体育活动对身心健康的作用范文篇1

【关键词】初中体育教学；体育；健康；内涵；关系

健康是人最宝贵的财富，健康就是幸福。《体育与健康课程标准》在“课程基本理念”第（一）条中指出：“体育与健康课程以‘健康第一’为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能、发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面地发展。”这段话提出了“体育促进身体健康”的观点，为我们当今体育教学的改革指点了方向。

一、对“体育促进身体健康”的内涵的把握

结合相关的体育教育理论，反思自己多年的体育教学实践，笔者认为“体育促进身体健康”应包括“身体锻炼”和“保健养护”两方面的内涵。“身体锻炼”是指通过体育课中的身体活动和技能学习来促进学生身体结构和机能的改善；而“保健养护”则是指通过卫生保健方法来实现对学生身体的“保养”，进而提高学生的保健意识，培养学生的保健能力。这两个目标的实现与体育课都有着极为密切的关系，其中“身体锻炼”与体育课的关系更为直接。

二、对“体育”与“健康”二者之间关系的理解

1.新课程要求我们既注重“体育传承”，又注重“健康促进”

体育的目的是为了促进健康，健康需要体育，这是笔者对“体育”与“健康”二者关系的理解。体育与健康课程是为学生当前和未来的身心健康而设立的，该课程的教学属于一种手段与载体，学生形成一定的体育实践能力，培养学生健康的身心是该课程的教育目标。当然，学生的身心健康是依靠体育活动来实现的，体育活动要和学生的健康“牵手”并与之紧密结合，换言之，体育活动应该在“身心健康”这个教育目标关照之下展开。因为新课程理念下的“体育与健康”教学，既注重“体育传承”，又注重“健康促进”，所以，理想的教学效果是让每一个学生不仅“体育好”，而且“身体好”，实现“体育”与“健康”在教学效果上和谐、完美的统一。

2.“体育教学”与“健康教育”二者之间应该是相辅相成、浑然一体的

“体育教学”要时时刻刻关注着学生的健康，“健康教育”只有凭借体育的手段和体育课的时空才能走向有效。否则，将成为无本之木、无源之水。譬如，在传统的体育教学中，球类教学的目标总是立足于“让学生学会打球”这一层面上，而新课程理念下的球类教学就必须让学生通过球类运动的学习与实践，体验到其中蕴含的无穷乐趣，进而使学生不由自主地喜欢这些运动项目并能理性地去认识它们，并把未来的生活中，把运动或游戏融入到自己的工作、生活之中，使之为服务于自己的终生健康。而传统的健康教育只注重纯理论的传授，空洞的讲解犹如空中楼阁，无法真正促进学生的身心健康。因此，新课程倡导健康教学必须跟体育教学紧密结合，才能有效地为促进学生的身心健康服务。例如，我校结合体育教学开展的“安全救护的演练”、“心理拓展训练”等健康教育活动，就变“纸上谈兵”的做法为理论联系实际的实实在在的操练，效果显著，立竿见影。

三、如何实现“体育”与“健康”的牵手

“两种东西丧失后才发现它们的价值：青春和健康”，这是流传于阿拉伯的一句名言。可见，健康对于一个人来说是多么重要！坚持体育锻炼，维护身体健康，应贯穿于人的一生。新课程理念下的体育课堂教学，应真正实现“体育”与“健康”的牵手，通过体育活动，让学生“现在”与“将来”都在处于运动的“正在进行时”之中，让学生“现在”与“将来”都拥有健康的体魄。

1.纠正错误认识，用理性知识指导学生步入健康之路

初中学生正处于青春发育期，体育教学必须针对他们当前的身体发展需要及健康问题去开展健康促进的工作。生活中有好多错误的认识来自于错误的感性，属于人们“想当然”的意识范畴。在教学中，教师要注意纠正学生错误认识，用正确的理性的知识充实他们的头脑。要将有关健康、卫生、保健、安全、环境等与身体健康相关的知识，诸如卫生习惯、作息、营养状况心理问题及困惑、安全防范、疾病预防、抽烟饮酒不良嗜好，等等，用恰到好处的形式传授给学生，逐步引导学生步入自觉维护身心健康的道路。

