积极心理学的主要内容范文篇1

关键词：积极心理学；大学生；心理健康教育

中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1002-0845（2013）03-0138-02

积极心理学（PositivePsychology）是20世纪末心理学界兴起的一个新的研究领域，创始人是美国当代著名的心理学家塞里基曼（MartinE.P.Seligman）。积极心理学主张心理学应对普通人如何获得更好的发展，如何生活得更加幸福，增进人类的健康与幸福，如何使具有天赋的人更大程度地发挥其潜能进行研究，要求人们用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人的潜能、动机和能力。它更加强调研究人性积极方面，研究人类的美德和力量，帮助更多的人不断地发展与完善自我，强调研究的主旨在于发挥人性的优点与价值，探索人类美好的生活以及获得美好生活的途径与方法，开发人的智力，激发人的潜能，发挥人的创造力等。在积极心理学视野下，重新审视当前大学生心理健康教育工作，树立全新的积极的心理健康教育理念，构建符合时代特征和大学生心理发展要求的教育模式，对于提升大学生心理素质，开发心理潜能，促进全面发展，具有深远的理论价值和重要的实践意义。

一、积极心理学对大学生心理健康教育的指导意义

第一，有利于整合大学生心理健康教育的目标。由于对大学生心理健康教育的认识和实践上存在误区，以往的心理健康教育更多地关注了心理问题的消极面，教育的模式定位在心理问题的诊断与治疗，以解决问题为目标的理念背离了心理学存在的本真和价值。在积极心理学理念下，构建积极的心理健康教育模式，这不仅有利于真正推进大学生心理健康教育科学发展，同时也是对消极心理学背景下大学生心理健康教育的一个警醒。这样，有利于对大学生心理健康教育目标进行科学的整合优化。

第二，有利于丰富大学生心理健康教育的内容。从当前大学生心理健康教育的实际情况来看，大学生心理健康教育大多遵循“心理现象解读—心理问题分析—探究应对策略”的单一教育模式，大学生心理健康教育的内容狭隘单调。这种消极的心理健康教育病理模式偏离了学生潜能的开发与学生积极心理素质的培养，也偏离了促进学生全面健康发展的重要目标。而积极心理学认为，每个人都是自我心理的调适者，每个人都有发展自我、促进自我向上的成长能力和积极的潜在的巨大心理能力，这种价值取向对于丰富大学生心理健康教育的内容起到了积极的助推作用。

第三，有利于改善心理健康教育的主客体关系。在以往的大学生心理健康教育实际工作中，也强调要建立互相信任的、尊重的、平等的咨访关系，但因受到消极心理学的影响，从实际情况来看，我们还远没有建立起这样的关系，还需我们进一步改变思维，继续努力。积极心理学认为，在学校心理健康教育中，教师和学生一样都是成长中的、发展中的个体，而不是教育与被教育的关系。这就要求教师要摆正心态，一方面要积极接纳学生，积极看待学生，平等地尊重学生，同时，要理性地审视自我，培养自己的积极心理，重新认识心理健康教育工作中的师生关系，理性构建积极的双向互动、共同成长的心理健康教育主客体关系。

第四，有利于拓展大学生心理健康教育的途径。在传统心理学背景下，大学生心理健康教育工作的途径与方法过于单一，没有形成完善的心理健康教育服务体系，采取的途径与方法也不外乎开设心理健康教育课程、开展心理咨询、开设专题讲座等。积极心理学则更加注重学生的心理体验，注重培养学生的积极品质、积极情感，认为每个人都存在巨大的潜能，都有自我发展的内在动力。这种积极的人性观决定了大学生心理健康教育必须利用一切积极资源，形成聚合优势，必须渗透在教育教学与学生管理的全过程，辐射大学生活的每个角落，大学生心理健康教育的实施路径应该更加多元，更加宽广。

二、积极心理学在大学生心理健康教育中的应用

1.科学定位大学生心理健康教育的目标

科学合理地定位大学生心理健康教育的目标是开展大学生心理健康教育的首要问题。目前，对于大学生心理健康教育的目标还存在理解上的局限性。从认识层面上讲，对大学生心理健康教育重要意义认识不足，目标定位单一；从实践层面上讲，学校心理健康教育形式简单，注重问题解决，忽略内心潜智的开发与积极情感的调动。这些不利于大学生心理健康教育工作的开展，我们必须重新认识，科学定位大学生心理健康教育。大学生心理健康教育的目标应该定位在以促进全体大学生心理素质提升为宗旨，充分开发他们的心理潜能，培养他们乐观、积极、向上的品质，促进学生人格发展，最终的理想是让学生生活得更加有意义，更加幸福。具体目标包括三个层面：一是发展性目标。针对全体学生，使大学生正确地认识自我，完善自我意识，优化人格品质，促进全面发展。二是调适性目标。针对部分或个别有心理困扰或者心理障碍的大学生给予科学有效的心理疏导，帮助他们摆脱心理危机，增强自我心理调适能力。三是在教育过程中发现并培养具有超长才能的学生。

2.不断丰富大学生心理健康教育的内容

高校大学生心理健康教育工作的内容应该是一个丰富的体系。在消极心理学统治下的大学生心理健康教育，其内容集中在心理问题的诊断与治疗，重点在于解析心理异常现象，注重心理问题解决。在积极心理学引领下，大学生心理健康教育应该包含更加丰富的内容：应该更加注重大学生心理潜能的开发，培养他们积极的心理品质，如个体积极的情感体验、积极的思维、积极的意志品质等；应该更加注重将传统的心理健康教育与积极心理教育有机结合，不断丰富大学生心理健康教育的内容。要把目光聚集在促进全体大学生健康成长、全面发展上。应该继续加大心理健康知识的宣传普及，帮助大学生理性认识自我，客观认识现实，积极悦纳自我；应该积极丰富大学生心理危机应对的科学策略，使大学生学会自我心理调适，自我控制；应该培养大学生坚定的意志品质，不断提高其挫折承受力；应该客观解析各种心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，积极应对各种心理危机；应该促进大学生自觉地开发智力潜能，优化人格系统，提升人格品质。

3.积极拓展大学生心理健康教育的方法

在积极心理指引下，我们必须清醒地意识到，大学生的心理健康教育工作是一项复杂的系统工程，需要构建一种全方位的心理健康教育格局。这种格局需要政府、社会、学校等诸多方面积极参与，形成合力，需要提供一切可能提供的有利资源，积极构建一种优良的完善的组织系统。那种认为心理健康教育就是心理健康教育工作者对心理有问题的学生开展咨询辅导工作的狭隘思维必须予以摒弃。当然，采取什么样的心理健康教育方法取决于心理学对人性的理解，取决于高校管理者和广大教师对大学生心理健康教育的认识，传统主流心理学背景下的大学生心理健康教育远远未能发挥应有的价值。积极心理学认为，社会生活中的每个人都有无限的潜能，都有自我发展和自我实现的需要，这种积极的人性观为学校心理健康教育提供了广阔的思路。因此，我们应该以一种更加宽泛的视野，更加全面的思维，充分挖掘大学生心理健康教育的丰富资源，积极拓展大学生心理健康教育的方法。

4.构建和谐的大学生心理健康教育主客体关系

构建平等和谐的主客体关系对于提高大学生心理健康教育的实效性，更好地促进大学生全面发展具有重要意义。那种把师生对立起来的非理性的教育观念必须予以改善。积极心理学所倡导的积极的人性观、积极的主客体关系对于我们开展大学生心理健康教育启发很大。教师要清醒地认识到，在心理健康教育中，师生是平等的关系，师生都是一个成长发展中的个体，双方都要努力营造和谐融洽的氛围。一是教师要学会真正地尊重学生。每个大学生的价值观念都不一样，所思所想不尽相同，教师要学会完整地接纳他们。尊重学生就要做到一视同仁，以理服人，信任学生，还要充分地保护学生的隐私。二是教师要积极热情。热情要体现在教育教学与学生生活的全过程，要学会用心倾听学生的心声，热情解决他们的一切困惑，用热情激发培养大学生对自我、对社会、对他人的爱。三是要学会共情。教师要真正地学会体验大学生的内心世界，要有同情心，学会换位思考。最后，还要积极地无条件关注学生。对于大学生的成长发展，教师要给予积极关注，及时予以有效地指导和帮助。

5.完善和优化大学生心理健康教育保障机制

社会各界应该积极关注大学生的心理成长，积极营造和谐高雅、风清气正的社会氛围。政府应该继续加大对大学生心理健康教育的经费投入，继续完善相关制度，不断规范大学生的心理健康教育。高校要进一步加深对大学生心理健康教育的认识，充分发挥心理学工作者和全体教师的智慧，努力营造认识自我、发展自我、健康成长的优良氛围，应统筹安排有关心理健康教育的课程，结合高校教学工作、学生管理工作全过程，全面渗透心理健康教育的内容，将大学生的心理健康教育渗透到学校教育的各个环节，构建积极完善的学校心理健康教育机制，要充分实现“课程教学体系、日常宣传教育体系、咨询辅导体系、素质拓展体系和危机干预体系”的有机结合，继续拓展教育渠道，创新教育形式，充分发挥心理健康教育功能，促进大学生健康全面可持续发展，为构筑他们的终生幸福提供源源不断的积极能量。

参考文献：

[1]钱兵.积极心理学对心理健康教育的意义与启示[J].中国学校卫生，2007（9）.

[2]胡慧.运用积极心理学推进高校心理健康教育[J].安庆师范学院学报：社会科学版，2009（12）.

[3]庄海军，等.基于积极心理学视野下的高职学生心理健康教育[J].高等函授学报，2008（11）.

[4]苗元江，等.积极心理学：理念与行动[J].南京师大学报：社会科学版，2003（3）.

[5]钟暗华.积极心理学的意义及发展趋势[J].徐州师范大学学报，2010（9）.

