积极心理学特点范文篇1

关键词：心理学；积极品质；培养

中图分类号：B84文献标志码：A文章编号：1674-9324（2013）44-0149-03

20世纪末开始，西方学者积极推动积极品质的研究，希尔森和玛丽（1999）首次提出“Positivepersonality”的概念，西里格曼（2000）在《真实的幸福》中用“Positivecharacter”取而代之。其后，经过狄、米哈伊、贾米森、西里斯曼等人的努力，积极品质理论得到了迅速的发展，并成为心理学研究的重要内容。本文拟从以下三方面对国内外学术界近20年的主要积极品质理论进行回顾与评析：第一，对积极品质研究的产生进行梳理与分析；第二，对积极品质研究的角度进行区分与分析；第三，对积极品质培养的可能性进行探讨。在此基础上，文章进一步分析现行积极品质研究的缺陷以及可思考的范围。

一、态度的界限——积极与消极

在传统主流心理学研究中，心理学家的主要注意力集中在消极层面，更多地关注人类心理问题、心理疾病诊断与治疗方面，认为积极情绪是消极情绪的衍生物，消极情绪对于人的生存和发展的价值和意义远大于积极情绪。“积极（Positive）”一词在英文中是“正面、肯定”的意思，它来源于拉丁语（Positum），原意是“实际的”或“潜在的”。弗莱德里克森（1998）提出拓延—构建理论假设，将人的情绪初步分为积极的和消极的两部分，积极情绪有愉快、兴趣、满意和爱等，消极情绪有悲伤、焦虑、抑郁、愤怒等。他认为积极情绪的体验能拓展个人的瞬间思维——行动能力，这可以构建和增强人的生理、智力和社会资源，而消极的情绪体验则限制这种能力的发展；积极情绪的体验能建立心理弹性和产生向上精神，增进心理健康。自此，西里格曼等人开始倡导积极心理学这一全新的心理学理念，其目的是研究人类的积极力量和积极品质，关注人类生存与发展，开发人的潜力，激发人的活力，培养人的创造力，以此获得美好的生活。西里格曼更是明确指出“积极心理学的目标就是促使人们把关注的焦点从修复生活中最坏的东西转移到建立正面的、积极的品质”。希尔森和玛丽认为人格特征可分为积极和消极两种，“PositivePersonality”存在两个独立的维度，一是正性的利己特征，二是与他人的积极关系；并认为积极的人格有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的压力。西里格曼在《积极心理学导论》中认为“Positivepersonaltrait”由主观幸福感、乐观和自决等构成。两年后他起用“Positivecharacter”（积极品质）一词，并认为美德和力量是个体积极品质的核心，具有缓冲器的作用，能成为战胜心理疾病的有利武器。在某种意义上，西里格曼是将美德和力量与积极品质等同看待的，对美德和力量的考察也成为积极心理学兴起后研究的重点。由此可见，积极心理学要求心理学家用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人类的潜能和动机，强调从正面研究与界定心理健康，认为心理学的注意力应该放在研究和培养人类自身存在的诸多正向积极心理品质。积极心理学的作用是帮助人们发掘并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。积极心理学对消极心理学的回应，使“积极”能够打断“消极”的垄断地位，成为当代主流心理学关注的价值核心之一，而这一辩证的过程也使心理学对“积极”内涵的理解较以前深刻得多。

二、意志的体验——感受与特质

在关于积极品质的讨论中，有学者认为积极品质应该是主观层面上的积极体验，狄认为积极品质为积极的情绪体验，重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来；支持这一观点的国内学者不乏其人，蔡华俭（2008）认为幸福感是积极的情感体验，很大程度上是一种主观感受，并且幸福感具有稳定性、主观性、整体性三个基本特征。另外也有学者关注幸福感这一积极品质的获得途径。严标宾与郑雪认为社会支持与幸福感之间存在着显著的正相关，但是，不同的社会支持对幸福感的获取呈现不同的能力，家庭、恋人、室友、朋友之间关系对幸福感影响程度依次减弱（郑雪、严标宾，2006）。另外，社会关系网络也会影响主观的幸福感（郑雪，丘碧群，2006）；而李静（2007）则认为异性朋友支持对幸福感的获取影响最大，其次为母亲和老师。郑宏志（2005）认为对于老年人，幸福感与社会支持各维度的相关性都达显著水平，即任何的社会支持都显著提升老年人的幸福感。生活事件因素对幸福感获取的影响也广受关注。韩永红（2007）的调查显示，生活事件与大学生的主观幸福感呈现显著相关，并且生活事件对主观幸福感具有明显的解释力。王极盛等（2003）的实证调查却发现，初中生主观幸福感与生活事件总体上表现出显著负相关，与学习负担重、不喜欢上学、遭父母打骂、与老师关系紧张这四项生活事件明显呈现负相关。王平，王晖等（2008）对高中生的幸福感调查与王极盛的研究表现出一定的一致性，学习压力致使高中生的幸福感降低。与这些学者关注积极体验不一样，一部分学者认为积极品质既不是归一的变量，也不是离散的变量，它应该由一系列积极特征组成的，是固有的、实际的具有建设性的力量，是优点和美德。这部分学者又分别关注不同层面的特质表现。一是个体层面，主要研究个体的人格特质，包括乐观、交往技巧、美德、感受力、创造力、天赋、宽容、勇气、智慧等；积极心理学发展了西里格曼早期提出的“人格理论——乐观型解释风格”理论，并把这一理论和六七十年代的“习得性无助”（learnedhelplessness）等概念结合起来，提出了24种积极人格品质，这些研究正方兴未艾。二是群体层面，主要研究宏观、中观、微观意义上的积极组织系统特质。宏观意义上如国家的方针政策、政治制度等；中观意义上主要涉及个体的交际圈与生活圈；微观意义上则主要研究个人的核心生活圈，即家庭组织系统特质。瓦兰特（2000）等人的研究显示，生活环境系统对个体心理防御机制具有较强的解释力，积极的生活环境系统促使个体形成与之对应的积极心理防御机制，而防御机制的成熟程度却与个体智商、教育程度和社会地位没有呈现显著的正相关。另外，赖安德和德慈（2001）提出的自我决定理论探讨了人类的三种基本需要：归属需要、胜任需要和自主需要，而这三种需要的满足取决于个体所处的环境系统，后者提供了特质标准与满足的方式等。但由于群体积极特质的研究涉及多个学科的多个领域，故在这方面的研究还相对薄弱，没有形成有效的系统理论。双虎（2009）根据2001-2008年在全国期刊上发表的论文数据（关于积极品质的研究论文共203篇）统计也显示，积极社会环境的研究较少（共16篇），只占总体研究的7.88%。不过，在积极品质的研究中，主观感受与特质并不是“老死不相往来”的。邱林，郑雪（2006）认为人格能够有效稳定地预测主观幸福感，他们发现外向性格是预测积极情感的主要指标，而神经质是预测消极情感的重要指标，情感平衡是外向性格和神经质影响主观幸福感的中介变量。而另一个特质，自尊，也被广泛地用于预测幸福感，两者关系的研究结果显示外显自尊与主观幸福感之间呈现显著正相关（吴明证、徐维东，2005；谢威士、张雯，2007）。与外显自尊相对的则是内隐自尊，当个体的外显自尊显著时，内隐自尊与幸福感之间存在着显著正相关；而外显自尊水平处于低水准时，内隐自尊与幸福感之间的关系并不显著。

三、学习的可能——先天与后天

19世纪末，关于人格的系统理论——精神分析理论才开始出现。弗洛伊德通过深入探索人格结构、人格的形成与发展、人格类型与人格障碍等形成了完整的人格理论系统。他强调遗传与本能对人格的决定性作用，人的心理发展进程是关于性的发展进程。同时，他也强调人需要将不愉快的能量释放从而获得快乐，当能量无法释放时，就会移置于其他领域或其他对象，导致新行为的产生；许多社会心理现象都以此形成，甚至一些艺术、宗教、科学成就等也被解释为满足特殊的和一般生理需求的产物。在弗洛伊德的人格系统中，社会文化是本能宣泄的结果，而不是人格发展的影响因子。许多学者表示认同，斯通（1995）认为人格是由基因决定，人的一系列人格特征已经在基因中形成。雷德利（1996）发现遗传对人的性格有影响，人类的第11号染色体中存在着D4DR基因与人类性格有关，它决定了一种喜好追求新奇的性格。D4DR基因较长的人在敢于冒险、追求新奇方面的得分较高，这些人容易兴奋，善变，激动，性情急躁，喜欢冒险，比较大方。D4DR基因较短的人，与之相反。随后大量学者（K.Guthrie，1997；M.Abner、W.Adolph，1998；L.Alan，2007；陈晓娟，2009；任俊，2009；马甜语，2010）指出，随着人类基因的进一步解读，将有更多的人格基因被发现，个体是否拥有积极品质在出生一刻已经被决定。20世纪以后，随着以行为主义心理学为代表的积极心理学的兴起，“人格天生”就一直被质疑，品质决定论也销声匿迹。费罗姆（1995）反对精神分析理论中的能量移置理论，强调社会文化因素对个体心理的决定与制约作用。霍妮（1996）认为人的发展受环境所制约。沙利文（1997）的“人际关系”学说认为，人格是在人与人之间的互动中不断形成。卡丁纳（1998）主张文化观点，他认为不同的文化会产生不同的人格，对人格的评价也会因由文化而不同。福利特（2000）认为积极心理品质可以通过后天培养，并在临床心理学领域提出了设计环境因素以唤起积极行为等方法，以帮助人们提升他们的生活质量。总之，他们强调外部环境对人格产生决定性作用，反对把人格单纯地看作是遗传与生物本能所衍生与驱动的生物人；强调社会角色、家庭环境、人际关系、亲子关系、文化模式与社会制度都对人格的形成与发展产生重要作用，而积极品格更是源于社会文化因素，因为积极一词本身就是与社会互动才有意义的词语。

21世纪后，人格的研究开始综合先天与后天的作用，并且这一特点也逐步表现在“积极品质”的研究上。谢尔曼（2003）重新使用“品质”一词作为积极心理学的核心概念，认为积极是一个过程体验的行为。积极与个人处境有关，是指一个人选择一个最能适应的环境和发挥了最高潜能的行为，是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无愧的人生态度。积极心理学对“积极”的关注和追求，促使心理学家多方寻找促进个体积极状态产生的各种内在因素和心理机制。

四、结语

综上所述，积极品质研究最早源自于心理学对“消极—积极”的心理状态的研究，在不断的探讨中，积极品质的概念得到极大扩展，产生众多概念，而所有的概念都存在着以下共同点：（1）积极品质强调对品质的开发，而不是对问题疾病的治愈；（2）积极品质相信人类具有对美好的向往以及走向美好的能力；（3）积极品质的品质定义是多元的；（4）积极品质是基于人性本善的假设。在积极品质概念扩展的基础上，心理学开辟了三个主要研究领域，即积极体验、积极人格和积极的社会组织系统，三大领域就感受与特质、个体与群体之间进行划分，但又相互联系。通过增进积极体验，个体才能够形成积极人格并得到良好发展，而积极人格的形成也会促使个体得到更多的积极体验。积极的社会组织系统一方面决定其自身环境的形成，另一方面为积极体验的获取与积极人格的培养提供外部环境的保护。积极品质一开始被认为是由基因决定。而后，行为心理学兴起，环境因素得到极大的提倡。现在，积极心理学更多地认为，积极品质的形成一部分由一定的基因条件决定，也有一部分由后天的社会文化环境影响。事实上，由于遗传基因的无法改变，积极心理学更提倡通过后天的积极干预来形成积极品质。尽管积极品质的研究已经得到很大发展，但依然存在以下问题。

1.国内外积极心理学的研究具有非常鲜明的“问题视角”，其主张从个体生活的实际问题出发来进行研究，其研究主要集中在积极品质概念的拓展与测量以及对积极品质的培养。但，对积极品质的研究并没有对其自身的哲学假设进行讨论，即对人性本善这一命题是否成立几乎没有做出探究。

2.积极品质的研究来源于国外，因此国内的研究也继承国外之理论与经验，大多是一些介绍性的文章，主要针对积极心理学思想。也有一些探索方法的文章，但以宏观探讨居多。国内对于中国人积极品质的研究也多参考国外，但“积极”这一概念的内涵外延会因文化而发生很大变化。比如，说话委婉对于中国文化而言是一种积极优秀的品质，但在西方文化的话语系统当中却不是。因此，在中国文化背景下研究总结中国人的积极品质特点与成长规律等是中国积极品质研究的重要主题与方向。

3.积极心理学已取得的理论和实践成果，有待进一步归纳、整理。虽然积极心理学只诞生了短短十余年时间，却已取得较为丰硕的成果；但没有很好的总结，没有形成合理的理论体系，使得人们无法系统地了解积极心理学的全貌。关于积极品质培养路径也没有一套全面的体系。

4.尽管国内对积极心理学的研究取得了一定的成绩，但总的来说，这些研究还缺乏纵向深入，有些甚至还只是停留在经验层面的总结，一些结论常常只能在一种假设或在有限的横向比较基础上得出，积极心理学在个体实践中的运用不足。而纵向研究所获得的资料更丰富、更全面，得出的结论自然更经得起时间的检验。但积极心理学几乎还没有经历过有重大影响的纵向研究，这就影响了这些结论的生命力。

参考文献：

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[5]宛蓉.积极心理学的研究及其意义[J].贵州教育学院学报，2008，（05）.

