全民健身的定义范文篇1

关键词：全民健身；途径；建议

中图分类号：G812.4文献标识码：A文章编号：1674-9324（2012）07-0278-02

体育事业是我国社会主义事业的重要组成部分，它是直接关系到人们体质的增强、民族的兴旺发达及子孙后代幸福长久的基础性大事。体育的主要任务和目的是进行强健并完善体质，这样才能从整体上提高我国国民的身体素质，使我国在跨入21世纪后更加兴旺发达。推进全民健身运动的第一阵地在于城市，积极有效地提高全民健身运动的关键就在于是否建立了一套行之有效的全民健身体系。近几年随着生活水平的提高，人们的健身意识逐渐从无到有，不断增强，人们对提高生活健康水平和质量的要求越来越强烈，国家在政策和投入上相应增加，健全城市居民的健身机制，实施完善全民健身工程，是一项长期的且有重要意义的工作。

一、实施城市全民健身工程的重要意义

2008年奥运会的成功举办，进一步激发了群众的全民建设热情，随着生活水平和经济能力的不断提高，广大人民群众参与体育健身的需求也日益强烈。能否适应人民日益增长的健康要求，建立起相适应的健身工程体系，都直接关系全民的身体健康和生活质量的提高。首先是否建立了与人民需求相适应的城市全民健身工程，是提高人民身体健康和生活质量的关键，这项工程实施的效果直接涉及人民生活最基本、最直接的利益的实现。对于全民健身运动开展程度的重视是党和人民政府高度重视的大事。其次，是否建立了与人民需求相适应的城市全民健身工程，是提高现代人民身体素质的关键。随着生活水平、经济水平的提高，人民的生活质量不断提升，但人们忙于工作，往往忽视了自身基本条件和基本素质的锻炼提高，人的身体能力是一切工作和社会活动的基本要素。不少高素质的科学家、高级知识分子，身体纷纷亮起红灯，或英年早逝或身体状况不佳，无法服务于所在的岗位。由此看来良好的身体是我们迈向21世纪的必备条件，健身是具有普及意义的全体人民的而不单纯只是一少部分人的事情。

二、当前实施城市全民健身工程过程中存在的问题

在党和政府的关怀下，城市的全民健身工程实施取得了显著成绩。然而相对于人民群众日益增长的多样化体育需求，面对从体育大国向体育强国迈进的新形势、新任务，城市全民健身工程实施的整体发展水平还有待提高，全民健身工程实施发展过程中还存在着一些亟待解决的问题。首先，城市全民建设工程的实施要求场地保障，但体育场地的基本现状制约了城市全民健身工程的实施程度。当前人民开展城市健身场地的总体数量不足，布局不合理，在很多地方存在着侵占破坏体育健身场地的现象，尤其是学校体育设施或开放利用种类单一，或开放利用率低，种种场地限制无法实现人民丰富多彩的体育活动的愿望。其次，城市全民建设工程的实施缺乏市场引导。城市健身场所迅速出现，且快速成长、壮大，但因为缺乏统一的标准和监管，很多健身场所质量偏低，不利于健身者科学锻炼。群众的体育锻炼意识不强，经常参加体育锻炼的人数较少，国民体质特别是青少年体质令人担忧。再次，在城市全民健身工程的实施过程中，政府的职能尚未充分发挥。作为城市人民生活的主要组织者和领导者，政府机关、社会团体、企业事业单位等应该在全民健身工程的推进中发挥主体的职能，但在实际工作过程中，往往因为其主体职能不够明晰，在城市全民健身工程实施中所涉及的各项法律关系都缺乏规范。

三、完善实施城市全民健身工程的方向

第一，为保证推进全民健身工程发展的持续性提供资金保证。从实施效果看《全民健身计划》颁布以来虽然取得了一定的成就，然而实施效果与各区域的经济投入和资金保证基本呈正比，消费观念的不同，导致部分地区开展的进程差强人意，制约这一进程的主要因素是资金，这就需要政府给予一定的扶持，将《全民健身计划》这项活动落实到实处。第二，培养全民健身意识，引导广大公民树立正确的健身理念，实现全民健身运动的均衡发展。尽管全民健身计划在我国已颁布和实施，但仍缺乏宣传力度，人们的健身观念和意识还有待加强。世界卫生组织界定健康要有完整的心理、生理和社会适应能力。要增加宣传力度，培养提高全民健身意识的紧迫感和责任感。第三，完善全民健身工程实施的服务体系。所有体系的建设都是一项工程实施的基本质量保证，因此在健身工程实施过程中，要强调这一根本，扎实抓好全民健身的基础性工作。结合目前城市居民生活的状态和地域特点重视城市健身的组织形式，同时关注健身指导的专业人才的培养和实践。

四、增强城市全民健身工程实施效果的途径与建议

第一，创新资金筹措机制，改善全民健身运动的场地设施。拓宽资金来源的渠道，除了当地政府的行政投入和自筹经费以外，还可进一步考虑城市健身和社区建设运动的公益性与慈善性，开展多种形式的募捐，多渠道筹集资金，提供资金保证。第二，从基本环节保障体育指导员的培养和从业考核。为了真正提高全民体育锻炼的水平，就必须重视体育指导员的培养，而且要在城市全民建设工程实施的过程中，对于体育指导员工作的开展情况建立有效的统一的指导考核体系。第三，在一些成熟的地区和地点可以提倡典型培养和试点管理的方法。例如在基础配套设施的建设方面，场地管理的科学性方面，健身工程实施的制度体系方面等发掘有特色的有效做法再进一步推广。发挥小区体育在城市全民健身工程实施过程中的重要作用，在社区规划、城区改造时必须考虑到群众体育锻炼的空间。

综上所述，全民健身工程的实施和效果是关系国家发展和中华民族伟大复兴宏伟目标的大事，要积极动员一切可以动员的力量，实际问题实际分析，不遗余力地进一步推进全民健身工程的全面实施。

参考文献：

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[2]张建业.王艳红，对我国全民健身路径工程现状的思考[J].首都体育学院学报，2005，（1）：30-32.

[3]白海波，李相如.沈阳市社区实施全民健身工程现状的调查与分析[J].中国体育科技，2002，（1）：49-52.

全民健身的定义范文篇2

县委领导在第四届“全民健身日”活动启动仪式上的讲话稿：

各位领导、各位来宾，广大的市民朋友们：大家早晨好！今天，我们在这里隆重举行县第四届“全民健身日”活动启动仪式。值此，我代表中共县县委、县人民政府对领导莅临县，现场指导“全民健身日”活动表示热烈的欢迎！经国务院批准，起,每年8月8日定为自“全民健身日”。“全民健身日”的设立，充分体现了党和设立“全民健身日”，一是以此纪念北京奥运会，永志铭记和谐盛世中国体育的崛起之日。二是有利传承奥运文化，推进群众体育，让北京奥运的“我参与、我健康、我快乐”变为经常性的活动。三是有助强化现代体育理念，让体育就是生活等更加深入人心，让身心更健康。四是体现法制体育建设的要求。从这个意义上说，它既是纪念日，更是活动日，既是动员推广日，更是参与实践日。为切实做好“全民健身日”活动的组织实施工作，使设立“全民健身日”的成果真正惠及全体人民，真正体现广大人民群众和体育爱好者的共同愿望，县委县政府对第四个“全民健身日”活动的指导思想、活动内容等做出明确规定，动员和号召全社会广泛关注、重视，引导和鼓励最广泛的人民群众参与体育健身，享受体育发展成果。根据实际，我县今年“全民健身日”活动为主线，确定本次活动的主题是：“人人共享体育，体育造福人人”。通过广泛深入宣传和组织开展丰富多彩、贴近生今天全县的“全民健身日”活动除主会场外，各乡镇区办也都结合各自实际，安排了丰富多彩的体育健身活动。我相信，通过“全民健身日”及各类体育健身活动的举行，在大地一定会掀起一个上下联动、乡村互动的全民健身热潮。最后，我衷心希望全县人民通过本届“全民健身日”活动，牢固树立“体育就是生活，健身就是健康”的理活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、念，走出家门，走向室外，健步走向健康，阔步走向小培训等活动，全面展示我市全民健身活动的蓬勃发展，康。进一步培养科学文明健康的生活方式，让体育健身提高全社会对设立“全民健身日”重大现实意义的认识，成为人们生活的一部分，使更多的人真正享受到体育带增强全民的体育健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，不断推进公共服务体系建设，进一步加大体育文化精品工程建设力度，为建设惠及全市人民的小康社会做出贡献。谢谢大家！来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用！最后，祝本届“全民健身日”活动取得圆满成功！