收稿日期：2012-11-01

积极心理学的主要内容范文

关键词：学校；心理健康教育；积极心理学

积极心理学（PositivePsychology）并不是心理学新兴的一门分支学科，最先使用这个词的是马斯洛，出现在其1954年写的《动机与人格》一书中；是由于20世纪末发生于美国的一场心理学运动而得名。它关注人们的心理健康和是否拥有一个良好的心理状态，旨在促进人们的发展和自我实现。

我国的学校心理健康教育一般是以心理健康教育和学习心理咨询辅导以及心理疾病的诊断和治疗为主。原因是由于现在的人们，尤其家长开始意识到关注孩子的成长，不能仅仅关注其生理方面，其心理问题也不容忽视。但是现在学校的心理健康教育课，或是心理咨询辅导等都只是针对存在的、或者比较容易发生心理问题的个体而进行的一种构建。这就导致了无论是教育的形式，还是其设置的心理健康教育的内容，或是开展的方法、途径，抑或是被教育的对象和从事心理健康教育的工作者，都偏离了心理健康教育的最终目的，也使得学校的心理健康教育难于深入开展。

曾担任过美国心理学会主席的马丁・塞利格曼说：“积极心理学并没有改变心理学的研究范式，但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究，而是将心理学的研究关注点放在心理健康和良好心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。”因此，我们应当结合心理健康教育的目的，积极构建以积极心理学为价值取向的一种新型的学校心理健康教育体系。为此，我们可以从以下几个方面着手。

首先，依据学校心理健康教育的目标，整合积极心理学。学校进行心理健康教育，考虑到学生生理和心理健康的各种要素，同时对校内、校外相关的问题、学科都统一起来，渗透互补，实现最优化的效果。积极心理学要把学生培养成一个具有良好心理素质，心理健康的社会公民，这一目的也是学校进行心理健康教育的目的，无论从其价值取向，还是从整体评价机制考虑，二者的目的都是一致的。积极心理学注重个体和群体的积极一面，关注个体同群体的成长和经历，同时也不忽视每个个体的独特性，是让每一个学生的潜力都得到最好的发挥，不会以心理鉴别或者心理疾病为方式进行评估，主要是关注内在的成长动力和主观情绪体验。所以，积极心理学的目的是发掘出每个个体和群体的良好的品质和潜能，创设积极有利的环境来使得个体得到最优化的发展。

其次，整合教学资源，从心理健康教育的内容出发构建积极心理学。现代社会丰富多彩的生活内容，为我们进行心理健康教育的取材提供了取之不尽的丰富源泉。因为实在的生活体验会在教育者和学生思想中形成一个主观的情绪体验，带有鲜明的个性特征，同时又具有社会的普遍性。积极心理学关注的是个体和群体主观体验的积极乐观的情绪，其所能感受到的满足感和幸福感，这就要求学校、家庭和社会共同来完成。通过课堂组织、通过目标和结构的练习，同时让家长、教师挖掘资源，意识到自己的自身所具有的积极性，同学生建立融洽的关系，帮助学生发展。无论每个个体的家庭有多不同，每个个体的差异有多大，他们都同样具有构建健康的心理的能力。因此我们要利用积极心理学，构建出一个整合社会、家庭和学校的多资源的人文环境，以学校教育为主，以社会生活为载体依托，积极开展心理健康教育。

最后，积极发挥学校的心理健康教育的干预作用，构建积极心理学教育关系。无疑，学校是进行学生心理健康教育的主要阵营。教师和学生，不再单纯的是教育―被教育的关系，所谓教学相长，教师也在不断地构建自己的积极心理学体系。学校进行积极心理健康教育，要形成一种交叉多维的互动的教学关系，教师可以利用自己的积极心理学，鼓励和指导学生们构建自己的积极心理学，充分利用教学策略，干预学生们主观体验，感受积极、乐观的情绪，感受满足感和幸福感，感受快乐和希望，感受自豪和自尊等一切具有积极向上的健康情绪。

最核心的应当还是评价机制，积极心理学的评价并不是以咨询和诊断为主，更不是给人下一个定论，而是以发展包容的心态，对学生个体的形成发展起到指引性作用的评价。学校在开展积极心理健康教育的同时，也要不断调整，做到促进学生们全面和谐的发展。

参考文献：

[1]LinleyAlex，JosephStephen.PositivePsychologyinPractice[M].Hoboken：JohnWiley&SonsInc，2004.

积极心理学的主要内容范文1篇3

〔摘要〕心理健康教育课程的课堂教学评价是改进教师教学、促进学生心理健康发展的重要手段与方式。制定相应的心理健康教育课程的课堂教学评价指标体系是心理健康教育课程研究的重要内容之一。本文在理论思辨和经验总结的基础上，阐述了心理健康教育课程教学评价应遵守的相关原则，初步建构了中小学心理健康教育课堂教学评价指标体系，并提出评价过程中应注意的问题。

〔关键词〕中小学；心理健康教育；课程；评价指标

随着我国学校心理健康教育活动的不断深入，心理健康教育课程化已成为中小学开展心理健康教育的重要途径。然而，由于心理健康教育活动是一项专业性较强的新兴教育实践活动，如何有效开展心理健康教育，尤其是如何评估学校心理健康教育工作的有效性，已经成为一个亟待解决的问题。因此，构建学校心理健康教育课程效果的评价标准，探讨评价方法，对于指导我国当前中小学学校心理健康教育的实践具有重要意义。

一、心理健康教育课堂教学评价指标制定的原则

在课堂教学中，评价一堂课的高效与低效，往往需要通过一些可以观察的外显指标来进行。但是这些指标的确定需要依据不同的学科特点和教学目标而定。心理健康教育课因其关注学生心理素质的培育和心理适应指导而具有独特的目标，在教学过程中更关注课堂的训练活动和学生的情感体验、反思内化等，因此构建心理健康教育课堂评价指标需要遵循如下几个原则。

（一）目标指向心理品质

20世纪90年代兴起的积极心理学思潮，改变了心理学对消极心理因素关注的局面，转而关注个体的积极心理品质。积极心理学使得心理健康教育从诊断、治疗转向发展和预防。积极心理学认为培养人的善端和积极品质比查漏补缺式的心理咨询更能有效预防心理困扰，倡导关注个体的积极情绪和情感（主观幸福感、快乐、爱）、积极的人格特质（乐观、开朗、积极向上）以及创造力等。《中国教育改革和发展纲要》也将当前我国学校心理健康教育的根本任务定位于提高学生的心理素质，因此心理健康教育课程评价指标体系必须转变消极心理学主导的局面，转而以积极心理学为指导，目标指向培养和塑造学生积极的情绪情感，让学生更快乐地学习和生活，提高其主观幸福感，培养学生积极的人格特质。

（二）内容着眼心理问题

心理健康课程评价指标内容的选择与设置必须关注学生的年龄特征，以学生的发展任务为切入点，关注学生在发展过程中可能遇到的心理困惑和心理问题。按照心理学家埃里克森的观点，个体的每个发展阶段都有一定的发展任务和要求，完成发展任务则能顺利过渡到下一个阶段，否则就会影响个体的发展。由于每一阶段的发展都存在着两面性——积极和消极，那么个体在发展过程中就必然存在困惑，倘若走向消极一面过多则容易出现心理问题。因此，心理健康教育课堂教学评价的内容必须着眼于学生可能存在的心理困惑和容易出现的心理问题的解决和引导上。

（三）过程关注心理交流

心理健康教育是“以心育心”的过程，要使个体的心灵得到教化就必须敞开心扉，进行心与心的交流。心理健康教育课程为学生提供一个心理交流的平台，教师为学生创造一个安全、自由、民主的课堂氛围，激发学生分享自我的兴趣和动机，引导学生积极参与心理活动。引导学生进行心理自我的反省，反思自我是否存在心理困惑和问题，是否缺失某种积极心理品质；引导学生进行与同伴的交流，探讨处理心理问题的方式和方法；引导学生与教师分享自我的成长困惑和疑问，分享、传递心理健康维护的相关技巧，对学生的心理发展进行引导。

（四）小结强调体验内化

心理健康教育课程开展的实际效果取决于学生在课堂中体验和感悟的程度。任何“说教者”“灌输者”仅仅告诉学生应该怎么样、不应该怎么样而不顾学生的自我体验，都将导致事倍功半。实际上心理健康教育课程的实效性最终要靠学生的体验内化，课堂中的训练教育活动都必须依赖于学生自我反思，将所有外在于自我的心理技能、知识内化吸收，并运用到生活中解决实际问题。

二、心理健康教育课堂教学评价指标体系的建构及内涵

（一）构建的指标体系

教学评价指标体系是心理健康教育课程教学评价的客观依据。心理健康教育课程评价需要一个具体、可行的评价指标体系。心理健康课程和其他学科课程一样存在教师、学生和教学内容三个元素，不过心理健康教育课的教学内容不是知识而是策略和方法，并且主要是通过活动来体现。因此心理健康教育课程的教学评价须从教师、教学、学生三个核心元素着手。具体的评价指标体系见下表。

（二）心理健康教育课堂教学评价指标体系的内容解读

1.对心理健康教育课堂教学中教师的评价

对教师的评价可以从教师的基本素质和心理教育能力两个方面来考察。心理教师的基本素质评价着重考察教姿教态、教学理念，心理教育能力从增进咨询效果的两个必要因素——共情体验和积极关注的能力两个方面考察。

（1）教姿教态。教姿教态是教师教学过程中对自己言语信息和非言语信息的管理和利用。教师展现的态度，是比教学方法更重要、更能影响教育效果的因素。课堂教学评价需要关注教师语言是否真正做到了亲切、自然、大方，肢体动作是否恰当。其观测指标包括：言语的自然大方，平易近人，透露关怀而不显威严；表情自然、亲切，不生硬；肢体动作自然大方，能恰到好处地对学生的反应进行反馈。

（2）教学理念。不正确的教育理念是导致中小学生产生心理障碍的主要原因之一。心理健康教育两大任务在于对心理问题的疏导和对学生积极心理品质的培养及潜能的开发。所以对教师的教学理念的考察应着重于教师是否将心理困惑的消解与心理品质的培养放在同等重要位置。

心理健康教育课程的活动性决定了学生是活动的主体，强调以学生为中心，教师旨在为学生提供心理资源，营造气氛，让学生自主决定其心理的发展。对于教师教学理念的评价需考察教师是否抛弃了传统的权威角色，及在课堂中主导、支配课程的时间和程度。其观测指标包括：是否对学生的积极和消极行为同等关注，而不偏向一种行为；学生和教师在课堂教学中各自支配时间的比例；教师是否发挥了“助推器”的作用，是否对学生的发展给予了无私的帮助，是否鼓励学生积极纠正问题、发展品质等。

（3）共情体验。共情是指教师暂时放弃自己成熟的理性，设身处地地站在学生的角度体验学生的感受，理解学生的世界，分享学生的喜怒哀乐。对教师共情体验能力的考察要看教师是否能尽快走入学生的内心世界，能否体验到学生的情感，是否成为了一个“知心教师”。其观测指标包括：耐心倾听学生；设身处地为学生着想，站在学生的立场，感受学生的内心，与学生同喜同乐融为一体，同时不失教师的主导性地位；做好一个解释者，能与学生交换和交流意见；能进行适当的自我暴露，促进学生的发展等。

（4）积极关注。积极关注是指教师无条件地接纳学生作为一个主体所拥有的情感、行为。心理健康教育的关注应避免出现两类偏差：其一是关注个别化倾向，只关注少数甚至个别学生。其二是关注点的偏差——只关注学生的不良行为。对于学生群体，教师应关注课堂中每一位学生的反应，对每一位学生的活动进行积极的反馈；对于学生个体，教师在关注学生不良的行为、情感时也要关注他们积极的情绪、行为及品质。关注层面也有深浅，教师的关注不应该局限于表面，需要深入学生内心，关注学生的情感体验及感受并给予积极的肯定支持和帮助，无时不刻不体现着无条件的温情，体现着对学生的尊重与关心。其观测指标包括：关注的广度，关注了班级上所有的学生而不是只针对个别学生；关注学生的积极和消极行为而不存在偏颇；尊重学生的自主性，不对学生的行为进行无建设性的消极批评。关注的深度，深入学生的内心，向学生传达出无私的温情，处处体现着关爱，而不是流于表面的敷衍塞责。

2.对心理健康教育课堂的教学过程评价

（1）教学目标。中小学心理健康教育课堂的主要目标分为两个：积极适应与主动发展。从较高层面来说，需要考察教师是否以适应和发展为主要目标，是否按照学生发展的年龄特征及心理需要制定活动目标；从较低层面来说，考察教师是否能够准确、清晰地理解教学目标，课堂教学目标没有偏离出适应或者发展的目的。其观测指标包括：教师是否依据学生的年龄特征来制定课堂适应性和发展性教学目标；实际教学是否以促进学生适应生活、学习、生理变化、人际交往，发展智能、个性、社会性、创造性等为目标；教学目标是否细化、具体且有操作性；教师在实际教学过程中是否以既定的教学目标为主，严格执行教学目标的同时关注生成性目标；教学目标的达成程度等。

