游泳培训总结范文

1我国竞技游泳的发展现状

1.1男子游泳整体水平不高在我国历年竞技游泳中，女子项目游泳水平普遍高于男子项目游泳水平。当然，我国竞技游泳体育部门已认识到这一问题，在男子项目中采取了有效措施。但从整体上大部分男子项目的水平依旧比较低。表现在男子中长距离游泳项目中，缺乏重视及科学的研究，缺乏教练员的高效训练，游泳技术得不到加强。其次，缺乏能力强的尖子运动员及后备人才，导致男子游泳整体水平得不到提升。

1.2对游泳技术细节不够重视竞技游泳运动员的游泳技术是直接影响比赛成绩好坏的因素。但是从我国竞技游泳运动员的游泳技术来看，对技术细节的处理没有引起足够的重视，尤其是各游泳项目中出发、转身技术缺乏完善。然而这两处技术细节是竞技游泳比赛中最为重要的环节，稍不注意技术的处理，就会导致游泳速度慢于对手，进而落后在劣势的位置，影响比赛结果成绩。

1.3制胜项目不突出，国际竞争力不强从目前我国整体竞技游泳项目来看，国家队的重点项目主要放在女子短距离自由泳、仰泳、蝶泳、接力项目以及男子中长距离自由泳上。但是从这些项目的比赛成绩分析，虽然较其他竞技游泳项目成绩有一定的优势，但与世界水平还相差甚远。其次，在男子短距离自由泳、仰泳、蝶泳、接力等项目上，与世界水平也存在很大的距离。整体上，竞技游泳缺乏足够的国际竞争力，使得游泳队运动员在国外比赛成绩明显能落后于在国内主场的比赛成绩。

1.4我国运动员的年龄结构不合理与世界游泳强国相比，我国游泳运动员平均年龄偏小，我国大部分游泳运动员年龄在17-21岁之间，这反映出我国游泳运动员的持久性不强，保持高水平发挥的能力较弱，同时其游泳比赛生涯相对短暂。这种欠佳的运动员年龄及能力状况明显落后于国外游泳运动员的竞技状态。国外运动员能保持持久的比赛能力，代表国家队参赛并取得优异成绩，不随年龄的增长而出现很大的变化。而我国游泳运动员年轻无知，缺乏大赛经验，在大赛中不能取得优异的成绩，进而随着运动生涯的结束而淡出竞技游泳事业，一定程度上也造成了国家对人才培养的资源浪费。

1.5运动员连续参赛能力欠缺在日趋激烈的泳坛竞争下，运动员需要不断的参与国内外大赛，才能提升自身的技能水平，进而为国家争光。这种连续参赛不仅表现在某一时间阶段内的参赛次数，还表现在某一大赛的项目参赛频率。但是受运动员自身体能及技能等各项因素的制约影响，我国的游泳运动员的竞技状态欠佳，使得持续参赛的能力不足。这里不得不提到美国游泳运动员菲尔普斯，他惊人的持续参赛能力是我国游泳运动员所缺乏的。

1.6教练员业务能力欠缺运动员的比赛成绩与平时的训练是密切联系的，用“台上一分钟，台下十年功”来形容运动员的比赛比较恰当。然而，运动员训练的科学化程度又与教练员的业务水平相关联，教练员的理论知识水平及实际能力水平直接影响运动员平日训练的成败。在我国现有的游泳教练员中，教练员大多来自于游泳退役的运动员，他们在文化水平上有较大的欠缺，其理论水平不能适应实际训练的要求，导致整体业务能力比较落后，不能与时俱进，达不到指导运动员训练的最佳成效。

