体育与健康理论知识篇1

关键词：体育教学卫生保健健康教育

体育运动是以增强体质，提高运动技术水平为主要目的的一种社会活动，不科学的体育运动会违反人体生理结构，既起不到强身健体的目的，又可能引发运动性损伤，给身体造成更大的伤害。当代青少年身体正处于生长发育阶段，身体各器官组织功能都有很大发展的潜力。因此，向学生传授体育知识同时，还要引导学生进行卫生保健知识的学习，对于学生生长发育、思想品德、意志品质的培养具有良好的促进作用。

一、学校开展体育保健课的重要性

1.全面贯彻“健康第一”的指导思想，认真实施健康教育的需要。在新的教育改革浪潮中，我国教育部发出了全面实施素质教育的口号，强调“学校教育要树立健康第一”的指导思想。新颁布的课程标准中，从课程目标、内容、评价等方面有了很大的变化，这有助于培养学生独立完成的能力，增强卫生保健知识。

2.有利于提高学生健身意识。教师在传授学生体育技术动作的同时，更应加强对健康保健知识的普及，让学生真正意识到在体育活动中既能修身养性、舒心减压，更能增强体质、增进健康，学校要以提高学生的健康水平为宗旨，严格区别于竞技体育，以强身健体为目标，加强卫生保健知识的学习，让学生真正懂得科学的体育运动对人体具有积极的促进作用，让更多的人亲身参与到体育运动中来，丰富体育知识、增强体育文化，让体育运动伴随我们每一天。

3.有利于增强终生体育意识。目前，人们对体育健身的意识日益增强，终身体育的指导思想在全民中根深蒂固，在全国民众中逐渐形成共识，他既能够提高全民族的体育素质，也是学校体育教学改革的方向和目标。

4.树立现代健康观的需要。现代人对健康观的理解有了新的标准，不是从过去以身体不生病就是健康的思想转变为健康不仅仅是没有疾病，而是生理方面、心理方面和社会方面都处于一种安宁、舒适的状态。随着现代经济结构的多元化、生活节奏的加快，人们的竞争意识不断增强，家庭压力、社会压力、不良生活规律，使现代人有很大一部分处在亚健康状态，往往不健康的身体是从亚健康状态转变的，树立良好的健康观是实现终身体育的有利保障。

二、体育保健课的内容

根据保健课的特点和学生具体情况，一切从实际出发，以积极预防、强身健体、促进身心发展为目的进行课程设计，如以中国的武术套路为主，体操、体育舞蹈、瑜伽、健身器械练习为辅进行教学。理论授课内容以卫生保健知识、健康指标检测、营养饮食知识为主进行授课。

三、学校体育保健课的教学教法

1.以理论为基础。卫生保健内容丰富，知识面广，涉及到很多学科内容，教师在传授知识时只能将人们在生产、生活中联系密切的内容进行传授，制定适应学生发展的理论知识，使学生知道怎样的锻炼方法才是最科学的，根据自己的身体状况来制定适合自己的方法，运用合理的手段进行锻炼，增强体质，提高运动技能。因此，学生必须进行生理学、心理学、运动医学、营养学、中医保健学等知识的学习，使学生知其然更知其所以然，从而为长期的体育锻炼打下坚实基础。

2.理论和实际相结合。将理论知识应用于实践，检验自己在运动中身体各机能指标，对自己身体有针对性的进行分析，使学生不仅掌握理论概念而且还能把这些理论知识与运动实践结合起来，将理论知识通过实践呈现在学生面前。

3.教学过程内外结合互帮互教。体育保健课必须循序渐进，课内教学要和课外活动联系起来，和日常生活紧密联系在一起，老师在教学过程中应充分了解每个学生的情况，找出共性的地方，既要顾全大局又要因材施教。要发挥身体素质好，掌握技术动作快的优秀学生，协助老师做好指导保护工作，让他们既掌握运动技术又不能出现运动性损伤，教师在教学过程中要认真辅导，同学之间要互相帮助共同进步营造一个良好的学习氛围。

4.注重师生交流。增进师生之间的信任感，有利于增强学生参与体育锻炼的积极性，有利于学生在体育锻炼时按照高标准要求自己，有利于学生身心健康达到优秀的目的。

5.教师应注重自身知识的积累。教师除掌握体育运动技术相关的知识外，更应重点加强运动医学、运动康复、中医养生等医学知识的积累，以便更好地指导学生进行运动处方设计。

四、学校开展体育保健课策略

1.提高学生的保健意识。学校应把体育卫生保健课的发展纳入体育课程体系之中，制定目标、内容、评价等，学校从领导到学生都应重视卫生保健课程的开展，把保健知识、生理知识、运动医学知识与体育专项课程有效的结合在一起，使学生通过知识了解自己身心发展情况，理解健康与环境、生活与运动的关系，使学生保健知识和保健意识有显注提高。