全民健身的定义范文篇3

[摘要]：人身自由与安全权是一项古老而又备受现代人推崇的基本人权，也是保障公民的健康不受损害、保证自己不受非法搜查、拘禁、逮捕、放逐及其他非法侵害的一项重要权利。人身自由与安全权与生命权、健康权、人格尊严权有密切的联系。[关键词]：人身自由与安全权生命权人格尊严权健康权人身自由与安全权是最古老的基本权利之一，最早出现在英国1215年的《大宪章》。《大宪章》第三十九条规定：“凡自由民除经其贵州依法判决或遵照国内法律之规定外不得加以扣留、监禁、没收财产、剥夺其法律保护权或加以放逐、伤害、搜索或逮捕。”1676年，英国国会辉格党人为反对查理二世复辟封建王朝的倒行逆施、保护自己的人身自由与安全，促使国会通过了著名的《人身保护法》。该法案规定了不准非法拘捕以及将合法拘捕的人及时提交法庭审判。在法国大革命时期，为了避免横向的侵害，人身安全被赋予极高的优越性。可以说，人身自由和安全的权利是资产阶级革命运动的产物。一、概念及公约规定人身安全权通常和人身自由紧密联系在一起。“早期思想家在论述人身自由与安全时也常把它们视为一个整体，或权利的两个方面。”欧洲人权委员会在宣布受理阿德勒和比威斯诉联邦德国案中说：作为仅指人身自由与安全而言，从其固有联系看，自由与安全应视为一个整体。本文中人身安全权和人身自由放在一起论述，合称人身自由与安全权。人身自由与安全权是指公民人身健康受自己支配，而且不受非法搜查、拘禁、逮捕、放逐、剥夺、限制、酷刑、不人道的惩罚、奴役和科加劳动义务以及不法侵害的权利。很多人权公约把人身自由与安全放在一起加以规定，如《世界人权宣言》第3条、《公民权利和政治权利国际公约》第9条第1款、《欧洲人权公约》第5条第1款、《美洲人权公约》第7条第1款、《非洲人权和人民权利宪章》第6条等。剥夺自由和逮捕或拘禁同义。逮捕指剥夺人身自由的行为，拘禁指剥夺自由的状态，不管它是否出自逮捕（监禁或审前拘禁）、定罪（囚禁）、绑架或其他行为。如《世界人权宣言》第三条规定：“人人有权享有生命、自由与人身安分。”第九条：“任何人不得加以任意逮捕、拘禁或放逐。”《公民权利和政治权利国际公约》第九条第1款规定：“人人有权享有自由与安全。任何人不得加以任意逮捕或拘禁。除非依照法所确定的根据和程序，任何人不得被剥夺自由。”《欧洲理事会保护人权和基本自由公约》第五条：“（一）人人享有自由和人身安全的权利。”《非洲人权和民族权宪章》第十九条：“每一个人均有权享有人身自由与安全。除非根据事先已经制定好的依据和条件，任何人均不得被剥夺自由。尤其是，任何人均不得被逮捕或拘捕。”《消除一切形式种族歧视国际公约》第五条：“缔约国依本公约第二条所规定的基本义务承诺禁止并消除一切形式种族歧视，保证人人有不分种族、肤色或民族或人种在法律上一律平等的权利，尤得享受下列权利：……（丑）人身安全及国家保护的权利以防强暴或身体上的伤害，不问其为政府官员所加抑或为任何私人、团体或机关所加。”针对妇女儿童的人身自由与安全，几个公约专门做出了规定。如《公民权利和政治权利国际公约》第二十四条：“每一儿童有权享受家庭、社会和国家为其未成年地位给予的必要保护措施，不因种族、肤色、性别、语言、宗教、国籍或社会出身、财产或出生而受任何歧视。”《儿童权利宣言》三十七条：“缔约国应确保：（a）任何儿童不受酷刑或其他形式的残忍、不人道或有辱人格的待遇或处罚。对于未满十八岁的人所犯罪行不得判以死刑或无释放可能的无期徒刑；（b）不得非法或任意剥夺人和儿童的自由。对儿童逮捕、拘留或监禁应符合法律规定并仅作为最后手段期限应为最短的适当时间。”《消除对妇女一切形式的歧视公约》第十一条：“1、缔约国应采取一切适当措施，消除在就业方面对妇女的歧视，以保证她们在男女平等的基础上享有相同权利，特别：（f）在工作条件中享有健康和安全保障，包括保障生育机能的权利。”二、人身自由与安全权的含义人身自由与一般意义上的自由是不同的，二者不能混淆。所有的人权最终都是为了实现人的自由，作为人权之一的人身自由属于自由的一个方面。人身自由从最狭窄的意义上理解就是身体活动的自由。因此在这个层面上理解，对于人身自由的干预就是把某个人强行拘禁于某个场所的结果。这个场所可以是监狱、劳动教育场所、精神病院、戒毒所甚至家里。但是如前面所列的条约所规定的那样，这种拘禁必须要有程序上的保障，被逮捕者和被拘禁者被赋予一些权利：被告知的权利、获得法庭人身保护令的权利、获得赔偿的权利。考察各国对人身自由的理解，我们可以看出，不同的国家有不同的解释。比如在新加坡，人身自由被解释为“与个人身体有关的自由”，对人身自由的限制被限定为个人物理身体的监禁、惩罚和遭受痛苦。但是在美国的判例中，人身自由被解释为所有与人身有关的自由，包括表达自由、宗教自由，获得平等机会的自由、隐私权以及生育权等。我们要明确的是，追求人身自由不是以完全废除剥夺人身自由的国家措施为目的。考察公约的规定我们可以发现，公约不是一般意义上的反对剥夺自由，而是反对任意和非法剥夺自由。国家机关必须准确界定可以剥夺自由的情况以及相关程序，并有义务防止国家机关及执法公务人员任意和非法地剥夺公民自由。人身安全在法国大革命时期曾倍受推崇，它保证公民得到国家的保护，以免由横向层次上的干预造成的对其人身自由和财产的损害。现代国际公约中的“安全”有相似的含义，缔约国负有积极义务保护公民身体完整性。一种系统性的解释表明，人身安全为个人提供了独立于人身自由之外的法律自由主张，这些主张主要针对由私人实施的对人身和人格完整性的干预。1990年7月12日，人权事务委员会在关于德尔加多。帕埃滋诉哥伦比亚案中指出：“从法律上讲，国家不能仅仅因为一个人没有被逮捕或以其他方式被拘禁，而无视在其管辖权下为人所知的对他或她的生命的威胁。国家负有义务采取合理的与合适的措施来保护他们。”人身自由与安全权的内涵应包括：1、公民健康受自己支配。《消除对妇女一切形式的歧视公约》第十一条第一款的（f）规定“在工作条件中享有健康和安全保障，包括保障生育机能的权利”。2、不受非法拘留或逮捕以及人身自由不被剥夺的权利。剥夺自由和逮捕或拘禁同义。《世界人权宣言》第九条：“任何人不得加以任意逮捕、拘禁或放逐。”《美洲人权公约》第七条：“（三）不得对任何人任意进行逮捕和关押。”欧洲人权机构对人身自由与安全的内涵仅限于禁止非法逮捕或拘禁和拘束，这未免显得过于狭窄。其实与剥夺自由相关的情况还有精神疾病、流浪、吸毒、教育目的、移民控制、为公共安全而采取的预防性拘禁等。但是联合国大会第三委员会以微弱优势（30赞成，27票反对）支持对“逮捕”和“拘禁”作广义解释，因此对未成年人、精神病人、吸毒者、流浪者以及私人对自由的剥夺，都应理解为逮捕或拘禁。但是在我国，逮捕和拘禁还是只具有狭义的意义，不做扩大解释。很多国际条约明确规定不能任意剥夺自由，如《公民权利和政治权利国际公约》第九条的规定，拘禁必须基于法律确定的程序和根据，必须告知被逮捕人逮捕的理由和对他的指控，必须在合理的时间内审判或释放，赋予因追捕或拘禁被剥夺自由的人向法庭起诉的权利以及得到赔偿的权利。“在合理的时间内审判或释放”是指被剥夺自由的人有权让法庭不拖延地审查这种拘禁，不管拘禁他们的理由是什么；如果发现拘禁不合法，他们有权要求法庭释放他们。如在伊内滋。托里斯诉芬兰案（第291/1988号来文）中，人权事务委员会认为，拘禁几乎达3个月之久，原则上讲是“太长了”。人权事务委员会在《公民权利和政治权利国际公约》第9条的一般性意见中强调，在任何情况下，拘留的时间不能超过“几天”。这说明国际条约虽然规定了合理的时间，但是具体是多少并没有明确界定。有些国家如美国通过人身保护令状来保障人身自由与安全。所谓人身保护令状，是从法院对任何监禁他人的人发出的一种法律文件，要监禁者必须把被监禁的人带到法庭说明监禁此人的要求。被监禁的人可以向法官提出申请要求发出人身保护令状，并陈述认为他是被非法监禁的根据。3、免受奴役权。《世界人权宣言》第四条：“任何人不得使为奴隶或奴役；一切形式的奴隶制度和奴隶买卖，均应予以禁止。”《公民权利和政治权利国际公约》第八条：“一、任何人不得使为奴隶；一切形式的奴隶制度和奴隶买卖，均应予以禁止。二、任何不得被强迫役使。三、……（甲）任何人不得被强迫或强制劳动。”《公民权利和政治权利国际公约》第八条第三款中的（乙）（丙）规定了不认为是强制与强迫劳动的情况，如作为对罪犯的惩罚的苦役监禁，依法庭合法命令而被拘禁的人或在拘禁假释期间所要求的任何工作或服务、军事性质的服务、威胁社会生命或幸福的紧急状态，或灾难情况下受强制的任何服务以及属于正常公民义务的任何工作或服务。《美洲人权公约》第十六条：“不受奴役的自由（一）任何人不得受奴役或从事非自愿的劳役，各种形式的奴役和劳役，正如奴隶交易和贩卖妇女一样都应予禁止。（二）不得要求任何人从事强迫的劳动或强制劳动。”《欧洲理事会保护人权和基本自由公约》第四条：“（一）任何人不得被蓄为奴或受奴役。（二）任何人不得被要求从事强制或强迫劳动。”4、免受酷刑以及不人道的惩罚。《欧洲理事会保护人权和基本自由公约》第三条：“禁止酷刑任何人不得被施以酷刑或使之遭受非人道或侮辱性的待遇或惩罚。”《公民权利和政治权利国际公约》第七条：“任何人均不得加以酷刑或施以残忍的、不人道的或侮辱性的待遇或刑罚，特别是对任何人均不得未经其同意而施以医药获科学实验。”《禁止酷刑和其他残忍、不人道或有辱人格的待遇或处罚公约》对此作了详尽的规定。《公民权利和政治权利国际公约》第五条：“人道待遇的权利……（2）不得对任何人施以酷刑或残暴的、非人道的或侮辱性的惩罚或待遇，所有被剥夺自由的人都应受到尊重人类固有尊严的待遇。”三、人身自由与安全权和其他权利的关系1、人身自由与安全权和生命权生命权是人们的生命不受非法侵害和剥夺的权利。人人有固有的生命权，这个权利受到法律的保护。不得任意剥夺任何人的生命。生命权是国际社会公认的基本人权，是一切权利的载体。生命权是固有的、至上的、第一位的人权。在联合国的文件中，生命权被规定为不可剥夺的、不可克减的人权。联合国及其组织对生命权的保护是无条件、没有保留和没有例外的。[12]人身安全权是生命的一道屏障，因为侵犯生命权总是从侵犯人的自由与安全入手。从国际条约看，缔约国有义务不去任意地剥夺人的生命，在其领土内，缔约国更有义务去保护和确保人们的生命。缔约国最低限度的义务有反对谋杀，由此引伸出缔约国有义务去调查死亡，这在布莱尔诉乌拉圭案中可以体现出来。2、人身自由与安全权和人格尊严权人身自由与安全权与人格尊严权密切相关，人格尊严权是指人们的身体、荣誉、名誉、思想、信仰免受任何歧视、侮辱或侵犯的权利。对人身加以任何形式的侮辱或惩罚都有悖于人格尊严的原则。人权事务委员会第21号一般性意见指出：“以人道和尊重人格的方式对待丧失自由者是一项基本和普遍适用的原则。因此，这项规则的应用丝毫不取决于缔约国现有的物质资源水平。必须不加任何区别地应用这项规则，不论种族、肤色、性别、语言、宗教、政治或其他见解、民族或社会本源、财产、出生或其他状况。”传统上，人身自由只限于保护个人免受任意逮捕，不包含任何有关犯人待遇的义务；禁止酷刑一般被理解为一项避免国家干预的经典的个人权利，国家没有义务采取积极措施保障人道的待遇。人身自由与安全权包含了不受酷刑和不人道的惩罚的权利内容，在一定意义上维护了公民的人格尊严权。3、人身自由与安全权和健康权人身自由与安全权和健康权[13]也有密切联系。健康权的内容之一是保持身体的完整性，不受他人任何方式的摧残以至身体受到伤残或致命损害，这一点和享有人身安全权是相同的。基姆在他的《探索一个公正的世界秩序》中说：“健康是仅次于人的自然生存的世界性质的最基本的人类需要。没有健康人将丧失人作为人最完整的大部分特性。没有健康人就不能发展为或称为更充分的人。没有健康，生命则失去意义和价值，其它的人权成为一句空话。”健康权不包括获得健康的权利，但包括自由和权利两方面的内容。享有健康权意味着有自身健康免受干涉的自由，并有权获得卫生保健以及健康所需的安全的商品、清洁的水源和信息。《联合国经济、社会、文化权利国际公约》第3号一般性意见（1990）中，委员会坚持认为缔约国具有不可克减的“核心义务”为健康权的实现提供最低限度的保障，如果由于资源紧缺不能履行这些核心义务，国家“有义务证明，已尽一切努力，利用所有可以获得资源，优先满足有关义务的要求。”[14]有人认为，国家在健康权方面负有尊重、保护和实现的义务。人身安全权是人所享有的一项基本人权。“安全有助于使人们享有诸如生命、财产、自由和平等等其他价值的状况稳定或尽可能继续下去。”[15]霍布斯说：“人民的安全是至高无上的法律。”[16]人们只有享有人身自由与安全，才能保障其社会活动的顺利进行，才能享受其他权利和自由。在当今社会，明确人身自由与安全权的实质和内涵，了解国家在保障人身自由与安全权方面的责任和义务，对于公民主张和保障自己的人身自由与安全权有着重大意义。注释杨成铭：《人权保护区域化的尝试――欧洲人权机构的视角》，中国政法大学出版社2000年版，第111页。于立深：《我国宪法典公民权利条款评析》，《长白学刊》2009年第4期，第28页。国际人权法教程项目组编写：《国际人权法教程》，中国政法大学出版社2009年版，第125页。国际人权法教程项目组编写：《国际人权法教程》，中国政法大学出版社2009年版，第132页。所有被剥夺人身自由的人都有权由一个法庭不拖延地对拘禁进行审查。这一权利来源于英美法中的人身保护令的法律原则，其存在于剥夺自由是否合法无关。韩大元主编：《外国宪法》，中国人民大学出版社2000年版，第345页。国际人权法教程项目组编写：《国际人权法教程》，中国政法大学出版社2009年版，第134页。杨成铭：《人权保护区域化的尝试――欧洲人权机构的视角》，中国政法大学出版社2000年版，第111页。详见CCPR人权事务委员会：关于人身自由和安全的第8号一般性一件（第16届会议，1992）。国际人权法教程项目组编写：《国际人权法教程》，中国政法大学出版社2009年版，第127页。韩大元主编：《外国宪法》，中国人民大学出版社2000年版，第421页。[12]联合国及其人权委员会对死刑问题上所持的立场，突出表明国家、地区不能为了维护国家利益和社会秩序，而判处和剥夺罪犯的生命，不能把剥夺少数人的生命，作为维护国家利益、社会秩序的手段。[13]《世界人权宣言》第25条确认了健康权，《经社文权利公约》第12条对健康权作了最广泛的承认，《消除对妇女一切形式歧视公约》第12条特别保障怀孕妇女和母亲的健康权，《儿童权利公约》第24条包含了有关儿童健康权的最为广泛的规定，此公约得到了广泛承认，因为目前只有两个国家没有批准这项公约。联合国示范规则含有关于残疾人健康权的规定。在区域层面上，《欧洲社会宪章》第11条、《〈美洲人权公约〉任择议定书》第10条和《非洲人权宪章》第16条对健康权作了规定。[14]国际人权法教程项目组编写：《国际人权法教程》，中国政法大学出版社2009年版，第336页。[15]博登海默：《法理学—法律哲学与法律方法》，中国政法大学出版社1999年版，第293页。[16]同④

全民健身的定义范文篇4

Abstract:Innewcircumstances,theStateCouncilconstructedthegoalofHarmoniousSociety,PEwasthepartofit.ThisthesisdiscusseshowourcoutryshouldreformtheSystemofPhysicalEducationfromtheperspectiveofphilosophy,andwillbeusefulforthedevelopmentofPE.