积极心理学特点范文篇2

作者单位：浙江师范大学教师教育学院

（Seligman)认为培育积极感情和情绪（PositiveEmotion)是使孩子们健康成长的重要因素。积极感情和情绪就好像孩子们的银行储蓄，是他们一生都要不停借鉴和使用的能源。塞里格曼强烈建议家长和老师认真对待孩子的积极感情，因为孩子的优点和缺点一样都是他们的一部分。通常大人们更容易关注孩子的缺点，更注重矫正这些或许对孩子的未来有损害的弱点。但孩子的优点与这些缺点一样真实，所以优点也应被家长和老师们重视。塞里格曼认为关注儿童积极人格的培养，对儿童健康幸福成长具有极其重要的意义。

一、积极人格

1.什么是积极人格

积极心理学认为“人不是按照由基因图谱规定的固定路径来发展自己的，人格主要是在人与社会文化环境的交互作用所形成的一个复杂的因果活动过程中得到发展，内在因素、外部行为、社会环境三者是交互作用的。”生理机制既对人格产生重大影响，但又不完全决定人格的发展模式。总之，人格是在生理机制、外在行为和社会环境共同作用下逐渐形成和发展的。在人格研究中，积极心理学虽然提倡生理机制、外部行为和社会环境三者的交互作用，但更强调后天社会文化环境对人格的影响。积极心理学强调，人格首先是一种外在的社会活动，然后在一定生理机制的作用下内化为个体的一种稳定的心理活动，因此，人格从某种程度上说是个体内化外在活动的结果。而如果外在的社会活动要被内化为个体内在的积极品质，那么，积极体验则在其中起了至关重要的中介作用。也就是说，积极人格可以通过增强积极体验来习得，我们能通过发展人的良好行为和社会的良好环境来建构积极人格。

2.积极人格的三种重要特质

积极人格理论认为，个体的发展主要归因于他们投身于满意而高兴的活动、保持了乐观的心态和以积极的价值观为生活理念。在这一过程中，积极人格特质为其提供稳定的内在动力。因此，积极心理学在个体水平上特别关注个体积极人格特质的培养。积极心理学认为，积极人格特质主要是通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成为一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。因此，主观满意感、自我决定性以及乐观是三种主要积极人格特质。

(1)主观满意感。主观满意感(SubjectiveWellbeing，简称SWB，有时候也称为主观幸福感)：SWB是积极心理学在多种场合中经常提到的一个概念，SWB既是一种人格特质，也是一种心理体验，是积极人格的核心特质。SWB是指主体主观上对自己已有的生活状态正是自己心目中理想的生活状态的一种肯定态度，即主体在认知上和情感上对现在的自我生活状态及周围环境的内在认同。值得注意的是，尽管不同的生活在质与量的方面存在着客观上的差异，但SWB是主观的、因人而异的，并不完全由生活本身的客观质量所决定。不同的人对同一种生活会产生明显不同的SWB，同一个人在不同的生活中又会产生同样的SWB，当然不同的生活对于不同的人既会产生不同的SWB也会产生相同的SWB。积极心理学研究了影响SWB人格特质形成的多种内外在因素。在内在因素方面，积极心理学认为SWB既是人先天内在气质特点的发展结果，同时也是主体对外在社会生活适应的结果，这种适应受个体的期望、目标等因素的影响较大。在外在因素方面，积极心理学主要研究了经济、人际关系和因素。

(2)自我决定性(SelfDetermination)。自我决定性是指个体对自己的发展能作出某种合适的选择并对其加以坚持。Ryan认为自我决定性人格特质对个体的内在动机、社会性发展和幸福具有较大的促进作用，而这种促进作用主要是通过认知评价得以实现的。(3)乐观。乐观人格特质是指个体对自己的外显行为和周围存在的客观事物能产生一种积极体验。早期的一些心理学家如Lazarus，Beck等人认为乐观是人的一种天然本性，而大部分积极心理学家则认为乐观虽然具有一定的天性成分，但人的本性只为乐观的形成和发展提供了一个基准线。塞里格曼等人的研究表明，乐观主要还是后天形成的一种人格特质，它虽然在不同的人身上存在着不同的表现方式，但大部分人都可以通过学习而形成“习得性乐观”。一个人一旦形成了乐观人格特质，他就会习惯把生活环境中所面临的困难归因于外在因素，在任何环境条件下都会朝好的结果去努力。

二、积极心理健康教育

积极心理健康教育的目标是通过积极的手段，引导学生个体从积极方面来处理问题，培养学生积极的心理品质和乐观向上的品格，使自身潜能得到发挥，保持最佳生活状态。我们可以从家庭和学校两个方面来大力推进积极心理健康教育。

1.家庭中的积极心理健康教育

家庭对孩子的幸福感有显著影响，良好的家庭环境和良好的父母教养方式既可以直接影响孩子的幸福感，同时还可通过影响孩子的自尊等人格间接影响他们的幸福感。目前对青少年主观幸福感的家庭影响研究主要集中在父母教养方式领域。Furnham考察了父母教养方式人格自尊与青少年主观幸福感的关系，结果表明，父母权威型教养方式是孩子快乐最主要和最有力的预测因子之一。郑立新对小学高年级儿童的主观生活质量的影响因素进行了初步研究，发现儿童的生长环境特别是父母养育方式对其幸福感有明显的影响。父母的情感温暖养育方式对儿童幸福感呈正性影响，拒绝否认养育方式则呈负性影响；父母偏爱对儿童情感满意度的影响较大；母亲受教育程度、家庭结构等均会对儿童的幸福感有不同程度的影响。在具体的家庭教育中如何培养儿童的积极情感，塞里格曼在《真正幸福论》中写了八种方法。这些方法应该在孩子出生后至七岁左右这一时期使用，以便探索和分析孩子天生的优秀品质。方法一：孩子出生后就和父母一起睡。方法二：与孩子玩同步游戏(SynchronyGames)。方法三：大人要关注自己对孩子所说的“行、可以和好”与“不行、不可以和不好”。方法四：一定要有选择性地表扬和批评孩子并给予孩子无限的爱和支持认同。方法五：每个孩子都需要感觉到自己的重要性、不可代替的特殊性和自己是被大人信任的。方法六：和孩子玩睡前游戏。方法七：做交易。方法八：做出新一年的决定。在日常生活中，家长要和孩子一起去努力探索孩子的性格优势，培养和锻炼孩子的优秀品质，想办法使这些优势和品质得到发挥。

2.学校中的积极心理健康教育

传统的学校心理健康教育对象主要聚焦在少数问题学生身上，积极心理健康教育在关注问题学生的基础上，特别强调面向全体学生，并且还包括教师和家长，从而构建起新型教育结构内在双主体之间的平等关系。

师生既是自我教育的主体，又是接受教育的对象。积极心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，致力于构建以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援的心理健康教育立体网络。在具体方法的选择和运用上，更加强调情景性、参与性、互动性和体验性，如心理情景剧、心理活动课和心理拓展训练等都被证明是学生喜闻乐见又富有成效的积极心理健康教育方法。

积极心理健康教育观认为，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。因此，积极心理健康教育将重点放在培养学生内在积极心理品质和开发学生心理潜能上，具体包括真诚、忠诚、坦诚、诚实、正直、仗义、率真、信用、自信心、自制力、情绪控制能力、情绪调节能力、认识自己、客观地评价自己、有效地管理自己的能力、心理承受能力、环境适应能力、人际交往能力、人际吸引力等积极心理品质和各种智力潜能和非智力潜能的开发。积极心理健康教育不仅包含发展、预防和补救，还致力于使人具有积极的理想追求、较好的社会功能、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活等。

对学生来说，积极心理健康教育尤其突出提高学习效能，能帮助学生有效地学会学习，提高学习热情，改善学习能力。泰勒•本一沙哈尔提出学习可以是快乐的，是获得幸福的方法，所有教育者———父母和老师都希望孩子得到幸福，但前提是他们自己必须先相信———幸福才是至高无上的、最重要的财富。一个热爱学习的学生，可以在学习过程中享受创造的快乐，而这快乐的成果也可以帮助他取得好成绩，助其获得未来的幸福。

美国宾夕法尼亚大学的韧性项目（PennResilienceProgram或PRP)是专为小学生和初中生精心设计的小组型干预课程。PRP主要关注如何引导学生的认知行为，以及如何提高学生解决社会问题的技能。

实践表明，PRP可以预防忧郁和焦虑症状并且效果是长期的，参加PRP后两年甚至更久后，学生仍然有抵抗忧郁与焦虑的韧性，并且在PRP课程中学习到生活、社交、解决问题、应对困难的技巧与技能。Scales等人的研究发现，具有更多的有利因素除了能保护青少年免于消极的行为外，也增加了青少年形成积极的态度与行为的机会。那些具有最多有利因素的青少年更有可能在学校里取得成功，价值观更加多元，能够保持健康，并且不会过分自满。

积极心理学特点范文篇3

关键词：积极职业教育;职校生;心理发展;心理策略

作者简介：崔景贵（1968-），男，汉族，江苏海安人，江苏理工学院副校长、职业教育研究院院长、心理教育研究所所长，江苏省职业技术教育科学研究中心主任，教授，教育学博士后，中国职教学会理事、学术委员会委员，江苏省职教学会副会长、学术工作委员会主任，常州市青少年心理研究与指导中心主任，主要从事职业教育心理学研究。

基金项目：国家社会科学基金“十二五”规划2013年度教育学一般课题“职校生心理与积极职业教育范式研究”（编号：BJA130094），主持人：崔景贵;江苏理工学院心理教育研究所资助。

中图分类号：G710文献标识码：A文章编号：1001-7158（2015）01-0004-05

2014年6月印发的《国务院关于加快发展现代职业教育的决定》（以下简称《决定》）和《现代职业教育体系建设规划（2014-2022年）（以下简称《规划》），明确提出现代职业教育要为人的全面发展服务，着力培养高素质的劳动者和技术技能人才。谈及人的全面发展，必然离不开心理的全面和谐发展。95后职校生作为一个个性张扬、自我意识凸显的特殊青年群体，其心理发展一直备受社会各界关注。积极职业教育是促进职校生成长成人成才的“希望工程”、“阳光工程”和“幸福工程”。走向积极职业教育是我国职业教育创新变革的必然选择。如何认识职校生心理发展与积极职业教育的辩证关系？积极职业教育如何为当代职校生心理和谐发展导航？这些问题需要我们深入思考、积极探究。

一、促进职校生心理发展是积极职业教育的核心目标

职校生心理发展与积极职业教育之间存在着相互促进、相互依存的辩证关系。一方面，职校生心理发展的水平和特点是职业学校教育的起点和依据，是积极职业教育科学开展的前提;另一方面，职校生的心理发展又依赖于职业学校教育，是积极职业教育实践的产物[1]。积极促进职校生心理发展，是积极职业教育的核心目标。而积极职业教育的深入开展，更需要全面认识职校生的心理发展特征，遵循职校生心理发展规律，维护职校生心理健康权益，以着力创造和实现最优化的最近心理发展区。

（一）认识职校生心理发展特征是积极职业教育的基本依据

中等职业学校学生年龄在16、17岁至19、20岁，正值其个性发展和人格成熟、由“自然人”向“社会人”发展、完成社会化任务最关键、最重要的青年初中期。这一时期的职校生心理发展，特别是在认知与思维方式、情感与智力发展、个性倾向及言语表现上，都有其独特的特征，具体表现为：具有过渡性、闭锁性、动荡性、两极性的年龄化特征;具有明显的两面性，幼稚与成熟、依赖与独立、自觉与蒙昧交织并存的个性化特征;以讲究实用性与本身的从众性、消极性、逆反性并存的社会化特征;定向性鲜明的职业指向性与盲目性、片面性并存的职业化特征;具有学习行为实用化、个性发展自主化、需要结构多样化、价值观念多元化、负面心态普遍化的时代化特征;多重矛盾冲突相互交织的矛盾化特征等六个方面特征[2]。

积极职业教育对职校生心理发展具有依存性。一方面，积极职业教育受职校生已有的心理发展水平和特点的制约。职校生受各方面影响，其心理发展在各个阶段显现出不同的特点，积极职业教育只有适应职校生心理发展的水平和特点，才能充分发挥它在促进受教育者身心发展过程中的主导作用。因此，积极职业教育必须从职校生心理发展的水平和特点出发。另一方面，积极职业教育受职校生心理发展个体差异性的制约。积极职业教育只有面向全体职校生，考虑他们各方面的个别差异，最大限度地发挥每个职校生的潜力和积极因素，弥补短处与不足，才能促进所有职校生心理健康发展。

（二）遵循职校生心理发展规律是积极职业教育的基本要求

职校生心理发展是不断完善、螺旋式上升的过程，呈现出顺序性和阶段性相统一，稳定性和可变性共存，具有发展的不均衡性及个别差异性等。理性认识并自觉遵循职校生心理发展基本规律，积极职业教育才能引导与促进职校生的心理和谐发展，并进一步把握好职校生心理发展的可变性，考虑个性心理差异，注重因时而化、因势利导、因人而异和因材施教。积极职业教育只有在遵循职校生心理发展规律的基础上，才能更充分地体现积极的意蕴，更深入系统地促进职校生的心理发展，关注人性的积极方面，也才能更好地增强自觉性，把握针对性，体现时代性，富有创造性。

如何遵循职校生心理发展规律，科学开展积极职业教育呢？第一，依据职校生心理发展顺序性和阶段性相统一的规律，积极职业教育应当循序渐进，对处于不同教育阶段的职校生要区别对待，不搞“一刀切”。第二，依据职校生心理发展稳定性和可变性共存的规律，积极职业教育既要科学规定每一阶段教育、教学的内容与方法，又要充分利用发展的可能性，创造“最近发展区”，促进职校生心理较快发展。第三，依据职校生心理发展规律的不均衡性，积极职业教育要抓住心理发展的“关键期”、最佳期，进行有针对性的教育引导。第四，依据职校生心理发展规律的个别差异性，考虑职校生在智力、能力和个性品质等方面的个别差异，从个体学生的实际出发，有的放矢地进行个别指导或因材施教[3]。

（三）自觉维护职校生心理权益是积极职业教育的基本职责

关注和维护职校生心理权益，是现代职业教育发展和社会进步提出的一个重要课题。所谓职校生心理权益，是指职校生心理健康成长、发展必须享有的，以及成人社会必须予以尊重的权利[4]。2000年8月，联合国儿童基金会官员在无锡召开的《儿童权利公约》教育研讨会上，提出儿童至少拥有六个方面的基本心理权益，包括获得生活、学习安全感的权益;被尊重、理解、鼓励和爱的权益;被集体接纳、发展良好的人际关系和参与集体活动的权益;有去尝试，即使是犯了错误后改正错误、承担必要责任的权益;自主选择及自主决断的权益;在学习上保持自己发展水平和发展速度，以及得到具体帮助的权益;在个性心理品质发展上得到帮助和服务的权益。职校生心理权益是一项最基本的人权，然而，又是最容易被社会和学校所忽视的基本权益。

积极维护职校生的心理权益，要求树立和谐的现代教育目标观，让每个学生成为富有智慧的自我实现者，真正关注职校生现实的生活世界，让职业教育回归现实的学校和社会生活世界，重视对学生生命的终极关怀，引导他们学生活的知识，学生存的技能，学生命的智慧，学生态的意义，引导职校生学会担当责任，学会自主选择，从“异化”的心理状态中走出来;培育新型民主的职业学校师生关系，要求教师要学会做“心理保健师”，对学生做到不讽刺，少批评，多鼓励，常谈心，成为学生心灵的陶冶者、学生健康的守护神、学生个性的示范者、学生精神的关怀者、学生成长的引路人，让每一个学生在职校“抬起头来走路”，让每一个学生在学校“有尊严地读书学习”。

（四）着力实现最近心理发展区是积极职业教育的基本任务

苏联教育心理学家维果茨基提出的最近发展区理论，认为教学要考虑学生的两种发展水平：一是个体在独立活动中目前已经达到的解决问题的水平，即“现有的发展水平”;二是在他人的指导帮助下所能达到的解决问题的水平，即“可能的发展水平”或“潜在的发展水平”。这两种水平之间的差距就是所谓的最近发展区。教学就是着眼于、落实于最近发展区，教育就是实现“最近发展区”的过程。也就是说，教学既要依据学生已经达到的心理发展水平，而且要预见到今后的心理发展，即教学要走在发展的前面，而不是迁就原有水平。只有这样，教学才能带动和加速发展。最近发展区理论对职业学校教师根据职校生的原有基础确定合适的发展目标具有直接的指导意义[5]。

职校教师要充分把握“最近发展区”的要义，科学开展积极职业教育。“最近发展区”理论强调，教师在教学设计、教学原则、教学模式上都要顾及学生的现有能力和潜在发展水平，发挥教师在教学中的“桥梁”作用：在教学设计上，充分了解学生的现有发展水平，分析学生的知识结构与思维特点，预测他们的潜在发展能力，找准学生的“最近发展区”，并在此基础上提供学生原有知识结构不具备，但与原有知识结构有一定联系的新知识，激发学生求知欲，使其调整原有的知识结构，实现自身发展;在教学原则上，从“最近发展区”理论角度审视“因材施教”，职校教师不仅要了解学生的现有发展水平，更要了解学生的潜在发展水平，寻找其最近发展区，把握学生的“学习最佳期”，以引导学生向潜在的、最高的水平发展;在教学模式上，鼓励学生进行交往和探究，在教师适时、必要、谨慎和有效的指导下，学生通过与同伴合作对话或自主探究寻求答案，知识的建构由学生自己围绕问题自主完成[6]。

