乒乓球教学范文

关键词：乒乓球反手推挡球教学教学实验

乒乓球是我国国球，走进高校体育课堂已有多年的历史，作为一种课程资源深受广大青年学生的喜爱。乒乓球运动节奏快，技术要求细腻，学生在有限的学程内快速掌握其基本技术一直以来是教改的一项研究课题。笔者试图通过教学实验验证分解教学法应用于反手推挡球教学的有效性，为乒乓球教法改革做一点有益的尝试。

1.研究对象和方法

1.1研究对象

随机抽取河北科技师范学院欧美学院2006级乒乓球选项课学生60人，其中实验班30人，对照班30人。

1.2研究方法

1.2.1实验法

1.2.1.1实验设计

实验班级采取分解教学方法授课，对照班级采用传统的完整教学法授课。两组实验场地、器材条件相同。本实验将反手推挡球分解成四个阶段进行教学。

第一阶段：理论教学阶段。

采用理论教学法，解决学生的思想意识方面的问题。首先讲解正确的反手推挡球的动作要领，使学生建立一个完整正确的动作概念和意识。

第二阶段：挡球阶段。

挡球阶段即是将完整的推挡球动作中的击球动作分解出来，单独练习，这样有助于提高学生在触球一瞬间的球感。动作要求：右脚稍前（以右手持拍为例，以下同），左脚稍后，身体重心落在左脚上，膝关节微屈，含胸，大臂放松、自然下垂，小臂与台面平行，球拍与台面垂直，球拍下沿与网高平行，大臂与小臂之间的夹角大约120度。在来球接触本方球台的一瞬间，身体重心前移，上体和手臂保持不动，将球挡回。这个动作可以有效地控制在击球瞬间容易出现的拍形、手臂、身体重心等问题，有效地克服手腕击球、向上托球、向下压球等错误动作。

第三阶段：挡球+送球阶段。

在原有的挡球阶段之上，加上送球。在球接触球拍的一瞬间，脚部发力，蹬地起身，小臂引领大臂向前上方推送，在此过程中保持拍面于台面垂直。推送时大臂与小臂完全打开，与台面平行；手臂平收时应该在胸前的位置。

第四阶段：完整练习。

准备阶段时，重心下降，落在两腿中间，脚跟提起，上体稍前倾、含胸，大臂自然下垂，将球拍置于小腹前。来球一瞬间双脚蹬地起身，力量上传至肩部时，小臂引领大臂向前上方推出。

1.2.1.2实验指标检验

5周教学中掌握技术时间和5周教学后易犯错误发生率。

1.2.2文献资料法

查阅中国知网（cnki）学术期刊及乒乓球相关的教学资料，为研究提供理论支撑。

1.2.3数理统计法

对实验所得数据进行常规统计学处理。

2.结果与分析

2.1结果

5周教学中学生掌握反手推挡球技术的时间对比情况见表1。5周教学后学生易犯错误发生率情况对照见表2。

2.2分析

传统的反手推挡球教学一般是从挡球、减力挡、快挡、快推、加力推到推下旋等步骤开展教学，虽然从学习顺序上看有其一定的合理性，但忽视了推挡球本身就是一项较为复杂，技术要求细腻的运动过程。分解教学法从实际出发，遵循运动技能形成的规律，乒乓球运动技能形成的本质是建立在运动条件反射基础上的技术教学。根据这一规律，学生掌握每一项单个技术，都要经历由泛化到分化最后达到自动化的过程。

在学习一项新技术的开始，教师讲解、示范和指导学生练习，最初击球命中率很低，不是出界就是下网，肌肉紧张，不敢用力，这是运动技能形成过程处于泛化阶段的表现。在传统教学环境中，在此阶段学生只能靠模仿教师的示范动作进行练习，对动力传递细节缺乏清楚的认识。分解教学法降低了技术动作的复杂性，将完整技术分解学习，易于建立正确的肌肉感觉，缩短了泛化的时间。