关键词:体育体制;普遍性;特殊性;和谐社会

Keywords:theSystemofPhysicalEducation;universality;particularity;harmonioussociety

中图分类号:G812.3文献标识码:A文章编号:1006-4311(2010)14-0250-02

0引言

不要把法规当作是永恒的规律,必须加以分析法规在社会的背景之中。这是符合事物发展规律的。

1体育体制的发展历程

1.1中国体育的体制萌芽期从20世纪50年代起,中国一切都在百废待兴,刚从战火硝烟中统一。国内外的反动势力在伺机反扑,苏联的单方面撕毁合同,人民的生活水平也很低,再加上50年代后期的,内忧外患中,在中国共产党领导下的中国人民,齐心协力,顶住了各方的压力,使包括体育在内的经济、政治等各个领域都有了很大的发展,体育的体制为社会主义建设起到了重大的作用。

1.2中国体育的体制停滞期20世纪60年代后期,对于中国的建设来说运动是一个致命的打击。各个行业几乎都处于瘫痪状态的边缘,中国的体育由文化上的体育体制替代了体育的体制。体育的体制陷入了低谷。

1.3中国体育的体制发展和高潮期20世纪70年代到80年代间,中国人民的思想意识有了很大的转变,在随着改革开放,号召大力发展经济的情况下,经济的发展,政治的稳定,中国代表团在国际赛场上频频摘金夺银,中国体育的体制进入了“黄金时期”。外国的报刊媒体才第一次引入了体育体制这个褒义概念。到了20世纪末,随着有中国特色的社会主义市场经济的确立,使年人均国民生产总值800美元,人民也达到了初级小康水平的物质条件。据有关资料表明,当达到600美元时一个国家的人均收入,人民就会产生对于体育健康的要求。健康和精神需求是解决了温饱问题促进人民向更高层次的追求。《全民健身纲要》是在此背景下1995年颁布的。与此同时,在体育体制的支持下竞技体育,确立了大国强国的地位。《奥运争光计划》的颁布,更是把体育体制推向了浪尖峰顶,尤其是北京奥运会的举办。但是,体育体制是在计划经济下产生的在有些方面已不能适应目前的市场经济,所以,在要不要体育体制,要,该如何要的问题上成为了争论的集中焦点。

2体育体制的内涵,功能及特点

2.1体育体制的内涵到目前为止,还没有一个公认一致的明确定义,但是,在这些定义中都有一些共同的特点。①行政性;②计划强制性;③资源的集中性。从这些特点中,我们可看出,在计划经济下产生的体育体制具有高度资源的集中性和强烈的计划性,是具有适合当时国家的计划经济的条件和背景,所以,体育体制是成功的在计划经济下高度集中人民智慧、资源、意志的体制。随着发生重大变化的国家整体体制,背景从一国的发展转变到了“全球化”的发展,由计划经济也向市场经济转变,而没有变化的体育体制的内容,显然不适合时代的特点和内容的会有一些,这就造成了严重滞后的体育体制的时代感。

2.2体育体制的功能正面功能:①展示国家的实力;②政治需要,例如转移国内矛盾;③吸引外资,促进经济发展;⑤增强民族自豪感,增加人民凝聚力;⑤资源集中;⑥增加全世界各个领域的交流。负面功能:①严重不足的体育基础设施;②造成运动员丑闻事件的发生,过度重视“锦标”和“金牌”,如“兴奋剂”、等事件;③暴露实力,增加别国的恐慌;④法律及发展规划和相关的体育制度严重滞后。

3体育体制的实质分析

3.1体育体制取得的成就是前所未有的和值得自豪的,在计划经济时代。集中财力、物力、民力在一个不富裕的国家能够创造性地采用体育体制来达到国家各个领域的突破,如原子弹和氢弹的成功,国家的统一,体育健儿们拿到的金牌,这一切是多么大的鼓舞对于当时冷战下的社会主义中国,对全世界的第三世界国家开了多么好的头,这些是任何国家所达不到的在短短50年间。现在人民生活水平的提高,国家经济的飞速发展,这些不都是体育体制所带来的吗?

3.2时代变了,国家总体指导方针是以经济建设为中心的,逐步转入市场经济的国家计划经济,人民生活富裕了,健康的需求也就产生了为满足人民健康需要和大力发展全民健身,1995年国家颁布的《全民健身纲要》。但是也不可否认的是,生产力的提高,经济的发展,也是造成失业现象的原因,通货膨胀,给人民带来了精神和生活上的影响。人民需要在精神和健康上的满足和发泄(阶层两极的分化,下层人民虽不富裕,但还是希望在健康上得到相应的平等权),给他们提供了最好的活动方式是全民健身。

3.3虽然国家的科技和经济发展的很快,但是,总体来说离发达国家的水平还有一些距离。国家还是停留在计划经济的理念当中对于竞技体育的投入,而人们需要健康在市场经济下,体育基础设施建设都需要国家的大力发展,而国家无论在体制上还是思想上表现的相对滞后,造成全民健身和竞技体育的发展上和投入出现矛盾。随之而来的也就是体育体制的争论。

4全民健身与体育体制的哲学理念

4.1任何事物都是随着时代、环境的变化而变化,都不是一成不变的。中国古代的先哲们已给我们留下了至理名言“事变时移,变法易已”(摘自:吕氏春秋)。全民健身与体育体制产生的背景和时代不同,全民健身是市场经济下发展的产物,而体育体制是计划经济下的产物,所以在目前的市场经济条件下,与时俱进的改革是体育体制内涵的需要,体育体制还需要发挥他的优势,但是要和时代紧密结合起来,这是由于中国的社会制度是有中国特色的市场经济下的社会主义。

4.2矛盾的普遍性和特殊性矛盾的普遍性是指一切事物的发展过程中存在矛盾,自始至终存在着矛盾运动在每一事物的发展过程中,即所谓矛盾无时不有、无处不在。矛盾的特殊性是指具体事物的每一矛盾的各个方面及矛盾都有其特点。体育体制和全民健身是他们的特殊性和普遍性即共性和个性、绝对和相对、一般和个别的关系,他们既有联系,又有区别。体育体制也是与时俱进,结合时代,走在时代前沿,这样的国家才是有生命力的。全民健身是在一个国家,任何时代都要体现出时刻为人民的利益着想,“以人为本”,这样的国家才是有前途,有希望的,而所谓”具体问题具体分析”,实际上就是分析矛盾的个性和共性的辩证关系。全面地把握矛盾特殊性和普遍性的辩证关系,不仅是理解和解决具体矛盾的出发点,而且是论基础理论联系实际的方法。在目前的社会主义市场经济下,我们结合时代特征,要有的放矢,具体实践相结合的哲学基础与坚持马克思主义普遍真理,处理好体育体制下的全民健身与竞技体育之间的矛盾,充实建设体育哲学基础在有中国特色社会主义的带领下。矛盾特殊性的重要表现是矛盾发展不平衡性的原理,构成事物的每一矛盾以及多种矛盾的各个方面在事物发展中的作用和地位是不同的,有矛盾的主要方面和非主要方面、主要矛盾和非主要矛盾。这种不平衡性的矛盾力量,也是重要表现的一种矛盾特殊性。这就是矛盾发展不平衡性的原理。矛盾发展不平衡性原理告诉我们,要正确处理好全民健身与体育体制之间的矛盾,就要分清他们矛盾的主要方面和非主要方面、主要矛盾和非主要矛盾,结合实际情况,来制定长远目标,正确处理好它们之间的矛盾,根据矛盾发展不平衡性的原理,使他们都能够增加活力为中国的体育事业发展。坚持唯物辩证法的重点论和两点论相统一的方法和观点,坚持两点论,反对一点论;坚持重点论,反对均衡论。

4.3一个事物的两个方面全民健身与体育体制就是一个事物的两个方面,从本质上说,他们的目的就是增加民族自豪感,以人为本。体育体制是长期的,短时期内显现出的目的性不是太明显,但是经过仔细推敲,还是可以领悟的,如:运动员们摘金夺银在国际赛场上,他的效应远远不是对培养运动员所投入的所造成的影响。首先,他是国际效应,能够对世界都会产生深远的影响在经济、文化、政治上。其次,他的效应在提高国家综合实力的同时,提高民族凝聚力。国家的兴盛,就是以人为本,就是中国人民的兴盛,其实早在1992年,邓小平提出的三个有利于即是否有利于增强社会主义国家的综合国力,是否有利于提高人民的生活水平,是否有利于发展社会主义社会的生产力。人们衡量一切工作是非得失的判断标准是三个“有利于”。体育体制与全民健身二者的本质都是符合三个“有利于”的,它们之间并不是不可调和的矛盾,全民健身的顺利实施是体育体制的基础,体育体制的成功是全民健身的动力;相反,全民健身处理不好,体育体制必然没有基础来支撑,体育体制处理不好,也必然导致全民健身整体发展的滞后,二者是相互促进的,要注重把握好二者的度,他们是能够共同为国家体育事业的发展服务的。

5结论

党中央国务院在我国新形势下提出如何构建和谐社会,提出了一个更高的要求对中国建立和谐社会,我们要充分利用政治经济学原理和马克思主义哲学原理解决全民健身和体育体制发展中出现的问题,促进全民健身和体育体制的和谐发展。

参考文献:

[1]周长城.经济社会学[M].武汉大学出版杜,2003,11-12.

[2]邓小平.中共中央关于制定国民经济和社会发展十年规划和“八五”计划的建议[J].2002,(11):8-14.

[3]陈锡喜,顾关林.科学社会主义理论与实践[M].上海教育出版社,2005,3.

全民健身的定义范文

关键词世界体育当代全民健身

中图分类号G811.4

DevelopmentoftheWorldSportsand"TheNationalKeep-FitPlan"inChina

TanHua

(ChengduInstituteofPhysicalEducation,Chengdu610041)

AbstractBasinguponthebackgroundofthesportsdevelopmentintheworldandChinasincethesecondworldwar,theauthordiscussedthenecessityforgivingbirthto

"thenationalkeep-fitplan"inthepaper,andthoughtthatthecountriesintheworldhavepaidmoreamdmoreatentiontotheimportantroleofsports(thecompetitiveand

popularsports)inthehealthy-life-stylesincethemiddleofthe70s.Thewhole-lifesportsandtheleisuresportshavebecomeatrendwhichaffectssportsdevelopmentintheworld."Thenationalkeep-fitplan"isboththeproductadaptingworldsportstrendand

thenecessityofChinesesportsdevelopmentandtherequirementofthereformationandsocialdevelopment."Thenationalkeep-fitplan"succesesthemasssportsanddevelopsthetasks,essential,running-mechanismandorganizationofthemasssports.