作为国家的未来和民族的希望，当代职校生的成长需要青春的阳光，职校生的生命需要温暖的阳光，职校生的生活需要灿烂的阳光。积极职业教育的实践创新，就是要进一步促进职校生心理更健康、更和谐、更全面地发展，引导职校生成为拥有积极的心态、阳光的个性、健全的人格、心理真正成熟的现代“心理人”。

二、建构积极职业教育范式的心理策略

积极职业教育强调，积极要成为贯穿职业教育全过程的核心价值和主线，倡导职业教育要深入系统地关注人性的积极方面。建构积极职业教育范式，就要秉承“以人为本、助人自助、育人至上”的理念，充分发挥职校生的主体性和自主性，支持和激励职校生积极开展心理健康自助，保持心理和谐状态，发掘心理发展潜能，认识心理成长问题，建设心理资本资源，提升职业心理能力，促进职校生积极品质的形成与完善，实现心理世界更加健康、和谐发展。

（一）倡导职校生积极开展心理健康自助

心理自助是通过自我意识对自身心理和行为状况进行自我观察和自我评价，并使用一定的心理调节方法来维护心理健康、发展心理品质、开发心理潜能的过程[7]。职校生要增进心理健康，提高心理素质，自我教育是根本途径。只有职校生自身积极参与和不断努力，学会自我心理修养的方法和技术，职校生才能实现心理素质的积极发展和持续提高。所谓自我心理修养，就其实质而言，是一种自我心理教育，是一种心理上的自我帮助、自我服务。

倡导职校生积极开展心理健康自助，需要其加强自我心理修养，充分认识自我心理修养的重要作用，自觉激发、保护和增强自我心理修养的动机和愿望;学习运用有关心理科学的基础知识，制定自我心理修养的近期、中期与远期目标;正确掌握有关自我心理修养的一些具体技术，如学会理性认知，巧妙运用心理防御机制，进行积极自我暗示，直接或间接进行心理训练等;积极参加社会实践活动，在社会生活和实际行动中培养良好的心理素质。

（二）指导职校生积极保持心理和谐状态

心理状态是指建立在脑物质活动基础上的人的具体心理活动的无限多样的实际存在方式或存在形式，在其持续的一定时间段内具有一些相对稳定的特征，是特定主体在该时间段内具有一定结构和功能的心理活动全部要素的总和[8]。简而言之，心理状态是指人在某一时刻的心理活动水平，是人的心理活动在程序加工过程中出现的相对稳定的状态。心理状态有积极和消极之分，健康向上、科学合理的心理状态是当代职校生心理发展的主流。职校生要想摆脱消极状态，走出阴霾，紧追时代和社会发展的主流，需要保持心理和谐状态。

指导职校生积极保持心理和谐状态，培养学生积极心态是重点。所谓心态决定状态，就是这个道理。指导职校生培养积极心态，可从以下几个方面着手：积极主动参与学校开设的心理健康课程或讲座，了解与学习心理健康知识;生活、学习中遇到困惑或难题，要学会主动向心理辅导老师求助;积极参与学校开展的素质拓展活动，努力提高心理素质和社会适应能力;鼓励和支持职校生成立心理健康协会等社团，让学生有机会为营造校园健康向上的心理氛围贡献自己的力量;自主积极组织开展职校生校园心理剧（小品）等有特色、系列化、形式多样的校园心理文化活动，充分发挥学生的主体性。

（三）引导职校生积极发掘心理发展潜能

新兴的积极心理运动拓宽了人们的视野，心理学家们不再仅仅关注“人出现了什么问题”，而开始考虑如何才能让人达到最佳状态，怎样培养和充分开发人的潜能。潜能是指人具有的但又未表现出来的能力。心理潜能的概念是建立在人脑的机能远未被开发这个事实上的，从某种意义上说，人脑潜能就是心理潜能。为促进和引导职校生心理向着健康、和谐的方向发展，积极职业教育必须重视职校生左右脑的协同开发，即实施“全脑型”教育，使职校生左右脑在一个高水平上协调发展，脑功能得到充分发挥，脑的固有潜能得到充分发掘。

可以从以下几个方面着手：一是信息刺激，养成多练脑、勤动脑、会用脑的良好习惯。二是协同开发，全面塑脑。多开展一些左侧活动和从事音乐美术活动，在活动中主动调节大脑状态，全面锻炼脑力。三是劳逸结合，科学护脑。在学习和生活中有张有弛，科学休息，保证适量睡眠，保证用脑健康。四是营养健身，合理补脑。由于脑消耗能量比重大，职校生应注意及时补充能量，养成良好生活习惯，强身健体。五是情绪乐观，精心益脑。职校生要保持心境乐观、心理健康，良好的心理状态有利于健脑用脑，开发大脑潜能。此外，引导职校生积极发掘心理潜能，“双脑教育”不可忽视。所谓“双脑教育”，是指“左脑+右脑”、“大脑+小脑”、“人脑+电脑”的协调教育。因而要重视职校生左右脑功能协调开发，提高学习效率和兴趣;大小脑协调开发，有效培养适应与创新能力;积极寻求人脑与电脑的最佳结合方式，从容迎接信息网络时代全方位的心理挑战。

（四）辅导职校生积极认识心理成长问题

95后职校生处于身心发展的特殊阶段，心理学上称为“暴风骤雨”、“疾风怒涛”期，也有说心理断乳期、个性叛逆期。当代职校生的心理发展状况格外引人注目，其心理成长问题频频显现，表现在学习压力大、代沟冲突频、网络沉迷重、性征体相烦、不良习惯多、责任能力缺、逆反意识强、负面心态多等多方面。这些心理问题的多发易发并非偶然，其形成原因是多方面的，需要辅导职校生理性认识、理智分析自身的心理成长问题，让学生学会以积极乐观的态度来看待问题，形成积极的思维习惯。

面对频频出现的心理成长问题，职校生需要学会运用理性思维进行积极认知。而积极认识问题，可以通过学习埃利斯ABC理论，即情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，理性地认识自身成长和发展过程中出现的问题。职校生通过学习转变不合理信念，调整认知偏差，才能迈出解决问题的第一步。职校生需要纠正错误认知方式，学会自我心理调适，在实际生活中培养积极认知的理性思维，积极追寻生命的阳光、生活的希望和美好的未来。

（五）教导职校生积极建构心理资本资源

以自信、希望、乐观和韧性为核心的心理资本作为心理资源的积极方面，成为建构积极职业教育范式的心理策略重要组成部分。心理资本简称PCA（PsychologicalCapitalAppreciation），是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。目前心理学领域主要采用路桑斯（Luthans2007）的心理资本涵义。他认为心理资本表现在四个方面：1.自我效能：拥有挑战工作的勇气，能够付出足够多的努力去获得成功;2.乐观：从积极的角度对目前或未来取得的成功进行归因;3.希望：认定目标决不放弃，甚至可以为达成目标而重新规划所选取的方向和路径;4.韧性：遭遇挫折能不卑不亢，迅速从困境中恢复过来[9]。教导职校生积极建构心理资本资源，有助于促进职校生心理健康和谐成长，增强竞争和发展优势，有助于学生提升自我、完善自我，提高学生的可持续发展能力。

教导职校生积极建构心理资本资源，主要从以下四个方面着手：一是提升自信心。指导职校生设置合理的目标，使其产生驱动力，集中精力，提高激情，取得更好的学习与工作绩效;善于发现自己的优势，并且主动寻求机会以体验成功;充分认识榜样典型事迹并去效仿其模范行为，树立正确的价值观和人生观。二是保持乐观。职校生保持乐观的心态，需要职校教师的有效激励和引导，积极参加拓展训练以形成积极的认知，同时要学习和学会积极心理暗示方法。三是心怀希望。引导职校生能够正确地自我评估，具备客观的自我认识和求职定位;职校生需要在教师的引导下形成理性的认知，了解自己的真正需求，构筑积极的心理防御机制，通过替代、幽默、合理化、折衷等方式有效保护自我，学会运用创新思维方式解决问题。四是增强韧性。职校生可通过免疫保护即启动过去成功的学习和经验进行自主调适，理智地面对现实，建构正面的生活秩序;职校生要进行职业生涯规划，建立明确目标以激发动机;运用NLP法输入积极信念以开发韧性;树立终身学习意识，自觉养成勤读书、勤思考的良好习惯。

（六）督导职校生积极提升职业心理能力

培养与提升职校生的职业能力已经成为现代职业教育领域的热点问题。职业能力（OccupationalAbility）是指人们从事某种职业所必须具备的多种能力的综合。职业能力是职业教育的核心概念，综合职业能力是职业教育技术技能人才培养的核心目标。21世纪以来，职业学校教育教学改革与创新，更多关注工作岗位，更加强调“工作过程”[10]。基于我国工作过程系统化的课程改革与实践，从能力内容的角度对职校生职业能力进行界定，本文将职业能力划分为专业能力、方法能力和社会能力三种。

督导职校生积极提升职业心理能力，可从以下三方面着手：1.职校生应基本完成公共基础课教学，积极参加社会实践活动，学会运用数学知识等作为基本工具解决实际问题的能力，注重训练自己的应用文写作和语言表达能力，借助网络、电子课件、视频等多种媒体突出英语的听说训练，增强英语语言的实用性，形成专业学习的基础能力。学生还应遵循实用性、针对性、阶段性、系统性的原则训练自身的职业规划能力。2.认真学习以工作过程为载体，以实践教学为主体的职业课程，把握好教学内容、训练项目、训练装备、课程考核各个环节，获得职业资格证书，形成择业能力。3.职校生通过在企业顶岗实习或创业实践成为职业人。学生在顶岗实习期间，注重专业实践能力的培养和提高，同时学会体会企业独有的文化和精神，形成就业与创业能力[11]。

积极职业教育的科学实践，需要依据当代职校生心理发展的水平、特点和规律，与此同时，为95后职校生心理发展导航导向，促进其心理全面和谐发展，引导其成为幸福而卓越的现代“心理人”，积极职业教育必定能够有所作为、也完全应该大有作为。让我们在积极职业教育实践中携手探索、奋力前行！

参考文献：

[1][2][3]崔景贵.职校生心理教育论纲[M].北京：科学出版社，2013：10，13，54.

[4]张炳全.加强心理保护预防青少年违法犯罪[J].青少年犯罪问题，2000（6）：28-29.

[5]崔景贵.职业教育心理学导论[M].北京：科学出版社，2008：3.

[6]常凤，周本伟.维果茨基“最近发展区”理论在新课程教学中的应用[J].新课程研究（基础教育），2009（1）：25-27.

[7]钟建军，陈中永，李笑燃.心理自助――维护心理健康的重要途径[J].内蒙古师范大学学报（哲学社会科学版），2008（3）：31-35.

[8]方海韵.论心理状态[J].陕西师范大学学报（哲学社会科学版），1992（3）：124-129.

[9]Luthans，F.，Avolio，B.J.，Avey，J.B.，&Norman，S.M.Positivepsychologicalcapital：measurementandrelationshipwithperformanceandsatisfaction[J].PersonnelPsychology，2007（60）：541-572.

积极心理学特点范文

如何探索高校德育模式是否有效以及高校德育有效之路，一直以来是高校德育工作者持续关注的命题。近十年来我国高校德育的研究总体而言开始转向高校德育改革的生活化回归、文化视野下的高校德育研究以及积极道德教育等方向。因此，积极心理学视野下高校德育模式反思与构建，就成为加强高校德育有效性的题中应有之义。

关键词:

积极心理学;德育模式;消极品质;积极品质

积极心理学以一种独特视角研究心理学，集中研究人类的积极品质、研究人类的幸福与和谐发展并且倡导研究人的积极方面，对于心理学研究领域的扩展具有重要意义。

一、积极心理学主张及德育的价值

(一)积极心理学的主要观点

积极心理学在20世纪末兴起后得到快速的发展。其传播如此快速的原因是多方面的，但是积极心理学对心理学观点的独特性主张是其中最重要的因素［1］。总的来说，积极心理学的理论观点可以归纳为以下三个部分:

1．强调积极方面的研究取向，回归心理学这门科学的价值

心理学家对积极心理学的研究可以代表心理学研究价值的回归。积极心理学的理论研究中对人自身和人的积极潜能的关注充分体现人性论的观点，主张研究人的积极人格并且帮助人们发挥积极力量追求幸福;另外，积极心理学并不认为缺点的改正就相当于优点，人的优点是需要培养的，认为人本身具有积极力量，积极心理学的任务是发现人们本身所具有的积极人格，并对积极人格进行培养和扩大。

2．主张每个个体拥有积极品质和力量

积极心理学强调应该以认同和欣赏的目光关注每个人。认为每一个个体内心都存在积极力量，并且强调对积极力量的发现和挖掘。人的积极力量不仅是某些人格特征，还是人们能够准确调动心理资源来解决问题的能力，简单地说，就是个体调动自身全部积极能量得到良好结果的能力。积极心理学始终强调，人既有自我决定的能力，也有自我选择能力，人的生命系统的动态性与完整性决定人有完善内心冲突的能力”。通过个体的自我认知和自我评价，个体一般都能根据自身所处的位置或状况以及周围环境做出判断，决定自己的最终发展状态。

3．提倡积极解释所面临的问题

积极心理学主张，人们通过对问题的积极认识和积极解释可以获得对问题理解的积极意义。积极心理学主张，心理学这门学科本身虽然不能直接产生或创造人类的积极力量和优秀特质，但人们能够通过对问题的积极解释获得一个发挥和挖掘自己优秀品质和潜在能力的机会。当问题出现时，作为一个拥有独一无二的经历以及遗传基因的自主自在的个体，每个不同的人都能够自由地选择自己的思想或者也可以说对问题做出各种自己的理解。对问题做出的积极解释有利于增加人们面对挫折时的抗挫折的心理特质。

(二)积极心理学在德育上的价值

1．以积极眼光审视积极和消极

在心理学一贯观点上，人们对积极”存在两种观点:一种观点是把积极作为消极的附属物，认为消极和积极是一个整体的，消极的消除就是积极的产生，如果消极减少就能增加积极，那么就没有对积极心理学研究的必要，那就只需要一门解除消极的心理学;另一种观点认为，积极和消极是互不影响的两个独立的客体，各自拥有各自的定义性变量。积极心理学家认为，如果想要预防心理问题，仅仅对自身所存在的问题的改正是不全面的，更应该培养人们的积极力量和积极人格，从而打造一个坚不可摧的内心。受积极心理学对积极和消极关系理解的影响，高校德育同样也应该关注对大学生积极品德的养成而非仅仅校正消极品德的举措来进行德育工作。在德育过程中，应该以一种积极的态度看待学生，发现、了解受教育者身上所存在的积极品质并给予积极关注。营造一种积极的受教育环境，以培养积极人格为核心，从积极体验出发，完善个体的积极力量，实现与周围环境的完美契合，渐渐形成个体的积极品质，引领个体的自身的道德品质得到改善［2］。