（2）教学材料。为了达成教学目标，教学材料必须适应教学目标，两者不出现冲突或脱节。建构主义课程观要求心理健康教育课堂活动内容必须“回归生活世界”，这就要求教学材料要来自生活，活动内容必须新颖、有趣，否则会影响学生的参与度。其观测指标包括：教学内容与教学目标的适应情况；教学内容、材料是否具有科学性且有助于教学目标的达成；教学内容是否来源于学生的生活，是否新颖、有趣，具有吸引力；教学内容是否与学生的年龄特征相符合，是否易于被学生接受和理解；内容的组织是否具有条理性，层次分明，层层深入。

（3）教学过程。教学过程的流畅反映出教师的教学设计与课程内容、目标、教学方法的切合度，是教师课堂教学能力的良好体现。教学过程的各个环节过渡顺畅、自然，水到渠成，学生的情感体验不会因此而受到影响；教学过程的逻辑性体现出一个教师对课堂内容理解的程度，缺少逻辑性的课堂显得杂乱无章，影响教学的正常进行，也从侧面反映出教学准备时间不够。对于活动过程的考察可以从活动的衔接是否环环相扣、逻辑是否严密、是否做到了层层递进入手。其观测指标包括：教学过程的流畅性，层层深入；教学过程是否存在过度牵强、生硬的问题；教学过程是否具有逻辑性，条理清晰。

（4）教学形式。心理健康教育由于其学科的特殊性，教师应注意活动形式和心理健康教育课程目标、教学原则等相适应，尤其要控制讲授法在课堂中所占的比例。心理健康教育课应以活动为载体，活动的形式可以多种多样，如心理剧、角色扮演、心理游戏、行为训练等。在选择具体活动形式时必须注意方式方法的适切性。其观测指标包括：活动时间与理论讲授时间所占的比例，是否促进了学生与教师之间的互动；教学方法、手段的多样性，是否能恰当选择教学方法吸引学生，且与教学内容做到了最好的适应。

（5）课堂氛围。学生在自由、民主、有安全感的课堂气氛中更容易表现真实自我。因此，教师需要为学生创造自由、民主的气氛。学生能在民主的课堂里自由自在地探索，任何正确适当的学习行为都不会受到批评，课堂是安全、相对无拘束的，学生拥有发言权和一定的决定权。良好课堂气氛的创设有利于学生的参与体验。课堂氛围的观测指标包括：教师是否融入到学生群体之中；课堂是否是安全、民主、自由的；学生能否真实地表达自己的想法；师生关系是否融洽，学生是否足够信任教师等。

3.对心理健康教育课程中学生表现的评价

受到建构主义思潮的影响，一味强调认知目标达成的观念逐渐转变成关注认知、情感等多方面的目标，关注终极认知目标的同时也关注教学过程中学生的兴趣与热情。心理健康教育课程的课堂教学评价同样关注学生的认知、情感和参与度。

（1）行为参与。学生的行为参与是对教师教学的直接评价。学生真正成为课堂主体，充分发挥主动性、自觉性、创造性和想象力，主动支配和调节自己的活动，只有达到这种状态，教师的预设目标才有可能实现。从学生的行为参与评价教学，就必须考察学生参与课堂的积极性、参与面、参与程度等。其观测指标包括：参与面，有多少学生积极参与了课堂教学活动，表现出多大的兴趣；参与度，学生多大程度上积极投入到班级活动中，是否能够完全跟着教师的教学过程步步深入。

（2）情感体验。心理健康教育课程的主要目的在于使学生获得“心理体验”，在活动中产生心灵的触动或震撼，使学生的学习超越认知，深入情感。学生体验的充分性、丰富性直接影响心理健康教育课堂教学的实际效果。在课堂中学生能否感受到心灵的碰撞，能否产生情感的震撼；能否有所想有所感有所思；能否对教师预设的教学内容有深刻而丰富的体验等，都是教学评价需要考察的。其观测指标包括：学生是否在活动中充分体验到教师所创设的心理环境；是否有强烈的情感体验；学生的情感体验能否促使学生反思自己的观念和行为。

（3）认知改变。心理健康教育课程教学评价须关注通过教学或通过活动学生在认知层面的发展和改变。即教师在结束课程后，学生在认知上是否能去除自己的非理性想法，进而接受理性的观念。其观测指标包括：学生在参与活动中是否深入思考；是否在课堂中反思过自我的不良认知；是否去除了与课堂主题相关的不合理信念；掌握了多少发展积极品质的技巧等。

三、心理健康教育课堂评价指标体系实施的注意问题

心理健康教育课程课堂教学评价的实施需经历信息的搜集、整理、处理、价值判断四个过程，期间要避免出现目标偏差和结果偏差，力求做到评价结果的准确、客观。在评价的实施过程中需要注意以下问题。

（一）以改善学生心理状况和培养积极心理品质为目标

尽管课堂评价的直接目的在于对教师的教学有效性、胜任力等方面的评估，但评价的最终目的是通过改进教学最终促进学生心理健康发展。因此在实际的评价中要注意教师对学生心理问题的疏导和学生积极心理品质的培养和发展，教师的一切教学行为需要围绕此目标展开。

（二）评价方式方法、评价主体的多元性

客观性是课堂教学评价的基本原则，评价要尽可能避免主观偏差。任何评价工具和方法都具有一定的优势和局限性，任何评价主体都具有自己的世界观、价值观和主观能动性，单一方法和单一主体往往易导致评价的片面性。因此在课堂评价中需要结合多种评价方法由多个评价主体参与，如学生、家长、学校领导、教师同行、教师本人都应该是评价的主体，此外还应注意多个评价主体之间的合作评价。

（三）评价信息内容收集的原则性和灵活性

按照评价指标体系对教师课堂中的表现进行收集需要体现操作的原则性和灵活性。教学评价指标体系为收集信息提供了方向和指标，信息的收集须严格按照评价指标体系进行而不得随意改变。然而评价指标体系不可能包罗万象、面面俱到，因此在实际操作中要注意灵活性和变通。

（四）将评价的甄别、监督与指导、激励功能相结合

过于注重量化评价将使整个评价过程缺少指导、激励、人文关怀；过于注重质性评价将弱化评价的甄别、监督功能。因此，评价要结合质性评价和量化评价，不能有所偏向，充分发挥评价的甄别、监督、指导和激励功能。

注：本研究系西南大学教育科学研究所所级课题《中小学心理健康教师胜任力调查》的研究成果。

参考文献

[1]张英.中小学心理健康教育活动课程的若干理论和实践问题研究［D].福州：福建师范大学硕士论文，2002.

积极心理学的主要内容范文篇4

关键词:积极心理学;人本主义心理学;消极心理学

一、积极心理学简介

1、积极心理学的定义

积极心理学(positivepsychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家塞里格曼·谢尔顿(KnnonM.Sheldon)和劳拉·金(LawraKing)。他们的定义道出了积极心理学的本质特点“，积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。

2、积极心理学的背景与现状

积极心理学的研究渊源，最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究。马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究。人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展，在物质财富极大提高的同时，人们的生活质量与精神追求却相对落后，负面心理层出不穷，而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器，而忽略了人内在的潜力和主动性。因此，积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月，在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内，已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为一种世界性潮流，受到越来越多的心理学家关注。

二、积极心理学的理论研究

1、积极的情绪和体验

积极的情绪和体验是积极心理学研究极其关注的中心之一。对于积极情绪，B.L.Fredrick(1998)提出了拓延———构建(broaden2and2build)理论，认为某些离散的积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓延人们瞬间的知———行(thought2action)的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等。同时，其他实验研究表明，积极情绪拓延了知———行的个人资源，而消极情绪则减少了这一资源，而且，积极情绪有助于消除消极情绪。当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感(subjectivewell2being)、快乐(happiness)、爱，等等，都成了心理学研究新的热点。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。生活事件与主观幸福感间关系的追踪研究表明，只有3个月内的生活事件会影响主观幸福感。对于生活事件男女两性有相似的反应，但也存在着一些性别角色的效应:女性持续地体验到琐细的小事件对主观幸福感的影响，而男性则更倾向于受近期的整体条件的影响。关于人格因素对于主观幸福感关系的研究发现，与主观幸福感联系最为紧密的人格特性为信任、情感稳定性、控制欲、耐性等等。跨文化研究表明，人格对于主观幸福感的情绪成分的影响是泛文化的，而对于主观幸福感的认知成分的影响则是受文化影响的。

2、积极的人格特征

在积极心理学中，积极的人格特性(positivepersonality)也引起了越来越多的研究者的兴趣。Hillson和Marie(1999)在问卷研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分，认为积极的人格特征中存在两个独立的维度:(1)正性的利己特征(PI:positiveinpidualism);(2)与他人的积极关系(PR:positiverelationswithothers)。前者是指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战;后者则指的是当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。积极个性特征中，引起较多关注的是乐观。

3、积极社会环境

基于群体层面的积极社会环境主要研究人类幸福的环境条件(家庭、学校、社会)以及影响天才发展，创造力的体现、培养、发挥等社会环境因素上。Kasser等人对18岁青少年的研究表明，“母亲是冷酷、挑剔、爱控制人、不民主”的青少年更可能关注外部、实利的价值;而“母亲是温和、易接受人、民主”的个体则更有可能发展内在的价值。Williams等人的研究证实:当孩子们的周围环境和师友提供了最优的支持、同情和选择时，他们最有可能拥有良好的心理健康和人际关系;反之，这些孩子容易出现不健康的情感和行为方式。[]

三、积极心理学的主要应用领域

1、积极教育

积极教育是对传统教育的反思，强调教育并不只是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点，而主要是发掘、研究学生的各种积极品质(包括外显的和潜在的)，并在实践中进行扩展和培育这些积极品质。积极教育就是要创建一种教学环境，让学生的主动性、思考能力、热情、勇气、坚强等得以充分发挥，而不是给予过多的约束、控制。另外，积极教育的目标是把所有人尽可能地建设到一个他可能达到的理想状态，这一理想状态是依每个人具体情况制定的各自可能达到的动态的理想状态，不求一致，但求尽力。

2、积极心理治疗

塞里格曼(Seligman)(2002)在《积极心理治疗手册》中提到“积极心理治疗”主要是指积极心理学思想在心理治疗实践中的运用，并不是指某一特定的疗法，而是一种反对过去以问题为核心的病理性心理治疗，提倡把注意力集中在增进和培养人自身的各种积极力量。积极心理治疗吸收了东方佛教、道家和禅宗等思想，着眼于冲突、烦恼和苦恼的积极面，致力于加深自我认识，接纳自己，从而建立自我信任和安全的新生活模式。诺斯拉特·佩塞施基安在《积极心理治疗》中提到了积极心理治疗的五个阶段:a.观察/保持距离阶段;b.调查阶段;c.处境鼓励阶段;d.语言表达阶段;e.扩大目标阶段。

