田径训练培训范文

摘要根据田径专选学生应具备能从事本专业工作的需要，针对田径专选专业的特点，专项教学在培养学生能力上教师必须掌握的教学能力。在对田径专选学生应具备的能力，当前专选学生能力的现状等相关问题进行分析，为迎合当代社会对田径专选学生能力的要求做出的学生能力培养优化设计。

关键词田径专选能力培养优化设计实验研究

一、前言

田径专选学生能力培养是学生在校期间通过学习和实践，培养自身适应社会需要的各种能力及自我提高各种能力的方法。学生需要培养的能力很多，但限于教学实践和环境，只能从中选取主要的、学校范围内可以实现的能力。从日益激烈的社会竞争对人的全面素质尤其是各种能力有了更高的要求来看，对田径专选人才来说，学校对田径专选学生一般是从教学、训练、科研、竞赛组织和裁判能力进校综合培养的。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以武汉体育学院体育教育专业和运动训练专业田径专项学生为研究对象。

（二）研究方法

文献资料法，逻辑分析法。

三、田径专项学生能力培养优化依据及过程设计

（一）田径专项学生能力培养的方向

教学能力是田径专项学生在教学中掌握的最基础的能力，是在学生学习掌握田径项目技术的同时，熟练教案的撰写，学生对教学方法手段不但要灵活运用，熟悉完整教学过程有自己的教学风格；训练能力是田径专项学生必须要掌握的能力，是能完整制定训练计划，掌握训练方法，做到应才实施训练计划的能力；科研能力是田径专项学生自我提升的能力，需要学生在掌握大量文献资料和正确的科研方法基础上，通过对课题研究的设计、实施以及对实验结果的分析、归纳，最后通过文章形式反映出来的能力；竞赛组织和裁判能力是田径专选学生应具备的综合能力，掌握基层运动会、趣味运动会的组织编排，田径各项目的裁判工作。

（二）田径专选学生能力培养优化结构设计

1.教学结构设计

教学结构设计主要是教学内容、计划、方法手段以及目标的设计。教学内容是根据课程内容改革安排教学计划的，传统的教学能力培养中教学进度计划与课时计划大多是重视技术掌握程度，对技术教授过程细节有详尽的规定，但对能力培养是因人、因教学内容而异，不够重点强调。而教学优化设计的思路是，调控教学时空因素的协同关系，在教学计划中预留综合素质培养的时间并体现在教学计划中，以保证完成这一部分教学任务的工作能实际操作；教学方法是保留和吸取传统教学方法的精华，是在保留、改造和更新传统教学方法的基础上使自身得以丰富和发展的，一些应用成功的教学模式和方法，如“自学辅导”模式、“探究发现”模式、问题模式、分层合作学习模式、录像反馈教法等，抽取这些教学模式、方法中适用于本课或某阶段教学内容、任务的设计过程和思路，综合运用于田径教学实践中；确定教学总目标，根据项目特点和培养任务设计单元目标，使教学任务层次分明，利于诊断和反馈调控。单元和阶段不宜划分太多，目标不宜设置过多过细。

2.训练能力优化设计

田径专选学生训练能力是对运动训练知识与能力结构有目的、有计划地训练设计。知识结构主要是在课程改革前提下，将课程分为理论课、教学课、训练课，制定各类课型的教学目标，如理论课主要使学生掌握田径运动起源与发展、田径运动的价值、田径各项技术原理等；教学课主要使学生掌握田径有关项目技术教学方法与运用田径运动锻炼身体的方法，训练课主要使学生掌握有关田径项目的课余训练方法与手段。实践能力结构主要是让学生能够实习组织课余训练，在实施阶段制定技术训练、综合素质训练课计划，理解训练的整体性和系统性，包括技术的改进、运动负荷的安排、专项能力的提高等。

3.科研能力优化设计

科研能力过程设计是根据科研具备能力、培养手段和阶段目标来设计的。田径专选学生具备的科研能力是学生在学习过程中发现问题、分析问题、解决问题，或在分析问题时，有所发明有所创造的能力；科研能力的培养是建立在掌握大量文献资料和正确的科研方法基础上，通过对课题研究的设计、实施以及实验结果的分析、归纳，最后通过文章形式反映的。正确、有效地阅读资料是培养科研能力的基础，有目的的大量阅读文献资料，做摘要，并对所搜集的资料进行专题分类。教师的指导是培养学生科研能力重要措施，学生能够明白应该做什么和怎样去做，教学笔记、训练日记以及教学和训练总结是对知识的积累；阶段目标首先是学会文献综述的撰写，论文选题的确定，到开题报告，问卷设计和教学实验，一个阶段一个目标完成。