2.提高教师专业技术水平。学校应有计划对在职教师进行保健知识的培训，培养专门人才，不断丰富教师理论知识、方法和手段，利用各种科学仪器进行辅助教学，在教学过程中及时总结经验，经常开展研讨会、报告会、专题讲座等多种形式进行交流，形成研讨体育保健知识氛围，为今后的教学、科研打好基础促进健康教育发展。

3.学校领导重视。学校领导应在各方面给予支持，如学校的硬件设施、图书资料、课时量等。要创造一切有利条件让学生接受体育保健教育，在教学教法上进行创新，让全体学生学到体育保健知识和方法终身受用。

4.建立学生健康档案。体育保健教学应与学校医务室相互配合，根据学生入学体检情况进行有针对性的体育保健教育，同时建立学生健康档案，以便及时了解掌握每个学生健康情况，随时调整教学方案、计划，提高教学质量。

在体育教学中贯穿卫生保健教育，对于增强学生卫生保健观念提高体育育人水平，对坚定终身体育锻炼信念，提高全民族的文化素养具有深远意义。世界文明在飞速发展，对人才素质有更高的要求，制定并实施在体育锻炼中所必须遵循的各项卫生保健要求和措施，可以帮助和指导学生进行科学、合理的体育锻炼，达到增强体质、增进健康的目的。

参考文献：

体育与健康理论知识篇2

论文摘要：军队院校心理健康教育的师资队伍的结构为专职心理健康教育师资与兼职相结合；军队院校心理健康教育的师资的要求应包括：专业强、观念新、心理素质好；军队心理健康教育师资的培训目标包括知识与理论、技能及理念的培训，重点是理念的培训；培养方法包括校本培训、远程教育、体验反思式培训、参与式培训，后两者为重点。

军队院校心理健康教育的师资力量建设是一个重要问题，直接关系到心理健康教育的成效。心理健康教育师资的结构如何、有什么要求、如何培训，这些是本文要探讨的问题。

一、军队院校心理健康教育的师资的结构

要建立专、兼职相结合，普及化和专业化相结合的军队院校心理健康教育的师资力量。

（一）心理健康教育专职师资力量

联合国教科文组织规定6000～7500名学生中至少应该配有1名心理学专职人员进行心理健康辅导。专职的学校心理辅导或心理咨询教师，在美国叫"学校心理士"(schoolpsychologist)，在日本叫"心理专家"或者"学校心理相谈家"，属"心理学专业技术工作者"范畴。

军队院校心理健康教育的目标是优化学员的心理品质，培养健全人格，帮助学员解决成长中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，促进学员全面健康发展。因此，作为专职的学校心理辅导教员或心理专家主要承担两项工作：一是心理教育，即通过必修课、选修课、讲座等形式对学员进行心理素质教育，这就要求他们具备心理教学和科学研究能力；二是心理咨询，即通过个体咨询、团体辅导等方式协助学员解决各种心理问题，同时对心理问题严重者进行鉴别诊断，以做到及时转介，这又要求他们掌握相应的心理诊断、心理测量、心理咨询、心理活动和训练理论，熟练运用心理咨洵和心理活动技巧。

（二）心理健康教育兼职师资力量

在专职心理健康教员之外，军队院校还需聘用一些心理健康教育兼职教员。兼职教员是指学院正式聘用的，能够独立承担某一门专业课教学或实践教学任务，经验丰富的名师、专家、高级技术人员和能工巧匠。军队院校心理健康教育师资队伍要建立一支比例合理、相对稳定的兼职教师队伍，这既能够有效补充专职教员队伍的不足，又能改善师资队伍的结构。

二、军队院校心理健康教育的师资的要求

要保证军校心理健康教育的持续、良好发展，必须拥有一支专业硬、观念新、心理素质好的教员队伍。军队院校心理健康教育的师资的要求应包括：

（一）专业强

从事心理健康教育的教育，需要具备较强的专业素养。首先必须具备深厚的心理学专业知识，包括普通心理学、人格心理学、社会心理学、发展心理学、健康心理学、教育心理学、心理咨询、心理测量、心理统计等基础学科知识以及心理健康教育的原则、方式方法、技能技巧等心理健康教育的专业知识，还应了解一些医学心理学、精神心理学、治疗心理学、变态心理学等相关知识和技能。其次是自如运用心理学知识指导实践的能力，包括心理教育、测量、统计、咨询、调查、研究的能力。另外也包括一些非专业能力，如言语能力、沟通能力、观察能力、理解能力、调控能力等。