2．以积极的视野审视人的积极品质

积极心理学提倡用一种欣赏开放的眼光看待每个人，认为每个人内心都存在积极力量并且强调对积极力量的发现和挖掘。人的积极力量不仅是某些人格特征，还是人们能够准确调动心理资源来解决问题的能力，简单地说，就是个体调动自身全部积极能量来得到良好结果的能力，从而决定自己的最终发展状态。积极心理学对于个人特质和潜能的培养与塑造方面的关注，调动受教育者能够认识到自己从未意识到的自身存在的积极特质和潜能，从而使受教育者在德育教育中去发现和挖掘自身的积极力量。德育的目的不只是在于思想道德和品质的获得，更重要的是使人的思想道德和品质得以传承。

3．以积极的手段引领和激发人的积极力量

尽管积极心理学认为积极是个体本身就具有的一种心理本性，但是这并不代表人类的积极本性就可以在什么情况下都可以自动地发挥出来，因为心理本性也有永远封存的一面，从而不能出现在人们眼前。人类心灵中所存在的积极本性的种子的成长既要依赖人类生活环境的滋润，也依赖社会和家庭用心地培育与呵护。从某一层面上来说，积极心理学的主旨就是打造一种能促进人类积极力量得到生长的积极环境，并且又为人们探索一种方法和途径来对自己心灵中的积极种子予以激活。德育工作中积极品质的培养同样需要积极环境的营造，德育工作者应该优化积极健康的教育环境，创造一种对大学生德育有意义的积极环境［3］。

4．强调积极人格培养的重要地位

从个体层面上看，积极心理学强调要关注积极人格和积极品质的形成。积极体验强调个体自身参与活动后的积极体验。积极品质属于一种积极的心理特质，是一种具有建设性的力量，对个人发展和社会和谐有着重要意义，并且是人们所具有的积极力量和积极特质的总称。积极体验是指个体在活动中激发潜能后的积极享受，当多次激发积极体验后并形成一种体验习惯，随之而来的积极人格得以形成。人格可以指个体能够以一种长久持续并一致的方式而表现出与他人的不同，并且是一种稳定不轻易改变的性格特征，它与具体的生活情境共同影响着一个人的认知、情感和行为等。

二、当下积极心理学视野下高校德育模式反思

(一)高校德育不重视受教育者的主体地位

目前，高校德育本身还存在一些不足:偏向教育客体，而忽视受教育者的主体地位;偏重理论知识的灌输教育，忽视大学生活的渗透教育;偏重课堂教学的系统理论，忽视应用于生活的实践环节;偏重执着于书本的教材体系，忽视德育模式的创新载体;偏向专业队伍，忽视其他力量［4］。积极心理学发扬人本主义思想，认为每个个体都是不同的，并且是独立存在的并且具有积极的品质，能够积极主动地遵循德育教育的内容和规范，通过积极体验等方式，把大学生放在主人翁的位置，突出大学生的主体地位。

(二)高校德育忽视德育是一个内化的过程

积极心理学提倡心理学的任务就是对人们所具有的积极力量进行挖掘，培养和扩大人们的积极人格。积极人格的形成主要是通过个体对生活或学习以及周围环境中的积极体验来获得的。在这一过程中，人类要有意识地创造一种有利于人积极力量发挥的积极环境，既通过积极体验来形成积极人格，也通过积极体验对个体的积极人格进行巩固，人格的形成是循序渐进的。德育应该是内外互化、人己互惠的过程。内外互化是指人的外在道德实践经验要沉淀为自己的德行素质，而且人的内在素质又要表现为道德行为。在高校德育过程中，由于教育者过于强调课堂教授的说服教育，片面重视道德的理论知识，忽视实践在德育教育中的重要意义，违背德育过程的双向互动规律和内化外化规律。

(三)高校德育忽视受教育者的自主性

从积极心理学研究中的自我决定理论来看，人们能够根据自身的发展状况及自我实现的需要做出合适的选择，并且坚定信念加以坚持，所以人们在德育过程中是积极主动的。而现有的德育模式对受教育者的认识仍停留在人总是消极被动的接受者，忽略人内心存在的积极力量。一直以来，传统的德育方式主要是以灌输教育为主，认为大学生是被动地接受理论知识，而不是通过自我学习、自我修养、自我反思等方式主动接受德育。积极心理学重视自身的自我决定性并且认为个体有自我认识、自我发展和自我实现的需要。在德育过程中，自育模式不是只为了培养学生的某些能力，而是从全方位的人格塑造出发，使自主发展、自我塑造成为学生的自觉意识和自身素质中的重要组成部分。

三、构建高校德育的积极模式:以培养积极人格为核心

(一)以培养大学生积极人格为核心

人格教育是高校以人为本”的德育的核心和载体。人的发展，不仅是身体的成长、知识经验的增多、智力和技能的形成，还是需要、动机、态度、价值观、气质和性格等心理特征的全面发展。现在的大学生正处于世界观、人生观和价值观发展的关键时期。重视高校德育就应该从人格塑造出发，加强对积极人格的培养。人格教育是一种发展学生心理素质，并以培养健康的和适应现代社会需要的人格为目标的教育。人格教育在于培养学生积极的人格品质，从而为德育提供良好的个人主观条件。对大学生进行积极品质的培养可以有效提升学生的主体地位，并且增强学生的积极性、创造性以及满足学生的精神需要和成长需要，促进学生的自我实现的最高成长需要。因此，大学生德育工作也应该从原来关注学生所存在的问题而转向关注学生的优秀品质，并以培养积极品质作为高校德育工作的核心内容。

(二)以增进大学生积极体验为路径

在积极心理学中，个体的积极体验无论在生活经验还是成长发展方面都对个体有着重要的作用。积极体验主要有两种表现形式:一是感官愉悦，这是一种解除身体紧张后产生的一种愉快的体验，如饥、渴等身体需要得到满足时所产生的愉快体验;二是心理享受，它来自个体打破自己固有的某种自我平衡时所产生的积极体验，即个体所做的超越自身的原有状态后所带来的一种体验。对于德育，真正的目标应该是将德育的内容应用到生活中来指导自身的行为，也只有人们得到积极的体验后，才能形成相应的积极人格，从而指导人们在社会生活中将德育知识内化到自己的认知系统，最终出现德育理想化的行为。积极体验可以促进个体积极行为的频繁发生，塑造积极的人格以及提高个体德育过程中的积极性，主要表现为:首先，积极体验能够提高人的感官愉悦性，满足人的感官对快乐、愉悦的追求;其次，积极体验能够促进积极品质和积极情感的产生;最后，积极体验能够对积极特质进行巩固，运用积极体验促进大学生接受德育理论，并应用到实践中。

(三)以提升大学生自育教育能力为动力

自育教育就是要挖掘受教育者的主体潜能，并且个体可以根据自身所处的位置选择自己的自育要求和目标［5］。积极心理学主张人的生命系统是一个开放的、包含自我决定的系统，包括潜在的自我内心冲突以及潜在的自我完善的能力，通过个体的自我认知和自我评价，个体一般都能根据自身所处的位置或状况以及周围环境做出判断，决定自己的最终发展状态，这与自育的核心目标不谋而合。

(四)以加强班级活动建设为载体

首先，加强辅导员在班级德育中的全程监督作用。辅导员有着扎实的心理学、教育学的知识理论，了解并能以科学的态度对待大学生的心理需要以及所面临的心理问题;以其丰富的经验，对大学生的发展成长目标以及所需要增长的能力有着一定的判断标准，积极挖掘大学生潜在的积极力量，培养和扩大其积极人格;其次，以团体活动为德育的主要形式，对班级德育起到引导作用，团体活动不仅能够在形式上吸引大学生参与其中，还能使大学生情感卷入，发挥超越自身原有状态的表现获得积极体验后，有助于大学生形成积极人格，并且在初步的积极人格出现后，积极体验并对其进行巩固;最后，营造良好的班级氛围，对班级德育起到支持性作用。重视班级建设，增强班级凝聚力，有利于班级成员健康心理的形成。增强班级成员的归属感，使每个人都能很好地同化于自己所在的环境和社会。

参考文献:

［1］刘铁芳．面向生活引导生活———回归生活的德育内涵与策略［J］．教育科学研究，2004(8):48－51．

［2］任俊．积极心理学［M］．上海:上海教育出版社，2006:20－25．

［3］刘志超．思想理论教育创新和实践［M］．北京:中国社会科学出版社，2009:133－134．

［4］李自维．积极心理学在大学生思想政治教育中的实证研究［J］．学理论，2012(22):221－223．

积极心理学特点范文篇5

关键词：积极心理学就业医学生就业能力

中图分类号：G71文献标识码：A文章编号：1674-098X（2015）09（a）-0210-02

随着医学院校毕业生人数的逐年增加，各用人单位对毕业生要求的不断提高，医学生的就业形势越来越严峻，就业压力也越来越大。因此，从积极心理学的视角探讨医学院校大学生就业能力的培养，具有一定的现实意义和实践价值。

1积极心理学简介

心理学从它诞生之日起，就将治疗心理疾病、使普通人生活幸福以及发现有天赋的人作为自己的三大使命，然而随着二战的爆发及各种社会因素的影响，心理学的研究长期集中于对心理问题及心理疾病的治疗上，这极大地促进了心理学第一个使命的发展，但却使另两个使命停滞不前。近年来，随着积极心理学的兴起并逐渐受到重视，心理学开始将视角从消极转为积极，注重对人性、社会和生活积极方面的探索，并用更加开放和欣赏性的观点重新认识人类的潜能、动机和能力[1]。

积极心理学的研究对象是普通人，它采用量化与质性研究相结合的方法，来研究人类的潜能和美德，并以此为基础，致力于探索人类通往幸福、快乐、自由和完善的有效途径，最终实现人、自然与社会的和谐统一和共同繁荣。积极心理学的研究内容包括积极的情绪情感体验、积极的人格特质和积极的社会组织系统三个方面。积极的情绪情感体验主要集中于对主观幸福感、快乐等积极主观体验的研究；积极的人格特质则集中于对乐观、创造力等促使个体形成积极人格的心理品质的研究；积极的社会组织系统则关注良好的社会组织系统对人的潜能与美德形成的影响。积极心理学的不断发展，不仅为心理学的研究提供了崭新的理论视角，同时为心理学打开了更为广阔的应用之门。

2医学院校大学生就业过程中的常见心理问题

由于某些部门片面强调就业率对于学校办学的评价作用，将就业率的高低与学校的招生计划、专业发展和经费分配等因素联系起来[2]，导致部分院校片面追求就业率，而忽视学生的可持续发展。此外，由于大部分医学院校课程内容较多，学生课业负担较重，业余时间相对较少，因此，学校对就业方面的指导基本依靠就业指导的课程或一年一次的就业模拟大赛等方式进行，在宣传就业重要性的同时，又忽视了对学生就业心理的指导，导致医学生在就业过程中出现一些心理困惑。

2.1对自身和职业认知不足

对于自身的正确认知对于医学院校大学生具有重要的意义。大部分医学生对自身的优点和不足没有准确的认知，要么过分自信，要么过分自卑，因此，在就业的过程要么片面追求好城市好医院好职位，要么不敢尝试追求理想的单位和职位，不利于自身的职业发展。

此外，部分医学院校大学生在选择专业时是因为家长的意见或是考虑未来的经济收入，他们对职业本身的特点及相应的职业需求认识不足，进而导致就业时出现盲目、攀比等心理。还有部分学生因对职业性质、职业意义认识不足，过分强调就业单位的工资待遇、所在城市、地理位置等方面，存在着功利心理。

2.2存在不良的就业情绪

由于每个医学生的成长经历、家庭背景、自身条件和机遇等各不相同，因此，最后的就业状况也存在着或优或良的不同差异。部分学生没有从全面的视角去看待就业差异这一结果，片面认为社会存在不公平竞争的现象，进而出现抱怨父母、抱怨社会、抱怨他人等消极就业情绪。还有部分学生过分看低自己，认为自己没有竞争力，特别是在求职中屡屡受挫之后，便认为自己不会找到心仪的工作，而出现自暴自弃的想法。

2.3职业人格不完善

随着医学模式向“生物―心理―社会”模式的转变，社会对医生的要求也不再是单纯的治疗救人。医生除了要有扎实的职业技能之外，还需要有人际沟通能力、情绪调节能力、准确的同理心等多方面人格特质，以更好地适应工作环境和工作要求。而由于医学院校大学生课业负担较重，大部分医学生在校期间把大部分时间都放在了学习课本知识上，没有更多的时间参与其他活动，更别提对职业人格进行培养了，这就使得医学院校大学生职业人格还不够完善，不太容易快速适应日后的医疗工作。

3积极心理学视角下医学院校大学生就业能力的培养

在积极心理学理念下，对医学院校大学生就业能力的养成，要从培养医学生对就业的积极认知，激发医学生对就业的积极情绪体验，塑造其积极的职业人格，并建构良好的校园就业文化氛围入手，在充分发挥医学生内在潜能的同时，构建有利于医学生就业的校园文化环境，全方位地提高医学生的就业能力。

3.1培养积极认知，树立积极就业观念

对就业的积极认知可以包括两个方面。首先，医学生应该对自身有一个正确的认知。很多大学生在就业时要么过分自信，要么过份自卑，这些都是不良的就业心理。正确的自我认知，是对自身优势和不足的全面、客观、清晰的认识，并在较好地接纳自己的特点，充分发挥优势的基础上，找机会弥补不足，使自己不断地成长和提升。在就业过程中，医学生应该拥有正确的自我认知，寻找适合自身特点的、并能发挥自己潜能的单位及岗位，重视自身的可持续发展。其次，要对职业有积极的认知。医生这一职业担负的是救死扶伤、治病救人的伟大使命，承担着生命所系、性命相托的重大责任，因此，这一职业需要从业人员具有极强的责任感、高尚的价值观和较强的奉献精神。医学院校大学生只有对这一职业的特点和需求有了积极认知，并树立崇高的职业理想，才能承担起医生应该承担的责任，更好的从事这一职业。

为了培养医学生的积极认知，教师在平时授课的过程中，在传授医学临床知识的同时，一方面，应该注重对学生未来职业特点和职业性质等相关知识的介绍，使学生对未来的职业有更感性、更系统的了解；另一方面，也应该关注学生的心灵成长，使他们对自己有一个准确、清晰的认识，在不断认知自我的基础上，树立积极的就业观念，以更有利于他们就业。

3.2培养积极情绪，树立对职业的热爱

积极的情绪体验是指能激发人产生接近或行为倾向的一种情绪[3]。积极的情绪可以扩展人的认知思维活动的内容和范围，并提高人的积极的意志品质，这不仅有利于对积极认知的培养，也有利于对积极意志品质的塑造。培养积极情绪，首先是激发学生学习时的积极情绪体验。医学知识内容多且复杂，不容易记忆，但却非常重要，而学生在学习时如果情绪不高，则会严重影响学生学习的积极性和主动性。因此，激发学生学习时的积极情绪，使他们能够快乐学习、热爱学习，进而形成对自己未来所从事的职业的热爱。其次就要培养医学生的主观幸福感。一个人只有过得幸福和快乐，才会更有能量去帮助其他人。医生只有具备获得幸福的能力，才能保证工作时的快乐情绪，这不仅有利于维持自身工作时的积极状态，还能与患者进行良好的沟通，并能更好地帮助患者，使患者体验到被关注和幸福。