四、积极心理学与人本主义心理学

1、人本主义心理学人本主义心理学诞生标志是1961年创建的《人本主义心理学杂志》和1962年成立的“美国人本主义心理学协会”。主要代表人物有马斯洛、罗杰斯、戈尔德斯坦等。它的研究对象是人的内心生活体验，它看重人的积极面，强调对人的尊重，以人的自我实现为核心。

2、积极心理学与人本主义心理学的关系积极心理学是在前人研究的土壤基础上成长起来的，特别是在研究对象和内容、方法论以及治疗观上，既是对人本主义心理学的继承同时又有超越。

(1)积极心理学在研究对象与研究内容方面对人本主义心理学的继承与超越积极心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪，心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的研究，它和人本主义一样强调人性的优点和价值，探索人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧、控制和乐观等等，把研究的重点转向人性积极面。可以看出积极心理学对人本主义心理学的研究对象和内容进行了继承，不仅如此，积极心理学还有了更进一步的超越。人本主义心理学忽视了人的个性，价值和创造性所依赖的社会环境和历史制约性，而积极心理学则充分注意到这个问题，它的研究对象主要集中在积极的情绪和体验、积极的人格特征、积极情绪与健康等方面。积极心理学拓展了人本主义心理学家长期感兴趣的许多类似问题，把那些难以量化，难以实证的研究对象与内容具体化，并进行实验或实证性的研究。

积极心理学的主要内容范文

关键词：人本主义；积极心理学；继承；发展；人性观

中图分类号：F24文献标识码：A文章编号：1672-3198（2015）14-0089-02

积极心理学是20世纪末兴起于美国的一个新的研究领域，是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，其主张以人固有的、潜在的力量以及美德为出发点，用一种积极的态度来解读人，激发人的优秀品质与积极力量，从而帮助人们最大限度地挖掘自己的潜能，使人们能够生活得更加美好、更有意义。作为心理学一种新的研究取向，积极心理学并不是凭空产生的，一方面“二战”以来消极的疾病心理学模式禁锢了心理学的发展，另一方面，人本主义理论也为积极心理学的诞生提供了丰富的养分。

人本主义心理学是西方心理学史上一次重大变革，把人的本性与价值第一次提到了心理学研究对象的首位，极大地开拓了心理学的研究领域，丰富了人类精神生活研究的内涵。人本主义的发展为积极心理学奠定了重要的基础，人本主义心理学是积极心理学的一个重要发展渊源。

1积极心理学对人本主义心理学的继承与发展

1.1人性观上的继承与发展

心理学是关于“人”的科学，心理学的研究从人出发又归结到人，每一位心理学家都有一种关于世界和人的限定概念，并以此作为研究工作的一项指针，一种人性观在很大程度上决定着心理学研究的观点、证据的收集和解释，以及心理学理论的建构。刘华甚至提出，人性应该成为心理学统一范式的逻辑起点。笔者深以为然，故而从人性观出发探讨积极心理学对人本主义的继承与发展。

人性观是人本主义心理学的一大理论基础，人性观居于人本主义心理学的核心地位，人本主义心理学大厦是在其人性观的基石上建立起来的。人本主义学家非常重视人性的研究，总体来说，人本主义心理学家对人性持乐观积极的态度，认为人性是人的内在本质，人的本性是善良的；人性并不是一个静态固有的概念，而是一个动态发展的范畴；有机体内部有积极成长倾向，驱使着有机体向着完满发展，人性具有自主性、内发性、选择性、形成倾向和实现倾向的特点；人性中具有善良性、道德性、建设性、积极性、向上性、可信赖性的价值定向。积极心理学继承了人本主义心理学的人性观，其最基本的假设就是，人们的美好和卓越，与疾病、混乱和悲痛同样都是真实存在的。积极心理学呼吁心理学不仅要关注疾病，也要关注人自身的力量；不仅要修复损伤，也应该努力构筑生命中美好的东西；不仅要治愈创伤，也要致力于帮助健康的人实现其人生的价值。

无论是人本主义还是积极心理学都反对把人看作是受本能驱使的动物或被环境决定的有反应的有机体，反对悲观主义人性观和消极心理学，把心理学的研究视角从各种心理疾病、行为拉回到对人自身的探索中来，人本主义提出人是有尊严、有价值、充满潜能的独特个体，认为人有积极成长的倾向，人可以自由选择、自我实现，使自身趋于完满，沿着这一思路，积极心理学进一步挖掘人的积极品质和优点，相信人可以通过自己的力量获得幸福，帮助人们探索生活的意义。

积极心理学与人本主义心理学之间有着密切的联系，它们是一脉相承的，但是笔者认为，积极心理学对人本主义最大的继承就是人性观的继承，他们先后举起了心理学研究人性的旗帜，使心理学在当代历史条件下回归于人性的科学，人本主义心理学与积极心理学一起为人性绘制了一幅宏伟蓝图，共同诠释了人性能达到的境界。积极心理学与人本主义都对人性有着积极乐观的看法，这在一定程度上决定了其研究对象、研究内容、与研究方法。因此，笔者认为可以把人性观视为人本主义心理学与积极心理学的逻辑起点。

1.2研究对象上的继承与发展

因为人本主义强调研究人的内在本质，研究人的尊严与价值，所以其坚持把健康的人作为研究对象。与此相似，积极心理学强调人性的优点与价值，致力于使正常人生活得更好、更有意义，所以其研究对象自然是普通人。

1.3研究内容上的继承与发展

人本主义心理学弘扬人的尊严、价值，探索人的动机、愿望，提出人具有自我实现的倾向，人可以进行自由选择。积极心理学也在努力构建一幅关于人类优秀品质、美德的宏伟蓝图，既研究人的积极主观体验，如幸福感、愉悦、满意、感激等，也研究积极的个人特质，如兴趣、创造力、审美力等，除此之外，积极心理学还研究积极的机构。人本主义心理学与积极心理学存在着共同的研究主题，两者都强调研究人的需要、积极情绪和积极人格等。

笔者认为，积极心理学在研究内容上表现出更为开放的视角。人本主义心理学一直把注意力集中于人自身，马斯洛建构了以似本能论、需要层次论、自我实现论、高峰体验论为主要内容的自我实现思想体系，罗杰斯提出了自我理论和人格理论，并在此基础上创立了以人为中心的治疗方法，罗洛・梅主要探讨人的现时存在价值、自由选择，提出了存在本体论和存在人格理论。以存在主义与现象学为主要理论支柱的人本主义心理学，强调“以人为中心”，重视人的主体性与主观性，重视自由、价值、选择、责任、自我、潜能等方面的研究，其始终关注着人自身，在一定程度上忽视了社会环境和社会实践在形成和发展现实人性中的决定意义。而相比较而言，积极心理学的视角就开放得多，其主要包括三个研究主题：积极的主观体验、积极的人格特质以及积极的社会组织系统。在个体层面，积极心理学研究人的愉悦与积极体验、主观幸福感、个性、价值、兴趣、能力、成就与健康等；在群体与社会层面，积极心理学也致力于研究能够承载美好生活的社会构成――友情、婚姻、家庭、教育与宗教，它十分重视人际关系的研究。由此可见，积极心理学关注人类自身的性格力量、美德，同时，它也跳出了个体自身，在更为广阔的社会与群体层面研究人类的幸福与生活的意义，更加重视社会环境的作用。因为积极心理学相信积极的社会组织系统不仅是建构积极人格的支持力量，而且是个体不断产生积极体验的最直接来源。可见，积极心理学也表现出更多的社会责任感和使命感，其致力于使人们生活得更好，同时重视对群体与社会机构的研究，重视人际关系，这一切不仅有利于个体的发展，也有利于社会的和谐，关乎着人类的命运。

1.4研究方法上的继承与发展

人本主义心理学是以存在主义哲学为其主要观点的理论根源，以现象学为方法论基础，以整体分析、现象学方法和个体特征研究法等为具体研究法。人本主义心理学方法论促进了心理学方法论的变革，它反对方法中心主义，主张研究对象决定研究方法；反对科学主义，坚持科学方法与人文科学方法的统一；反对原子主义方法论，坚持整体分析法。诚然，人本主义提出的方法论构想是好的，但在实际中，其仍然过分强调主观经验的重要性，重视描述和经验性的分析，这是因为人本主义心理学家大多推崇存在主义和现象学，过分强调内在的自我，过分强调理论假设、推演或类推而忽视实证研究，这就给人本主义打上了思辨哲学的印记。人本主义在后来的发展中甚至成为一种反实证主义倾向的心理学，从而走向了主流心理学的对立面，限制了人本主义心理学的发展。

相比之下，积极心理学在研究方法上表现出了十分包容的态度，它一方面继承了人本主义多元化的研究方法，以实证研究方法为主，另一方面又不拒绝非实证研究方法，既用实验、测量和分析，也重视描述分析和存在分析。积极心理学创始人之一克里斯托弗就认为，获取有意义的证据可以有多种渠道，科学不应该只崇尚其中的一种渠道而忽视另外的渠道，科学的心理学可以从严谨的实验室实验中获取数据，也可以从对独特个体的个案研究、访谈，以及大众的普查，历史资料的分析等渠道中获得实证。积极心理学对研究方法的态度由此可见一斑。

2总结与展望

作为心理学的一个新的研究取向，积极心理学并不是全新的东西，它是对传统主流心理学的一种发展与补充，是对人本主义心理学的一种继承与发展，其在研究对象、研究内容以及研究方法方面均表现出了对人本主义的继承与发展，笔者认为积极心理学对人本主义心理学最大的继承就是人性观的继承，它们都对人持积极乐观的态度，共同诠释了人能够达到的境界。积极心理学也不可避免地会存在缺陷，还有待进一步完善，积极心理学要不断完善自己的理论体系，发展积极心理学的研究技术与方法，不断拓展积极心理学研究领域。

目前，积极心理学已经被广泛运用到教育、教学、管理等领域，在教育领域的应用包括对幸福教育的研究、积极心理学视野下的大学生心理健康教育、学生积极心理品质的培养等，在教学上主要是重视兴趣、积极情绪在教学中的作用，在管理层面有心理资本的研究。积极心理学关注人的力量和美德，致力于让每一个平凡的人能够过更有意义的生活，如果说人本主义追求的是人性的完满，重视生活中的高峰体验，那么，积极心理学便更贴近日常生活、服务生活，它倡挖掘自身的美好品德和性格优势，培养幸福力，让生活充实而富有意义。从某种意义上说，积极心理学其实吸取了人本主义心理学的经验和教训，重视人的社会性与实践性；此外，其既吸收了科学主义心理学实证主义研究方法，又继承和发展了人本主义心理学的人性观与心理观取向，它吸收了两者的精华，它的理念必将影响整个心理学界，使心理学更加平衡，能够意识到消极与积极，还有消极与积极之间的相互作用。目前，积极心理学作为当代西方心理学的一种新的取向，引起了学界的广泛关注，越来越多的心理学家开始涉足这个研究领域，积极心理学一定会以全新的理念、开放的姿态、科学的行动诠释与实践心理学，它必将引导人类过上更加幸福美好的生活。

参考文献

[1]刘华.人性：建构心理学统一范式的逻辑起点[J].南京师大学报（社会科学版），2001，9（5）：88-93.

[2]车文博.人本主义心理学元理论[M]//车文博文集（第八卷）.北京：首都师范大学出版社，2010.