（二）观念新

知识和技能之外，对教育教学实践有重大影响的是教员个人头脑中的"内隐理论"，即理念问题。它随时随地会以无意识的方式影响着教员的教育教学思维和课堂教学策略。教育家阿瑟·阔伯斯说过："影响教育成败的关键因素也许莫过于教师他自己相信什么。"这充分说明了教育观念对塑造教师行为的重要作用。因此，一个优秀的心理健康教育者在重视理论知识和实践技能的培养的同时，更要加强对教育观念的重塑。具体在心理健康教育中，应具有的观念是：

1、充分尊重学员的观念

在心理健康教育中，教员不再只是知识的传递者，而是教学活动的设计者、学习环境的开发者，学员学习过程的帮助者、调控者和评价者。在此过程中，首要的是接纳与尊重。要采取真诚、同情的态度，站在对方的角度考虑问题，接纳、理解对方，这样才能建立信任感与安全感。在此基础上再通过讨论、反思等方法，帮助学员自我探索，做出符合自己内心意愿的判断和选择。

2、最大限度地保护来访学生的利益的观念

要严格坚持保密原则。在不危害别人和当事人的前提下必须严格遵循保密原则，不经当事人的同意，不得将其情况向任何人透露(法律规定除外)，这是对当事人个人权利和利益的最大尊重，也是心理咨询最基本的职业道德，同时还是咨询工作得以顺利进行的重要保证。

3、致力于来访学生的自我成长的观念

心理健康教育的本质是助人自助。在心理健康教育中，学员既是教育对象，又是教育活动的主体，因此，整个教育过程都要致力于调动学员的主动参与意识，激发其自我反思、自我改善、自我实现的能力，最终促使其在教育过程中学会成长。

4、提倡个性发展的观念

著名教育家、博士生导师钟启泉教授认为，心理素质教育的核心是"个性发展"。个性，是一个人得以区别于他人的标识，是一个人最为宝贵的心理品质，是创造力的原始力和心理依托，也是判定一个人是否真正拥有自己的尺度。我们应尽力创设一个宽松和谐的心理氛围，应尊重学员的个性和人格。学员需要有发挥其能力的自由环境，以便激起更充分的探索和思考。

（三）心理素质好

心理健康教育的教员自身应具有积极向上、开拓进取的心态；具有豁达宽容的包容心；具有调节控制表达情绪的能力；具有理性客观全面看待问题的认知能力；具有知难而上坚持不懈的意志力；具有真诚、友善、开明、合作的人格；具有亲切、热情、宽容、善良的个性品质。这样才能在心理健康教育中，较好的处理与学员的互动关系、引导学员理性看待问题，同时也作为榜样潜移默化学员的心理状态。

三、军队院校心理健康教育的师资的培养

（一）培养目标

学校心理健康教育师资的教育培训，不是学历教育或学位教育，而是一种职业技能培训，因此要将理论知识教育与实践技能教育相结合，同时重视心理健康教员基本教育观念的重塑。

一是知识和理论的培养。包括心理学基本知识和心理健康教育专业知识和理论。二是技能的培养。主要包括心理诊断、心理测量、心理统计、心理咨询等方面的技能。三是理念的培养。与一般的知识、技能培训不同。心理健康教育培训不仅需要解决知识和技能层面的问题，更要解决观念、信念层面的问题。心理健康教育的理念涉及对心理健康教育的实质、作用、内容、对象、方法、途径等的认识。不同的心理健康教育的理念就会有不同的心理健康教育的思路和行为。同时，理念还包括对人对事对生活对工作基本的观念。若持一种开放、通达、包容、理解的态度，热爱心理健康教育事业，甘于奉献，尊重学员的人格和意愿，便有利于形成良性的互动关系以及积极的氛围，使心理健康教育达到预期效果。

（二）培养方法

培养方法主要包括：校本培训、远程教育、体验反思式培训、参与式培训。其中，校本培训主要依托本院校相关资源进行理论知识和实践技能的培养，远程教育主要借助远程网络上的相关资源和机构进行远程培养。重点是体验反思式培训、参与式培训。

体验反思式培训和参与式培训是对传统培训的创新和发展。传统的培训是以知识传授和技能训练为中心，以"专家讲授"为主要模式，以讲解和讨论为主要方法的一种培训模式。这种模式可以传递知识和培训技能，但难以重塑教育理念。心理健康教育师资的培养不仅需要解决知识层面的问题，更要解决观念、信念层面的问题，所以仅靠传统的培训模式是远远不够的。

所谓体验反思式培训是指以受训者为中心，让受训者先体验心理辅导活动、先实践行动研究，再在心理辅导与行动研究过程中，让受训者以自己的心理辅导活动过程为思考对象，来对自己的理念、行为决策以及由此产生的结果进行审视和分析，通过提高受训者自我觉察水平来促进心理辅导能力发展的培训方法。心理健康教育是教育者通过创造一种真诚、民主、合作、共情的环境，引导和帮助学员自我探索、自我体验、自我成长和自我完善的活动。所以心理辅导理念的培训中确实要突出教员的自我探索和自我体验，从自我探索和自我体验中不断进行反思。

