针灸减肥范文篇1

关键词:针灸;推拿;减肥;肥胖症

中图分类号:R184.1文献标识码:A

随着社会经济的发展,人们的物质生活水平不断提高,超重和肥胖现象也越来越普遍,肥胖症已成为一种常见的代谢性疾病,甚至常常诱发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等多种疾病,严重危及人们的健康和生命。近年来,采用传统的中医针灸推拿方法进行减肥治疗,取得了显著效果,并以其疗效显著、持久、无毒副作用等特点,为越来越多的人们所接受。

肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,体质量增加的一种慢性代谢性疾病。运用传统的中医针刺推拿治疗,是防治肥胖的有效手段,符合WHO提出的“减脂不减水,在健康状况下减肥”的要求,值得深入研究与推广。

一、肥胖的原因与临床分型及表现

中医学认为,肥胖病主要是脾胃功能失调,水谷精微不得输布,脂浊痰湿内聚而成。过食肥甘膏梁厚味之品可致肥胖;或由于脾肾气虚,痰、水湿内停蓄于肌肤,造成肥胖;或由于中老年以后,肾气渐衰,五脏六腑功能减退,水谷精微不能正常输布而蓄积,引起肥胖。其病机为本虚标实,本虚为脾胃先天不足,运化失常,标实为痰、湿等浊邪内聚。

依据中医理论进行临床辨证,可将肥胖症分为以下五种类型:

(一)胃腑实热型肥胖。多口渴,喜饮,舌红、苔黄腻,脉滑。

(二)脾虚湿盛型肥胖。常见手脚无力不喜运动,饭后浑身发软欲卧口中粘,小便不利,晨起眼睛浮肿,舌淡红、苔薄腻,脉沉细或细滑。

(三)肝郁气滞型肥胖。多胸胁苦满,胃脘痞满,月经不调,失眠,多梦,舌苔白或薄腻,脉弦细。

(四)脾肾阳虚型肥胖。极易疲劳、动则汗出无力,腰酸腿软,阳萎怕寒,舌淡红苔白,脉沉细无力。

(五)肝肾阴虚型肥胖。常见头昏眼花,头胀头痛,腰酸腿软,五心烦热、低热,舌尖红、苔薄,脉细数或微弦[3]。

二、针灸推拿减肥原理

中医学认为人体是一个有机的整体,体表的异常与内脏功能失常有密切的关系,内外之间的反映是通过经络系统而传达的。人体的脐周是一个生物全息系统,具有向全身输布气血的功能和对机体宏观调控的作用,当深刺腹部穴位时,会刺激腹腔内脏神经及周围的组织而引起相应的内脏系统的应激反应,直接对人体的内环境稳定产生影响,进而引起全身的变化。运用针灸推拿手法,通过辨证取穴,刺激经络运行,从而调节五脏六腑的功能,加强新陈代谢,促进胃肠蠕动,排泄胃肠内容物,清理宿便。再配合温经散寒和补气补血的疗法,以消耗、转化和利用体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。

现在医学研究认为,针灸能够减肥主要与以下几个方面有关:1.针灸治疗使体内乳酸脱氢酶活性上升,糖分解代谢加速,血糖回降至正常水平,而没有多余的能量转化为脂肪。2.针灸使血中的胰岛素回降而促使葡萄糖转化为脂肪速度减缓,脂肪分解加速。3.针灸使下丘脑-垂体-甲状腺的功能增强,促进甲状腺激素分泌,增强基础代谢率而减肥。

针灸治疗中的穴位埋线法减肥可能存在两方面作用:一方面抑制了患者亢进的胃肠消化吸收,从而减少能量的摄入;另一方面刺激了患者迟钝的自主神经(交感神经),使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解。

灸法是针灸科的一种常用方法,是传统的中医疗法之一。灸法是借灸火的热力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的作用,达到治病、防病的目的,其功效有独到之处,虚寒者能补,郁结者能散,可散风寒,通经络,扶阳气,固气脱,消瘀块,散结滞,在临床中多用于虚寒之证。