[3]（美）克里斯托弗・彼得森.积极心理学[M].北京：群言出版社，2010：3.

积极心理学的主要内容范文1篇6

积极心理学关注的是普通人在日常生活中的激励和友爱，要求以更加开放、欣赏的眼光看待普通人的潜能、动机和能力，研究积极品质、关注发展、关心和谐、强调人的价值所在，试图用新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学，帮助普通人在良好的条件下更好地发展、生活，探究具有天赋的人又该如何更充分地发挥其潜能。目前，积极心理学的研究主要围绕着一个中心三个支撑点”，即以幸福感为中心，以积极体验、积极人格和积极社会制度为三个支撑点来开展相关研究。而三个支撑点又可以这样划分：主观层面的积极情绪和体验研究，如快乐、幸福感等；个体层面上的积极人格特质研究，如自我决定、智慧、创造力、美德等；群体层面上的积极社会环境的研究，如社会关系、文化规则、潜能发展的家庭影响等。

积极心理学在突破传统心理学的基础上不断发展，是对传统心理学的取其精华，去其糟粕”，在对消极心理学进行批判的同时，还吸收了消极心理学相对成熟的研究方法与研究手段。

综上所述，积极心理学为心理学提供了全新的视野和崭新的思路，使我们将目光从学生的短处”转向长处”，使对教师的烦恼”关注转向如何让教师更幸福”，使中学心理健康教育从暗处”走向明处”，是对学校心理健康教育重要的启发。

二、积极心理学对中学心理健康教育的重要意义

（一）提升中学生心理健康教育的目标

心理健康教育的目标是使受教育者的心理达到健康的程度，就是运用心理学、教育学、社会学等学科的知识和原理，对受教育者的心理发挥积极的干预和影响，形成、维护和促进他们的心理健康。按照传统的消极心理学”模式，中学心理健康教育更重视对学生的心理问题、困惑进行干预，教师们也常常把学生成长过程中出现的心理不良”当做工作的出发点和落脚点，不管是行内行外都认为心理健康教育的主要内容是解决心理问题。这样就忽视了心理健康教育对其他普通学生积极心理健康品质的培养和潜能开发的功能，加之中学心理健康教育边缘化”，未能在引导学生积极心理意识的培养上紧跟时代步伐，这就常常使我们的工作陷入被动的局面。此时，积极心理学的出现让我们重新审视心理健康教育的目标，用一种开放和欣赏的眼光来看待我们的学生，从积极的角度研究他们。因此，站在新的高度，中学心理健康教育的目标应该是面向广大学生，更加关注学生的发展性变化，培养、优化学生的积极心理品质，帮助学生在成长的过程中积极处理问题、主动适应社会，拥有健康的生活态度，形成健全的人格。

（二）丰富中学生心理健康教育实践的内容

教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出：中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展的特点，运用有关心理健康教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。”多年来，消极心理学使得教师在进行心理健康教育时通常以学生有否心理问题作为工作重点，将教育中的理论研究多放在分析学生心理问题的表现、成因及对策上，这成为了制约学校心理健康教育发展的主要障碍，也导致了学生了解了焦虑、抑郁、嫉妒，却不知如何发展自信、宽容等优良的人格品质；知道如何面对、避免和处理负面情绪，却不知如何获得积极的心理体验。积极心理学倡导以人为本，关注所有人的潜力，不是把人的优点仅仅当做克服心理问题的工具，而是超越这一层面让人们对自己作出积极、正确的解读，发现内在的潜力，真正达到助人自助的教育目的。启发学生多多留意生活中的积极事件，训练一种积极的思维应对消极事件，这使心理健康教育的内容更符合学生和社会的需要。

三、积极心理学视角下学校心理健康教育实践策略的弃暗投明”

（一）注重培养积极的心理品质

从积极心理学角度，心理健康教育不仅仅包括解决心理困惑和调节消极情绪，更重要的是提高对积极情绪的感受力。因此，针对全体学生，中学心理健康教育应着眼于学生优良心理品质和潜能的发挥。如果做个比喻，学生就好像植物，每个学生都有一种向上向光”的成长能力，每个学生都有超出教师、家长估量的心理潜能。当某种潜能被激发，就有可能产生个体身上的蝴蝶效应”，带动学生其他潜能的发展。那么，在具体的实践中，我们可以利用积极的心理暗示潜移默化引导学生向积极的方向发展，发现并且发展学生身上的优秀心理品质，例如积极的认知方式、积极的思维活动、积极的情绪情感体验、积极的习惯养成、积极的意志品质以及积极的人格培养等。针对个别心理出现不良”的学生，也需要强化学生的积极反应，发现其身上的优良心理品质，鼓励学生多关注自己的积极品质，为学生树立信心，争取以更积极的心态和方式来应对问题。

（二）尊重个体积极性，增强和内化中学生积极心理体验

无论是心理健康教师还是班主任或是每一个普通教师，都应当学习积极心理学的先进理念，并在实际的工作中有意识地应用积极心理学的相关理论来指导自己的实践，这样不仅可以帮助自己获得更多幸福感，更重要的是教师可以用自己的积极转变影响学生，自觉地从学生的身上找到闪光点。在尊重学生成长经验的前提下，充分调动学生的自主性、创造性和积极性，让学生在各种活动中充分发挥自身的特性。除了学习，让学生还能体验到生活中其他方面的积极体验所带来的快乐和幸福。优良心理品质的培养是一个心理体验的过程，而优良心理品质对于塑造健全人格又有至关重要的作用，所以多让学生体验成功、体验幸福、体验积极向上才能真正满足其发展的需要。

（三）构建更完善的心理健康组织系统和更和谐的环境

积极心理学中，人的体验和积极品质都与环境、社会背景分不开，并且要在环境中不断地强化和体现。如果做一个比喻，将人比作植物，绝大多数植物本身是具有向光性的，然而只有得到悉心照顾和阳光的普照，植物的向光性才能得以体现。同理，每个人都具备向光”的潜能，同样我们需要的也是一个提供给我们支持的组织系统和能够激发我们向光性”的和谐环境，如此我们才能成为一个无论心理还是生理都健康的人。因此，学校、家庭、社会三方应一起努力，共同营造积极、健康的育人环境，将积极心理学的理念切实贯彻到校园建设的每一个角落，为学生搭建更广阔的平台来体验成功、体验快乐，并最终形成坚实和可以依赖的强大系统和和谐环境。

积极心理学的主要内容范文篇7

在高中政治教学实践中，教师要有充分的耐心，可以放慢教学的节奏，利用书本知识与现实生活的结合，让学生更好地理解教学内容，提高学生的学习兴趣。比如在讲解《人民代表大会:国家权力机关》的时候，其涉及到的内容与学生的现实生活相距较远，教师就可以利用教学内容与生活的结合来提高学生的学习兴趣。教师可以组织学生对社会中的热点问题进行分析，比如说最近发生的“昆明暴利事件”或者是“马航事件”，可以让学生扮演成一名人大代表，在课堂上组织学生进行人民代表大会的模拟。在会议中，学生需要了解作为国家权利机关的人民代表大会的职能与性质，更要对人大代表的职责进行明晰的判定。这样一来，学生在不知不觉中对政治学习的内容进行消化，并且表现出较高的学习热情。于是学习兴趣提高，积极心理场构建成功。

二、加强教学评价建立，构建积极心理场

教学评价是教学活动的重要组成部分，教学评价体系的正确建立与使用会对教学活动质量的提高起到积极作用。一个良好的教学评价，会使学生的学习自信心得以提升，可以消除学生在学习中产生的不良情绪，提高学生的学习积极性。在高中政治教学活动中也是一样，教师利用正确的教学评价对学生的学习过程与成果进行分析，不仅可以使学生找到高中政治学习成就感，更可以为学生创造一个良好的高中政治学习氛围。在高中政治教学中，教师不仅要对学生进行严格的管理，更要对学生进行积极的评价，引导学生建立起积极的心理场。比如在学习《个人收入的分配》时，教师可以为学生安排具有层次的作业，让学生在自己能力范围内完成一定量的高中政治学习任务。对于学习能力一般的学生，教师可以将熟悉与记忆课本知识作为作业，而对于学习能力较强的学生，教师则可以引导其以建议信的方法写出自己对于个人收入分配制度的感受与想法。对于不同的学生，教师要提出不同的要求，用不同的评价标准对评价学生的学习成果。在学习能力一般的学习完成学习任务时，教师要对其进行肯定，利用积极的评语激发学生积极心理的产生。比如“你完成得真好”或者“你的政治水平提高真快”等等。在学习能力较高的学生完成了学习任务时，教师要将其学习成果进行展示，鼓励他们做得更好。与此同时，其它的学生也可以找到学习的动力与目标，整个班级大的积极心理场也得到建立。

三、加强师生关系建设，构建积极心理场

传统高中政治教学中的师生关系对于学生学习的积极性与自主性具有一定的震慑作用，鉴于教师的威严，许多学生不敢在课堂上发表自己的看法，学习积极性被压制，积极心理场的建设也具有一定的难度。所以，在当代的高中政治教学中，教师要学会转变自己的角色，认可学生在学习活动中的主体地位，给予学生发言的机会，对学生进行积极的引导。教师要以平等的身份与学生进行沟通交流，建立起民主与和谐的氛围，让学生的积极心理场得到构建，培养学生自主学习与合作学习的精神。比如在讲解《文化与社会》的时候，教师可以让学生先就课本内容进行自主学习，对社会与文化的关系、影响进行了解。学生在自主学习中，可以提出学习问题，向教师提问，或者自主解决。之后，教师可以让学生进行合作学习，在合作中对自己所了解的社会文化进行分享，丰富学生的学习内容与教学资源。而教师则可以参与到学生的交流中，也可以对学生的交流内容进行添加或者规范。这样平等和谐的师生关系对于学生积极心理场的构建具有积极作用。

四、总结

积极心理学的主要内容范文篇8

一、引入积极心理学，以“能力本位”教育理念为核心

积极心理学倡导“使普通人受到激励，提升幸福感”，而这也是社会建设、经济发展、文明进步的重要体现，与当前高职心理健康教育有着高度契合性，只要目的在于培养学生的积极品质，以更加积极的态度参与到工作、学习和生活中来，通过个体的积极助力促进社会繁荣。

在积极心理学引导下，教育改革的重点在于拓展高职学生自身的积极心理因素，将其原有的或者潜在的积极个性进行深入发掘，尤其的向真、向善的力量发掘，从而构建起更积极的心理状态，以激发高职学生自身的优秀品质，促使其能够以更积极的心态参与到社会生活中来。通过对高职生特有积极心理因素的发掘，帮助其克服心理问题，从而建立起发展自信和创新动力，对未来生活有更积极、更美好的预见。

由此可见，在积极心理学的推助下，心理健康教育能够与学生的真实需求相契合，从而激发其内在的积极因素，主动去探寻幸福路径，并能够从中主动发现、调整、战胜心理问题，从而实现标本兼治的良好效果。同时也利于增强心理健康教育对高职生的吸引力，促进教育改革的全面深入，提升教育格局，拓展教育内容，增强学生的使命感和责任感，充分激发学生的健康活力。

应用积极心理学的同时，还需要在高职人才培养中突出能力教育目标，改变以往知识本位为主体的教育模式，使学生认识到能力才是未来发展竞争之本，能力本位的教育理念，有利于心理健康教育与学生的发展实践相结合，从而获得提高自身心理素质和积极品质的内在力量，使高职学生幸福感有所提升，进而树立正确的发展目标。