心理健康教育中的一个重要理念是：尊重接纳他人，建立真诚信任的人际关系，相信他人有积极向上的潜力。参与式培训便充分体现了这一理念。参与式培训强调受训人员的参与、体现出以人为本、注重多向交流资源共享、充分尊重受训者、受训者体验的是平等和温暖的人际关系。其特点为：第一，通过需求评估，确定培训内容。第二，受训人员参与培训活动。不但在内容制定上而且培训活动的组织上也让受训人员参与，充分体现其主体地位和发挥其积极性。第三，全员参与。除了培养心理健康教育专职人员的专业性之外，还要进行学院教员全员培训，要走普及化的道路。第四，多维评估。要多角度多层面进行评价，要将自评与他评、定性与定量评价相结合。

总之，在培训中，一要加强培训目标的人本化；二是实现培训内容的综合化，突破以往只重理论指导或只重技能训练的片面性，同时重视教师基本教育观念的重塑；三是注重培训方式的多样化，可运用小组讨论、角色扮演、情景体验游戏、个案分析、头脑风暴等多种形式丰富培训手段、增强培训效果。

参考文献：

[1]冯铁蕾.高校心理健康教育师资队伍现状及政策建议[j].湖北大学学报:哲学社会科学版,2008,(11).

[2]廖全明.心理健康教育师资培养模式研究[j].高等建筑教育,2008,(1).

体育与健康理论知识篇3

普通教育中的体育,应包括身体锻炼和健康教育两个方面,体育与健康课程的功能应主要表现在它为身体锻炼和健康教育提供科学的指导[1].健康是体育教学追求的终级目标,体育健康教育的目的是向学生传授科学的体育锻炼方法、帮助学生养成科学行为和生活方式,最终使学生树立正确的健康观,养成稳定的体育锻炼习惯并保持终身.体育教育与健康教育的紧密结合,是当前学校体育发展的趋势.这一点已在发达国家得到了证明.如20世纪70年代初,美国的许多大学的体育系就与学校医疗卫生部门联合起来,将体育与健康教育合二为一,共同开设取名为健康的课程.70年代末,日本即开始坚持体育与健康教育的结合.实践证明,体育与健康教育的结合,明显提高了学生的体质和健康水平.

1研究对象与方法

1.1研究对象

辽宁省普通高校的体育教师.

1.2研究方法

文献资料法:查阅相关资料,对资料进行整理分析.问卷调查法:共发放教师问卷50份,其中回收率和有效率均达到100%.

2结果与分析

2.1体育健康知识内容和学时的调查

体育健康知识是体育教育不可分割的重要组成部分.健康素质发展的安全性原则要求在体育锻炼的过程中始终注意保护自己,做到安全第一.其主要内容包括:保健的基础知识(锻炼前充分的准备活动、锻炼后的整理、放松活动、饮食与运动的关系)、运动损伤的成因、运动损伤的种类、运动损伤的预防、运动损伤处理、生存与自救等[2].通过调查发现,10所高校全部进行着体育健康知识教育,并制定了相应的体育健康知识教学大纲.调查结果表明,辽宁省的普通高校均将体育健康知识作为体育教育的重要组成部分,并加以系统的落实,说明高校体育健康知识的传授为学生的体育锻炼的科学化提供了基础保障.对学校有无体育健康教材的调查发现,10所高校均有体育教师用书和学生用书.说明学校的体育健康教育从传授方面比较系统.调查发现,学生对体育卫生保健等安全性知识的来源绝大部分是来自教师每学期10%左右的理论课.调查结果表明,高校体育健康知识是一项系统的工程,无论是从课程的设置、课程的内容、课程的学时均得到了明确的完善,形成了体育健身方法和健康知识体系.同时也充分说明,高校体育教学一方面向学生传授健康知识,突出“健康第一的主题,另一方面也注重用科学的体育健身知识、方法去指导学生的健身行为[3].

2.2体育师资水平和健康知识教学意愿调查

体育健康教育的实施主体是教师,健康教育包括身心两方面的教育,它要求教师具有全面的知识结构,尤其是心理、医学、保健康复、自然科学等方面的知识.由表1可见,虽然100%体育教师承担着体育健康知识教学的任务,但是却没有一位教师接受过系统的体育健康专业知识的教育和进修.调查发现教师所掌握的体育健康知识均是通过在校就读时所掌握的知识,虽说有26%的教师通过网络等渠道和途径学习、查找了相关的体育健康方面的知识,但所掌握和向学生传授的只是理论层面的.由表2可见,17%以上的教师在授课时出现过运动损伤情况,但体育教师基本上是不加处理或者是不敢处理.一方面是由于运动损伤和意外救护方面的专业知识有限,怀疑自己的能力;另一方面意外救护方面的知识专业性强,操作难度大,教师多是没有能力也不敢动手进行救护,怕造成不好的后果,带来不良的影响,因此,体育教师在学生出现运动损伤时,完全由校卫生所和医院来处置.