Keywordsworldsportsmoderntimethenationalkeep-fitplan

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自从“全民健身计划”提出以来，引起了社会各界的广泛关注。人们纷纷称赞这是一项功在当代、利在千秋、造福社会的宏伟工程。笔者拟从第二次世界大战以来中国和世界体育发展的大背景出发，对全民健身计划产生的必然性及其发展趋势，作一些粗浅的探讨。

1全民健身是世界体育发展的大趋势

第二次世界大战以后世界体育的发展，大致经历了三个阶段：战后初期，60—70年代，70年代末以来。

1945—1957年这个阶段，由于法西斯势力的失败和美国影响的扩大，自然体育思想成为战后初期欧洲各国体育的主流。英、美式竞技运动取代了许多大陆国家体育中体操所占有的主要地位。同时，由于受战争的影响，战后各国青少年的体质都不同程度地有所下降。在这种情况下，各国都通过增加各级学校体育课时、增加经费、实施体质测试标准制度等方式，加强了对体育的干预。1955年美国成立了总统青年体格健全委员会，之后有30个州设立了体格健全顾问委员会或指导委员会。瑞典建立了5000多处体育和娱乐俱乐部。英、法等国为解决兵源问题，也通过办体育夏令营、体育沙龙等形式，在青少年中大力提倡体育运动。东欧及亚洲各社会主义国家，一般都按照苏联模式建立了体委和集权化程度较高的体育体制。这种体制保证了国家对体育事务的全面管理，在运动基础较弱、经济水平不高的情况下，有利于更快地发展体育、特别是较快地提高竞技运动水平，保证劳动群众享有体育的权利。显然，这个时期各国体育的重点在整顿和发展学校体育，大众体育还未被特别注意；强调的主要是体育的教育功能和价值。体育思想的主流，则是自然体育思想（欧美）和主智主义体育理论（社会主义国家）。

1957年，苏联成功地发射了第一颗人造地球卫星，极大地震动了世界，欧美各国纷纷对教育和科学政策实行改革，并进而影响到体育领域。与此同时，战后国际政治和经济、文化、教育的发展，为奥林匹克运动带来了空前的发展机遇和巨大的挑战。苏联、中国等社会主义国家的运动员参加奥运会，苏联、民主德国在以奥运会为中心的国际体坛的崛起，大大增强了奥林匹克运动在战后国际社会中的影响。因此，在从50年代末到70年代中这一阶段中，世界体育表现出在科学主义思想和技术论的影响下，注重发展竞技运动和体力教育的特点。60年代，联邦德国在文化部和内务部下成立了运动部，国会也成立了运动和奥林匹克运动特别委员会；在政府的支持下，德国奥委会从1961年起连续实施了两个推动大众体育发展的十年“黄金计划”。日本在1968年《学习指导要领》中规定：学校体育的目标，是促进学生体力发展，保持和增进学生健康，培养学生进行运动和劳动所需要的身体能力，以适应国家经济建设的需要1)。出于对提高竞技运动水平的重视，各国政府改变了过去一般不直接过问除学校体育以外的体育事务的作法，逐渐加强了对体育事务的干预。许多国家规定了体育节；从60年代到70年代，许多国家还颁布了一些体育法案。如加拿大国会在1961年通过的C—131法案，日本的“体育运动振兴法”（1961），法国的体育发展法案（马佐法案，1975），美国的“业余体育法”（1978）。这些法案的一个共同特点，是加强对体育运动的国家干预，以促进竞技运动水平的快速提高。体育思想的主流则是新行为主义和结构主义体育思想。

到70年代初，各国已经相继进入经济稳定增长时期，在生活水平不断提高的同时，劳动强度和劳动时间反而下降了，各种由于营养过剩和运动不足而来的“文明病”的发病率不断上升，心血管疾病已经成为人类健康的第一大杀手，提高生活质量和健康水平越来越为人们所重视。1956年，法国、瑞士、波兰等11国在联合国教科文组织的赞助下对“闲暇时间”进行了大规模的调查，引起了各国对公众闲暇生活问题的广泛注意。此后，各国对闲暇生活及体育运动在闲暇生活中的地位、作用的研究日益增多。在60年代末以后，休闲活动成为各国体育科学界的一个热点话题。1965年，林格兰德在联合国教科文组织的会议上提出了“终身教育”的倡议，指出：教育是终身的事；教育应包含美育、智育、体育及职业技能等多样化的内容；学校教育应该为终身教育担任重要角色2)。受此影响，美国出现了“终身运动基金会”一类组织。60年代末，苏联学者明确提出了终身体育的主张。1970年，欧洲娱乐会议发表了“休闲与娱乐”。1975年，欧洲共同体通过了“大众体育”，努力促进各国大众体育的发展，提高人民的健康水平和生活质量。1975年，联合国教科文组织成立了“政府间体育运动委员会”，主要任务是“促进大众体育的发展”；1976年联合国教科文组织召开关于青少年体育的会议，确认了终身体育的普遍价值；1978年，教科文组织又通过了《国际体育运动》，宣布“体育运动是整个教育体系的重要组成部分，是生涯教育中不可缺少的重要因素。”与此同时，国际奥委会也加强了体育与文化的联系，努力促进大众体育的发展。国际奥委会主席萨马兰奇说：“多年来国际奥委会给人的印象是只关心组织4年一度的奥运会，现在它参与了更广阔的领域。”3)1985年，国际奥委会设立了“大众体育委员会”，并从1986年起开始举行两年一届的世界群众体育大会，1994年3月在乌拉圭举行的第五届世界群众体育大会，主题就是“群众体育与健康”。1993年6月，国际奥委会和世界卫生组织在洛桑签订了双方合作备忘录，指出“双方合作的核心，是全民体育和全民健身。”终身体育、休闲体育、快乐体育成为70年代中期以后占主流的体育思想。

战后世界体育发展表明：大众体育的发展决不仅仅只是体育活动发展中一种量的变化，它意味着世界体育发展中一种质的变化，意味着社会在对体育功能、价值认识方面的新变化，并极大地影响了大众体育的发展。到1989年为止，已经有80多个国家公布了自己的大众体育发展计划，“终身体育”和“休闲体育”的思想已对世界体育发生了越来越广泛和深刻的影响。在这种情况下，为提高国民健康水平的努力在许多国家中进一步发展成为有目标、有计划的“健康体能促进计划”。这种计划大多由企业根据国家或权威体育组织的全国性体育计划而独立制定并实施。例如，在排名前500家的美国大公司中，有300多家在推行各种各样的工作场所健康促进计划，并且排名越靠前的公司，实施的计划内容也越多4)。联邦德国以立法的形式，要求所有有坐式工作员工的公司，必须在工作场所内提供身体活动空间5)。美国的一项调查显示：在职工身上每花一元健康促进费用，公司因职工健康改善使生产效率提高而可获利润1.24～8.33元6)。日本的许多企业已将健康体能促进的活动列入企业管理体系中，在企业内部建立起了一整套制度。定期对全体员工进行体能测定，并据此决定对职工的升迁聘退等。

这种促进国民自觉进行的以自我身心保健为目的的健康保护及促进活动，显然已不同于以往仅靠国家法令而施行的体育和健康管理措施，而代表着国际上大众体育发展的新趋势。在我国台湾，也已从80年代起开展了健康体能促进活动，并把2000年定为实施全民健康的目标年，而且把“国民健康体能之测定与推广”列为国民保健6年计划的目标之一。

2全民健身是我国体育发展和改革开放的要求

40多年来，我国体育曾经经历过3次较大的调整：

从新中国成立以后直到1952年赫尔辛基第15届奥运会之前，努力推进群众体育的普及和经常化实际上是中国体育唯一的任务。在群众中“普及”体育是这个时期中国体育的基本取向。

参加15届奥运会前后中国体育的一系列变化，以及国家体委的成立，是新中国体育的第一次大调整。从此在参加国际体育活动、争取优异成绩，为提高国家的国际地位服务这一思想引导下，竞技体育已经开始成为大体育中一个相对独立的部分，成为中国体育走向世界的主要载体。但在前，竞技运动与群众体育二者的关系是比较协调的，可以说是相互促进的。体育为社会主义建设作出了应有的巨大贡献。

由于拉大了我国体育尤其是竞技运动的发展水平与世界体育的差距。因此，1979年全国体育工作会议纪要和1980年中共中央批复同意的国家体委《关于加速提高体育运动技术水平的几个问题的请示报告》中都提出：“省一级体委继续在普及与提高结合的前提下，侧重抓提高。既要积极地开展群众体育运动，有效地增强体质，使广大人民精力充沛地为四化做贡献，又要花大力气把运动水平迅速搞上去。”7)这是在全党全国工作重点转移的大背景下，我国体育工作的又一次战略性大转移，也是中国体育奥运战略最终形成的主要标志。这是当时各方面形势的需要，也是大多数人的希望。但在实践上，如何协调群众体育和竞技体育二者的关系问题并没有真正解决。

党的第十一届三中全会以后，中国走上了改革开放之路。15年的改革开放已经取得了伟大的胜利，中国的综合国力已经有了极大的增强。今天，深入改革开放和两个文明建设的发展，要求我们进一步完善社会主义市场经济，搞好企业制度改革，完成社会结构由行政结构向法人结构的转换，这就把提高劳动者整体素质的问题历史地提到了全社会的面前。正如同志在党的十四大报告中指出的：“科技进步、经济繁荣和社会发展，从根本上说取决于提高劳动者的素质，培养大批人才。”劳动者的整体素质包括思想文化素质和身体、心理素质，促进群众体育、进一步增强国民体质的问题，就被空前突出地提到了体育界和全国人民面前。

全民健身计划的产生，就是适应社会发展对体育的新需要、改变抓竞技体育和群众体育中一手硬、一手软状况的产物。这是中国体育的第三次重大调整。它意味着中国体育之船有了一只精度更高的新罗盘，以便把航向校正得更加精确，保证中国体育之船能在21世纪中航行得更加迅速、平稳，并且保持与整个船队的整齐队形。

3全民健身是对群众体育的继承和发展

全民健身计划既是对我国群众体育工作经验的全面总结，也是新形势下对群众体育的发展。

几十年来，我们在群众体育工作中已经积累了丰富的经验，形成了以十六字原则为核心的一整套工作方法。在《全民健身计划纲要》草案第二十四条中，明确规定：“要遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则，开展群众性体育活动，从实际出发，区别对待，分类指导，分级管理，突出重点。”这是对我国群众体育工作经验的全面总结，也是在新形势下开展群众体育的新发展。

全民健身计划在哪些方面对我国群众体育理论与实践有所发展呢？

3.1《计划纲要》在充分肯定群众体育工作十六字原则的同时，又增加了“文明”的原则。这就使体育超越了作为强身健体工具和作为振奋民族精神、为国争光工具的作用，而突出了体育必须为建设社会主义精神文明服务、培养健康的闲暇生活方式的意义。必须承认：我国群众对闲暇生活的观念从总体上讲还是比较落后的，一些消极的甚至是不健康的休闲方式，在部分群众中还有相当大的市场。因此，在开展群众体育活动中提出必须遵循“文明”的原则，有着巨大的现实意义和深远的历史意义。

3.2在对群众体育性质的认识方面，也有新发展。长期以来，我们把群众体育单纯视为一种福利，国家、企业全面包揽，养成了部分群众的依赖习惯和依赖心理，群众体育自我生存和发展的动力不足。在《计划纲要》中，明确提出要建立生活化、产业化的全民健身体系，初步形成国家、社会、个人三者有机结合，单位、社区、家庭共同发展的全民健身新格局，要使体育消费额逐步加大等。这些都从不同的侧面表明了这样一个思想：体育是一种生活消费，国家、社会固然有义务为公民的健康和体育生活尽可能提供必要的条件，公民自己也必须树立这样一种观点：健康是每个人自己的事，不能完全依赖国家和社会；在基本解决温饱之后，“花钱买健康”是非常自然的事；花钱吃药，不如在体育锻炼上投资。

3.3随着认识上的转变，带来了群众体育运行机制方面的两个明显变化：制度化和市场化。在过去群众体育活动的组织中，我们所依靠的主要是自上而下的行政力量，这是与过去社会结构中的行政为主的体制相适应的。现在，随着改革开放的深入发展，随着社会主义市场经济的完善和现代企业制度的建立，我国社会结构正在向法人结构转变。在这种新的社会结构中，行政对社会经济和社会生活的直接控制力相应减弱，转而更多地依靠法律、制度和市场的力量。在这种大背景下，群众体育必须、也必然发生相应的转变。因此，《计划纲要》提出要在本世纪末，“初步建立与社会主义市场经济体制相适应，生活化、普遍化、社会化、科学化、产业化的全民健身体制；初步建立国家调控、依托社会、服务群众、充满生机和活力的全民健身管理体制和良性循环的运行机制。”这里明确提出了群众体育要“与市场经济体制相适应”的目标。而“建立国民体质监测系统、工作保障系统和服务支持系统”，则明确提出了群众体育要逐步实现制度化、规范化、科学化的目标。

3.4在组织实施方面，增加了社区体育的内容。在我国城镇建设中，社区正在成为新的重要功能单位，直接影响着群众的生活质量和休闲生活。社区服务的意义和作用日益突出。社区体育是社区服务的重要内容。搞好社区体育不但是搞好全民健身的重要一环，而且对于生活质量的提高和建设健康、积极的闲暇生活方式，建设社会主义精神文明，都具有极为重大而深远的意义。

注释

1)潘志琛，王凯珍，中日近现代学校体育思想发展及其比较，中国学校体育，1994（6）：55～58

2)浅田隆夫．社会变迁中学校体育之发展方向．社会变迁与体育发展，台湾文景出版社，1988.7～19

3)LAOOC.OlympicRetrospectivetheGamesofLosAngeles.LAOOC1985.203

4)R.B.Hollard,J.J.Lengerman:Asimplemethodtoassessexercisebehaviorandhealthpromotionprogroms:SurveyfindingfromFortune500company,Soc-Sci-Med,1988,26(5):491～501