二、围绕教学目标，重新整合心理健康教学内容

教学内容的设计需要与教学目标相一致。在高职心理健康教育改革中，需要以“使学生切实获取发现、锻炼和提升积极力量和积极心理品质的能力”的目标为核心，摆脱现有教育体系的限制和束缚，在教育改革中解放思想，对教学内容进行重新整合，从而提出教育价值最大化，增加心理健康教育对学生的吸引力，以此优化教育成效。教育者需要对高职学生当前心理状态、发展规律等有全面认识，同时也要关注高职生未来就业、职场竞争、生活价值观取向的需求，以此作为积极品质培养的切入点。结合能力本位的培养理念，兼顾高职生学习能力、知识水平、实践能力等特点，将教学知识内容与教育规律、教学实践进行有机融合，从而实现“学中做、做中学”的良好教育格局，引导学生掌握更多的心理健康常识，同时也能够切实促进学生心理健康水平的提高。

三、以项目任务为载体，突出“学生主体”作用

在高职心理健康教育课程改革中，教师需要引导找准目标，并且通过项目和任务实践引导，促进教育目标的完成，以此体现出知识教育与能力实践的有效衔接。教师需要将心理健康教育的整体目标进行细化分解，使之成为多个相对独立而又相互联系的小项目、小内容，增加项目任务的可完成性，鼓励学生勇于实践的同时，实现课程教育与实践创新的有机结合。学生所掌握的心理知识将更具系统性，同时更具实用价值，学生能够将学到的心理健康知识应用与自我管理、自我调适、自我完善中，充分注重学生的能力培养，进一步突出心理健康教育中学生的主体作用，进而形成以教师为主导、以学生为主体的崭新教育改革格局。这一教育模式的形成，有利于体现高职心理健康教育的自有特色，充分激发学生的主观能动性，促进学生学习积极性的提高，实现心理健康教育与学科教育的有效融合。

四、充分开辟第二课堂，丰富心理健康教育手段

心理健康教育不能仅仅局限于课堂上，走出教室才能拓展更广阔的教育天地，积极开辟第二课堂，充分发掘高职院校现有教育资源，同时结合校企合作为学生创造更多心理调适与适应能力培养的实践活动。根据心理健康教育目标拓展实践训练，结合学生的学习、实习、生活等方方面面，设计与学生需求更匹配的项目实践内容，鼓励学生根据自身条件、发展需求等自主选择第二课堂活动意向，以激发学生的参与热情，鼓励高职学生创新意识和创造能力的发挥，真正促进心理健康教育改革实效。

积极心理学的主要内容范文篇9

关键词：积极心理学；思想政治教育；契合点

一、引言

所谓积极心理学，是利用心理学目前已经比较完善的各种研究方法，（例如实验法、调查法、问卷法、以及质性研究方法等），来研究人的发展潜力和美德等积极力量和品质的一门科学。积极心理学，倡导心理学，不仅要研究人的各种心理问题，更要研究人所具有的种种美德，积极品质和强有力的生命力量，积极能力和积极潜力等，将目光关注在普通人身上，探寻正常人的潜能和寻求幸福感的能力。积极心理学作为心理学的一个研究趋势，属于心理范畴，心理学是一种专门来研究人的心理现象及活动规律的科学。思想政治教育属于意识形态范畴，是用正确的思想武装人的头脑，及我赶快去主观和客观相统一的实践活动过程。它作为塑造人的思想的一项伟大工程，与积极心理学存在着密切的联系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和内化过程离不开人的积极心理过程；积极心理学理论，可以为思想政治教育提供启示和借鉴，增强思想政治教育有效性，丰富思想政治教育实践途径；思想政治教育工作者在进行思想政治教育过程中，应该自觉不自觉地揭示出教育对象的某些积极的心理品质。积极心理学同思想政治教育存在着有机的契合点，二者在工作对象上、功能上和理念上存在有机契合，这一点为积极心理学，可以增强思想政治教育的实效性提供了有力的依据。

二、思想政治教育同积极心理学都与人密切相关

积极心理学主要是研究人的积极心理品质和积极情绪体验，提高人的幸福感，培养人的良好品性，使人的存在更具有意义和价值，促使人在面对困难和挫折的时候，能够积极思考，形成积极的应对问题和困难的行为方式和思考方式。思想政治教育的对象同样也是人，出发点在于培养人塑造人，用积极正确的思想武装人，培养人的责任意识和价值感，目标是促进人的全面发展。因此，两者都是通过一定的实践活动来渗透和影响人，增强人的本性中所具有的积极力量，使人们形成正确的人生观、价值观、世界观。

三、思想政治教育“以人为本”，积极心理学尊重个体

积极心理学尊重个体，这种对个体的尊重，实际上是对人的价值的肯定，更是对人的尊重；思想政治教育“以人为本”，体现的同样是尊重个体，思想政治教育中的一个重要原则便是“平等待人、尊重人”。尊重个体作为积极心理学的一个重要理念之一，这在积极心理学理论中有很多体现，在实际工作中，其工作方法，工作模式都能体现出对人的尊重。而思想政治教育若要取得实效，必须尊重人的独立自主的心理需求。大学生思想政治教育工作要始终坚持“以人为本”，就是坚持以学生为本，充分贴近学生，切实了解学生的需求，为学生优良的德育发展营造良好的教育氛围，促进学生全面发展。积极心理学尊重个体体现在其研究内容上，在积极心理学理论中，研究内容重点涉及人的积极品质和积极力量，主观幸福感和主观情绪体验，这种强调各项内容的主观性就足已说明了积极心理学对个体的尊重。在心理学的研究内容中，人们更关注自我需求、自我实现和自我决定等理论。自我决定理论涉及人的三个基本需求，包括能力需求关系需求自我需求，这些需求的满足，可以导致人们的主观幸福感，这三种基本的心理需求得到满足会促使人的进步。

四、思想政治教育与积极心理学功能一致

从某种意义上讲，二者的教育功能是一致的，因为他们的目的都是促进工作对象，拥有阳光心态。积极心理学重视引导，从而使工作对象接受和内化积极的思想和行为方式。思想政治教育用引导的方式使学生拥有良好的道德品质，在这一点上二者一致。在应用积极心理学理论进行活动和工作过程中，积极心理学关注工作对象的改变和自我教育。在思想政治教育过程中，受教育者的自我教育同样是思想政治教育工作所关注的重点。思想政治教育者在工作中通过尊重、理解、关心人的方式，把正确的积极的思想观念灌输到教育对象头脑当中，使其对教育内容产生内化和认同。积极心理学尽管是应用目前比较完善的心理学方法对个体进行心理辅导和引导，但其最终的目标是实现个体的发展与完善，这一点是脱离不开教育功能的。而思想政治教育的教育功能众所周知，思想政治教育依据教育学和教育心理学理论，运用教育方法，遵循个体心理发展规律对受教育者进行教育，灌输正确的价值观和崇高信仰，最终实现个体的全面发展和自我完善。积极心理学同思想政治教育二者在教育方法上同样重视对个体的情绪疏导与引导，积极心理学通过理念倡导和实践活动引导个体走向完善，思想政治教育依据马克思主义理论，引导大学生走向光明的未来。积极心理学在引导途径中，重视个体的自我感受和自我觉悟，思想政治教育在引导过程中，也同样看重个体的自我教育和自我认同。总之，无论是教育目标还是教育方法，积极心理学和思想政治教育都具有共同的教育功能。

参考文献：

[1]暴占光，张向葵.自我决定认知动机理论研究概述[J].东北师范大学学报（哲学社会科学版），2005（6）.

[2]任俊.积极心理学思想的理论研究[D].南京师范大学，2006.

积极心理学的主要内容范文篇10

积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。它兴起于20世纪末的美国，代表人物为塞里格曼。积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象包括心理问题作出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得幸福的生活。积极心理学主要研究内容为积极体验、积极人格、积极社会组织三个方面。在积极体验方面提出了主观幸福感、心流、积极情感扩建等理论；在积极人格特质方面已经提出了24种积极人格品质；在积极的社会组织系统方面主要涉及社会、学校、家庭和工作环境。

积极心理学的产生与发展，不仅是心理学自身发展的需要，也是社会发展的必然要求。积极心理学与传统主流心理学并不是相对立的，它使传统心理学长期被忽视的使命又重新得到重视，是对传统心理学的一种补充，拓展了心理学的研究领域，注入了新的活力，使心理学在许多领域的研究转向人的积极层面，在教育领域出现了积极教育研究。积极教育是在积极心理学的启发下，在反思教育现实和传统观念的基础上构想的一种教育理念和方式。积极教育主张以积极的态度重新解读教育，形成积极的教育理念，采取积极的教育行动，激发和引导学生积极求知并获得积极的情感体验，培养学生积极的人格品质与人生态度。

教育与积极心理学有契合相通之处，教育的目的同样是促进人的全面健康发展，教育也同样面临着三个方面的任务：纠正人的缺点，帮助有问题的人消除问题并使他们得到应有的发展；使人更具有生产性和道德性，即使原本是生物意义上的人具有一定的知识、能力和社会道德而成为社会人；在对人进行鉴别的基础上使天才得到充分的发展。积极教育秉持积极的教育价值观、学生观、教学观和成效观，主张通过教师在教学中采取积极的教育行动，来激发和引导学生积极求知并获得积极的情感体验，培养学生积极的人格品质与人生态度。教师的“积极”表现在以一种积极的心态、情绪、方法和技术去研究教育教学活动，积极创造良好的教学环境，唤起学生的积极学习行为，引导、启发和鼓励学生进行自主学习；学生的“积极”表现在有内在的学习动机，自己选择学习内容、调节学习策略、规划学习时间，自己检查、总结、评价学习结果，并能采取补救措施。积极教育主张教师要尊重学生，充分启发和调动学生的积极性，引导和发展学生的自学。教师要改变教师讲、学生听的模式，加强学生活动，增加学生自主机会，放手让学生学会学习、学会研究、学会选择、学会判断、学会自己解决问题。

“大学生心理健康教育”课程，是对《教育部关于加强高等学校大学生心理健康教育的意见》等文件的具体落实，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径。受传统心理学影响，课程在教学内容设置上偏重心理健康的标准、正常与异常的区分、心理疾病的预防等消极心理学内容；在教学方法上，教师习惯于在单位时间里传授更多的知识，致使教学形式机械单一，充斥其间的是太多的讲解，师生双方缺乏教学热情和互动，缺乏愉快的情感体验，而且多数学生养成了被动的性格，缺乏求知的主动性、积极性和创造性。这种状况不仅与课程以体验性为主、加强自我教育的课程性质不相融，也违背了促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的课程教学目标。新兴的积极心理学在教育领域的研究成果对大学生心理健康课程改革产生了促进作用，为提高大学生心理健康课程教学提供了积极的教育理念和教学方法。