由表3可见,只有46%的体育教师愿意传授体育健康方面的知识,而高达54%的教师不愿传授体育健康知识.虽说教师对于学生的体育健康知识的传授持肯定态度,但是从教师的内心来讲,教师是不喜欢也不愿意讲授体育健康知识.教师既使完成了体育健康知识教学内容的传授,但也只是被动地按照教学大纲所规定的学时、内容进行传授,因为教师的意愿在一定程度上反映着教师体育健康知识的价值取向.由表4可见,体育教师在体育健康知识的传授学时方面远低于大纲所规定的教学时数,有46%的教师不同程度削减过体育健康方面的知识.教师不愿上体育保健知识理论课一方面说明体育实践课体育教师轻车熟路,没有来自专业方面的压力.另一方面也说明,体育教师对待体育健康知识的态度和价值取向也存在一定的问题,教师没有将体育教育同健康教育有机结合在一起,更没有将“健康第一和“终身体育思想同教学有机结合起来.也说明,教师对待体育健康知识学习的价值观和重视程度尚需进一步加强.

2.3体育健康知识的教学方式

在对教师体育健康知识的教学方式的调查发现(见表5),100%的教师所采用的教学方式是课堂教学,虽然采用多媒体的只有17人,但是,也说明教师在体育健康知识方面比较注重现代化的教学手段,比较注重教学效果和提高学生的学习兴趣.这种教学方式不仅提高了教学效率,改变了教师单一的讲、学生听的传统授课方式.同时,多媒体课件的运用,也使教师解决了不能胜任健康知识教学的难题,改善了体育健康知识的传受深度不够、针对性不强的问题.

3结论

(1)体育健康知识的课程设置、内容、学时分配等均得到了不同程度的完善,体育健康教育已成为同体育教育有机结合的不可或缺的体育课程体系的重要组成部分.

体育与健康理论知识篇4

论文摘要：文章通过学校体育对健商文化现状进行分析,提倡大力推进学校体育锻炼；努力培养提高学生的健商文化素质,对于适应社会发展节奏，其关键作用。十一届全国人大四次会议上国家总理温家宝继而表示，现在孩子们的体育教育是缺乏的。学校的楼越盖越多，操场都没有了。当年我下课第一件事就是去篮球场占位置或者去占乒乓球台。现在有些学校根本没有篮球场，也没有打乒乓球的地方，甚至公共体育设施也少了。所以，注重学生“健商”的提高，从根本上提高学生身体素质和心理素质及其适应能力，是学生全面健康发展的需要，其中加强学校体育锻炼是最有效最简捷手段之一。

1、健商的概念

健商是指一个人的健康商数（简称hq），是由国际著名健康专家、哈佛大学博士谢华真教授创立的，它同智商（iq）、情商(eq)一样，它是健康的商数、可用问卷形式测试结果。健商测试包含：自我保健、健康知识、生活方式、精神健康、生活技能五个方面。总而言言之，所谓“健商”就是一个人对健康知识的了解和维护健康的能力。

1.1健商由五个要素组成：

自我保健：即自己把握自己的健康和生命，预防和控制疾病。

健康知识：健康知识包括营养知识、运动与养生、常见病防治等知识。

生活方式：科学的饮食习惯、经常运动是保持积极的健康的状态。

精神状态：自己的思维、心理和情感状态、个人信念和紧张程度。

生活技能：包括家庭、工作环境、人际关系处理等个人能力的体现。

可见，健商是一个以现代科学和健康知识为基础，全面综合的、内容广博的健康概念。

1.2健商教育理念

是正确的确立健康意识，来养成良好的行为和生活习惯，来减轻影响健康的危险因素，预防不良疾病，促进健康和提高生活质量的思想理念。谢真华教授对古今中外医学、保健学进行研究，借鉴中医自然析学的理论，在深入论证了健康与心理、情感、精神、环境和社会等诸多因素之间关系的基础上提出的，因此可以说这种理念能比较全面的来反映一个正常人身体的健康状况及身体中隐藏的健康隐患，所以此观念一经提出便受到社会广泛的关注，并迅速得到学习与引用。

1.3健康的定义

健康的定义一直没有很确切的答案或者说没有唯一的答案，21世纪却被who赋予现代的定义：“人的健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、道德健康和社会适应能力。”我们可以理解为健康就是指人在良好的社会环境中，在生活完善和心理正常的情况下，休内所有器官和系统协调地相互配合，并发挥作用，从而使人得以积极从事对社会有益的劳动:是指生理的、心理的、环境的和行为的相适应和协调的良好状况。