5)Corroll,VictorA."EmployeeFitnessProgrammes:AnExpandingConcept",InternationalJournalofHealthEducation1980,23(1):35～44

全民健身的定义范文篇6

【摘要题】全民健身

一、体育在经济社会发展中的地位和作用

党的第十六次全国代表大会确立的全面建设小康社会的目标对我国国民素质提出了更高要求。全民族素质的普遍提高既有利于构建未来更高水平的、更全面的、发展比较均衡的小康社会，也有利于建立科学、健康的生活方式，更加合理地享受小康社会的建设成果。为适应未来发展需要和全面提高国民素质，党的十六大报告提出未来20年要“形成比较完善的现代国民教育体系、科技和文化创新体系、全民健身和医疗卫生体系”，以“明显改善全民族的思想道德素质、科学文化素质和健康素质”[1]。

体育作为社会事业的构成和素质教育的重要手段，以往在社会、经济发展中更多地被作为“大事”[2]来抓，特别是20世纪后期，体育开始被纳入国民经济和社会发展规划，主要作为实现小康的内容，服务于建设小康，“对促进经济发展和社会进步起到了重要作用[2]”，为20世纪末我国社会、经济发展总体达到小康水平做出了应有的贡献。正是在这种背景下，党的十六大把全民健身体系纳入未来20年全面建设小康社会的目标[1]，这是自党的十二大使用“小康”概念以来，党的重要文献首次将“全民健身体系”纳入小康社会建设目标，是继中共中央2002年8号文件提出“大力推进全民健身计划，构建多元化体育服务体系[2]”后，党中央又一次从实现新世纪我国经济、社会发展的战略目标和实现中华民族的伟大复兴的高度肯定了体育在经济社会发展中的地位和作用。如果说中共中央2002年8号文件提出要把中国特色全民健身体系建设成为一个面向全体国民、重点突出、能够适应不同区域、不同人群的不同需求的多元化的体育服务体系，党的十六大则把全民健身体系进一步具体为全面建设小康社会的目标，使之成为全面建设小康社会不可或缺的组成部分，成为能够量化评价的中国特色的社会发展指标。从“大事”到全面建设小康社会的目标，这其中蕴含着与时俱进、开拓创新的新思维，它赋予了全面建设小康社会新的内涵，丰富了全面建设小康社会的理论，是对当代现代化建设实践的新贡献。

二、关于人与社会的协调发展

社会主义是全面发展、全面进步的社会，这是马克思主义和科学社会主义的原理。“全面建设小康社会”强调了社会的发展不能局限于经济增长这一内容，它包括经济、文化、教育、科技和体育等相互关联和相互补充的若干方面。只有将这些方面汇合起来形成一种互动的态势，才能保证社会的正常发展。马克思主义的创始人描绘的未来社会是“一个更高级的、以每个人的全面而自由的发展为基本原则的社会形式”[3]。革命导师为未来的社会主义社会制度规定了价值目标，即新制度要使“每个人”获得“全面而自由的发展”，是“充裕的物质生活”同“保证他们的体力和智力获得充分的自由的发展”[3]的精神生活的统一。这里的“每个人”强调了普遍化，而“全面而自由的发展”则是通过物质和精神的统一来实现的，强调了“物质文明、精神文明、政治文明”建设。人们能够充分全面、自由地占有物质和精神文化的丰富成果，能够在体力、智力等诸方面得到全面发展。从这些精辟的论断中，可以看到马克思主义关于人与社会协调发展的思想蕴含着丰富的“全面发展”理念，其所强调的发展是人的全面发展，是社会的全面发展，是全面发展的人与社会并与自然的协调发展。

新世纪群众体育事业服务于“物质文明、精神文明、政治文明”建设，就应以马克思主义关于人与社会协调发展的理论作为指导思想，不断提高对国民体质是国家综合国力的基本内容和国民素质的组成部分的认识程度，进一步明确国民体质是社会发展水平和小康生活质量的重要标准，并因此切实将人置于发展体育事业的中心，以普遍增强人民体质为目标，将“以人为本”的理念溶入构建“全民健身体系”的工作之中。

三、更高水平、更全面、发展比较均衡的新的发展阶段

党的十六大报告指出，经过全党和全国各族人民的共同努力，我们胜利实现了现代化建设“三步走”战略的第一步、第二步目标，人民生活总体上达到小康水平。但是，目前达到的总体上的小康是一个低水平的、不全面的、发展不平衡的小康，人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾仍然是我国社会的主要矛盾。所谓低水平，是说虽然我国经济总量已经达到一定规模，但人均水平还比较低。2000年底，我国人均GDP只有800多美元，属于中下收入国家的水平。所谓不全面，就是总体上的小康基本上还处于生存性消费的满足，而发展性消费还没得到有效的满足，主要是解决民生矛盾。所谓发展不平衡，是指城乡之间、地区之间发展水平差距仍然存在。由此可见，上个世纪根据我国国情，我们建设的小康社会侧重点在解决温饱，提高物质文明的水平。总体上的小康只能说是刚刚跨过小康的门槛，而全面建设小康社会，将使人民生活更加殷实、宽裕；总体上的小康是一个偏重于物质消费的小康，而全面建设小康社会，追求的是物质、政治、精神和生态文明的共同发展；总体上的小康是一个发展不均衡的小康，全面建设小康社会将缩小地区、城乡、各阶层的差距，体现社会主义共同富裕原则，惠及十几亿人口。

从生活水平总体上的小康到全面建设小康社会，是逐步提高小康水平和富裕程度的阶段，是由片面发展逐步转向全面发展的阶段。邓小平同志提出的小康社会决不是单纯指物质文明，还应该包括精神文明和政治文明的建设。党的十六大报告提出“使经济更加发展、民主更加健全、科教更加进步、文化更加繁荣、社会更加和谐、人民生活更加殷实”是对小康社会更全面的描述，是对小康水平提出了更高的要求，把“全面建设小康社会”作为新世纪的奋斗目标提出，这是中国特色社会主义经济、政治、文化全面发展的目标。全民健身体系纳入全面建设小康社会目标，标志着我国开始进入更高水平、更全面、发展比较均衡的阶段。

四、全面建设小康社会全民健身体系的基本任务

全面建设小康社会的能够“保障广大人民群众享有基本的体育服务”的全民健身体系，是一项承上启下，继往开来的事业，需要对这些年来群众体育事业发展有一个客观的认识，对未来有一个科学的预期。《全民健身计划纲要》的目标为“通过努力，到2010年基本建成具有中国特色的全民健身体系[4]”，2000年第一期工程目标和任务基本完成，初步建立中国特色全民健身体系基本框架。群众体育蓬勃开展，人民体质普遍增强，群众体育取得了前所未有的发展成就。但是，客观评价我国群众体育还是低水平的、不全面的、发展不平衡的，还不能满足人民群众日益增长的体育文化需求。对此，可以结合有关文献精神作一解释。所谓低水平，一是发展水平低，“目前我国人均体育场地、人均体育消费和经常参加体育活动的人数，与世界发达或较发达国家相比，仍处在较低水平[2]”；二是认识水平低，“有些地方领导对体育在经济和社会发展中的重要地位和作用认识不足，只重视发展经济，而不注意发展体育事业[5]；所谓不全面，应当从两个方面来看，首先，从宏观方面看，经济、社会齐头并进，是全面发展的基本标志，近20年来我们在经济建设方面取得了举世瞩目的成就，但是在社会事业发展上、社会事业管理体制上、社会结构调整上还存在着许多需要解决的问题，经济发展快于社会事业发展，特别是作为社会事业的群众体育整个基础还是比较薄弱的；其次，从体育事业本身来看，“体育运动的普及程度不高，只看重竞技体育成绩，而轻视发展群众体育特别是青少年学生体育锻炼[5]”的现象还存在，全民健身的基本保障还不健全，加强管理、法规建设等方面做的还不够。所谓发展不平衡，“地区之间、城乡之间体育发展程度差距较大[2]”，经常参加体育锻炼活动的人群呈两头大、中间小的现象。上述表象说明，要真正建成适应全面建设小康社会能够“保障广大人民群众享有基本的体育服务”的全民健身体系仍需做出很大努力。

如果说，过去20年的主题是“让一部分人、一部分地区先富起来”，而今后20年的主题是“全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会”。也就是说，要开始解决“共同富裕”的问题。从“先富”战略到“共富”战略，要求重点关怀困难人群的利益需求。党的十六大报告提出“要在本世纪头20年，集中力量，全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会”。这里所指的“全面小康”是一种发展比较平衡的小康，是在经济发展基础上实现社会的全面进步，要让更多的人分享经济、社会快速发展的成果，强调公平，逐步缩小工农差别、城乡差别、地区差别，成为顺利实施未来20年经济战略与政治改革的重要保证。“保障广大人民群众享有基本的体育服务[2]”与党的十六报告提出的“全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会[1]”的目标本质上是一致的，它强调了更加广泛领域内的公平和缩小城乡之间、地区之间群众体育发展差距的取向，这种广泛性包括服务对象的广泛性、保障供给的广泛性、分享发展成果的广泛性。由此可见，全面建设小康社会全民健身体系应当以“保障广大人民群众享有基本的体育服务”为基本目标任务。如果说，过去20年的主题是奠定群众体育的发展基础，普遍增强全民的健身意识，提高体育在社会生活中的地位，今后20年主题将是努力构建与小康社会相适应、面向全体国民、能够适应不同区域、不同人群的不同需求、亲民、便民、利民的多元化体育服务体系，这是实现惠及十几亿人口享有基本体育服务的保证。从根本上来说，就是要把实现“保障广大人民群众享有基本体育服务”的基本目标任务，作为全面建设小康社会全民健身体系的第一要务，建设一个更高水平的、更全面的、惠及全体国民的全民健身体系。

所谓“更高水平”，就是人均体育场地、人均体育消费和经常参加体育活动的人数呈较大幅度的提高，人们对体育在经济和社会发展中的重要地位和作用的认识程度普遍提高；所谓“更全面”，就是体育运动更加普及，全民健身的基本保障更加全面，场地、组织、活动遍及城乡；所谓“发展比较均衡”，就是城乡之间、地区之间体育发展差距显著缩小。把“全民健身体系”纳入全面建设小康社会的目标，意味着对构建全民健身体系提出了新的更高的要求，在对全面建设小康社会的进程实行监测或量化时，一是，原有指标已不适应，即反映人民生活水平的统计指标的目前的小康标准临界值需要提高，所以，应当制定新的标准；二是，增加新的评价指标以体现全面性，即标准要全面科学地反映精神文明和政治文明的发展进程。“全民健身体系”作为小康目标，未来国家必将对其实施情况实行监测或量化，所以，体系的构建不仅要体现科学性，而且还要体现全面性，特别是在小康水平上全面建设小康社会的“全民健身体系”，一定要体现与时俱进、开创创新的内涵。

新世纪开始要进行《全民健身计划纲要》第二期工程。实施第二期工程必须牢牢把握发展这个主题，按照党的十六大提出的全面建设小康社会的目标和第十个五年计划提出的“提高全民健康水平”、“大力发展服务业”、“完善社会保障制度”的要求，努力构建能够有效“保障广大人民群众享有基本的体育服务”的全民健身体系。

进入全面建设小康社会、加快社会主义现代化的新的发展阶段，经济社会环境和体制条件将发生新的变化，会出现一些新特点和新问题，处在这样一个发展和变革的时代，建构本身亦呈动态特征。我们应当“坚持用发展的办法解决前进中的问题[6]”，以与时俱进、开拓创新的科学态度对待全民健身体系建构的问题，使全民健身体系构成真正代表了先进生产力的发展要求，使全民健身体系的内涵真正体现了先进文化的前进方向，使全民健身体系真正面向大众代表了最广大人民群众的根本利益。以此为指导思想进行思考。