4.竞技组织与裁判能力优化设计

竞技组织与裁判是教学内容、培养方法与效果检验来进行设计的。田径专选学生的竞技组织与裁判能力的教学内容主要是由田径竞赛组织工作、田径竞赛规则、田径竞赛编排记录和公告工作、田径竞赛裁判方法和田径场地设施等5个部分组成。其中规则是核心，裁判工作是主体，竞赛组织、编排记录和公告工作室保证，场地器材设施是基础；教学采用单元分散式与集中讲授式相结合的综合式教学法，结合田径专项学生和课程实际情况，在田径各项目的教学过程中，分单元安排田径竞赛组织和裁判法的教学内容，对各单元教学中未涉及到的竞赛组织等内容，采用集中讲授的方式，使学生能比较全面地掌握田径竞赛组织和裁判的理论知识。培养学生临场裁判能力，在田径课的教学练习中，通过让学生参加计时丈量成绩等工作，培养学生的初步实践操作能力，在举行的校运动会以及相关比赛都可以让学生实践，教师主要负责指导、督促、检查；效果检验是组织学生参加等级裁判，对学生的裁判能力的评价，主要是从理论和实践两个方面进行，是田径裁判理论知识书面考核以及学生参加田径比赛裁判工作的表现和工作质量的考核。

四、结果与分析

（一）田径专选学生能力培养优化设计符合时代特征的人才培养模式

素质教育的核心是培养学生的各种能力。体育田径专选学生应具备的基本能力包括品德教育能力、体育教学能力、运动训练能力、科研创新能力、竞赛组织和裁判能力等。田径专选学生综合能力是指学生在校期间通过学习和实践，培养其适应社会需要的各种能力。田径专选学生能力培养是从教学能力、训练能力、科研能力和竞赛组织和裁判能力来做优化设计的，符合了当代体育人才培养模式的特征。

（二）优化设计培养的综合能力能符合社会需求

田径专选学生毕业以后在工作中最欠缺的能力是科研能力、训练能力、教学能力、竞赛组织和裁判能力、健身能力。在教学能力中最欠缺的是讲解能力、分析解决问题能力、示范能力、组织能力、编写教案能力，在运动训练能力中最欠缺的是制定训练计划能力、训练评价、专项技术、训练方法的运用、科学选材。随着社会经济的进步社会对体育人才的要求越来越高，而且日趋多元，田径专选无论是从体育还是师范的层面，注定是一个实践性和应用性的专项，遵循系统性、先进性、渐进性等原则，能力培养优化设计构建的是以培养适应社会专业应用能力为主线，以专业知识和技能为支柱，能力培养与素质教育相结合的应用型体育专业实践体系。

五、结论

（一）田径专选学生能力培养是根据对学生教学能力、训练能力、科研能力、竞赛组织和裁判能力的培养目标对课程改革分析进行优化设计，对综合能力的培养内容、方法以及目标诊断、检验做出调整设计，力求田径专选学生综合能力更加突出。

（二）田径专选学生能力培养方向体现在内容和结构体系、方法手段上，优化设计是通过在教学过程的计划，使得教学能力、训练能力、科研能力和竞赛组织裁判能力是教学与实践的相结合，通过阶段目标检验的完成指向最终目标，从而保证能力培养任务的实现。

参考文献：

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[2]董广新.田径教学过程优化及培养学生创新能力的研究[J].广州体育学院学报.2004.3（24）：109-111.

[3]王锴.体育教育专业学生就业形势分析及对策[J].北华大学体育学报.2010：38-39.