2、学生健商文化的现状

2.1缺乏科学而系统的健康知识

据调查发现:在中小学里几乎所有的体育课程都是以室外课的形式来上，所以说一般学校都是缺乏体育健商理论的教育，这说明我们国家的教育从小学就欠缺体育健康理论教育,只有自己掌握理论知识，自己才能调节身体机能，保持健康。而在大学大多体育老师也存在着重技能、轻理论的教学习惯,即使有体育课本的院校大多理论课时完成不够,以致我们的学生从小就没有养成全面健康意识的观念,更谈不上科学而系统的健康知识。

2.2缺乏全新的健康理念与文化

过去人们认为没有明显的身体不适,不去医院打交道就是身体健康。随着生活水平提高一些健康教育的普及,人们才意识到健康是一个人一生中的最大财富,它包括心理和生理两方面。而对“不同文化和价值体系中的个体对于他们的目标、期望、标准以及所关心的事情有关的生存的体验。”这一全新的健康概念,还鲜为人知。健康还取决于诸多因素，比如遗传基因、生存环境、饮食习惯等都与健康息息相关。

2.3缺乏自我自我保健意识

自我保健是你维持身心健康、预防疾病和治疗小病等自我照顾的能力。只有自己行动起来,通过注重饮食、锻炼身体、控制压力积极养成良好的生活习惯来完成,而我们的体育健康教育正是要对学生进行这样的教育,使他们自觉的行动起来。

3、提高学生健商的重要性

人类经过数代的繁衍声息，发展了现代文明，掌握了科学技术，创造了丰富多彩的生活。同时不断地思考，怎样才能更健康生活，意识到健康的重要。在21世纪我们更应该重视自己健商的培养，自己把握健康，在拥有一切的同时有好的身体，一切才有价值，没有了健康，一切都是空谈。这是一个很值得思考的问题，体现了对健商知识了解学习的重要性。

现代教育的一个重要特征就是要把教育与人的生命发展联系在一起，“健商”强调人的身心健康来自于人们的健康智力及对身心健康、自我保健、健康生活方式的感知，对身心的关联，生命质量、体育锻炼与健康关系的理解和实践。因此，提高学生的“健商”和落实“健康第一”的途径是相同的。

4、学校体育的教育对健商培养

4.1首先体育教师对健康的全新认识与学习

现在体育教师对专业的健康理论知识的掌握不是很全面，需要加强学习更新健康教育理论。有句名言是这样说的“完全人格,首为体育”。体育集中地展现了人类的力量、智慧、自身的美和人与自然的和谐,具有独特的魅力。体育教师还应不断加强学习、增强身心修养,养成良好的生活习惯。体育培养学生团结、合作、坚强、献身和友爱的高尚情操的作用是不可替代的,体育更是培育他们自强不息精神和吃苦耐劳意志的有效途径，学生能在学校体育课上得到最新的健康知识，从快乐的体育课堂中，学健康知识提高健商，是保持健康促进和谐社会的重要渠道。

4.2优化体育教学内容与健康教材

体育教学内容应以现代健康理念和现代人才的培养为基础,能够使学生了解现代健康知识,对其进行健康生活方式的教育,培养和发展他们的实践能力,对提高他们的生活质量,预防和减少身心疾病的发生具有促进作用。要注重挖掘民族传统体育和传统养生健身项目的健身价值,以丰富、充实体育教学内容。还需要增加一些有关医学保健、心理健康等方面知识的传授,开展一些有关休闲运动、极限运动、拓展训练、野外生存等时尚运动项目,以满足学生健美健身、娱乐等多方面的需求,以适应终身体育的需要。

5、要营造学校健商文化氛围

开展校园健商文化建设,就是通过学校有计划、有组织、有系统的知识教育和社会活动,促使学生自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进身体健康和生活质量的提高。文明、健康、活泼的校园环境,对学生体育健康素质的培养具有非常重要的意义。校园体育场地、器材设施建设要以培养学生全面基本活动能力为依据,要符合学生身心特点,因地制宜,合理布局,营造便利、良好的体育氛围。

十一届全国人大四次会议上国家总理温家宝提出“没有快乐体育，也不会有快乐童年”还要答应和学生们共同上一堂体育课。在我国经济飞速发展的今天，我们不但要重视智商、情商，还要重视健商，大力开展健商教育，让人人都有健商知识，人人都能调控自身机能，健康工作生活，社会健康和谐。“健商”这一新概念将会深入人心。

参考文献：

[1]谢华真著.石仁译.健商hq——健康高于财富[m].北京:中国社会出版社,2001-3:9-16

[2]张人杰.大教育学[m].广东高等教育出版社2003,11

[3]吴扬.大学生健康知识态度行为调查[j].中国校医,2003,17(2)