2.遵循教育原则，增强传授“保健知识和方法”的实效

保健知识的传授应拒绝空洞无味、泛泛而谈，要讲究“针对性”、“信服度”、“行为化”等教育教学原则。所谓“针对性”，就是要针对初中学生的年龄特征和思想中存在的现实问题来组织教材、收集案例、构建知识。所谓“信服度”，就是说传授知识要重视科学依据，杜绝经验主义和主观主义，要用生动的案例和科学的数据，赢得学生的信服，如针对当前初中生群体中个别学生吸烟、喝酒的现象，笔者在教学中就曾以身边一些鲜活的事例和大量的数据，告诫学生不要极早地与烟酒交上朋友。把握住了“信服度”，就能真正实现“晓之以理、动之以情、导之以行”，收到良好的教育效果。所谓“行为化”，就是要将知识转化为行动。对于教师所传授的保健知识和方法，学生不能仅仅停留在“知道了”这一层面上，还要在明白道理的基础上，认识到自己“该做什么”、“能做什么”、“怎样才能做好”，并且要学会付诸实施。

3.利用体育活动，实现“现在的健康促进”教学目标

如何利用体育活动实现“现在的健康促进”教学目标，体育教育专家毛振明认为，教师应致力于做好的如下几方面的工作：一是在体育课中对学生进行队列和体态方面的训练，以促进学生身体的健康发育、优美体态的形成及对审美意识的培养；二是充分利用体育课堂的特殊时空，把体育课与课间操、课间活动等时间结合起来，做好养护学生大脑、眼睛和身体的保健工作；三是利用运动技能的练习发展学生的体能工作；四是利用体育课中的集体因素、情意因素促进学生身心的健康发展。

【参考文献】

体育活动对身心健康的作用范文

关键词：学校；健康教育；探讨

【中图分类号】G44【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)05-0071-01

体育活动能增强学生的体质并形成更好行为习惯，在体育教育中融入心理健康教育，把身体健康和心理健康教育结合起来，在坚持塑造完美身形和身体素质的同时，形成陶冶情操、意志坚韧、性格积极向上、理想信仰饱满等一些积极乐观的心理素质，实现内外兼美的全面发展。

1简述健康教育在学校课程运用中的重要性

1.1身心健康发展的需要。在健康教育中，更好地与身心健康结合在一起，开展班级篮球、排球、接力赛等比赛，形成学生之间非语言的间接交流和沟通，借助体育竞赛的形式，卸脱平日过重的心理负担，平衡心态，促进人际交流[1]。形成集体荣誉的感觉，学会保护，形成责任意识，在比赛的过程中，学会呐喊、鼓掌、感动，养成良好心理素质。

1.2积极投入学习的现实需求。在全面加强学校健康教育的基础上，学生形成良好的身体素质和心理素质，在学习上有大的积极性和兴趣。因此，全面加强学校健康教育是提升学生学习能力，形成自我学习的动力源泉，通过多种渠道进行心理卫生知识宣传和普及，如利用墙报、黑板报及报刊、广播电视等宣传工具，提高学生心理保健意识和知识，以更加饱满的精神状态投入到学习之中去。

2概述健康教育知识宣传的内容及作用分析

2.1营造健康教育宣传知识全覆盖的氛围。在健康知识的内容把握上，可以从各方面进行宣传，围绕当前的主要健康知识点，采取灵活多样的宣传方式，围绕身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次的知识，分析影响健康的各种因素，譬如紧张、滥用药物、暴食、过度运动或缺少运动、不注意身体的警告、吸烟、酗酒等，同时注意对健康营养的普及，例如蛋白质、维生素、无机盐、水、纤维素等的营养指导，加强对学生各种健康教育内容的全面覆盖，从校内外活动安全、消防安全、卫生防病，饮食家居安全、防震减灾安全等一些健康指数进行宣扬，形成良好的宣传氛围，在学生心理形成对健康知识的基本了解。