未来中国特色全民健身体系应当是一个由影响和制约全民参与体育健身活动、普遍增强国民体质诸要素构成的服务性、保障性和自适应性的整体。其服务性、保障性、自适应性应当以完成“保障广大人民群众享有基本的体育服务”的基本任务为定位，这个体系大致应该由以下部分构成：组织领导（行政管理、群体社团、骨干队伍）、物质保障（资金投入、场地设施、体质监测）、体育活动（健身活动和竞赛活动）、法规制度、健身方法、评估检查、表彰奖励、舆论宣传、科学研究和信息网络等10个子系统构成。组织管理、物质保障和体育活动是全民健身的关键环节，也是全民健身体系构成的主体框架和核心要素。因此，亦可认为，全面建设小康社会的全民健身体系是一个以人为本，面向全体国民，定位基层，以组织管理、物质保障、体育活动三大关键环节为基本构架，以若干保证、支撑系统构成的一个可满足多元需求，服务与管理并重、结构完善、层次分明、功能有效的开放的系统。这一体系实质上是一个能够“保障广大人民群众享有基本的体育服务”的亲民、利民、便民的服务体系，是一个组织管理科学规范，资源配置优化合理，有效保障国民体质和健康水平得到普遍提高的保障体系，是一个适应全面建设小康社会内在要求的具有主动调节能力的系统。

五、全民健身体系的基本着眼点

全民健身的定义范文1篇7

【关键词】大众健美操，健身作用

一、大众健美操的目的

全民健身计划有利于维系社会活动力，维护社会安定，陶冶情操，对社会主义精神文明建设具有重要作用，更有利于改善人与人之间的关系。让全民健身计划得以更好的实施，进而增进国民体质，进一步提高国民整体素质，健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创作为手段，集体操、舞蹈、音乐、美学于一体的体育项目。它以其自身固有的价值和魅力，风靡世界。健美操动作简单易学，内容丰富.变化多样，能培养全民正确的体态，塑造美的体型，陶冶美的情操，有效提高各项身体素质，增强心血管、神经、人体运动系统的功能，有利于全民保持良好的心理素质。

二、大众健美操对全民身心的作用分析

1.大众健美操的生理功能

健美操是集音乐，体操，舞蹈，美学于一体，达到健身，建心，健美的目的。健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，健美操作为一种有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，全面提高身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体个组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态健美操的动作是以人体肌肉活动的有效手段和形式产生的负荷，作用于人体，可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加了蛋白质及糖原储备量，匀称、协调地发展肌肉、骨骼和关节。大众健美操在推行全民健身计划，发展群众体育中的作用当前，我国经济建设和社会发展对人民的整体素质提高提出了新的更高要求。但是，全国健身工作的现状还不能适应社会主义现代化建设的需要。群众的健身意识还不够强，群众性体育活动的开展还不够广泛，经常参加体育锻炼的人数还不够多，现有体育场地设施在向社会开放，满足群众开展体育锻炼的需要方面还有较大的差距。为进一步增强人民体质，适应我国社会主义现代化建设需要，必须采取切实有效的措施，推行全民健身计划，发展群众体育，健美操运动以其本质特征，在推行全民健身计划中起着特殊作用。

2、大众健美操的心理功能

大众健美操作为人们最喜爱的健身方式，自然也有着不可忽视的降压功能。它欢快的节奏让锻炼的人们沉浸其中，快速的动作让人们暂时完全忘记生活工作的压力不仅能使练习者在完成单个或成套运动时准确的把握每一节拍，更重要的是更能激发练习者的精神，振奋练习者的精神，对人体的内环境有较好的影响，不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪能够防治疾病或治疗疾病，锻炼时，又锻炼身体，又练心，使人情绪舒畅，陶冶情操，消除不良情绪，提高心理承受能力和形变能力。大众健美操多事很多人一起锻炼，这样也有利于人际交流，同时也扩大人们的社交面。由此可见，大众健美操在全民健身计划中起到了重要的心理作用。心理功能和审理功能也是相辅相成的，健美才练习者在富有动感，旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，心情愉悦，情绪良好，这种情绪又反过来提高肌体的调节能力，增强体质，同时也更好的美体，是练习者最终获得健康美。

3、大众健美操的塑形功能

健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识健美操动作讲究造型美，动作造型要求美观大方，朝气蓬勃，动作完成要求有力度，准确到位，他的编排要求有目的的训练各有关部位的正确姿态，达到人体匀称，和谐发展人体轮廓线条清晰而优美，健美操吸收了舞蹈语汇中的精华部分，并加以再创造，使他严格按照人体的生理解剖位置，充分运用人体各部位特定的姿势，并按照一定的规范要求和节律进行活动，即通过练习达到培养健美的形体和风度。健美操不仅保留了徒手体操中各种类型的基本动作，而且从各种舞蹈和武术中吸取了诸多动作，经过加工提炼使之成为健美操特有动作，尤其是通过多年的发展，健美操单手动作多、瞬间造型多，动作节奏变化多，因而健美操的成套动作丰富且多变，表现为每节操大多为多关节的同步运动，有效改善人体的协调性、灵活性。

三、大众健美操的发展的方向：根据市场调查及资料分析的结论，结合我自身经历，提出以下建议：

（1）大力发展经济，提高生产力水平和民众生活水平，提高大众健美操和全民健身的普及率。

（2）开发贫困地区健身潜力，提高民众对身体素质的重视。

（3）民众参加大众健美操练习要掌握基本的动作和方法，要选择现进，全面，适合自己的动作进行联系。

（4）编排大众健美操要注重科学性，针对性，预见性和阶段性，尽可能的适合最多的公众接受学习。

（5）国家大力宣传全民健身，提高大众健美操的普及率遥

参考文献：

[1]洪显君.《健美操的健身效应》[M]2002，36（5）：81～82

全民健身的定义范文

[关键词]全民健身羽毛球积极意义

全民健身的发展水平是直接体现一个国家体育发展水平的重要标志。在我国现代化建设的关键时期,为调动社会各界关心支持和提升群众参与体育的积极性,提高全民体育意识,普及群众性体育,增强国民体质和提高国民健康水平,建立健全的适应社会主义市场经济的群众体育工作的体制。奥运会之前,国家体育总局做出了“全民健身计划”和“奥运争光计划”并重的两大战略决策,并把“全民健身”提到“全社会全民族的事业”的高度来抓,选定每年的8月8日为“全民健身日”这是对全民健身运动的一种政治意义上的肯定,也是民生国计的一项大事。

全民健身计划也具有很高的社会意义。这项计划的提出和实施,对提高劳动者的全面素质,建立科学、文明、健康的生活方式,促进竞技体育与群众体育的协调发展,推动社会主义的物质文明和精神文明建设等都将产生积极的作用,同时它促进了社会的和谐发展,缓解了激烈竞争所产生的压力以及负面影响,还指明了我国体育事业的发展方向,对指导我国群众体育实践,促进体育理论基础建设,全面提高中华民族乃至全人类的健康水平和整体素质都具有重大意义。

一、群众经常参加体育的人数状况

近年来,我国在全民健身运动的开展方面还是取得了一些成就。据《中国群众体育现状调查与研究》报告结果中的数据显示:自1996年以来,体育锻炼人口提高的幅度逐年增加,可见全民健身计划取得了一定的成就。但由于现代人的一些工作生活等的现状,健身意识并不能完全付诸行动,“心有余而力不足”的现象还是普遍存在。所以要做到真正意义上的“全民”还需要更好的挖掘和推广适合的体育项目。

二、体育锻炼的场地和设施状况

众所周知,每一项体育运动的开展,它的必备的条件就是体育场馆和设施是否趋于稳定和健全。因此场馆和设施就成为了体育运动顺利开展的有力保证。那么,体育场馆和设施也就自然的成为了全民健身运动顺利开展的重要条件之一。纵观我国的历史,虽然经过多年的努力,政府在体育场馆和设施建设上都有很大的投入,但距离满足人民大众的需要还存在很大的差距。场馆建设速度极为缓慢,数量严重不足,人均占有场地量仍然很低。即便是北京,上海这样的国际大都市也是如此。场地和设施的贫乏状况也是全民健身顺利开展的一个路障。

三、群众体育的消费理念以及现状

生活水平有了大幅度的提高,当物质生活达到一定高度之后,人们就会把目标放到生活质量方面上。对健康有利的新消费新观念都会被人们逐渐接受。“健康第一”的指导思想不断涌入人们的脑海,体育锻炼越来越受到重视。于是体育消费也成为大众消费领域所读到的新话题。“花钱买健康”的理念越来越被人们所接受。这时体育已从福利向消费过度,从而走向市场化。通过文献资料表明,即便体育走向市场化,“健康第一”指导思想慢慢被人们所接受,但是由于客观原因,我国的经济发展不平衡,市、城、乡差距严重,东部沿海地区明显高于西部地区,城市高于农村,这与经济发展不平衡基本相符。在竞争激烈的现代社会,即便人们明白了健身的意思所在,但迫于生活的压力,大部分人还是把精力投入到工作方面去,为生活而奔波,没有过多的精力去关心自己的身心健康,也就更谈不上体育结构的消费水平了。

四、目前我国社会体育指导员状况

根据国内外关于社会体育指导员的一些文献资料表明,我国社会体育指导起步较晚,自从1994年6月10日颁布了《社会体育指导员技术等级制度》以来,社会体育指导员在数量上迅速增多,他们遍布全国各地。根据《中国群众体育指导员现状调查》表明,随着我国社会体育导员数量的增加,参加体育锻炼的人口比例有明显增加趋势。到目前为止,根据我国人口数量和参与体育人口的比例来看,按照《全民健身计划纲要》第二期工程的要求,到2010年,我国将会有一支60-65万人的社会体育指导员队伍,基本上接近社会体育指导员与总人口千分之五的比例。这样才能有助于促进我国全民健身运动的开展。然而,目前我国所具有的社会指导员数量与之距有一定的差额,不仅如此,在这些社会体育指导员中,总体数量缺乏,各级别之间的数量比例不协调;年龄结构不合理,年龄普遍偏大。可以看出,我国社会体育指导员年龄结构极不合理,需要加大力度进行优化。

文化层次方面:我国社会体育指导员文化层次较低,但具有较高文化水平的社会体育指导员比例更低;社会体育指导员中大专以上学历占7.3%,高中占45.6%,初中占39.4%,初中以下占7.7%,在文化层次上至少有50%的社会指导员学历偏低或缺乏体育专业基础知识。

五、推广羽毛球运动的积极意义

经常从事羽毛球运动,不仅可以愉悦身心,使身体更加健康和结实,而且还可以促进人们之间的相互交流,对于一些特殊人群来说还可以作为预防、保健和康复的手段。所以针对羽毛球运动的特殊性质,在高校体育教学中重视羽毛球选课教学质量的提高,对于《全民健身条例》的实施具有明显的优势。

1.羽毛球运动开展简便易行

全民健身运动的开展要以提高人们的参与自觉性为重点,那些开展难度比较大的运动项目,明显不利于全民参与积极性的提高。羽毛球运动可以不受场地限制,器材设备也比较简单,不以专业为准则,又是极其易学的一项运动。简单的运动只需带上羽毛球拍和球在平整的空地上就可以完成。所以,以普及羽毛球运动为全民健身提供锻炼方法具有简单易行的可操作性。因为这是一项对场地和设备要求不是很高的运动,简单易行。

2.羽毛球运动的运动量易于调控

羽毛球运动的运动量可根据不同年龄、体质、运动水平和场地条件等情况而定,所有男女老少都可以参与。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的锻炼手段,经常参加羽毛球运动可以促进青少年身高的增长,并能够培养自信、果断、顽强等优良品质。老年人就可以将羽毛球运动作为康复保健的基本方法,能够达到舒展筋骨、出出汗的目的,就可以增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

3.羽毛球运动具有独特的交往娱乐功能

羽毛球作为一种隔网运动项目,无论是业余练习还是正规比赛,都需要与同伴或与对手合作才能进行,能够促进相互间的交流和沟通,它既要发挥个人的技术和积极性,更要发挥同伴协作的力量,默契配合,取长补短。在青少年成长过程中羽毛球运动具有很好的娱乐功能,并能够促进其社会化进程。对于企业文化来讲,以健康为主题的一些新潮体育交往已经成为人们工作和生活的一个重要组成部分,并且成为了公关和社交的重要方式,在空气清新,和谐氛围的羽毛球运动场上,既放松了身心,又锻炼了身体。同时,在运动中对合作者的了解也有助于在企业合作上做出正确的判断和选择。

4.羽毛球运动不需要较高的技术含量,也可以不需要体育指导员的专业指导

我国目前的现状存在着体育指导员的缺乏,而这种状态也并非一朝一夕就能改变的。羽毛球运动的优势在于其普及性比较高,虽然也有一定的专业性,但是对于大众的健身要求来说,却不需要较高的技术含量,在没有体育指导员的专业指导下,也能够学会简单操作的一项运动。

5.羽毛球运动也保证了群众健身的安全性,有效规避了运动伤害的范畴

运动伤害的定义,凡是和运动有关而发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。例如:运动时踝关节外侧韧带扭伤、肢体被钝物挫伤或撞伤、短跑选手肌肉拉伤等,都是大家相当熟知的运动伤害。羽毛球运动因为其灵活轻便的特性,一般不会造成比较严重的运动受伤等情况,是适合群众长期坚持体育锻炼的一项运动。另一种意义上讲,能把运动伤害最小化的运动就是适合全民日常健身的一项好的运动。

6.羽毛球运动作为一种传统体育项目,有其必然的可推动性

调查表明,体育人动项目的前10位,羽毛球运动位列第二。这样的普及性不是偶然的,和这项运动的可被推动性有着必然的联系。毋庸置疑的是我国一直以来都是羽毛球运动的一大强国,奥运会、世界赛等一些大型世界杯赛事上,我国都是夺冠的热门。推动羽毛球,也是全民增强民族自豪感的一大途径。因此,羽毛球运动作为一项传统体育项目,对于全民健身有着不可阻挡的锐势。

六、综述

羽毛球运动的推广,将对应的解决全名健身运动现有的一些状况,从根本上促动全民健身运动的进程,使其呈现良好的发展态势。从而在真正意义上达到全民健身的目标。当然,并不是说全民健身就只发展羽毛球运动,这样的观点是片面的。羽毛球运动和其他各项运动一样,都是为了更好的推动全民健身运动的进程,更好的提升大众的运动意识,从而推动社会的和谐,为社会主义精神文明建设添砖加瓦。

参考文献:

[1]高明发,罗兵.普通高校提高羽毛球教学质量的探讨[J].科技信息(学术研究),2007,(24).