2加强我国竞技体育发展的对策

2.1调整竞技游泳体育政策针对我国现阶段的竞技游泳发展现状，国家体育管理部门首先应该调整竞技游泳的相关政策，强化竞技游泳的奥运战略。在调整政策的问题上，应由国家体育部门根据我国在奥运会上的任务，经过分析研究后成立国家竞技游泳队，完善训练体制，随即再进行强化训练。体育部门要加大竞技游泳建设的投入，改善场馆、器材设施，改进训练技术，并调动运动的积极性，鼓励其保持和延长自身的运动寿命，争取在不断的奥运会及大赛中中取得优异的成绩，为国家的游泳事业做贡献。

2.2不断提高男子竞技游泳水平针对我国女子项目游泳水平高于男子项目游泳水平的问题，我国体育部门要加强对男子竞技游泳水平的提高，尤其加强男子中长距离游泳项目的水平，要不断的改进游泳技术，强化训练。其次，国家竞技游泳队要培养出一批优秀的男子运动员及后备人才，建设后备人才训练基地，高度重视业余体校的游泳迅雷连与管理工作，为国家队的后备人才做保障，从而提升男子游泳队的整体实力。

2.3完善运动员的年龄结构，增长其运动寿命从国外游泳运动员的年龄来看，一般的优秀运动员都来自于年龄相对偏大的运动员，他们有足够多的大赛经验，体能素质比较高，并且有扎实的基本功，善于学习新的游泳技能，能很快适应游泳事业的发展。我国的竞技游泳，应该加强对运动员年龄结构的完善，要在现有的年轻运动员基础上强化训练，增强其体育技能，增长其运动寿命，以使得在不断的参赛中总结经验，得到技能的进步与素质提升。

2.4提高运动员的连续参赛能力我国竞技游泳运动员连续参赛的能力较差，严重影响我国竞技游泳事业的发展。当然，这与运动员的自身能力的强弱有必然关系，但与参赛次数的缺乏也是分不开的。为了提高运动员的连续参赛能力，我国竞技游泳队应该加强项目与媒体的合作，充分运用媒体的优势，提高社会对竞技游泳的关注，进而增加运动员参赛的频率，在不断的锻炼中提升其连续参赛的能力。

2.5加强人为本理念的科学训练以人为本的理念，是现代社会各项工作和管理所必须坚持的人文理念，以人为本的理念对于推动社会的发展有及其高效的作用。同样，在国家运动员竞技游泳的训练过程中，体育部门也应该加强以人为本的竞技游泳科学训练。例如，对青少年运动员的训练，尤其要坚持以人为本，加强人文关怀，关心运动员的身体。对于运动员在训练过程中受到的意外伤害，要进行有效的医务治疗，促进其身体的尽快恢复。其次，要切实解决运动员在竞技游泳训练中出现的问题，充分利用科学的方法保证运动员训练的实效性。再次，在训练过程中，要兼顾单一项目技术的发展和全面技术的发展，要注重专项素质的提高和运动员体能、心理等素质的提高，进行科学的强化训练。

2.6提高教练员的业务水平和综合素质优秀的教练员是培养优秀运动员的主要力量，我国体育部门应加强对教练员的教育培训，不断提高教练员的业务水平及综合素质。国家应积极借鉴国外体育教练员的培训体系，并在此基础上加强创新，建立教练员的培训中心，完善教练员的培训制度。对此，国家体育部门应该加强对竞技游泳教练员的信息交流，建立相应的信息网站，使来自于世界各地的各级游泳教练员及运动员都参与网络交流，教练员可以在交流的过程中完善理论知识，提高业务水平；其次，国家体育部门要加强对教练员职业道德的教育，强化教练员工作的责任感，定期的组织竞技游泳训练知识的培训，聘请国内外知名专家进行专题知识的讲座，以提高教练员的业务水平及综合素质。

2.7完善竞技游泳科研保障体系科研保障体系对于我国体育事业的发展起着重要的作用，我国体育部门应该不断完善科研保障的体系来推动体育事业的发展。针对我国竞技游泳事业的发展，我国体育部门要建立完善的竞技游泳科研保障体系。完善科研保障体系要贯彻国家体育事业新的科研理念，采取切实可行的方案。要从制度上保障竞技游泳科研体系的运转，建立严格规范的制度进而责任到人，加强竞技游泳的科研能力，进而形成强大的科研力量，研究出对竞技游泳起作用的高效科研成果。