二、积极心理学在大学生心理健康教学中的应用

积极心理学推动了积极教育的发展，从而也对课程改革产生了积极影响，下面从四个方面谈积极心理学在大学生心理健康教学中的应用。

（一）积极心理学理念有利于教学目标的明确与落实

“大学生心理健康教育”课程目标是提高心理调节能力，培养良好心理品质，促进大学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。积极心理学提倡积极人性论，充分体现了以人为本的思想，它消除了消极心理学过于偏重问题的片面性，恢复了心理学本来应有的功能和使命，使所有人的潜力得到充分的发挥并生活幸福，这体现了一种社会意义上的博爱和人性。积极心理学提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究好一个普通人所具有的积极力量，不把人的优点仅当做是克服其缺点的工具，而是把培育社会成员的积极品质作为社会科学研究本身的根本目标。这些理念不仅有利于我们进一步明确、理解课程目标，也有利于目标的贯彻落实。受旧的医学心理学模式的影响，我们对课程目标的理解消化和真正贯彻落实还需要一个过程，在积极心理学这些积极的理念的作用下，这一过程的进程将会加速。借鉴积极心理学的研究成果，会使我们更新观念、开阔视野，用开放的、欣赏的眼光去看待学生，并努力促进学生知情意的统一，达到增强学生心理素质的目的。

（二）积极人格品质和人生态度为教学内容的整合提供了框架

教育的重要使命之一是培养学生的积极人格品质和人生态度。积极心理学认为积极品质在人类进化过程中已经变成了人类本性的组成部分，它们是勇气、关注未来、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力等，可分为六种美德二十四项积极品质。人自身存在着可以抵御精神疾病的力量，教育的任务是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质，我们在过去的教学中过于关注了对问题人格和影响人格形成的消极因素的研究。积极的人生态度是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无悔的人生态度，它促使一个人热爱自己，热爱他人，热爱这个世界，拥有快乐和幸福。表现为热爱生活、珍爱生命，具有强烈的责任感，有坚强的意志和毅力，有不竭的前进动力。这些成果有利于克服消极心理学对课程内容设置上过分关注个体身上的弱点和缺陷的影响，以积极的、全面的、发展的视角构建课程的教学内容。

（三）积极心理学的积极情绪体验为教学方法的改进提供了借鉴

教育是学生的求知过程，也是师生情感体验的过程，这一点在“大学生心理健康教育”课程这种以体验性为主、加强自我教育的课程中表现得更为突出，教学需要师生有主动性、积极性。如何使学生的求知过程变成积极主动的行为过程，使教育过程成为师生获得积极的情感体验的过程，积极心理学在前人研究的积极人性论、需求驱动论和认知情感等理论的基础上对此提供了支持———积极情绪体验，所有能激发个体产生接近或行为倾向的情绪都被称为积极情绪。它是指个体满意地回忆过去、幸福和从容不迫地感受现在，并对未来充满希望的一种心理状态。积极体验主要有感官愉悦和心理享受。感官愉悦是指个体在保持某种生理或心理上的自我平衡时产生的积极体验，如饥渴满足后的体验就属于感官愉悦。心理享受来自于个体所做的超越了自身原有状态后所产生的一种体验，如运动员超越自己而创造了新的纪录，学生解决了某个百思不解的难题等。课程不仅有认知的发生，更有情感的体验，情感不仅是一种重要的学习气氛，本身也是教学的最重要组成部分。课程的实践性、互动性、体验性的教学性质，需要师生、生生较多的互动，应改变缺乏人文关怀的单纯知识传授式的教学方式，采用双向的、互动的、积极开放式的教学模式，如将团体心理咨询的理论技术运用到心理教育课程，注重师生、生生之间的多向沟通，学生在课程中以角色扮演、问题讨论、活动体验等多种学习方式领会知识、探讨问题，在轻松、和谐的气氛中学习掌握自我成长的方法，从而将认知提高与活动体验、反思建构有机结合，将一系列专题的心理健康知识寓于情感体验、交往互动、反思领悟、行为训练中。

（四）为学生幸福成长营造良好教学环境

积极心理学关注的第三个重要内容是积极的社会组织系统。积极的社会组织系统非常重要，它不仅是建构积极人格的支持力量，也是个体不断产生积极体验的最直接来源。积极社会组织包括国家、工作单位、家庭、学校等主要方面，它在学校中的作用主要体现在营造良好的教学环境上。

首先，树立积极教育理念，关注学生积极品质。把更多的精力投入到关注学生人格的完善，帮助学生增强应对心理困扰的能力，发挥其自身积极力量上，即找到学生自身存在的积极力量和潜能，并让学生看到这些力量和潜能，以此来帮助学生在今后的生活中发挥潜能，利用积极力量来完善自己，而不是过多地停留在问题的发现和解决上。

其次，加强心理健康教育课程的师资培训，增强教师的心理资本。讲授课程需具备健康的心理素质、扎实的专业素养和良好的工作态度。心理资本及其要素能够对人的工作绩效和工作态度产生积极影响。促进学生积极心理素质养成的良好校园环境，需要教师具备积极的个性品质，教师也是普通人，在生活中也会遇到种种压力和困扰，因此，教师要通过增强自我胜任感（自信）、树立希望、培养乐观精神、增强韧性等途径增强自身的心理资本，以一种积极的心态、情绪、方法和技术去研究教育教学活动，积极创造良好的教学环境，努力为学生增加积极的情感体验，发展学生积极的求知欲望，养成学生积极的人格品质。

第三，建立多维度评价体系。心理健康教育以促进全体学生的心理发展为目标，不带有选拔的性质。因而，对心理健康教育课程的评价应弱化其甄别功能，强化其发展功能。一般学科课程教学对教学效果的评价采用的分数评价标准，不适用大学生心理健康教育课程教学效果的评价。它不能真实反映出学生心理健康的水平，因此，心理健康教育课程的评价可采用通过发展性评价和情境性评价进行，如评语、行为观察、成长记录、作品分析、学生自评、学生互评以及情境性测验等。

三、大学生心理健康教学运用积极心理学应注意的几个问题

（一）对我国当前大学生心理健康教育的现状予以客观评价

改革开放以来，国家一直十分关注大学生的心理健康教育，先后出台了一系列文件，如2005年教育部、卫生部、在《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》中提出的四点主要任务和积极心理健康教育的理念是相通的：“（1）宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。（2）介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神。（3）解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题。（4）传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命、关心集体，悦纳自己、善待他人。”它对心理学的三大任务都关注到了，而且首先提到的是帮助成长和培养优良品格。但在执行过程中，在面临着众多的大学生心理健康问题面前，大学生心理健康教育出现了第二次世界大战后的心理学界类似问题，过分关注大学生中存在的不良心理现象和心理问题，耸人听闻的统计数字，使人忧心忡忡。但不能因为存在问题，就抹杀全部，这本身就不是积极的做法。各教育部门及广大老师在关注学生成长、培养优良品格、提高综合素质方面所取得的成效是显著的，不要为说明一个问题，而采用片面夸大的方法。

（二）客观全面地看待积极与消极

积极思想和消极思想都有一定的优点，也有一定的不足。在对一些影响因素的分析中，不能过分强调积极、好处而忽视了它可能存在的潜在不足，也不能完全抹杀消极积极的功能。消极至少具有两种积极的功能：第一是保护功能。消极从某种程度上说也是人类的一种自我保护，个体具有的消极态度也是一种自我保护性态度。这种保护首先体现在对个体身心的保护上，消极态度在某种程度上是为自己的心灵筑起了一道保护的围墙，使自己的心灵免受更多的伤害；其次消极态度的经常出现还能帮助个体绕开限制自己发展的种种障碍，如虚荣、轻率、过分紧张和急躁等。第二是提醒功能。消极也是一种善意提醒，提醒自己在心灵深处存在着需要疗伤的区域，提醒自己注意对自己幸福构成的威胁，提醒自己需要采取某些应对威胁的措施等，如古代老庄的顺其自然、清静无为的幸福观，认为合于道或自然，顺从人和物的天性才是真正的幸福，因为他们无力反击时代的黑暗，也不愿同流合污，只能在现实生活中采取消极的避世态度，转而在精神上追求自由，做到无为守弱、不争无欲，以达到逍遥自由的人生幸福境界。他们这种消极的幸福观念，对于我们调节心理状态、处理好人与人、人与自然际的关系仍有着一定的积极启发。

积极心理学的主要内容范文篇11

关键词：积极心理学高职思政教育

G711

积极心理学是现代心理学研究领域的一个重要的分支学科，以其独特的研究范式、研究视角成为了心理学发展的重要里程碑。近年来，越来越多的专家和学者开始关注积极心理学，并将其应用到社会许多行业和领域之中，取得了十分理想的效果。

高职院校以为社会培养高级职业技能人才为主要目标。在现阶段的高职教育中，思政教育具有非常重要的功能和作用。在高职院校思政教育中引入积极心理学，对于提高教学质量具有十分重要的意义。

一、积极心理学的发展概况及主要特点

1.积极心理学的发展概况。积极心理学作为一项心理学独立的研究领域，起源于2000年，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。积极心理学以科学的方法来研究幸福，关注人类积极的心理品质、关注人类健康幸福以及和谐发展。

关于积极心理学的研究，最早可以追溯到20世纪30年代，期间人本主义心理学盛行，给积极心理学的研究奠定了良好的基础。第二次世界大战爆发后，积极心理学的研究一度中断。战后，心理学领域的研究重点放在了战后心理康复和治疗精神疾病，消极心理学占据了重要的位置。直到20世纪末，积极心理学再一次兴起，很多西方心理学家开始关注和研究积极心理学，并且取得了相当丰富的研究成果。时至今日，积极心理学已经成为了现代心理学领域最为重要的分支学科之一。

在研究方法上，积极心理学充分吸收和借鉴了传统心理学研究的方法和手段，包括问卷调查、访谈、制定测试量表等。在此基础上又吸收了人本主义心理学现象学方法、经验分析法等等。在研究内容方面，积极心理学主要关注积极主观体验研究、积极人格特质研究、积极社会环境研究等几个重要的领域。

2.积极心理学的主要特点。总结起来，积极心理学主要具有下列几方面特点：

一是注重对个体价值和优点的研究。积极心理学理论认为，心理学的主要作用在于个体心理特质的建设，而并非对个人心理的修补。因此，心理学的主要研究对象应当是社会的普通群体，这部分群体身心健康状况良好。传统心理学将研究对象锁定为具有心理疾病和严重心理问题的少数社会群体，显然违背了心理学发展的本质规律。从这个意义上来说，心理学理当倡导人类的优点，探索人类美德，恢复心理学的积极功能。

二是积极预防的思想。在积极心理学看来，人类心理疾病的预防和控制，主要应当源自于个体系统的内部塑造能力，而并非外部的修正和干预。积极心理学同时认为，人类自身就具备预防心理疾病的内在能力，通过加以适当的培养和引导，就会发挥相应的作用。只要对个体的心理特质进行适当的培养和引导，就会激发这个力量。如果仅仅关注个体心理和人格的缺陷，就不会达到这个效果。

三是积极心理学兼顾个人和社会和谐发展。与传统心理学相比，积极心理学的研究视角更加广阔，摆脱了传统心理学过分关注个体心理状况的弊端。在研究个体心理现象的同时，更多地关注社会群体心理现象。积极心理学认为，人的内在积极力量与群体、社会文化等外部环境的共同影响与交互作用。从这个意义上来说，积极心理学更多的关注群体心理现象，认为个体经验和意识从环境中获得，同时也在很大程度上受到环境的影响。