培养医学生的积极情绪，需要教师在授课的过程中，首先自己要保持一个积极的情绪状态来感染学生，并综合采用多种授课手段和方式，充分调动学生学习时的积极情绪，使学生对所学科目感兴趣，为适应未来的职业打下坚实的基础。此外，教师在授课或者日常与学生接触时还应培养学生在生活和学习中发现幸福、感知幸福和体验幸福的能力，使医学生能够挖掘自身潜能，并使之充分发挥出来，以更好地提高自己、帮助他人。再次，学校也应该开展相关的大学生心理健康教育活动，对医学生进行感恩教育、幸福教育、积极心理教育等，培养他们感知幸福的能力。

3.3培养积极人格，提升就业能力

人格是一个人的整个心理面貌，是具有一定倾向性的各种心理特征的总和。随着我国医学模式向“生物―心理―社会”模式的转变，现代社会对医生的要求越来越高，医生除了能治病救人之外，还需要能与患者及家属进行很好的沟通、准确地理解患者的情绪体验、对患者进行心理的关注等多方面的人格特质，为患者提供身心的全面服务。这就需要医学生能够具有积极的人格品质以提高自己的就业和适应职业的能力。

对医学生积极人格的培养，首先，就要增加人文、就业、心理等相关课程的设置，从理论上使学生了解人格品质对就业的重要影响；其次，要多增加学生实践和实习的机会，使他们在实践和实习中了解职业对人格品质的需要，并在实践中努力培养自身积极的人格；最后，教师对学生人格品质的培养起到了潜移默化的作用，因此，教师应该注重自身的人格培养，在与学生的接触中通过言传身教对学生形成积极的影响。

3.4建立系统的校园文化，为提升医学院校大学生就业能力形成合力

积极心理学认为，个体的潜能发挥离不开积极的社会组织系统。而对于医学生而言，他们的生活环境主要是校园，因此，对校园文化的建设，对于提升医学生就业能力具有重要的影响。学校对于医学生来说，不仅仅是传播知识的地方，更是对学生整个人格进行塑造和职业指导的地方。学校不仅要给学生提供良好的文化氛围，创设好的学习环境，还需要给学生创造大量面向社会、面向岗位的机会，使学生尽早了解未来所从事的职业，了解职业对自己的要求，并通过各种渠道培养学生多方面的能力。

提升医学生就业能力，学校应从以下几方面入手。首先，重视学风校风建设，夯实医学生的基础知识，提高从业技能；其次，尽可能地创设模拟医院的教学实践条件，并多为学生提供与患者、与医院交流沟通的机会，使学生尽快了解职业环境，尽早进入职业状态；再次，丰富校园文化生活，多组织活动，培养学生与人沟通和合作的能力，培养学生积极、主动、乐观、自信等能力，为就业打下坚实的基础；最后，重视就业指导教育，除了相应的就业课程讲授之外，还应为学生进行针对性的专业就业和职业规划指导，使学生转换传统的就业思想，在提升自身能力的同时，拓宽就业思路，将就业与创业相结合。

总之，在积极心理学的视角下，从培养医学生积极认知、积极情绪体验、积极人格和创设良好的校园文化环境入手，对医学生进行就业能力的培养，以使医学生能够在感受自身幸福的基础上，更好地完成就业。

参考文献

[1]麻晓磊.积极心理学的发展与展望[J].山西煤炭管理干部学院学报，2009（1）：60-72.

积极心理学特点范文篇6

关键词：积极心理学特质人格交互理论

积极心理学兴起于20世纪90年代，由美国心理学家塞林格曼等人发起，提倡积极的理念，对人性进行积极的评价，以人固有的，潜在的和具有建设性的力量，美德和善端为出发点，用积极心态对各种心理现象进行解读，从而激发人自身内在的积极品质。其诸多理论引起心理学界的共鸣，其中理想人格理论尤具代表性。

一、积极心理学理想人格理论主要观点

（一）具有积极特质人格是理想的人格

塞林格曼等积极心理学家经过长达十几年的考证，总结出积极人格特质共有6大美德和其下属目录中的包括幽默、乐观、宽容等24种积极品质。积极特质人格是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当这种被激发和强化的行为变成一种习惯性的生活方式时，积极人格特质就形成了。积极人格特质有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力。

（二）理想人格存在利己与利他两个维度

理想人格特征存在两个维度：一是正性的利己特征；具体是指积极人格者能接受自我，具有个人生活目标，感觉到生活的意义，独立，渴望成功，能够掌控环境；二是与他人的关系；有令人满意的人际关系，能积极帮助他人，也能得到他人的帮助；最突出的人格特征是具有乐观型解释风格。积极人格特征的两个独立的维度将积极人格与消极人格做了明确的区分。

（三）交互理论――人格形成的要素

人格是由人的内部生理机制、外部行为和社会环境的交互作用的结果，即交互作用理论。积极心理学承认人格中先天因素的决定作用，即个体的先天生理机制会产生相应的行为模式。但积极心理学更强调人格是在人与社会文化环境交互作用所形成的复杂因素活动过程中得到的，是内在因素、外部行为、社会环境交互作用的产物。也就是说：“人不是按照由基因图谱规定的固定路径来发展自己的，人格主要是在人与社会文化环境交互作用所形成的的一个复杂的因果活动过程中得到发展，内在因素、外部行为、社会环境三者交互作用的。”

这一理论是在整合了传统人格心理学的若干理论的基础上，得出的理性判断。强调人格首先是一种外在的行为，是在一定的生理因素作用下，内化为一种稳定的心理品质，因此，人格在某种意义上，可以说是个体内化其外在活动的结果。积极心理学在研究诸多因素中，强调了挖掘人的潜力与创设良好环境的重要作用。

既然文化、人际等社会环境在塑造人格中地位重要，那么在人格构建中可以通过发展良好的社会行为，良好的文化、社会环境来达到建构与完善个体人格的目的。

二、理想人格理论的借鉴意义

积极心理学理想人格理论是在批判传统人格理论的基础上发展而来的。虽然诞生不过十多年，但影响势头正盛，亦将为人格心理学发展指明方向。其人格理论对高校的借鉴意义在于：

积极心理学认为：“预防的大部分任务是建造一门有关人类力量的科学，其使命是去弄清如何在青年身上培养出这些品质。”②这就为高校心理健康提出一个新的课题――挖掘积极品质，培养积极力量，激活内驱力，实现有效预防。

（一）挖掘积极特质构建理想人格

传统人格心理学更关注消极面的研究，使人们只看到人格消极面消失的可能，却看不到人格的日益健康；而积极人格理论着重对人格积极特质的建构，积极的增长意味着消极的抑制，开辟了人格心理学新的领域，使教育者与受教者更多关注人性的积极力量的挖掘。

高校心理健康教育应把积极特质的培养作为教学中的重点，这些积极品质包括智慧、热心、仁慈、合作、宽恕等6种美德及24种性格品质，而应尽可能减少对负性性格的教学与测量，目的就是引导转移学生的视角，由关注缺点，放大缺点引导到对自己优点、优势的关注，心理层面也由关注缺点而引起的消极情绪转移到关注优点而引发的积极情绪层面上，并努力激活、固化和发展这些优点和优势，来确立自信，进而更好地发展积极人格，摒弃不良性格。

每个人都有与众不同的人格优势，如果能在日常生活中运用这些优势，将会最大限度地增进自身快乐的情绪体验。教师的任务就是用更加开放的，欣赏的眼光来看待学生的潜能，品质，并在教学中对这些积极品质加以肯定与鼓励，使学生能产生积极的情感唤醒，促成大学生积极人格的形成，最终达到抑制负性性格的目的。

（二）强调外部环境对理想人格塑造的中介作用。

积极心理学之所以强调人格是由人的内部生理机制，外部行为和社会环境之间的交互作用，主要是想验证人格形成和发展是一个个体主动建构的过程。人格心理学应该是研究人的积极人格的成长过程，因为良好的行为和外部环境是积极人格形成的一个重要来源，而人在自己人格的构建过程中又具有主动性，那么我们就能通过发展人的良好行为和良好的社会环境来达到建设或改善个体人格之目的。

交互作用理论提示高校人格培养需从外部做起，创设良好的家庭、学校和社会环境氛围，来促进个体乐观解释风格的形成，进而发展个人的积极行为能力，只有具备了积极行为能力的个体，才可以对自己的心理体验和行为方式有意识地施加影响，从而影响自我人格的建构。正如美国心理学之父威廉・詹姆斯（WillianJames）所说的，播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一个性格；播下一个性格，收获一种命运。所以在外部活动内化为个体内部的心理活动中，积极的外部环境促成个体的积极体验在其中起了至关重要的中介作用。

（三）利用互动教育模式构建理想人格

人格构建与重建都是十分复杂的过程，需要互动教育来完成。古人云：“人格之道，当于治心”，人格教育是开启心灵之窗的过程。要求一方面教育者施教过程中要实际、客观、以理服人、以情感人、以事动人。做到三贴近，贴近现实、贴近生活、贴近学生心灵；另一方面是教育对象有渴望了解新知识、新感觉、新思想的愿望，能以“三认同”为前提，认同教育者的职业道德、认同新颖的教育方式、认同科学的教育内容。两者进行有效对接，实为完美互动，才能完成人格教育这一复杂的教育过程。

为此，高校要开放教室，创新学校选修课方式。具体做法是：每学期第一周为选课周，所有选修课教室对全校学生开放，尤其是作为公共选修课的心理、思政、哲学课可以具体细化，比如心理课可以细化成，“意志力与成功教育”“乐观与幸福人生教育”“情绪与情商培养”等，课程实行“三定”，即指定教学地点、指定专门教师、指定学分。这种开放教室的教学模式比传统盲选方式更为人性化，充分尊重了学生的主导意识，也极大地调动了教师优化课堂的积极性。它打破了传统的以各分院为单位选修的框架；也打破了文理科的界限，鼓励文理互选，也客观地培养了复合型人才。尤其满足了大学生的主观欲求，选择自己更感兴趣的课目，可谓一举多得的教学新尝试。

荣格说：“文化的最后成果是人格”③，精神分析学派强调人的本能，使对健康人格培养的空间变窄，积极心理学不仅关注如何消除人格中的负性成分，也注重研究积极人格的建构，特别关注积极的现实环境与潜在能力挖掘在形成良好人格品质中的巨大作用，这些研究对转型期高校人格培养提供了有益的启发。积极心理学理想人格培养之终极目标是：让个体充分体味幸福，分享快乐，使自身潜能得到最充分的发挥，时刻保持生命的最佳状态，从而提高心理免疫力。

参考文献：

[1]CapraraandCervoneAConceptionofPersonalityforAPsychologyofHumanStrengths：PersonalityAsAnAgentic，Self-RegnlatingSystem[J].inAspinwallandStudinger。APsychologyofHumanStrengths；FundamehtalQuestionsandFutureDircetionforaPositivePsychology.AmericanPsychologicalAssociation，2003.p.62.

[2]赵玉芳，积极心理学分类体系的整合观[J]社会心理科学，2009.3.

积极心理学特点范文篇7

摘要：积极心理学为高职生积极心理品质的培养提供了理论支撑。当前一些高职生存在学习动力不足，学习能力偏低；生活目标模糊，职业发展规划不清；自我控制、自我调节能力弱等不良心理品质。作者从高校教育者的角度提出高职生积极心理品质的培养路径：优化校园育人环境，建立有效的社会支持网络，构建积极认知系统。

关键词：积极心理品质高职生积极心理学

一、积极心理品质的基本概念

积极心理学是20世纪末在美国心理学界兴起的一个新的研究领域，2000年Seligman《积极心理学导论》一书的出版标志着“积极心理学时代”的到来。积极心理学认为心理学应关注人的幸福、发展，培养人的积极品质。国内外学者从自己的研究角度对积极品质、积极心理品质进行界定，但没有形成统一的概念。国内运用较广的是孟万金教授课题组提出的概念：积极心理品质是个体在先天的潜能和后天环境教育交互作用的基础上逐渐形成的相对比较稳定的正向心理特质，这些特质影响和决定了个体在思想认知、情感意志、行为方式上的积极取向，从而为个体拥有幸福有成的人生奠定良好的基础[1]。

积极心理品质具有以下特征：一是稳定性与可塑性。积极心理品质是个体在先天的潜能和后天环境教育交互作用下逐渐形成的，这种心理品质一旦形成，就具有相对稳定性，短时间内较难更改。同时，积极心理品质可以通过个体积极体验、学校教育得到改变，具有可塑性。二是独特性与差异性。个体的积极心理品质因其先天潜能和成长环境的不同而具有独特性和差异性，但只要得到发展的积极品质对个体的成长均具有积极意义。三是建设性与适应性。积极心理品质能够挖掘个体的潜能，促进个体成长，更好地解决学习、生活、工作中面临的问题，在解决问题的过程中进一步完善自我，获得积极体验，形成更多的积极心理品质。四是潜在性与内隐性。积极心理品质是一种内在的、独立的、稳定的心理特征，受个体智力与非智力因素的影响，只有在一定的条件下加之外界刺激才会显现出来。积极心理品质的特征决定了教育者需要对其加以培养与挖掘。

二、高职生积极心理品质的发展状况

高职生正处于青年中期，是个体世界观、人生观、价值观的形成时期，同时是生理迅速成熟而心理相对滞后的时期，这一时期容易产生心理困惑、心理冲突。高职生在某种程度上是高考失利的学生，与普通大学生相比，高职生有其特殊的心理特征。结合已有学者的研究[2][3]，我们认为一些高职生具有以下不良心理品质：

一是学习动力不足，学习能力偏弱。一些高职生学习成绩不理想，进入大学后，一方面中学时代那种外在的学习动机弱化，另一方面没有真正认识到学习的作用，没有树立学习意识，缺乏学习的内部动机。随着对大学生活的适应，就业所带来的压力，进入大学一段时间后，部分高职生希望学有所成，但长期对学习的忽视导致他们缺乏学习策略和学习技巧，对学习自信心不足，学习情绪体验较差。

二是生活目标模糊，职业发展规划不清。一些高职生是在父母的压力下继续求学的，他们理想信念缺失，生活目标不明确，缺乏奋斗的动力。对自我的认识不完善，对所学专业的了解有限，对自我的发展缺乏清晰的认识，更缺乏对自我职业发展的有效规划。没有目标和规划的生活，没有方向，没有动力，容易产生迷茫、空虚等负性情绪。

三是自我控制、自我调节能力较弱。进入大学，空闲时间增多，教育管理方式相对于中学更民主、更自由，要求高职生具备一定的自我控制、自我调节能力，包括制定目标、制订计划、调整目标。但大学生活丰富多彩，大学开放式的管理让高职生过多接触社会，浮躁的社会带给高职生更多的诱惑，不具备一定的意志力很难坚持不懈，实现目标。

三、高职生积极心理品质培养的必要性

高职生既有作为普通大学生所面临的来自学习、家庭和社会的压力，又有其自身因素带来的特定压力，这些压力的累计影响着高职生的心理健康。加强对学生的人文关怀和心理疏导，培养学生积极的心理品质，促进学生健康成长，是高校教育的重要内容，也是高校教育的重要目标。

1.培养高职生积极心理品质，是实现高校教育目标的内在要求。

积极心理学改变传统心理学过度关注缺点与问题的观念，倡导挖掘学生的闪光点，主张关注学生的积极力量，优化学生的心理素质。积极心理品质有助于个体形成正确的自我概念，了解自我、悦纳自我，善待他人，同时面对现实、接受现实，具备良好的适应能力，在与社会的良性互动中自我成长、自我完善。高职教育的目标，一方面是教给学生知识、技能，另一方面是教会学生学习，培养学生适应社会的能力，促进学生自我实现。