3结语

游泳培训总结范文篇2

摘要本文通过对岷山中学游泳为主的体育特色模式建立的依据、背景，以及2010年至2011年间游泳特色项目开展的情况、组织形式以及取得的成果、目前所遇到的困难，为以后更好的建设及发展提供依据。

关键词体育特色游泳开展训练点

中国的素质教育已推行了多年，国家大力推行体育与艺术2+1，逐步形成了以某项体育或艺术为特色的学校，为提升学校的核心发展力必须走特色发展之路，岷山中学从游泳这一体育特色建设入手，带动学校全面发展，并最终成为以游泳为特色学校，为把游泳这一特色项目做好，做强，岷山中学选择与市级游泳运动队训练点相结合的游泳特色模式，这一模式开展为发展学校体育特色创造了新的方法。

一、什么是学校体育特色与市级游泳训练点相结合开展学校体育特色模式

与游泳训练点相结合的学校体育特色模式是体育局与学校共同管理、联合出资，学校游泳普及与体校训练点相结合的模式。这一模式达到学校每位学生学会游泳，开展特色游泳项目，体育局培养游泳人才、向市、省、国家输送游泳人才的双赢的效果。

二、体育局与学校共建学校游泳特色的优势分析

（一）学校需要体育局的支持来实现的学校游泳特色项目开展的高质量，游泳项目不像其它的如篮球，田径、等体育项目，校内本身就有场地，游泳特色的开展需要游泳池，而学校本身没有游泳池，体育局管辖内的体育游泳训练中心正在学校的对面，所以从游泳特色实施的场地上说，学校需要与体育局的合作才能很好地开展游泳为特色的项目。从经费上来说，以游泳为特色的项目，该项目在实施过程中的各个方面会产生的费用，其中有场地，专业教师聘任，接送学生汽车费用，取得运动成绩后的教练奖励费用，以及器材的费用。这些费用80%来自于体育局，20%从学校的办学经费中支取。这很好地解决了，学校办学经费的不足的问题。游泳这一项目是一个技术性较强的体育项目，需要专业的游泳老师，普通的体育老师胜任不了专业化的教学，体育局有这方面的专业人才。解决了学校办特色需要的专业游泳教练。

（二）体育局需要以学校游泳特色为基础来培养北仑区的游泳方面的人才，为北仑区的体育健儿在浙江，全国，乃至世界上取得名次打下基础，提高北仑区的知名度。中国的人才选拔的制度，使家长们更加重视学生的文化学习成绩；独生子女的吃苦耐劳精神的缺乏；成功的运动健将只是凤毛麟角，更多的学生要从体校退下来，退下来后很难再考上大学，工作难找；这些因素的影响使很多家长不会轻易把学生送到少体校。体育局立足于学校来发现、培养游泳人才，能让有先天优势的学生既能在家的附近接受专业化的训练，培养自身的专业技能，又能在正规的学校完成国家所要求的基本课程，使学习与训练两不误。在学生的游泳有一定水平时再向上输送，把握更大，退回的现象更少。这样才能充分得到家长与社会的支持，从而解决了体校人才难招，招了难留的现象。岷山中学游泳训练开展两年多，以下的数据充分说明这一情况。

（三）体育局给学校提供了专业的游泳教师使学生学习游泳更加专业化，学校有游泳专业教师共三位，其中一位是学校体育教师，其他二位是宁波市运动训练学校派下来的专业游泳教师，受宁波运动训练学校的直接指导与培训，他们不仅有专业的训练知识也有丰富的教学经验，并定期利用业余时间在上海进行专业教学培训，学习最新的教学与训练理念。