通过一段时间的练习，学生一旦能在教师所给的三次机会之内，有一次能完成连续20板的要求，说明学生掌握该项动作技能已达到初步的分化阶段。乒乓球分解教学法从教学对象的实际情况出发来，遵循运动技术形成的自然规律。

通过以上教法改革尝试，学生快速地掌握了反手推挡球的技术，降低了易犯错误的发生率，有效地提高了教学质量。

3.结论

3.1分解教学法严格遵循运动技能的形成规律，使复杂技术简单化。

3.2分解教学法创设了单项技术学习由易到难、由分解到完整的循序渐进的教学程序，为乒乓球基本技术学习提供了一种值得借鉴的教学方法。

参考文献

［1］崔玉艳.改革中的乒乓球教学方法［J］.渤海大学学报，2005，（2）.

［2］麦雪萍.乒乓球教学技巧［J］.中国学校体育，2002，（2）.

乒乓球教学范文篇2

关键词:乒乓球教学不同水平问题

19世纪末乒乓球起源于英国,20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来,1904年乒乓球运动传入中国。新中国成立后,在党和人民政府的重视和关怀下揭开了新中国乒乓球运动发展史上新的一页,在中国乒乓球队建立的1959年获得第一个世界冠军后,中国运动员开始登上了国际乒坛,在随后的世界大赛中中国乒乓球队共获得145个世界冠军,3次包揽世乒赛、奥运会全部金牌。正是因为乒乓球运动在世界大赛中所获得的骄人的成绩和广泛的群众基础,使得乒乓球运动成为我国的国球又是我国几乎所有高校体育选项课开设的主要项目,更是一个对技术与体能要求较高的运动项目。

1问题的提出

乒乓球作为我国的传统优势项目得到了国人的热爱和追捧,同时由于多年来我国乒乓球选手在国际比赛中的出色表现,使得广大学生想从事乒乓球活动的热情不断高涨。尽管乒乓球作为一项易于学习、趣味性和娱乐性都较强的体育活动,受到学生的广泛关注和喜欢,但是在学校目前的乒乓球教学中,仍然存在一些问题,最为突出的问题表现在技战术水平较高的学生不愿意和技战术水平较低的一起练习,技战术水平较高的学生认为在和技战术水平低的同学一起练习时,自己很容易战胜对手,没有挑战性,没有任何意义。相反，技战术水平较低的学生也不愿意和技战术水平较高的学生一起练习,技战术水平较低的学生认为在和技战术水平较高的同学一起练习时,自己的技战术水平得不到锻炼就被对手打的是一败涂地,感觉到心里很不平衡。因此,如何处理不同技战术水平学生之间的练习问题一直是乒乓球体育教师及其关注的问题,采用什么样的方法解决不同水平学生之间的教学问题？这都是需要我们认真探讨和摸索的。

2影响不同水平学生之间教学问题的因素

乒乓球运动项目具有技巧高超、战术复杂、灵活多变、规则严密等特点,具有较高技战术水平的学生仅使用变换发球速度、发球手型、发球方式就能使水平较低的学生失分,更不用说其他技战术方法、手段的运用。因此影响不同水平学生之间教学问题的因素主要有以下几个:(1)心理因素。心理因素是影响不同技战术水平学生乒乓球教学的一个首要问题。在乒乓球教学课中,技战术水平较低的学生由于在技术对练中害怕被对手打的手足失措,颜面扫地,甚至双方比分相差悬殊,心理上受不了,感觉像是被对手戏弄一般;而水平较高的学生常常觉得对手水平太低,经不起自己几个回合的对打就败下阵来,而且对手由于技战术较低导致不能及时、快速地回应自己的“长传中调”,经常打不了几个回合就失分、然后去捡球,最后失去了对练的兴趣。(2)技战术因素。技战术水平也是影响不同水平学生之间进行练习的一个重要因素,技战术水平较低的学生在与高于自己的同学进行练习时,由于对方技战术水平较高,对于速度略快的推挡能够较为轻松的应对,而自己就连简单的推挡都不能顺利的进行,经常接不上球或回球失误,更不用说对方的大力抽球和“扣杀”,一旦对方改变回球速度和左右突变吊球就更不能应付了。(3)体能因素。良好的体能是在乒乓球训练和比赛中取得胜利的关键因素,良好的体能和快速而又灵活的步法移动可以顺利的接住对对方的吊球、推挡、快速的拉球;反之耐力较差、步法笨拙,就会错失接球和反击的时机,导致被动接球,最后以大比分失利而败下阵来。