2.培养高职生积极心理品质，是提升高职生幸福感的主要保障。

著名教育学家乌申斯基认为：“教育的主要目的在于使学生获得幸福。”[4]一些学者J同“教育应以幸福为目的”[5]-[6]这一观点。幸福感是一种积极的情绪体验，它是在个体对自身的生活状态和周围环境的认知与评价过程中产生的[7]。具备积极心理品质的个体更容易获得积极的情绪体验，保持自信、乐观、好学的积极情绪，更好地挖掘创造性潜能，获得幸福感；具备积极心理品质的个体在遇到问题和挫折时积极面对，更好地处理和分析问题，在克服困难的过程中获得幸福感；具备积极心理品质的个体在社会交往中，更好地融入群体，在帮助他人的过程中获得社会认同感，增强幸福感。

积极心理学特点范文篇8

［关键词］积极心理学和谐校园师生积极情绪

［作者简介］周炎根（1981-），男，江苏泰州人，南京师范大学泰州学院教科院副院长、心理学教研室主任，讲师，在读博士，主要从事心理学教学与研究工作。（江苏泰州225300）

［基金项目］本文系2011年度江苏省高校哲学社会科学研究基金资助项目“青少年心理健康与积极心理品质训练的实验研究”（项目编号：2011SJB190004）的阶段性研究成果，并得到了江苏省2010年度校“青蓝工程”项目的资助。

［中图分类号］G444［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2013）03-0174-02

一、问题的提出

构建和谐校园是促进学生健康成长和构建和谐社会的必然要求，是学校改革发展的必然选择。积极心理学（PositivePsychology）用比较完善和有效的实验方法与测量手段来研究人类力量和美德等积极品质，是心理学最新一股思潮。积极心理学强调心理学研究应从对心理问题的解决转向对个体积极心理品质培养的关注，认为心理学要以人类潜在的、实际的积极心理品质为出发点，提倡个体要用一种积极的方式对人的心理现象做出解读，进而找到帮助所有人在良好条件下获得应有幸福的各种因素。在积极心理学的指引下，和谐校园的构建有了一个积极的方向和氛围。和谐校园的构建要以积极为基础，促使学生形成积极心理品质，促进学生积极健康成长。

二、积极心理学的内涵

积极心理学是20世纪末出现的一股新思潮，它是致力于研究人的美德和发展潜力等积极品质的一门科学，是对传统心理学的一种反思，是在对传统心理学扬弃的基础上发展起来的。积极心理学在批判传统心理学的同时，对传统心理学的研究方法和研究手段进行了吸收。积极心理学认为，心理学不仅要研究个体的问题或疾病，还需研究个体如何在良好的条件下更好地发展，是一门研究人类幸福、快乐与发展的科学。积极心理学认为心理学应从三个层面对个体进行研究：一是主观层面，指出个体要对过去感到满意、对现实感到幸福并对未来充满希望，主要研究个体的主观幸福感和希望、乐观、满足等主观体验；二是个体层面，积极心理学希望可以找到一种培养个体积极人格的有效途径，主要从个体的乐观、信心、勇气和宽容等人格特征进行研究；三是群体层面，积极心理学认为心理学应研究积极的组织系统，研究如何建立积极的社会、家庭和学校系统，从而培养公民的美德，使公民具有责任感和职业道德。积极心理学更加注重研究人性中积极因素，研究人的优点与价值。积极心理学采用更加科学的方法帮助人们树立自信，坚定信念，激发个体潜力，使人们学会感知幸福。积极心理学将心理学研究的重点放在个体积极心理品质的培养上，向我们诠释了一种全新的积极心理理念。积极心理学理念是心理学史上的一项重要突破，对和谐校园的构建产生重要的影响和启示。

三、积极心理学对和谐校园构建的启示

（一）树立积极教育理念

教育是学生求知过程和师生情感体验过程的双向统一体。积极教育过程本身应该是有积极的目标追求的。积极教育认为教育过程应是师生获得情感体验的过程，学生求知过程应具有主动性。首先，积极教育以培养学生积极品质为教育的根本目标，而不仅是把学生的积极品质当作是克服其缺点的工具。其次，积极教育认为教育更应关注普通人和一部分天才，不仅只是关注“问题人”，这促使教育变得更加平衡，真正意义上实现了教育本来价值的回归。再次，积极教育倡导积极人性，以积极人性观为指导，体现了以人为本的思想，消解了传统教育的不足，体现了教育博爱，恢复了教育的本来功能和使命。

构建和谐校园必须创新教育理念，树立积极教育理念。在传统教育理念指导下，教师习惯于通过批评教育来促使学生发现自己的不足及问题，帮助学生分析并解决分析；积极教育理念与传统教育理念有所不同。积极教育理念主张师生平等，教师要以平等地位对待学生，对待学生要以鼓励赞扬为主、批评惩罚为辅，善于发现并致力于学生身上积极心理品质的培养。教育目标不只是帮助一小部分人发现并解决自己的问题和缺点，而应该是使大多数学生都能够享受到教育所带来的快乐，促进学生身心健康、全面和谐发展。而积极教育的目的就是要让所有学生生活得更加完美而不是更普通，这与构建和谐校园的目的相一致。大力倡导积极教育理念，促进师生关系更加融洽，学校氛围更加和睦，有利于教师的工作和学生的学习。

（二）增强师生积极情绪体验

情绪体验分为积极情绪体验和消极情绪体验。积极情绪体验，是指个体满意地回忆过去、幸福地感受现在，并对未来充满希望的一种心理状态。积极情绪不仅对提高个体的认知水平和意志行为具有重要作用，对丰富个体的精神面貌也具有明显积极作用。积极情绪体验可以使人充满幸福与快乐，激发个体产生亲近行为；此外，积极情绪体验不但能帮助师生消解压力，而且也能增进他们的身心健康，使之获得幸福。积极心理学将积极情绪体验分为感官愉悦和心理享受。感官愉悦是指能够被个体直接感知到的，带给个体短暂的快乐体验。心理享受可以促进个体积极品质的形成并健康成长。

构建和谐校园，除了要培养和增进师生的心理享受外，还要重视增进师生的感官愉悦。重视师生的个体差异，提高师生情绪自我调节能力，引导师生积极归因，激发师生内在动机。和谐的校园就是要增强师生之间、生生之间的积极情绪，让师生在工作学习中心情愉悦，在感官愉悦的基础上逐渐体验到心理享受。个体一旦产生了某种心理享受，它就能持续相当长的一段时间，并且还能迁移到自己生活或工作的其他方面。对于教师，学校领导要对业务工作上出色的教师给予充分肯定，使教师在工作中始终保持一种愉快的心情。当教师体验到积极情绪所带来的心理享受并产生幸福感时，会为学校发展作出努力，并通过个人给学校带来变化，促进学校繁荣与和谐。对于学生，教师要看到学生的进步，发现学生的优点，经常鼓励表扬学生，使学生对学校、对学习充满着兴趣。学校要根据学生特点，精心组织各种形式的校园文化活动和社会实践活动，帮助学生缓解学习压力，努力使学生在紧张的学习之余施展才能，展现特长，积极促进学生的全面发展，培养学生良好的个性。

（三）培养师生积极人格

积极心理学家认为，积极人格特质是通过对个体各种现实和潜在能力加以激发和强化，进而使某种现实或潜在能力成为一种习惯性工作方式，积极人格特质也就形成了。积极心理学家研究发现，积极人格是预防学生产生问题的最好方式。积极人格理论认为，个体的发展主要归因于他们是否保持了乐观的心态，投身于满意的活动。积极人格特质为个体的行为活动提供了稳定的内在动力。积极心理学认为积极人格是决定个体能够健康成长的重要因素。自我决定是积极人格研究中的一个重要领域。Ryan和Deci研究了自我决定理论（SDT）。自我决定理论认为个体有三种本能需要，分别为自主、能力与关系。当这三种需要得到满足时，个体便会发挥潜能，获得幸福感，促进校园和谐发展。当需要无法满足时，便会产生消极结果。

构建和谐校园总会碰到一些困难和挫折，通过塑造师生内部积极潜力和唤醒会使师生有良好的心态，师生能够利用自身的资源优势战胜困难和挫折，并对未来充满期盼和希望。培养师生良好的自尊是发展师生积极人格的一个重要方法。高自尊的个体具有责任心和创新性，遇事积极主动，充满自信。低自尊的人遇事抑郁消沉，经常感到烦恼。因此，可以通过培养师生的高自尊来培养师生的积极人格。高自尊会使个体感受到自己在群体中的价值和自己对群体中其他成员所产生的影响力，感受到集体归属感和自我控制感。高自尊的个体既不会盲目自信也不会产生技不如人的自卑感，能更好地促进个体自我认识发展。因此，构建和谐校园要让师生感受到学校对自己的需要和尊重，感受到自己的价值和自己对学校所作的贡献。

（四）创建积极校园环境

校园环境包括校内环境和校外环境。校内环境主要包括体制、制度规范、文化氛围的建设和物质文化建设等；校外环境主要指学校的外部公共关系。其中，校内环境对学生产生影响最大、与学生关系最为密切。积极心理理论认为，外在的行为和社会环境在一定程度上会改变人的某些生理机制的功能，对人的生理机制有重大影响。个体的生理机制不可避免地对行为模式有着重要作用，同时也无可避免地影响人格，特定的生理机制会产生特定的行为，人格并不完全是由先天遗传因素来决定的，人格主要是在人与社会文化环境的交互作用下形成的。校园环境对师生会产生潜移默化的影响，良好的校园环境，也是一种重要的教育因素。因此，构建一个积极的校园环境对学生积极心理品质形成具有重要的作用。

坚持积极心理理念，创建积极校园环境，可以通过以下途径：首先，要满足师生在工作、学习和生活中对环境在空间上的基本物质需要，如教室、宿舍和食堂等基础设施和配套教学设施建设的规模和数量以及学校设施建设的质量、整体布局和美感。其次，创建积极校风，营造积极环境。校风是一种群体心理现象，是学校成员共同具有的相对稳定的行为心理倾向，它是学校成员在共同认知和目标的基础上所形成的，可以反映一所学校的物质文化和精神文化面貌。再次，创建安全稳定的校园环境。稳定的校园环境是学校教学活动正常开展的前提。因此，学校应注重稳定工作，加强学校安保工作，制定并完善安全管理规定和危机事件应对方案。同时应加强学生心理辅导工作，培养学生积极心理品质，使其能够积极健康地学习和生活。

［参考文献］

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积极心理学特点范文1篇9

随着素质教育的全面改革，越来越多的学校将把培养学生的积极心理品质纳入正常的教育教学当中。积极心理健康教育将任务重点放在培养学生内在心理品质和开发心理潜能上，比如，积极的思维品质、积极的情绪情感体验、积极的习惯养成、积极认知方式的形成、积极意志品质的磨练、积极心态的调整等。

对学生来说，积极心理健康教育尤其突出提高学习效能、减轻学习负担的特殊功能。学习是学生在校的主导活动，积极心理健康教育要能帮助学生有效的学会学习，提高学习效能，改善学习力。积极心理健康教育必须抓住的主要矛盾，才能够得到学校领导和全体师生、家长的足够重视。

传统心理健康教育的对象主要聚焦在少数问题学生身上，积极心理健康教育的对象在指向问题学生的基础上，特别强调面向全体学生，并且还将教师、家长包括在内。使所有人既是自我教育的主体，又是接受教育的对象，从而构建起新型教育结构内在的双主体的平等关系。

积极心理健康教育经过系统化整理，积极人格力量主要表现在六大方面，分别是智慧、勇气、仁爱、正义、节制、卓越。每一方面又分为一些小方面，例如好奇心、兴趣、喜好学习、创造力、开放思想、坚持不懈、团队精神等。

二

根据新课程的基本理念，教师在课堂中应以学生为本，突出学科特点，重视学生的体验与交流合作，发展学生物理思维能力和积极的情感态度，倡导积极主动、勇于探索的学习方式，每一环节都渗透着积极心理元素，展现快乐课堂。根据多元智能理论，不断变化教学方法和手段，激发学生各种潜在智能，全面提高学生的综合素质，以学生全面和谐的发展为目标。以初二物理《光的反射》一节为例，尝试将积极心理元素带进课堂。

本节课选用在教师启发引导下学生自主学习与合作交流相结合的教学方式，主要设计如下4个过程：

1.联系实际引入新课

以穿着反光背心的交警及协管员图片为背景，配合实物反光背心引入本节课的学习。通过小游戏“激光晃影比赛”（以组为单位，用激光笔发出的激光通过镜子反射到指定区域内）让学生感受光反射的同时增强团队精神。好奇心是中学生心理的一个重要特点，培养好奇心能使人发现问题、提出问题，激发求知欲和学习兴趣。这节课通过实物反光背心带领学生从生活走向物理，再通过小游戏使学生带着浓厚的兴趣积极热情地投入到课堂中。

2.创设情境引发思考

老师用激光笔演示光在烟雾中和肥皂水中的反射实验使学生产生一连串问题。“光发生反射时遵循什么规律？”“烟雾中的两束光美在哪里?”“如何刻画这种对称美的关系？”学生想到的这些问题需要老师的引导，带领。好问，是中学生心理的又一特点。中学生已有一定基础知识，他们的认识正由经验型向思维型发展，学生好问的积极性应得到及时鼓励和尊重。

3.合作实验反射定律

学生以分组方式使用光的反射仪器进行实验，归纳光的反射定律内容。好动，是中学生积极思维的一种表现。精心设计探究过程，可以激发学生的好动心理，提高学习兴趣，提高观察力和实验素养。反射定律中的两角关系和三线关系需要学生实验探究出结果，从而培养合作精神。

此外，易受挫是中学生心理弱点，应鼓励学生培养和锻炼意志品质，增强他们的信心。学生并不是一下就做出了这个实验，很多组都是通过反复找光线才发现两角相等的关系。例如，学生在做实验中会遇到不易同时显示入射光和反射光的困难，给他们时间交流实验中的困难和解决措施，会使学生们遇到困难增强坚持不懈的精神。

4.应用新知

播放视频关于某地区金属广告牌反光给居民生活带来不便。通过为广告牌选材，自然引出镜面反射与漫反射概念。中学生都有好胜心，通过观看视频金属广告牌反光问题，激起了同学们的社会责任感，抱着积极解决问题的心态学习镜面反射和漫反射的知识。让学生谈生活中与镜面反射有关的光污染现象和有哪些解决方法，使学生开动脑筋，开放思维。

积极心理学特点范文1篇10

论文关键词：高职生；积极；人格；培养

作为一种相对稳定的个性心理和行为特征，人格的形成却是一个发展变化的动态过程，它并不完全是由先天遗传因素决定，后天教育是人格塑造的主导力量。对学校教育而言，人格是教育目的、内容、手段等综合作用的产物。近年来，随着高等教育结构的优化调整，高等职业教育在我国正迅速突起。对于处于“人格重建”期的高职大学生而言，人格是心理素质的核心，形成健康积极的人格，提高心理素质和心理健康水平，不仅是他们自身发展的需要，也是社会发展对高技能人才的必然要求。