田径训练培训范文篇2

摘要体能训练对于田径运动员而言是必不可少的，只有体能良好才能在训练中与比赛中发挥出最好的水平。因此，加强田径运动员的体能训练策略研究至关重要。本文先介绍了田径径赛项目运动员的体能特征，其次针对田径径赛项目运动员体能训练的现状进行了剖析，最后给出了几点策略，以提高田径运动员体能训练水平。

关键词运动员体能科学化实效性

在众多体育运动项目中，田径运动是历史上最悠久、最普及的体育项目之一。它是一项包括跑步、跨栏、行走、跳高、撑杆跳和投掷的比赛，可分为径赛和田赛两种类型。无论是田赛还是径赛，都需要运动员有超高的速度、体能和技巧，可见体能训练在田径赛中的重要地位是不容质疑的，只有认识到体能训练是径赛项目发展的决定性因素，并在训练实践中抓好体能训练才能在比赛中取胜。在大量的实践和探索中，田径运动员体能训练虽有所突破，但仍存在诸多的问题。本文主要对田径运动员体能训练存在的问题进行了分析，并提出几点对策，希望能为田径运动员体能训练提供参考。

一、田径径赛项目运动员的体能特征

田径运动项目的出现其实是从人类长久的劳动生活中的走、跑、跳、投等自然动作演变发展而来的，它的目的是增强人的体质，它对改善人民健康和培养人的全面发展有着极其重要的作用。此外，它还体现到国内和国际的竞争，对国家取得荣誉有着极大的现实意义。

“体能”这一概念20世纪80年代中后期出现在，它是运动成绩的重要保障，是运动员保持良好的运动素质的重要影响因素，任何运动项目都需要有体能的支持，任何运动项目的训练也离不开体能训练这一基础。假如没有高效率的体能训练，任何体育运动项目的竞技能力都无法得到保证，体能是运动员自身形态、身体机能以及运动素质的一种具体表现。田径中跑类项目是以运动员体能为主导的一种高难度项目之一，要求运动员的速度和耐力的高度结合，培养高速度持续跑能力才能在比赛中取得优秀的成绩。所以，田径径赛项目应该不断总结出合理、有效的体能训练方法，提高运动员的身体素质技能，最终促进成绩的提高。

运动员的自身体能发展水平受到多个因素的影响，如自身身体形态、身体机能、运动素质、心理能力等，这各方面因素之间相互独立又有着密切联系、彼此制约，任何一个因素都会影响着运动员体能的整体水平，只有在实际训练过程中科学、合理的组织这4方面因素，运动员的训练才能提高有效性。决定运动员体能的4方面因素中的素质有着决定性作用。因此，在对其训练过程中，应该重视运动素质的训练，运动素质的训练可以通过提高运动员速度耐力、力量耐力等多种方法的结合来完成，培养运动员更加符合专项训练要求的体能发展。

二、当前田径径赛项目运动员体能训练存在的问题

（一）缺乏科学的理论知识指导

长久以来，很多田径径赛项目的教练所采用的训练方法，对运动员来讲是不符合自身发展规律的，教练在对运动员步频和步长训练时，往往是根据实际状况和需求随时改变训练方案，缺乏一个固定的训练模式，训练模式都没有更无法说对训练做出合适的指导了。另外，很多田径径赛项目教练多数没有以运动员自身发展状况和技术现状为主要依据，而是多以有着先进技术的国外运动员训练过程中得到的数据为主，忽略了运动员的自身体能、竞技水平等多方面因素。

（二）缺乏系统化的衡量标准

无论是田径径赛这种体育运动项目的运动员，还是其他运动项目的运动员，都不能仅仅靠一次比赛的成绩为标准来衡量，也不能只看重短时间内的训练效果，而是要根据观察运动员在日常训练时表现出来的状态，从其本质上挖掘其体育方面存在的潜力。田径径赛项目运动员的训练观念就是过于重视短暂的利益，因此我们要改变这一现状，加强对运动员正规的、系统的、全面的训练，以此来衡量运动员的能力和水平。

（三）缺乏体育综合能力的培训

在田径径赛项目的训练上，过于重视运动员的跑类项目技巧训练，这样可能会培养出一大批田径径赛项目“工具”型人才。在当今提倡“以人为本”的社会环境下，田径径赛项目运动员的训练更应响应以人为本的理念，教练在制订训练计划时应重视运动员的心理素质培养。此外，教育部也规定必须对运动员进行文化课常规科目的教学。因此，田径中跑类项目的训练既应该培训运动员的适应能力、调节自身素质等，还要重视对其文化课以及心理素质的培训。的训练观念中缺乏对运动员文化知识和心理素质的培养，从而使得运动员把运动项目看作是一个任务，而不是从内心喜爱这一事业，这种缺乏科学理论指导、缺乏综合能力培养的体育训练观念，将会限制着田径中跑类项目的发展水平。