3对策与建议

(1)增强学生的自信心。在竞技运动中,除了技术因素之外,心理因素也是至关重要的环节,稳定的心理素质、合理的自信才能让运动员在比赛时发挥出自己的正常水平,乃至超常发挥自身的水平。技战术水平较低的学生可以运用多种方法增强自己的自信心,例如:教师要告诉学生正确看待胜利和失败。胜利时骄傲自满,则定会止步不前,失败时心躁气馁,则必然一蹶不振。一个真正的强者始终都是胜不骄,败不馁。每一个运动员也都是在失败后及时总结经验,汲取落败的教训,刻苦钻研技战术,加强专项体能训练,通过不断的拼搏和努力才成为更高水平的运动员的。

(2)提高专项技战术水平。乒乓球运动是技战术融于一身,所以准确的动作对技术影响很大,学生平时就要重视基本功练习,扎实训练每一种动作。基本功作为基础,要扎实做好,不要盲目去练习,要从站位开始,分步骤的练习,发搓

攻拉技术、发球抢攻、搓中起板、拉攻等战术。

(3)加强专项体能训练和步法练习。技战术水平较低的学生首先可以通过长距离跑步进行耐力训练之外还要进行必要的步法移动专项训练,对于乒乓球步法教学的基本方法,应该按照“由简到繁、由易到难、由慢到快”的教学原则分别进行训练。在教学初期,教师要抓住跳步、并步、跨步等步法反复练习;随着教学的深入,逐步掌握跳步、侧身步、交叉步等难度稍大的步法练习。而且还要考虑到乒乓球实战中的特殊情况,为应对意外的突然性来球而加强应急步法练习。

4结语

乒乓球教学中不同水平学生不能同步提高乒乓球的水平的问题,是可以通过对学生进行自信心的增强、技战术的专项训练以及专项体能和步法的练习等措施来解决的。

参考文献

[1]马亚丽.对业余体校乒乓球教学方法的探讨[j].山西师大体育学院学报研究生论文专刊，2007，2:33～34.

乒乓球教学范文

【关键词】初中体育乒乓球训练体育教学

如今，多数学生对体育课产生了倦怠心理。乒乓球训练，也缺乏了学习的激情和兴趣。许多学生的心理素质和身体机能比较薄弱，不能很好的掌握乒乓球的技术要领。初中体育乒乓球训练教学，需增强学生的心理素质，提高学生的兴趣，巩固学生的基本功。而我国多所中学，在乒乓球训练教学的过程中，只是持着放任的态度。学生体育成绩的评定，也多以田径成绩为主。大多数的教师和学生认为乒乓球是消遣娱乐的体育项目，没有重视它的内在体育价值。

1.初中体育乒乓球训练教学存在的问题

1.1乒乓球训练不够重视

我国推行应试教育，使得多数学生更愿意提高文化成绩。体育成绩占中考成绩的比例很小，学生将更多的时间用于学习文化知识，乒乓球训练基本没有时间。甚至有些任课老师为了提高升学率，将原本是体育课的时间占用成为文化课。学生家长也对乒乓球训练不理解，认为学生的文化课学习是最重要的。由于对乒乓球训练不够重视，多数学校将原本用在体育项目中的资金，用在了文化图书馆和科研实验室中。