推拿按摩具有疏通经络、宣通气血、促进气血运行,整人体各个器官功能的作用。辨证取穴位,进行推拿减肥,是以推、拿、按、摩(摩擦)等等的方法刺激穴位反射区透过经脉令身体某些器官或组织产生相应活动,加快新陈代谢,达到帮助身体加快燃烧脂肪的效果。

耳贴减肥主要通过刺激耳壳迷走神经,使食欲信号受到阻断,减少摄人量,同时刺激耳穴,能促进体内脂肪代谢,从而减轻体重。

三、针灸推拿减肥的取穴

依据中医学术思想指导,针灸推拿减肥要辨病辨证相结合予以取穴施治。主要用穴包括天枢、大横、中脘、下脘、气海、关元、足三里、丰隆、三阴交等。配穴有脾经、胃经、肾经、带脉穴位,随证加减。

作为传统中医学宝库中的一支奇葩,针灸推拿不仅治疗肥胖症疗效显著安全,而且可以调节人体的阴阳平衡、内分泌失调引起的更年期综合症,月经不调,胃肠功能紊乱、便秘、腹泻、胃胀气,健忘、脱发及由压力形成的植物神经功能紊乱,失眠、多梦、健忘、脱发、肩背腰部疼痛等疲劳综合症。调理多种脏腑功能紊乱,促进养生保健,均有待进一步研究应用。

参考文献:

[1]徐斌,袁锦虹,刘志诚.针灸治疗单纯性肥胖病的现状及临床优化方案的正交设计[J].上海针灸杂志,2005,24,8:11-13

[2]王传明,唐卫东,赖华明.针灸减肥70例疗效观察[J].江西中医药,2005,36,10:57-58

[3]钱楠,张彩荣,易伟明.肥胖的临床辩证分型综述[J].针灸临床杂志,2005,21,9:49-50

[4]薄智云.腹针疗法[M].北京:中国科学技术出版社,1999

[5]刘国香.减肥临床体会[J].中国现代药物应用,2009,16:192-193

[6]吴克勤,传小丽.针灸与推拿相结合治疗单纯性肥胖症[J].中国民族民间医药杂志,2009,18,12:50-51

针灸减肥范文

我们发现小英不仅肥胖，而且例假总是推后，脸上常会发小痘痘，毛发也比一般女性浓密，并出现在不该出现的地方――唇上、臂上。我们对小英说：你很有可能是患上了多囊卵巢综合征，难怪常规的针灸减肥效果不好。

此“肥”不单纯

与单纯性肥胖不同，多囊卵巢综合征除肥胖外，还常有月经稀发或闭经、肥胖、多毛、痤疮等症状。多囊卵巢综合征是常见的内分泌紊乱性疾病，发病率可达5％～10％，如果未能得到及时适当的治疗，不但会增加子宫内膜恶性病变的概率，而且对肥胖患者来说，发生糖尿病、心血管疾病的危险性也大得多。

减重最首要

患有多囊卵巢综合征的原因可能与遗传因素、环境因素(饮食、生活习惯等)、精神因素及自身激素内环境相关。大多数患者超重或者肥胖。研究表明，只要减轻体重的5％，就可以明显地改善患者排卵功能，因此减重是肥胖型多囊卵巢综合征患者的首要治疗方法。通过合理饮食、运动减轻体重，减少脂肪组织含量，可以改善生殖和代谢异常，增加治疗的依从性。

针灸多优势

由于西药治疗本病有一定副作用，且可能产生药物依赖。因此，近年来在治疗本病上显示出独特优势的针灸疗法，越来越受到青睐。

中医认为，该病主要以肾虚为根本。而年轻妇女多因脾肾阳虚或肝郁气滞，导致痰湿、血瘀、湿热等阻滞胞宫、冲任失调，从而发生经乱、不孕。治疗方面应以补肾，健脾，疏肝、活血为主，兼以利湿(热)而调经。