一、积极人格培养的提出

“人格”一词来自西方，本意是“面具”，本文所指的人格是经过发展后，界于各学科边缘的人格概念，是人在遗传基础上和特定环境下形成的，区别于他人的个人独特的个性特征及外在行为特征。“积极”，“正向”或“主动”的人格特质对社会而言是指受到社会及道德价值所肯定的，不会危及他人利益的人格。对个体而言，指接受自我、能够实现个体自身成就和幸福的人格特征。对个体与他人的关系而言，指的是主观上满意自己与他人的关系，客观上能给他人带来满足与帮助的交往关系。与各种消极人格相对，积极人格特征的形成有助于个体采取更为有效的应对策略，更好地面对生活中的各种压力，促进人的发展和个人与他人及社会的良性互动。学校教育的目的也就是塑造这样一种具有普遍社会化意义的积极人格。当然，人格是历史地发展着的，因此，积极人格内容也应该是不断变化着的。

对于学校的人格教育而言，无论从教育学还是心理学角度，不管是在理论研究还是具体实践上，一直以来都基本沿袭了消极心理学的模式即以矫正治疗为主的模式，过分强调问题人格和影响人格形成的消极因素，把重点放在大学生病态人格的预防和矫正上，这虽然取得了明显成效，但明显的倾向性显然不能很好帮助学生释放各种压力，发挥自生内部潜在的积极因素，获得持续良性的发展。笔者认为，这在发展学生心理的积极层面，在促进大学生健全人格的形成与发展方面是缺失的。对于高职学生而言，由于少部分学生存在人格发展上的不完整、不完善，加之校园心理危机事件时有发生和极少数病态人格学生的存在，必然使家长和社会对以上现象关注度高，促使了人格教育侧重于学生的危机干预与解决，偏离了以大部分学生为教育对象的宗旨。然而，调查表明，高职学生人格状况处于中等偏上水平，我们对学生心理状况的关注，重点不应该是“问题”、“矫正”、“干预”，把人格教育重点落在问题“小众”上，而应面对健康状况良好的学生“大众”，从如何进一步提高他们的心理健康水平、完善其人格着手，以“积极”为人格培养的价值取向，引导他们形成积极人格，促进他们的长远发展。这也从根本上有效遏制了校园心理危机产生的土壤。

人格是一个人的整体精神面貌，它是一个人的立身之本，更是一个人实现其自身价值和社会价值的必要条件。人格素质是大学生综合素质的重要组成部分，积极的人格特质应该是新时代高职学生的重要特征。高等教育旨在培养和塑造健康向上的大学生，重视发展学生健全的人格。对于高职学生，社会和自身都更容易给他们贴上“竞争能力不强”、“自信心不足”、“创造力不足”等标签，使他们产生巨大的身份落差和心理落差。并且在高职教育质量不尽人意的现状下，许多高职学生容易产生思想上的松懈和自律的欠缺，加上他们承受着来自学业、就业、情感、社交等各个方面的巨大压力，必需要积极健康的人格作为个人适应环境，应对生活的支撑。这对重塑高职学生形象，改变社会对高职学生的评价，提高他们实现自我价值的信心，具有其它方式不可替代的意义。新时代的高职学生不仅是掌握各种高级技能的应用型人才，更应该是积极进取，能适应社会，不断发展完善自我的全面发展的人才。

二、积极的人格教育对高职生身心健康的意义

积极心理学在人格研究中虽然提倡生理机制、外部行为和社会环境三者的交互作用，但更强调后天所处文化环境对人格的影响作用。因此，积极的人格教育无疑对这一期间的学生心理健康教育具有重要意义。

（一）促进学生个体素质的全面发展。对于高职学生而言，全面发展不仅是知识和才能的全面提升，还包括个性的全面发展，是人格的完善和提高。人格是一个人的整体精神面貌和行为特征，人格素质是大学生综合素质的重要组成部分。高职学生在人格方面容易出现自卑、抑郁、强迫、焦虑等障碍，由于身心的相互关联，又导致了身体上的种种不健康现象，如果不加重视很容易导致身体疾病和更严重的心理疾患。高等教育旨在培养和塑造健康向上的大学生，重视发展学生健全的人格。积极的心理和情绪状态对保持或促进生理健康有很大的意义，所以积极人格特征无疑对高职学生的身体素质也具有积极的促进作用。作为培养高层次、高技能的操作型和应用型人才的高等职业教育，不仅要注重基础专业知识、劳动技能的培育，而且要注重非智力因素的培养，其中心理健康是关系人才质量的重要问题。这既是大学素质教育的基本要求，也是大学生健康成长的需要。

（二）促进学生社会化，为适应社会打下坚实基础。人的发展是社会进步的主要内容和最重要的标志，人格是一个人实现其自身价值和社会价值的必要条件。社会化的人格，是了解并遵守社会规则，具有社会交往基础和能力，包括合作意识、自尊与尊重他人、责任感等等。许多高职学生在处理个人与他人的关系时表现出的独立性较差、身心素质不强，交流障碍等，影响了健康人格的发展，严重的还会形成人格障碍。高职教育的产生和发展依赖于一定的社会需要，并与社会发展有着紧密的联系，在目前社会状况下知识不等于能力，学历也不等于能力，人被社会接受和认可更多取决于知识之外的非智力因素，人格则是其中的重要组成部分。人格积极健康的大学生能和社会保持良好的接触，以一种正向的态度观察社会、了解他人，能看到社会发展的积极面和主流并具有社会责任感。可以说高职学生心灵的和谐、人格的健康是社会和谐的基石也关系到社会的未来发展。

（三）提高教育质量，为学生的终身发展打下良好的心理基础。高职学生是国家统一高考和录取的大学生，这使他们在人格特征上具有有一般大学生的共性。然而，由于学生来源复杂，家庭条件较差，录取分数较低，加上培养目标和教育方式的差异等原因，又使他们具有独特的心理特点，使高职生在人格上呈现自卑与乐观并存，冲动与理性同在，善于形象思维却又理论修养不高等矛盾。针对这些特殊现象，学校的教育引导就显得极为重要，如果我们只看到他们人格上的消极面，教育过程中并处处暗示、严加防范，反而更容易出现各种不良表现和人格障碍，不利于他们将来的成长成才。反之，采取淡化消极面，突出积极因素并不断强化巩固的措施，则取得会事半而功倍的效果。心理素质是21世纪对人才选择的重要条件，具备积极健康人格不仅是适应目前社会不可或缺的素质，也是学生终身发展的核心竞争力之一。因此，着眼于学生的终身发展，要让他们在校期间，学生时代甩掉自卑、胆小、悲观等消极人格特征，树立起积自信、乐观、坚强等极健康的人格，使他们不因自己学历低而认为起点低，不因为社会要求高而认为就业前景不乐观。更重要的是，拥有积极的人格，在他们走入社会后，置身于社会变迁中，不可避免地会面临适应与发展的严峻挑战和各种冲击和影响时，才能在挫折面前能很快调整心态，在任何不利环境下都能坚守信念，保持自信，不因一时困难和挫折放弃个人的想法和规划，为适应社会与自我的终身可持续发展打下坚实的心理基础。三、高职生积极人格的培养措施

人格具有相对稳定性，同时又具有可塑性，是可以改变和发展的，这为积极人格教育提供了可能。因而，人格教育是一种着眼于发展受教育者心理品质的教育，对于学校教育而言，是建立贯穿于专业、学科、社团活动、校园文化等一切教育过程中的培育活动。积极，主要是寻找并研究现实中存在的和潜在各种积极因素，并将这些积极因素在实践过程中加以呈现和扩展。对于高职学生而言，培养积极的人格，主要是在学习生活中使他们获得积极的情感体验，创造积极的学校文化氛围，并促进他们的自我教育。

（一）确立积极教育理念

大学阶段是人格形成的重要时期，高职学院的培养目标是高层次、高技能、高素质的操作型和应用型人才，健康的心理素质和积极的人格特质则是这一培养目标的重要体现和保证。因此，培养高职学生的积极人格，应成为高职教育的一项重要任务。围绕这项任务，无论是教学管理者还是教师，都应该树立积极的教育理念，也就是说在教育教学中贯穿“以学生为本”的理念，为学生营造一个宽松、自由、积极向上的校园环境与学习氛围，使其个性得以充分发展。同时，进行正确的引导，激发学生的潜在积极力量，发挥他们的自主性，让学生有较大自由度，自主合理地安排自己的学习生活，有较多的选择空间，自主参加各项活动，在学习和活动中获得自主感和胜任感的满足，使积极人格力量进一步稳固形成积极人格特征。要改变教师主导的传统观念，教师要与学生建立新型的师生关系，充分启发和调动学生的积极性，引导和发展学生思考，尊重学生的观点、想法，形成平等互动；改变原有的评定方法与标准，鼓励学生进行自主创造性学习，让学生学会学习、学会判断、学会选择、学会自己解决问题，在这个过程中全方位了解自己的人格特点，更好的应对人生、适应社会。

（二）让学生得到积极体验

任何人在适合自身积极因素的环境中，都会有良好的行为，形成积极人格。个体的成功经验会提高其自我效能，反复的失败则会降低其自我效能，这表明，个体价值的实现能带来积极的情感体验，而积极的情感体验有助于人的积极潜能的开发和积极人格的发展。这一过程需要亲历亲为，在活动过程中感受、体验、思考才能实现。高职学生正处于青年初期，这一时期是个体走向独立和成熟的时期，也是身心发展急剧变化的时期，也是情感体验丰富而强烈的重要时期。因此，对于高职学生而言，积极人格的培养，必须高度重视学生的情感体验，具体而言，就是要开展丰富的实践活动，既包括课堂内的师生之间、学生之间的讨论互动等，也包括丰富的校园课余活动，以及各种形式的课程和专业实验、实训，引导学生在大量的实践实训过程中发挥他们动手能力强、适应性强等优势，让他们在实践锻炼的同时体验快乐、成功、幸福等积极情绪，这不等同于简单机械的理论灌输，而是使他们通过各种实践锻炼与情感体验，在不断领悟和体会中成长。

（三）促进学生积极的自我教育

人格首先是一种外在的社会活动，然后在一定的生理机制的作用下内化为个体的一种稳定的心理活动。人格，从某种程度上说是一种自我意识，是人的世界观、心理状况、道德水准等方面的综合体现和重要标志，是个体内化外在活动的结果。由于个体的主观能动性在人格形成中起着基础性的作用，因而在积极人格教育中要提高学生自我调节能力，让他们发挥自己的巨大潜力，追求自我实现和自我价值，最终成为主动为社会做贡献的人才。我们要引导高职生通过分析自己行为的动机、态度、表现、取得的效果来分析、评价自己，从而正确认识自己；并通过不断自我反省，将各种积极因素内化到自己的认识中去，保留和巩固积极健康的人格特质，优化人格结构，达到自我教育和成长的目的。

（四）积极的学校文化环境培育

积极心理学特点范文篇11

一、积极心理教育的主要特点

积极心理学是20世纪末最早在美国兴起，利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人的发展潜力与美德等积极方面的一种心理学思潮。作为一种新的研究取向，积极心理学是相对于现代西方主流心理学倡导的“消极心理学”而言的，是对“消极心理学”的深刻反思与超越。与传统心理教育相比，积极心理健康教育最大的特点体现为一切从积极出发，用积极的视角发现和解读问题的积极方面，用积极的途径培养积极的品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果，用积极的态度塑造积极的人生。［1］

其主要内容包括：

（一）积极心理教育强调发展积极的认知能力

积极心理教育培养人的积极的认知品质。积极心理教育承认智力和潜能的差异分布，在此基础上主张在帮助个体了解并发展一般智力的前提下，重点发展个体的优势智力，寻找适合自己并能促使潜能得到最大程度开发的方法和途径。因此，积极心理教育努力追求培养军校学员具有科学的认知和科学的态度，具有正确的人生观、世界观和价值观。能够正确把握自己的人生发展方向，使自己朝着一个健康之路发展。

（二）积极心理教育强调发展积极的情绪情感体验

积极心理学对积极的主观体验的研究主要集中于幸福感和快乐。许多研究发现积极情感对人的行为具有扩展和增强的效能。可见，积极的情绪情感体验有利于个体自身的发展和潜能开发。所以积极心理教育重视情商培养，帮助人形成对情绪的知觉、评估和表达能力，认识和分析情绪产生原因的能力，理解复杂心情的能力，对情绪进行有效调节的能力等。［2］因此，积极心理教育倡导通过美感、愉、幸福感的培养与熏陶，增加军校学员感受对生活情趣的感悟，对积极人生的体验，进一步加强对军校学员进行责任感、成就感和荣誉感和积极情商的培养。

（三）积极心理教育强调发展积极的意志品质

积极心理教育注意培养自觉的意志，为实现合乎自我意愿和环境的目标而自觉遵守纪律和规范，自觉地付出努力；培养坚持的意志，为实现符合意愿和环境的目标而克服发展上的困难和挫折，做到锲而不舍；培养有自控力的意志，克服自我和情绪的冲动或干扰，以及生理和心理上的障碍，正确看待并坚强地对待挫折；培养果断的意志，通过观察事物的发展变化，掌握信息，分析比较，迅速而坚决地做出决定或更改不适宜的决定。因此，积极心理教育就是致力于培养军校学员意志的坚毅性。让他们能够长久地坚持学习和工作，任何艰难险阻都不会气馁，任何挫折都不会灰心，具有一种百折不挠的精神。

（四）积极心理教育强调发展积极的个性特征

积极心理学具体研究了24种积极个人特质，［3］认为培养个体积极人格特质的最佳途径，是增强个体的积极情绪体验。积极心理教育通过前述三个方面的心理品质发展促进个体积极的自我概念和个性的完善。并且积极心理教育强调并实践通过自助式手段来增进个体创造性思维和积极的心理品质。［4］因此，积极心理教育特别注重培养军校学员的积极心态，使之具有一种积极的人生态度，悦纳自己、关爱他人、关注社会，热爱学习、热爱工作、热爱生活。拥有积极的心态可以让军校学员以乐观的态度看待一切，能够从积极的方面看待事物，从而能够自觉、主动、自主、创新地从事自己的学习和工作。

二、当前军校心理健康教育存在的主要问题

健康教育历来被认为是一项投入少产出高的工程，我国军校的心理健康教育与地方相比起步较晚。伴随着时代的发展，军校心理健康教育越来越得到广大学员的认可和欢迎。但是，军校心理健康教育的实际效果却不尽如人意。这与当前的军校心理健康教育模式有关，主要体现在：

（一）当前的军校心理健康教育课大多以心理问题为专题

受二战后美国心理学的影响，起源于20世纪80年代末期的我国心理健康教育，最初关注的是社会转型所导致的个体心理问题和心理疾病。在这种心理教育工作模式中，心理疾病的症状、心理问题的表现和诊断被当做是首要任务，心理健康教育停留在一个较低的层次和水平上。在这种思想的影响下，当前的军校心理健康教育课大多以心理问题为专题，引导学员如何处理生活、学习、人际中出现的心理问题，学习的模式是先陈列出心理问题，然后举例说明如何克服问题，提出克服问题的有效方法，然后让学员联系自己的实际，进行讨论。这种教育模式将学习的目标定位在“问题取向”上，忽视了对学员潜能的开发和心理素质的培养。而对具有心理困惑的学员，往往被置于问题者的角色，偏重病态的消除，忽视了其自身的积极潜能、自愈的能力，导致了学员理解心理健康教育的内涵就是由一系列的心理问题构成，将心理健康教育看成矫治心理不健康的代名词。