三、学校游泳特色开展

（一）学校特色教育，游泳课目标

相对于游泳资源的紧缺，我们学校只能对小学一年级的小朋友进行上课，让每位学生能基本掌握各种游泳技能，参照目前世界游泳发展的新动向与趋势，游泳基本动作的规范化和多样化已被广泛应用。很多成功的教练都提出，对低年级教学要安排大量的打腿和分解练习，过多的配合只是叫快，不叫好。这是我们普训所遵循的运动规律。第一学期目标：在12节游泳课中，让90%的学生熟悉水性，并能连续换气，60%的学生能完成自由泳打腿的基本动作。20%的学生能完成25米自由泳打腿。第二学期是提高自由泳打腿的技术动作，让学生能更熟练，更规范地去完成此项练习，从而进一步提高其速度。

（二）学生游泳上课时间

每周每个班级上一次课，上课时间为下午2：35—3：15。

上课地点：北仑区游泳训练中心，中心良好的运作方式，保证了水质与环境的安全，让学生家长放心。

上课接送：由北仑区客运中心车辆接送，学生路上的保证安全。

上课与路上的学生管理：由班主任与二位游泳老师带队。

上课时的安全管理：北仑区游泳训练中心的救生员负责安全。

（三）学生游泳课教学学期计划示例：

表1

课次内容目标

1—21.游泳基本安全知识介绍和解说。

2.下水熟悉水中环境。1.让孩子了解游泳的好处以及如何做好安全防范措施。

2.加强对水的了解，克服心理恐惧。

3.培养孩子在水中自由翱翔的兴趣。

3—4让学生了解并掌握水中呼吸技术。

在培养兴趣的基础上逐渐掌握接触水的第一本领：水中呼吸。

5—61.水中呼吸+漂浮技术。

2.一学期游泳总结及评定。

1.增加难度，由在陆地站立的转变到水中漂浮。

2.通过考试和评定，了解成绩情况，为下学期的工作做铺垫。

7—81.带背漂的仰泳漂浮。

2.仰漂和俯漂的结合练习。两种漂浮技术结合练习建立游泳基本身置：流线型姿势。

9—101.尝试一部分基础好的学生拿掉背漂仰泳打腿，基础差的继续巩固。

2.仰泳打腿的考核和评定。让大多数学生掌握游泳的基本技能，并能加以运用。

游泳培训总结范文

摘要众所周知，游泳训练有着很高的强度，涉及的训练内容也很多，对于少儿来说，如果没有良好的心理素质，是很难应对这些训练内容的，甚至可能对游泳训练产生畏惧情绪，这不利于他们取得出色的表现。有鉴于此，对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。本文尝试研究在少儿游泳训练中培养少儿良好心理素质的对策，意在起到抛砖引玉之用。

关键词少儿游泳心理素质培养方法

一、前言

如今，游泳运动已经成为一项全民运动，越来越多的少儿参与到这项运动中，旨在锻炼身体，强健体魄。其实，少儿在游泳训练中还应该锻炼心理素质，提高心理健康水平。本文尝试研究在少儿游泳训练中培养少儿良好心理素质的对策，意在起到抛砖引玉之用。

二、心理素质培养在少儿游泳训练中的意义

众所周知，游泳训练有着很高的强度，涉及的训练内容也很多，对于少儿来说，如果没有良好的心理素质，是很难应对这些训练内容的，甚至可能对游泳训练产生畏惧情绪，这不利于他们取得出色的表现。有鉴于此，对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。这样一来，少儿在游泳过程中就不会畏惧水，不会害怕强大的训练力度，不仅可以提升游泳技能，也能保障生命财产安全。综合这几个方面而言，对少儿加强心理素质培养是游泳教练必须面对的重要课题。

三、少儿游泳训练中心理素质培养存在的问题

虽然在游泳训练中对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。但从目前来看，少儿游泳训练中，对少儿进行心理素质培养的现状并不容乐观，存在以下一些问题：