应当说，积极心理学充分吸收和借鉴了传统的人本主义心理学的合理内涵，纠正和弥补了其存在的不足之处。更为重要的是，积极心理学改变了传统心理学研究中悲观色彩浓重的现象，重视个人心理中的积极因素。正因为积极心理学倡导“正能量”，才会被广泛地应用在教育领域之中。

二、高职院校思政教育存在的主要问题

1.思政教育的重视程度严重不足。现阶段高职院校对思政教育的重视程度严重不足是一个非常突出的问题。一部分高职院校存在着“重专业教育、轻思政教育”的现象，将思政教育视为锦上添花或者可有可无的内容，对于思政教育没有给予足够的重视。还有部分高职院校在思政教育课程组织、思政教师配备等方面存在着敷衍现象，没有按照教育标准和本校实际合理设置相关教育内容，思政教育水平长期难以得到有效提高。

2.思政教育模式单一化现象严重。前，大部分高职院校都将“两课”教育作为思政教育的主要方式，忽略了思政教育具有长期性、广泛性和深入性等特点。在开展思政教育的过程中，教师单向度教学和“一言堂”现象十分严重。在考核思政教育水平和学生思政水平方面，“两课”成绩成为了唯一的考核标准。这些问题严重困扰着高职院校思政教育的健康发展。

3.思政教师数量严重不足，专业化水平不强。目前，国内很多高职院校的思政教育教师数量严重不足，有部分院校甚至没有配备专门的思政教育教师。大部分院校的思政教师不具备专业的学历背景和相关工作经验，又长期得不到有效的专业技能培训，思政教育观念滞后，教育内容严重不符合学生和职业教育发展的实际需要。

三、如何将积极心理学引入高职思政教育

笔者认为，将积极心理学引入高职院校思政教育之中，应当采取如下措施。一是引导高职院校教师全面准确理解积极心理学的深刻内涵，明确其在培养学生积极健康心理素质和完善人格等方面的功能和作用，将其视为思政教育的重要指导性理论。二是要在思政教育过程中全面应用积极心理学因素，改变传统思政教育单一化模式，将思政教育贯穿于学生专业学习、生活等的方方面面。要结合职业教育的特点，将职业教育与思政教育充分结合起来，通过引入积极心理学理论指导学生职业技能水平的提高，实现“双赢”。

参考文献：

[1]李俊平.积极心理学在高职思政课教学中的应用研究.上海大学.2013

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关键词品德课程；积极心理学；自助成长；情境体悟

中图分类号G41

文献编码A

文章编号2095-1183（2016）05-0050-03

积极心理学提倡以科学的方法研究人性中的积极层面，认为心理教育的研究重点应从“心理问题”转向“人的积极力量①”，从而帮助学生最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好生活[1]。它强调以个性化的积极力量驱使学生表现出相应的积极行为，帮助学生用积极的方式看待世界，追寻幸福生活。这与品德课程的基本理念和课程目标具有异曲同工之妙。品德课程以“学会做人”为核心任务，而“学做人”的关键在于增长实践智慧，这需要“对生活的洞察”和“行动中的智慧”。在现实语境下，即以社会核心价值体系引导道德发展，从学生发展的现实和可能出发引导他们去体验生活，培育积极态度和行为力量，帮助学生“学做人”“长智慧”。由此，德育即是一种积极的生活方式，它是为了“人”――教师和学生――本身[2]。

鉴于此，我们提出了“积极品德，自助成长”的构想与主张，即将积极心理学的方法引入品德课堂，让学生学会用一种更加开放、积极的眼光看待社会、他人以及周围事物，发展学生主动适应社会、积极参与社会的能力。在此过程中，教师引导学生学会自救、自律和自我教育，实现自助成长，成为“身心健康会自护”、积极生活的小公民。

一、厘清内容框架：构建通往幸福生活的快乐课程

我们参照品德课程标准的内容框架，链接孩子已有生活经验，设计了自助成长手册，为教学提供指引。自助成长手册包含心理自助、生活自助和生存自助三大内容，分别对应品德课程内容标准的三条主轴，将积极心理学的方法融入其中。

1.心理自助：关注儿童与自我

在积极品德教育的视域中，儿童的生活应包括这样几个层面：自然的、自发的生活――表现儿童内在冲动、童真与童趣的活动；非强制性和组织化的生活。积极品德最重要的是要培植学生的生命情怀，对自我生命的确认、接纳和喜爱，对生命意义的肯定、欣赏和沉浸，以及对他人生命乃至整个生命世界的同情、关怀与珍惜。儿童激情有余，而理智不足，容易冲动，常常将幻想与现实混淆。因此，“心理自助”关注的是品德与生活（社会）课程内容中“儿童与自我”的部分，注重个体的自我认知、积极的个人特质和潜能挖掘。

其具体内容包括：认识自我、学习心理、挫折应对、人际关系、情绪管理、对美的感受力、爱的能力、毅力、宽容、创造性、关注未来等积极心理素质的培养与提升。

2.“生活自助”：关注儿童与他人、与社会

帮助学生参与社会、学会做人是课程的核心。因此，“生活自助”关注品德与生活（社会）课程中“儿童与社会”的部分，注重儿童与他人关系的建构，促进儿童的社会化进程。具体内容包括：日常生活、健康的家庭、关系融洽的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等方面，以培养孩子认识社会、参与社会、适应社会的能力，为成为具有爱心、责任心、良好的行为习惯和个性品质的社会主义合格公民奠定基础。

3.生存自助：关注儿童与自然

“生存自助”关注的是品德与生活（社会）课程中“儿童与自然”部分，在建构与自然和谐共处的同时，学会在自然灾害面前自护、互助的本领，切实提高学生“自护自救”的水平。

具体内容包括：地震、火山爆发、泥石流、海啸、台风、洪水等突发性灾害；地面沉降、土地沙漠化、干旱、海岸线变化等在较长时间中才能逐渐显现的渐变性灾害；以及臭氧层变化、水体污染、水土流失、酸雨等人类活动导致的环境灾害等三方面。教师根据时间、地点和具体情况，引导孩子从科学的意义上认识这些灾害的发生、发展及危害，通过创设情境与活动及大量案例，得出多种方法降低灾害所造成的危害，并将其巧妙应用于生活，服务于儿童的成长与发展。

以上三个方面是并列且相互补充的关系，强化了品德课程对学生个人成长的“现实意义”，关注学生应对问题的积极动机、认知策略与解决方式。由此，构建起学生通往幸福生活的快乐课程。

二、创新教学实践：探寻走向自助成长的积极品德课堂

在教学实践中，我们以品德教材为基础，开发了“成长自助手册”学期自助主题内容规划。据此，根据教学实际，师生精选自助主题，通过情境体悟，涵养积极品德，实现自助成长。

1.精选自助主题，学习自助成长技能

在具体教学中，教师根据教材内容和学生实际，从自助主题内容规划中精选自助主题，生成“成长自助金钥匙”，进而展开教学。以教科版四年级上册《品德与社会》一、二单元为例，各单元主题生成点及目标设置详见下表。1.正确对待生活中的问题、压力、冲突和挫折；

2.树立自信，追求梦想，锻炼意志，为实现目标能不断努力的生活态度。

本单元自助的关注点是儿童的自我建构，在情境中让学生体会克服困难取得成功的乐趣，学习自我调节。故本单元创生“心理自助手册”。

例如，《每天都有好心情――我的开心日历》（教科版《品德与社会》四年级上册）一课的教学目标是“引导学生进行自我心理调适，学习一些简单的调节方法，提高适应能力”。依据学期自助主题内容规划中“各单元的主题生成点”及“目标设置”，本课将生成心理自助“金钥匙”：不开心时让自己高兴起来的好办法，即“快乐妙方”。《价格的秘密》（教科版《品德与社会》四年级上册）一课，则生成生活自助“金钥匙”：购物实用小画册，让孩子学会“价格变化有秘密，货比三家不吃亏，讨价还价得低价，计划购买实惠多，符合需求最重要”的购物本领。《遇到危险怎么办》（教科版《品德与生活》二年级上册）一课，开发生存自助“金钥匙”“自护自救儿歌：查找危险防伤害”，通过易诵易记的儿歌教给孩子远离危险与意外伤害的技能和方法。

自助成长主题的选择强调品德课程与学生生活世界的有机联系，关注学生应对问题的积极动机，以及认知策略和积极方式的获得。借助自助成长主题，从品德教材内容中提炼实践智慧，以“成长自助金钥匙”的形式，链接学生的现实生活，从而提升学生健康成长、快乐学习、幸福生活的能力。

2.创设体悟情境，涵养积极品德

“积极品德，自助成长”构想下的品德课教学强调以情境为载体，运用暗示导引、情感驱动、角色转换、心理场整合等心理学方法，通过体验、互动、对话，创生成长经验，引导学生选择积极生活方式、策略处理生命和生活事件，在反思性成长中构建“积极力量”行为模式，积淀实践智慧。由此，形成了“情境―体悟―内化―行动”的情境体悟式教学流程。

不同类型成长自助手册的课堂创生模式侧重点各有不同：“心理自助”关注个体的自我建构，教学凸显“典型情境，体验感悟――联系自我，矫正反馈――见之以行，迁移升华”的过程，其中“联系自我，矫正反馈”是重点；“生活自助”以认识社会为出发点，关注个体与他人关系的建构。教学过程强调“情境创设――感悟内化――以‘爱’导行――以行养‘习’”，其中，“感悟内化”是关键；而“生存自助”则关注人与自然的关系建构，教学过程凸显“典型情境――体验感悟――内化形成个体经验――演习进行实践迁移”，其中，“体验感悟”与“内化形成个体经验”是重点。

以“心理自助”为例，在《每天都有好心情――我的开心日历》（教科版《品德与社会》四年级上册）一课教学中，教师创设了图片情境“我战胜了游泳冠军和象棋冠军！”“我和游泳冠军比象棋，和象棋冠军比游泳”，故事情境《晴天和雨天》和“上学迟到”生活表演等不同教学情景。通过情境体验，引导学生体悟：遇到不开心的事，要学会给自己找个快乐的理由。同时，联系实际，引导学生自找“妙方”：平常你们还遇到什么不开心的事呢？用什么办法让自己高兴一点？之后，学生交流，师生互动，设置“开心盒”收集学生烦恼，并用“小魔术”形式变“烦”为“乐”。最后，将学生的结论转化为“快乐大转盘”中消除烦恼的方法。于是，本课心理自助“金钥匙”：“快乐大转盘”（如右图）水到渠成。

借由这一过程，孩子学会并巩固了管理情绪的方法，如“转移回避法”“合理宣泄法”“自我激励法”“幽默解嘲法”和“心理求助法”等，并尝试综合应用多种方法帮助自己和同学解决烦恼，以此将本课所学所得迁移至生活，学会做自己情绪的小主人。

围绕“积极品德，自助成长”的教学主张，我们进行了长期反复的探索和实践。不同自助主题的关注点不同，但都强调学生根据自身的发展需要、个性特点和成长经历，自主选择适合自己成长类型的自助方式与方法；情境体悟强调以“思”为核心，以“情”为纽带，以“儿童活动”为途径，以“周围世界”为源泉，让儿童通过自我建构，形成积极品德，促成其力量、美德和智慧的形成。如此，学生才能将成长经验体系化，真正在生活中迁移和应用所学，实现自助成长。

参考文献：