（二）当前的军校心理健康教育易造成教育双方关系的对立

当前的军校心理健康教育以解决问题为目标，无形中将教育的对象和教育者对立起来了。有的教育者将自身从学员以及心理健康教育中分割开来，将自己放在教育者的位置上，而将学员放在心理问题的焦点上，容易使学员认为自身或他人存在心理问题，产生消极的自我暗示和印证，在心理上产生排斥和自我防御，大大地降低了心理健康教育的作用。此外，有的教育者把心理健康教育当成一场运动，开始劲头很大，搞得热热闹闹，但坚持不了多久就销声匿迹了，难免使教育活动虎头蛇尾，效果欠佳。还有的教育者以为心理健康教育就是思想政治工作，弄不清心理健康教育与思想政治工作的区别与联系，往往引起学员的反感。

（三）当前的军校心理健康教育导致教育的内容和形式片面化

从长期的实践来看，有的教育者在进行心理健康教育中忽视了青年学员的心理特点，也没有考虑教育的形式与内容，结果广大学员对心理健康教育不感兴趣，致使教育起不到实效。当前的军校心理健康教育导致教育的内容和形式片面化，弱化了心理健康教育的作用。在内容上，基于心理健康就是没有心理问题或心理疾病的取向，导致心理健康教育偏离了对学员潜能的开发与心理素质的培养这一重要目标，使教育的内容聚焦在学生可能出现的种种“心理问题”上，从而曲解、窄化了心理健康教育的应有内涵。在形式上，军校心理健康教育将教育的负荷放在心理健康课、心理辅导与咨询和心理活动等一些载体上，固着在心理问题的解决方面，把心理健康教育工作区别于军校教育的其他工作，使之游离于军校的其他工作之外。

三、积极心理教育对军校心理健康教育的启示

总政治部在《关于加强官兵心理健康教育工作的通知》中指出：“在加强现代化高科技建设的同时，要加强官兵的心理健康教育，要求我军官兵不仅要有过硬的军事技能，同时要有良好的思想道德素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。”军人心理健康问题不仅关系到个人的学习、生活、工作和身心健康，也关系到全军“三化”建设，关系到国家安全问题。因此，军校作为心理健康教育的主要载体任重而道远。积极心理教育注重研究人性中的积极方面，研究人的优点与价值，它努力采取更加科学的方法来挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立自信心，坚定生活信念，帮助人们寻求和掌握获得美好幸福生活的方法。积极心理教育的理念对于全面推进军校心理健康教育、促进军校学员全面发展有着重大的启示意义。

（一）积极心理教育整合了军校心理健康教育的目标

美国当代著名心理学家马丁．赛里格曼认为：积极心理学的目标就是，在心理学中推动改变，使心理学原来只关注人生活中最糟糕的事物，转变到并帮助在人生中建立最美好的方面。积极心理教育在对传统主流心理学批判的基础上，提出应该强调个体和群体的积极层面，关注个体正在经历的知足、满意等主观感受，注重个体体验过去的良好状态，对未来保持乐观和充满希望，关注培养积极的社会群体与组织。这不仅是对心理健康教育问题意识与消极取向的一个警醒，更使心理健康教育目标（消极目标与积极目标、全体目标与个体目标、总目标与具体目标）的整合变成了可能。因此，军校心理健康教育要引导学员去体验幸福、欢乐、满意、仁慈、慷慨和友谊等人类行为的积极方面，发现人类与生俱来的美好禀性，发掘每个人超越疾病、超越自我的力量。

（二）积极心理教育深化了军校心理健康教育的内涵

积极心理教育强调从积极的层面来研究与探讨心理健康问题，认为心理健康的主要目标应该促进个体的主观幸福感，注重培养人们的积极心理品质，而不仅仅是消极的心理疾病的预防矫正。因而军校心理健康教育不能仅仅停留在解决学员心理问题的层面上，心理健康教育的对象更不能限制有心理障碍的学员群体。心理健康既包括消极情绪的减少，也包括积极情绪的增多，幸福感、生活满意感都是心理健康重要的测量指标。从这种意义上说，积极心理教育深化了心理健康教育的内涵，也为心理健康教育的理论研究与实践开辟了一条新的思路。因此，军校心理健康教育中必须树立这样的观念：即没有心理问题的学员，不一定是心理健康的学员，军校心理健康教育必须面对全体学员。

（三）积极心理教育改善了军校心理健康教育的主客体关系

积极心理教育对军校心理健康教育工作中的师生关系有着不同的理解，认为教育者和学员一样都是成长中的、发展中的个体，而不是教育与被教育的对立关系。军校教育者要培养自己的积极心理，也要以积极的心理看待发展中的学员，重视学员个体自我成长的经验，在课堂中发展和利用自己的积极心理，帮助发展学员的积极心理。因此，军校教育者在心理健康教育工作中要多使用平等的、积极的词汇，如尊重、分享、快乐、体验等，为学员心理健康营造一个积极和谐的氛围，要鼓励学员发展积极健康的心理品质。在面向个别学员的心理咨询与心理辅导中，军校教育者要与学员建立平等、信任的关系，尊重学员，注意耐心倾听，抱有同情心，协助学员自我评价，发掘自身的积极品质，强调学员的优点与长处，对于他们出现的任何进步与努力都要给予鼓励与赞美，学会信任、欣赏与感激。

（四）积极心理教育丰富了军校心理健康教育的内容

积极心理学特点范文

【关键词】贫困生；积极心理健康教育

贫困生是指国家招收的普通高校本专科学生在校期间无力支付或者不能完全支付大学学费、住宿费和大学所在城市的最低生活费用（满足吃、穿、行等基本生活需要）的大学生。2007年5月，全国普通本专科在校生人数是1720万多，其中贫困生430万人，约占学生总数的25%。2008年，在我国一般高等院校家庭经济困难的贫困大学生约为20%，特困生约为10%，有逐年上升的趋势。

在高校心理健康教育越来越受重视的今天，面对这样一个庞大的弱势群体，越来越多的研究者和高校教育工作者尝试着给予支持和帮助。而随着积极心理学的引进，高校也开始思考转变长期以来的心理健康教育模式，尝试从积极心理学角度来开展心理健康教育工作。

一、积极心理学及积极心理健康教育理念

1.积极心理学。1997年，美国心理协会前主席马丁·塞利格曼明确提出“积极心理学”这一概念后，积极心理学正式开始受到世人的关注。积极心理学是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法和测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。它提倡用一种积极的心态来诠释许多人的心理现象，包括心理问题，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有心理问题的人、普通人或具有一定天赋的人，以最大限度地挖掘自身的潜力并获得美好的生活。从某种程度上讲，它是对传统病态心理学的一个延伸和补充，它把心理学从注重治疗心理疾病、关注人的消极方面，转向更注重研究人性中的积极潜能。

积极心理学认为，心理学应不仅仅对损伤、缺陷和伤害进行研究，更应该研究如何发掘、培养、发挥积极的心理品质；治疗不仅仅是对损伤和缺陷的修复和弥补，也是对人类自身拥有的潜能和力量的发掘。越来越多的心理学研究发现：幸福、希望、信心、快乐、满意是人类成就的主要动机，研究人的优点比修复疾病更有意义。

积极心理学的研究内容分为三大方面：一是积极情感体验。主要以主观幸福感为中心，着重研究人针对过去、现在和将来的积极情感体验的特征及其产生机制。二是积极人格。积极人格研究的关键是制定积极人格的分类，只有对积极人格特质进行了正确的分类和界定，才有可能为测量、编制量表等提供基础。三是积极的社会组织系统。主要研究社会、家庭、学校、单位等在怎样运作方式下才有利于一个人形成积极的人格，并产生积极情感。

2.积极心理健康教育理念。2008年，孟万金教授在继承和整合西方积极心理健康、积极心理治疗、积极心理学、积极教育诸方面思想和实践的基础上提出了积极心理健康教育理念。概括地说，积极心理健康教育就是根据教育对象的生理、心理发展特点，以人的向善性为价值取向，运用积极的内容、方法和手段，从正面发展和培养个体的积极心理品质，防治各种心理问题，促进个体身心全面和谐发展的教育活动。这一理念切中了传统“问题式”、“病理式”心理健康教育的弊端，正在成为引领全国心理健康教育发展新方向的一面旗帜。

同时孟万金教授还根据我国国情和学校心理健康教育实际情况，综合考虑时间指向（过去、现在、未来）、活动类型（生活、学习、工作、社交）、关系维度（对人、对事、对己）等，将学校积极心理健康教育的核心内容列为以下十四项：增进主观幸福感、提高生活满意度、开发心理潜能、发挥智能优势、改善学习力、提升自我效能感、增加沉浸体验、培养创新能力、优化情绪智力、健全和谐关系、学会积极应对、充满乐观希望、树立自尊自信、完善积极人格。

随着积极心理学的盛行，积极心理健康教育理念被提出，引起越来越多的研究者和高校工作者的重视。经过近几年的研究，积极心理健康教育已经开始由关注理论体系构建，转向具体领域的应用，由关注地区转向关注特殊群体。

二、贫困大学生心理状况

以笔者多年从事学生工作和参考相关研究发现，贫困生作为一个特殊的群体，虽然没有出现明显的心理病态，但与其他学生相比，心理状况较为复杂，存在着不少问题。胡春红对吉林建筑工程学院的学生的调查研究也得出，贫困学生的心理问题发生率是非贫困学生的1.035-5.984倍，其中人际敏感、精神病性、焦虑、抑郁、躯体化症状比较明显，以人际关系敏感为主要问题。另有调查发现，25%的贫困生承认“常常自卑”，52%的贫困生“偶尔自卑”，特困生忧郁症检出率高达51%，其中轻度忧郁者35%、中度忧郁者13%、重度忧郁者3%。就具体而言，贫困生的心理主要呈现以下特点：

1.人际交往中的消极退缩。相比较同龄人，贫困生在人际交往中表现出更少主动，他们较少参加校内外的群体活动。一方面是因为经济拮据，对活动可能需要的额外开销无法支付；另一方面，更主要的原因在于内心的自卑感，这种感觉又在与其他同学的对比过程中不断的自我强化，使得他们在人际交往过程中表现出沉默、孤僻、不合群、自我封闭等特点。但是正是由于这种自我封闭的方式，使得他们受压抑的交往需求更加强烈。这就形成了内心的矛盾冲突。

2.学习中的紧张焦虑。一方面，能够进入大学校门的贫困生多数承载着父母甚至是家族的全部希望，期盼他们早日学有所成，来缓解家里的经济压力，而面对越来越严峻的生存压力，贫困大学生的焦虑情绪也越来越明显；另一方面，贫困生多来自经济贫困地区，这些地方的教育水平总体偏低，且更加注重考试成绩，而在综合素质方面较薄弱，所以贫困大学生存在着理论知识和实践能力的不平衡性，这就造成了他们在大学里的学习困难，引发焦虑情绪。

3.生活中的虚荣心理。与非贫困生相比，贫困生的自尊心更为强烈、敏感和脆弱，如果得不到很好的引导，非常容易转化成虚荣心。部分贫困生不能正确看待自己的贫困，就采取各种方法来掩盖、伪装自己，甚至给他人造成一种有钱的假象或者故作高傲，瞧不起其他同学。这种自欺欺人的“虚荣”心理，待事情过后，往往会导致更大的心理压力和痛苦。

4.复合心理问题。就高校学生整体而言，也会出现诸如焦虑、忧郁、自卑、沮丧、狭隘、敏感、封闭等各种各样的心理问题。然而，贫困生群体的经济压力和身心发展特点，让他们不但有着其他学生共同的心理问题，而且会更加严重。这就使得他们表现出来的是一般学生心理问题的综合症状，一种或几种问题的复合特征，即复合心理问题。

值得注意的是，虽然贫困生较非贫困生在各个方面表现出更多的问题，但是贫穷也带给了他们财富，俗语说“穷人的孩子早当家”。在他们身上有着同龄人没有的优秀品质。研究发现，贫困生的心理弹性较一般大学生要高，这就为我们从积极心理健康视角给予他们帮助提供了条件。

三、针对贫困大学生的积极心理健康教育

1.引导贫困生形成积极心态，树立积极的自我评价，培养积极的品质。其实，在高校资救体系完善的今天，贫困生经济上的困难基本上是有保障的，对他们来说更重要的问题是心理上的“贫困”。而究其根源在于消极的认知。积极心理学主张用积极观点来解释消极的事件，将会防止绝对化、极端化及扩大化等错误思维，使个体面对困境时的行为与情绪具有建设性。因此，要引导贫困生看到贫困对个人成长的积极意义，同时关注他们的积极人格品质培养，引导他们进行积极自我评价，激发自我实现的潜能。对此，根据贫困生的心理特点，可以组织大学适应、自我探索、勇敢自信、心理弹性、人际交往训练、团体合作等主题的团体辅导和素质拓展活动，或者开展相关主题的心理剧表演。用接纳的团体氛围，促使他们从自卑、封闭、敏感的人际关系中走出来，形成积极的心态。

2.增强贫困生的积极情绪体验。积极的情绪体验是一个人积极向上、乐观、自信的力量源泉。积极心理和消极心理具有此消彼长的关系。积极情绪体验不但可以使人在面对困难和问题时，积极寻找灵活的解决方式，更重要的是它有利于有效的控制消极情绪所带来的一系列消极心理反应。所以要在日常生活中通过各种途径增进他们积极的情绪体验。让他们感受到生活和学习中的乐趣，才能更好的摆脱心理贫困，以健康的心态面对人生。

积极情绪体验的培养渗透在生活的各个方面。个体首先要形成一种积极的思维模式。高校可以通过心理健康教育课讲解积极心理知识、引导学生形成积极思维模式，同时可以有意选取贫困生作为班级的心理联络员或者组成心理帮扶小组，给他们提供动力和机会，让他们在助人活动过程中达到自助。

3.鼓励贫困生积极参加社会实践。积极心理教育的一个显著特点就是“活动”，让学生在各种各样的活动中去感受和体验，从而形成积极的心理品质。一方面贫困生可以通过活动与人交流，增强了他们的人际交往能力；另一方面，也可以通过各种途经兼职打工，缓解经济压力的同时找到自食其力的自信。高校的兼职行为已经很普遍，也已得到社会的认可和鼓励，同时也成为培养积极心理素质的有效途径。

学校可以有针对性的为贫困生开设多种勤工俭学岗位，甚至组织学生团体积极和校外企业、单位联系，收集实习信息，开展寒暑期的兼职招聘，鼓励学生在不影响学习的前提下，参加各种社会兼职。

4.多方合作共同营造积极环境。积极心理学强调环境的作用，认为人及其经验在环境中获得，环境在很大程度上影响着人的发展。有研究表明一个生长在积极、鼓励、宽容环境下的贫困生和一个在充满消极、鄙视、攀比环境下的贫困生在性格、处世、人际交往上必然都有着很大区别。前者会更加自信，身心更加健康，更加快乐。所以，我们要为贫困生营造一个积极的环境。

学校可以通过开展心理讲座、主题班会、橱窗宣传等各种形式，对全校师生进行贫困观念的更新；同时开展辅导员和班级干部心理沙龙，让他们关注班级贫困学生，给予贫困生更多的关心和帮助，让他们感受到集体的温暖。

参考文献：

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