[4]刘清黎.学校体育学[m].人民教育出版社,2007

体育与健康理论知识篇5

伴随着社会的进步与经济的发展，社会大众对健康需求也在不断发展，越来越多的人开始意识到健康作为第一财富，是实现理想的基础。高校是培养人才的基地，大学生是祖国的未来，是实现中国梦的建设性人才，他们的健康水平，直接关系到社会的发展和民族的兴衰。学校体育随着社会的进步而发展，有其相对完整的价值体系及不可替代的作用，新时期它应该与时俱进，不断汲取科学新成果，汇总不同学科知识，如营养学、医学、公共卫生学、心理学、语言学、教育学、社会学、传播学、公共管理学等多学科，并适当扩展。体育教学作为学校体育的核心，轰轰烈烈的体育课程改革虽已取得可喜成果，然而不能回避的是大学生的体质健康状况却在逐年下降，特别是近20年来大学生体质呈现不断下降趋势，这不得不引起学校、社会的广泛关注。从全国大学生体质测试结果显示：我国学生肺活量、速度、耐力等素质均呈现下降趋势。就生命体而言，先天的遗传虽是无法选择，不过后天的健康与否，与个体行为习惯有密切关系。影响人类健康的因素包括：遗传生物学、生活方式、外界环境、医疗卫生条件等，其中生活方式因素约占60%，由此可见健康的生活方式需要科学引导，而健康传播是维护健康的载体，只有实现身心交融，才可以达到预期效果。高校作为培养人才的摇篮，也是一个人健康行为的塑造场所，学校体育与德育、智育组成完整的教育体系，所以，通过学校体育来引导大学生健康的体育锻炼方式非常有意义。学术界已将传播学概念及相关理论引入健康教育领域，并逐渐融合，最终形成健康传播这一边缘学科，目前健康传播的发展已具备一定规模，越来越多的人已意识到健康传播的意义，并积极推动其发展。本文结合当前大学生体质健康状况日益下降的趋势，结合高校体育教学改革的实际，将健康传播理论引入体育教学，探索体育教学改革的新途径，以此，创建以培养大学生良好锻炼习惯的新的体育教育目标体系，动员学校、体育教师和每一个大学生共同努力，通过运动健康传播的内容及方法干预大学生的体育行为，促进其形成科学的体育锻炼方式。

二、认识健康传播

1、内涵

美国学者罗杰斯认为：凡是人类传播涉及健康的内容，即为健康传播。相对具体的定义：健康传播是以大众传媒为信道，传递与健康相关资讯来预防疾病、促进健康。人际传播及大众传播作为健康传播最主要的两种传播方式，也是最主要的研究方向。纵观与健康传播相关的学科交叉关系，除了包括作为健康传播基础的传播学与教育学，还包括作为传播学基础的心理学、社会学、人类学和信息学等，此外，如统计学、哲学及生物学等学科也是健康传播学发展过程中不可或缺的理论与知识来源。

2、起源

健康传播起源于上个世纪70年代的美国，其属于应用传播学范畴，作为传播学的一个重要分支。

3、发展

（1）国外。苏格拉底及亚里士多德曾依靠其对语言学的研究更好地为公民传递相关健康信息，被认为健康传播的先驱。上个世纪50年代，特有的社会环境促使美国推行一场促进心理健康及精神健康的人文主义心理学运动，这场运动突出“治疗性传播”在促进心理健康方面的价值，这对日后确立的健康传播学产生非常深远的影响。斯坦福大学学者们在1971年前后开展一项以预防心脏病为主题的研究，这作为当代健康传播研究的起点；1991年，美国疾控中心开始设立专项基金及健康传播的办公室，搭建出健康传播的机构框架，比较著名的学者包括：左拉（Zola）及克雷曼（Kleinman）。左拉的研究着眼于社会背景下的医患关系，克雷曼同样强调文化在医患关系中的影响。（2）国内。我国有关健康传播的研究起步相对较晚，就我国健康传播研究的萌芽存在两种不同的认识：一种观点是从公共健康角度入手，认为始于上个世纪80年代末的健康教育研究作为中国健康传播研究的开端；而另一种观点则是从传播研究角度入手，认为以“传播学问题意识”作为导向的研究是中国在传播学在健康传播领域得以发展的必要条件。1987年，在北京召开了首届健康教育理论学习研讨会，在会上首次系统地介绍了传播学理论，并提出传播学在健康教育过程中的运用。1989～1993年，中国与联合国儿童基金会启动了第四期卫生合作项目，在该项目实施过程中，首次提出健康传播概念；1992～1993年，部分医科大学的公共卫生学院及师范院校先后开设“健康传播”课程；1993年，由爱国卫生运动委员会组织相关专家编写出一套健康教育教材，《健康传播学》成为国内健康传播方面的第一本专业书籍；1996年，由米光明等学者主编了《健康传播学原理与实践》；2000年，由复旦大学《新闻大学》杂志第一次发表有关健康传播的论文——《论健康传播兼及对中国健康传播的展望》；近年来，渐渐兴起以“健康传播”作为主题的学术会议，2003年，在北京举行了“中国健康教育与大众传媒论坛”，首次以健康传播为论坛研讨主题；2004年，挂牌成立了“清华－拜尔公共健康与媒体研究室”；2006年，在清华大学新闻与传播学院召开了“首届中国健康传播国际论坛”，成为中国第一个定期举办健康传播国际学术的论坛，从而为深入开展健康传播的国际交流搭建平台。从中可以看出健康传播是一门年轻而又紧迫的研究课题。