针灸作为内分泌紊乱性疾病的常规疗法之一，具有疗效较著、持久、操作简单、经济安全、无毒副作用等优点。其机制一方面是调整人体内分泌功能，恢复下丘脑，垂体、卵巢功能，使其趋于新的平衡状态，从而恢复卵巢的正常功能，使月经恢复、产生排卵；另一方面可以通过增进机体的能量代谢、增加能量消耗，促进多余体脂的消耗与分解，调节和纠正异常的糖脂代谢，从而改善胰岛素抵抗，最终实现减肥，降脂的功效。

不同于针灸减肥

针灸治疗肥胖型多囊卵巢综合征和针灸减肥不同。针灸减肥(治疗单纯性肥胖)主要是通过针灸抑制食欲、调节内分泌和脂质代谢这三条途径取效，在取穴上并不偏重于哪一方面。而针灸治疗肥胖型多囊卵巢综合征，则并不强调对食欲的抑制，取穴以下腹部，背部、腰骶部以及四肢部位擅长调整女性内分泌(调节冲任胞宫)的穴位为主，再适当配取常规减肥的穴位。

针灸减肥范文

为了减肥许多人可谓不择手段。听说过太多自残的减肥方式：忍饥挨饿，饿肚子损害身体健康不言而喻：减肥茶，令人上吐下泻，全身虚弱：断骨吸脂，想想从身上割块肉，砍断骨头，实在惊悚：据说还有人为了保持身材去吸食!恐怖呀!总之，减肥是要付出代价的，或是不能睡懒觉、享受美食的代价，或是汗流浃背、忍饥挨饿的代价，也是用健康换身材的代价。

找准原因对症下药

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常：另一方面，中医从脏腑辨证分析，肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。针灸对肥胖的治疗，主要就是通过以下三个方面起作用。

1调理胃肠功能

胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。“没有这么想吃东西了”，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。

2改善机体新陈代谢

这里所指的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体脂肪燃烧增加，从而达到减肥的目的。另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。

3改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。

五大误区困扰过你吗

误区一：效果每日可见

医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就越多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

误区二：针扎得越多越好

医生答：很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

误区三：针灸容易感染

医生答：针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快，如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

误区四：贴耳针时不能洗头

医生答：贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能沾水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。

误区五：针灸减肥一劳永逸

医生答：针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)，是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持一年至三年的正常水平。要想长久拥有窈窕身姿，还是需要日后持之以恒的注意的。

专家提醒

不少美容院在做针灸减肥的同时还开出“严格限食”的餐单，不少消费者一边忍痛挨针一边挨饿，体重是减下来了，却不知道到底是针灸起作用还是节食起作用，假如是正规的医疗机构是不会给患者开节食餐单的，更不会对患者许诺“一定减多少斤”，医生只会建议患者注意饮食和营养均衡。

美容师一般不会询问消费者有何病史，仅做一般的常规检查即可进行针灸。并非所有的人都适合针灸减肥，因为针灸治疗需要穿透患者皮肤，血液系统疾病患者是严禁进行针灸的：在针灸过程中，由于患者体质的差异，随时会有突发状况发生，比如发生晕针乃至休克，需要立即抢救处理，假如患者不是在正规的专业医疗机构进行治疗，而操作者又不是医师的话，一旦有突发事故，患者就可能要承担很大的风险。

目前，市场上有很多针灸减肥的地方，针灸减肥，卫生是最重要的，要针灸减肥的你，看看有没有注意到以下细节，街头不少开展针灸减肥的美容院并不具备《医疗机构执业许可证》，针灸师大多没有执业医生资格，用于针灸的针具消毒也是漏洞百出。针灸减肥不是简单的生活美容，严格来说属于具有创伤性或侵入性的医疗美容范畴，患者接受非执业医师操作的针灸治疗有一定的风险。

减肥，不要盲目减肥，要照顾好自己的身体健康，为自己的身体负责任。

除身材外还要健康

以下是针灸减肥的配餐建议，给想要拥有窈窕身姿的你作为参考：

牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。

鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必需的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80千卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。

薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。

水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50％，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖分含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。