1.2体育设备的投入不足

多数中学的体育投资少，没有专门的训练场地。一些体育教师知识水平不够。一些中学体育教师缺乏，一个体育教师可能教导一个年级的所有班级，涉及田径、排球、篮球等多个体育项目。学校设施落后，阻碍了乒乓球训练的开展。体育设备不够完善，学生们逐渐失去了对乒乓球运动的兴趣。体育课更趋向于形式化，很难在中学培育出乒乓球运动人才。

1.3学生自身素质不强

在调查学生体能素质和乒乓球运动时发现，许多学生的体能都比较低，意志脆弱。多数学生为独生子女，自理能力差。学生对体育运动比较懒散，也不擅长灵活机变的乒乓球运动。学生们无法认识到乒乓球运动的体育价值。爱好体育的男同学更倾向于篮球、足球这些竞技性强的运动，很少有人会选择乒乓球运动。

2.初中体育乒乓球训练的对策

2.1营造良好的运动氛围

乒乓球训练教学，体育教师是最关键的因素。体育教师应加大乒乓球训练价值的宣传，让学校领导和其他任课老师明白乒乓球运动的重要性。乒乓球运动能够改善学生的视力，提高学生的反应能力。在乒乓球教学中，不仅要教导学生乒乓球运动的技巧，还要告诉学生乒乓球运动的意义和内涵，营造良好的运动氛围。乒乓球运动的理念深入人心，才能促进学生积极的参与，提升体育教学的高度。

2.2加强体育教学资金的投入

乒乓球训练教学，需要合格的师资队伍和体育设施。这些都需要资金的投入。政府加大对体育教学资金的投入，可以有力的缓解初中体育设施缺乏的问题。将乒乓球训练的硬件设施更新完善，建设专业的乒乓球训练场地。初中的体育教师，需要加强培训，不断的提升综合能力和专业素养。条件允许的学校，可以选拔一些乒乓球成绩优异的学生，聘请专业的教师进行指导。教师要根据学生的特点采取因材施教的方式。

2.3实施科学的乒乓球训练方法

体育教学并不能只注重竞技元素，在教学过程中还需加入一些体育知识。乒乓球训练，既要培养其知识技能，也要选择恰当的训练方法，使得乒乓球训练更具科学性。

2.3.1训练学生的基础动作

每一位学生的个性和身体素质都不同。乒乓球训练的最初阶段，学生因不同的个性，选择不一样的击球手法。训练的最初阶段，是学生乒乓球基础的形成阶段。教师应及时的纠正学生的错误动作和击球手法，并根据学生的不同个性让他们练习不一样的击球技巧。等到学生掌握了基本的运动技巧以后，教师再加强训练的密度和强度，加大单位时间的练习次数。学生的运动感有所提高，会增加动作的质量效果。学生在乒乓球训练中，要保持平稳速度和供求力量，让固定动力进行快速的过渡。一定要把握好供球练习的节奏性和连续性。

2.3.2增强学生的反应速度

反应速度是指人们在信号的刺激下，及时的做出动作和思维的应答速度。乒乓球运动速度比较快，学生若想练好乒乓球运动，需要较快的反应速度。在训练时，学生出手第一板则将球送出，缩短供球的时间和送球的距离。让学生在供球的旋转角度和速度方面找准位置，并不断的增加击球的数量。

2.3.3加大高难度球的训练

乒乓球训练中，有多种训练球的方式，比如反手攻球、攻近台短球、拉弧球等。教师可让三人同练，一人拉弧圈、一人供球、一人接弧圈球。这样的练习方式不但可以解决对练的难度，而且可以达到训练的需要，实现训练的成效。

结束语：

在初中体育乒乓球训练教学中，乒乓球训练不够重视、体育设备的投入不足、学生自身素质不强。为了改变这样的现状，政府需加强体育设备的投资。教师应改变传统的教学方式和思想观念，采用先进的教学方法提高学生的积极性。科学合理的安排乒乓球的训练，并对训练中存在的问题进行合理的分析。以教学实践提升乒乓球的训练水平，为国家培养出高素质的乒乓球运动人才。

【参考文献】