三、田径径赛项目运动员体制训练策略

（一）使训练更加科学化

由于体能训练是运动员的训练基础，运动员的体能和运动项目技术之间的关系是互相促进、互相影响的，只有运动员的体能训练做好，才能保证竞技项目技术更强。田径径赛项目运动员的体能训练必须要保证理论和实践的相互结合，理论知识作为指导，引领着实践训练活动，这样才能保证体能训练的效果达到最佳。体能训练的科学化首先要求田径径赛项目教练不断提高自身专业理论知识水平，不断深入学习专项体能训练方面的知识，此外还要将理论知识和实践训练相结合，从而提高运动员的体能训练效果。此外，在对运动员的实际训练过程中，应该不断总结经验，探索出更有效的训练方法和手段。

（二）提高运动员的身体形态和身体机能训练

在对田径径赛项目运动员的选取上，应该按照科学标准选取，身村高大、下肢较长、踝围维度较大的运动员身体形态以及身体机能的提高比较容易，通过科学的训练可以得到更大程度的提高，这可以为田径径赛项目取得优异成绩奠定良好的基础。身体形态指的是运动员身体外部以及内部的形态特征，主要包括长度、高度、围度、心脏纵横径以及肌肉形状等，田径径赛项目中的任何一种专项训练手段都可以使运动员的身体形态朝着专项所需要的方向发展。身体机能则是指运动员机体内各个器官系统的功能，如心血管系统、呼吸系统等在运动中表现的能力。身体机能一方面受到遗传因素的影响，另一方面是训练适应的结果，因此可以通过体能训练使得运动员的身体机能得到有效的改善或提高，从而实现体能训练的最终目的。

（三）重视体能训练的实效性

田径径赛运动员要想在比赛中取得优异的成绩，就需要在平常体能训练中付出艰苦的努力，在体能训练中，要适量地增加时间，但是也不能过大，以免造成运动疲劳等伤害，还要重视将速度训练放在体能训练的全过程，为提高运动员的速度做储备。教练还需要不断完善体能训练方法和手段，随着社会的发展进步，体育事业的改革，田径径赛项目体能训练应该吸取以往经验中的精华、弃其糟粕，完善训练方法，提高训练的实效性。此外，田径径赛项目运动员的体能、比赛上的发挥和其心理有着紧密的关系，因此在对其体能训练中要重视心理训练，培养运动员适应能力、自我情绪调节能力等。

四、结语

总之，体能训练是顺利完成各项运动训练的基础，对田径径赛运动员来说，高水平的体能训练是其专项训练的基础，也是提高运动员体能的关键。因此说，田径径赛项目中运动员的体能训练是十分重要的。要想取得优异运动成绩，就需要运动员必须加大体能训练的重视力度，提高体能训练的科学性、实效性和灵活性，以及提高自身的身体形态和身体机能训练。

参考文献：

[1]诸志楠.田径运动体能训练现状及对策分析[J].运动.2012.

田径训练培训范文

摘要本研究运用文献资料法、问卷调查法等方法研究闻喜县高中田径特长生训练的现状。结果显示：闻喜县3所中学的田径特长生存在男女比例不协调；其动机主要是考大学；训练次数、时间较少，内容单一；受伤比例较高；训练设施不足以满足田径特长生训练的需要等问题，并针对这些问题提出相应的建议。

关键词高中田径特长生训练现状调查研究

一、前言

体育后备人才的培养离不开中学田径特长生的训练，它不仅是学生升入大学的一条途径，也对学生的终身体育意识和能力的培训具有很重要的作用。同时田径特长生可以激发广大学生参与体育锻炼的积极性，促进学校良好体育氛围的形成，进而推动学校体育工作的顺利开展。本课题的研究旨在全面地了解闻喜县高中田径特长生训练现状，客观科学的分析存在的问题，提出今后在田径特长生训练的相应建议，促进其健康发展。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究以闻喜县高中田径特长生训练现状为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过中国知网等数据库进行了相关资料的查阅，并且阅读了相关资料，为本论文的撰写提供了充实的理论基础。