[2]张金.论普通高校体育教学改革与全民健身计划的实施[J].长春金融高等专科学校学报,2005,(3).

[3]李玫,廖娴.羽毛球运动健身价值的分析[J].四川体育科学,2008,(4).

全民健身的定义范文1篇9

为了全面贯彻落实党的十七届三中全会精神，深入实践科学发展观，借助20xx年北京奥运成功举办的东风，进一步加快建设社会主义新农村步伐，有力促进《全民健身计划纲要》的实施，深入持久地开展体育运动。我乡积极响应上级号召，举办“万村农民篮球赛”，在农村进一步普及篮球运动，激发全乡广大农民的健身热情，增强农民体育健身的意识。

一、统一思想、提高认识，充分明确开展“万村农民篮球赛”的意义。

党的十七届三中中全会进一步明确在新时期贯彻落实科学发展观，全面建设小康社会，构建社会主义和谐社会，建设社会主义新农村的目标。发展农村体育是社会主义新农村建设的重要组成部分，对于推动农村社会事业和精神文明建设具有积极作用。一是有利于改善农村居住环境，提高农民健康素质。二是有利于丰富农村群众的业余文体生活。三是有利于加快缩小城乡间的差距。近年来，虽然乡村体育事业得到了快速发展，但是城市与乡村之间还有一定差距，农民健身的需求一直未能得到有效地解决。万村农民篮球赛的开展，进一步普遍篮球体育运动，确实为社会主义新农村建设注入了新的内涵。

二、加强领导，明确分工，切实为“万村农民篮球赛”提供组织保证。

20xx年1月9日在参加市里会议之后，于1月12日我乡立即召开会议，成立以乡党委、政府主要领导为主任和分管领导为执行主任的万村农民篮球比赛（xx赛区）组委会，组织和协调相关事宜；并决定于1月14日开始举办万村农民篮球比赛（xx赛区）的比赛。同时，明确一名分管领导具体负责此项活动，并要求各村民委切实加强对该项工作的领导，分解任务，落实责任，确保此项活动按时、顺利地完成。

三、深入宣传、动员，认真做好“万村农民篮球赛”的前期工作。

根据自治区体育局《关于举办**第二届万村农民篮球大赛的通知》桂体群字[20xx]40号文件精神，我乡积极深入基层开展宣传、动员工作，促进农民广泛参与到这个活动中来。篮球赛开始的前一天，我乡10个行政村已经全部报名参赛，参赛率达到100%。并且在比赛期内，各个行政村都自行组织了拉拉队和群众来观看比赛，使得广大农民对篮球体育健身运动形成广泛认可，认为此次的“万村农民篮球赛”是具有很大的现实意义。

四、规范程序，保障“万村农民篮球赛”圆满完成。

全民健身的定义范文篇10

关键词：全民健身；健身设施；策略

中图分类号：G812.4文献标识码：A文章编号：1006-723X（2012）11-0052-03

一、全民健身的含义

（一）什么是全民健身

全民健身是国家对全体民众进行体育意识教育和体育锻炼教育的一种有效形式，旨在提高个体的体质（包括肌肉力量、形体柔韧度、身体的协调能力等）和体育精神，全民健身不同于一般的体育锻炼，表现在三个方面：一是全民健身的对象更为广泛，具有整体性，即要求全体民众，无论性别男女，无论年长年幼，无论疾病与否，都要频繁地进行适合自己的适当的体育运动，以达到全体民众整体健康状况的改善。二是全民健身同时具有公民“权利性”和“义务性”；三是全民健身有着明显的娱乐性和休闲性，通常意义上，我们所说的体育运动侧重于竞技性，即技术以及运动技能的提高，而全民健身对这些没有要求，小区和街道为群众的体育锻炼设置了很多具有娱乐功能的健身设施和器材，群众不仅可以根据自己的喜好选择合适的体育器材进行体育锻炼，更可以在体育锻炼中获得极大乐趣。

（二）全民健身的必要性

全民健身的必要性体现在如下几个方面：

1.全民健身为终身运动提供了实践平台

全民健身也是体育锻炼的一种方式，对个体而言，其强身健体的作用不言而喻，能够帮助预防疾病，延长生存寿命。体育是伴随人类一生的运动形式，即体育终身运动，只有长时间频繁地参加体育运动才能获得健康的体质，“临阵磨刀”起不到任何作用。全民健身使得运动频繁化，体育设施和体育器材的配备也利于终身运动，从本质上来说全民运动就是在提倡终身运动。

2.全民运动有益于个体身心健康

身心健康简单来说指的是健康的身体和愉快的心态。个体的生存过程，保持身心健康是高质量生活不可缺少的。全民运动既不严格要求竞技技能，也不要求过长的体育锻炼时间，自由度较大，这种特点可以有效避免身体疲惫。现代社会中充斥着竞争和紧张的气息，人们长时间处于这种环境下很容易有“心力交瘁”的感觉，适当的有计划的并且具有娱乐和休闲性质的锻炼能疏解紧张情绪，发泄压力，是最安全有效的方式。体育运动可以带来心灵上的轻松，体育精神也能给人以鼓舞，帮助人形成对待事物的积极心态。

3.全民健身是祖国繁荣富强的需要

近年来，我国主办了许多重大国际赛事，如2008年北京奥运会、2010年广州亚运会以及2011年深圳大运会等。这些赛事不仅体现了我国体育事业的进步和发展，也体现了我国对体育运动的重视。上述每个赛事都引发了全民运动的热潮，全民健身是推广和弘扬体育精神最有力的工具，促进我国亚健康状态的人群转向健康状态，推动社会的协调发展，展现人文的积极面貌。全民健身推动了精神文明建设和我国整体国力的强盛。

二、北京地区全民健身状况调查

（一）北京全民健身现状

本次北京地区全民健身状况的调查采用的是问卷调查的方法，调查区域覆盖各街道、社区、乡镇、委员会以及相关部门，调查内容包括北京市最受民众喜爱的健身项目，民众参加健身锻炼的数量、比例以及年龄分布情况。北京社区健身事业的现状等方面，本次调查采用群体抽样和分层抽样的方法共向北京全市发放问卷21380份，回收20115份，回收有效率为94.08%。调查结果显示，目前，首都居民最喜爱的5项健身运动是跑步、球类运动、基于社区健身设施的运动、养生操以及扭秧歌。运用统计学方法，总结调查问卷，得出首都居民健身的人口数量、男女比例、年龄分布以及锻炼时间如下表：

由表可知，全民健身计划的开展在北京地区取得了显著的成效，使得健身运动已经形成了一定的规模，民众在锻炼的频率以及时间上呈现出增加的趋势。社区有约92%的人认为社区健身设施和器材设置的主体针对的是老年人，这和调查结果相符，老年人以及退休人员已经将健身运动发展成为日常娱乐和生活中的重要组成部分。

近年来，北京市在健身器材和体育场馆建设上逐步加大投资力度，1995年首都体育场馆逾1400个；2008年，这一数字增加到逾6200个，其中以健身房和游泳馆居多，全民健身计划中的设施建设达到了社区、街道以及乡镇全覆盖。在体育人力投入方面，北京市现有专门从事群众体育管理的人员80多人，社区体育管理人员150多人，体育指导员超过2万人，这一数字在2008年北京奥运会时期达到顶峰，为25731人。北京地区相关部门一直致力于全民健身的倡导，组织了很多有意义的全民健身活动，如“奥运争光计划”、“国际健走大会”、“太极拳比赛”等，2011年11月，相关部门组织开展了市内“百家社区健身才艺比试”活动，戏曲舞蹈、T台秀、五禽戏、健身气功等新花样得以展现，北京全民健身初步实现了多元化。

（二）现阶段首都全民健身存在的问题

虽然北京地区在开展全民健身事业上取得了阶段性的成果，但还存在着一些问题，发展尚未成熟。

1.肥胖人群增加

《新华每日电讯》2004年就向社会公布了一项惊人的调查结果：北京市民肥胖率高达45%，排全国首位。《光明日报》2011年最新的报道也指出北京儿童的肥胖率同样在全国名列前茅。《北京市2010年度居民健康状况及卫生事业发展报告》指出北京市18岁—79岁常住居民平均腰围值是83.2厘米。其中，男性腰围水平87.8厘米，属超标范围；女性79.7厘米，也接近肥胖上限。调查还发现，2010年北京市中小学生肥胖检出率为20.3%，比2009年上升4.0%。肥胖已经成为北京儿童最主要流行病。进行科学合理的体育锻炼有助于减少肥胖发生率，所以我们非常有必要采取措施加强体育锻炼与肥胖打一场持久战。

2.全民运动趋于高消费的误区

北京地区在全民健身浪潮的驱使下，保龄球以及高尔夫球等高消费贵族化的休闲健身项目逐渐兴起，这是健身运动一个很小的分支形式，也是促进体育产业发展的一种举措。但是，一些民众在认识上存在误区，我们知道，全民健身要求利用身边有限的合适的资源去进行体育锻炼，而不是在高消费高水平的场所才能进行高质量的健身运动，实际上，全民健身更偏向于用更廉价且构造简单的设施和器材，高消费健身场所的扩增极大地浪费了社会资源。

3.首都体育场馆利用率低

为了促进北京体育产业的发展，政府投入了上百亿资金在全市范围内进行大小各类体育场馆的建设，但是这些场馆的利用率并不高，大多用于专业的体育竞技比赛，普通民众只是担当了“观众”的角色，在没有重要赛事的时候，多数体育场馆的闲置情况较严重。因此，要想全民健身事业获得质的提升，政府需要充分利用体育场馆的资源，让普通民众也有机会在体育场馆内锻炼。

三、新时期首都发展全民健身事业的建议

（一）加强对青年人参与全民健身的宣传和教育

青年人多数认为全民健身的体育设施是为老年人设置的，自己的身体健康，不需要进行锻炼。另外，医药的发达也使得一些青年人认为生病时服用药物是令身体健康的最有效的方式。再有青年人还没有形成较为成熟的体育意识和观念，认为花时间进行体育锻炼浪费时间。这些都是误区，首先，体育设施是针对全体民众的，覆盖各个年龄段；其次，生病就说明青年人身体不健康或是处在亚健康的状态，吃药不能从本质上解决长期的健康问题；第三，青年人的学习和工作是重要的，体育锻炼和身体健康也是其事业。对于身体健康这项“事业”，家长、学校和社会要积极宣传和提倡教育，教会他们如何来经营这项“事业”，即要让他们形成正确的体育意识和价值观，帮助其掌握合适的锻炼方法和技巧。

（二）加大体育管理人员的培养力度

北京市全民健身事业走在国内的最前列，目前北京市整体健身工程的规模浩大，政府、高校以及社会各界也在积极宣传参与体育运动的意义和益处，相较而言，体育管理人员有较大的缺口，民众健身缺乏统一的管理和指导，致使一些健身点人员过于拥挤或稀疏，分配不均，体育硬件设施因不正确操作损坏比例较高，全民健身的软性管理没有跟上体育事业的发展进程。我国对体育人才的需求将会越来越旺盛，专业的体育管理人员是保证体育健身事业这台“机器”正常运转的“技师”，对其的培养是现阶段工作的重中之重。