（一）心理素质培养没有得到应有的重视

一直以来，少儿游泳训练都着眼于提升少儿的游泳技能，教练为少儿安排了系统的游泳技能训练，但是却忽视了对少儿的心理素质培养。教练员没有为少儿安排系统的心理素质培训课，就算安排了此类课程，也不成体系，只是如蜻蜓点水般地一带而过，这不利于少儿的心理释放，无助于提升少儿的心理健康水平。只有对心理素质培养予以应有的高度重视，并设置专门的课程，才能对少儿施加一定的影响。

（二）心理素质培训内容不够丰富

毫无疑问，每个学生都有自己的个性，他们的心理素质和心理状态也是不尽相同的，所以对他们进行心理素质培训时，需要采取有针对性的训练方法，不能依靠“一刀切”的训练方式，否则只能导致心理素质培训流于形式。从目前来看，少儿在接受心理素质培训时，面对的训练内容没有差异性，这样的训练只能浮于表面，难以真正提升少儿的心理素质水平。

（三）缺少专业的心理素质培训教师

少儿游泳培训过程中，教练员拥有专业的游泳技能，可以手把手地教导少儿掌握游泳知识与技能，但是这些游泳教练员并不是专业的心理素质培训教师，他们没有掌握系统的心理素质培训方法，对少儿出现的心理问题缺少应有的感知力，难以及时纠正少儿的心理困惑。要想提升少儿的心理健康水平，打造一支专业的心理素质培训教师队伍势在必行。

四、少儿游泳训练中培养少儿心理素质的对策

目前，心理素质培养在少儿游泳训练中还存在一些问题，针对这些问题，笔者建议从以下几点予以解决，以此促进少儿的健康成长：

（一）心理素质培养要坚持因材施教

由于受到先天遗传、后天教育等因素的影响，每个少儿的心理素质都是不一样的。对他们进行心理素质培训时，必须采取有针对性的训练方法，切实做到因材施教。如果少儿对水或游泳有畏惧心理，教练员要找出导致少儿产生心理问题的原因，然后对症下药。比如少儿曾经有过溺水情况，所以对水有恐惧心理，这时候，教练员就要采取措施，帮助少儿对水产生熟悉感，逐渐减弱少儿对水的畏惧心理，进而爱上游泳。总之，教练员要在少儿游泳训练中做到因材施教，引导少儿掌握游泳技能的同时也提升心理健康水平。

（二）采取多样化的心理素质培养方法

心理素质培养方法是多种多样的。教练员在训练过程中要结合具体的情况采取合适的训练方法。比如对少儿实施放松训练，这是一种以心理暗示集中注意力，调整呼吸，使肌肉放松的训练方法。很多少儿刚接触游泳时，容易产生紧张心理，肌肉紧绷，呼吸急促。在这个时候，教练员要对少儿加强放松训练，引导少儿多想一些快乐的事情，并教会少儿正确的呼吸方法，使肌肉逐渐得到放松。

（三）提高教练员的心理健康教育水平

对少儿加强心理素质培训是游泳教练员义不容辞的责任。少儿游泳教练员不仅要具有专业的游泳技能和扎实的教学能力，自身也要具备良好的心理素质，能为少儿发挥榜样示范作用，同时也要掌握一些心理健康教育能力，少儿教练员应该多钻研少儿心理学、游泳心理学等知识，能结合少儿的实际情况，对他们展开个性化的心理健康教育。有了教练员的正确引导，少儿提升心理素质是指日可待之事。

五、结束语

目前，游泳这项运动已经得到越来越多少儿的青睐。教练员不仅要引导少儿掌握游泳技能，同时还要对少儿加强心理素质培养，使少儿的身心都得到全面发展，为少儿的不断成长奠定扎实的基础，为少儿早日到达成功的彼岸创造良好的条件。

参考文献：

[1]马振权.重视游泳训练中心理素质的培养[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报.2010（02）.

[2]王占臣.心理训练在儿童游泳教学中的运用研究――以“蛙泳教学”为例[J].陕西师范大学.2014（06）.