2.2发挥健康教育知识宣传的最佳作用。在全面宣传的引导下，可以让学生形成良好的健康习惯，无论是心理健康还是身体健康都能起到良好的作用。能有效传播健康相关知识，提高学生健康素质；改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进整体上的健康发展。可以有效剔除学生吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等不良健康现象，学生根据自己的性格和心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些让人心烦的事情，实现健康心理的养成。

3探讨加强学校健康教育的方式应用

3.1结合体育项目特点进行心理引导。在学校健康教学中，可以结合体育项目的特点引导学生心理健康发育。经常开展一些篮球、排球、足球等集体项目的体育锻炼，形成对抗赛的形式，加强学生团队合作和自我竞争意识的形成，学会帮助别人，友善互助等。还可以开展单双杠、跳马等项目的运动，使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍，形成积极乐观、果断、坚韧的心理素质[3]。

3.2管理上的科学合理。学校对教师健康教育活动实施过程进行评价研究，形成学校、家庭和社会立体化网络，推进全民健身运动的四个研究体系，通过这四个研究体系的全面完成，而这些研究体系的实施是完全具有可行性的[4]。创设学校体育、社会外部环境、家庭的三者研究体系，通过调查研究制定具体可行的方案，定期向家长介绍一些孩子锻炼的方法，组织家长观看优秀心理健康引导方面的电影，譬如《变形记》、《唐山大地震》等，并邀请家长参与学校举行的体育亲子活动，同时邀请社会专家来学校围绕法制观念形成、社会责任意识、人生信仰等进行培训或者专题讲座，提升学生健康教育的思想意识。

3.3加强活动载体的广泛性应用。在健康教育方面，学校建立长效机制，形成长期抓、层层抓的良好局面，在活动载体的应用上，采取广泛的活动形式，在开展各种各样的体育活动的同时，加强心理健康教育引导，将知识讲座、演讲比赛、趣味教学、生活化感染、历史故事、征文比赛等多种活动载体，形成浓厚的健康教育氛围，学校设立专门的健康教育课程，围绕身体健康和心理健康的相关知识形成理论与实践的结合，在教师的健康教育手段上开展技能比赛，对学生的健康教育效果，采取道德考核、身体素质考核等多种方式，细化标准，形成学校健康教育的良好氛围。

4总结

全面加强学校健康，是新时期素质教育的重点，也是对学生主体负责的教育教学课程，容不得半点的疏忽，在具体的教育过程中，将身体健康教育与心理健康引导相结合，形成学生良好的价值观、人生观、世界观，推进学生身心健康发展的优势局面。

参考文献

[1]孙雅萍.加强学校建设.关于心理健康教育进家庭的探讨.文教资料,2007，第24期

[2]高战儒.初中学生心理健康教育的几点认识.中国科教创新导刊,2011，第18期

体育活动对身心健康的作用范文

关键词：体育游戏健康教育职业学校

学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。而健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。如何培养具有体魄强健、身心健康、道德高尚、团结协作能适应社会的合格人才就成为当前我国中职教育改革的重要问题。而体育游戏在体育课中的灵活运用，是中职健康教育的画龙点睛之笔。

1.体育游戏和健康的概念

1.1体育游戏

我国体育词典对游戏的解释为：游戏是体育手段的一种，亦为文化娱乐之一。以一定的形式反映人类社会劳动、军事、文化、生活等方面的活动，有发展智力的游戏和发展体力的游戏两类。高校体育专业体育游戏教科书对体育游戏的理解为：体育游戏是在游戏发展过程中派生出来的一个分支。它融体力发展、智力发展、身心娱乐为一体，既是游戏的组成部分，又与体育运动有密切关系。

1.2健康

20世纪30年代，美国健康教育专家鲍尔指出：“健康就是人们身体、心情和精神方面都自觉良好，活力充沛的一种状态。”1989年，世界卫生组织（WorldHealthOrganination）给予健康的定义是：一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面健全，才是健康的人。也有人提出健康分为五要素，即个体只有身体、情绪智力、精神和社交等五个方面都健康，才是真正的健康。

