育，可以在两个层面实施。一是普及心理健康知识。在实施素质教育计划时，引入心理健康培训课程，普及心理健康知识，帮助教职工了解掌握心理健康的基本常识，提高认知能力、增强自我调适能力和应对压力能力。二是对一些已经存在心理问题的教职工，进行针对性的心理疏导，聘请心理咨询专家开设专业知识讲座，帮助其调整认知模式，缓解或调整由于认知错误而引发的心理问题，使其能自动消除紧张心理和焦虑情绪，明晰人生的价值与意义。

（二）开展家访谈心活动，帮助教职工解决后顾之忧

把思想工作从学校延伸至教职工家中，是工会工作的传统做法，也是工会与教职工增进了解、相互沟通的有效渠道。通过家访这种传统的、富有成效的方式，即可让教职工在熟悉的环境中放松心情地倾诉内心感受，缓解心中苦闷、烦躁、抑郁情绪，也可通过家访，虚心听取他们的意见和建议，真切地感受教职工的所想、所需和所求。特别是一些性格比较内向的教职工，要抓住他们自尊心强、遇到困难不愿寻求他人帮助的特点，主动热情地找上门去关心他们的内心苦闷，做好排忧解难工作。让交流双方感受到彼此是真实情感的自然流露，相互的信任关系就有了基础，教职工也就愿意袒露心扉，倾诉衷肠，在聊天的轻松环境中缓解压力。

（三）开展寓教于乐的文体活动，帮助教职工释放心理压力

有句话说：人，是爱玩耍的动物。可以想象，负面情绪随着汗水挥洒出去，会给人一种怎样的痛觉。一些心理调适能力比较强的人，就是通过玩乐来释放情绪的。通过一系列寓教于乐、陶冶性情的文体活动，能为教职工发泄情感创造空间，益智强身的文化娱乐活动，能让教职工以平和愉悦的心情面对工作和生活，在困难面前不气馁，从挫折中反省自我，最终达到心理平衡，提高心理承受能力的效果。

现代社会对教师的要求高，对教师群体形成巨大压力，使心理疏导愈来愈成为社会稳定发展的普遍要求。一个优秀的工会工作者，一定要学习掌握心理疏导技巧，提高思想政治工作的实效性。加强对教职工的人文关怀和心理疏导，让教职工在学校感受到“家”的温暖，就能形成促进教职工健康成长的良好氛围，创造一个团结互助、共同进步的和谐环境。