4、必要性

（1）基于人类的健康需求。健康问题关乎着生命得以延续，直接关系到人的生活质量，随着社会的进步，社会大众的主体意识随之不断提升，对生活质量的重视程度越来越高，追求健康的愿望越来越强烈，希望通过预防、饮食、活动等传播方法，实现增强健康并提高生命幸福指数目标，健康传播则应运而生。（2）基于医学理论的发展。自上个世纪70年代以来，陆续出现以生物与医学为基础的科学，同时，医学专业人士开始运用一系列健康宣导活动来防治疾病，从而推动健康传播的快速发展。（3）基于生存环境及行为方式的改变。疾病既与体质有关系，也受环境的影响，随着城市的兴起、环境污染的加剧，通过健康传播的方式，切实增强社会大众的健康意识，以此来化解生存危机，维护人民健康。（4）基于医疗成本及效果的考虑。依靠医疗设备及药物能使17%的人获救，而养成健康的生活方式，能够使70%的人获救，且费用仅是治疗费用的1/9，就经济层面而言是一种非常节省的办法。

三、高校大学生体质健康状况分析

1、身体形态

身体形态作为反映大学生身体生长发育的一个外显指标，一般由长度、围度和重量来表现，近几年来超重及肥胖的大学生数量明显增多，已成为不容忽视的健康问题。

2、肺活量指数

肺活量作为衡量人体健康及持续工作能力的基本因素之一，监测结果显示：最近两年的男、女大学生的平均肺活量与10年前相比分别下降168mL、78mL，肺活量指数不合格的大学生群体还在逐年增多。

3、身体素质

身体素质由速度、耐力、力量、柔韧及爆发力等构成，纵观近几年的数据，发现大学生身体素质逐年下降，近五年之内，速度素质(50m)约有近九成的年龄组出现下降；爆发力(立定跳远)同样呈现全面下降；耐力素质（男生1000m、女生800米）成绩分别下降11.9s和9.8s。

四、健康传播视野下高校体育教学改革的途径

高校体育教学需借助健康传播理论积极构建高校体育健康促进模式，通过家长、学校及社会三者的同心协力，创建出体育健康支持性环境，以此科学干预并影响大学生的体育行为，培养其科学体育生活方式，全力维护并增进大学生的身心健康水平。本文从知识、信念和行为三方面的教学改革实现大学生健康行为的改变。

1、从“知”入手

知即知识及信息，高校体育教学如何有效传递健康知识非常重要，需充分考虑大学生的实际需求。（1）充分发挥体育教师对学生的引导作用。体育教师的态度及方式对于引导大学生的体育锻炼行为有深刻的影响，这就要求体育教师在体育教学实践中要用恰当的言行举止、渊博的专业知识向大学生传递健康知识，帮助大学生认识到健康体育生活方式的重要性，并培养其体育锻炼的意识和能力。（2）学校需进一步重视对体育健康知识的宣传。各高校通过有目的、有计划开展健康教育活动，帮助大学生获得必要的健康知识，树立正确的健康观念，培养体育健康的行为，实现身心健康，并为其终身体育奠定坚实基础。

2、信念支持

信即信念及态度。态度转变作为行为改变的前提，如何促使大学生转变态度非常关键，体现出体育健康生活方式需要身与心的交融。（1）传递的信息要有权威性。信息越可靠、说服力越强则促成大学生态度转变的可能性会越大，这就要求体育教师这个传播者具有丰富的知识体系和，让大学生主动愿意去改变。（2）传播的途径要有感染力。所传播的健康内容应该与大学生实际紧密联系，增强感染力，深入了解大学生的兴趣及需求，有针对性地实施传播指导。（3）及时实施效果反馈。经过一段时间的健康传播指导，体育教师需及时评价，帮助大学生看到效果，以此更好地促进大学生转变态度，促使大学生主动参与并能长期坚持。

3、行动落实