2.体育游戏对中职学生健康教育的积极作用

2.1体育游戏对促进中职学生生理健康的作用

生理的健康狭义是指躯体健康。健全的精神寓于健康的身体，身体健康是心理健康的基础，也是评价体质的基本条件。躯体健康取决于先天和后天两大因素，即先天的遗传和后天营养，二者可在较大程度上确定躯体健康的基础，但生命过程中的科学生活方式，合理的运动及环境因素都将对躯体健康产生不同影响。体育游戏由于有丰富多彩的内容，生动活泼的形式及特有的趣味性、娱乐性、竞争性和一定的观赏性，能够使学生积极地从事身体锻炼，吸引更多的学生参与。通过体育游戏，学生在轻松愉快、生动活泼的体育课教学活动中既锻炼了身体、强健了身躯，又愉悦了精神，达到了健身、健心的效果，改变了以往素质练习内容单调枯燥，很难引起学生学习兴趣的状态。游戏中的各种跑、跳、翻转、平衡等又可起到保持身体平衡力及上下肢的肌肉力量，达到提高身体素质增进躯体健康的目的。

2.2体育游戏对培养中职学生健康道德品质的作用

现实社会、拜金主义、享乐主义、个人主义思想滋长，网络游戏、手机游戏等具有暴力思想的文化的泛滥，已经对学生道德的形成产生影响，给中职学生德育教育带来冲击。因此，德育教育成为当前学校教育的一个重点，是对学生进行素质教育的重要一环。从时展来看，现代社会对人的道德健康标准要求是：不以损伤他人利益满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，按社会认为规范的准则约束、支配自己行为，为人们的幸福作出贡献。因而在中学的健康教育中，采用有极为丰富的教育内涵的体育游戏的形式进行教学，可以针对不同的对象实施教育，如集体主义、爱国主义、团结友爱、遵守纪律等教育，使学生在活动中能动地转变角色，规范自己的行为模式，判断诚实与欺骗，培养勇敢顽强、果断的精神，将自己融入集体中，培养集体主义和健康的道德观念。

2.3体育游戏对促进中职学生个性心理健康的作用

随着现代社会的发展，中学生不可避免地要面对各种竞争，加上价值观念的多样化，使得中学生精神压力日趋增大；有一部分学生由于受学习和生活环境变迁的影响，表现出对学习、生活、恋爱、人际关系，校园和社会环境的不适应，出现心理障碍。大量研究表明，体育锻炼能预防和治疗心理疾病。根据凯恩1983年的调查，在1750名心理医生中，有60%的人认为体育锻炼是治疗焦虑症的有效手段之一。有80%的人认为体育锻炼对治疗抑郁症非常有效。因为体育游戏多是在轻松愉快、生动活泼的情境中进行的，在游戏过程中，能使学生摆脱现实生活中的烦恼和忧虑，缓解心理压力，调节精神，培养活泼愉快的个性，促进心理健康发展。人的心理不是孤立的，心与身是相互联系、相互作用的，人的心理与人周围的环境、与周围的人也是相互协调、相互影响的，而体育游戏则为学生提供了一块珍贵的活动空间。在这一空间中，人的心理与身体、人的主体与周围环境、人与周围的人能够充分地交融在一起，从而促进主体对环境的适应、促进人际关系的密切，使人身心平衡，获得心身健康。

2.4体育游戏对培养中职学生社会适应能力的作用

良好的人际关系是人的生命所需要的非常宝贵的滋补剂，善于与人相处是一个人诸多能力中最重要的、不可缺少的能力之一。因此，在中职健康教育中为了使学生的身体健康，学会生存，学会竞争，学会与人相处，提高生活质量，必须努力培养和提高中学生善于与人相处的能力，使之具有良好的社会适应能力。著名学者麦亦尼认为，游戏和运动具有启发独创、消除紧张、保持友谊乐观等心理保健价值。马赛等人调查发现，外向性格比内向性格者的社会需要更强烈，这种需要可以通过集体性的体育活动得到满足。由此可见，体育活动在增进人们的相互交往、克服孤独感、培养心理适应能力等方面都具有重要作用。体育游戏能增进人与人之间的相互交流和接触，因为体育游戏总是在一定的社会环境中进行的，它总是与人群发生交往和联系，通过人与人之间的相互交流和接触，人们在运动中较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往，从而培养和提高社会适应能力。