2.问卷调查法

对闻喜县中学40名田径特长生、闻喜县第二中学44名田径特长生、东镇中学27名田径特长生进行问卷调查，学生累计发放问卷111份，回收111份，回收率100%，有效108份，有效率97%

3.访谈法

对于3所学校田径队的教练和队员进行面对面的访谈。

4.数理统计法

通过对问卷统计出的数据，运用数据分析法和Excel软件，对这些数据进行整理分类，并加以处理，为论文的撰写提供有力的数据支持。

三、结果与分析

（一）田径特长生训练现状分析

1.田径特长生训练次数情况

经过调查，早上和中午都有进行训练，早上训练的时间明显比下午少。在下午有2所学校每周训练4次，有1所学校每周训练3次，每周训练5次以上的学校没有。可得出这样的周训练次数对刚刚加入田径队的队员仍是远远不够的，并且不能保证训练的连贯性，对训练的效果会产生一定的影响，因此，增加训练次数和增强队员的训练能力是必要的。

2.田径特长生单次训练时间

早晨期间，田径特长生单次训练1小时以下的学校有1所，单次训练时间为1～2小时的学校有2所，训练时间在2～3小时的学校有0所。可看出在早上的训练中竟有一所学校的训练时间不足1小时。除了准备活动时间之后，队员的训练时间几乎所剩无几。因此应适当的加长早上的训练时间，才能让田径特长生的成绩得到提高。

在下午，田径特长生单次训练时间在1小时以下的学校有0所，单次训练时间在1～2小时的学校有2所，而单次训练时间在2～3小时的学校有1所。单位时间内的训练次数对运动成绩的好坏有决定性的影响。因此，应该提高学生单位时间的训练质量，保证队员充足的训练时间并合理安排，使学生更加高效的进行训练。

3.田径特长生训练内容

3所学校的训练内容均有速度素质、耐力素质和爆发力训练的练习。因为这些训练内容在提高田径特长生w育素质中所占的比例是最大的，所以它在每支田径队的训练任务上都是最重要的。对于灵敏素质、力量素质的训练有两所学校，而只有一所学校开展了柔韧素质和平衡能力方面的训练，这样的训练内容对于田径特长生来说过于单一，所以学校也应注重灵敏、力量、柔韧、平衡方面的训练，因为只有这样才能提高队员的综合素质，而且由于每支训练队的男女队员差别，所以教练员在安排训练任务时也应有一些差别。

（二）田径队训练设施情况分析

通过运用专家访谈法，在3所学校各找了一名体育教师进行了面对面的访谈，了解到闻喜县中学和闻喜县第二中学是以田径场为主要场地来进行队员的训练，而东镇中学是以为篮球场作为训练场地，其场地面积并不大。这样的训练条件是满足不了训练队员的训练需求的。因为田径这项运动是在力量、速度、爆发力等条件的结合下进行的。所以进行田径训练必须满足的要求是一块长度达到400m的跑道、一块铅球场地、一块跳远坑以及进行专项训练的场地。只有把基本的硬件设施建设完善，才能使队员有高度的积极性进行训练，这样才能使训练效率以及训练成绩能够有所提升。

四、结论与建议

（一）结论

闻喜县3所中学的田径特长生男女比例不协调，男性队员比例远远大于女性队员；田径特长生参加训练的动机主要是考大学；以及学校训练次数、时间较少；田径特长生的训练内容比较单一，没有创新性和娱乐性；3所学校田径特长生的受伤比例几乎达到了总人数的30%，这一状况对田径训练影响很不好；学校的训练场地以及训练设施不是特别理想，这也很难保证田径训练的正常进行。

（二）建议

田径特长生在训练时可以分别组建男、女两支训练队，以便于教练员安排训练任务；在安排训练任务时，多一点创新性以及趣味性，让学生更加的喜欢体育运动，吸引学生更加积极主动的参加训练；学校应加大对体育运动的支持，为田径特长生的训练提供更多的场地和器材。教师也可以亲手制作一些训练器具。

参考文献：

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