（三）政府和企业要对知识分子和科研人员给予更多关怀

高级知识分子和科研人员的工作强度以及工作压力都很大，健身运动的休闲性和娱乐性能极大地疏解精神上的紧张感，同时能强身健体。适当的固定频率的健身运动能促进这部分人群的身心健康，令其能以更好的状态投入到工作和科研中去。北京市相关政府应制定相应的法律法规，强制高科技人才、高级知识分子以及科研人员进行固定频率的健身运动。作为企业方，要认识到自己的员工只有具备良好的身体素质，才能发挥更好的科研能力，为企业创造利润，宜定期组织员工体检，为员工安排带薪休假，在企业内部建设供员工使用的体育场馆，经常性地组织体育竞赛等，这不仅响应了国家全民健身的政策，还有利于提升企业的竞争力，促进企业的可持续发展。

（四）提倡科学健身

健身姿势的不正确、健身时间不合理、体育器材的使用不当、对不同健身设施和器材功能认识的不足都是不科学的健身，会使强身健体的效果大打折扣。所以，在群众中广泛宣传健身器材的正确使用方法和技巧，提倡合理的健身时间是必要的。为了能让民众尽快学会科学健身的方法，各社区、街道可以定期组织科学健身知识竞赛或是安排专业人员进行规范化操作演示。

总之，全民健身是社会文化和经济快速发展的“推进器”，同样也有助于公民个体生活质量的提高。我国的全民健身事业尚处于起步阶段，前景良好，但发展机制尚未成熟，高校、社会各界以及政府部门不能放松全民健身的宣扬、教育和管理。

[参考文献]

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[3]吕青.对北京市全民健身一期工程的现状调查和分析[J].北京体育科技，2001，（3）：16-19.

全民健身的定义范文篇11

中图分类号：G812文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）09-000-01

摘要人民的身体健康状况是衡量生活质量的重要指标，而众所周知，加强体育锻炼开展全面活动，是全面提高国民身体素质的重要方法和实施的途径，也是坚持以人为本，提高居民幸福感的现实要求。体育主管部门应积极宣传，动员号召组织开展全民运动健康工程，是实践“科学发展观”的重要实践。

关键词全民运动健康工程实施方案

现代社会中，生活节奏普遍较快，而处于快节奏、超负荷的社会成员，由于缺乏足够的锻炼身体素质和体能处于不断下滑的状态。据相关权威机构调查，广大社会成员中很大一部分群体处在亚健康的生存状态。而科学研究表明，适当的体育锻炼可以提升人民的身体素质和身心状态。因此，以运动促健康，通过体育锻炼提高提升人民身体素质的社会实践是非常具有现实意义的体育公益活动。

一、开展全民运动健康工程的意义

（一）局面身体素质的现状亟需参加体育锻炼

相关调查资料显示，近年以来，我国的国民身体素质呈现出下降趋势。根据样本调查的资料，国民身体素质中的几大指标――包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧在内，与之前的检测数据相比，都呈现出下降的趋势。

而由于受到缺乏足够的锻炼，高盐高邮高脂肪的饮食习惯和国民常年处于高负荷、高压力和高强度的工作状态的多重因素的共同影响和作用，居民的身体也常常饱受肥胖、高血压和心脏病等疾病的困扰。而为数更多的人们，则一直处于亚健康的状态。这些因素严重困扰着人民的生活质量，也给社会医疗开支带来了巨大的压力。而如何提升居民的身体素质，加强其抵抗疾病的能力具有十分深远的意义。

（二）开展全面运动健康活动的意义

全面推进全面参加的全民运动健康工程，是一项兼具社会效益和公益效益的惠民事业。

首先，开展全民运动健康工程活动是一项具有惠民意义的公益事业。政府及相关主管部门，在全社会范围内开展全面运动健康工程，可以有效提高居民的身体素质。而居民身体素质的提升对其个人的生活环境的改善也具有极大的意义。政府及相关主管部门，开展全面运动健康活动，为现代人提供了一个可以宣泄、释放自己负面情绪的机会。这样可以大大减少心理压力，可以促进身心的健康和谐发展。

第二，开展全民运动健康工程活动，还是一项具有极大社会效益的事业。在现代社会，由于居民的身体素质下降，每年国家、社会和个人都将花费大笔的资金为居民的身体健康买单。随着全民健康工程活动的进一步开展，全体国民的综合素质将会得到明显改善。这将为社会、国家及公民自身节省大量的医疗成本支出，是兼具社会效益的体育公益活动。

二、开展全民运动健康工程的原则

在全国范围内，组织开展全民性的全面运动健康工程，具有受众面积广泛、涉及人口众多的重要特点。在组织实施的时候，稍有不慎，全民健康运动工程将难以达到预期的效果。因而，在组织开展实施的时候，相关部门必须坚持正确的原则。

大型活动的组织实施首先必须要具有科学性的基本特征。在推进全民运动健康工程的活动中，必须对相关的体育活动的项目和方式方法进行科学的论证和进行深入而广泛的讨论。坚持以科学的方法，为广大人民群众提供科学有效的锻炼途径。其次，在组织全民运动健康活动中，要坚持以人文本。以人为本是科学发展观的主要内涵，也是将健康赠送到人民群众的伟大实践。第三，公民参加全民群众运动工程还要坚持坚持不懈持续坚持到底的精神。参加体育运动，通过运动的方式来改善自己的身体状态，所需要的前提条件是要努力提高耐心，增强自身的毅力。任何体育运动队身体健康状况的助力都不是一蹴而就，而是要经过时间的积累的。因此，要写取得预期的目的，需要参与者坚持不懈的努力才能实现。

三、开展全民运动健康工程活动的方法

全民运动健康工程的开展，是需要按照相关步骤和相关方式一步一步慢慢开展的。在开展该项活动中，首先主管部门应制定科学严谨的预案和提供内容丰富的体育锻炼的项目和内容。

在全民运动健康工程的实施工程中，相关牵头部门要做好政策的宣传。在互联网时代，相关部门进行宣传的时候，要广泛采用互联网为有效的传播工具，通过打造微信微博官方平台，广泛利用即时聊天工具进行深入交流和广泛互动。主管部门应利用大众传媒，在前期对此项活动开展广泛宣传。

第二，相关部门应该组织专家学者进行深入考察研究，真正为普通百姓制定最佳的适合自己的专业的运动锻炼指导，为参加运动工程的广大居民提供可以结合自身状况而进行的运动锻炼项目，以达到最佳的锻炼效果。

第三，我国虽然在社会经济方面取得了长远发展，但我国目前仍然处在发展中国家的水平。因此，我国的体育场馆和体育设施的建设仍然制约着我国当前的体育事业的发展水平。全民广泛参与的运动健康工程，对体育场馆和体育设施的需求量是极大的。而这与现实中我国体育设施占有率较低的社会现实又是相互违背的。因此，相关部门要加大对体育基础设施建设的投入，为全面运动健康活动尽可能多地提供便利。

四、结语

综上所述，运动健康工程的活动中，引入“健康工作、健康生活”的新理念，提高全民对的健康认识，在增进全民的身体素质及心理健康方面起到重要的作用。

参考文献：

[1]付志华.实施“全民健康工程”的社会价值研究[J].武汉体育学院学报.2009.06：81-84，96.

[2]金秀莲.中医“治未病”健康工程项目管理研究[D].吉林大学.2013.

[3]谢冰林.全民健身信息系统的需求分析研究[D].西安体育学院.2012.

全民健身的定义范文篇12

Abstract:Therearethreeeffectivewaywhichgainedbycollectingdocumentandmaterialandanalysis.Toenhancenationalsbodyhealthy,thefistwayisimprovingthepeople'sawareness,thesecondwayisreasonablefoodarrangement,thethirdwayisscientificsportsactivity.

关键词：身体健康；途径

Keywords:bodyhealthy；method

中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）23-0310-01

0引言

自1995年国务院《全民健身计划纲要》以来，开展全民健身的活动此起彼伏。首先，教育部门宣传身体健康对人的影响，让国民在思想意识上认清只有拥有了健康的身体，才能为社会贡献自己的智慧和才能。教育部将健康教育纳入义务教育体系中，让国民从小便意识到健康的作用。其次，全国各地陆续开设健身馆，社区体育，各地高校体育场馆对外开放等积极措施推进全民健身计划的实施。由此看来，中共中央十分重视全民身体健康，然而大众在短期内还不能完全对身体健康有比较清晰的认识，因而本文旨在为民众怎样拥有身体健康提供指导。通过对文献资料的收集、分析，可从以下几个方面来促进全民身体健康。

1加强国民对身体健康的意识

1.1明确健康和身体健康的定义1990年世界卫生组织明确提出：“健康应包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”身体健康是指人在生理机能完善的情况下，体内所有器官和系统协调地相互配合并发挥作用，使人得以积极从事对社会有益的活动。

由此可见，身体健康包含于健康之中，并只强调躯体的健康。身体健康是人健康的首要条件，一个人身体不健康，那么肯定不健康。

1.2加强健康教育的宣传工作教育部门广泛宣传身体健康对人的影响，让国民在思想意识上逐渐认识到只有拥有了健康的身体，才能为社会贡献自己的智慧和才能。并且，教育部将健康教育纳入义务教育体系中，让国民从小便意识到健康的作用-每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。

健康教育是动员全社会和各部门的力量，营造有益于健康的环境，传播健康相关信息，提高人们健康意识和自我保健能力，倡导有益健康的行为和生活方式。各级部门应把公众的健康教育工作列入工作计划，积极开展、参与健康教育活动。

2合理的膳食促进身体健康

合理膳食首先要处理好各种食物的配比关系。各种食物的营养成分均有其特点和相应的营养价值，故在组织膳食的时候必须将各种食物进行合理的调配才能符合人体的需要，膳食中所供给的营养素与机能的需要才能保持平衡，才能促进身体的健康

2.1合理膳食的概念及平衡的膳食结构不同品种的食物中所含的营养素也不同，所以人们进食的食物种类要齐全，数量要充足，比例要适当，膳食中所供给的营养素与机能的需要保持平衡，称为合理膳食。

合理膳食要求膳食结构要平衡，即指所吃的各类食物的品种、数量搭配要合适，要与人体的需要相平衡。平衡的膳食结构为：粮食类，主食占40%；富含蛋白质类，如瘦肉、鱼、禽、蛋，占20%；蔬菜水果类占30%；烹调油类占10%。

根据消化系统的功能和规律，一般食物在胃里停留3-5个小时，再结合工作和学习的时间，每天以一日三餐较为适宜。早餐占全日摄入量30%；午餐占全日摄入量40%；晚餐占全日摄入量30%。

2.2健康的膳食在提倡健康生活的今天，健康膳食非常重要，因为健康膳食可以让你不胖不瘦，胆固醇不高不低，血液流量指标不黏不稀，而且不用花钱买补品。不少医学专家总结了两句话，第一句话叫“一、二、三、四、五”，第二句话叫做“红、黄、绿、白、黑”。“一”的含义是每天喝一袋牛奶，补充每天需要的钙。“二”的含义是每天补充两次碳水化合物，即主食。“三”的含义是每天三份营养成分，即蛋白质。“四”的含义是粗细粮食搭配，吃饭只吃七八分饱。“五”的含义是每天500g新鲜蔬菜和水果。

合理健康的膳食可以预防代谢紊乱，减少心脑血管病的发生率，医学专家建议：合理膳食一定要注意晚餐的食用。晚餐不要过于肥甘厚腻，适应量食用碳水化合物，多吃富含维生素、纤维素的蔬菜和水果。

3体育运动促进身体健康

体育运动对人体起着良好的作用。经常参加体育锻炼，各器官系统的机能大大改善，新陈代谢活跃，食欲旺盛，睡得香甜，工作、学习效果高，精力充沛，生命力增强。但锻炼时要讲究科学方法，制定锻炼身体的计划，才能收到良好的效果。

3.1选择有氧运动体育锻炼主要选择有氧运动的项目为主：如慢跑、太极拳、游泳、骑自行车、步行、跳舞、踢键、划船、爬山、篮球、排球、羽毛球等。因为从事有氧运动，可以使人体的氧量和吸氧量达到动态平衡，使人体不产生乳酸堆积现象。运动持续时间长，消耗脂肪多，改善人体的循环、呼吸系统功能，从而达到锻炼身体的目的。